2025年大學(xué)試題(管理類)-職業(yè)壓力管理歷年參考題庫含答案解析(5套典型考題)2025年大學(xué)試題(管理類)-職業(yè)壓力管理歷年參考題庫含答案解析(篇1)【題干1】壓力管理的ABC理論中，A代表誘發(fā)事件，B代表認(rèn)知評(píng)價(jià)，C代表情緒反應(yīng)，若員工將項(xiàng)目失誤歸因于自身能力缺陷，則其C反應(yīng)更可能產(chǎn)生焦慮和自我否定?！具x項(xiàng)】A.正確B.錯(cuò)誤【參考答案】B【詳細(xì)解析】ABC理論中，B（認(rèn)知評(píng)價(jià)）才是決定情緒反應(yīng)的關(guān)鍵。將失誤歸因于自身能力（不合理的B）會(huì)引發(fā)負(fù)面情緒，正確選項(xiàng)應(yīng)選B。【題干2】長期處于慢性職業(yè)壓力下的員工，其身體生理指標(biāo)中最可能出現(xiàn)異常的是皮質(zhì)醇水平持續(xù)升高?！具x項(xiàng)】A.血壓B.心率C.皮質(zhì)醇D.血糖濃度【參考答案】C【詳細(xì)解析】皮質(zhì)醇是壓力激素，長期慢性壓力會(huì)抑制免疫系統(tǒng)并導(dǎo)致代謝紊亂，C選項(xiàng)符合壓力生理學(xué)特征。其他選項(xiàng)雖可能異常但非特異性指標(biāo)?！绢}干3】壓力管理中的“壓力接種理論”強(qiáng)調(diào)通過模擬壓力情境增強(qiáng)個(gè)體應(yīng)對(duì)能力，其核心訓(xùn)練方法不包括：【選項(xiàng)】A.正念冥想B.情景模擬C.認(rèn)知重構(gòu)D.資源儲(chǔ)備訓(xùn)練【參考答案】A【詳細(xì)解析】壓力接種理論（StressInoculationTheory）側(cè)重暴露訓(xùn)練與技能培養(yǎng)，正念屬于正念減壓技術(shù)范疇，非核心方法?！绢}干4】某企業(yè)引入“心理彈性”評(píng)估量表，量表維度中占比最高的是個(gè)體對(duì)壓力的積極認(rèn)知重構(gòu)能力?！具x項(xiàng)】A.社會(huì)支持B.壓力應(yīng)對(duì)策略C.認(rèn)知重構(gòu)D.生理調(diào)節(jié)【參考答案】C【詳細(xì)解析】心理彈性（PsychologicalResilience）核心包括認(rèn)知重評(píng)和適應(yīng)性行為，C選項(xiàng)正確。量表開發(fā)需參考Connor-Davidson心理彈性量表（CD-RISC）結(jié)構(gòu)。【題干5】職業(yè)壓力源中的“角色模糊”指的是：【選項(xiàng)】A.任務(wù)目標(biāo)不明確B.職責(zé)邊界不清C.指導(dǎo)缺乏D.資源分配不均【參考答案】B【詳細(xì)解析】角色模糊（RoleAmbiguity）特指職責(zé)邊界與任務(wù)期待不清晰，A選項(xiàng)涉及任務(wù)目標(biāo)，B選項(xiàng)符合職業(yè)壓力理論定義。【題干6】EAP（員工幫助計(jì)劃）實(shí)施階段中，壓力審計(jì)作為診斷工具，主要收集：【選項(xiàng)】A.組織結(jié)構(gòu)數(shù)據(jù)B.員工生理指標(biāo)C.壓力源與應(yīng)對(duì)資源D.財(cái)務(wù)運(yùn)營狀況【參考答案】C【詳細(xì)解析】壓力審計(jì)需識(shí)別壓力源（如工作負(fù)荷）和應(yīng)對(duì)資源（如培訓(xùn)），C選項(xiàng)正確。A/D屬于常規(guī)審計(jì)范疇。【題干7】正念減壓療法（MBSR）的練習(xí)頻率要求每周不低于：【選項(xiàng)】A.3次B.4次C.5次D.6次【參考答案】B【詳細(xì)解析】MBSR標(biāo)準(zhǔn)方案要求每周3次45分鐘正式練習(xí)+每日20分鐘非正式練習(xí)，故選B?！绢}干8】某員工因連續(xù)加班導(dǎo)致失眠和食欲減退，其職業(yè)壓力狀態(tài)處于：【選項(xiàng)】A.情緒喚醒期B.生理耗竭期C.認(rèn)知固化期D.行為退縮期【參考答案】B【詳細(xì)解析】生理耗竭期（PhysicalExhaustionStage）表現(xiàn)為睡眠障礙、消化系統(tǒng)紊亂等生理癥狀，符合題干描述?！绢}干9】壓力管理中的“社會(huì)支持”維度不包括：【選項(xiàng)】A.家屬理解B.同事協(xié)作C.專業(yè)心理咨詢D.財(cái)務(wù)援助【參考答案】D【詳細(xì)解析】社會(huì)支持（SocialSupport）涵蓋情感支持（A）、工具性支持（B）和專業(yè)支持（C），財(cái)務(wù)援助屬于組織支持范疇?！绢}干10】根據(jù)Lazarus壓力認(rèn)知評(píng)價(jià)理論，個(gè)體對(duì)壓力源的態(tài)度影響：【選項(xiàng)】A.壓力感知強(qiáng)度B.應(yīng)對(duì)策略選擇C.資源動(dòng)員效率D.組織干預(yù)效果【參考答案】A【詳細(xì)解析】Lazarus理論指出，初級(jí)評(píng)價(jià)（壓力威脅性判斷）決定壓力感知強(qiáng)度，次級(jí)評(píng)價(jià)影響應(yīng)對(duì)策略。【題干11】某企業(yè)實(shí)施彈性工作制后，員工壓力水平下降，這主要體現(xiàn)壓力管理的哪種目標(biāo)？【選項(xiàng)】A.短期情緒調(diào)節(jié)B.中期能力建設(shè)C.長期系統(tǒng)優(yōu)化D.立即行為干預(yù)【參考答案】C【詳細(xì)解析】彈性工作制屬于組織結(jié)構(gòu)優(yōu)化，符合壓力管理系統(tǒng)性干預(yù)目標(biāo)，非單純情緒管理?！绢}干12】職業(yè)壓力評(píng)估中的POT法（壓力-性能-產(chǎn)出模型）核心指標(biāo)是：【選項(xiàng)】A.員工滿意度B.組織效能C.壓力閾值D.生產(chǎn)力水平【參考答案】C【詳細(xì)解析】POT模型通過壓力閾值（StressThreshold）劃分壓力狀態(tài)，當(dāng)壓力超過閾值時(shí)性能下降，D選項(xiàng)為結(jié)果指標(biāo)。【題干13】某員工因晉升競爭產(chǎn)生焦慮，其壓力應(yīng)對(duì)策略中最有效的是：【選項(xiàng)】A.情緒壓抑B.認(rèn)知重構(gòu)C.社會(huì)回避D.物理隔離【參考答案】B【詳細(xì)解析】認(rèn)知重構(gòu)（CognitiveRestructuring）通過改變對(duì)競爭的認(rèn)知（如將挑戰(zhàn)視為成長機(jī)會(huì)）化解焦慮，A/C/D均屬消極應(yīng)對(duì)?！绢}干14】壓力管理培訓(xùn)中“時(shí)間管理四象限法”主要解決：【選項(xiàng)】A.資源分配B.優(yōu)先級(jí)判斷C.溝通技巧D.決策能力【參考答案】B【詳細(xì)解析】四象限法通過緊急/重要矩陣實(shí)現(xiàn)任務(wù)優(yōu)先級(jí)排序，B選項(xiàng)正確。A選項(xiàng)涉及資源管理而非時(shí)間管理。【題干15】某公司通過HRBP（人力資源業(yè)務(wù)伙伴）機(jī)制改善部門壓力，其核心作用是：【選項(xiàng)】A.情緒疏導(dǎo)B.組織診斷C.策略制定D.資源調(diào)配【參考答案】B【詳細(xì)解析】HRBP需深入業(yè)務(wù)部門進(jìn)行壓力源診斷（Businesspartnering），C/D選項(xiàng)為后續(xù)管理動(dòng)作。【題干16】下列屬于“壓力應(yīng)對(duì)效能”評(píng)估維度的是：【選項(xiàng)】A.壓力感知準(zhǔn)確性B.資源整合能力C.應(yīng)對(duì)策略適配性D.組織支持感知【參考答案】C【詳細(xì)解析】應(yīng)對(duì)效能（CopingEffectiveness）評(píng)估個(gè)體策略與壓力匹配度，A/B/D屬于前因變量。【題干17】某員工出現(xiàn)“空心病”綜合征，主要與職業(yè)壓力管理的哪個(gè)階段脫節(jié)？【選項(xiàng)】A.感知評(píng)估B.資源儲(chǔ)備C.行為訓(xùn)練D.價(jià)值認(rèn)同【參考答案】D【詳細(xì)解析】空心病反映價(jià)值系統(tǒng)失衡，需通過職業(yè)價(jià)值認(rèn)同（CareerIdentity）干預(yù)，D選項(xiàng)正確?！绢}干18】壓力管理中的“壓力容器”比喻通常用于描述：【選項(xiàng)】A.員工心理韌性B.組織抗風(fēng)險(xiǎn)能力C.應(yīng)激反應(yīng)機(jī)制D.工作負(fù)荷分配【參考答案】B【詳細(xì)解析】壓力容器（StressContainer）指組織通過結(jié)構(gòu)緩沖吸收壓力沖擊，B選項(xiàng)符合比喻含義。【題干19】某企業(yè)引入“壓力日志”制度，其數(shù)據(jù)主要用于：【選項(xiàng)】A.員工個(gè)人成長B.組織文化塑造C.壓力模式識(shí)別D.資源分配優(yōu)化【參考答案】C【詳細(xì)解析】壓力日志需匯總分析壓力事件分布規(guī)律（C選項(xiàng)），其他選項(xiàng)為應(yīng)用層面?！绢}干20】基于壓力管理“PDCA循環(huán)”理論，持續(xù)改進(jìn)階段的關(guān)鍵動(dòng)作是：【選項(xiàng)】A.計(jì)劃（Plan）B.執(zhí)行（Do）C.檢查（Check）D.處理（Act）【參考答案】D【詳細(xì)解析】處理階段（Act）需將有效措施制度化（如制定彈性工作規(guī)范），確保改進(jìn)成果固化。2025年大學(xué)試題(管理類)-職業(yè)壓力管理歷年參考題庫含答案解析(篇2)【題干1】壓力源理論中，將工作壓力劃分為挑戰(zhàn)性壓力和傷害性壓力的主要學(xué)者是？【選項(xiàng)】A.拉扎勒斯的認(rèn)知評(píng)價(jià)理論B.哈里森的壓力-應(yīng)對(duì)模型C.薩波爾斯基的應(yīng)激理論D.赫爾曼的SOS壓力模型【參考答案】A【詳細(xì)解析】拉扎勒斯的認(rèn)知評(píng)價(jià)理論明確區(qū)分了壓力源的性質(zhì)：挑戰(zhàn)性壓力能促進(jìn)成長，而傷害性壓力則導(dǎo)致身心損傷。其他選項(xiàng)中，B為壓力評(píng)估框架，C強(qiáng)調(diào)生理反應(yīng)，D基于壓力階段劃分，均不符合題干核心觀點(diǎn)?！绢}干2】職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)策略中，"問題聚焦型應(yīng)對(duì)"與"情緒聚焦型應(yīng)對(duì)"的典型區(qū)別在于？【選項(xiàng)】A.優(yōu)先處理情緒而非具體問題B.通過認(rèn)知重構(gòu)改變壓力認(rèn)知C.依賴外部資源解決問題D.采用標(biāo)準(zhǔn)化應(yīng)對(duì)程序【參考答案】A【詳細(xì)解析】情緒聚焦型應(yīng)對(duì)（如正念冥想）側(cè)重調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)，而問題聚焦型應(yīng)對(duì)（如制定計(jì)劃）直接處理壓力源。B選項(xiàng)描述的是認(rèn)知重構(gòu)（屬于問題聚焦），C為尋求支持（混合型策略），D為程序化應(yīng)對(duì)（工具屬性），均與題干定義不符?！绢}干3】長期職業(yè)壓力對(duì)心血管系統(tǒng)的主要負(fù)面影響是？【選項(xiàng)】A.血壓持續(xù)低于正常值B.心率變異性顯著增強(qiáng)C.動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)倍增D.睡眠質(zhì)量完全不受影響【參考答案】C【詳細(xì)解析】慢性壓力通過激活交感神經(jīng)系統(tǒng)和皮質(zhì)醇分泌，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。A選項(xiàng)描述低血壓（反?，F(xiàn)象），B選項(xiàng)為短期自主神經(jīng)調(diào)節(jié)指標(biāo)，D選項(xiàng)與壓力相關(guān)性矛盾，均不符合病理學(xué)機(jī)制。【題干4】角色沖突在職業(yè)壓力中的典型表現(xiàn)是？【選項(xiàng)】A.多重角色平衡B.職責(zé)邊界清晰C.情感需求與職業(yè)要求矛盾D.工作時(shí)間完全固定【參考答案】C【詳細(xì)解析】角色沖突特指個(gè)體在職業(yè)角色與其他社會(huì)角色（如家庭）間產(chǎn)生情感或行為矛盾（如工作與育兒沖突）。A選項(xiàng)為角色超載，B選項(xiàng)為角色明確性，D選項(xiàng)與壓力源無關(guān)，均不匹配題干核心定義。【題干5】情緒調(diào)節(jié)策略中，"正念冥想"的主要神經(jīng)機(jī)制涉及？【選項(xiàng)】A.前額葉皮層功能強(qiáng)化B.杏仁核活動(dòng)抑制C.伏隔核多巴胺分泌D.海馬體結(jié)構(gòu)損傷【參考答案】B【詳細(xì)解析】正念訓(xùn)練通過增強(qiáng)前額葉對(duì)杏仁核的調(diào)控（降低威脅感知），抑制過度情緒反應(yīng)。A選項(xiàng)描述認(rèn)知控制提升，C選項(xiàng)為獎(jiǎng)賞系統(tǒng)激活，D選項(xiàng)與神經(jīng)可塑性改善相反，均不契合題干目標(biāo)機(jī)制。【題干6】職業(yè)倦怠的三個(gè)核心維度中，"去人格化"主要表現(xiàn)為？【選項(xiàng)】A.對(duì)工作成果過度關(guān)注B.與同事保持情感距離C.持續(xù)工作超負(fù)荷D.主動(dòng)尋求晉升機(jī)會(huì)【參考答案】B【詳細(xì)解析】職業(yè)倦怠的"去人格化"維度表現(xiàn)為情感疏離（如對(duì)服務(wù)對(duì)象冷漠），"個(gè)人成就感降低"（C選項(xiàng)）和"情緒衰竭"（B選項(xiàng)）易混淆。A選項(xiàng)屬于工作投入特征，D選項(xiàng)與職業(yè)枯竭無關(guān)?！绢}干7】壓力管理培訓(xùn)中，"認(rèn)知行為療法"（CBT）的核心干預(yù)手段是？【選項(xiàng)】A.生理放松訓(xùn)練B.社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建C.自動(dòng)思維記錄D.皮質(zhì)醇水平監(jiān)測(cè)【參考答案】C【詳細(xì)解析】CBT通過識(shí)別并修正功能失調(diào)性思維（如"我永遠(yuǎn)做不好工作"）來改變壓力反應(yīng)。A選項(xiàng)為行為技術(shù)，B選項(xiàng)為系統(tǒng)干預(yù)，D選項(xiàng)為生理指標(biāo)調(diào)節(jié)，均非核心干預(yù)方法?！绢}干8】工作-家庭沖突（WFC）的測(cè)量工具中最常用的是？【選項(xiàng)】A.職業(yè)壓力量表（PSP）B.沖突量表（RCC）C.焦慮自評(píng)量表（SAS）D.壓力源問卷（PSQ）【參考答案】B【詳細(xì)解析】RCC量表由Jex和Thompson開發(fā)，專門測(cè)量職業(yè)與家庭雙重角色沖突程度，包含情緒沖突、時(shí)間沖突等維度。其他量表側(cè)重壓力普遍評(píng)估（A/D）或焦慮狀態(tài)（C）。【題干9】職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)中的"升華應(yīng)對(duì)"屬于哪類策略？【選項(xiàng)】A.情緒調(diào)節(jié)策略B.問題解決策略C.避免策略D.被動(dòng)接受策略【參考答案】B【詳細(xì)解析】升華應(yīng)對(duì)（將壓力轉(zhuǎn)化為創(chuàng)造性產(chǎn)出）屬于問題解決策略，與直接應(yīng)對(duì)壓力相關(guān)。A選項(xiàng)（如放松技巧）側(cè)重情緒管理，C選項(xiàng)（回避任務(wù)）屬于消極策略，D選項(xiàng)（無作為）與題干行為模式不符?！绢}干10】壓力事件的易感性模型中，"個(gè)體易感性"包括哪些要素？【選項(xiàng)】A.壓力源強(qiáng)度與時(shí)間B.個(gè)體人格特質(zhì)與認(rèn)知【參考答案】B【詳細(xì)解析】個(gè)體易感性由人格特質(zhì)（如神經(jīng)質(zhì)）和認(rèn)知評(píng)估（如威脅解讀）共同構(gòu)成，與壓力源客觀特征（A選項(xiàng)）共同決定壓力反應(yīng)強(qiáng)度。其他選項(xiàng)中，C選項(xiàng)為評(píng)估過程，D選項(xiàng)為干預(yù)手段?！绢}干11】職業(yè)壓力對(duì)免疫系統(tǒng)的影響機(jī)制主要涉及？【選項(xiàng)】A.免疫細(xì)胞數(shù)量減少B.細(xì)胞因子風(fēng)暴C.酶促抗氧化物質(zhì)耗竭D.免疫記憶增強(qiáng)【參考答案】B【詳細(xì)解析】慢性壓力通過激活下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸），導(dǎo)致促炎細(xì)胞因子（如IL-6、TNF-α）過度分泌，引發(fā)全身性炎癥反應(yīng)。A選項(xiàng)描述免疫抑制（常見于急性壓力），C選項(xiàng)為氧化應(yīng)激標(biāo)志，D選項(xiàng)與壓力削弱免疫相關(guān)?！绢}干12】工作場(chǎng)所壓力管理"三級(jí)預(yù)防"模型中，一級(jí)預(yù)防的重點(diǎn)是？【選項(xiàng)】A.壓力源識(shí)別與消除B.高風(fēng)險(xiǎn)人群篩查C.患病員工康復(fù)D.家屬心理支持【參考答案】A【詳細(xì)解析】一級(jí)預(yù)防旨在消除或減少壓力源（如優(yōu)化工作流程），二級(jí)預(yù)防關(guān)注早期干預(yù)（B選項(xiàng)），三級(jí)預(yù)防處理已發(fā)疾?。–選項(xiàng)）。D選項(xiàng)屬社區(qū)支持范疇，非三級(jí)預(yù)防內(nèi)容?！绢}干13】職業(yè)壓力與心血管疾病關(guān)聯(lián)性最強(qiáng)的生物標(biāo)志物是？【選項(xiàng)】A.心率變異性（HRV）B.血清皮質(zhì)醇C.腸道菌群多樣性D.表觀遺傳甲基化水平【參考答案】B【詳細(xì)解析】皮質(zhì)醇作為HPA軸分泌的應(yīng)激激素，其長期高水平可直接損傷血管內(nèi)皮功能，與高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病顯著相關(guān)。A選項(xiàng)反映自主神經(jīng)平衡，C選項(xiàng)與代謝健康相關(guān)，D選項(xiàng)為新興研究方向。【題干14】情緒勞動(dòng)的三種類型中，"表層扮演"主要指？【選項(xiàng)】A.表情管理B.情感壓抑C.需求轉(zhuǎn)化D.角色內(nèi)化【參考答案】A【詳細(xì)解析】表層扮演指通過調(diào)整面部表情、語調(diào)等非語言信號(hào)來呈現(xiàn)組織期望的情緒（如客服假笑），與深層扮演（情感共鳴）和去情緒化（情感剝離）構(gòu)成完整分類。B選項(xiàng)屬于深層扮演的極端表現(xiàn)，C選項(xiàng)為策略性工具，D選項(xiàng)與角色認(rèn)同無關(guān)?！绢}干15】壓力管理培訓(xùn)中，"生物反饋訓(xùn)練"的主要目標(biāo)是通過監(jiān)測(cè)什么生理指標(biāo)？【選項(xiàng)】A.血糖水平B.皮膚電導(dǎo)反應(yīng)C.指尖溫度D.血氧飽和度【參考答案】B【詳細(xì)解析】皮膚電導(dǎo)反應(yīng)（GSR）是自主神經(jīng)系統(tǒng)（交感/副交感）活動(dòng)的直觀指標(biāo)，通過實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)可幫助個(gè)體識(shí)別壓力生理信號(hào)并實(shí)施調(diào)控。A選項(xiàng)與代謝壓力相關(guān)，C選項(xiàng)反映血管舒縮狀態(tài)，D選項(xiàng)為氧合狀態(tài)指標(biāo)?！绢}干16】職業(yè)壓力與焦慮障礙的共病機(jī)制中，"壓力放大效應(yīng)"指的是？【選項(xiàng)】A.壓力源數(shù)量增加B.痛苦體驗(yàn)持續(xù)時(shí)間延長C.應(yīng)激激素敏感性增強(qiáng)D.睡眠節(jié)律紊亂【參考答案】C【詳細(xì)解析】壓力放大效應(yīng)表現(xiàn)為相同壓力源對(duì)易感個(gè)體的生理喚醒水平顯著高于常人，源于HPA軸過度激活和糖皮質(zhì)激素受體的敏感性改變。A選項(xiàng)描述壓力負(fù)荷累積，B選項(xiàng)為癥狀持續(xù)時(shí)間，D選項(xiàng)屬繼發(fā)反應(yīng)。【題干17】職業(yè)壓力管理中，"工作再設(shè)計(jì)"的核心原則是？【選項(xiàng)】A.增加任務(wù)復(fù)雜度B.明確崗位說明書C.任務(wù)輪換與分享D.權(quán)力下放與決策參與【參考答案】C【詳細(xì)解析】工作再設(shè)計(jì)通過任務(wù)輪換（JobRotation）和任務(wù)共享（JobSharing）打破職業(yè)倦怠誘因，如客服崗位的流程優(yōu)化與團(tuán)隊(duì)協(xié)作重組。A選項(xiàng)可能導(dǎo)致超負(fù)荷，B選項(xiàng)屬標(biāo)準(zhǔn)化管理，D選項(xiàng)側(cè)重組織架構(gòu)調(diào)整?！绢}干18】長期職業(yè)壓力導(dǎo)致"慢性炎癥"的主要生理通路是？【選項(xiàng)】A.NLRP3炎癥小體激活B.NF-κB信號(hào)通路C.mTOR通路D.AMPK代謝調(diào)節(jié)【參考答案】B【詳細(xì)解析】NF-κB通路作為關(guān)鍵轉(zhuǎn)錄因子，能持續(xù)激活促炎基因（如COX-2）表達(dá)，與壓力誘導(dǎo)的HPA軸過度激活形成級(jí)聯(lián)反應(yīng)。A選項(xiàng)（NLRP3）主要參與病原體識(shí)別，C選項(xiàng)（mTOR）關(guān)聯(lián)細(xì)胞生長，D選項(xiàng)（AMPK）為代謝調(diào)節(jié)樞紐?！绢}干19】職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)中的"尋求社會(huì)支持"屬于哪種應(yīng)對(duì)風(fēng)格？【選項(xiàng)】A.情緒調(diào)節(jié)型B.問題解決型C.自我表露型D.避免接觸型【參考答案】A【詳細(xì)解析】尋求社會(huì)支持（傾訴、咨詢）屬于情緒調(diào)節(jié)策略，通過社會(huì)反饋降低認(rèn)知負(fù)荷。B選項(xiàng)（制定計(jì)劃）屬問題解決，C選項(xiàng)（自我表露）屬情緒表達(dá)方式，D選項(xiàng)與題干行為相反。【題干20】職業(yè)壓力與抑郁癥狀的關(guān)聯(lián)研究中，"壓力-皮質(zhì)醇-海馬萎縮"模型的核心證據(jù)是？【選項(xiàng)】A.童年創(chuàng)傷與成年抑郁B.長期壓力下海馬體積年減少2%-3%C.高皮質(zhì)醇水平與自殺風(fēng)險(xiǎn)正相關(guān)D.壓力期間前額葉皮層激活增強(qiáng)【參考答案】B【詳細(xì)解析】海馬是壓力激素（皮質(zhì)醇）的敏感靶區(qū)，長期暴露可使海馬體積每年萎縮2%-3%（MRI研究證實(shí)），直接影響記憶與情緒調(diào)節(jié)功能。A選項(xiàng)屬發(fā)展心理學(xué)范疇，C選項(xiàng)為流行病學(xué)發(fā)現(xiàn)，D選項(xiàng)為急性壓力反應(yīng)。2025年大學(xué)試題(管理類)-職業(yè)壓力管理歷年參考題庫含答案解析(篇3)【題干1】職業(yè)壓力管理中，Lazarus和Folkman提出的壓力認(rèn)知評(píng)價(jià)理論強(qiáng)調(diào)個(gè)體對(duì)壓力事件的何種認(rèn)知過程？【選項(xiàng)】A.情緒反應(yīng)優(yōu)先于認(rèn)知評(píng)估；B.個(gè)體通過“初級(jí)評(píng)價(jià)”和“次級(jí)評(píng)價(jià)”進(jìn)行壓力判斷；C.壓力源與生理反應(yīng)直接關(guān)聯(lián)；D.外部環(huán)境決定壓力感知強(qiáng)度【參考答案】B【詳細(xì)解析】Lazarus理論核心為“初級(jí)評(píng)價(jià)”（評(píng)估事件對(duì)個(gè)體威脅）和“次級(jí)評(píng)價(jià)”（評(píng)估應(yīng)對(duì)資源），B選項(xiàng)準(zhǔn)確對(duì)應(yīng)理論框架。A選項(xiàng)混淆壓力反應(yīng)階段，C選項(xiàng)未體現(xiàn)認(rèn)知評(píng)估作用，D選項(xiàng)忽略個(gè)體主觀能動(dòng)性。【題干2】工作-家庭沖突（WFC）的“資源競爭模型”認(rèn)為，哪些資源在職場(chǎng)和家庭中存在競爭關(guān)系？【選項(xiàng)】A.時(shí)間、經(jīng)濟(jì)收入、社會(huì)支持；B.精力、技能、決策權(quán)；C.信息溝通、職業(yè)發(fā)展空間、健康管理；D.榮譽(yù)、休閑時(shí)間、情緒穩(wěn)定性【參考答案】A【詳細(xì)解析】資源競爭模型指出時(shí)間（需在工作和家庭間分配）、經(jīng)濟(jì)收入（需兼顧儲(chǔ)蓄與消費(fèi)）和社會(huì)支持（家庭網(wǎng)絡(luò)與職場(chǎng)關(guān)系競爭）是主要沖突資源。B選項(xiàng)中的決策權(quán)多屬制度性權(quán)力，C選項(xiàng)信息溝通屬于支持性資源，D選項(xiàng)榮譽(yù)與情緒穩(wěn)定性非核心競爭要素?！绢}干3】長期處于慢性壓力狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致哪種生理系統(tǒng)的功能紊亂？【選項(xiàng)】A.免疫系統(tǒng)；B.神經(jīng)系統(tǒng)；C.消化系統(tǒng)；D.淋巴系統(tǒng)【參考答案】A【詳細(xì)解析】慢性壓力通過下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）持續(xù)激活免疫系統(tǒng)，引發(fā)炎癥因子異常分泌，造成免疫功能抑制或亢進(jìn)。B選項(xiàng)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂多為急性壓力反應(yīng)，C選項(xiàng)消化系統(tǒng)問題多屬短期應(yīng)激表現(xiàn)，D選項(xiàng)淋巴系統(tǒng)與免疫調(diào)節(jié)無直接因果關(guān)系?！绢}干4】職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)策略中，“問題聚焦型應(yīng)對(duì)”與“情緒聚焦型應(yīng)對(duì)”的核心區(qū)別在于？【選項(xiàng)】A.前者關(guān)注客觀問題解決；后者側(cè)重情緒宣泄；B.前者需外部資源支持；后者依賴自我調(diào)節(jié)；C.前者適用于低威脅事件；后者適合高威脅情境；D.前者產(chǎn)生短期效果；后者效果持久【參考答案】A【詳細(xì)解析】問題聚焦型應(yīng)對(duì)（如制定計(jì)劃）通過改變客觀情境緩解壓力，情緒聚焦型應(yīng)對(duì)（如冥想）通過改變認(rèn)知或情緒狀態(tài)起效。B選項(xiàng)混淆資源依賴類型，C選項(xiàng)未考慮威脅程度與應(yīng)對(duì)方式的適配性，D選項(xiàng)錯(cuò)誤評(píng)估效果持續(xù)時(shí)間?！绢}干5】組織壓力管理中“需求-資源模型”指出，當(dāng)個(gè)體面臨“需求超過資源”時(shí)會(huì)引發(fā)何種心理狀態(tài)？【選項(xiàng)】A.情緒耗竭；B.挫折感；C.抑郁傾向；D.創(chuàng)造力提升【參考答案】A【詳細(xì)解析】需求-資源模型（DJ模型）表明，當(dāng)工作需求（如任務(wù)復(fù)雜度、角色模糊）持續(xù)超過個(gè)體資源（如技能、支持）時(shí)，會(huì)導(dǎo)致慢性壓力積累，最終引發(fā)情緒耗竭（EmotionalExhaustion）。B選項(xiàng)屬于短期壓力反應(yīng)，C選項(xiàng)常伴隨睡眠障礙等生理癥狀，D選項(xiàng)需資源盈余支持?！绢}干6】壓力管理培訓(xùn)中，正念訓(xùn)練（Mindfulness）的主要目標(biāo)是通過哪些練習(xí)提升心理韌性？【選項(xiàng)】A.增加注意力廣度；B.強(qiáng)化邏輯思維能力；C.培養(yǎng)情緒控制力；D.提高空間記憶能力【參考答案】A【詳細(xì)解析】正念訓(xùn)練通過呼吸觀察、身體掃描等技術(shù)，培養(yǎng)“當(dāng)下關(guān)注”能力，減少注意力分散，從而增強(qiáng)對(duì)壓力情境的覺知與控制。B選項(xiàng)屬認(rèn)知訓(xùn)練范疇，C選項(xiàng)需結(jié)合情緒調(diào)節(jié)技巧，D選項(xiàng)與正念無關(guān)。【題干7】職業(yè)壓力源中的“角色模糊”屬于Whichmodel的核心分類？【選項(xiàng)】A.勝利-失敗模型；B.壓力源分類模型；C.應(yīng)激反應(yīng)譜系；D.人-環(huán)境適配理論【參考答案】B【詳細(xì)解析】壓力源分類模型將壓力源分為個(gè)人因素（如性格）、環(huán)境因素（如組織結(jié)構(gòu)）和任務(wù)因素（如角色模糊）。角色模糊屬于環(huán)境因素中的角色期望與權(quán)責(zé)界定問題，A選項(xiàng)關(guān)注績效結(jié)果，C選項(xiàng)描述壓力強(qiáng)度分級(jí)，D選項(xiàng)強(qiáng)調(diào)個(gè)體與環(huán)境匹配度。【題干8】長期職業(yè)壓力會(huì)導(dǎo)致哪種職業(yè)行為模式？【選項(xiàng)】A.高效任務(wù)完成；B.退縮性行為；C.冒險(xiǎn)決策傾向；D.協(xié)作意愿增強(qiáng)【參考答案】B【詳細(xì)解析】慢性壓力引發(fā)“戰(zhàn)斗-逃跑”系統(tǒng)慢性激活，導(dǎo)致認(rèn)知資源耗竭，表現(xiàn)為工作回避、拖延等退縮行為。A選項(xiàng)需要良好身心狀態(tài)，C選項(xiàng)常見于壓力過載時(shí)的非理性決策，D選項(xiàng)與壓力管理效果呈正相關(guān)?！绢}干9】EAP（員工援助計(jì)劃）在職業(yè)壓力管理中主要用于解決哪些核心問題？【選項(xiàng)】A.組織結(jié)構(gòu)調(diào)整；B.薪酬體系優(yōu)化；C.心理健康干預(yù)；D.技術(shù)升級(jí)投入【參考答案】C【詳細(xì)解析】EAP通過心理咨詢、壓力評(píng)估等方式直接干預(yù)員工心理健康問題，B選項(xiàng)屬人力資源管理范疇，D選項(xiàng)為組織發(fā)展議題，A選項(xiàng)涉及管理流程改革?！绢}干10】壓力管理中的“時(shí)間管理四象限法”主要用于解決哪種壓力類型？【選項(xiàng)】A.慢性壓力；B.突發(fā)危機(jī)壓力；C.情緒性壓力；D.競爭性壓力【參考答案】B【詳細(xì)解析】時(shí)間管理四象限法（緊急-重要矩陣）通過優(yōu)先處理緊急任務(wù)，適用于應(yīng)對(duì)突發(fā)事件（如項(xiàng)目截止日期）帶來的急性壓力。A選項(xiàng)需長期策略（如工作再設(shè)計(jì)），C選項(xiàng)依賴情緒調(diào)節(jié)技術(shù)，D選項(xiàng)需公平機(jī)制保障?！绢}干11】職業(yè)倦怠的三個(gè)核心維度不包括？【選項(xiàng)】A.情緒衰竭；B.意義感缺失；C.成就感降低；D.行為冷漠【參考答案】D【詳細(xì)解析】Schaufeli提出的職業(yè)倦怠三維度為情緒衰竭（A）、去人格化（對(duì)應(yīng)D選項(xiàng)的行為冷漠）和低成就感（C）。B選項(xiàng)“意義感缺失”屬于去人格化的表現(xiàn)，而成就感受挫是獨(dú)立維度?！绢}干12】壓力應(yīng)對(duì)中的“社會(huì)支持”主要包含哪些形式？【選項(xiàng)】A.信息支持（如建議）；B.情感支持（如安慰）；C.行動(dòng)支持（如協(xié)助完成任務(wù)）；D.以上皆是【參考答案】D【詳細(xì)解析】社會(huì)支持包含信息（A）、情感（B）和行動(dòng)（C）三種類型，三者共同構(gòu)成支持網(wǎng)絡(luò)。例如，同事提供任務(wù)協(xié)助（C）同時(shí)可能包含鼓勵(lì)（B）?！绢}干13】職業(yè)壓力管理中，“工作再設(shè)計(jì)”的核心目標(biāo)是？【選項(xiàng)】A.降低崗位薪酬；B.增加福利待遇；C.平衡工作與生活；D.優(yōu)化組織結(jié)構(gòu)【參考答案】C【詳細(xì)解析】工作再設(shè)計(jì)通過調(diào)整任務(wù)內(nèi)容、職責(zé)分配等，使工作要求與個(gè)體需求匹配，減少角色沖突。A選項(xiàng)屬薪酬管理范疇，D選項(xiàng)需組織結(jié)構(gòu)優(yōu)化項(xiàng)目支持，B選項(xiàng)無法解決壓力源結(jié)構(gòu)問題?！绢}干14】壓力評(píng)估中的“臨界點(diǎn)監(jiān)測(cè)”需重點(diǎn)關(guān)注哪些指標(biāo)？【選項(xiàng)】A.睡眠質(zhì)量；B.運(yùn)動(dòng)頻率；C.工作效率；D.以上皆是【參考答案】D【詳細(xì)解析】臨界點(diǎn)監(jiān)測(cè)需綜合生理指標(biāo)（如睡眠）、行為指標(biāo)（如運(yùn)動(dòng)）和績效指標(biāo)（如工作效率），單一維度無法全面反映壓力狀態(tài)。例如，效率下降（C）可能伴隨失眠（A）和運(yùn)動(dòng)減少（B）?！绢}干15】職業(yè)壓力源中“不可控事件”的應(yīng)對(duì)策略不包括？【選項(xiàng)】A.改變事件結(jié)局；B.建立應(yīng)對(duì)儀式感；C.調(diào)整心理預(yù)期；D.增加風(fēng)險(xiǎn)預(yù)案【參考答案】A【詳細(xì)解析】不可控事件（如政策調(diào)整）需通過調(diào)整預(yù)期（C）、預(yù)案準(zhǔn)備（D）和儀式化應(yīng)對(duì)（B）來緩沖影響，但無法直接改變事件結(jié)果（A）?！绢}干16】壓力管理培訓(xùn)中，“呼吸正念訓(xùn)練”的主要生理作用是？【選項(xiàng)】A.提升心率變異性；B.增加血氧飽和度；C.抑制胃酸分泌；D.改善睡眠周期【參考答案】A【詳細(xì)解析】呼吸訓(xùn)練通過延長呼氣時(shí)間，激活副交感神經(jīng)，提升心率變異性（HRV）指標(biāo)，間接調(diào)節(jié)免疫和內(nèi)分泌系統(tǒng)。B選項(xiàng)需高海拔環(huán)境支持，C選項(xiàng)與應(yīng)激激素（如皮質(zhì)醇）分泌相關(guān)，D選項(xiàng)依賴持續(xù)訓(xùn)練效果?！绢}干17】組織壓力管理中，“彈性工作制”的長期缺失可能導(dǎo)致哪種組織問題？【選項(xiàng)】A.人崗匹配度下降；B.流失率上升；C.協(xié)作效率降低；D.創(chuàng)新能力退化【參考答案】B【詳細(xì)解析】彈性工作制缺失導(dǎo)致員工無法平衡壓力，引發(fā)離職意向。A選項(xiàng)需崗位分析支持，C選項(xiàng)與溝通機(jī)制相關(guān)，D選項(xiàng)需創(chuàng)新環(huán)境保障?！绢}干18】職業(yè)壓力管理中的“情緒日記法”適用于哪種壓力類型？【選項(xiàng)】A.慢性壓力；B.突發(fā)壓力事件；C.情緒性壓力；D.競爭性壓力【參考答案】C【詳細(xì)解析】情緒日記通過記錄壓力情境、反應(yīng)和后續(xù)影響，適用于追蹤情緒性壓力（如人際沖突）的觸發(fā)模式。A選項(xiàng)需結(jié)合生理監(jiān)測(cè)，B選項(xiàng)建議采用事件壓力評(píng)估表，D選項(xiàng)需制度性解決方案?！绢}干19】壓力應(yīng)對(duì)中的“社會(huì)比較理論”認(rèn)為，個(gè)體易受哪種比較對(duì)象影響？【選項(xiàng)】A.下屬表現(xiàn)；B.同齡人成就；C.前輩經(jīng)驗(yàn)；D.組織政策【參考答案】B【詳細(xì)解析】社會(huì)比較理論指出，個(gè)體傾向于與同齡人（B）在職業(yè)發(fā)展、收入水平等方面比較，導(dǎo)致焦慮感增強(qiáng)。A選項(xiàng)屬于上下級(jí)關(guān)系，C選項(xiàng)需經(jīng)驗(yàn)共享機(jī)制，D選項(xiàng)屬制度因素?！绢}干20】職業(yè)壓力管理的“臨界點(diǎn)預(yù)警系統(tǒng)”通常包含哪些核心模塊？【選項(xiàng)】A.生理指標(biāo)監(jiān)測(cè)；B.行為模式分析；C.組織干預(yù)機(jī)制；D.以上皆是【參考答案】D【詳細(xì)解析】臨界點(diǎn)預(yù)警系統(tǒng)需整合生理（A）、行為（B）數(shù)據(jù)，并建立組織干預(yù)流程（C），多維度識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)。單一模塊無法全面評(píng)估壓力狀態(tài)，如僅監(jiān)測(cè)生理指標(biāo)（A）易忽略行為預(yù)警信號(hào)。2025年大學(xué)試題(管理類)-職業(yè)壓力管理歷年參考題庫含答案解析(篇4)【題干1】根據(jù)Lazarus和Folkman的壓力認(rèn)知評(píng)價(jià)理論，個(gè)體對(duì)壓力事件的評(píng)估主要分為哪兩種類型？【選項(xiàng)】A.生理評(píng)估和心理評(píng)估B.內(nèi)部評(píng)估和外部評(píng)估C.情緒焦點(diǎn)評(píng)估和問題焦點(diǎn)評(píng)估D.短期評(píng)估和長期評(píng)估【參考答案】C【詳細(xì)解析】正確答案為C。Lazarus和Folkman的理論強(qiáng)調(diào)個(gè)體對(duì)壓力事件的主動(dòng)認(rèn)知評(píng)價(jià)，分為情緒焦點(diǎn)評(píng)估（關(guān)注情緒反應(yīng)）和問題焦點(diǎn)評(píng)估（關(guān)注問題解決）。選項(xiàng)A混淆了生理與心理維度，B屬于壓力源分類，D不符合理論框架。【題干2】下列哪項(xiàng)屬于外部壓力源而非個(gè)體內(nèi)部壓力源？【選項(xiàng)】A.激勵(lì)不足B.時(shí)間管理困難C.職場(chǎng)人際關(guān)系復(fù)雜D.個(gè)人完美主義傾向【參考答案】C【詳細(xì)解析】正確答案為C。職場(chǎng)人際關(guān)系復(fù)雜屬于外部環(huán)境因素，而A、B、D均為個(gè)體內(nèi)在特質(zhì)或行為模式。資源保存理論指出，外部壓力源需通過調(diào)整環(huán)境或外部資源應(yīng)對(duì)?！绢}干3】研究表明，長期暴露于慢性壓力最可能導(dǎo)致哪種心理問題？【選項(xiàng)】A.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙B.慢性應(yīng)激反應(yīng)C.焦慮發(fā)作D.抑郁癥【參考答案】B【詳細(xì)解析】正確答案為B。慢性壓力持續(xù)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)生理與心理資源耗竭，典型表現(xiàn)為免疫抑制、認(rèn)知功能下降和情緒失調(diào)，與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（A）需特定創(chuàng)傷事件關(guān)聯(lián)。【題干4】職業(yè)壓力管理中，EAP（員工援助計(jì)劃）的核心目標(biāo)是？【選項(xiàng)】A.提升員工薪資水平B.優(yōu)化組織溝通機(jī)制C.提供心理援助與壓力干預(yù)D.增加企業(yè)市場(chǎng)份額【參考答案】C【詳細(xì)解析】正確答案為C。EAP通過心理咨詢、壓力評(píng)估等工具改善員工心理健康，間接提升績效。選項(xiàng)A、D屬經(jīng)濟(jì)目標(biāo)，B與壓力管理關(guān)聯(lián)度低?！绢}干5】根據(jù)Jex和Bliese的壓力歷程模型，壓力源強(qiáng)度與個(gè)體應(yīng)對(duì)效能的關(guān)系是？【選項(xiàng)】A.壓力越強(qiáng)應(yīng)對(duì)效能越低B.壓力與應(yīng)對(duì)效能正相關(guān)C.無直接關(guān)聯(lián)D.僅在中等壓力水平顯著【參考答案】D【詳細(xì)解析】正確答案為D。模型指出，低強(qiáng)度壓力易被忽視，高強(qiáng)度壓力可能超出應(yīng)對(duì)能力，中等強(qiáng)度時(shí)個(gè)體資源與壓力匹配度最高，應(yīng)對(duì)效能最佳?！绢}干6】下列哪項(xiàng)是資源保存理論中“損耗”與“資源”的典型對(duì)應(yīng)行為？【選項(xiàng)】A.正式培訓(xùn)B.社會(huì)支持尋求C.壓力日記記錄D.限制社交活動(dòng)【參考答案】D【詳細(xì)解析】正確答案為D。資源保存理論認(rèn)為，社交活動(dòng)消耗人際資本（資源），限制社交導(dǎo)致資源減少，加劇壓力。選項(xiàng)A、C屬于資源積累行為，B是尋求支持以恢復(fù)資源?！绢}干7】工作倦怠的三維度不包括？【選項(xiàng)】A.情緒衰竭B.成就感降低C.組織承諾D.挫折耐受性【參考答案】D【詳細(xì)解析】正確答案為D。Bartick提出的三維度為情緒衰竭（A）、成就感降低（B）和低組織承諾（C），挫折耐受性屬個(gè)體心理韌性范疇?！绢}干8】壓力管理培訓(xùn)中強(qiáng)調(diào)的“認(rèn)知重構(gòu)”技術(shù)，其理論依據(jù)主要來自？【選項(xiàng)】A.行為主義理論B.人本主義理論C.認(rèn)知行為理論D.社會(huì)學(xué)習(xí)理論【參考答案】C【詳細(xì)解析】正確答案為C。認(rèn)知重構(gòu)通過改變對(duì)壓力事件的錯(cuò)誤認(rèn)知（如災(zāi)難化思維）提升應(yīng)對(duì)能力，是認(rèn)知行為療法的核心技術(shù)。選項(xiàng)A關(guān)注行為修正，D強(qiáng)調(diào)觀察學(xué)習(xí)?！绢}干9】下列哪種壓力應(yīng)對(duì)方式屬于情緒焦點(diǎn)策略？【選項(xiàng)】A.制定詳細(xì)計(jì)劃B.主動(dòng)溝通C.冥想放松D.轉(zhuǎn)換工作地點(diǎn)【參考答案】C【詳細(xì)解析】正確答案為C。情緒焦點(diǎn)策略旨在調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)（如焦慮），C選項(xiàng)通過放松訓(xùn)練降低喚醒水平。A、D屬問題焦點(diǎn)策略，B為尋求支持行為?！绢}干10】根據(jù)Hobfoll的資源保存理論，壓力管理的核心在于？【選項(xiàng)】A.增加外部資源輸入B.優(yōu)化資源分配效率C.維持資源與壓力源的動(dòng)態(tài)平衡D.減少資源損耗速度【參考答案】C【詳細(xì)解析】正確答案為C。理論強(qiáng)調(diào)個(gè)體通過資源管理（獲取、保存、分配）匹配壓力挑戰(zhàn)，而非單純?cè)黾淤Y源。選項(xiàng)A、D違背“資源有限性”假設(shè)，B缺乏平衡視角。【題干11】壓力事件對(duì)個(gè)體的實(shí)際影響取決于？【選項(xiàng)】A.壓力源強(qiáng)弱B.個(gè)體認(rèn)知評(píng)價(jià)C.社會(huì)支持力度D.組織政策完善性【參考答案】B【詳細(xì)解析】正確答案為B。Lazarus理論指出，同一壓力源（如項(xiàng)目截止）對(duì)不同個(gè)體的影響因認(rèn)知評(píng)價(jià)（如視為威脅/挑戰(zhàn)）而異。選項(xiàng)A、C、D為外部變量，不能直接決定個(gè)體體驗(yàn)?！绢}干12】在壓力管理中，合理宣泄情緒的適宜方式是？【選項(xiàng)】A.長期服用鎮(zhèn)靜藥物B.向同事傾訴C.持續(xù)抱怨家人D.限制情感表達(dá)【參考答案】B【詳細(xì)解析】正確答案為B。合理宣泄需符合社會(huì)規(guī)范且不破壞關(guān)系。A涉及藥物依賴風(fēng)險(xiǎn)，C、D屬于不健康情緒處理方式。B通過社會(huì)支持實(shí)現(xiàn)情緒釋放?！绢}干13】下列哪項(xiàng)屬于壓力應(yīng)對(duì)的“初級(jí)預(yù)防”？【選項(xiàng)】A.壓力評(píng)估與干預(yù)B.壓力后心理輔導(dǎo)C.職業(yè)生涯規(guī)劃D.建立應(yīng)急小組【參考答案】C【詳細(xì)解析】正確答案為C。初級(jí)預(yù)防指在壓力事件發(fā)生前通過職業(yè)設(shè)計(jì)（如任務(wù)分級(jí)、角色明確）降低風(fēng)險(xiǎn)，D為應(yīng)急響應(yīng)（次級(jí)預(yù)防），A、B屬tertiary（三級(jí)）預(yù)防?！绢}干14】壓力管理培訓(xùn)中，壓力日志的價(jià)值在于？【選項(xiàng)】A.提升數(shù)學(xué)計(jì)算能力B.記錄壓力事件與生理指標(biāo)C.訓(xùn)練時(shí)間管理技巧D.增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威【參考答案】B【詳細(xì)解析】正確答案為B。壓力日志通過量化壓力源（如頻率、強(qiáng)度）、情緒反應(yīng)（如心率）和應(yīng)對(duì)方式，幫助識(shí)別模式并制定干預(yù)計(jì)劃。選項(xiàng)A、C與主題無關(guān)，D屬錯(cuò)誤目標(biāo)。【題干15】工作設(shè)計(jì)理論中，如何通過任務(wù)特征減少壓力？【選項(xiàng)】A.增加任務(wù)復(fù)雜性B.延長工作周期C.降低任務(wù)反饋頻率D.實(shí)施任務(wù)豐富性原則【參考答案】D【詳細(xì)解析】正確答案為D。Hackman和Oldham的豐富性原則主張通過增加任務(wù)多樣性（如計(jì)劃與執(zhí)行結(jié)合）、自主性和反饋降低單調(diào)性壓力。選項(xiàng)A、C可能加劇復(fù)雜性壓力，B與壓力無關(guān)?！绢}干16】長期壓力對(duì)認(rèn)知功能的影響不包括？【選項(xiàng)】A.注意力分散B.記憶衰退C.決策失誤率降低D.情緒調(diào)節(jié)能力減弱【參考答案】C【詳細(xì)解析】正確答案為C。慢性壓力導(dǎo)致前額葉皮層功能受損，表現(xiàn)為注意力（A）、記憶（B）和情緒調(diào)節(jié)（D）障礙，而決策失誤率（C）通常因疲勞增強(qiáng)而非降低。【題干17】下列哪項(xiàng)是壓力管理的“社會(huì)支持策略”？【選項(xiàng)】A.正念冥想B.優(yōu)化工作流程C.建立互助小組D.提高專業(yè)技能【參考答案】C【詳細(xì)解析】正確答案為C。社會(huì)支持策略通過人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)提供情感、工具或信息援助。選項(xiàng)A屬情緒焦點(diǎn)技術(shù)，B、D為問題焦點(diǎn)策略?！绢}干18】根據(jù)壓力-績效曲線，個(gè)體在高壓力水平下的表現(xiàn)如何？【選項(xiàng)】A.突破峰值持續(xù)高效B.迅速下降至基線水平C.出現(xiàn)非線性波動(dòng)D.達(dá)到個(gè)人最佳效能點(diǎn)【參考答案】D【詳細(xì)解析】正確答案為D。Selye的曲線指出，適度壓力提升績效（YShape），但超過臨界點(diǎn)（最佳效能點(diǎn)）后績效下降。選項(xiàng)A、B、C均不符合模型描述?！绢}干19】壓力管理中，如何平衡工作與生活？【選項(xiàng)】A.完全職業(yè)化B.采用彈性工作制C.增加加班時(shí)長D.統(tǒng)一作息時(shí)間表【參考答案】B【詳細(xì)解析】正確答案為B。彈性工作制（如核心工時(shí)+靈活時(shí)段）通過時(shí)間自主性減少角色沖突，選項(xiàng)A、C加劇壓力，D缺乏靈活性?！绢}干20】壓力應(yīng)對(duì)中的“升華”屬于？【選項(xiàng)】A.問題焦點(diǎn)策略B.情緒焦點(diǎn)策略C.消極回避策略D.社會(huì)支持策略【參考答案】A【詳細(xì)解析】正確答案為A。升華是將壓力轉(zhuǎn)化為創(chuàng)造性活動(dòng)（如將焦慮寫詩），屬問題焦點(diǎn)策略。選項(xiàng)B處理情緒，C（如壓抑）無效，D依賴外部支持。2025年大學(xué)試題(管理類)-職業(yè)壓力管理歷年參考題庫含答案解析(篇5)【題干1】職業(yè)壓力管理中，壓力源主要分為顯性壓力源和隱性壓力源。以下哪項(xiàng)屬于隱性壓力源？【選項(xiàng)】A.嚴(yán)格的工作截止日期B.團(tuán)隊(duì)成員的消極態(tài)度C.組織架構(gòu)頻繁調(diào)整D.個(gè)人職業(yè)發(fā)展瓶頸【參考答案】D【詳細(xì)解析】隱性壓力源指不易被直接觀察到的壓力因素，如個(gè)人職業(yè)發(fā)展瓶頸、職業(yè)認(rèn)同感缺失等。顯性壓力源如截止日期（A）、團(tuán)隊(duì)矛盾（B）和組織變動(dòng)（C）均為外部可見因素。D選項(xiàng)符合隱性壓力源的定義，正確答案為D?！绢}干2】根據(jù)Lazarus的認(rèn)知評(píng)價(jià)理論，個(gè)體對(duì)壓力事件的認(rèn)知評(píng)估分為初級(jí)評(píng)價(jià)和次級(jí)評(píng)價(jià)。以下哪項(xiàng)屬于次級(jí)評(píng)價(jià)？【選項(xiàng)】A.評(píng)估壓力事件是否超出自身承受能力B.分析壓力事件對(duì)個(gè)人目標(biāo)的影響程度C.決定是否采取應(yīng)對(duì)策略D.評(píng)估壓力事件發(fā)生概率【參考答案】C【詳細(xì)解析】初級(jí)評(píng)價(jià)指個(gè)體對(duì)壓力事件本身的認(rèn)知（如事件威脅性），次級(jí)評(píng)價(jià)則涉及對(duì)自身應(yīng)對(duì)能力的評(píng)估及策略選擇。C選項(xiàng)“決定是否采取應(yīng)對(duì)策略”屬于次級(jí)評(píng)價(jià)，正確答案為C?！绢}干3】資源保存理論認(rèn)為，職業(yè)壓力源于資源耗竭與需求失衡。以下哪項(xiàng)屬于“資源耗竭”？【選項(xiàng)】A.持續(xù)加班導(dǎo)致精力透支B.獲得新技能提升工作效率C.團(tuán)隊(duì)協(xié)作增強(qiáng)溝通效率D.接受額外職責(zé)擴(kuò)大工作范圍【參考答案】A【詳細(xì)解析】資源保存理論中，“資源耗竭”指個(gè)體因過度投入（如時(shí)間、精力）導(dǎo)致資源減少。A選項(xiàng)“持續(xù)加班導(dǎo)致精力透支”符合資源耗竭的定義，正確答案為A。【題干4】職業(yè)壓力管理中的“壓力-績效曲線”表明，當(dāng)壓力水平超過臨界點(diǎn)后，績效呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。該臨界點(diǎn)被稱為？【選項(xiàng)】A.臨界壓力值B.應(yīng)激峰值C.閾限點(diǎn)D.考核基準(zhǔn)線【參考答案】C【詳細(xì)解析】壓力-績效曲線的核心概念為“閾限點(diǎn)”（ThresholdPoint），即壓力水平超過此點(diǎn)后，績效從提升轉(zhuǎn)為下降。A選項(xiàng)“臨界壓力值”表述不標(biāo)準(zhǔn)，C為正確答案?！绢}干5】正念冥想（MindfulnessMeditation）作為壓力管理工具，其核心原則是？【選項(xiàng)】A.專注當(dāng)下并接納情緒B.設(shè)定明確目標(biāo)并制定計(jì)劃C.依賴外部激勵(lì)提升動(dòng)力D.通過時(shí)間管理優(yōu)化任務(wù)分配【參考答案】A【詳細(xì)解析】正念冥想強(qiáng)調(diào)“當(dāng)下覺察”與“非評(píng)判性接納”，A選項(xiàng)準(zhǔn)確概括其核心原則。B、C、D均屬于傳統(tǒng)壓力管理方法，與正念無關(guān)?！绢}干6】職業(yè)倦怠的三維度模型由Whicham模型提出，包括情感耗竭、去人格化和低成就感。以下哪項(xiàng)屬于去人格化？【選項(xiàng)】A.對(duì)工作失去興趣B.對(duì)同事變得冷漠C.工作效率持續(xù)下降D.工作目標(biāo)難以達(dá)成【參考答案】B【詳細(xì)解析】去人格化表現(xiàn)為對(duì)工作及他人情感疏離，如冷漠、缺乏共情。A選項(xiàng)“失去興趣”屬于情感耗竭，B為正確答案?！绢}干7】壓力管理中的“社會(huì)支持”包括正式支持與非正式支持。以下哪項(xiàng)屬于正式支持？【選項(xiàng)】A.同事間的日常交流B.家庭成員的情感陪伴C.組織提供的心理咨詢D.市場(chǎng)購買的壓力管理課程【參考答案】C【詳細(xì)解析】正式支持指組織或機(jī)構(gòu)提供的資源，如心理咨詢（C）。A、B為非正式支持，D屬于外部服務(wù)，非組織內(nèi)部資源?！绢}干8】根據(jù)彈性工作制對(duì)壓力的緩解效果研究，以下哪項(xiàng)結(jié)論被證實(shí)具有統(tǒng)計(jì)顯著性？【選項(xiàng)】A.壓力水平下降5%-10%B.員工滿意度提升30%C.工作效率提高20%D.離職率降低15%【參考答案】A【詳細(xì)解析】彈性工作制對(duì)壓力的直接緩解效果（A）在多項(xiàng)研究中被證實(shí)具有統(tǒng)計(jì)顯著性，其他選項(xiàng)缺乏明確數(shù)據(jù)支持。【題干9】職業(yè)壓力管理中的“壓力接種法”要求個(gè)體通過模擬訓(xùn)練增強(qiáng)應(yīng)對(duì)能力。以下哪項(xiàng)是訓(xùn)練的核心目標(biāo)？【選項(xiàng)】A.提升工作技能B.建立壓力日記C.培養(yǎng)心理韌性D.優(yōu)化時(shí)間分配【參考答案】C【詳細(xì)解析】壓力接種