2025年學(xué)生在自我管理中威未能把握尺度情景模擬場景：某重點高中高二（3）班的教室，正值午休時間，同學(xué)們有的在安靜地自習(xí)，有的趴在桌上小憩。主角林宇坐在靠窗的位置，面前攤開著書本，但心思卻早已飄到了別處。（林宇看著桌上的手機(jī)，猶豫了一下，還是悄悄拿了起來，打開了游戲界面。剛玩了幾分鐘，同桌陳陽輕輕碰了碰他。）陳陽：（壓低聲音）林宇，你別玩了，這是午休時間，老師等下要是巡查發(fā)現(xiàn)就糟了。林宇：（滿不在乎）沒事兒，老師哪有那么巧這時候來，我就玩一會兒，放松放松。（林宇繼續(xù)沉浸在游戲中，臉上時而緊張，時而興奮，完全沒注意到班主任李老師已經(jīng)站在了教室后門。李老師輕輕走進(jìn)教室，來到林宇身邊。）李老師：（嚴(yán)肅）林宇，你在干什么？午休時間玩手機(jī)游戲，你把學(xué)校的紀(jì)律和自我管理都拋到哪里去了？林宇：（慌張地收起手機(jī)）老師，我……我就玩了一會兒，想放松一下。李老師：（生氣）放松？這是放松的時候嗎？你看看周圍的同學(xué)，都在認(rèn)真學(xué)習(xí)或者休息，就你一個人在玩手機(jī)。自我管理就是要合理安排時間，在該做什么的時候就做什么，你顯然沒有把握好這個尺度。（林宇低著頭，滿臉羞愧。李老師離開后，陳陽拍了拍他的肩膀。）陳陽：（語重心長）林宇，老師說得對，我們都高二了，學(xué)習(xí)這么緊張，得學(xué)會自我管理，不能由著自己的性子來。林宇：（懊悔）我知道錯了，可我就是管不住自己，一看到手機(jī)就想玩。陳陽：（建議）那你可以把手機(jī)交給父母保管，或者設(shè)置定時關(guān)機(jī)，強(qiáng)制自己在學(xué)習(xí)時間不碰手機(jī)。林宇：（猶豫）這……我試試吧。不過我感覺自我管理好難啊，好多事情我都把握不好度。陳陽：（安慰）其實不難的，就像學(xué)習(xí)和娛樂，我們要找到一個平衡點。你可以制定一個詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，把娛樂時間也合理安排進(jìn)去，這樣既能保證學(xué)習(xí)，又能適當(dāng)放松。林宇：（點頭）嗯，你說得有道理。我回去就制定一個計劃。（接下來的幾天，林宇按照計劃認(rèn)真學(xué)習(xí)，剛開始還能堅持，但到了周末，他又有些動搖了。）林宇：（自言自語）這周學(xué)習(xí)這么辛苦，周末就多玩一會兒吧，明天再好好補(bǔ)回來。（于是，林宇又拿起手機(jī)，玩了整整一天，把學(xué)習(xí)計劃拋到了腦后。周一到學(xué)校，老師進(jìn)行小測驗，林宇的成績一落千丈。）李老師：（失望）林宇，你看看你這次的成績，怎么下滑得這么厲害？你不是說要學(xué)會自我管理嗎？怎么才堅持幾天就又松懈了？林宇：（愧疚）老師，我知道錯了，周末我沒控制住自己，玩得太瘋了，沒好好復(fù)習(xí)。李老師：（耐心教導(dǎo)）自我管理是一個長期的過程，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。你要學(xué)會控制自己的欲望，不能因為一時的快樂就放棄了長遠(yuǎn)的目標(biāo)。你要時刻提醒自己，現(xiàn)在的努力是為了將來能有更好的發(fā)展。林宇：（堅定）老師，我明白了，我會重新制定計劃，嚴(yán)格要求自己的。（林宇回到座位，重新審視自己的計劃，發(fā)現(xiàn)自己之前的計劃過于理想化，沒有考慮到實際情況。）林宇：（思考）我之前的計劃安排得太滿了，根本沒有彈性，所以一遇到誘惑就容易放棄。我得重新調(diào)整一下。（林宇把計劃中的學(xué)習(xí)時間適當(dāng)減少，增加了一些靈活的休息時間，同時也明確了娛樂的時間和規(guī)則。）林宇：（對自己說）這次一定要堅持下去，不能再半途而廢了。（在接下來的一段時間里，林宇嚴(yán)格按照新計劃執(zhí)行。雖然有時候還是會有想偷懶的念頭，但他都會及時提醒自己要把握好尺度。）林宇：（內(nèi)心獨白）每當(dāng)我想放棄的時候，我就想想之前的教訓(xùn)，想想老師和父母對我的期望，我就有了堅持下去的動力。（隨著時間的推移，林宇逐漸養(yǎng)成了良好的自我管理習(xí)慣。他的學(xué)習(xí)成績也穩(wěn)步提升，在班級中的排名也越來越靠前。）李老師：（欣慰）林宇，這段時間你的表現(xiàn)很不錯，成績也有了很大的進(jìn)步。看來你真的學(xué)會了自我管理，把握好了學(xué)習(xí)和娛樂的尺度。林宇：（感激）老師，這都多虧了您的教導(dǎo)和同學(xué)們的幫助。我現(xiàn)在明白了，自我管理就是要學(xué)會約束自己，在該做什么的時候就做什么，不能隨心所欲。（在一次主題班會上，林宇作為代表分享了自己在自我管理中的經(jīng)驗。）林宇：（自信）同學(xué)們，我想和大家分享一下我在自我管理中的經(jīng)歷。一開始，我總是把握不好尺度，要么學(xué)習(xí)過度，把自己累垮；要么玩得太瘋，耽誤了學(xué)習(xí)。后來，我通過不斷地嘗試和調(diào)整，終于找到了適合自己的方法。我制定了詳細(xì)的計劃，并且嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行，同時也給自己留了一些彈性空間。最重要的是，我學(xué)會了控制自己的欲望，時刻提醒自己要為了長遠(yuǎn)的目標(biāo)而努力。希望我的經(jīng)驗?zāi)軐Υ蠹矣兴鶐椭?。（同學(xué)們紛紛鼓掌，對林宇的分享表示認(rèn)可。）同學(xué)A：（敬佩）林宇，你太厲害了，我也要向你學(xué)習(xí)，學(xué)會自我管理。同學(xué)B：（贊同）是啊，自我管理真的很重要，我們都要把握好尺度，不能讓自己陷入混亂。（在大家的鼓勵下，林宇更加堅定了自我管理的決心。他知道，自我管理是一個不斷成長和進(jìn)步的過程，只有把握好尺度，才能在學(xué)習(xí)和生活中取得更好的成績。）林宇：（堅定）我會繼續(xù)努力，不斷提升自己的自我管理能力，也希望大家都能一起加油，共同進(jìn)步。（此后，林宇不僅在學(xué)習(xí)上嚴(yán)格要求自己，在生活中也注重自我管理。他每天堅持早起鍛煉，保持良好的作息習(xí)慣。）林宇：（早上起床，看著鏡子中的自己）新的一天開始了，保持自律，把握好每一個尺度。（在鍛煉過程中，林宇也遇到了一些困難。有一次，天氣非常寒冷，他實在不想起床去跑步。）林宇：（躺在床上，內(nèi)心掙扎）好冷啊，今天就不跑了吧，反正也不差這一天。（但是很快，他又想起了自己的目標(biāo)和堅持了這么久的習(xí)慣。）林宇：（坐起來，堅定地）不行，我不能因為這點困難就放棄，自我管理就是要克服這些小挫折。（林宇迅速穿好衣服，出門跑步。跑完步回來，他感覺神清氣爽，更加堅定了自我管理的信念。）林宇：（自言自語）堅持就是勝利，只要我把握好鍛煉和休息的尺度，身體一定會越來越好。（在飲食方面，林宇也開始注重自我管理。他不再像以前那樣隨意吃垃圾食品，而是合理搭配飲食。）林宇：（看著食堂的飯菜，思考）我要選擇營養(yǎng)豐富的食物，少吃油膩和辛辣的東西。（有一次，同學(xué)們約他去吃火鍋，林宇很想去，但想到自己的飲食計劃，還是拒絕了。）同學(xué)C：（疑惑）林宇，你怎么不去啊，大家一起吃火鍋多開心啊。林宇：（微笑）我還是不去了，我現(xiàn)在要注意飲食健康，不能吃太辣的東西。你們?nèi)コ园?，我就不參加了。同學(xué)C：（理解）好吧，你現(xiàn)在自我管理能力真強(qiáng)，我們都要向你學(xué)習(xí)。（隨著林宇自我管理能力的不斷提升，他在各個方面都取得了顯著的進(jìn)步。他的人際關(guān)系也變得更加和諧，因為他能夠更好地控制自己的情緒和行為。）林宇：（和同學(xué)們相處融洽）自我管理不僅讓我在學(xué)習(xí)和生活上變得更好，也讓我學(xué)會了尊重他人，理解他人。（在一次學(xué)校組織的社會實踐活動中，林宇負(fù)責(zé)帶領(lǐng)小組完成任務(wù)。在活動過程中，遇到了一些困難和分歧。）組員D：（著急）林宇，這個任務(wù)太難了，我們根本完成不了，要不放棄吧。林宇：（冷靜）別著急，我們一起想辦法。自我管理不僅僅是管理自己，還包括在團(tuán)隊中合理分配任務(wù)，把握好進(jìn)度和節(jié)奏。我們現(xiàn)在要做的就是分析問題，找到解決辦法。（林宇帶領(lǐng)組員們冷靜地分析問題，制定了新的方案。在大家的共同努力下，最終順利完成了任務(wù)。）組員E：（敬佩）林宇，多虧了你，要不是你把握好團(tuán)隊的尺度，我們肯定完成不了這個任務(wù)。林宇：（謙虛）這是大家共同努力的結(jié)果，我們每個人都要學(xué)會自我管理，在團(tuán)隊中發(fā)