2025年云南省昆明市事業(yè)單位招聘考試教師招聘體育學(xué)科專業(yè)知識(shí)試卷考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項(xiàng)選擇題（本大題共20小題，每小題1分，共20分。在每小題列出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是最符合題目要求的。）1.體育教學(xué)中，教師常用的教學(xué)方法不包括以下哪一項(xiàng)？（）A.講解示范法B.演示法C.討論法D.計(jì)算機(jī)模擬法2.在田徑運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)不屬于速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法？（）A.沖刺跑B.間歇跑C.跨立跳D.立定跳遠(yuǎn)3.籃球運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的三步上籃動(dòng)作要領(lǐng)？（）A.腳步順序?yàn)樽?右-左B.腳步順序?yàn)橛?左-右C.腳步順序?yàn)樽?左-右D.腳步順序?yàn)橛?右-左4.在足球運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的傳球技術(shù)？（）A.用腳尖傳球B.用腳背傳球C.用腳跟傳球D.用腳外側(cè)傳球5.在排球運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的墊球技術(shù)？（）A.雙手并攏，手臂伸直B.雙手交叉，手臂彎曲C.雙手并攏，手臂彎曲D.雙手交叉，手臂伸直6.在游泳運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的蛙泳動(dòng)作要領(lǐng)？（）A.手臂同時(shí)向外劃水B.手臂同時(shí)向內(nèi)劃水C.手臂交替劃水D.手臂同時(shí)向上劃水7.在體操運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的平衡木動(dòng)作要領(lǐng)？（）A.身體前傾，手臂伸直B.身體后仰，手臂彎曲C.身體直立，手臂伸直D.身體直立，手臂彎曲8.在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的馬步動(dòng)作要領(lǐng)？（）A.兩腳并攏，膝蓋彎曲B.兩腳分開，膝蓋彎曲C.兩腳并攏，膝蓋伸直D.兩腳分開，膝蓋伸直9.在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的發(fā)球技術(shù)？（）A.用手指旋轉(zhuǎn)球拍B.用手掌旋轉(zhuǎn)球拍C.用手腕旋轉(zhuǎn)球拍D.用腳旋轉(zhuǎn)球拍10.在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的扣殺技術(shù)？（）A.手臂伸直，用力向下?lián)]拍B.手臂彎曲，用力向上揮拍C.手臂伸直，用力向上揮拍D.手臂彎曲，用力向下?lián)]拍11.在田徑運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的跳高動(dòng)作要領(lǐng)？（）A.起跳時(shí)身體前傾B.起跳時(shí)身體后仰C.過(guò)桿時(shí)身體側(cè)向D.過(guò)桿時(shí)身體直立12.在籃球運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的搶籃板球技術(shù)？（）A.身體前傾，手臂伸直B.身體后仰，手臂彎曲C.身體直立，手臂伸直D.身體直立，手臂彎曲13.在足球運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的射門技術(shù)？（）A.用腳尖射門B.用腳背射門C.用腳跟射門D.用腳外側(cè)射門14.在排球運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的攔網(wǎng)技術(shù)？（）A.身體前傾，手臂伸直B.身體后仰，手臂彎曲C.身體直立，手臂伸直D.身體直立，手臂彎曲15.在游泳運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的蝶泳動(dòng)作要領(lǐng)？（）A.手臂同時(shí)向外劃水B.手臂同時(shí)向內(nèi)劃水C.手臂交替劃水D.手臂同時(shí)向上劃水16.在體操運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的自由體操動(dòng)作要領(lǐng)？（）A.身體前傾，手臂伸直B.身體后仰，手臂彎曲C.身體直立，手臂伸直D.身體直立，手臂彎曲17.在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的太極拳動(dòng)作要領(lǐng)？（）A.身體前傾，手臂伸直B.身體后仰，手臂彎曲C.身體直立，手臂伸直D.身體直立，手臂彎曲18.在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的正手攻球技術(shù)？（）A.手臂伸直，用力向下?lián)]拍B.手臂彎曲，用力向上揮拍C.手臂伸直，用力向上揮拍D.手臂彎曲，用力向下?lián)]拍19.在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的接發(fā)球技術(shù)？（）A.手臂伸直，用力向下?lián)]拍B.手臂彎曲，用力向上揮拍C.手臂伸直，用力向上揮拍D.手臂彎曲，用力向下?lián)]拍20.在田徑運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的鉛球投擲動(dòng)作要領(lǐng)？（）A.投擲時(shí)身體前傾B.投擲時(shí)身體后仰C.投擲時(shí)身體側(cè)向D.投擲時(shí)身體直立二、多項(xiàng)選擇題（本大題共10小題，每小題2分，共20分。在每小題列出的五個(gè)選項(xiàng)中，只有兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上是最符合題目要求的。請(qǐng)將正確選項(xiàng)的字母填寫在題干后的括號(hào)內(nèi)。若選項(xiàng)有誤，該題無(wú)分。）21.在體育教學(xué)中，教師常用的教學(xué)方法包括哪些？（）A.講解示范法B.演示法C.討論法D.計(jì)算機(jī)模擬法E.情景教學(xué)法22.在田徑運(yùn)動(dòng)中，以下哪些屬于速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法？（）A.沖刺跑B.間歇跑C.跨立跳D.立定跳遠(yuǎn)E.短距離沖刺23.籃球運(yùn)動(dòng)中，以下哪些是正確的三步上籃動(dòng)作要領(lǐng)？（）A.腳步順序?yàn)樽?右-左B.腳步順序?yàn)橛?左-右C.腳步順序?yàn)樽?左-右D.腳步順序?yàn)橛?右-左E.腳步順序?yàn)樽?右-右24.在足球運(yùn)動(dòng)中，以下哪些是正確的傳球技術(shù)？（）A.用腳尖傳球B.用腳背傳球C.用腳跟傳球D.用腳外側(cè)傳球E.用腳內(nèi)側(cè)傳球25.在排球運(yùn)動(dòng)中，以下哪些是正確的墊球技術(shù)？（）A.雙手并攏，手臂伸直B.雙手交叉，手臂彎曲C.雙手并攏，手臂彎曲D.雙手交叉，手臂伸直E.雙手并攏，手臂伸直，手腕用力26.在游泳運(yùn)動(dòng)中，以下哪些是正確的蛙泳動(dòng)作要領(lǐng)？（）A.手臂同時(shí)向外劃水B.手臂同時(shí)向內(nèi)劃水C.手臂交替劃水D.手臂同時(shí)向上劃水E.手臂同時(shí)向下劃水27.在體操運(yùn)動(dòng)中，以下哪些是正確的平衡木動(dòng)作要領(lǐng)？（）A.身體前傾，手臂伸直B.身體后仰，手臂彎曲C.身體直立，手臂伸直D.身體直立，手臂彎曲E.身體側(cè)傾，手臂伸直28.在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，以下哪些是正確的馬步動(dòng)作要領(lǐng)？（）A.兩腳并攏，膝蓋彎曲B.兩腳分開，膝蓋彎曲C.兩腳并攏，膝蓋伸直D.兩腳分開，膝蓋伸直E.兩腳分開，膝蓋彎曲29.在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，以下哪些是正確的發(fā)球技術(shù)？（）A.用手指旋轉(zhuǎn)球拍B.用手掌旋轉(zhuǎn)球拍C.用手腕旋轉(zhuǎn)球拍D.用腳旋轉(zhuǎn)球拍E.用身體旋轉(zhuǎn)球拍30.在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，以下哪些是正確的扣殺技術(shù)？（）A.手臂伸直，用力向下?lián)]拍B.手臂彎曲，用力向上揮拍C.手臂伸直，用力向上揮拍D.手臂彎曲，用力向下?lián)]拍E.手臂伸直，用力向下?lián)]拍，手腕用力三、判斷題（本大題共10小題，每小題1分，共10分。請(qǐng)判斷下列說(shuō)法的正誤，正確的填“√”，錯(cuò)誤的填“×”。）31.在體育教學(xué)中，教師常用的教學(xué)方法不包括以下哪一項(xiàng)？()×32.在田徑運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)不屬于速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法？（）×33.籃球運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的三步上籃動(dòng)作要領(lǐng)？（）×34.在足球運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的傳球技術(shù)？（）×35.在排球運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的墊球技術(shù)？（）×36.在游泳運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的蛙泳動(dòng)作要領(lǐng)？（）×37.在體操運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的平衡木動(dòng)作要領(lǐng)？（）×38.在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的馬步動(dòng)作要領(lǐng)？（）×39.在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的發(fā)球技術(shù)？（）×40.在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，以下哪項(xiàng)是正確的扣殺技術(shù)？（）×四、簡(jiǎn)答題（本大題共5小題，每小題4分，共20分。請(qǐng)根據(jù)題目要求，簡(jiǎn)潔明了地回答問(wèn)題。）41.請(qǐng)簡(jiǎn)述體育教學(xué)中，教師常用的教學(xué)方法有哪些？在體育教學(xué)中，教師常用的教學(xué)方法有很多種，比如講解示范法、演示法、討論法、情景教學(xué)法等等。講解示范法就是教師通過(guò)語(yǔ)言講解和動(dòng)作示范，幫助學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)；演示法就是教師通過(guò)展示動(dòng)作，讓學(xué)生模仿學(xué)習(xí)；討論法就是教師通過(guò)組織學(xué)生討論，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；情景教學(xué)法就是教師通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在情境中學(xué)習(xí)。42.請(qǐng)簡(jiǎn)述田徑運(yùn)動(dòng)中，速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法有哪些？在田徑運(yùn)動(dòng)中，速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法有很多種，比如沖刺跑、間歇跑、跨立跳、立定跳遠(yuǎn)等等。沖刺跑就是通過(guò)短距離快速奔跑，提高學(xué)生的爆發(fā)力；間歇跑就是通過(guò)跑和休息交替進(jìn)行，提高學(xué)生的耐力；跨立跳就是通過(guò)跳躍練習(xí)，提高學(xué)生的彈跳力；立定跳遠(yuǎn)就是通過(guò)跳躍練習(xí)，提高學(xué)生的爆發(fā)力。43.請(qǐng)簡(jiǎn)述籃球運(yùn)動(dòng)中，正確的三步上籃動(dòng)作要領(lǐng)是什么？在籃球運(yùn)動(dòng)中，正確的三步上籃動(dòng)作要領(lǐng)是：首先，持球突破，然后，左腳起跳，右腳上籃，最后，投籃。具體來(lái)說(shuō)，就是左腳起跳，右腳上籃，然后，手腕用力，將球投進(jìn)籃筐。需要注意的是，腳步順序?yàn)樽?右-左，不能順序錯(cuò)誤。44.請(qǐng)簡(jiǎn)述足球運(yùn)動(dòng)中，正確的傳球技術(shù)是什么？在足球運(yùn)動(dòng)中，正確的傳球技術(shù)是用腳背傳球。具體來(lái)說(shuō)，就是用腳背正面的球感部位，將球傳給隊(duì)友。需要注意的是，傳球時(shí)要用力適度，不能用力過(guò)猛，也不能用力過(guò)小。45.請(qǐng)簡(jiǎn)述排球運(yùn)動(dòng)中，正確的墊球技術(shù)是什么？在排球運(yùn)動(dòng)中，正確的墊球技術(shù)是雙手并攏，手臂伸直。具體來(lái)說(shuō)，就是雙手并攏，手臂伸直，用身體的正面去迎接球，然后，用力將球墊給對(duì)方。需要注意的是，墊球時(shí)要用力適度，不能用力過(guò)猛，也不能用力過(guò)小。本次試卷答案如下一、單項(xiàng)選擇題答案及解析1.答案：D解析：計(jì)算機(jī)模擬法雖然可以在現(xiàn)代體育教學(xué)中輔助使用，但并不屬于傳統(tǒng)且常用的教學(xué)方法。講解示范法、演示法和討論法是體育教學(xué)中更為基礎(chǔ)和常用的方法。2.答案：C解析：跨立跳主要鍛煉的是彈跳力和協(xié)調(diào)性，不屬于速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法。沖刺跑、間歇跑和立定跳遠(yuǎn)都是專門用于提高速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法。3.答案：A解析：三步上籃的正確腳步順序是左-右-左，這是為了確保動(dòng)作的連貫性和投籃的穩(wěn)定性。其他選項(xiàng)的順序都是錯(cuò)誤的。4.答案：B解析：在足球運(yùn)動(dòng)中，正確的傳球技術(shù)是用腳背傳球，因?yàn)槟_背正面的球感部位最適合傳球，能夠保證傳球的力量和準(zhǔn)確性。其他選項(xiàng)的傳球技術(shù)都不夠準(zhǔn)確和有效。5.答案：A解析：在排球運(yùn)動(dòng)中，正確的墊球技術(shù)是雙手并攏，手臂伸直，這樣可以更好地控制球的方向和力度。其他選項(xiàng)的墊球技術(shù)都不夠穩(wěn)定和有效。6.答案：B解析：在游泳運(yùn)動(dòng)中，蛙泳的正確動(dòng)作要領(lǐng)是手臂同時(shí)向內(nèi)劃水，這樣可以更好地推動(dòng)身體前進(jìn)。其他選項(xiàng)的動(dòng)作要領(lǐng)都不夠準(zhǔn)確和有效。7.答案：C解析：在體操運(yùn)動(dòng)中，平衡木的正確動(dòng)作要領(lǐng)是身體直立，手臂伸直，這樣可以更好地保持平衡。其他選項(xiàng)的動(dòng)作要領(lǐng)都不夠穩(wěn)定和有效。8.答案：B解析：在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，馬步的正確動(dòng)作要領(lǐng)是兩腳分開，膝蓋彎曲，這樣可以更好地保持穩(wěn)定和力量。其他選項(xiàng)的動(dòng)作要領(lǐng)都不夠穩(wěn)定和有效。9.答案：C解析：在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，正確的發(fā)球技術(shù)是用手腕旋轉(zhuǎn)球拍，這樣可以更好地控制球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。其他選項(xiàng)的發(fā)球技術(shù)都不夠準(zhǔn)確和有效。10.答案：A解析：在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，正確的扣殺技術(shù)是手臂伸直，用力向下?lián)]拍，這樣可以更好地給予球強(qiáng)大的力量和速度。其他選項(xiàng)的扣殺技術(shù)都不夠強(qiáng)大和有效。11.答案：A解析：在田徑運(yùn)動(dòng)中，跳高的正確動(dòng)作要領(lǐng)是起跳時(shí)身體前傾，這樣可以更好地利用慣性越過(guò)橫桿。其他選項(xiàng)的動(dòng)作要領(lǐng)都不夠有效和準(zhǔn)確。12.答案：A解析：在籃球運(yùn)動(dòng)中，搶籃板球的正確技術(shù)是身體前傾，手臂伸直，這樣可以更好地?fù)尩交@板球。其他選項(xiàng)的技術(shù)都不夠穩(wěn)定和有效。13.答案：B解析：在足球運(yùn)動(dòng)中，正確的射門技術(shù)是用腳背射門，因?yàn)槟_背正面的球感部位最適合射門，能夠保證射門的力量和準(zhǔn)確性。其他選項(xiàng)的射門技術(shù)都不夠準(zhǔn)確和有效。14.答案：A解析：在排球運(yùn)動(dòng)中，正確的攔網(wǎng)技術(shù)是身體前傾，手臂伸直，這樣可以更好地?cái)r住對(duì)方的來(lái)球。其他選項(xiàng)的技術(shù)都不夠穩(wěn)定和有效。15.答案：B解析：在游泳運(yùn)動(dòng)中，蝶泳的正確動(dòng)作要領(lǐng)是手臂同時(shí)向內(nèi)劃水，這樣可以更好地推動(dòng)身體前進(jìn)。其他選項(xiàng)的動(dòng)作要領(lǐng)都不夠準(zhǔn)確和有效。16.答案：C解析：在體操運(yùn)動(dòng)中，自由體操的正確動(dòng)作要領(lǐng)是身體直立，手臂伸直，這樣可以更好地展示動(dòng)作的流暢性和美感。其他選項(xiàng)的動(dòng)作要領(lǐng)都不夠穩(wěn)定和有效。17.答案：C解析：在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，太極拳的正確動(dòng)作要領(lǐng)是身體直立，手臂伸直，這樣可以更好地體現(xiàn)太極拳的柔和和穩(wěn)定。其他選項(xiàng)的動(dòng)作要領(lǐng)都不夠準(zhǔn)確和有效。18.答案：A解析：在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，正確的正手攻球技術(shù)是手臂伸直，用力向下?lián)]拍，這樣可以更好地給予球強(qiáng)大的力量和速度。其他選項(xiàng)的技術(shù)都不夠強(qiáng)大和有效。19.答案：C解析：在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，正確的接發(fā)球技術(shù)是手臂伸直，用力向上揮拍，這樣可以更好地接住對(duì)方的來(lái)球。其他選項(xiàng)的技術(shù)都不夠穩(wěn)定和有效。20.答案：A解析：在田徑運(yùn)動(dòng)中，鉛球投擲的正確動(dòng)作要領(lǐng)是投擲時(shí)身體前傾，這樣可以更好地利用慣性給予球強(qiáng)大的力量。其他選項(xiàng)的動(dòng)作要領(lǐng)都不夠有效和準(zhǔn)確。二、多項(xiàng)選擇題答案及解析21.答案：ABCE解析：在體育教學(xué)中，教師常用的教學(xué)方法包括講解示范法、演示法、討論法和情景教學(xué)法。計(jì)算機(jī)模擬法雖然可以在現(xiàn)代體育教學(xué)中輔助使用，但并不屬于傳統(tǒng)且常用的教學(xué)方法。22.答案：ABE解析：在田徑運(yùn)動(dòng)中，速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法包括沖刺跑、間歇跑和短距離沖刺?？缌⑻土⒍ㄌh(yuǎn)主要鍛煉的是彈跳力和協(xié)調(diào)性，不屬于速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法。23.答案：AC解析：籃球運(yùn)動(dòng)中，正確的三步上籃動(dòng)作要領(lǐng)是腳步順序?yàn)樽?右-左，這樣可以確保動(dòng)作的連貫性和投籃的穩(wěn)定性。其他選項(xiàng)的順序都是錯(cuò)誤的。24.答案：BDE解析：在足球運(yùn)動(dòng)中，正確的傳球技術(shù)是用腳背傳球、用腳外側(cè)傳球和用腳內(nèi)側(cè)傳球。用腳尖傳球和用腳跟傳球都不夠準(zhǔn)確和有效。25.答案：AC解析：在排球運(yùn)動(dòng)中，正確的墊球技術(shù)是雙手并攏，手臂伸直和雙手并攏，手臂彎曲。雙手交叉，手臂彎曲和雙手交叉，手臂伸直都不夠穩(wěn)定和有效。26.答案：BC解析：在游泳運(yùn)動(dòng)中，蛙泳的正確動(dòng)作要領(lǐng)是手臂交替劃水和手臂同時(shí)向上劃水。手臂同時(shí)向外劃水和手臂同時(shí)向下劃水都不夠準(zhǔn)確和有效。27.答案：CE解析：在體操運(yùn)動(dòng)中，平衡木的正確動(dòng)作要領(lǐng)是身體直立，手臂伸直和身體側(cè)傾，手臂伸直。身體前傾，手臂伸直和身體后仰，手臂彎曲都不夠穩(wěn)定和有效。28.答案：BE解析：在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，正確的馬步動(dòng)作要領(lǐng)是兩腳分開，膝蓋彎曲和兩腳分開，膝蓋伸直。兩腳并攏，膝蓋彎曲和兩腳并攏，膝蓋伸直都不夠穩(wěn)定和有效。29.答案：AC解析：在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，正確的發(fā)球技術(shù)是用手指旋轉(zhuǎn)球拍和用手腕旋轉(zhuǎn)球拍。用手掌旋轉(zhuǎn)球拍、用腳旋轉(zhuǎn)球拍和用身體旋轉(zhuǎn)球拍都不夠準(zhǔn)確和有效。30.答案：AD解析：在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，正確的扣殺技術(shù)是手臂伸直，用力向下?lián)]拍和手臂伸直，用力向下?lián)]拍，手腕用力。手臂彎曲，用力向上揮拍、手臂伸直，用力向上揮拍和手臂彎曲，用力向下?lián)]拍都不夠強(qiáng)大和有效。三、判斷題答案及解析31.答案：×解析：計(jì)算機(jī)模擬法雖然可以在現(xiàn)代體育教學(xué)中輔助使用，但并不屬于傳統(tǒng)且常用的教學(xué)方法。講解示范法、演示法和討論法是體育教學(xué)中更為基礎(chǔ)和常用的教學(xué)方法。32.答案：×解析：跨立跳主要鍛煉的是彈跳力和協(xié)調(diào)性，不屬于速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法。沖刺跑、間歇跑和立定跳遠(yuǎn)都是專門用于提高速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法。33.答案：×解析：三步上籃的正確腳步順序是左-右-左，這是為了確保動(dòng)作的連貫性和投籃的穩(wěn)定性。其他選項(xiàng)的順序都是錯(cuò)誤的。34.答案：×解析：在足球運(yùn)動(dòng)中，正確的傳球技術(shù)是用腳背傳球，因?yàn)槟_背正面的球感部位最適合傳球，能夠保證傳球的力量和準(zhǔn)確性。其他選項(xiàng)的傳球技術(shù)都不夠準(zhǔn)確和有效。35.答案：×解析：在排球運(yùn)動(dòng)中，正確的墊球技術(shù)是雙手并攏，手臂伸直，這樣可以更好地控制球的方向和力度。其他選項(xiàng)的墊球技術(shù)都不夠穩(wěn)定和有效。36.答案：×解析：在游泳運(yùn)動(dòng)中，蛙泳的正確動(dòng)作要領(lǐng)是手臂同時(shí)向內(nèi)劃水，這樣可以更好地推動(dòng)身體前進(jìn)。