防暑降溫知識講座演講人：日期:目錄02高危場景與人群01中暑基本認(rèn)知03個人防護措施04應(yīng)急處理流程05環(huán)境降溫技巧06長效應(yīng)對策略01中暑基本認(rèn)知Chapter中暑定義與發(fā)生機制中暑定義中暑是由于人體在高溫環(huán)境下，機體產(chǎn)熱與散熱失衡，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引發(fā)的急性疾病。01發(fā)生機制高溫環(huán)境下，人體通過皮膚散熱的方式受阻，體內(nèi)熱量不斷積聚，導(dǎo)致體溫持續(xù)升高，進而引發(fā)多器官系統(tǒng)功能障礙。02高溫天氣危害等級劃分高溫黃色預(yù)警信號連續(xù)三天日最高氣溫將在35℃以上。01高溫橙色預(yù)警信號24小時內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上。02高溫紅色預(yù)警信號24小時內(nèi)最高氣溫將升至40℃以上。03出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正?；蚵杂猩摺Ｖ惺畎l(fā)展階段特征中暑初期出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、四肢濕冷、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)，體溫升高至38℃以上。中暑中期包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。熱痙攣表現(xiàn)為肌肉疼痛或抽搐；熱衰竭表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、虛脫等癥狀；熱射病則表現(xiàn)為高熱、無汗、意識模糊、昏迷等嚴(yán)重癥狀，如不及時救治可危及生命。重癥中暑02高危場景與人群Chapter戶外作業(yè)風(fēng)險場景強度大或體力消耗大的作業(yè)如農(nóng)業(yè)勞動、運輸?shù)?，體力消耗大，身體負(fù)擔(dān)重，容易中暑。密閉環(huán)境作業(yè)如礦井、船艙等，由于空氣不流通，熱量難以散發(fā)，易導(dǎo)致中暑。高溫環(huán)境作業(yè)如建筑工地、煉鐵廠等，長時間暴露在高溫下容易引發(fā)中暑。老年人身體機能退化，體溫調(diào)節(jié)功能減弱，容易中暑，應(yīng)加強防暑措施。老年人和兒童應(yīng)避免在高溫時段外出，如需外出，應(yīng)佩戴遮陽帽、太陽鏡等防曬用品。兒童體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完全，對高溫的適應(yīng)能力較差，也易中暑，需特別關(guān)注。老年人和兒童應(yīng)多飲水，補充體內(nèi)水分，避免因出汗過多而引發(fā)中暑。老年人與兒童防護要點慢性病患者注意事項慢性病患者如心臟病、高血壓、糖尿病等，身體機能較差，對高溫的耐受能力較低，應(yīng)特別注意防暑。慢性病患者應(yīng)遵醫(yī)囑按時服藥，避免因高溫天氣導(dǎo)致病情加重。慢性病患者應(yīng)避免在高溫時段外出，如需外出，應(yīng)隨身攜帶急救藥物和防曬用品。慢性病患者應(yīng)加強體育鍛煉，提高身體免疫力，增強對高溫的適應(yīng)能力。03個人防護措施Chapter科學(xué)飲水與電解質(zhì)補充電解質(zhì)補充適量補充含有鈉、鉀、鈣、鎂等電解質(zhì)的飲料或食物，如運動飲料、果汁、香蕉等，以維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。飲水方式以少量多次為原則，盡量飲用溫水或涼開水，避免飲用過熱或過冷的水。飲水量每日需攝入足夠的飲水量，根據(jù)活動量及出汗情況適時調(diào)整，避免一次性大量飲水。防曬裝備選擇標(biāo)準(zhǔn)防曬霜太陽鏡遮陽帽防曬衣物選擇SPF值大于30、PA值+及以上的防曬霜，涂抹于暴露部位，每2-3小時重新涂抹一次。選擇寬檐帽，能有效遮擋面部和頸部，同時保證透氣性。選擇防紫外線、鏡片顏色適中的太陽鏡，以減少眼部受到的紫外線傷害。穿著輕薄、透氣的長袖衣物和長褲，顏色以淺色為宜，有助于反射陽光，減少熱量吸收。作息時間調(diào)整策略早晨與傍晚活動午休時間室內(nèi)活動睡眠調(diào)整盡量在早晨和傍晚時段進行戶外活動，避免在中午時分暴露于烈日下。適當(dāng)安排午休時間，有助于身體恢復(fù)和體力調(diào)節(jié)。在炎熱的午后時段，盡量選擇在室內(nèi)進行活動，如閱讀、看電影等，減少戶外暴露時間。保持充足的睡眠，有助于身體適應(yīng)高溫環(huán)境，提高防暑降溫效果。04應(yīng)急處理流程Chapter輕度中暑現(xiàn)場救護步驟立即轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼處迅速將患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼的地方，讓其平躺并解開衣服扣子，以便于散熱。02040301物理降溫用濕毛巾或冰袋敷在患者的額頭、腋下、腹股溝等處，以降低體溫。補充水分和電解質(zhì)讓患者飲用含電解質(zhì)的飲料或淡鹽水，以補充體內(nèi)流失的水分和電解質(zhì)。密切觀察密切觀察患者的病情變化，如有加重跡象，及時送醫(yī)。重度中暑急救黃金時間發(fā)現(xiàn)重度中暑患者，應(yīng)立即撥打急救電話，尋求專業(yè)救援。迅速撥打急救電話在等待急救人員到場的過程中，盡可能采取物理降溫措施，如用濕毛巾或冰袋敷在患者的額頭、腋下、腹股溝等處，以降低體溫。緊急降溫將患者頭部偏向一側(cè)，以防止嘔吐物阻塞呼吸道，導(dǎo)致窒息。保持呼吸道通暢如患者有意識，可讓其飲用含電解質(zhì)的飲料或淡鹽水，但不要過量。補充水分和電解質(zhì)醫(yī)療轉(zhuǎn)運注意事項轉(zhuǎn)運途中持續(xù)降溫保持呼吸道通暢監(jiān)測生命體征避免過度搖晃在轉(zhuǎn)運過程中，要持續(xù)為患者采取降溫措施，避免體溫過高導(dǎo)致器官損傷。在轉(zhuǎn)運過程中，要密切關(guān)注患者的生命體征，如呼吸、心跳、血壓等，如有異常，及時處理。在轉(zhuǎn)運過程中，要保持患者呼吸道通暢，防止嘔吐物或分泌物阻塞呼吸道。在轉(zhuǎn)運過程中，要盡可能避免過度搖晃患者，以免加重病情。05環(huán)境降溫技巧Chapter物理降溫設(shè)備使用規(guī)范風(fēng)扇通過空氣流動產(chǎn)生風(fēng)，從而降低人體溫度。使用時應(yīng)注意調(diào)節(jié)風(fēng)速和風(fēng)向，避免直接吹向人體，以免造成感冒或頭痛。風(fēng)扇空調(diào)是夏季常用的降溫設(shè)備，但使用不當(dāng)可能會引發(fā)感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病。使用空調(diào)時，應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜，不要過低，同時保持室內(nèi)濕度，避免過度干燥?？照{(diào)建筑遮陽優(yōu)化方案遮陽篷和遮陽板遮陽篷和遮陽板可以有效遮擋陽光，減少太陽輻射進入室內(nèi)。在安裝時，應(yīng)注意選擇合適的材質(zhì)和角度，確保遮陽效果最佳。窗簾和百葉窗窗簾和百葉窗是常用的遮陽工具，可以有效阻擋陽光進入室內(nèi)。在選擇窗簾時，應(yīng)選擇遮光性好的材質(zhì)，顏色應(yīng)深一些；百葉窗則應(yīng)選擇可調(diào)節(jié)的葉片，以便根據(jù)需要調(diào)節(jié)透光程度。在清晨和傍晚溫度較低的時候，應(yīng)打開門窗進行通風(fēng)換氣，將室內(nèi)的熱空氣排出，引入新鮮空氣。在中午高溫時段，應(yīng)關(guān)閉門窗，避免熱空氣進入室內(nèi)。門窗通風(fēng)可以使用排氣扇、新風(fēng)系統(tǒng)等通風(fēng)設(shè)備，將室內(nèi)的熱空氣排出，引入新鮮空氣。在使用這些設(shè)備時，應(yīng)注意保持室內(nèi)濕度適宜，避免過度干燥。通風(fēng)設(shè)備空氣流通管理方法06長效應(yīng)對策略Chapter健康監(jiān)測預(yù)警機制健康狀況評估定期評估老年人、兒童、慢性病患者等易感人群的健康狀況，制定個性化的防暑方案。03濕度過高時，人體汗液蒸發(fā)變慢，導(dǎo)致體溫升高，需及時采取降濕措施。02濕度監(jiān)測體溫監(jiān)測實時監(jiān)測體溫，及時發(fā)現(xiàn)異常情況，并采取相應(yīng)措施。01防暑藥品配備清單急救用品冰袋、退熱貼、濕毛巾等，可在緊急情況下進行物理降溫。飲品清單綠茶、菊花茶、果汁等，富含水分和維生素，有助于補充體內(nèi)水分和電解質(zhì)。藥品清單風(fēng)油精、藿香正氣水、清涼