“雙減”后高中生周末自我管理的探究與實踐隨著“雙減”和“五項”管理推進，尤其是近期全國逐步落實的雙休政策讓高中生周末時間更寬裕，如何指導他們做好自我管理，成了教育領域的重要問題。怎樣幫學生合理規(guī)劃周末，如何協(xié)調家校社力量營造良好成長環(huán)境，實現(xiàn)學習與生活、勞動與鍛煉的平衡？這是當前教育面臨的現(xiàn)實挑戰(zhàn)。結合班級實踐，我們來聊聊家校社如何協(xié)同發(fā)力，提升高中生周末管理實效。政策導向與現(xiàn)實挑戰(zhàn)高中生周末管理的現(xiàn)實挑戰(zhàn)《中華人民共和國家庭教育促進法》明確“各級人民政府指導家庭教育工作，建立健全家庭學校社會協(xié)同育人機制”，從國家層面強調家校社協(xié)同育人的責任和意義。國家“雙減”政策和“五項管理”深入推進，旨在保障高中學生勞逸結合、張馳有度，讓他們有更多的時間進行復習、預習、總結、歸納，并能自由安排時間進行一周學習的自我梳理、自我消化，促進自我管理、自我成長、自我發(fā)展，從而培養(yǎng)學生德智體美勞全面發(fā)展、提升其綜合素養(yǎng)。然而，落到周末的具體安排上，卻藏著不少難題。雙減和五項管理的初衷，是讓孩子有時間復習總結、自主梳理，可現(xiàn)實中，很多高中生的周末卻陷入了"要么失控、要么過載"的怪圈。01報復性放縱高中生面臨著高考這一重要的人生節(jié)點，同時還要應對十多門學科的學業(yè)水平考試。學校和班級的月考、周考更是頻繁，使得學生的學習壓力不斷增大。這種大容量的學習任務、高強度的學習壓力，使得學生在周末借“休息”之名長時間刷視頻、玩抖音、打游戲以放松，久而久之，有的家長對孩子的“放縱”行為無法控制，也就“順其自然”而放任，這種徹底“放松”“失控”的情形讓孩子不僅得不到充分的休息和調整，反而打亂了作息規(guī)律和自身生物鐘，進而影響了學習效率和身心健康，讓“5+2”<5。02學習狀態(tài)兩極化盡管大多數(shù)學生都有明確的學習目標，但這些目標往往過于理想化，缺乏可操作性。許多學生在制定學習計劃時，沒有充分考慮自己的實際能力，導致計劃過高，或者目標不具體、缺乏可操作性，在學校里繁忙的五天沒有時間完成，周末在家或徹底放松，或缺少指導，其目標難以達成，從而產生挫敗感，影響學習動力和學習效果。03家庭教育管理不足部分家長對教育的理解失之偏頗，認為教育主要是學校的事、老師的事，還有的家長周末將孩子托付給培訓機構，家長自身對孩子的教育管理力度不夠，或者想管又缺乏科學的教育方法。一些家長忙于工作，無暇顧及孩子的學習和生活，導致孩子在周末缺乏有效的監(jiān)管和指導。此外，一些家長教育方法和管理措施不當，在管理孩子過程中適得其反，導致周末孩子在家或者是“躲進小樓成一統(tǒng)”的關門大吉，與家長不溝通，或者是一種“敞養(yǎng)”方式，自由自在，逍遙“學”外。高中生周末管理三大難點01學習狀態(tài)失衡調查發(fā)現(xiàn)，大部分學生在周末任務單一，動力不足，僅僅是完成作業(yè)，而且因規(guī)劃不足，其作業(yè)常常需要花費大量時間完成，并且效果不好、質量不高。同時，由于缺乏有效的學習規(guī)劃和家長監(jiān)督，許多學生在完成作業(yè)的過程中存在拖延現(xiàn)象，導致學習效率低下、作業(yè)時間人為延長，部分學生甚至拖到周日晚上熬夜趕作業(yè)，嚴重影響了休息，并連帶影響第二天的學習。02手機管控難題手機已經成為高中生生活中不可或缺的一部分，但過度使用手機對學生的身心健康和學習產生了極大的負面影響。調查結果顯示，大部分學生在周末使用手機的時間較長（達到3—6小時），有許多學生在周末使用手機查作業(yè)，由于自控力不夠，長時間長網刷視頻或玩游戲，導致時間浪費而影響學習和休息。一些家長缺乏有效的監(jiān)管措施，對孩子使用手機的行為無能為力或束手無策。有的孩子通過威脅、撒謊等方式獲取手機，導致家庭矛盾加劇。03周末缺乏合理規(guī)劃許多學生在周末沒有合理的時間規(guī)劃，雖然大多數(shù)孩子周末是自行制定學習（復習）計劃，因規(guī)劃不合理，缺乏針對性、科學性、實效性，從而導致時間浪費嚴重。部分學生在周末沉迷于游戲、電視劇等娛樂活動，忽視了學習和休息合理安排。而另一些學生則過度安排學習任務，忽略了勞動鍛煉與休息放松，導致身心疲憊，學習效果不佳，甚至成績下滑現(xiàn)象。監(jiān)管缺位：家庭、學校、社會的"三難"01家長監(jiān)管不夠由于新時代職業(yè)特點，許多家長在周末仍然需要工作，還有的家長因走親訪友、團隊活動、單位開會等，無法對孩子的學習和生活進行有效監(jiān)管。一些家長雖然有時間，但由于缺乏教育理念和方法，不能為孩子提供有效的指導和輔導。這種監(jiān)管缺失導致學生在周末缺乏約束，容易出現(xiàn)荒廢學習、行為失控、自我放松等問題。02校社支持不足學校在周末對學生的管理相對薄弱，有的學校對學生周末學習、休息、勞動、鍛煉缺乏具體而科學有效的指導，也不能像工作日一樣提供系統(tǒng)的教學和輔導。同時，社會資源的利用也存在不足，如圖書館、博物館等文化場所對學生這一特殊群體的安排缺乏專門的規(guī)劃和計劃，其吸引力有限，無法滿足學生的學習和成長需求。建議：家長做好“周末掌舵人”01引導學生調整作息習慣周末休息也需做好平衡。平時學生是6：30起床，而周末大部分學生是8—9點起床，打亂了孩子的生物鐘，而規(guī)律作息是孩子學業(yè)質量的重要保障，也是身心健康成長的關鍵。家長應幫助孩子制定合理的作息時間表，培養(yǎng)孩子規(guī)律作息習慣，早睡早起，加強鍛煉，以確保孩子有足夠的休息時間和充沛的精神。02以身作則，自我提升家長自身的行為對孩子有著深遠的影響。首先，家長應以身作則，樹立良好的榜樣，引導孩子不熬夜、不懶床、不拖拉，早睡早起、規(guī)律作息。家長需要不斷提升自己，以更高的標準要求自己。通過自身的努力和進步，為孩子樹立看得見、學得到的榜樣，激勵孩子積極向上、陽光成長。03營造和諧家庭氛圍家庭氛圍對孩子的成長至關重要。家長應努力營造一個和諧、溫馨的家庭環(huán)境，讓孩子感受到家庭的溫暖和關愛。同時，家長應注重對孩子進行積極的心理引導，培養(yǎng)孩子的自信心和責任感。要協(xié)調好工作與家庭，朋友與孩子之間的矛盾，盡可能將周末時間挪出來陪陪孩子。陪同孩子一起到圖書館閱讀、參加親子徒步、參與興趣培養(yǎng)等多種活動中來，以培養(yǎng)孩子的綜合素質，促進孩子全面發(fā)展，健康成長。校社協(xié)作助力學生自我管理01社會資源對接政府應出臺相關政策，加強對高中生周末管理的支持和引導。例如，可以加大對圖書館、博物館等文化場所的投入，設立安靜的專區(qū)，周末免費為學生開放，提供豐富的學習資源和文化活動。同時，政府可以鼓勵社區(qū)和學校聯(lián)合開展周末自習班，為學生提供學習和交流的平臺。02學校應加強周末學習指導學校應加強對學生周末學習的指導和管理，布置作業(yè)應更有針對性、層次性，減少機械性的刷題，增加實踐性、探究性的作業(yè)；通過線上教學、作業(yè)輔導等方式，幫助學生合理安排周末時間。同時，學校可以與社會機構合作，開展豐富多彩的課外活動，如體育比賽、藝術展覽、社