金秋逐夢(mèng)啟新程，青春執(zhí)筆繪華章——高一秋季學(xué)期迎新生開(kāi)學(xué)第一課親愛(ài)的同學(xué)們，歡迎你們正式踏入高中的大門(mén)！炎炎夏日漸遠(yuǎn)，金秋送爽而來(lái)。你們剛剛告別了初中的青澀與熟悉，帶著憧憬與些許忐忑，即將開(kāi)啟一段全新的、充滿(mǎn)挑戰(zhàn)與機(jī)遇的旅程。這第一堂班會(huì)課，就是我們共同啟程的號(hào)角，希望能幫助大家快速融入新集體，喚醒奮斗意識(shí)，明確目標(biāo)方向，為未來(lái)三年的精彩拼搏奠定堅(jiān)實(shí)的第一步。班會(huì)背景分享夏韻，認(rèn)識(shí)彼此PART0101同學(xué)們，大家好！看著一張張新鮮、充滿(mǎn)朝氣的面孔，老師心里真是既高興又充滿(mǎn)期待。窗外是收獲的金秋，而我們，也在這個(gè)美好的季節(jié)，迎來(lái)了人生中一個(gè)非常重要的新起點(diǎn)——高中生活！今天這第一課，就讓我們一起，用熱情和勇氣，推開(kāi)高中這扇充滿(mǎn)無(wú)限可能的大門(mén)，今天班會(huì)的主題：金秋逐夢(mèng)啟新程，青春執(zhí)筆繪華章。希望大家都能在這個(gè)金秋，種下夢(mèng)想的種子，用接下來(lái)三年的青春汗水，去描繪屬于自己的精彩畫(huà)卷！011、暑假關(guān)鍵詞分享：都說(shuō)假期是生活的調(diào)色盤(pán)。在正式啟航前，我們先來(lái)個(gè)小熱身，回顧一下剛剛過(guò)去的暑假。請(qǐng)大家用一個(gè)詞來(lái)形容你的暑假！是“悠閑”？“充實(shí)？”“旅行”？“學(xué)習(xí)”？還是“西瓜空調(diào)WiFi”？邀請(qǐng)分享：哪位同學(xué)愿意第一個(gè)來(lái)分享你的關(guān)鍵詞？并簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)為什么選這個(gè)詞？（鼓勵(lì)主動(dòng)舉手，或隨機(jī)邀請(qǐng)幾位同學(xué)，注意覆蓋不同性格的學(xué)生）。追問(wèn)感受：那么，對(duì)于整個(gè)暑假，你對(duì)自己的表現(xiàn)滿(mǎn)意嗎？為什么？（引導(dǎo)簡(jiǎn)單反思，促進(jìn)表達(dá)）。教師點(diǎn)評(píng)并自然過(guò)渡：無(wú)論暑假是放松還是充電，它都已經(jīng)成為我們寶貴的記憶?，F(xiàn)在，我們帶著這些經(jīng)歷，一起站在了新的起跑線(xiàn)上。012、破冰行動(dòng)：自信亮相！新環(huán)境，新同學(xué)。想要更快融入，第一步就是互相認(rèn)識(shí)！接下來(lái)，舞臺(tái)交給你們——請(qǐng)大家自信地走上講臺(tái)，跟大家做一個(gè)簡(jiǎn)短的自我介紹?？梢哉f(shuō)說(shuō)你的名字、來(lái)自哪個(gè)初中、興趣愛(ài)好，或者…此刻站在這里的心情？不用太長(zhǎng)，一兩分鐘，讓大家記住你就好！誰(shuí)愿意打響頭炮？”（教師帶頭鼓掌鼓勵(lì)，營(yíng)造輕松安全的氛圍?？梢栽O(shè)定時(shí)間，確保效率。對(duì)每位上臺(tái)的同學(xué)給予眼神肯定和簡(jiǎn)短鼓勵(lì)性點(diǎn)評(píng)，如“聲音很洪亮！”“愛(ài)好廣泛，不錯(cuò)！”“看得出有點(diǎn)緊張，但勇敢邁出第一步很棒！”）暢想未來(lái)：心之所向，素履以往PART021、理想畫(huà)像：認(rèn)識(shí)了新伙伴，現(xiàn)在我們靜下心來(lái)，想想更遠(yuǎn)的未來(lái)。高中三年，彈指一揮間。在這段關(guān)鍵的旅程里，你最大的夢(mèng)想是什么？是考入心儀的大學(xué)？掌握一門(mén)精湛的技能？還是成為一個(gè)更自信、更堅(jiān)韌、更有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?？你希望三年后的自己，成為一個(gè)怎樣的高中生？是學(xué)識(shí)淵博？陽(yáng)光開(kāi)朗？樂(lè)于助人？還是擁有強(qiáng)大的內(nèi)心？”（給予片刻安靜思考時(shí)間）022、榜樣力量：星光引路(核心環(huán)節(jié))：仰望星空，還需腳踏實(shí)地。追夢(mèng)的路上，榜樣的力量能給我們巨大的鼓舞。今天，老師想和大家分享兩位用奮斗書(shū)寫(xiě)青春的榜樣故事。教師引導(dǎo)：“同學(xué)們，無(wú)論是桂海潮仰望的太空，還是龐眾望走過(guò)的荊棘路，都閃耀著同一種光芒——那就是堅(jiān)韌不拔的意志和對(duì)夢(mèng)想的執(zhí)著追求。02學(xué)習(xí)之路，從來(lái)不會(huì)一帆風(fēng)順，必然“時(shí)而荊棘，時(shí)而坦途”。但只要我們“秉持堅(jiān)韌之心”，就能像那“翠竹拔節(jié)，節(jié)節(jié)高升”；像那“蒼松傲雪，屹立不倒”。最終，我們定能一路高歌，擁抱輝煌未來(lái)！02假期小結(jié)：錨定成長(zhǎng)的坐標(biāo)(過(guò)渡)：規(guī)劃未來(lái)，不妨先回望一下剛剛結(jié)束的假期。課件里提到“覺(jué)察假期中的情緒狀態(tài)”——問(wèn)問(wèn)自己：這個(gè)暑假，你更多的是在松弛中感到一絲空虛，還是在有序的安排里收獲了內(nèi)心的踏實(shí)感？外部的環(huán)境，比如和朋友的相處、家庭的氛圍，對(duì)你的心情產(chǎn)生了怎樣的影響？別小看這個(gè)回顧，它就像一個(gè)小小的“心理參照”，能幫助我們更了解自己，為接下來(lái)的計(jì)劃調(diào)整方向。02執(zhí)筆青春，始于足下PART0303進(jìn)入高中，學(xué)業(yè)任務(wù)更重，知識(shí)更深?yuàn)W。“自我管理”能力變得至關(guān)重要。這里給大家兩個(gè)“法寶”：法寶一：固定學(xué)習(xí)時(shí)段。比如，嘗試把每天上午9:00-11:00固定為你的“知識(shí)攻堅(jiān)期”，專(zhuān)門(mén)用來(lái)啃那些學(xué)科的硬骨頭，做專(zhuān)項(xiàng)突破。下午15:00-16:00可以作為“閱讀輸入期”，讀讀課外書(shū)、感興趣的文獻(xiàn)，拓寬視野，滋養(yǎng)心靈。規(guī)律的時(shí)間框架，能帶來(lái)安全感，減少拖延。03法寶二：任務(wù)拆解法+番茄工作法。面對(duì)一個(gè)大目標(biāo)（比如“完成厚厚的一本數(shù)學(xué)暑假作業(yè)”），是不是想想就頭大？別怕！把它拆解成每天的小任務(wù)（比如“每天完成1個(gè)單元習(xí)題+整理錯(cuò)題”）。小目標(biāo)容易完成，成就感滿(mǎn)滿(mǎn)！配合“番茄工作法”提升效率：選擇一個(gè)任務(wù)，專(zhuān)注學(xué)習(xí)25分鐘（一個(gè)番茄鐘），然后休息5分鐘。幾個(gè)番茄鐘后，來(lái)一個(gè)稍長(zhǎng)的休息。這樣張弛有度，效率更高，不易疲勞。征程已啟，未來(lái)可期PART0404或許有同學(xué)覺(jué)得，按部就班的生活會(huì)不會(huì)很枯燥？老師想告訴大家，規(guī)律本身蘊(yùn)含著強(qiáng)大的力量！它就像一條隱形的錨鏈。當(dāng)我們遇到困難、情緒有波動(dòng)的時(shí)候，這條錨鏈能幫助我們穩(wěn)定下來(lái)，把注意力錨定在“下一步該做什么”這樣具體可執(zhí)行的計(jì)劃上，而不是被焦慮和迷茫淹沒(méi)。這種規(guī)律感，能極大地強(qiáng)化我們的“心理免疫力”，讓我們?cè)诿鎸?duì)高中壓力時(shí)，更加從容和堅(jiān)韌。當(dāng)然，規(guī)律生活也包括健康的作息和飲食安全，這是高效學(xué)習(xí)和身心健康的基礎(chǔ)！04同學(xué)們，今天的班會(huì)，我們相識(shí)、暢想、感動(dòng)、也思考了規(guī)劃。金秋時(shí)節(jié)，我們?cè)诖藛⒊?。高中三年，絕非僅僅是被“試卷與晨讀切割的片段”。請(qǐng)相信，它將是“一段在汗水與星光里熔鑄力量的旅程”！想象一下：當(dāng)你苦思冥想終于解出一道難題時(shí)的豁然開(kāi)朗；在跑道上全力沖刺時(shí)急促的喘息與心跳；晚自習(xí)后抬頭望見(jiàn)的那片靜謐璀璨的星空……這些瞬間，都將在歲月的長(zhǎng)河里沉淀、凝結(jié)，最終化作屬于你們青春的、永恒的勛章。它們將以“成長(zhǎng)”的名義，為你們通往更