小學(xué)班主任心理輔導(dǎo)活動實施方案一、方案背景小學(xué)階段（6-12歲）是兒童心理發(fā)展的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期，處于埃里克森“勤奮對自卑”的心理社會發(fā)展階段。此階段兒童的自我意識快速發(fā)展，開始關(guān)注“我是誰”“我能做什么”；情緒調(diào)節(jié)能力仍在形成中，易因?qū)W業(yè)壓力、同伴沖突、親子溝通不暢等引發(fā)焦慮、抑郁或行為問題（如退縮、攻擊性）。據(jù)《2023年中國兒童心理健康狀況報告》顯示，約30%的小學(xué)生存在不同程度的情緒管理或人際關(guān)系困擾。班主任作為學(xué)生日常接觸最密切的教育者，具備“貼近學(xué)生、了解學(xué)情”的天然優(yōu)勢。開展班級心理輔導(dǎo)活動，既是預(yù)防學(xué)生心理問題的有效途徑，也是落實“立德樹人”根本任務(wù)、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要舉措。二、方案目標(biāo)（一）總體目標(biāo)以“促進(jìn)心理健康、培養(yǎng)積極品質(zhì)”為核心，助力學(xué)生形成健全人格，具體實現(xiàn)“三能”：能識別與調(diào)節(jié)情緒、能建立良好人際關(guān)系、能正確面對挫折與自我認(rèn)知。（二）具體目標(biāo)1.情緒管理：能識別開心、難過、生氣、害怕等5種常見情緒，掌握2-3種調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、傾訴、轉(zhuǎn)移注意力），學(xué)會“合理表達(dá)情緒”（而非壓抑或爆發(fā)）。2.同伴交往：能主動發(fā)起交往（如“我可以和你一起玩嗎？”），掌握“傾聽、分享、合作”3種基本技巧，學(xué)會用“換位思考”解決沖突（如“如果我是他，會怎么想？”）。3.自我認(rèn)知：能客觀列出3-5個自身優(yōu)點（如“我跑步快”“我會畫畫”），接受“人無完人”的事實，樹立“我有價值”的自信心。4.挫折應(yīng)對：能正確看待挫折（如“考試沒考好是因為我沒復(fù)習(xí)到位”而非“我很笨”），掌握1-2種應(yīng)對策略（如分析原因、尋求幫助），培養(yǎng)“越挫越勇”的抗逆力。三、輔導(dǎo)原則1.保密性原則：嚴(yán)格保護學(xué)生隱私，不泄露活動中分享的個人信息或情緒體驗（如“小明說他爸媽吵架了”），讓學(xué)生感到“安全”是參與的前提。2.發(fā)展性原則：以“預(yù)防為主、成長導(dǎo)向”替代“問題矯正”，關(guān)注學(xué)生的潛能開發(fā)（如“這個學(xué)生雖然害羞，但很擅長傾聽”），而非聚焦缺點。3.主體性原則：避免“教師說教”，讓學(xué)生成為活動的“主角”（如通過角色扮演、小組討論自我探索），強調(diào)“體驗大于灌輸”。4.差異性原則：根據(jù)年級特點調(diào)整活動形式：低年級（1-2年級）：以游戲、直觀操作為主（如情緒臉譜、角色扮演）；中年級（3-4年級）：以情景模擬、合作任務(wù)為主（如解決沖突、拼拼圖）；高年級（5-6年級）：以深度討論、自我反思為主（如優(yōu)點樹、挫折日記）。5.整合性原則：融合學(xué)科、家庭、社會資源（如語文“寫情緒日記”、美術(shù)“畫情緒漫畫”、家長“一起做優(yōu)點分享”），形成教育合力。四、活動設(shè)計（分主題）以下活動按“情緒管理、同伴交往、自我認(rèn)知、挫折應(yīng)對”四大主題設(shè)計，覆蓋1-6年級，每學(xué)期開展4-6次（每月1-2次），每次40分鐘（符合課堂時長）。（一）主題1：情緒小管家（情緒管理）適用年級：1-3年級活動目標(biāo)：識別常見情緒，掌握簡單調(diào)節(jié)方法，學(xué)會“不隨便發(fā)脾氣”?；顒訙?zhǔn)備：情緒臉譜卡片（開心、難過、生氣、害怕，帶表情圖片）；“情緒垃圾桶”（紙箱貼“生氣”“難過”標(biāo)簽）；多媒體課件（情景圖片：如“收到禮物”“被同學(xué)搶玩具”）?；顒恿鞒蹋?.熱身：情緒猜猜樂（5分鐘）教師做表情（如笑、皺眉頭），學(xué)生猜“這是什么情緒？”；隨后請學(xué)生上臺做表情，其他學(xué)生猜，活躍氣氛。2.主體活動1：情緒大轉(zhuǎn)盤（10分鐘）展示情景圖片（如“考試得了100分”“心愛的玩具壞了”），請學(xué)生說出“此時你會有什么情緒？”，并將對應(yīng)的情緒臉譜貼在黑板上的“情緒轉(zhuǎn)盤”里。3.主體活動2：情緒垃圾桶（15分鐘）角色扮演：請2名學(xué)生模擬“小明被同學(xué)搶了玩具，很生氣”的場景，引導(dǎo)其他學(xué)生討論“小明可以怎么做？”（如“告訴老師”“深呼吸數(shù)10個數(shù)”“找其他玩具玩”）。隨后請學(xué)生將“生氣”的情緒卡片扔進(jìn)“情緒垃圾桶”，說“我把生氣丟掉了！”。4.分享總結(jié)（8分鐘）請學(xué)生分享：“今天學(xué)到了什么調(diào)節(jié)情緒的方法？”教師總結(jié)：“情緒沒有好壞，生氣、難過都是正常的，但我們可以用方法讓自己慢慢變好?！?.延伸作業(yè)（2分鐘）回家和爸爸媽媽一起做“情緒日記”：記錄今天的1種情緒（如“早上媽媽送我上學(xué)，我很開心”），并畫下來。（二）主題2：同伴手拉手（同伴交往）適用年級：3-5年級活動目標(biāo)：學(xué)會主動交往，掌握沖突解決技巧，感受“合作的快樂”?；顒訙?zhǔn)備：情景卡片（如“我想和同學(xué)一起玩，但不知道怎么說”“同學(xué)不小心碰了我的鉛筆盒，我很生氣”）；合作游戲材料（如拼圖、繩子）。活動流程：1.熱身：找朋友（5分鐘）播放音樂《找朋友》，學(xué)生邊唱邊找“和自己有相同愛好的人”（如“喜歡畫畫的站一起”“喜歡跑步的站一起”），結(jié)束后請學(xué)生分享“找到朋友的感覺”。2.主體活動1：情景模擬（12分鐘）分組（4人一組）討論情景卡片，每組選1個情景進(jìn)行角色扮演（如“如何邀請同學(xué)一起玩”），隨后上臺展示。教師引導(dǎo)其他學(xué)生點評：“他們做得好的地方是什么？”“如果是你，會怎么改進(jìn)？”3.主體活動2：合作完成任務(wù)（15分鐘）分組完成“拼圖游戲”（每組1幅拼圖，需合作完成），完成后請每組分享：“合作中遇到了什么問題？”“怎么解決的？”（如“我負(fù)責(zé)找邊緣的pieces，他負(fù)責(zé)拼中間的”）。4.分享總結(jié)（6分鐘）請學(xué)生分享：“和同學(xué)交往時，什么最重要？”教師總結(jié)：“主動、傾聽、合作，是成為好朋友的秘訣。”5.延伸作業(yè)（2分鐘）給好朋友寫一張“優(yōu)點紙條”（如“你上次幫我修鉛筆盒，我很開心，謝謝你！”），明天帶給對方。（三）主題3：認(rèn)識獨一無二的我（自我認(rèn)知）適用年級：4-6年級活動目標(biāo)：發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點，學(xué)會自我接納，欣賞他人?；顒訙?zhǔn)備：每位學(xué)生帶1張自己的照片；彩色卡紙、馬克筆、膠水；多媒體課件（“優(yōu)點樹”示例）?；顒恿鞒蹋?.熱身：猜猜他是誰（5分鐘）教師描述某個學(xué)生的優(yōu)點（如“他畫畫很好，經(jīng)常幫班級出黑板報”“他跑步很快，運動會拿了第一名”），學(xué)生猜“這是誰？”，被猜的學(xué)生分享“聽到別人說自己優(yōu)點的感受”。2.主體活動1：我的優(yōu)點清單（10分鐘）學(xué)生在卡紙上寫下自己的3-5個優(yōu)點（如“我會幫媽媽做飯”“我數(shù)學(xué)題做得快”“我很會安慰同學(xué)”），并貼在自己的照片旁邊。3.主體活動2：優(yōu)點傳遞（12分鐘）學(xué)生圍成圓圈，將“優(yōu)點清單”傳給右邊的同學(xué)，右邊的同學(xué)要在清單上添加1個“我發(fā)現(xiàn)的你的優(yōu)點”（如“你上課很認(rèn)真，筆記做得很整齊”），依次傳遞，直到回到自己手中。4.主體活動3：種植優(yōu)點樹（8分鐘）教師在黑板上畫一棵大樹，學(xué)生將自己的“優(yōu)點清單”貼在樹上，形成“班級優(yōu)點樹”。一起欣賞：“這棵樹長得多茂盛呀，每個葉子都獨一無二！”5.分享總結(jié)（3分鐘）請學(xué)生分享：“收到別人的優(yōu)點時，你有什么感覺？”教師總結(jié)：“每個人都有優(yōu)點，就像樹上的葉子，我們要喜歡自己，也要喜歡別人。”6.延伸作業(yè)（2分鐘）每天晚上和爸爸媽媽分享1個“今天的優(yōu)點”（如“我今天主動幫同學(xué)撿了鉛筆，我覺得自己很熱心”）。（四）主題4：挫折我不怕（挫折應(yīng)對）適用年級：5-6年級活動目標(biāo)：正確看待挫折，掌握應(yīng)對策略，培養(yǎng)抗逆力?；顒訙?zhǔn)備：挫折情景卡片（如“考試沒考好”“比賽輸了”“想做的事沒做成”）；多媒體課件（名人挫折故事：如愛迪生發(fā)明電燈失敗了很多次）?；顒恿鞒蹋?.熱身：挫折小調(diào)查（5分鐘）教師提問：“你們遇到過挫折嗎？比如考試沒考好、比賽輸了？”請學(xué)生舉手分享，引導(dǎo)“挫折是每個人都會遇到的，不可怕”。2.主體活動1：挫折情景討論（15分鐘）分組（4人一組）討論情景卡片，每組選1個情景，思考：“如果是你，會怎么想？怎么做？”（如“考試沒考好，我會分析錯題，下次努力”“比賽輸了，我會向?qū)κ謱W(xué)習(xí)”）。隨后上臺分享。3.主體活動2：名人挫折故事（10分鐘）播放愛迪生發(fā)明電燈的故事（“他失敗了1000多次，才找到合適的燈絲”），請學(xué)生討論：“愛迪生為什么能成功？”（如“他不放棄，從失敗中學(xué)習(xí)”）。4.主體活動3：挫折應(yīng)對工具箱（8分鐘）教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)“挫折應(yīng)對方法”（如“分析原因”“尋求幫助”“調(diào)整目標(biāo)”），并寫在“工具箱”卡片上（如“當(dāng)我遇到挫折時，我會______”）。5.分享總結(jié)（2分鐘）教師總結(jié)：“挫折就像一塊石頭，有的人會被它絆倒，有的人會把它當(dāng)成墊腳石。只要我們不放棄，就能戰(zhàn)勝它！”6.延伸作業(yè)（2分鐘）寫一篇“挫折日記”：記錄一次遇到的挫折，以及你是怎么應(yīng)對的，下次遇到類似情況會怎么做。五、實施保障（一）師資保障1.班主任培訓(xùn)：學(xué)校每學(xué)期組織2次心理輔導(dǎo)培訓(xùn)（如“小學(xué)生常見心理問題及應(yīng)對”“心理輔導(dǎo)活動設(shè)計技巧”），邀請心理教師或?qū)＜沂谡n；班主任需閱讀1本心理輔導(dǎo)書籍（如《兒童心理輔導(dǎo)技巧》），并撰寫讀后感。2.心理教師聯(lián)動：心理教師定期（每月1次）與班主任溝通，指導(dǎo)活動設(shè)計（如一起修改“優(yōu)點樹”活動方案），觀摩活動過程并給予反饋；遇到嚴(yán)重心理問題（如長期情緒低落、有自殺傾向），由心理教師負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)介給專業(yè)心理咨詢機構(gòu)。（二）資源保障1.環(huán)境布置：教室設(shè)置“心理角”，擺放心理書籍（如《我的情緒小怪獸》《好朋友是這樣煉成的》）、情緒日記本、解壓玩具（如捏捏球），讓學(xué)生有“表達(dá)情緒的地方”。2.材料準(zhǔn)備：活動材料由班主任提前1周準(zhǔn)備（如情緒臉譜、拼圖），如需學(xué)生帶材料（如照片、紙條），提前2天通知，避免遺漏。3.家長配合：召開家長會（每學(xué)期1次），講解“家庭心理輔導(dǎo)技巧”（如“如何傾聽孩子的情緒”“如何幫助孩子應(yīng)對挫折”）；布置家庭心理作業(yè)（如“和孩子一起做情緒日記”“優(yōu)點分享”），促進(jìn)親子溝通；建立家長溝通群，及時反饋學(xué)生心理狀態(tài)，解答家長疑問。（三）制度保障1.活動頻率：每學(xué)期開展4-6次心理輔導(dǎo)活動（每月1-2次），納入班級工作計劃。2.心理檔案：為每位學(xué)生建立心理檔案（僅班主任、心理教師可查看），內(nèi)容包括：基本信息、家庭情況、心理狀態(tài)評估（如情緒、人際關(guān)系）、活動參與情況、特殊事件記錄（如父母離婚、親人去世）。3.轉(zhuǎn)介機制：若學(xué)生出現(xiàn)以下情況，班主任需及時轉(zhuǎn)介給心理教師：長期情緒低落（超過2周）；行為異常（如突然沉默、攻擊性增強）；有自殺傾向（如說“活著沒意義”）。六、評估與調(diào)整（一）評估方法1.過程評估：觀察法：活動中觀察學(xué)生參與度（如是否積極發(fā)言、合作）、情緒狀態(tài)（如是否開心、放松）；訪談法：活動后與學(xué)生、家長、任課教師交談（如“你喜歡今天的活動嗎？”“孩子最近情緒有沒有變化？”）。2.結(jié)果評估：問卷法：使用《小學(xué)生心理健康評定量表（MHRSP）》，在活動前、活動后各測一次，比較分?jǐn)?shù)變化（如情緒管理得分是否提高）；案例分析：選擇2-3名有代表性的學(xué)生（如情緒容易失控的學(xué)生），追蹤其活動后的變化（如是否減少了發(fā)脾氣的次數(shù)），形成案例報告。（二）調(diào)整機制1.活動反思：每次活動后，班主任撰寫“活動反思日志”，記錄優(yōu)點（如“今天的‘情緒垃圾桶’活動，學(xué)生參與度很高”）、不足（如“有幾個內(nèi)向?qū)W生沒機會分享”）及改進(jìn)措施（如“下次增加小組分享時間”）。2.研討會：每學(xué)期召開1次心理輔導(dǎo)活動研討會，班主任與心理教師一起討論活動效果，調(diào)整活動設(shè)計（如將“挫折應(yīng)對”活動的“名人故事”改為“學(xué)生自己的挫折故事”，更貼近學(xué)生生活）。3.學(xué)生反饋：通過“活動滿意度問卷”（如“你喜歡今天的活動嗎？”“你學(xué)到了什么？”“你希望下次