班會(huì)時(shí)間：2025年9月1日

班會(huì)老師：XXX主題班會(huì)課件

班會(huì)課堂規(guī)則Open—開(kāi)放的心態(tài)、積極參與、勇敢發(fā)問(wèn)

Close—封閉的環(huán)境，不要受外界的干擾，

溫馨提示感謝同學(xué)們的配合！做時(shí)間的主人時(shí)間規(guī)劃管理主題班會(huì)演講人：XXX日期：我來(lái)來(lái)往往，我匆匆忙忙從宿舍到課室又從課室到飯?zhí)妹γγγっっっさ靡呀?jīng)沒(méi)有主張盲得已經(jīng)失去方向忙得分不清歡喜和憂傷忙得沒(méi)有時(shí)間痛哭一場(chǎng)成績(jī)卻還是老樣許多作業(yè)要做許多知識(shí)已忘許多書(shū)本與筆記開(kāi)了又合合了又開(kāi)如此的慌張時(shí)間管理妙計(jì)目錄有效管理個(gè)人時(shí)間01有效的管理個(gè)人時(shí)間設(shè)定目標(biāo)擬定計(jì)劃實(shí)施執(zhí)行反饋總結(jié)設(shè)定目標(biāo)Nowindfavorshimwhohasnodestinedport.風(fēng)不會(huì)偏愛(ài)沒(méi)有目的港的人你的目標(biāo)應(yīng)是具體的、可檢驗(yàn)的級(jí)前10名級(jí)前50名級(jí)前100名級(jí)前200名級(jí)前300名有哪些科目是自己覺(jué)得發(fā)揮正常的或不正常的？有哪些科目是自己感到發(fā)展的空間已很有限的？有哪些科目是我現(xiàn)在必需且可以開(kāi)始努力并進(jìn)一步提高的？那么實(shí)際上你正計(jì)劃著失敗如果你沒(méi)有認(rèn)真做計(jì)劃所需條件開(kāi)始時(shí)間完成時(shí)間如何操作達(dá)到目的目標(biāo)計(jì)劃書(shū)時(shí)間分配不合理行動(dòng)1行動(dòng)2行動(dòng)3TODOLISTTIME1234提前一天每日計(jì)劃表每日安排6:007:0012:0013:0014:00時(shí)間已具體確定的事件時(shí)間沒(méi)有具體確定的待做事項(xiàng)作業(yè)、練習(xí)等信息每日都應(yīng)不同的有了計(jì)劃，為什么還是不能按時(shí)完成任務(wù)？行為模式你屬于哪種行為模式？放松作決定需要一定時(shí)間走路、動(dòng)作較緩若有所思樂(lè)于傾聽(tīng)耐心考拉型緊迫感喜競(jìng)爭(zhēng)走路、動(dòng)作較快進(jìn)餐迅速討厭耽擱不耐心獅子型考拉型的解決辦法當(dāng)機(jī)立斷，現(xiàn)在就做平衡表法給自己設(shè)定最后時(shí)限行為模式學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)習(xí)方法職責(zé)外職責(zé)內(nèi)有了計(jì)劃還不夠，還需要……當(dāng)你遇到突發(fā)事件發(fā)生職責(zé)外職責(zé)內(nèi)如何說(shuō)“不”對(duì)事不對(duì)人客氣自然可附以適當(dāng)?shù)慕ㄗh當(dāng)你遇到突發(fā)事件發(fā)生職責(zé)外職責(zé)內(nèi)SAYNO緊急程度重要程度TODOLISTTIMEA/B1234每日計(jì)劃表優(yōu)先順序TODOLISTTIME1234優(yōu)先矩陣重要非緊急重要緊急非重要緊急非重要非緊急重要緊急M2M1M4M3M2縮小什么狀況會(huì)讓你少花時(shí)間在第二象限？確認(rèn)你下周將面對(duì)的一個(gè)第一象限的時(shí)間或活動(dòng)，你可以在第二象限中做什么來(lái)準(zhǔn)備或降低第一象限的影響？確認(rèn)一個(gè)在生活或?qū)W習(xí)中會(huì)重復(fù)出現(xiàn)的第三象限的活動(dòng)，決定你會(huì)如何反應(yīng)（如何說(shuō)或做），使下次同樣情景發(fā)生時(shí)，你不再以緊急狀況來(lái)回應(yīng)？你能用哪些第二象限的事來(lái)取代第三象限的事管理好書(shū)桌才能管理好時(shí)間學(xué)習(xí)環(huán)境建立有效的學(xué)習(xí)環(huán)境盡量保持桌面整潔，只留正在做的事情學(xué)習(xí)中經(jīng)常要用到的用品應(yīng)容易取得每一件物品應(yīng)擺放在固定的位置把各科的資料分好類把不再需要的東西堅(jiān)決扔掉02時(shí)間管理妙計(jì)善用零星時(shí)間不要隨便打發(fā)你的零星時(shí)間閑談時(shí)間走路時(shí)間睡前時(shí)間等候時(shí)間看病排隊(duì)打飯等電話等上課發(fā)掘?qū)W習(xí)慣性晨間型晚間型隨時(shí)型高效率期中效率期低效率期復(fù)習(xí)、消化舊知識(shí)記東西章節(jié)的系統(tǒng)復(fù)習(xí)做課外作業(yè)預(yù)習(xí)做細(xì)部學(xué)習(xí)計(jì)劃基本的資料分類例性事務(wù)文體活動(dòng)等逆勢(shì)操作當(dāng)別人不去做的時(shí)候我就去做給您的建議休息——高效率的原動(dòng)力活在真實(shí)的時(shí)間里早晨起床時(shí)從容自在享受悠閑地午睡時(shí)間與朋友同學(xué)相處保持身體健康、理想的體重暫停一下，深呼吸；集中思緒；補(bǔ)充精神昨天是一張作廢的支票明天是一張未兌現(xiàn)的