排球正面發(fā)球技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)方案**一、課程基本信息**課程名稱：排球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)內(nèi)容：排球正面發(fā)球技術(shù)（正面上手發(fā)球/正面下手發(fā)球，注：可根據(jù)學(xué)生水平選擇，本文以正面上手發(fā)球?yàn)槔┦谡n年級(jí)：初中/高中（可調(diào)整）授課學(xué)時(shí)：1學(xué)時(shí)（45分鐘）學(xué)生人數(shù)：20-30人場(chǎng)地器材：排球20-30個(gè)、標(biāo)志桶4個(gè)、軟繩2根、發(fā)球目標(biāo)筐4個(gè)、多媒體設(shè)備（可選）**二、教學(xué)目標(biāo)**（一）知識(shí)與技能目標(biāo)1.掌握正面上手發(fā)球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)（準(zhǔn)備姿勢(shì)、拋球、引臂、擊球、隨勢(shì)揮臂）；2.80%以上學(xué)生能完成完整發(fā)球動(dòng)作，其中60%學(xué)生能將球發(fā)過(guò)網(wǎng)并控制落點(diǎn)（落入對(duì)方場(chǎng)地3米區(qū)域內(nèi)）；3.理解“拋球穩(wěn)定性”“擊球點(diǎn)準(zhǔn)確性”“揮臂鞭打式”對(duì)發(fā)球質(zhì)量的影響。（二）過(guò)程與方法目標(biāo)通過(guò)“觀察-模仿-分解-完整-競(jìng)賽”的學(xué)習(xí)流程，提升身體協(xié)調(diào)性（拋球與揮臂的配合）、空間感知能力（擊球點(diǎn)判斷）及動(dòng)作控制能力（手腕、手臂力量調(diào)節(jié)）。（三）情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)1.在練習(xí)中培養(yǎng)自信心（克服“怕發(fā)不過(guò)網(wǎng)”的心理）；2.通過(guò)小組競(jìng)賽體會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作（為小組得分貢獻(xiàn)力量）；3.感受排球運(yùn)動(dòng)的“精準(zhǔn)性”與“爆發(fā)力”之美，激發(fā)對(duì)排球的興趣。**三、教學(xué)重難點(diǎn)**（一）教學(xué)重點(diǎn)1.拋球：雙手將球拋至胸前上方約1米處（高度適中、位置穩(wěn)定）；2.擊球：用全手掌或掌根擊球的中上部（擊球點(diǎn)在額頭前上方約30厘米處）；3.揮臂：從后上方至前下方的“鞭打式”揮臂（大臂帶動(dòng)小臂，手腕最后發(fā)力）。（二）教學(xué)難點(diǎn)1.拋球與揮臂的時(shí)間協(xié)同（拋球后立即引臂，球到達(dá)最高點(diǎn)時(shí)擊球）；2.擊球時(shí)的力量控制（避免過(guò)輕下網(wǎng)或過(guò)重出界）；3.隨勢(shì)揮臂的連貫性（擊球后手臂自然前送，指向球的飛行方向）。**四、教學(xué)方法**1.講解示范法：教師通過(guò)正面+側(cè)面示范（慢動(dòng)作+正常速度），結(jié)合口訣（如“拋球穩(wěn)、引臂慢、擊球準(zhǔn)、揮臂快”）講解動(dòng)作要點(diǎn)；2.分解練習(xí)法：將發(fā)球動(dòng)作拆解為“拋球練習(xí)→引臂揮臂練習(xí)→擊球點(diǎn)練習(xí)→完整動(dòng)作練習(xí)”，逐步突破難點(diǎn)；3.游戲競(jìng)賽法：設(shè)計(jì)“發(fā)球進(jìn)筐”“小組發(fā)球積分賽”等游戲，增加練習(xí)趣味性；4.糾錯(cuò)指導(dǎo)法：針對(duì)學(xué)生常見錯(cuò)誤（如拋球過(guò)高/過(guò)低、擊球點(diǎn)偏后、揮臂無(wú)鞭打），采用“標(biāo)志物輔助”“同伴提醒”“視頻回放”（可選）等方式糾正；5.分層教學(xué)法：根據(jù)學(xué)生水平分組（基礎(chǔ)組、提高組、精英組），設(shè)置不同目標(biāo)（如基礎(chǔ)組要求“發(fā)過(guò)網(wǎng)”，提高組要求“落入指定區(qū)域”，精英組要求“發(fā)戰(zhàn)術(shù)球”）。**五、教學(xué)流程設(shè)計(jì)**（一）開始部分（5分鐘）1.集合整隊(duì)（1分鐘）：教師吹哨集合，檢查考勤，強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律（如“練習(xí)時(shí)避免互相碰撞”“撿球要快速”）。2.導(dǎo)入新課（4分鐘）：?jiǎn)栴}導(dǎo)入：“同學(xué)們，你們看過(guò)排球比賽嗎？印象最深的發(fā)球是什么樣的？”（引導(dǎo)學(xué)生回憶“大力發(fā)球”“跳發(fā)球”等，激發(fā)興趣）；視頻導(dǎo)入（可選）：播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員正面上手發(fā)球的慢動(dòng)作視頻（如朱婷、張常寧的發(fā)球），提問(wèn)：“他們的發(fā)球動(dòng)作有什么特點(diǎn)？”（引導(dǎo)學(xué)生觀察“拋球穩(wěn)、揮臂快、擊球準(zhǔn)”）；明確本節(jié)課目標(biāo)：“今天我們要學(xué)習(xí)排球中最基礎(chǔ)也最常用的發(fā)球技術(shù)——正面上手發(fā)球，目標(biāo)是能將球發(fā)過(guò)網(wǎng)，甚至控制落點(diǎn)！”。（二）準(zhǔn)備部分（10分鐘）1.一般性熱身（5分鐘）：慢跑：繞場(chǎng)地慢跑2圈（速度由慢到快，調(diào)整呼吸）；關(guān)節(jié)活動(dòng)：依次活動(dòng)頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、手腕腳踝（每個(gè)關(guān)節(jié)做2組，每組8次）。2.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)（5分鐘）：拋球練習(xí)：雙手持球，向上拋至胸前上方（高度約1米），連續(xù)拋10次（要求球不旋轉(zhuǎn)、位置穩(wěn)定）；揮臂練習(xí)：雙手叉腰，大臂向后抬起（與肩同高），然后向前“鞭打”（小臂帶動(dòng)手腕，像“甩鞭子”一樣），連續(xù)做10次（體會(huì)“鞭打式”揮臂的感覺(jué)）；球感練習(xí)：雙手拍球（高低交替）、顛球（10次以上），熟悉球性。（三）基本部分（25分鐘）1.動(dòng)作講解與示范（5分鐘）教師示范：準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)，兩腳前后開立（左腳在前，右腳在后，間距與肩同寬），雙手持球于胸前（掌心向前，手指自然分開）；拋球：雙手將球向上拋至胸前上方約1米處（球的落點(diǎn)在左腳前方約30厘米處），同時(shí)右臂向后引（大臂與肩同高，小臂自然彎曲）；引臂：拋球后，右臂從后向前擺動(dòng)（大臂帶動(dòng)小臂，手腕放松）；擊球：當(dāng)球到達(dá)最高點(diǎn)時(shí)，用全手掌（或掌根）擊球的中上部（擊球點(diǎn)在額頭前上方約30厘米處）；隨勢(shì)揮臂：擊球后，手臂自然前送（指向球的飛行方向），身體重心向前移動(dòng)（左腳蹬地，右腳跟進(jìn)）?？谠E總結(jié)：“腳分開，球拿穩(wěn)；向上拋，臂后引；打高點(diǎn)，掌擊球；揮出去，重心跟?！保ㄗ寣W(xué)生大聲朗讀，強(qiáng)化記憶）。2.分解練習(xí)（10分鐘）練習(xí)1：拋球穩(wěn)定性練習(xí)（3分鐘）：要求：學(xué)生兩人一組，一人拋球（按照“胸前上方1米、左腳前方30厘米”的標(biāo)準(zhǔn)），另一人用手接?。z查拋球位置是否準(zhǔn)確）；輔助工具：在地面用標(biāo)志桶標(biāo)記拋球的落點(diǎn)（左腳前方30厘米處），幫助學(xué)生固定位置；糾錯(cuò)：若拋球過(guò)高（超過(guò)1.5米），提醒學(xué)生“手臂不要抬太高”；若拋球過(guò)低（低于0.5米），提醒“手腕輕輕向上送”。練習(xí)2：引臂與揮臂練習(xí)（3分鐘）：要求：學(xué)生原地站立，雙手叉腰，模仿“引臂-揮臂”動(dòng)作（大臂向后抬起，然后向前鞭打）；輔助工具：用軟繩拉在“額頭前上方30厘米”處（模擬擊球點(diǎn)），讓學(xué)生揮臂時(shí)“碰到繩子”（體會(huì)擊球點(diǎn)的位置）；糾錯(cuò)：若揮臂時(shí)“大臂不動(dòng)，只動(dòng)小臂”，提醒“大臂要先向后抬，像‘拉弓’一樣”；若揮臂無(wú)“鞭打感”，讓學(xué)生手持“小毛巾”練習(xí)（甩毛巾時(shí)手腕最后發(fā)力）。練習(xí)3：擊球點(diǎn)練習(xí)（4分鐘）：要求：學(xué)生持球站在網(wǎng)前（距離網(wǎng)1米），將球拋至擊球點(diǎn)，用手掌輕推球過(guò)網(wǎng)（重點(diǎn)體會(huì)“擊球點(diǎn)”和“球的飛行方向”）；輔助工具：在網(wǎng)前掛發(fā)球目標(biāo)筐（高度與網(wǎng)齊平），讓學(xué)生將球“推”進(jìn)筐（提高準(zhǔn)確性）；糾錯(cuò)：若擊球點(diǎn)偏后（在頭部后方），提醒“拋球要向前一點(diǎn)”；若擊球點(diǎn)偏下（在胸前），提醒“拋球要高一點(diǎn)”。3.完整動(dòng)作練習(xí)（8分鐘）練習(xí)1：無(wú)網(wǎng)練習(xí)（4分鐘）：要求：學(xué)生站在場(chǎng)地中間，按照完整動(dòng)作發(fā)球（拋球→引臂→擊球→隨勢(shì)揮臂），將球發(fā)向“對(duì)面墻”（距離墻5米）；目標(biāo)：球能“碰到墻”（檢驗(yàn)力量是否足夠），且“飛行路線平直”（檢驗(yàn)擊球點(diǎn)是否準(zhǔn)確）；教師巡回指導(dǎo)：重點(diǎn)糾正“拋球與揮臂的協(xié)同”（如“拋球后要立即引臂，不要等球落下來(lái)再揮臂”）。練習(xí)2：有網(wǎng)練習(xí)（低網(wǎng)/正常網(wǎng)）（4分鐘）：要求：學(xué)生站在發(fā)球線后（距離網(wǎng)6米），將球發(fā)過(guò)網(wǎng)（基礎(chǔ)組可站在“縮短線”后，如距離網(wǎng)4米）；目標(biāo)：基礎(chǔ)組“發(fā)過(guò)網(wǎng)”（不計(jì)落點(diǎn)），提高組“發(fā)過(guò)網(wǎng)且落入對(duì)方場(chǎng)地3米區(qū)域”（用標(biāo)志桶標(biāo)記區(qū)域）；同伴互助：兩人一組，一人發(fā)球，另一人喊“拋球”“揮臂”“擊球”（提醒動(dòng)作節(jié)奏）。4.游戲競(jìng)賽（2分鐘）游戲名稱：“小組發(fā)球積分賽”；規(guī)則：將學(xué)生分成4組（每組5-7人），每組輪流發(fā)球（每人發(fā)2次）；發(fā)過(guò)網(wǎng)得1分；落入對(duì)方場(chǎng)地3米區(qū)域得2分；落入“目標(biāo)筐”（放在對(duì)方場(chǎng)地中間）得3分；獎(jiǎng)勵(lì)：積分最高的小組獲得“發(fā)球小能手”稱號(hào)（頒發(fā)貼紙或口頭表?yè)P(yáng)）。（四）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松練習(xí)（3分鐘）：拉伸：學(xué)生兩人一組，互相拉伸手臂（肩部、手臂肌肉）、腿部（大腿前側(cè)、后側(cè)）；呼吸調(diào)整：原地坐下，雙手放在膝蓋上，深呼吸（吸氣4秒→屏息2秒→呼氣6秒），放松身心。2.總結(jié)與反饋（2分鐘）：教師總結(jié)：“今天我們學(xué)習(xí)了正面上手發(fā)球的動(dòng)作要點(diǎn)，重點(diǎn)是‘拋球穩(wěn)、擊球準(zhǔn)、揮臂快’，同學(xué)們都做得很好！”；學(xué)生反饋：提問(wèn)“你覺(jué)得今天最難的部分是什么？”（如“拋球與揮臂的配合”“力量控制”），教師給予解答；課后作業(yè)：“回家練習(xí)拋球（10次/組，做3組）和揮臂（10次/組，做3組），下次課我們檢查誰(shuí)的拋球最穩(wěn)！”。**六、評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)**（一）過(guò)程性評(píng)價(jià)（占60%）練習(xí)態(tài)度：是否積極參與（如“主動(dòng)請(qǐng)教老師”“幫助同伴”）；動(dòng)作規(guī)范性：分解練習(xí)（拋球、揮臂、擊球點(diǎn)）是否符合要求；進(jìn)步情況：與課前相比，動(dòng)作是否更連貫（如“從‘拋球歪’到‘拋球穩(wěn)’”）。（二）結(jié)果性評(píng)價(jià)（占40%）發(fā)球成功率：發(fā)過(guò)網(wǎng)的次數(shù)（占20%）；落點(diǎn)準(zhǔn)確性：落入指定區(qū)域的次數(shù)（占15%）；戰(zhàn)術(shù)意識(shí)：是否能根據(jù)對(duì)方站位調(diào)整發(fā)球落點(diǎn)（如“發(fā)給空位球員”，占5%）。（三）評(píng)價(jià)方式教師評(píng)價(jià)：通過(guò)觀察、記錄學(xué)生練習(xí)情況，給出評(píng)分；同伴評(píng)價(jià)：兩人一組，互相打分（如“你覺(jué)得他的拋球穩(wěn)嗎？”“他的擊球點(diǎn)準(zhǔn)確嗎？”）；自我反思：學(xué)生填寫“發(fā)球練習(xí)記錄表”（如“今天我進(jìn)步了什么？”“明天我要改進(jìn)什么？”）。**七、注意事項(xiàng)**1.安全保障：場(chǎng)地要平整（無(wú)石子、積水），學(xué)生練習(xí)時(shí)保持“前后間距1米”（避免碰撞）；2.器材選擇：初中學(xué)生可使用軟排球（減少受傷風(fēng)險(xiǎn)），高中學(xué)生使用標(biāo)準(zhǔn)排球；3.差異化教學(xué)：對(duì)“力量小”的學(xué)生，可降低拋球高度（如0.8米）或允許“站近一點(diǎn)發(fā)球”；對(duì)“協(xié)調(diào)差”的學(xué)生，多做“分解練習(xí)”（如“拋球+揮臂”組合練習(xí)）；4.心理疏導(dǎo)：對(duì)“怕發(fā)不過(guò)網(wǎng)”的學(xué)生，鼓勵(lì)“慢慢來(lái)，只要?jiǎng)幼鲗?duì)，肯定能發(fā)過(guò)”（如“你剛才的拋球很穩(wěn)，再用力一點(diǎn)就能過(guò)網(wǎng)了！”）。**八、教學(xué)反思**本節(jié)課的成功之處：通過(guò)“分解練習(xí)+游戲競(jìng)賽”，學(xué)生的參與度高，大部分學(xué)生能完成完整動(dòng)作；本節(jié)課的改進(jìn)之處：若時(shí)間允許，可增加“視頻回放”（用手機(jī)拍攝學(xué)生發(fā)球動(dòng)作，讓學(xué)生自己觀察錯(cuò)誤）；對(duì)“精英組