2025年籃球訓(xùn)練師技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（共10題，每題2分，共20分）1.現(xiàn)代籃球戰(zhàn)術(shù)中，“魔球理論”對(duì)訓(xùn)練師的核心啟示是：A.增加中距離投籃訓(xùn)練比重B.強(qiáng)化三分球與籃下終結(jié)能力的針對(duì)性訓(xùn)練C.提升背身單打技術(shù)的穩(wěn)定性D.優(yōu)先培養(yǎng)組織后衛(wèi)的全局視野答案：B解析：“魔球理論”通過(guò)數(shù)據(jù)分析驗(yàn)證，三分球（3分價(jià)值）與籃下終結(jié)（高命中率）的單位得分效率顯著高于中距離，因此訓(xùn)練師需針對(duì)性強(qiáng)化這兩類技術(shù)，包括三分球的出手速度、穩(wěn)定性訓(xùn)練，以及籃下對(duì)抗終結(jié)、二次進(jìn)攻能力的提升。2.青少年球員（14-16歲）體能訓(xùn)練的核心原則是：A.以最大力量訓(xùn)練為主，提升對(duì)抗能力B.優(yōu)先發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)與動(dòng)作模式規(guī)范性C.增加高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）提升心肺功能D.采用大重量低次數(shù)的負(fù)重訓(xùn)練強(qiáng)化肌肉維度答案：B解析：14-16歲處于生長(zhǎng)加速期，骨骼、肌肉、神經(jīng)發(fā)育尚未成熟，過(guò)度負(fù)荷易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。此階段應(yīng)重點(diǎn)發(fā)展基礎(chǔ)動(dòng)作模式（如急停跳投、變向突破的協(xié)調(diào)性）、靈敏素質(zhì)（如反應(yīng)速度、腳步轉(zhuǎn)換）及核心穩(wěn)定性，為后期專項(xiàng)力量發(fā)展奠定基礎(chǔ)。3.比賽最后2分鐘，己方落后3分，防守戰(zhàn)術(shù)應(yīng)優(yōu)先選擇：A.全場(chǎng)緊逼，爭(zhēng)取搶斷快速反擊B.收縮內(nèi)線，限制對(duì)方籃下得分C.擴(kuò)大防守，迫使對(duì)方執(zhí)行高難度三分出手D.換防所有擋拆，避免漏人答案：C解析：落后3分時(shí)，對(duì)方更可能選擇三分終結(jié)比賽。擴(kuò)大防守（如擴(kuò)大三分線外的防守距離，干擾出手空間）可增加其投籃難度；若收縮內(nèi)線，對(duì)方可輕松突破分球或沖擊籃筐造犯規(guī)，反而更難限制。4.針對(duì)“鋒衛(wèi)搖擺人”的技術(shù)訓(xùn)練重點(diǎn)是：A.強(qiáng)化控球后衛(wèi)的組織傳球能力B.提升大前鋒的背打與籃板球技術(shù)C.平衡無(wú)球跑動(dòng)與持球進(jìn)攻的技術(shù)全面性D.專注三分球命中率的穩(wěn)定性答案：C解析：鋒衛(wèi)搖擺人（如小前鋒/得分后衛(wèi)）需同時(shí)具備鋒線的無(wú)球空切、防守覆蓋能力，以及后衛(wèi)的持球突破、中遠(yuǎn)距離投籃技術(shù)。訓(xùn)練中需平衡兩類技術(shù)的比例，避免單一化發(fā)展（如僅練投籃或僅練突破）。5.訓(xùn)練課中“動(dòng)態(tài)熱身”的主要目的是：A.降低肌肉粘滯性，提升關(guān)節(jié)活動(dòng)度B.消耗多余能量，避免訓(xùn)練時(shí)疲勞C.強(qiáng)化靜態(tài)拉伸效果，預(yù)防肌肉拉傷D.提升最大力量輸出能力答案：A解析：動(dòng)態(tài)熱身通過(guò)模仿專項(xiàng)動(dòng)作的動(dòng)態(tài)練習(xí)（如高抬腿跑、側(cè)滑步、交叉步），可提高肌肉溫度、降低粘滯性，同時(shí)激活神經(jīng)肌肉系統(tǒng)，為高強(qiáng)度訓(xùn)練做準(zhǔn)備。靜態(tài)拉伸更適合訓(xùn)練后放松，而非熱身階段。6.當(dāng)球隊(duì)“擋拆后順下”戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行效果不佳時(shí)，最可能的技術(shù)短板是：A.控球后衛(wèi)的傳球弧度與時(shí)機(jī)B.中鋒的順下速度與終結(jié)對(duì)抗能力C.側(cè)翼球員的無(wú)球空切意識(shí)D.大前鋒的高位策應(yīng)能力答案：B解析：擋拆后順下的核心是中鋒/大前鋒利用擋拆后的空當(dāng)快速切入籃下，若終結(jié)時(shí)對(duì)抗不足或速度過(guò)慢，易被補(bǔ)防球員干擾。因此需重點(diǎn)訓(xùn)練順下時(shí)的加速啟動(dòng)（第一步爆發(fā)力）、空中對(duì)抗平衡（核心力量）及終結(jié)手型（左右手切換）。7.運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)監(jiān)控中，“內(nèi)部負(fù)荷”的主要評(píng)估指標(biāo)是：A.訓(xùn)練中的跑動(dòng)距離與速度B.球員主觀疲勞感知（RPE）與心率變異性（HRV）C.投籃命中率與助攻失誤比D.比賽中的犯規(guī)次數(shù)與籃板球數(shù)答案：B解析：內(nèi)部負(fù)荷反映球員身體對(duì)訓(xùn)練的實(shí)際應(yīng)激程度，RPE（主觀用力程度）和HRV（心率變異性，反映自主神經(jīng)恢復(fù)狀態(tài)）是常用指標(biāo)；外部負(fù)荷（如跑動(dòng)距離、投籃次數(shù)）僅記錄訓(xùn)練量，不直接反映身體承受的壓力。8.針對(duì)“左手球員”的防守策略，最有效的是：A.始終用右手封堵其突破路線B.壓迫其非慣用手（右手），迫使其使用左手進(jìn)攻C.擴(kuò)大防守距離，限制其投籃空間D.主動(dòng)貼身對(duì)抗，干擾其平衡答案：B解析：左手球員的慣用手是左手（如突破、投籃），壓迫其非慣用手（右手）可限制其變向選擇，迫使其使用左手完成高難度動(dòng)作（如左手急停跳投或左手強(qiáng)突），降低進(jìn)攻效率。9.賽季中期（約第15-20場(chǎng)比賽）的訓(xùn)練重點(diǎn)是：A.大強(qiáng)度體能儲(chǔ)備，提升賽季后期續(xù)航能力B.技術(shù)細(xì)節(jié)打磨與戰(zhàn)術(shù)熟練度鞏固C.引入新戰(zhàn)術(shù)體系，提升對(duì)手應(yīng)對(duì)能力D.完全恢復(fù)性訓(xùn)練，避免過(guò)度疲勞答案：B解析：賽季初期已完成體能儲(chǔ)備與基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)教學(xué)，中期需通過(guò)實(shí)戰(zhàn)反饋修正技術(shù)細(xì)節(jié)（如投籃手型、突破步幅），并鞏固現(xiàn)有戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行熟練度（如擋拆后的分球選擇、無(wú)球掩護(hù)質(zhì)量），為后期沖刺階段打基礎(chǔ)。10.青少年球員“投籃手型”糾正的關(guān)鍵期是：A.12歲前，神經(jīng)肌肉記憶尚未固化B.16歲后，身體發(fā)育基本完成C.18歲成年后，力量足夠支撐標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作D.無(wú)明確關(guān)鍵期，任何階段均可糾正答案：A解析：12歲前神經(jīng)系統(tǒng)可塑性強(qiáng)，錯(cuò)誤動(dòng)作模式尚未形成穩(wěn)定記憶，此時(shí)糾正投籃手型（如五指自然分開(kāi)、手腕下壓弧度、投籃手與輔助手的位置）效果最佳；16歲后動(dòng)作模式已固化，糾正難度大幅增加，需更長(zhǎng)時(shí)間與針對(duì)性訓(xùn)練。二、多項(xiàng)選擇題（共5題，每題3分，共15分，多選、少選、錯(cuò)選均不得分）1.現(xiàn)代籃球“位置模糊化”趨勢(shì)對(duì)訓(xùn)練師的要求包括：A.強(qiáng)化球員多位置技術(shù)能力（如大前鋒練習(xí)控球、后衛(wèi)練習(xí)籃板）B.減少專項(xiàng)位置訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)全面技術(shù)覆蓋C.針對(duì)性提升球員的橫向移動(dòng)與換防能力D.降低體能訓(xùn)練強(qiáng)度，避免過(guò)度消耗答案：AC解析：位置模糊化要求球員能勝任多個(gè)位置（如4號(hào)位球員需具備3號(hào)位的三分與換防能力），因此需強(qiáng)化多位置技術(shù)（A正確）；同時(shí)，換防頻率增加，需提升橫向移動(dòng)速度與防守覆蓋面積（C正確）。但“減少專項(xiàng)訓(xùn)練”（B錯(cuò)誤）或“降低體能”（D錯(cuò)誤）會(huì)削弱核心競(jìng)爭(zhēng)力。2.訓(xùn)練課“負(fù)荷管理”的關(guān)鍵指標(biāo)包括：A.每周總訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)B.高強(qiáng)度訓(xùn)練與低強(qiáng)度恢復(fù)的比例C.球員個(gè)體的疲勞累積程度（如睡眠、情緒）D.比賽密度（如背靠背場(chǎng)次）答案：ABCD解析：負(fù)荷管理需綜合考慮總量（A）、強(qiáng)度分布（B）、個(gè)體差異（C）及外部因素（如比賽密度D），避免過(guò)度負(fù)荷導(dǎo)致傷病或狀態(tài)下滑。3.提升“快攻成功率”的訓(xùn)練要點(diǎn)包括：A.強(qiáng)化一傳的準(zhǔn)確性與速度B.培養(yǎng)球員快攻中的終結(jié)選擇（上籃/分球/三分）C.限制快攻人數(shù)，避免混亂D.訓(xùn)練快攻中的防守轉(zhuǎn)換意識(shí)答案：AB解析：快攻成功率依賴一傳質(zhì)量（A）與終結(jié)選擇（如多打少時(shí)分球給空位隊(duì)友比強(qiáng)行上籃更高效，B正確）；限制人數(shù)（C錯(cuò)誤）會(huì)降低快攻威脅；防守轉(zhuǎn)換（D）是防守端的要求，與快攻成功率無(wú)關(guān)。4.針對(duì)“投籃不穩(wěn)定”的球員，需重點(diǎn)分析的技術(shù)環(huán)節(jié)包括：A.投籃準(zhǔn)備姿勢(shì)（雙腳間距、膝蓋彎曲度）B.投籃出手時(shí)的手腕下壓弧度C.投籃后的跟隨動(dòng)作（手臂是否自然伸展）D.比賽中的心理壓力應(yīng)對(duì)能力答案：ABCD解析：技術(shù)不穩(wěn)定可能由動(dòng)作細(xì)節(jié)（A、B、C）或心理因素（D）導(dǎo)致，需全面分析。例如，準(zhǔn)備姿勢(shì)不固定會(huì)影響出手點(diǎn)一致性，手腕下壓弧度不足會(huì)導(dǎo)致投籃弧度偏低，跟隨動(dòng)作不完整會(huì)影響投籃準(zhǔn)度，心理緊張則可能導(dǎo)致動(dòng)作變形。5.體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練的融合原則包括：A.在疲勞狀態(tài)下練習(xí)技術(shù)，模擬比賽場(chǎng)景B.優(yōu)先完成技術(shù)訓(xùn)練，再進(jìn)行體能訓(xùn)練C.針對(duì)技術(shù)動(dòng)作設(shè)計(jì)專項(xiàng)體能練習(xí)（如變向突破的橫向爆發(fā)力）D.保證技術(shù)訓(xùn)練時(shí)體能處于良好狀態(tài)，確保動(dòng)作質(zhì)量答案：ACD解析：融合訓(xùn)練需兼顧實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景（疲勞狀態(tài)下的技術(shù)執(zhí)行，A正確）、專項(xiàng)性（C正確）及動(dòng)作質(zhì)量（D正確）；若先技術(shù)后體能（B錯(cuò)誤），可能因體能不足影響技術(shù)訓(xùn)練效果。三、簡(jiǎn)答題（共4題，每題10分，共40分）1.簡(jiǎn)述“動(dòng)態(tài)防守”的核心原則及訓(xùn)練方法。答案：動(dòng)態(tài)防守的核心原則是“人球兼顧、主動(dòng)移動(dòng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)防”。具體表現(xiàn)為：①防守人需同時(shí)關(guān)注球與進(jìn)攻球員的位置，避免被無(wú)球跑動(dòng)甩開(kāi)；②通過(guò)滑步、交叉步等腳步保持防守彈性，主動(dòng)封堵進(jìn)攻路線；③當(dāng)隊(duì)友失位時(shí)，及時(shí)協(xié)防并提醒隊(duì)友補(bǔ)位，形成團(tuán)隊(duì)防守網(wǎng)絡(luò)。訓(xùn)練方法：①“人球轉(zhuǎn)換”練習(xí)：設(shè)置一名控球隊(duì)員和一名無(wú)球跑動(dòng)球員，防守者需在盯防無(wú)球球員的同時(shí)，快速轉(zhuǎn)頭觀察球的位置，練習(xí)注意力分配；②“滑步接力”訓(xùn)練：多名防守者依次滑步封堵進(jìn)攻路線，模擬連續(xù)防守移動(dòng)；③“協(xié)防模擬”對(duì)抗：進(jìn)攻方進(jìn)行擋拆，防守方中鋒延誤后外彈協(xié)防三分線，大前鋒補(bǔ)防籃下，練習(xí)團(tuán)隊(duì)協(xié)防配合。2.請(qǐng)說(shuō)明“青少年球員力量訓(xùn)練”的階段劃分及各階段重點(diǎn)。答案：青少年力量訓(xùn)練可分為三個(gè)階段：①基礎(chǔ)動(dòng)作模式階段（12-14歲）：重點(diǎn)發(fā)展功能性動(dòng)作模式（如深蹲、硬拉、弓步），通過(guò)自重或輕負(fù)荷（≤自身體重的50%）練習(xí)，強(qiáng)化核心穩(wěn)定性與動(dòng)作規(guī)范性，避免錯(cuò)誤模式固化。②神經(jīng)適應(yīng)階段（15-16歲）：引入中等負(fù)荷（60%-70%1RM）、中低次數(shù)（6-10次/組）的力量訓(xùn)練，提升神經(jīng)募集肌肉的效率，重點(diǎn)發(fā)展快速力量（如跳箱、藥球拋擲），為專項(xiàng)爆發(fā)力（如起跳、變向）打基礎(chǔ)。③肌肉肥大與專項(xiàng)強(qiáng)化階段（17歲以上）：采用大負(fù)荷（75%-85%1RM）、低次數(shù)（4-6次/組）訓(xùn)練增加肌肉維度，同時(shí)結(jié)合專項(xiàng)動(dòng)作（如跳投時(shí)的下肢爆發(fā)力、突破時(shí)的核心抗扭轉(zhuǎn)）進(jìn)行力量遷移訓(xùn)練，提升實(shí)戰(zhàn)中的力量應(yīng)用能力。3.分析“擋拆后外彈”戰(zhàn)術(shù)的適用場(chǎng)景及執(zhí)行要點(diǎn)。答案：適用場(chǎng)景：①對(duì)方中鋒協(xié)防能力強(qiáng)，順下易被封蓋；②己方側(cè)翼球員具備三分威脅，可吸引防守?cái)U(kuò)大；③比賽需要拉開(kāi)空間（如最后一攻需要三分機(jī)會(huì)）。執(zhí)行要點(diǎn)：①擋拆球員（通常為中鋒）在完成擋人后，立即向三分線外彈，保持與持球人的橫向距離（約3-4米），避免重疊；②持球人需觀察外彈球員的防守情況，若防守者跟防過(guò)緊，可擊地傳球給外彈球員完成三分；若防守者收縮，持球人應(yīng)突破或分球給順下球員；③外彈球員需提前調(diào)整腳步（急停、轉(zhuǎn)身），接球后快速舉球（避免被搶斷），并保持投籃準(zhǔn)備姿勢(shì)（膝蓋微屈、重心降低），確保出手速度。4.簡(jiǎn)述“訓(xùn)練課效果評(píng)估”的主要維度及具體指標(biāo)。答案：訓(xùn)練課效果評(píng)估需從技術(shù)、體能、心理及團(tuán)隊(duì)協(xié)作四個(gè)維度展開(kāi)：①技術(shù)維度：通過(guò)專項(xiàng)技術(shù)測(cè)試（如30秒自投自搶命中率、全場(chǎng)運(yùn)球過(guò)障礙時(shí)間）評(píng)估技術(shù)熟練度；記錄訓(xùn)練中錯(cuò)誤動(dòng)作的頻次與類型（如投籃手型偏移、突破步幅過(guò)大），分析改進(jìn)空間。②體能維度：測(cè)量訓(xùn)練前后的心率（最大心率百分比）、血乳酸值（反映有氧/無(wú)氧負(fù)荷），結(jié)合RPE（主觀疲勞評(píng)分）評(píng)估內(nèi)部負(fù)荷；通過(guò)敏捷梯測(cè)試、折返跑成績(jī)?cè)u(píng)估體能提升效果。③心理維度：通過(guò)訓(xùn)練后問(wèn)卷調(diào)查（如“是否理解訓(xùn)練目標(biāo)”“是否感到挑戰(zhàn)但可完成”）評(píng)估參與度與動(dòng)機(jī)；觀察球員在疲勞狀態(tài)下的技術(shù)執(zhí)行穩(wěn)定性（如最后一組投籃的命中率波動(dòng)），反映心理韌性。④團(tuán)隊(duì)協(xié)作維度：統(tǒng)計(jì)戰(zhàn)術(shù)配合的成功次數(shù)（如擋拆后得分、無(wú)球掩護(hù)質(zhì)量），分析溝通效率（如戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行前的口頭提醒次數(shù)），評(píng)估團(tuán)隊(duì)默契度。四、綜合應(yīng)用題（共2題，每題15分，共30分）1.設(shè)計(jì)一份“高中生校隊(duì)（16-18歲）賽前3天”的訓(xùn)練計(jì)劃，需包含訓(xùn)練目標(biāo)、內(nèi)容安排及時(shí)長(zhǎng)分配，并說(shuō)明設(shè)計(jì)依據(jù)。答案：訓(xùn)練目標(biāo)：①鞏固核心戰(zhàn)術(shù)（擋拆、快攻）的執(zhí)行熟練度；②調(diào)整體能狀態(tài)至最佳（降低疲勞累積，提升神經(jīng)興奮性）；③建立比賽信心，強(qiáng)化關(guān)鍵球處理能力。內(nèi)容安排及時(shí)長(zhǎng)分配（每日訓(xùn)練總時(shí)長(zhǎng)120分鐘）：第1天（賽前72小時(shí)）：-動(dòng)態(tài)熱身（15分鐘）：高抬腿跑、側(cè)滑步、交叉步跑，結(jié)合跳投模仿練習(xí)（激活下肢與投籃肌群）。-戰(zhàn)術(shù)復(fù)盤與針對(duì)性訓(xùn)練（45分鐘）：觀看近期比賽錄像，重點(diǎn)分析對(duì)手防守弱點(diǎn)（如對(duì)方中鋒橫向移動(dòng)慢，易被擋拆外彈針對(duì)）；進(jìn)行“擋拆外彈+三分”專項(xiàng)練習(xí)（20分鐘，5人一組，重復(fù)10次/組），“快攻一傳-終結(jié)”練習(xí)（15分鐘，模擬3打2、2打1場(chǎng)景），“關(guān)鍵球處理”模擬（10分鐘，最后1分鐘落后1分，執(zhí)行單打/擋拆/三分選擇）。-低強(qiáng)度體能恢復(fù)（20分鐘）：400米慢速跑（心率維持在120-140次/分）+泡沫軸放松（重點(diǎn)放松大腿前側(cè)、背部），促進(jìn)乳酸代謝。-心理建設(shè)（20分鐘）：分組討論對(duì)手弱點(diǎn)，制定個(gè)人任務(wù)（如“我負(fù)責(zé)限制對(duì)方得分后衛(wèi)的突破”）；進(jìn)行“成功場(chǎng)景想象”訓(xùn)練（閉眼想象比賽中完成關(guān)鍵防守/投籃的畫(huà)面，持續(xù)5分鐘）。第2天（賽前48小時(shí)）：-技術(shù)細(xì)節(jié)打磨（30分鐘）：針對(duì)個(gè)人技術(shù)短板（如5名球員中3人投籃手型不穩(wěn)定），進(jìn)行“固定手型投籃”訓(xùn)練（每人100次投籃，教練逐一糾正手腕、手指位置）；2名突破步幅過(guò)大的球員進(jìn)行“標(biāo)志桶變向”練習(xí)（用小步幅繞過(guò)標(biāo)志桶，提升控制能力）。-模擬對(duì)抗賽（60分鐘）：4節(jié)×10分鐘，采用“真實(shí)比賽規(guī)則”（停表、犯規(guī)次數(shù)限制），重點(diǎn)檢驗(yàn)戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行效果；教練在場(chǎng)邊實(shí)時(shí)提醒（如“擋拆后外彈！注意空間拉開(kāi)”）。-靜態(tài)拉伸與營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)（20分鐘）：針對(duì)訓(xùn)練中使用的主要肌群（股四頭肌、腘繩肌、三角?。┻M(jìn)行30秒/部位的靜態(tài)拉伸；講解賽前24小時(shí)飲食（高碳水、適量蛋白、避免高脂）。第3天（賽前24小時(shí)）：-激活訓(xùn)練（20分鐘）：輕負(fù)荷藥球拋擲（增強(qiáng)核心爆發(fā)力）、短距離沖刺（30米×5次，提升神經(jīng)興奮性）、無(wú)對(duì)抗跳投（50次，保持投籃手感）。-戰(zhàn)術(shù)簡(jiǎn)會(huì)與角色確認(rèn)（40分鐘）：發(fā)放對(duì)手戰(zhàn)術(shù)手冊(cè)（標(biāo)注對(duì)方核心球員習(xí)慣動(dòng)作：如“11號(hào)后衛(wèi)喜歡右路突破后急停跳投”）；明確每人的防守任務(wù)（“3號(hào)主防11號(hào)，協(xié)防時(shí)注意保護(hù)籃下”）、進(jìn)攻角色（“2號(hào)作為第一擋拆發(fā)起點(diǎn)，4號(hào)負(fù)責(zé)外彈三分”）。-完全恢復(fù)（60分鐘）：自由活動(dòng)（如投籃放松、輕度游泳），保證8小時(shí)睡眠；教練進(jìn)行1對(duì)1談話（肯定近期進(jìn)步，緩解焦慮情緒）。設(shè)計(jì)依據(jù)：賽前3天需避免大強(qiáng)度負(fù)荷（防止疲勞），但需保持技術(shù)手感與戰(zhàn)術(shù)熟練度（通過(guò)模擬對(duì)抗賽）；動(dòng)態(tài)熱身與激活訓(xùn)練維持神經(jīng)興奮性，低強(qiáng)度恢復(fù)促進(jìn)身體恢復(fù)；心理建設(shè)與角色確認(rèn)提升團(tuán)隊(duì)信心與執(zhí)行統(tǒng)一性。2.某球隊(duì)本賽季“三分命中率32%（聯(lián)盟平均36%）”“籃下命中率58%（聯(lián)盟平均62%）”，作為訓(xùn)練師，分析可能原因并提出改進(jìn)方案。答案：可能原因分析：①三分球：a.投籃手型不穩(wěn)定（如輔助手過(guò)度發(fā)力、手腕下壓不充分）導(dǎo)致弧度偏低；b.無(wú)球跑動(dòng)質(zhì)量差（如掩護(hù)后未及時(shí)擺脫防守，接球時(shí)身體失衡）；c.體能分配不合理（第四節(jié)三分命中率28%，疲勞導(dǎo)致動(dòng)作變形）。②籃下命中率：a.終結(jié)對(duì)抗能力不足（如空中身體控制差，被封蓋后動(dòng)作變形）；b.二次進(jìn)攻籃板拼搶不