2025年廈門中考體育與健康基本知識(shí)試題及參考答案_第1頁
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文檔簡介

2025年廈門中考體育與健康基本知識(shí)試題及參考答案一、單項(xiàng)選擇題(本大題共30小題,每小題2分,共60分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中,只有一項(xiàng)是符合題目要求的)1.體育鍛煉中常見的開放性軟組織損傷包括()A.擦傷、刺傷、裂傷B.挫傷、扭傷C.肌肉拉傷、肌腱損傷D.關(guān)節(jié)脫位、骨折2.人體運(yùn)動(dòng)時(shí),起杠桿作用的是()A.骨骼B.關(guān)節(jié)C.肌肉D.韌帶3.下列哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)()A.蘋果B.大米C.雞蛋D.土豆4.運(yùn)動(dòng)中腹痛一般可采用減速慢跑,加深呼吸,按壓疼痛部位或()等方法處理,疼痛??蓽p輕或消失。A.慢走B.快走C.彎腰跑D.停下來5.足球比賽中,球員出現(xiàn)下列哪種犯規(guī)會(huì)被判罰直接任意球()A.越位B.故意手球C.拖延時(shí)間D.未經(jīng)裁判員允許擅自離場6.以下哪項(xiàng)不屬于籃球進(jìn)攻技術(shù)()A.傳球B.投籃C.斷球D.運(yùn)球7.正常人安靜時(shí)的心率一般為()A.4060次/分鐘B.60100次/分鐘C.100120次/分鐘D.120140次/分鐘8.下列哪種維生素有助于鈣的吸收()A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素D9.運(yùn)動(dòng)損傷后,應(yīng)遵循的原則是()A.立即熱敷B.立即按摩C.先冷敷,后熱敷D.不做任何處理10.田徑運(yùn)動(dòng)中,短跑的起跑姿勢是()A.站立式起跑B.蹲踞式起跑C.半蹲式起跑D.任意姿勢起跑11.游泳時(shí),在水中感覺身體下沉,應(yīng)該()A.用力蹬腿B.用力劃水C.保持冷靜,放松身體,嘗試漂浮D.大聲呼救12.乒乓球比賽中,發(fā)球時(shí)球必須拋起的高度為()A.10厘米以上B.15厘米以上C.16厘米以上D.20厘米以上13.以下哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)增強(qiáng)心肺功能效果最好()A.太極拳B.瑜伽C.長跑D.舉重14.體育鍛煉能促進(jìn)身體長高,主要是因?yàn)殄憻捘埽ǎ〢.增強(qiáng)食欲B.刺激骨骼生長C.提高免疫力D.促進(jìn)睡眠15.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)避免立即大量飲水,原因是()A.會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)B.會(huì)導(dǎo)致腹痛C.會(huì)影響消化功能D.以上都是16.羽毛球比賽中,單打場地的寬度是()A.5.18米B.6.10米C.5.20米D.6.20米17.下列哪種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)()A.短跑B.舉重C.俯臥撐D.騎自行車18.關(guān)節(jié)扭傷后,正確的處理方法是()A.立即活動(dòng)關(guān)節(jié)B.立即熱敷C.先冷敷,2448小時(shí)后熱敷D.不做任何處理19.人體所需的六大營養(yǎng)素中,能提供能量的是()A.蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物B.維生素、礦物質(zhì)、水C.蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)D.脂肪、維生素、水20.籃球比賽中,每隊(duì)上場比賽的人數(shù)是()A.4人B.5人C.6人D.7人21.足球比賽中,一場比賽常規(guī)時(shí)間為()A.60分鐘B.80分鐘C.90分鐘D.120分鐘22.運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí),可采取的措施是()A.立即停止運(yùn)動(dòng),吃一些含糖食物B.繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)C.喝大量的水D.進(jìn)行劇烈的拉伸23.以下哪種運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉腰部肌肉()A.仰臥起坐B.引體向上C.平板支撐D.俯臥撐24.乒乓球握拍方法主要有()A.直拍和橫拍B.正手握拍和反手握拍C.單手握拍和雙手握拍D.以上都不對(duì)25.運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身活動(dòng)的目的是()A.提高身體溫度B.增加關(guān)節(jié)靈活性C.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷D.以上都是26.下列哪種食物不適合運(yùn)動(dòng)前食用()A.香蕉B.巧克力C.油炸食品D.面包27.人體的呼吸系統(tǒng)由()組成。A.呼吸道和肺B.氣管和支氣管C.鼻腔和口腔D.肺泡和毛細(xì)血管28.游泳時(shí),呼吸的正確方法是()A.用鼻子吸氣,用嘴巴呼氣B.用嘴巴吸氣,用鼻子呼氣C.用嘴巴吸氣和呼氣D.用鼻子吸氣和呼氣29.體育與健康課程的目標(biāo)不包括()A.增強(qiáng)體能B.提高運(yùn)動(dòng)成績C.培養(yǎng)良好品德D.增進(jìn)心理健康30.運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的主要原因是()A.肌肉拉傷B.乳酸堆積C.缺乏營養(yǎng)D.運(yùn)動(dòng)量過小二、多項(xiàng)選擇題(本大題共10小題,每小題3分,共30分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中,有兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上是符合題目要求的,全部選對(duì)得3分,選對(duì)但不全得1分,有選錯(cuò)的得0分)1.健康的生活方式包括()A.合理飲食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.心理平衡2.體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響有()A.緩解壓力B.增強(qiáng)自信心C.改善情緒D.提高智力3.常見的運(yùn)動(dòng)損傷有()A.擦傷B.扭傷C.骨折D.中暑4.以下屬于球類運(yùn)動(dòng)的有()A.籃球B.排球C.網(wǎng)球D.保齡球5.運(yùn)動(dòng)中合理的呼吸方法有助于提高運(yùn)動(dòng)效果,正確的呼吸方法有()A.口鼻同時(shí)呼吸B.有節(jié)奏地呼吸C.憋氣D.深呼吸6.以下哪些是體育鍛煉的原則()A.循序漸進(jìn)原則B.全面發(fā)展原則C.經(jīng)常性原則D.個(gè)別對(duì)待原則7.人體的骨骼具有()等功能。A.支持身體B.保護(hù)內(nèi)臟C.運(yùn)動(dòng)杠桿D.造血8.以下哪些食物可以補(bǔ)充維生素C()A.橙子B.草莓C.菠菜D.牛奶9.游泳時(shí)的安全注意事項(xiàng)有()A.選擇有安全保障的游泳場所B.做好熱身運(yùn)動(dòng)C.佩戴游泳裝備D.不單獨(dú)游泳10.以下屬于體操運(yùn)動(dòng)的有()A.藝術(shù)體操B.競技體操C.廣播體操D.健身操三、判斷題(本大題共10小題,每小題1分,共10分。判斷下列各題的正誤,正確的在括號(hào)內(nèi)打“√”,錯(cuò)誤的打“×”)1.飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)有助于消化。()2.體育鍛煉可以提高人體的免疫力。()3.運(yùn)動(dòng)損傷后,應(yīng)立即進(jìn)行熱敷,以促進(jìn)血液循環(huán)。()4.為了提高運(yùn)動(dòng)成績,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大越好。()5.足球比賽中,越位犯規(guī)一定會(huì)被判罰。()6.人體的正常體溫在一天中是恒定不變的。()7.游泳時(shí),在水中抽筋應(yīng)立即用力蹬腿。()8.合理的飲食搭配應(yīng)該是葷素搭配、粗細(xì)搭配。()9.籃球比賽中,三分線外投籃命中得3分,三分線內(nèi)投籃命中得2分。()10.運(yùn)動(dòng)前不進(jìn)行熱身活動(dòng),不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。()四、簡答題(本大題共3小題,每小題10分,共30分)1.請簡述運(yùn)動(dòng)前熱身活動(dòng)的重要性及常見的熱身方法。2.列舉三種常見的運(yùn)動(dòng)損傷,并說明其處理方法。3.談?wù)勀銓?duì)合理膳食的理解以及如何做到合理膳食。五、論述題(本大題共1小題,20分)結(jié)合自身實(shí)際,論述體育鍛煉對(duì)個(gè)人身心健康的重要意義,并舉例說明你平時(shí)參與的體育活動(dòng)及其帶來的益處。參考答案一、單項(xiàng)選擇題1.答案:A。開放性軟組織損傷是指受傷部位皮膚或黏膜破裂,傷口與外界相通,擦傷、刺傷、裂傷都屬于此類,而挫傷、扭傷、肌肉拉傷、肌腱損傷多為閉合性損傷,關(guān)節(jié)脫位、骨折不屬于軟組織損傷。2.答案:A。人體運(yùn)動(dòng)時(shí),骨骼起杠桿作用,關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)的樞紐,肌肉是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力,韌帶主要起加固關(guān)節(jié)的作用。3.答案:C。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),蘋果富含維生素和膳食纖維,大米主要提供碳水化合物,土豆主要成分是淀粉,屬于碳水化合物。4.答案:C。運(yùn)動(dòng)中腹痛時(shí),可采用減速慢跑,加深呼吸,按壓疼痛部位或彎腰跑等方法處理,疼痛??蓽p輕或消失。慢走和快走可能無法有效緩解腹痛,停下來可能會(huì)影響后續(xù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。5.答案:B。足球比賽中,故意手球會(huì)被判罰直接任意球,越位犯規(guī)是間接任意球,拖延時(shí)間和未經(jīng)裁判員允許擅自離場一般會(huì)受到警告等處罰,不屬于直接任意球判罰范圍。6.答案:C。斷球?qū)儆诨@球防守技術(shù),傳球、投籃、運(yùn)球都屬于進(jìn)攻技術(shù)。7.答案:B。正常人安靜時(shí)的心率一般為60100次/分鐘,低于60次/分鐘為心動(dòng)過緩,高于100次/分鐘為心動(dòng)過速。8.答案:D。維生素D有助于鈣的吸收,維生素A主要與視力有關(guān),維生素B參與人體多種代謝過程,維生素C具有抗氧化作用。9.答案:C。運(yùn)動(dòng)損傷后,應(yīng)先冷敷,使血管收縮,減少出血和腫脹,2448小時(shí)后熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),加速淤血吸收。立即熱敷或按摩會(huì)加重出血和腫脹。10.答案:B。田徑運(yùn)動(dòng)中,短跑采用蹲踞式起跑,站立式起跑常用于中長跑,半蹲式起跑不是正規(guī)起跑姿勢。11.答案:C。游泳時(shí)在水中感覺身體下沉,應(yīng)保持冷靜,放松身體,嘗試漂浮,用力蹬腿和劃水可能會(huì)使身體更不穩(wěn)定,大聲呼救可能會(huì)導(dǎo)致嗆水。12.答案:C。乒乓球比賽中,發(fā)球時(shí)球必須拋起16厘米以上。13.答案:C。長跑屬于有氧運(yùn)動(dòng),能有效增強(qiáng)心肺功能,太極拳和瑜伽主要側(cè)重于身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練,舉重主要鍛煉肌肉力量。14.答案:B。體育鍛煉能刺激骨骼生長,促進(jìn)身體長高,增強(qiáng)食欲、提高免疫力和促進(jìn)睡眠雖然也是鍛煉的好處,但不是直接促進(jìn)長高的原因。15.答案:D。運(yùn)動(dòng)后立即大量飲水會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹痛,影響消化功能,所以應(yīng)少量多次飲水。16.答案:A。羽毛球單打場地寬度是5.18米,雙打場地寬度是6.10米。17.答案:D。騎自行車屬于有氧運(yùn)動(dòng),短跑、舉重、俯臥撐屬于無氧運(yùn)動(dòng)。18.答案:C。關(guān)節(jié)扭傷后,先冷敷,使血管收縮,減少出血和腫脹,2448小時(shí)后熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),加速淤血吸收。立即活動(dòng)關(guān)節(jié)和熱敷會(huì)加重?fù)p傷。19.答案:A。人體所需的六大營養(yǎng)素中,蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物能提供能量,維生素、礦物質(zhì)、水不能提供能量,但對(duì)人體正常生理功能至關(guān)重要。20.答案:B?;@球比賽中,每隊(duì)上場比賽的人數(shù)是5人。21.答案:C。足球比賽中,一場比賽常規(guī)時(shí)間為90分鐘,分上下兩個(gè)半場,各45分鐘。22.答案:A。運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí),應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),吃一些含糖食物,以提高血糖水平。繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、喝大量的水和進(jìn)行劇烈拉伸都不利于緩解低血糖癥狀。23.答案:C。平板支撐可以有效鍛煉腰部肌肉,仰臥起坐主要鍛煉腹部肌肉,引體向上主要鍛煉上肢和背部肌肉,俯臥撐主要鍛煉胸部和上肢肌肉。24.答案:A。乒乓球握拍方法主要有直拍和橫拍兩種。25.答案:D。運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身活動(dòng)可以提高身體溫度,增加關(guān)節(jié)靈活性,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。26.答案:C。油炸食品不易消化,不適合運(yùn)動(dòng)前食用,香蕉、巧克力、面包都可以在運(yùn)動(dòng)前適量食用,為身體提供能量。27.答案:A。人體的呼吸系統(tǒng)由呼吸道和肺組成,呼吸道包括鼻腔、咽、喉、氣管和支氣管。28.答案:C。游泳時(shí),一般用嘴巴吸氣和呼氣,因?yàn)樽彀偷耐饬勘缺亲哟蟆?9.答案:B。體育與健康課程的目標(biāo)包括增強(qiáng)體能、培養(yǎng)良好品德、增進(jìn)心理健康等,提高運(yùn)動(dòng)成績不是課程的主要目標(biāo)。30.答案:B。運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的主要原因是乳酸堆積,肌肉拉傷是一種損傷,缺乏營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)量過小一般不會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。二、多項(xiàng)選擇題1.答案:ABCD。合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡都是健康的生活方式。2.答案:ABC。體育鍛煉可以緩解壓力、增強(qiáng)自信心、改善情緒,但對(duì)提高智力的作用不直接。3.答案:ABC。常見的運(yùn)動(dòng)損傷有擦傷、扭傷、骨折等,中暑屬于運(yùn)動(dòng)性疾病。4.答案:ABCD?;@球、排球、網(wǎng)球、保齡球都屬于球類運(yùn)動(dòng)。5.答案:ABD。運(yùn)動(dòng)中應(yīng)采用口鼻同時(shí)呼吸、有節(jié)奏地呼吸和深呼吸的方法,憋氣會(huì)影響運(yùn)動(dòng)效果和身體健康。6.答案:ABCD。體育鍛煉的原則包括循序漸進(jìn)原則、全面發(fā)展原則、經(jīng)常性原則和個(gè)別對(duì)待原則。7.答案:ABCD。人體的骨骼具有支持身體、保護(hù)內(nèi)臟、運(yùn)動(dòng)杠桿和造血等功能。8.答案:ABC。橙子、草莓、菠菜都富含維生素C,牛奶主要提供蛋白質(zhì)和鈣。9.答案:ABCD。游泳時(shí)應(yīng)選擇有安全保障的游泳場所,做好熱身運(yùn)動(dòng),佩戴游泳裝備,不單獨(dú)游泳。10.答案:ABCD。藝術(shù)體操、競技體操、廣播體操、健身操都屬于體操運(yùn)動(dòng)。三、判斷題1.答案:×。飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)不利于消化,會(huì)影響胃腸的血液供應(yīng),導(dǎo)致消化不良。2.答案:√。體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高人體的免疫力。3.答案:×。運(yùn)動(dòng)損傷后,應(yīng)先冷敷,2448小時(shí)后再熱敷,立即熱敷會(huì)加重出血和腫脹。4.答案:×。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)合理安排,并非越大越好,過大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。5.答案:×。足球比賽中,越位犯規(guī)不一定會(huì)被判罰,如果越位球員沒有干擾比賽、沒有獲得利益等情況,可能不會(huì)被判罰。6.答案:×。人體的正常體溫在一天中會(huì)有一定的波動(dòng),一般清晨體溫較低,午后體溫較高。7.答案:×。游泳時(shí)在水中抽筋應(yīng)保持冷靜,不要用力蹬腿,應(yīng)采取相應(yīng)的拉伸動(dòng)作緩解抽筋。8.答案:√。合理的飲食搭配應(yīng)該是葷素搭配、粗細(xì)搭配,以保證攝入全面的營養(yǎng)。9.答案:√。籃球比賽中,三分線外投籃命中得3分,三分線內(nèi)投籃命中得2分。10.答案:×。運(yùn)動(dòng)前不進(jìn)行熱身活動(dòng),容易導(dǎo)致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等運(yùn)動(dòng)損傷。四、簡答題1.運(yùn)動(dòng)前熱身活動(dòng)的重要性:提高身體溫度:使肌肉、關(guān)節(jié)等組織的溫度升高,降低肌肉的黏滯性,增加肌肉的收縮和舒張速度,提高肌肉的力量和彈性。增加關(guān)節(jié)靈活性:活動(dòng)關(guān)節(jié),使關(guān)節(jié)囊、韌帶等組織得到拉伸和活動(dòng),增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍,減少關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷:通過熱身活動(dòng),讓身體逐漸適應(yīng)即將開始的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,使心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等器官提前做好準(zhǔn)備,減少運(yùn)動(dòng)時(shí)突然用力導(dǎo)致的損傷。提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn):使神經(jīng)系統(tǒng)興奮起來,提高神經(jīng)傳導(dǎo)速度,增強(qiáng)肌肉的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力,從而提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。常見的熱身方法:全身性活動(dòng):如慢跑、開合跳等,活動(dòng)全身肌肉和關(guān)節(jié),提高心率和體溫。關(guān)節(jié)活動(dòng):依次活動(dòng)頸部、肩部、肘部、腕部、腰部、髖部、膝部、踝部等關(guān)節(jié),進(jìn)行旋轉(zhuǎn)、屈伸等動(dòng)作。動(dòng)態(tài)拉伸:進(jìn)行一些動(dòng)態(tài)的拉伸動(dòng)作,如弓步走、側(cè)步走、高抬腿跑等,拉伸肌肉,增加肌肉的柔韌性。2.三種常見的運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法:擦傷:多發(fā)生在皮膚與粗糙物體表面摩擦的部位,如膝蓋、肘部等。處理方法:先用生理鹽水或清水沖洗傷口,去除傷口表面的污垢和異物,然后用碘伏消毒,最后用創(chuàng)可貼或無菌紗布覆蓋傷口,防止感染。扭傷:常發(fā)生在關(guān)節(jié)部位,如踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等。處理方法:立即停止運(yùn)動(dòng),避免受傷關(guān)節(jié)再次活動(dòng)。先進(jìn)行冷敷,用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位,每次1520分鐘,每隔23小時(shí)敷一次,以減輕疼痛和腫脹。2448小時(shí)后,可進(jìn)行熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),加速淤血吸收。同時(shí),可使用活血化瘀的藥物,如云南白藥氣霧劑等。如果扭傷嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。骨折:表現(xiàn)為受傷部位疼痛、腫脹、畸形、活動(dòng)受限等。處理方法:立即停止運(yùn)動(dòng),避免移動(dòng)受傷部位,以免加重骨折損傷。用木板、樹枝等硬物對(duì)受傷部位進(jìn)行固定,固定范圍應(yīng)包括骨折部位的上下關(guān)節(jié)。如果有出血,應(yīng)先進(jìn)行止血處理,用干凈的紗布或毛巾按壓傷口。然后及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行治療。3.對(duì)合理膳食的理解:合理膳食是指能夠滿足人體對(duì)各種營養(yǎng)素的需求,維持身體健康和正常生理功能的飲食方式。它強(qiáng)調(diào)食物的多樣性、均衡性和適量性,包括各種營養(yǎng)素的合理搭配,如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和水等。合理膳食不僅要保證攝入足夠的能量,還要注意營養(yǎng)素的比例和質(zhì)量,以預(yù)防營養(yǎng)缺乏病和慢性疾病的發(fā)生。做到合理膳食的方法:食物多樣化:每天攝入的食物應(yīng)包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類、豆類等,以保證攝入全面的營養(yǎng)素。葷素搭配:動(dòng)物性食物和植物性食物搭配食用,使蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素得到互補(bǔ)。例如,肉類和蔬菜搭配,既能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),又能攝入豐富的維生素和膳食纖維。粗細(xì)搭配:在主食中適當(dāng)增加粗糧的比例,如玉米、燕麥、糙米等,粗糧富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘等疾病??刂剖澄飻z入量:根據(jù)個(gè)人的年齡、性別、身體活動(dòng)水平等因素,合理控制食物的攝入量,避免暴飲暴食,防止能量過剩導(dǎo)致肥胖。少吃油膩、辛辣和刺激性食物:過多攝入油膩、辛辣和刺激性食物會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),影響消化功能,還可能導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。規(guī)律進(jìn)餐:定時(shí)定量進(jìn)餐,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,有助于維持胃腸道的正常功能。五、論述題體育鍛煉對(duì)個(gè)人身心健康具有極其重要的意義,結(jié)合我自身的實(shí)際情況,以下是具體闡述。在身體健康方面,體育鍛煉能夠增強(qiáng)我的體質(zhì)。我平時(shí)經(jīng)常參與籃球運(yùn)動(dòng),籃球是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng),在打球過程中,需要不斷地奔跑、跳躍、傳球、投籃等,這使得我的心肺功能得到了很好

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