學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號…………密…………封…………線…………內(nèi)…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共2頁嘉興學(xué)院《運動保健學(xué)》2024-2025學(xué)年第一學(xué)期期末試卷題號一二三四總分得分一、單選題（本大題共30個小題，每小題1分，共30分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在羽毛球比賽中，如果一方對裁判員的判罰有異議，可以提出申訴嗎？（）A.可以B.不可以C.視情況而定D.由裁判決定2、在籃球運動中，以下關(guān)于犯規(guī)的判罰，正確的是：犯規(guī)是指球員在比賽中違反規(guī)則的行為，會受到相應(yīng)的判罰。那么，當(dāng)防守隊員打手犯規(guī)時，進攻隊員將獲得？（）A.罰球機會B.發(fā)球權(quán)C.重新發(fā)球機會D.球權(quán)3、在排球比賽中，以下哪種情況會被判為出界：球在比賽過程中需要落在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，否則被判為出界。那么，如果球落在了邊線外，屬于？（）A.界內(nèi)球B.界外球C.重發(fā)球D.以上都不對4、在進行籃球比賽時，一名球員在三分線外起跳投籃，落地時腳踩在三分線內(nèi)，此時進球應(yīng)算幾分？（）A.2分B.3分C.無效進球D.由裁判決定5、在健身訓(xùn)練中，硬拉是一個綜合性的訓(xùn)練動作。以下關(guān)于硬拉的注意事項，錯誤的是：（）A.拉起杠鈴時要保持背部挺直，避免彎腰B.下放杠鈴時要緩慢控制，避免突然放下C.可以使用爆發(fā)力快速拉起杠鈴，提高訓(xùn)練效果D.選擇合適的重量，避免過重導(dǎo)致受傷6、對于想要增強肌肉力量的人來說，以下哪種訓(xùn)練方法通常被認(rèn)為是最有效的？（）A.高次數(shù)、低重量的訓(xùn)練B.低次數(shù)、高重量的訓(xùn)練C.中等次數(shù)、中等重量的訓(xùn)練D.極輕重量、極高次數(shù)的訓(xùn)練7、排球比賽中，當(dāng)一方隊員發(fā)球時，球必須從過網(wǎng)區(qū)進入對方場地。下列關(guān)于發(fā)球過網(wǎng)的規(guī)則描述，正確的是：（）A.球只要部分越過球網(wǎng)上沿就算過網(wǎng)成功B.球整體越過球網(wǎng)上沿并且落在對方有效區(qū)域內(nèi)才算過網(wǎng)成功C.發(fā)球擦網(wǎng)后落在對方場地內(nèi)，重新發(fā)球D.發(fā)球擦網(wǎng)后出界，算發(fā)球失誤8、在網(wǎng)球比賽中，一方球員在球未落地前將球擊回，這種擊球方式被稱為？（）A.截?fù)鬊.削球C.上旋球D.平擊球9、游泳是一項全身性的運動，對于初學(xué)者來說，以下哪種泳姿相對更容易掌握？（）A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳10、在武術(shù)套路比賽中，評分標(biāo)準(zhǔn)通常包括動作規(guī)范、勁力協(xié)調(diào)、精神風(fēng)貌等方面。以下關(guān)于武術(shù)評分的說法，正確的是：（）A.動作難度越高，得分就越高B.只要動作流暢，即使有一些小失誤也不影響高分C.精神風(fēng)貌好但動作不規(guī)范，也能獲得較好的分?jǐn)?shù)D.動作規(guī)范、勁力協(xié)調(diào)、精神飽滿的表現(xiàn)才能獲得高分11、在游泳的自由泳轉(zhuǎn)身時，運動員必須用身體的某一部分觸及池壁。以下關(guān)于自由泳轉(zhuǎn)身的描述，正確的是：（）A.可以用手、腳或頭部觸及池壁B.必須用雙手同時觸及池壁C.只要身體任何部分碰一下池壁就算完成轉(zhuǎn)身D.轉(zhuǎn)身時可以借助池壁的反彈力向前推進12、在網(wǎng)球比賽中，一局比賽中雙方比分達到40：40時，接下來叫什么？（）A.平分B.占先C.賽點D.局點以下為您生成70個大學(xué)體育考試的選擇題：13、在籃球比賽中，如果一名球員在防守時用手阻擋對方的進攻路線，這種行為被稱為？（）A.阻擋犯規(guī)B.打手犯規(guī)C.推人犯規(guī)D.拉人犯規(guī)14、在田徑的短跑項目中，以下關(guān)于起跑姿勢的描述，正確的是：起跑姿勢對于起跑的速度和爆發(fā)力有重要作用，常見的起跑姿勢有蹲踞式和站立式。那么，哪種起跑姿勢更適合爆發(fā)力較強的運動員？（）A.蹲踞式B.站立式C.兩種效果相同D.取決于個人習(xí)慣15、對于經(jīng)常進行高強度運動的人來說，以下哪種營養(yǎng)物質(zhì)的補充尤為重要？（）A.蛋白質(zhì)B.碳水化合物C.脂肪D.維生素16、在羽毛球比賽中，運動員在擊球時球拍斷裂，球落在對方場地內(nèi)，此球應(yīng)如何判定？（）A.得分B.失分C.重發(fā)球D.繼續(xù)比賽17、對于經(jīng)常參加戶外運動的人來說，為了預(yù)防紫外線傷害，以下哪種措施是必要的？（）A.涂抹高倍數(shù)防曬霜B.佩戴深色太陽鏡C.穿著長袖衣物D.以上都是18、在籃球比賽中，進攻方球員在三秒?yún)^(qū)內(nèi)停留超過三秒，會被判罰三秒違例。以下關(guān)于三秒?yún)^(qū)的規(guī)則解釋，正確的是：（）A.只有進攻方的中鋒球員會受到三秒?yún)^(qū)規(guī)則的限制B.球員在三秒?yún)^(qū)內(nèi)接到球后，重新計時三秒C.三秒?yún)^(qū)違例會導(dǎo)致失去球權(quán)，由對方發(fā)球D.球員只要一只腳在三秒?yún)^(qū)外，就不算在三秒?yún)^(qū)內(nèi)停留19、對于想要減肥的人來說，以下哪種運動方式結(jié)合飲食控制效果更顯著？（）A.長時間的有氧運動B.高強度的力量訓(xùn)練C.短時間的爆發(fā)性運動D.偶爾的輕松散步20、在籃球比賽中，以下哪種行為會被吹罰技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是違反體育道德或比賽規(guī)則的行為。那么，球員對裁判大聲辱罵，會？（）A.被吹罰技術(shù)犯規(guī)B.被驅(qū)逐出場C.只給予警告D.不做處罰21、在健身訓(xùn)練中，臥推是鍛煉胸肌的常用動作。以下關(guān)于臥推的正確姿勢描述，錯誤的是：（）A.躺在臥推凳上，背部緊貼凳面B.雙手握住杠鈴，間距略寬于肩C.推起杠鈴時要借助慣性D.下放杠鈴時要控制速度，接近胸部時停止22、在滑冰比賽中，如果運動員在比賽中摔倒，可以重新站起來繼續(xù)比賽嗎？（）A.可以B.不可以C.看摔倒的情況而定D.由裁判決定23、在足球比賽中，越位是一個常見的判罰規(guī)則。以下哪種情況會被判定為越位？（）A.進攻隊員在傳球瞬間，接球球員比對方倒數(shù)第二名防守隊員更靠近球門B.進攻隊員在接球瞬間，其前方只有一名對方防守隊員C.進攻隊員在傳球瞬間，接球球員與對方最后兩名防守隊員平行D.進攻隊員在射門瞬間，處于越位位置但沒有參與進攻24、在武術(shù)的長拳項目中，以下關(guān)于動作要求的描述，錯誤的是：長拳動作要求舒展大方、快速有力。那么，長拳的步型主要有？（）A.弓步、馬步、虛步B.仆步、歇步、叉步C.以上都是D.以上都不是25、在體操比賽中，運動員在完成動作時出現(xiàn)失誤但沒有摔倒，其得分會：（）A.大幅降低B.略有降低C.不受影響D.根據(jù)裁判的主觀判斷而定26、在田徑比賽的投擲項目中，如鉛球、標(biāo)槍等，運動員在投擲前可以旋轉(zhuǎn)幾圈？（）A.沒有限制，根據(jù)個人習(xí)慣B.最多兩圈C.最多三圈D.由裁判決定27、在籃球比賽中，一名球員在運球結(jié)束后，又繼續(xù)運球，這種行為被稱為二次運球。以下關(guān)于二次運球的描述中，正確的是：（）A.只要裁判沒有看到，就不算二次運球B.二次運球是一種輕微的違規(guī)，通常不會被吹罰C.二次運球會導(dǎo)致球權(quán)轉(zhuǎn)換，由對方發(fā)球D.球員在接球不穩(wěn)的情況下再次運球，不算二次運球28、在籃球運動中，以下關(guān)于籃板球的爭奪，描述準(zhǔn)確的是：籃板球的爭奪對于比賽的勝負(fù)有著重要影響。那么，在爭搶籃板球時，應(yīng)該？（）A.提前判斷球的落點B.依靠身高優(yōu)勢C.盲目起跳D.以上都不對29、對于想要通過健身減肥的人來說，以下哪種運動后的行為不利于達到減肥目標(biāo)？（）A.適量補充水分和電解質(zhì)B.進行放松拉伸運動C.立即大量進食高熱量食物D.休息一段時間后再進行輕度活動30、在游泳比賽中，自由泳項目規(guī)定運動員在整個比賽過程中必須采用哪種泳姿？（）A.只能用自由泳B.可以用任何泳姿C.必須用蛙泳D.必須用仰泳二、判斷題（本大題共10小題，每小題2分，共20分．有多個選項是符合題目要求的．）1、在體操的跳馬項目中，運動員助跑速度過快導(dǎo)致起跳失誤，會嚴(yán)重影響得分，這個判斷合理嗎？（）2、跑步時，腳掌著地的方式對膝蓋的損傷程度沒有影響。（）3、瑜伽的倒立動作對初學(xué)者來說是非常安全且容易掌握的。（）4、對于想要增強腿部力量的人，深蹲是一種非常有效的訓(xùn)練動作，但如果姿勢不正確，容易造成膝蓋損傷，這是真的嗎？（）5、參加徒步旅行時，穿著舒適的運動鞋比穿著皮鞋更合適。（）6、在武術(shù)套路比賽中，運動員的動作表現(xiàn)力和精神風(fēng)貌會影響最終得分，這個評判標(biāo)準(zhǔn)合理嗎？（）7、瑜伽練習(xí)中，骨質(zhì)疏松的人不適合進行一些需要承重的體式。（）8、網(wǎng)球比賽中，球在兩次落地前被球員擊回，這種情況是符合規(guī)則的。（）9、乒乓球比賽中，對方發(fā)球擦網(wǎng)后落到我方臺面上，我方?jīng)]接到，應(yīng)判我方失分。（）10、在游泳比賽中，運動員可以在水中使用任何輔助器材。（）三、簡答題（本大題共4個小題，共20分)1、（本題5分）探討在健身鍛煉時，如何合理安排不同部位的肌肉訓(xùn)練順序及訓(xùn)練間隔？2、（本題5分）健身過程中，如何根據(jù)自身的身體狀況和目標(biāo)制定個性化的訓(xùn)練計劃？包括訓(xùn)練內(nèi)容、強度、頻率等方面的考慮。3、（本題5分）足球運動中，守門員的位置至關(guān)重要，守門員應(yīng)具備哪些基本技能和素質(zhì)？4、（本題5分）武術(shù)中的槍術(shù)，其槍的握持和動作的發(fā)力有