本節(jié)課，我們將一同深入探究J人思維，學(xué)習(xí)如何運(yùn)用這種思維科學(xué)合理地規(guī)劃初中生活，為我們的未來(lái)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我們常說(shuō)的“J人”和“P人”，源自MBTI人格理論中的Judging（判斷型）與Perceiving（感知型）這兩個(gè)維度。“J人”偏好“計(jì)劃先行”，行事注重條理；“P人”則崇尚“隨機(jī)應(yīng)變”，為人靈活隨性。新課導(dǎo)入你知道J人和P人是什么意思嗎？七年級(jí)上冊(cè)道德與法治第一課

開(kāi)啟初中生活規(guī)劃初中生活教學(xué)目標(biāo)1.道德修養(yǎng)：通過(guò)情境分析，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)規(guī)劃的重要性，將規(guī)劃意識(shí)內(nèi)化為行動(dòng)準(zhǔn)則，培養(yǎng)自律和堅(jiān)韌的品質(zhì)。2.健全人格：幫助學(xué)生樹(shù)立積極向上的三觀，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)規(guī)劃好初中生活，并努力落實(shí)，積極完成。3.責(zé)任意識(shí)：通過(guò)初步規(guī)劃自己的初中生活，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)把握人生機(jī)遇，促進(jìn)自我發(fā)展，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感。規(guī)劃初中生活的意義；如何規(guī)劃初中生活。學(xué)會(huì)合理地規(guī)劃初中生活。教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：目錄總議題：如何以J人思維合理規(guī)劃初中生活？子議題一：J人思維解碼——何為規(guī)劃？子議題二：J人思維領(lǐng)悟——為何規(guī)劃？子議題三：J人思維運(yùn)用——如何規(guī)劃？子議題一

J人思維解碼——何為規(guī)劃？議學(xué)任務(wù)一：理解為何規(guī)劃小宇是典型的J人，他一直堅(jiān)守著“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”的理念，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活，他都喜歡提前制定計(jì)劃，然后按照計(jì)劃有條不紊地執(zhí)行。議一議1.視頻中描述了J型人格具有哪些思維特點(diǎn)？2.結(jié)合小宇的行為，談?wù)勀銓?duì)“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”的理解。特點(diǎn)：制定詳細(xì)計(jì)劃和清晰目標(biāo)；安排事情井井有條；重視規(guī)則?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢”強(qiáng)調(diào)做事前需有計(jì)劃。有計(jì)劃行事易成功，無(wú)計(jì)劃盲目行動(dòng)則易失敗，凸顯了規(guī)劃對(duì)成功的重要性。1.什么是規(guī)劃？凡事預(yù)則立，不立則廢。規(guī)劃是對(duì)未來(lái)的事情做出事先的設(shè)計(jì)與安排。議學(xué)筆記知識(shí)拓展：“凡事預(yù)則立，不立則廢”出自《禮記·中庸》。預(yù)：預(yù)先，指事先作好計(jì)劃或準(zhǔn)備；

立：成就；

廢：敗壞。子議題二

J人思維領(lǐng)悟——為何規(guī)劃？議學(xué)任務(wù)二：領(lǐng)悟?yàn)楹我?guī)劃情境一：開(kāi)學(xué)后的第一個(gè)周末即將到來(lái)，小宇提前制定好了周末計(jì)劃，他打算周六上午認(rèn)真完成作業(yè)，下午專(zhuān)心復(fù)習(xí)功課，傍晚還去球場(chǎng)痛痛快快地打了場(chǎng)籃球。晚上，小宇心滿(mǎn)意足地躺在床上，回想著充實(shí)的一天，嘴角帶著微笑進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。情境二：周末，小東“忙”得不可開(kāi)交。他一會(huì)兒癱沙發(fā)想玩手機(jī)游戲，一會(huì)兒猛坐起翻作業(yè)本，可沒(méi)寫(xiě)幾個(gè)字，心思又飄回游戲。一天就在搖擺中溜走，作業(yè)沒(méi)完成，游戲也沒(méi)玩開(kāi)心，晚上他望著空白作業(yè)本，懊惱直拍腦袋。議一議1.小宇和小東的表現(xiàn)有什么不同？結(jié)果如何？2.從這兩個(gè)情境中你獲得哪些關(guān)于規(guī)劃初中生活的啟示？小宇：提前制定周末計(jì)劃，有序完成。結(jié)果：周末生活充實(shí)高效。小東：無(wú)規(guī)劃，搖擺不定，盲目無(wú)序。結(jié)果：周末什么也沒(méi)完成，懊悔。2.規(guī)劃初中生活的意義？①生活需要規(guī)劃，沒(méi)有規(guī)劃容易讓我們陷入盲目和無(wú)序。②合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過(guò)初中階段。議學(xué)筆記子議題三

J人思維運(yùn)用——如何規(guī)劃？我們?cè)撊绾卧O(shè)定合理的個(gè)人發(fā)展目標(biāo)？議學(xué)任務(wù)三：學(xué)會(huì)如何規(guī)劃議一議從小宇的事跡中可知，做好初中生活規(guī)劃，首先要做什么？情境一：J人小宇剛上初中時(shí)，看著繁多的課程和社團(tuán)，滿(mǎn)心迷茫。后來(lái)他老師的引導(dǎo)下，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)文學(xué)創(chuàng)作情有獨(dú)鐘。于是，他決定把文學(xué)創(chuàng)作定為個(gè)人的發(fā)展目標(biāo)，爭(zhēng)取在初中階段發(fā)表自己的文學(xué)作品，并取得一定的成績(jī)。做好初中生活規(guī)劃，應(yīng)當(dāng)先確定個(gè)人發(fā)展目標(biāo)。我們可以在老師和家長(zhǎng)的幫助下，結(jié)合社會(huì)需要和興趣、性格、能力等自身?xiàng)l件，設(shè)定合理的發(fā)展目標(biāo)。議學(xué)任務(wù)三：學(xué)會(huì)如何規(guī)劃議一議小宇在確定目標(biāo)后是怎么做的？對(duì)此你有哪些啟發(fā)？做好初中生活規(guī)劃，還應(yīng)當(dāng)制訂行動(dòng)方案。我們可以根據(jù)實(shí)際情況對(duì)發(fā)展目標(biāo)進(jìn)行分解，明確實(shí)施細(xì)節(jié)，列出時(shí)間表，使行動(dòng)方案切實(shí)可行。情境二：目標(biāo)確定后，小宇著手制訂行動(dòng)方案。他打算每天早起半小時(shí)閱讀經(jīng)典文學(xué)作品，課間積累好詞好句，周末參加文學(xué)寫(xiě)作培訓(xùn)，每月完成一篇高質(zhì)量的作文投稿。方案細(xì)致可行，他滿(mǎn)懷信心準(zhǔn)備執(zhí)行。制訂行動(dòng)方案需要明確什么時(shí)間完成什么事情，列出時(shí)間表。這就要求我們根據(jù)事情的輕重緩急，合理有效地安排和利用好時(shí)間，提高做事效率。般來(lái)說(shuō)，在較短時(shí)間內(nèi)，比如一節(jié)自習(xí)課或者一天內(nèi)，我們可以按照重要且緊急、不重要但緊急、重要但不緊急、不重要也不緊急的次序來(lái)高效做事。但是，從長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)，比如一個(gè)月、一個(gè)學(xué)期或者更長(zhǎng)時(shí)間里，高效的人會(huì)提前做好安排，按計(jì)劃行事，把一半以上的時(shí)間放在做重要但不緊急的事情上;而低效的人往往做事缺乏計(jì)劃性，把多半時(shí)間用在不重要但緊急的事情上。相關(guān)鏈接

15%20%—30%5%50%—60%

無(wú)計(jì)劃、無(wú)自律重要

不重要

不緊急

緊急從長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)，低效的時(shí)間安排

50%—60%20%--30%5%15%

重要不重要

不緊急

緊急從長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)，高效的時(shí)間安排議學(xué)任務(wù)三：學(xué)會(huì)如何規(guī)劃議一議有了規(guī)劃后，我們應(yīng)該怎么做才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？為者常成，行者常至。有了規(guī)劃，我們更應(yīng)當(dāng)持之以恒，向著既定目標(biāo)前進(jìn)，將“努力”落實(shí)在每一天的具體行動(dòng)中。情境三：定好計(jì)劃后，小宇嚴(yán)格執(zhí)行，期間遇到不少困難。比如寫(xiě)作靈感枯竭時(shí)，他很焦慮卻從未放棄，一直咬牙堅(jiān)持，主動(dòng)向擅長(zhǎng)寫(xiě)作的老師、同學(xué)虛心請(qǐng)教，汲取經(jīng)驗(yàn)建議。最終，他的作文在市級(jí)刊物發(fā)表，實(shí)現(xiàn)了第一個(gè)小目標(biāo)。珍視團(tuán)隊(duì)合作。5勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。2“不積跬步無(wú)以至千里”，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。3“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”，學(xué)思并進(jìn)。4分清主次，合理規(guī)劃和管理時(shí)間。1“努力”有方法方法與技能3.如何規(guī)劃初中生活？①做好初中生活規(guī)劃，應(yīng)當(dāng)先確定個(gè)人發(fā)展目標(biāo)。②做好初中生活規(guī)劃，應(yīng)當(dāng)制訂切實(shí)可行的行動(dòng)方案。

③有了規(guī)劃，我們更應(yīng)當(dāng)持之以恒，向著既定目標(biāo)前進(jìn)，將“努力”落實(shí)在每一天的具體行動(dòng)中。議學(xué)筆記隨著初中生活的開(kāi)啟，一片嶄新的天地展現(xiàn)在我們面前……從品德發(fā)展、學(xué)業(yè)發(fā)展、身心發(fā)展、審美素養(yǎng)、勞動(dòng)與社會(huì)實(shí)踐等方面描繪自己初中階段的成長(zhǎng)愿景，設(shè)計(jì)并完成初中生活規(guī)劃書(shū)。初中生活規(guī)劃書(shū)品德發(fā)展：在學(xué)習(xí)和生活中逐漸形成良好的品德和行為習(xí)慣。學(xué)業(yè)發(fā)展：認(rèn)真學(xué)習(xí)每一門(mén)課程，努力提高學(xué)習(xí)成績(jī)。每天晚上安排一定時(shí)間進(jìn)行功課復(fù)習(xí)，周末則花更多時(shí)間總結(jié)所學(xué)知識(shí)，鞏固學(xué)習(xí)成果。身心發(fā)展：保證充足的睡眠、均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、與朋友交流等方式釋放壓力。審美素養(yǎng)：加入各種社團(tuán)組織，鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力和組織領(lǐng)導(dǎo)能力。參加體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提高身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。學(xué)習(xí)一門(mén)樂(lè)器或參加舞蹈、表演等課外興趣班，培養(yǎng)藝術(shù)修養(yǎng)等。勞動(dòng)與社會(huì)實(shí)踐：主動(dòng)參與到學(xué)校的志愿者活動(dòng)中去，培養(yǎng)責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神。初中生活規(guī)劃書(shū)品德發(fā)展：學(xué)業(yè)發(fā)展：身心發(fā)展：審美素養(yǎng)：勞動(dòng)與社會(huì)實(shí)踐：舉例說(shuō)明課堂總結(jié)規(guī)劃初中生活何為規(guī)劃？如何規(guī)劃？為何規(guī)劃？課堂總結(jié)①確定個(gè)人發(fā)展目標(biāo)②制訂切實(shí)可行的行動(dòng)方案

③持之以恒、努力無(wú)規(guī)劃：盲目和無(wú)序合理規(guī)劃：更好度過(guò)初中課堂練習(xí)1.凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。以下同學(xué)的做法有助于我們合理規(guī)劃初中生活的是（

）A.晚上熬夜玩手機(jī)，白天上課時(shí)睡覺(jué)B.寫(xiě)作業(yè)拖拖拉拉，一邊玩一邊寫(xiě)作業(yè)C.根據(jù)自身?xiàng)l件，設(shè)定合理的發(fā)展目標(biāo)D.努力學(xué)習(xí)文化知識(shí)，不參加社會(huì)實(shí)踐C2.作家馮驥才曾在文章中指出：“人近中年，常常懊悔青少年時(shí)由于貪玩或不明事理，濫用了許多珍貴的時(shí)光?！边@給我們的啟示是()A.學(xué)會(huì)交往，收獲友誼B.勤奮學(xué)習(xí)，放棄娛樂(lè)C.激發(fā)潛能，盡早就業(yè)D.規(guī)劃時(shí)間，珍惜青春D與題意無(wú)關(guān)與題意無(wú)關(guān)3.在學(xué)習(xí)了《規(guī)劃初中生活》后，在每位同學(xué)制定目標(biāo)后，老師要求同學(xué)們就實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)應(yīng)該怎么做展開(kāi)討論，下列同學(xué)的說(shuō)法正確的是（

）①小華：把目標(biāo)貼在醒目的位置，時(shí)刻提醒自己②小揚(yáng)：讓老師、好朋友和家長(zhǎng)監(jiān)督就行了③小莉：持之以恒地去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，一刻也不放松④小蕾：虛心聽(tīng)取他人建議，經(jīng)常反思自己A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④C正確正確正確4.小雷：我會(huì)把新學(xué)期目標(biāo)寫(xiě)在卡片上，貼在醒目的位置，時(shí)刻提醒自己。小敏：為了提高身體素