短暫休學(xué)申請(qǐng)書(shū)申請(qǐng)書(shū)一：

尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)：

在人生的征途上，我們時(shí)常會(huì)遇到需要做出抉擇的時(shí)刻。這些抉擇，或關(guān)乎學(xué)業(yè)，或關(guān)乎未來(lái)，或關(guān)乎個(gè)人成長(zhǎng)。而此刻，我懷著無(wú)比沉重的心情，以及對(duì)未來(lái)的深思熟慮，向您鄭重提出短暫休學(xué)的申請(qǐng)。我知道，這個(gè)決定對(duì)我而言意義重大，它不僅關(guān)系到我的學(xué)業(yè)進(jìn)程，更牽動(dòng)著我對(duì)未來(lái)的規(guī)劃與期待。然而，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的思考和反復(fù)權(quán)衡，我堅(jiān)信，短暫的休學(xué)，將為我提供一個(gè)更加清晰的人生視角，讓我能夠更好地調(diào)整自己，以更飽滿的熱情和更堅(jiān)定的步伐，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。

一、申請(qǐng)內(nèi)容

我申請(qǐng)自XXXX年XX月XX日起，暫時(shí)離開(kāi)學(xué)校，進(jìn)行為期X個(gè)月的休學(xué)。在此期間，我將脫離校園的日常學(xué)習(xí)環(huán)境，尋求一個(gè)更加安靜、更加專注的環(huán)境，進(jìn)行自我反思和調(diào)整。休學(xué)結(jié)束后，我將根據(jù)實(shí)際情況，選擇繼續(xù)完成學(xué)業(yè)，或調(diào)整專業(yè)方向，或參與社會(huì)實(shí)踐，以期在未來(lái)的道路上走得更穩(wěn)、更遠(yuǎn)。

二、申請(qǐng)?jiān)?/p>

（一）個(gè)人狀態(tài)調(diào)整的需要

進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，我始終以飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)中去。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸感到身心俱疲。一方面，繁重的課業(yè)壓力讓我難以集中精力，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)讓我感到疲憊不堪；另一方面，由于性格內(nèi)向，我在與人交往中常常感到力不從心，難以融入集體。這些問(wèn)題的存在，不僅影響了我的學(xué)習(xí)效率，也讓我對(duì)未來(lái)充滿了迷茫和困惑。

我意識(shí)到，這些問(wèn)題并非無(wú)解，而是需要時(shí)間和空間去調(diào)整。如果繼續(xù)留在學(xué)校，這些問(wèn)題可能會(huì)進(jìn)一步惡化，最終導(dǎo)致我無(wú)法正常完成學(xué)業(yè)。而短暫的休學(xué)，則為我提供了一個(gè)逃離壓力、調(diào)整狀態(tài)的機(jī)會(huì)。我可以選擇一個(gè)安靜的環(huán)境，進(jìn)行自我反思，找出問(wèn)題的根源，并采取針對(duì)性的措施進(jìn)行改善。我相信，通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，我能夠恢復(fù)到最佳狀態(tài)，以更加積極的心態(tài)面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

（二）家庭原因的考慮

除了個(gè)人狀態(tài)的問(wèn)題，家庭原因也是我申請(qǐng)休學(xué)的重要原因。我的家庭經(jīng)濟(jì)狀況并不寬裕，父母為了供我上學(xué)，付出了巨大的努力和犧牲。然而，近年來(lái)，由于身體狀況和經(jīng)濟(jì)壓力的雙重影響，父母的負(fù)擔(dān)越來(lái)越重。我深知，作為子女，我有責(zé)任為家庭分擔(dān)壓力，而短暫的休學(xué)，則為我提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我能夠回家照顧父母，幫助他們減輕負(fù)擔(dān)。

此外，家庭環(huán)境的改變，也可能為我提供一個(gè)新的視角，讓我更加珍惜眼前的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。我相信，通過(guò)一段時(shí)間的家庭生活，我能夠更加深刻地理解父母的艱辛，更加珍惜來(lái)之不易的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，從而更加努力地學(xué)習(xí)，不辜負(fù)他們的期望。

（三）未來(lái)規(guī)劃的思考

短暫的休學(xué)，不僅是為了解決當(dāng)前的問(wèn)題，更是為了更好地規(guī)劃未來(lái)。在大學(xué)期間，我接觸到了各種各樣的知識(shí)，也認(rèn)識(shí)到了自身的不足。我意識(shí)到，要想在未來(lái)的道路上走得更遠(yuǎn)，我需要更加深入地了解自己，明確自己的興趣和方向，并制定出切實(shí)可行的計(jì)劃。而短暫的休學(xué)，則為我提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我能夠脫離校園的束縛，去探索更廣闊的世界，去思考更深遠(yuǎn)的問(wèn)題。

我可以選擇去不同的地方旅行，去不同的公司實(shí)習(xí)，去不同的領(lǐng)域?qū)W習(xí)，從而更加全面地了解自己，明確自己的興趣和方向。我相信，通過(guò)一段時(shí)間的探索，我能夠找到適合自己的道路，并為未來(lái)的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、決心和要求

（一）決心

我深知，短暫休學(xué)并非易事，它需要付出一定的代價(jià)。然而，我已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，愿意承擔(dān)一切后果。我決心在休學(xué)期間，認(rèn)真調(diào)整自己的狀態(tài)，積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。我將制定詳細(xì)的計(jì)劃，合理安排時(shí)間，確保自己能夠度過(guò)一段充實(shí)而有意義的時(shí)間。

同時(shí)，我也決心在休學(xué)結(jié)束后，重新回到校園，繼續(xù)完成學(xué)業(yè)。我將更加珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，提高自己的綜合素質(zhì)，為未來(lái)的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）要求

在休學(xué)期間，我將遵守國(guó)家的法律法規(guī)，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，不辜負(fù)學(xué)校的期望。我將定期與學(xué)校保持聯(lián)系，匯報(bào)自己的學(xué)習(xí)情況和思想動(dòng)態(tài)。同時(shí)，我也希望學(xué)校能夠在我休學(xué)期間，給予我一定的支持和幫助。例如，希望學(xué)校能夠?yàn)槲冶Ａ魧W(xué)籍，讓我在休學(xué)結(jié)束后能夠順利返校；希望學(xué)校能夠?yàn)槲姨峁┮恍W(xué)習(xí)資源，讓我在休學(xué)期間能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)；希望學(xué)校能夠?yàn)槲姨峁┮恍┬睦碜稍儯瑤椭医鉀Q心理問(wèn)題。

我相信，通過(guò)學(xué)校的支持和幫助，我能夠更好地度過(guò)休學(xué)期間，為未來(lái)的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

四、結(jié)語(yǔ)

短暫的休學(xué)，是我人生道路上的一次重要抉擇。它不僅關(guān)系到我的學(xué)業(yè)進(jìn)程，更牽動(dòng)著我對(duì)未來(lái)的規(guī)劃與期待。然而，我堅(jiān)信，這個(gè)決定是正確的。它將為我提供一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我能夠更好地調(diào)整自己，以更飽滿的熱情和更堅(jiān)定的步伐，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。

在此，我衷心感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的關(guān)心和支持。我將以實(shí)際行動(dòng)證明自己的決心，不辜負(fù)學(xué)校的期望。請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)我的休學(xué)申請(qǐng)，讓我能夠有一個(gè)更加清晰的人生視角，去思考更深遠(yuǎn)的問(wèn)題，去規(guī)劃更美好的未來(lái)。

此致

敬禮！

申請(qǐng)人：XXX

XXXX年XX月XX日

申請(qǐng)書(shū)二：

一、申請(qǐng)人基本信息

姓名：李明

性別：男

出生年月：XXXX年XX月XX日

學(xué)號(hào)：XXXXXXXX

專業(yè)：計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)

班級(jí)：XXXX級(jí)X班

聯(lián)系電話：（預(yù)留位置）

電子郵箱：（預(yù)留位置）

家庭住址：（預(yù)留位置）

現(xiàn)住址：學(xué)校宿舍

民族：漢族

面貌：共青團(tuán)員

申請(qǐng)休學(xué)時(shí)間：自XXXX年XX月XX日起至XXXX年XX月XX日止，共計(jì)X個(gè)月

二、申請(qǐng)事項(xiàng)

本人李明，系XX大學(xué)計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)專業(yè)XXXX級(jí)X班學(xué)生，現(xiàn)因個(gè)人原因，特向尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)提出短暫休學(xué)申請(qǐng)。希望學(xué)校能夠根據(jù)本人的實(shí)際情況，考慮批準(zhǔn)本人的休學(xué)申請(qǐng)，允許本人暫時(shí)離開(kāi)學(xué)校，進(jìn)行為期X個(gè)月的休學(xué)。在休學(xué)期間，本人將遵守國(guó)家法律法規(guī)及學(xué)校相關(guān)規(guī)定，積極調(diào)整自身狀態(tài)，為休學(xué)后的復(fù)學(xué)做好充分準(zhǔn)備。休學(xué)結(jié)束后，本人將按時(shí)返校，繼續(xù)完成學(xué)業(yè)，并努力達(dá)到學(xué)校的相關(guān)要求。

三、事實(shí)與理由

（一）個(gè)人健康原因

自進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，本人始終保持著積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真對(duì)待每一門(mén)課程，努力提升自己的專業(yè)技能。然而，近年來(lái)，本人的身體狀況逐漸出現(xiàn)問(wèn)題，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.心理壓力過(guò)大，導(dǎo)致情緒波動(dòng)頻繁。大學(xué)的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，加之本人性格內(nèi)向，不善于與人溝通，導(dǎo)致心理壓力逐漸增大。長(zhǎng)時(shí)間的高壓狀態(tài)，使得本人情緒波動(dòng)頻繁，時(shí)常感到焦慮、抑郁，甚至出現(xiàn)失眠、食欲不振等癥狀。這些心理問(wèn)題不僅影響了本人的學(xué)習(xí)效率，也嚴(yán)重影響了本人的日常生活。

2.身體疲勞，精力不足。由于心理壓力過(guò)大，導(dǎo)致本人長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，缺乏有效的休息和放松。久而久之，本人體力逐漸下降，經(jīng)常感到疲勞，精力不足，難以集中注意力進(jìn)行學(xué)習(xí)。即使勉強(qiáng)學(xué)習(xí)，也難以取得理想的效果，學(xué)習(xí)效率低下，成績(jī)也逐漸下滑。

3.慢性疾病加重。除了心理和體力上的問(wèn)題，本人還患有慢性胃炎，近年來(lái)病情有所加重。由于學(xué)習(xí)繁忙，本人往往忽視了自己的飲食健康，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，導(dǎo)致胃炎癥狀時(shí)常發(fā)作，嚴(yán)重影響了本人的學(xué)習(xí)和生活。經(jīng)過(guò)醫(yī)院檢查，醫(yī)生建議本人暫時(shí)放下學(xué)業(yè)，進(jìn)行一段時(shí)間的休息和治療，以緩解病情，避免病情進(jìn)一步惡化。

（二）家庭原因

除了個(gè)人健康原因，家庭原因也是本人申請(qǐng)休學(xué)的重要原因。本人家中經(jīng)濟(jì)條件一般，父母為了供本人上大學(xué)，付出了辛勤的勞動(dòng)和巨大的代價(jià)。然而，近年來(lái)，家庭出現(xiàn)了一些變故，使得父母的生活負(fù)擔(dān)加重，健康狀況也逐漸下降。

1.父母年齡逐漸增大，身體不再硬朗。我的父親是一名工人，多年來(lái)一直從事體力勞動(dòng)，年紀(jì)大了之后，身體逐漸出現(xiàn)問(wèn)題，經(jīng)常生病。母親也年事已高，身體機(jī)能逐漸下降，需要人照顧。家庭負(fù)擔(dān)的加重，使得父母的生活壓力越來(lái)越大，健康狀況也逐漸下降。

2.家庭經(jīng)濟(jì)狀況有所下滑。近年來(lái)，由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的波動(dòng)，本人的家庭經(jīng)濟(jì)狀況有所下滑，父母的工作收入逐漸減少，家庭經(jīng)濟(jì)壓力逐漸增大。為了減輕家庭負(fù)擔(dān)，父母不得不省吃儉用，甚至經(jīng)常向親戚朋友借錢(qián)，家庭氛圍也因此變得緊張。

3.家庭變故需要本人照顧。除了經(jīng)濟(jì)壓力，家庭還出現(xiàn)了一些變故，需要本人回去照顧。我的祖母近年來(lái)身體一直不好，需要人陪伴和照顧。然而，由于本人學(xué)業(yè)繁忙，無(wú)暇顧及祖母，只能由父母一人承擔(dān)。為了減輕父母的負(fù)擔(dān)，本人決定暫時(shí)休學(xué)，回家照顧祖母，并幫助父母分擔(dān)家庭壓力。

家庭原因迫使本人不得不做出休學(xué)的決定。本人深知，家庭是每個(gè)人的港灣，是每個(gè)人力量的源泉。只有家庭和睦，才能讓人安心學(xué)習(xí)，才能讓人更好地發(fā)展。因此，本人決定暫時(shí)休學(xué)，回家照顧父母，并幫助父母分擔(dān)家庭壓力，以維護(hù)家庭的和諧與穩(wěn)定。

（三）學(xué)業(yè)規(guī)劃調(diào)整

除了個(gè)人健康原因和家庭原因，學(xué)業(yè)規(guī)劃調(diào)整也是本人申請(qǐng)休學(xué)的重要原因。進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，本人始終保持著積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真對(duì)待每一門(mén)課程，努力提升自己的專業(yè)技能。然而，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，本人逐漸發(fā)現(xiàn)，自己的興趣和方向與所學(xué)專業(yè)并不完全一致，這導(dǎo)致本人學(xué)習(xí)起來(lái)缺乏動(dòng)力，難以取得理想的效果。

1.專業(yè)興趣不符。本人的興趣主要在于軟件開(kāi)發(fā)和網(wǎng)絡(luò)安全領(lǐng)域，而所學(xué)的計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)專業(yè)更偏向于理論研究和算法設(shè)計(jì)。由于專業(yè)興趣不符，導(dǎo)致本人學(xué)習(xí)起來(lái)缺乏動(dòng)力，難以取得理想的效果。即使勉強(qiáng)學(xué)習(xí)，也難以取得理想的成績(jī)，學(xué)習(xí)效率低下。

2.未來(lái)職業(yè)規(guī)劃需要調(diào)整。由于專業(yè)興趣不符，本人對(duì)未來(lái)職業(yè)規(guī)劃也產(chǎn)生了困惑。本人希望能夠從事軟件開(kāi)發(fā)或網(wǎng)絡(luò)安全相關(guān)工作，然而，目前所學(xué)的專業(yè)知識(shí)與未來(lái)職業(yè)規(guī)劃并不完全匹配。為了更好地實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)，本人需要重新學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，并進(jìn)行相關(guān)的實(shí)踐訓(xùn)練。而短暫的休學(xué)，將為本人在此方面提供更多的機(jī)會(huì)和時(shí)間。

3.調(diào)整學(xué)業(yè)規(guī)劃需要時(shí)間。調(diào)整學(xué)業(yè)規(guī)劃是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要本人進(jìn)行深入的分析和思考，并制定出切實(shí)可行的計(jì)劃。而這個(gè)過(guò)程需要一定的時(shí)間和空間。短暫的休學(xué)，將為本人提供一個(gè)機(jī)會(huì)，讓本人能夠有更多的時(shí)間去思考自己的未來(lái)，去調(diào)整自己的學(xué)業(yè)規(guī)劃，并尋找適合自己的發(fā)展方向。

四、落款

此致

敬禮！

申請(qǐng)人：李明

XXXX年XX月XX日

申請(qǐng)書(shū)三：

一、稱謂

尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：

二、申請(qǐng)事項(xiàng)與理由

（一）申請(qǐng)事項(xiàng)

本人系貴校XX學(xué)院XX專業(yè)XX級(jí)XX班學(xué)生XXX，學(xué)號(hào)XXXXXXXX。鑒于目前個(gè)人情況的變化及對(duì)未來(lái)發(fā)展的深思熟慮，現(xiàn)鄭重向?qū)W校提出短暫休學(xué)的申請(qǐng)。希望學(xué)校能夠根據(jù)我的實(shí)際情況，考慮批準(zhǔn)我自XXXX年XX月XX日起，進(jìn)行為期X個(gè)月的休學(xué)。在休學(xué)期間，我將嚴(yán)格遵守國(guó)家法律法規(guī)及學(xué)校的相關(guān)規(guī)定，并定期與學(xué)校保持聯(lián)系，匯報(bào)個(gè)人情況。休學(xué)期滿后，我將按時(shí)返校，繼續(xù)完成學(xué)業(yè)，并積極投入到后續(xù)的學(xué)習(xí)和生活中去。

（二）申請(qǐng)理由

1.個(gè)人健康原因

自進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，我始終以飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)和生活中，積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，努力提升自身的綜合素質(zhì)。然而，近年來(lái)，我的身體狀況逐漸出現(xiàn)了一些問(wèn)題，這些問(wèn)題不僅影響了我的學(xué)習(xí)效率，也給我?guī)?lái)了較大的心理壓力。

首先，我長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)。由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，我經(jīng)常熬夜復(fù)習(xí)，作息時(shí)間不規(guī)律，導(dǎo)致身體長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。雖然我意識(shí)到了問(wèn)題的嚴(yán)重性，并嘗試調(diào)整自己的作息習(xí)慣，但效果并不明顯。此外，由于飲食不規(guī)律，我經(jīng)常吃快餐，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這也加劇了我的亞健康狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間的亞健康不僅讓我感到疲憊不堪，也影響了我的學(xué)習(xí)效率，使得我在課堂上難以集中注意力，學(xué)習(xí)效果大打折扣。

其次，我患有一種慢性疾病，近年來(lái)癥狀有所加重。我患有過(guò)敏性鼻炎，這個(gè)疾病在我的生活中造成了一定的困擾。尤其是在季節(jié)交替的時(shí)候，我的鼻炎會(huì)頻繁發(fā)作，導(dǎo)致我鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀，嚴(yán)重影響了我的日常生活和學(xué)習(xí)。雖然我一直在積極治療，并嘗試通過(guò)調(diào)整生活方式來(lái)緩解病情，但近年來(lái)我的鼻炎癥狀有所加重，發(fā)作頻率增加，持續(xù)時(shí)間也變長(zhǎng)，這給我?guī)?lái)了較大的痛苦和困擾。醫(yī)生建議我暫時(shí)減少學(xué)習(xí)和活動(dòng)量，進(jìn)行一段時(shí)間的休息和治療，以緩解病情，避免病情進(jìn)一步惡化。

2.家庭原因

除了個(gè)人健康原因，家庭原因也是我申請(qǐng)休學(xué)的重要原因。我的家庭近期出現(xiàn)了一些變故，需要我回去照顧和支持。我的家中有一位年邁的奶奶，她多年來(lái)一直患有多種慢性疾病，需要人照顧。近年來(lái)，奶奶的身體狀況逐漸惡化，需要更多的人陪伴和照顧。由于我學(xué)業(yè)繁忙，無(wú)暇顧及奶奶，只能由我的父母一人承擔(dān)。為了減輕父母的負(fù)擔(dān)，我決定暫時(shí)休學(xué)，回家照顧奶奶，并幫助父母分擔(dān)家庭壓力。

此外，我的家庭經(jīng)濟(jì)狀況也出現(xiàn)了一些困難。由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的波動(dòng)，我父母的工作收入逐漸減少，家庭經(jīng)濟(jì)壓力逐漸增大。為了減輕家庭負(fù)擔(dān)，我決定暫時(shí)休學(xué)，不再繼續(xù)繳納學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)，以減輕家庭的經(jīng)濟(jì)壓力。我計(jì)劃在休學(xué)期間尋找一份兼職工作，自食其力，并為家庭貢獻(xiàn)自己的一份力量。

3.學(xué)業(yè)規(guī)劃調(diào)整

除了個(gè)人健康原因和家庭原因，學(xué)業(yè)規(guī)劃調(diào)整也是我申請(qǐng)休學(xué)的重要原因。進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，我始終努力學(xué)習(xí)，積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，但通過(guò)幾年的學(xué)習(xí)，我逐漸發(fā)現(xiàn)，自己的興趣和方向與所學(xué)專業(yè)并不完全一致。這導(dǎo)致我在學(xué)習(xí)過(guò)程中缺乏動(dòng)力，難以取得理想的效果。

我對(duì)XX領(lǐng)域有著濃厚的興趣，我希望能夠從事相關(guān)工作。然而，目前所學(xué)的專業(yè)知識(shí)與我的興趣方向并不完全匹配。為了更好地實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)，我需要重新學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，并進(jìn)行相關(guān)的實(shí)踐訓(xùn)練。而短暫的休學(xué)，將為本人在此方面提供更多的機(jī)會(huì)和時(shí)間。我計(jì)劃在休學(xué)期間，參加一些相關(guān)的培訓(xùn)課程，并尋找一些相關(guān)的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，以提升自己的專業(yè)技能，為未來(lái)的職業(yè)發(fā)展做好準(zhǔn)備。

4.心理壓力過(guò)大

長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和生活壓力，讓我感到心理壓力過(guò)大。我經(jīng)常感到焦慮、抑郁，甚至出現(xiàn)失眠、食欲不振等癥狀。這些心理問(wèn)題不僅影響了我的學(xué)習(xí)效率，也給我?guī)?lái)了較大的痛苦和困擾。我意識(shí)到，如果繼續(xù)這樣下去，我的心理狀態(tài)將會(huì)進(jìn)一步惡化，最終可能導(dǎo)致我無(wú)法正常完成學(xué)業(yè)。因此，我需要暫時(shí)離開(kāi)學(xué)校，尋求一個(gè)安靜的環(huán)境，進(jìn)行自我調(diào)整，緩解心理壓力。

綜上所