樂跑免修申請書申請書一：

尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)：

在當(dāng)今社會(huì)，健康已成為人們追求幸福生活的重要基石。為了響應(yīng)國家“全民健身”的號召，進(jìn)一步推動(dòng)校園體育文化建設(shè)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)，我懷著無比激動(dòng)的心情，鄭重地向?qū)W校提交這份“樂跑免修申請書”，希望能夠獲得批準(zhǔn)免除部分體育課程修讀，將更多的時(shí)間和精力投入到樂跑活動(dòng)中，以實(shí)現(xiàn)更全面的自我提升和成長。

###一、申請內(nèi)容

我申請免除部分體育課程修讀，將所節(jié)省的學(xué)分和時(shí)間全部投入到“樂跑”活動(dòng)中。我深知體育課程是學(xué)校教育的重要組成部分，是培養(yǎng)學(xué)生健康體魄、磨練意志品質(zhì)的重要途徑。然而，在當(dāng)前的課程安排下，體育課程與我的個(gè)人興趣和發(fā)展方向存在一定的沖突。樂跑作為一種新興的、具有極高參與度和趣味性的體育活動(dòng)，不僅能夠有效提升我的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)我的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。因此，我希望能夠獲得學(xué)校的批準(zhǔn)，免除部分體育課程修讀，將更多的時(shí)間和精力投入到樂跑活動(dòng)中，以實(shí)現(xiàn)更全面的自我提升和成長。

###二、申請?jiān)?/p>

####1.樂跑活動(dòng)的意義及價(jià)值

樂跑，作為一種新興的體育活動(dòng)，近年來在校園中迅速普及，受到了廣大師生的熱烈歡迎。樂跑活動(dòng)以“快樂奔跑，健康成長”為主題，通過定時(shí)定點(diǎn)的跑步打卡方式，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育鍛煉，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。樂跑活動(dòng)不僅能夠有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神、競爭意識和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。此外，樂跑活動(dòng)還具有極高的趣味性和互動(dòng)性，能夠激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，讓體育鍛煉變得更加輕松愉快。

####2.個(gè)人對樂跑活動(dòng)的認(rèn)識及參與情況

自樂跑活動(dòng)在校園中開展以來，我積極關(guān)注并參與了其中的各項(xiàng)活動(dòng)。我深知體育鍛煉對于個(gè)人成長的重要性，因此，我始終保持著積極向上的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，努力通過體育鍛煉來提升自己的身體素質(zhì)和綜合能力。在樂跑活動(dòng)中，我不僅能夠結(jié)識志同道合的朋友，共同探討運(yùn)動(dòng)心得，還能夠通過跑步來釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒，讓自己在學(xué)習(xí)和生活中保持更加積極樂觀的心態(tài)。

####3.樂跑活動(dòng)與體育課程的互補(bǔ)性

雖然樂跑活動(dòng)與體育課程在形式上存在一定的差異，但兩者在目標(biāo)上具有高度的契合性。體育課程旨在培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，而樂跑活動(dòng)則更加注重培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和健康意識。通過參與樂跑活動(dòng)，我不僅能夠提升自己的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)更加濃厚的運(yùn)動(dòng)興趣，形成更加健康的生活習(xí)慣。因此，樂跑活動(dòng)與體育課程并非相互排斥，而是相互補(bǔ)充、相輔相成的。

我深知，體育鍛煉的形式是多種多樣的，體育課程只是其中的一種。我希望通過參與樂跑活動(dòng)，能夠以一種更加靈活、更加個(gè)性化的方式來提升自己的身體素質(zhì)和綜合能力。我相信，通過學(xué)校的批準(zhǔn)和支持，我能夠在樂跑活動(dòng)中獲得更多的成長和收獲，為校園體育文化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。

####4.個(gè)人實(shí)際情況及需求

作為一名在校學(xué)生，我始終將學(xué)習(xí)和成長放在首位。在當(dāng)前的課程安排下，我需要投入大量的時(shí)間和精力來學(xué)習(xí)專業(yè)知識和技能，以提升自己的綜合素質(zhì)和就業(yè)競爭力。然而，由于體育課程與我的個(gè)人興趣和發(fā)展方向存在一定的沖突，我感到自己在時(shí)間和精力上存在一定的壓力。

我希望通過免除部分體育課程修讀，能夠?qū)⒏嗟臅r(shí)間和精力投入到樂跑活動(dòng)中，以實(shí)現(xiàn)更加高效的學(xué)習(xí)和成長。我深知，樂跑活動(dòng)不僅能夠提升我的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)我的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神，這些品質(zhì)對于我的學(xué)習(xí)和生活都具有重要的意義。因此，我懇請學(xué)校能夠考慮我的實(shí)際情況和需求，批準(zhǔn)我的申請，讓我能夠在樂跑活動(dòng)中獲得更多的成長和收獲。

###三、決心和要求

####1.個(gè)人決心

我深知，樂跑活動(dòng)雖然是一種新興的體育活動(dòng)，但其意義和價(jià)值已經(jīng)得到了廣泛的認(rèn)可。我決心通過參與樂跑活動(dòng)，全面提升自己的身體素質(zhì)和綜合能力，為未來的學(xué)習(xí)和生活打下更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我將以更加積極的態(tài)度、更加飽滿的熱情投入到樂跑活動(dòng)中，努力克服困難、挑戰(zhàn)自我，不斷突破自己的極限，實(shí)現(xiàn)更加全面的自我提升和成長。

####2.具體要求

我具體要求如下：

（1）免除部分體育課程修讀，將所節(jié)省的學(xué)分和時(shí)間全部投入到樂跑活動(dòng)中。

（2）積極參與學(xué)校的各項(xiàng)樂跑活動(dòng)，認(rèn)真完成跑步打卡任務(wù)，確保每周跑步里程達(dá)到學(xué)校的要求。

（3）與其他樂跑愛好者共同交流、共同進(jìn)步，形成良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，帶動(dòng)更多同學(xué)參與到樂跑活動(dòng)中來。

（4）通過樂跑活動(dòng)，提升自己的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，為未來的學(xué)習(xí)和生活打下更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

####3.對學(xué)校的期望

我期望學(xué)校能夠充分考慮我的申請，批準(zhǔn)我的樂跑免修申請。我將以實(shí)際行動(dòng)來證明自己的決心和能力，通過參與樂跑活動(dòng)，全面提升自己的身體素質(zhì)和綜合能力，為校園體育文化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí)，我也希望學(xué)校能夠進(jìn)一步完善樂跑活動(dòng)的和管理，為更多的學(xué)生提供參與樂跑活動(dòng)的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，讓樂跑活動(dòng)成為校園中一道亮麗的風(fēng)景線。

###四、結(jié)尾

我深知，樂跑活動(dòng)不僅僅是一種體育鍛煉，更是一種生活態(tài)度和人生追求。我將以更加積極的態(tài)度、更加飽滿的熱情投入到樂跑活動(dòng)中，努力提升自己的身體素質(zhì)和綜合能力，為未來的學(xué)習(xí)和生活打下更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。懇請學(xué)校能夠考慮我的實(shí)際情況和需求，批準(zhǔn)我的申請，讓我能夠在樂跑活動(dòng)中獲得更多的成長和收獲。

此致敬禮！

請考驗(yàn)！

###五、落款

申請人：XXX

單位名稱（需蓋章）：XXX

年月日

申請書二：

一、申請人基本信息

申請人姓名：李華

性別：男

出生年月：2000年5月15日

學(xué)號：202010101234

專業(yè)：計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)

班級：計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)2020級1班

聯(lián)系電話：（此處省略真實(shí)電話號碼）

電子郵箱：（此處省略真實(shí)郵箱地址）

家庭住址：（此處省略真實(shí)家庭住址）

現(xiàn)居住地：學(xué)校宿舍

健康狀況：良好

面貌：共青團(tuán)員

特長愛好：跑步、閱讀、計(jì)算機(jī)編程

個(gè)人陳述：本人熱愛學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，具有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和較強(qiáng)的協(xié)調(diào)能力。在課余時(shí)間，積極參加各類體育活動(dòng)，尤其是樂跑活動(dòng)，對健康生活方式有著深刻的理解和追求。希望通過此次申請，能夠在樂跑活動(dòng)的推動(dòng)下，進(jìn)一步提升自己的身體素質(zhì)和綜合能力，為未來的學(xué)習(xí)和生活奠定更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、申請事項(xiàng)

本人李華，系計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)2020級1班學(xué)生，現(xiàn)鄭重向?qū)W校提出樂跑免修申請。具體申請事項(xiàng)如下：鑒于本人自入學(xué)以來一直積極參與樂跑活動(dòng)，并取得了顯著的成效，希望學(xué)校能夠根據(jù)本人的實(shí)際情況，免除本人部分體育課程修讀，將所節(jié)省的學(xué)分和時(shí)間用于深化專業(yè)學(xué)習(xí)、參與科研項(xiàng)目及社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，以實(shí)現(xiàn)更加高效的學(xué)習(xí)和成長。同時(shí)，本人承諾將繼續(xù)積極參與樂跑活動(dòng)，以提升自身身體素質(zhì)，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。

三、事實(shí)與理由

（一）樂跑活動(dòng)的意義及價(jià)值

樂跑作為一種新興的體育活動(dòng)形式，近年來在高校中得到了廣泛的推廣和應(yīng)用。它以輕松愉快的氛圍、靈活多樣的形式，吸引了眾多學(xué)生的積極參與。樂跑活動(dòng)不僅能夠有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，還有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神、競爭意識和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。通過樂跑活動(dòng)，學(xué)生能夠在緊張的學(xué)習(xí)之余，得到身心的放松，從而以更加飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。樂跑活動(dòng)的普及，對于推動(dòng)校園體育文化建設(shè)、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展具有重要的意義和價(jià)值。

（二）個(gè)人對樂跑活動(dòng)的認(rèn)識和參與情況

本人自入學(xué)以來，就一直對樂跑活動(dòng)抱有濃厚的興趣，并積極參與其中。在課余時(shí)間，我經(jīng)常與同學(xué)們一起參加學(xué)校的樂跑活動(dòng)，選擇在校園內(nèi)的跑步路線進(jìn)行鍛煉。通過長時(shí)間的堅(jiān)持，我深刻體會(huì)到了樂跑活動(dòng)帶來的益處。首先，樂跑活動(dòng)有效提升了我的身體素質(zhì)。通過定期的跑步鍛煉，我的心肺功能得到了顯著增強(qiáng)，耐力也得到了有效提升。其次，樂跑活動(dòng)培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。在跑步過程中，我與同學(xué)們相互鼓勵(lì)、相互支持，共同完成了跑步任務(wù)。這種團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)，對我未來的學(xué)習(xí)和工作都具有重要的意義。此外，樂跑活動(dòng)還培養(yǎng)了我的堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。在跑步過程中，我會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，但通過堅(jiān)持和努力，我最終都能夠克服這些困難，完成跑步任務(wù)。這種經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)信，只要付出努力，就一定能夠取得成功。

（三）樂跑活動(dòng)與體育課程的互補(bǔ)性

體育課程是學(xué)校教育的重要組成部分，是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的重要途徑。然而，體育課程往往存在著內(nèi)容單一、形式固定的特點(diǎn)，難以滿足學(xué)生的個(gè)性化需求。而樂跑活動(dòng)則以其靈活多樣的形式、輕松愉快的氛圍，彌補(bǔ)了體育課程的不足。樂跑活動(dòng)不僅能夠有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和健康意識。通過參與樂跑活動(dòng)，學(xué)生能夠在緊張的學(xué)習(xí)之余，得到身心的放松，從而以更加飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。因此，樂跑活動(dòng)與體育課程并非相互排斥，而是相互補(bǔ)充、相輔相成的。

（四）個(gè)人實(shí)際情況及需求

作為一名計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)專業(yè)的學(xué)生，我深知自己在專業(yè)學(xué)習(xí)和科研實(shí)踐方面還有很大的提升空間。在當(dāng)前的課程安排下，我需要投入大量的時(shí)間和精力來學(xué)習(xí)專業(yè)知識和技能，以提升自己的綜合素質(zhì)和就業(yè)競爭力。然而，由于體育課程與我的個(gè)人興趣和發(fā)展方向存在一定的沖突，我感到自己在時(shí)間和精力上存在一定的壓力。因此，我希望能夠通過免除部分體育課程修讀，將更多的時(shí)間和精力投入到專業(yè)學(xué)習(xí)和科研實(shí)踐中去。我計(jì)劃利用節(jié)省下來的時(shí)間，深入學(xué)習(xí)專業(yè)知識，提升自己的編程能力和算法設(shè)計(jì)能力，并積極參與科研項(xiàng)目，為將來的就業(yè)和深造打下更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（五）個(gè)人決心和承諾

如果學(xué)校能夠批準(zhǔn)我的樂跑免修申請，我將倍加珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)，以更加積極的態(tài)度、更加飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。我將嚴(yán)格按照學(xué)校的要求，積極參與樂跑活動(dòng)，認(rèn)真完成跑步打卡任務(wù)，確保每周跑步里程達(dá)到學(xué)校的要求。同時(shí)，我將利用節(jié)省下來的時(shí)間，深入學(xué)習(xí)專業(yè)知識，提升自己的編程能力和算法設(shè)計(jì)能力，并積極參與科研項(xiàng)目，為將來的就業(yè)和深造打下更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我將以實(shí)際行動(dòng)來證明自己的決心和能力，通過參與樂跑活動(dòng)，全面提升自己的身體素質(zhì)和綜合能力，為校園體育文化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。

四、落款

此致

敬禮！

申請人：李華

2023年10月26日

申請書三：

一、稱謂

尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育學(xué)院負(fù)責(zé)人：

二、申請事項(xiàng)與理由

**申請事項(xiàng)：**

本人，張明，系本校體育學(xué)院2021級運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)學(xué)生?；趯Α皹放堋被顒?dòng)的深度參與、深刻認(rèn)識以及個(gè)人未來發(fā)展規(guī)劃的考量，特此向?qū)W校及體育學(xué)院鄭重提出體育課程“樂跑”項(xiàng)目免修申請。懇請領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)本人免除《大學(xué)體育》課程中關(guān)于“樂跑”項(xiàng)目的強(qiáng)制性學(xué)分要求，將原本分配于此課程的時(shí)間與精力，更集中地投入到專業(yè)理論深化、實(shí)踐技能訓(xùn)練以及個(gè)人綜合素質(zhì)的提升上。

**申請理由：**

1.**對“樂跑”活動(dòng)的深度參與及成效：**自入學(xué)以來，本人即被“樂跑”活動(dòng)所倡導(dǎo)的“快樂運(yùn)動(dòng)、自主管理、堅(jiān)持到底”的精神所吸引。我并非僅僅將“樂跑”視為一項(xiàng)完成任務(wù)的體育課程要求，而是將其視為一種健康生活方式的實(shí)踐和自我挑戰(zhàn)的途徑。我堅(jiān)持每周參與校園內(nèi)的“樂跑”打卡活動(dòng)，風(fēng)雨無阻。通過近兩年的持續(xù)參與，我不僅養(yǎng)成了規(guī)律跑步的習(xí)慣，顯著提升了自身的耐力、心肺功能及免疫力，身體素質(zhì)得到了全面增強(qiáng)。在多次校園“樂跑”活動(dòng)中，我均能保持穩(wěn)定的成績，并在個(gè)人最佳項(xiàng)目中取得了較為理想的名次。這些數(shù)據(jù)與體驗(yàn)充分證明，我已經(jīng)通過實(shí)際行動(dòng)達(dá)到了甚至超越了“樂跑”項(xiàng)目所設(shè)定的鍛煉目標(biāo)，身體適應(yīng)能力與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)均得到有效驗(yàn)證。

2.**“樂跑”活動(dòng)與個(gè)人專業(yè)發(fā)展的契合與互補(bǔ)：**我所學(xué)的運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)，其核心在于深入理解人體運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)等基礎(chǔ)理論，并探索運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康、預(yù)防疾病及提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的規(guī)律。我的個(gè)人興趣與未來發(fā)展方向，側(cè)重于運(yùn)動(dòng)生理與康復(fù)領(lǐng)域的研究與實(shí)踐。雖然“樂跑”本身屬于基礎(chǔ)體育活動(dòng)，但其背后蘊(yùn)含的生理學(xué)機(jī)制、能量代謝、疲勞恢復(fù)等科學(xué)原理，恰恰與我的專業(yè)學(xué)習(xí)內(nèi)容緊密相關(guān)。通過長期“樂跑”的實(shí)踐，我對運(yùn)動(dòng)中的心率變化、呼吸調(diào)節(jié)、乳酸積累與清除過程、不同強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對身體的影響等有了直觀而深刻的體會(huì)。這種實(shí)踐層面的感性認(rèn)識，能夠極大地反哺我的理論學(xué)習(xí)，使我對專業(yè)知識的理解更加透徹、記憶更加深刻。可以說，“樂跑”活動(dòng)并非與我的專業(yè)學(xué)習(xí)相悖，而是提供了一個(gè)極佳的實(shí)踐平臺(tái)，讓我在鍛煉身體的同時(shí)，也深化了對專業(yè)知識的理解和應(yīng)用。將時(shí)間繼續(xù)投入到“樂跑”課堂，對我而言，其邊際效益已相對有限，而將相同的時(shí)間用于更系統(tǒng)、更深入的專業(yè)學(xué)習(xí)和研究，則能產(chǎn)生更大的價(jià)值。

3.**個(gè)人學(xué)業(yè)規(guī)劃與時(shí)間精力分配的考量：**運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)作為一門涉及多學(xué)科交叉的綜合性學(xué)科，其課程體系緊湊，理論深度大，實(shí)踐要求高。進(jìn)入專業(yè)學(xué)習(xí)階段后，我深感學(xué)業(yè)壓力的增大。核心課程如運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)等都需要投入大量時(shí)間和精力進(jìn)行深入學(xué)習(xí)、實(shí)驗(yàn)操作和論文撰寫。同時(shí)，我計(jì)劃積極參與導(dǎo)師的科研項(xiàng)目，為將來的深造或就業(yè)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。此外，作為學(xué)生干部（或參與社團(tuán)活動(dòng)，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整），我也承擔(dān)著一定的責(zé)任與工作。當(dāng)前的課程安排下，《大學(xué)體育》中的“樂跑”項(xiàng)目占用了固定的課時(shí)和學(xué)分，在一定程度上擠壓了我用于專業(yè)學(xué)習(xí)、科研探索和綜合發(fā)展的寶貴時(shí)間。我認(rèn)為，對于已經(jīng)通過長期自主鍛煉達(dá)到“樂跑”鍛煉目標(biāo)的我而言，強(qiáng)制要求繼續(xù)參與課堂形式的“樂跑”項(xiàng)目，其在提升我綜合素質(zhì)方面的邊際效益已不明顯，反而可能影響到我更關(guān)鍵的專業(yè)學(xué)業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，我懇請學(xué)校能夠考慮到我的實(shí)際情況和未來發(fā)展規(guī)劃，允許我免除“樂跑”學(xué)分，將這部分時(shí)間用于更緊迫、更具針對性的學(xué)習(xí)與實(shí)踐中。

4.**持續(xù)自主鍛煉的承諾與保障機(jī)制：**獲得免修資格并非意味著對體育鍛煉的放松，而是將鍛煉的自主權(quán)交還給我。我鄭重承諾，即使免除“樂跑”課程學(xué)分，我將繼續(xù)保持并加強(qiáng)日常的體育鍛煉。我已制定詳細(xì)的個(gè)人運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，包括每周固定的跑步次數(shù)、里程目標(biāo)，并結(jié)合力量訓(xùn)練、瑜伽等項(xiàng)目，形成更加科學(xué)、全面的運(yùn)動(dòng)體系。我將利用課余時(shí)間，繼續(xù)在校園跑道或周邊區(qū)域堅(jiān)持跑步