體育課時(shí)計(jì)劃年級

高一人數(shù)

35日期

9月5日執(zhí)教

李正班級

3、6組班形式

男生班周次

1課次

1內(nèi)容主題復(fù)習(xí)全國第三套中小學(xué)廣播體操舞動(dòng)青春前三節(jié)，預(yù)備節(jié)，第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)，第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)重點(diǎn)動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫、跟上節(jié)奏。

難點(diǎn)

動(dòng)作準(zhǔn)確、規(guī)范，動(dòng)作整齊劃一學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、學(xué)生能了解整套操的特點(diǎn)和動(dòng)作節(jié)奏。

2、80%學(xué)生能夠盡量不要具體到數(shù)字，改為“大部分學(xué)生”較連貫地完成廣播體操前三節(jié)，并具有良好的精神面貌，和整齊劃一要求動(dòng)作整齊劃一難度較大要求較高，動(dòng)作整齊稍微合適的動(dòng)作。盡量不要具體到數(shù)字，改為“大部分學(xué)生”要求動(dòng)作整齊劃一難度較大要求較高，動(dòng)作整齊稍微合適

3、通過學(xué)練培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)能力和良好的形體感覺。

4、通過學(xué)練增強(qiáng)學(xué)生的集體意識和團(tuán)隊(duì)精神，以及提高學(xué)生的合作能力。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度

開始部分

1分鐘

教師提前到場，準(zhǔn)備好地、器材，等候上課1、在指定地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)和服裝。1、由體育委員整隊(duì)，并檢查人數(shù)服裝即可。1、由體育委員整隊(duì)，并檢查人數(shù)服裝即可。2、師生問好。3、宣布本課的教學(xué)內(nèi)容，揭示本課的目標(biāo)和要求。4、強(qiáng)調(diào)安全，安排見習(xí)生每節(jié)課都需要講到，并注意學(xué)生的各種特殊情況（感冒）每節(jié)課都需要講到，并注意學(xué)生的各種特殊情況（感冒）

組織：全班成四列橫隊(duì)集合?！虒W(xué)要求：1、集合隊(duì)伍快、靜、齊，精神飽滿。2、遵守紀(jì)律，認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)的內(nèi)容和要求。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課

隊(duì)形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分9分鐘9分鐘一、慢跑練習(xí)二、關(guān)節(jié)活動(dòng)操關(guān)節(jié)活動(dòng)操，為操類練習(xí)，隊(duì)形圖示應(yīng)與名稱保持一致關(guān)節(jié)活動(dòng)操，為操類練習(xí)，隊(duì)形圖示應(yīng)與名稱保持一致肌肉關(guān)節(jié)的靜力拉伸練習(xí)頭部運(yùn)動(dòng)肩部拉伸運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)前，后，側(cè)壓腿活動(dòng)手腕腳踝三、隊(duì)列隊(duì)形的復(fù)習(xí)1立正教學(xué)重點(diǎn)：①身體正直②重心上提③手臂位置正確④眼有神2稍息教學(xué)重點(diǎn)：①上體保持立正姿勢②出腳方向和距離正確③重心在兩腳之間3整齊教學(xué)重點(diǎn)：①轉(zhuǎn)頭迅速一致②碎步調(diào)整看齊快③前后對正，左右一線4原地轉(zhuǎn)法教學(xué)重點(diǎn)：①轉(zhuǎn)體時(shí)上體正直，重心穩(wěn)。②軸心腳明確③方向正④兩腿挺，并腿齊3圈5*4個(gè)8拍各兩次2分鐘1分鐘中中小▲教學(xué)方法：繞場地慢跑2-3圈，并注意隊(duì)形保持整齊，并注意保持隊(duì)形?！虒W(xué)方法：1、教師示范動(dòng)作，學(xué)生集體練習(xí)2、學(xué)生仔細(xì)模仿，認(rèn)真完成▲教學(xué)方法：1在教師統(tǒng)一口令，集體練習(xí)2糾正錯(cuò)誤動(dòng)作3反口令練習(xí)（通過練習(xí)讓學(xué)生很好地集中精力較好地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣）組織：四列體操隊(duì)形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲組織：四列隊(duì)形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲（可以增加難度讓第二排第四排向后轉(zhuǎn)，可以相互監(jiān)督且可能會相互干擾，增加難度）基本部分基本部分25分鐘復(fù)習(xí)廣播體操預(yù)備節(jié)第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)預(yù)備節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)手臂運(yùn)動(dòng)路線，經(jīng)側(cè)至上舉，同時(shí)交叉注意踏步時(shí)機(jī)，提前半拍抬腳踏步注意手臂端平位置，注意擺頭的幅度與節(jié)奏注意手臂收回時(shí)注意手臂的路線第一節(jié)，伸展運(yùn)功動(dòng)作要領(lǐng)注意跨出腳的距離和位置，并確保腳尖點(diǎn)地中心腳屈膝，并注意上舉手臂位置，伸直并貼緊耳根注意手腳的協(xié)調(diào)配合注意1拍一動(dòng)與2拍一動(dòng)的節(jié)奏變換注意手臂的節(jié)奏和移動(dòng)路線第二節(jié)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)注意出腳位置和手臂位置注意手形的變換，由拳變掌，由掌變?nèi)瑫r(shí)注意手腳頭的協(xié)調(diào)配合注意1拍一動(dòng)與2拍一動(dòng)的節(jié)奏變換3分鐘3分鐘3分鐘中中中教法：1、將學(xué)生分排探討回想前三套廣播體操動(dòng)作。2、學(xué)生按照口令自做廣播操前三節(jié)，老師注意觀察學(xué)生的動(dòng)作，并發(fā)現(xiàn)學(xué)生動(dòng)作問題，并有體育委員背面示范（領(lǐng)做）3、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對第二列學(xué)生，兩人一組，老師講解動(dòng)作要點(diǎn)，并規(guī)范學(xué)生每一個(gè)節(jié)拍的動(dòng)作，學(xué)生相互觀察動(dòng)作并糾正。4、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八拍約2分鐘

教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)5、學(xué)生自喊口令繼續(xù)練習(xí)，體會練習(xí)第三、四八拍合并在4中，學(xué)生自主練習(xí)第一第二8拍2分鐘并自主練習(xí)整節(jié)操，1至4個(gè)8拍合并在4中，學(xué)生自主練習(xí)第一第二8拍2分鐘并自主練習(xí)整節(jié)操，1至4個(gè)8拍6、教師觀察大部分學(xué)生掌握動(dòng)作，結(jié)束自主練習(xí)，在音樂伴奏下，集體練習(xí)2-3次學(xué)法：學(xué)生認(rèn)真聽講，并體會動(dòng)作，認(rèn)真完成練習(xí)要求：1、動(dòng)作發(fā)力迅速，到位準(zhǔn)確；2、過程線路清晰。重點(diǎn)：兩臂曲直分明，充滿活力易犯錯(cuò)誤：1、.動(dòng)作發(fā)力不快2、到位制動(dòng)慢3、節(jié)奏掌握不明確

教法：1、由第一排同學(xué)展示第一節(jié)第二節(jié)操。并要求其余同學(xué)觀察2、由學(xué)生觀察錯(cuò)誤并指正，并由學(xué)生嘗試說出動(dòng)作要點(diǎn)。3、學(xué)生集體練習(xí)，由老師講明動(dòng)作要點(diǎn)并糾正錯(cuò)誤4、學(xué)生自主練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)5、在音樂伴奏下，練習(xí)預(yù)備節(jié)及第一節(jié)6、將預(yù)備節(jié)，第一節(jié)，第二節(jié)整合一起，跟隨音樂集體練習(xí)，并強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一性。學(xué)法：認(rèn)真聽講，要求學(xué)生認(rèn)真完成指派任務(wù)學(xué)生認(rèn)真觀察，積極發(fā)言注意觀察身邊同學(xué)，使動(dòng)作整齊劃一要求：手臂動(dòng)作舒展，頭手配合自如重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范協(xié)調(diào)，集體動(dòng)作整齊劃一易犯錯(cuò)誤：1.側(cè)平舉、前平舉動(dòng)作不規(guī)范

2.頭、手、腳配合不協(xié)調(diào)組織：按排分組討論♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲組織：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲♀♀♀♀♀♀♀▲3米♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲結(jié)束部分5分鐘1、拉伸練習(xí)結(jié)束部分應(yīng)為放松練習(xí)，而不是拉伸練習(xí)，并注意口令的舒緩，并不要求口令高亢響亮。以放松為主要目的結(jié)束部分應(yīng)為放松練習(xí)，而不是拉伸練習(xí)，并注意口令的舒緩，并不要求口令高亢響亮。以放松為主要目的2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。3、宣布下課，師生再見1分鐘組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)學(xué)生動(dòng)作舒緩，放松為主要求：快、靜、齊學(xué)生動(dòng)作舒緩，放松為主組織：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲場地器材

場地：籃球場一片器材：收音機(jī)一部安全保障練習(xí)前充分熱身練習(xí)時(shí)合理安排學(xué)生