2025年大學(xué)生心理健康教育考試題及答案一、單項選擇題（每題2分，共40分）1.某大學(xué)新生因無法適應(yīng)集體宿舍生活，出現(xiàn)失眠、食欲下降、情緒低落等癥狀，持續(xù)時間超過2個月但未達到抑郁癥診斷標(biāo)準。這種心理狀態(tài)最可能屬于：A.一般心理問題B.嚴重心理問題C.神經(jīng)癥性心理問題D.精神分裂癥前驅(qū)期答案：A2.以下關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的描述，正確的是：A.壓抑情緒有助于維持人際關(guān)系和諧B.情緒ABC理論中“B”指誘發(fā)事件C.正念呼吸訓(xùn)練屬于認知調(diào)節(jié)策略D.合理宣泄是指通過不傷害他人的方式表達情緒答案：D3.自我同一性延緩的典型表現(xiàn)是：A.大一學(xué)生明確選擇考研并制定詳細計劃B.大二學(xué)生頻繁更換專業(yè)方向且缺乏深入探索C.大三學(xué)生接受父母安排的公務(wù)員崗位無異議D.大四學(xué)生因就業(yè)困難陷入長期焦慮無法行動答案：B4.社交焦慮障礙與普通社交緊張的核心區(qū)別在于：A.對社交場合的恐懼程度B.是否伴隨軀體癥狀（如出汗、心跳加速）C.恐懼是否泛化至所有社交情境D.是否影響正常學(xué)習(xí)和生活功能答案：D5.空心病的主要特征不包括：A.存在意義感缺失B.情緒低落但無明確誘因C.對獎懲機制反應(yīng)敏感D.自我認知模糊答案：C6.下列屬于積極心理資本的是：A.遇到挫折時堅信“我能找到解決辦法”B.考試失利后認為“都是題目太難”C.與室友沖突后立刻斷絕往來D.面對競爭時習(xí)慣性自我否定答案：A7.關(guān)于大學(xué)生戀愛心理的描述，錯誤的是：A.依戀類型會影響親密關(guān)系質(zhì)量B.過度投入戀愛可能導(dǎo)致社會支持系統(tǒng)單一化C.分手后的“反芻思維”是心理不健康的表現(xiàn)D.性教育缺失可能引發(fā)性認知偏差答案：C8.網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷標(biāo)準中，核心指標(biāo)是：A.每天使用網(wǎng)絡(luò)超過6小時B.因上網(wǎng)導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績明顯下降C.停止上網(wǎng)時出現(xiàn)煩躁、易怒等戒斷反應(yīng)D.主要使用網(wǎng)絡(luò)進行社交或游戲答案：C9.壓力反應(yīng)的“一般適應(yīng)綜合征”（GAS）第三階段是：A.警覺階段B.抵抗階段C.衰竭階段D.恢復(fù)階段答案：C10.以下不屬于心理危機干預(yù)“六步法”的是：A.確定問題B.保證求助者安全C.提供藥物治療D.制定計劃答案：C11.某學(xué)生因家庭經(jīng)濟困難產(chǎn)生“低人一等”的自卑心理，其認知偏差類型是：A.災(zāi)難化思維B.過度概括C.個性化歸因D.絕對化要求答案：C12.團體心理輔導(dǎo)中“熱座技術(shù)”的主要目的是：A.促進成員自我暴露B.解決具體心理問題C.觀察成員互動模式D.引導(dǎo)成員換位思考答案：A13.職業(yè)決策困難的常見原因不包括：A.職業(yè)信息了解不足B.自我認知清晰C.害怕承擔(dān)選擇后果D.社會期望與個人興趣沖突答案：B14.關(guān)于心理咨詢的誤解，正確的糾正表述是：A.“心理咨詢師能直接給出解決問題的方法”B.“心理咨詢只適用于有嚴重心理問題的人”C.“咨詢效果主要取決于咨詢師的專業(yè)能力”D.“咨詢過程需要來訪者主動參與和改變”答案：D15.創(chuàng)傷后成長（PTG）的表現(xiàn)不包括：A.更珍惜人際關(guān)系B.重新定義生命意義C.持續(xù)陷入創(chuàng)傷記憶D.發(fā)展出新的應(yīng)對技能答案：C16.下列屬于建設(shè)性沖突解決方式的是：A.回避問題等待矛盾自行消失B.指責(zé)對方“總是這樣”C.用“我”語句表達感受（如“我感到被忽視”）D.威脅分手或絕交答案：C17.睡眠障礙與心理問題的關(guān)系，正確的是：A.失眠必然由心理問題引起B(yǎng).長期失眠可能加重焦慮抑郁C.服用安眠藥是唯一有效解決方法D.大學(xué)生睡眠問題主要因生理疾病導(dǎo)致答案：B18.自我效能感理論的提出者是：A.班杜拉B.馬斯洛C.羅杰斯D.弗洛伊德答案：A19.下列哪項不屬于大學(xué)生心理健康的標(biāo)準？A.能保持和諧的人際關(guān)系B.具有較強的學(xué)習(xí)能力C.情緒反應(yīng)與情境嚴重程度不匹配D.能夠正確認識自我答案：C20.危機預(yù)警信號中“近期遭遇重大喪失”不包括：A.重要人際關(guān)系破裂B.獲得國家級競賽獎項C.親人突然離世D.長期患病治療失敗答案：B二、判斷題（每題1分，共10分）1.心理正常與異常的區(qū)分標(biāo)準中，“統(tǒng)一性原則”指心理活動與客觀環(huán)境保持一致。（√）2.所有心理問題都需要專業(yè)心理咨詢師介入才能解決。（×）3.自卑一定是消極的，完全消除自卑才是健康的表現(xiàn)。（×）4.拖延行為的本質(zhì)是時間管理問題，與心理因素?zé)o關(guān)。（×）5.共情不等于認同，而是站在對方角度理解其感受。（√）6.雙相情感障礙患者的情緒波動是“無理取鬧”，可以通過勸說緩解。（×）7.朋輩心理互助員可以為同學(xué)提供簡單的心理問題干預(yù)，但需明確轉(zhuǎn)介界限。（√）8.性取向是可以通過心理干預(yù)改變的。（×）9.過度追求“完美主義”可能導(dǎo)致焦慮和抑郁風(fēng)險增加。（√）10.心理健康教育的目標(biāo)是幫助所有人達到“心理完美”狀態(tài)。（×）三、簡答題（每題8分，共40分）1.簡述合理情緒療法（ABC理論）的核心觀點，并舉例說明如何應(yīng)用該理論調(diào)節(jié)情緒。答案：合理情緒療法由艾利斯提出，核心觀點是：人的情緒困擾（C）并非直接由誘發(fā)事件（A）引起，而是由個體對事件的信念（B）導(dǎo)致。不合理信念（如絕對化、災(zāi)難化、過度概括）會引發(fā)負面情緒，通過修正不合理信念（D），可產(chǎn)生新的情緒和行為結(jié)果（E）。舉例：考試失利（A）后，若持有“我必須每次都考第一，否則就是失敗者”（B），會產(chǎn)生強烈挫敗感（C）；通過辯論（D）認識到“一次失利不代表能力不足，只是暫時未掌握知識點”，情緒會轉(zhuǎn)為冷靜并制定復(fù)習(xí)計劃（E）。2.大學(xué)生社交焦慮的常見表現(xiàn)有哪些？針對輕度社交焦慮可采取哪些自助干預(yù)方法？答案：常見表現(xiàn)：在社交場合（如課堂發(fā)言、小組討論）中過度緊張，擔(dān)心被負面評價；出現(xiàn)臉紅、手抖、出汗等軀體癥狀；回避社交活動，導(dǎo)致人際關(guān)系疏離；過度在意他人反應(yīng)，事后反復(fù)回想“我剛才表現(xiàn)是不是很糟糕”。自助方法：①漸進式暴露：從低焦慮場景（如與熟悉同學(xué)聊天）開始，逐步接觸更挑戰(zhàn)的情境；②認知調(diào)整：記錄負面想法（如“他們一定覺得我很笨”），用事實證據(jù)反駁（如“上次小組作業(yè)大家還夸我有創(chuàng)意”）；③放松訓(xùn)練：社交前進行深呼吸或肌肉放松，降低軀體緊張；④社交技能練習(xí)：觀察他人的溝通方式，模仿開放式提問、積極傾聽等技巧。3.簡述“空心病”的概念、核心癥狀及可能的干預(yù)方向。答案：“空心病”是北大徐凱文提出的概念，指部分大學(xué)生雖無明顯精神疾病，但表現(xiàn)出意義感缺失、自我認同模糊、情緒低落等狀態(tài)。核心癥狀：①存在性危機：不知道“我是誰”“活著為了什么”；②情緒鈍感：對獎懲（如獲獎、掛科）反應(yīng)平淡，缺乏動力；③關(guān)系疏離：難以建立深層情感聯(lián)結(jié)；④自我否定：認為“努力沒有意義”。干預(yù)方向：①意義建構(gòu)：通過生涯規(guī)劃課程、哲學(xué)閱讀、社會實踐探索生命意義；②自我認知：通過心理測評、成長日記、朋輩分享澄清價值觀；③情感聯(lián)結(jié)：參與團體輔導(dǎo)、興趣社團，建立支持性人際關(guān)系；④積極體驗：培養(yǎng)業(yè)余愛好、參與志愿服務(wù)，獲得“心流”體驗。4.簡述大學(xué)生壓力源的主要類型，并說明壓力管理的“4A策略”。答案：壓力源類型：①學(xué)業(yè)壓力（如考試、論文、考研）；②人際關(guān)系壓力（如室友矛盾、戀愛困擾）；③自我發(fā)展壓力（如職業(yè)規(guī)劃、能力提升）；④環(huán)境適應(yīng)壓力（如從高中到大學(xué)的生活模式轉(zhuǎn)變）；⑤家庭壓力（如經(jīng)濟負擔(dān)、父母期望）?！?A策略”：①接受（Accept）：接納不可控壓力源（如家庭經(jīng)濟狀況），區(qū)分“能改變”和“不能改變”的部分；②改變（Alter）：主動調(diào)整壓力源（如與室友溝通作息問題）；③適應(yīng)（Adapt）：調(diào)整對壓力的認知（如將“考研失敗=人生完了”改為“考研是選項之一，還有其他發(fā)展路徑”）；④避免（Avoid）：減少不必要的壓力源（如拒絕無意義的社交活動）。5.簡述朋輩心理互助的原則與注意事項。答案：原則：①尊重與共情：不評判對方感受，專注傾聽；②界限意識：明確自己的能力范圍，不越界提供專業(yè)建議；③保密原則：未經(jīng)允許不泄露求助者隱私；④積極引導(dǎo)：鼓勵對方尋求專業(yè)幫助，而非獨自解決嚴重問題。注意事項：①避免“說教式”回應(yīng)（如“你這算什么，我比你更慘”）；②不輕易承諾“我?guī)湍憬鉀Q”，而是陪伴對方探索解決方法；③識別危機信號（如提及自殺想法），及時聯(lián)系輔導(dǎo)員或心理中心；④定期參加培訓(xùn)，提升溝通技巧和心理知識儲備。四、案例分析題（每題15分，共30分）案例1：某高校大二學(xué)生小張，入學(xué)前是高中“學(xué)霸”，進入重點高校后成績排名中等。近3個月來，他逐漸出現(xiàn)以下表現(xiàn)：上課無法集中注意力，總擔(dān)心“我是不是變笨了”；拒絕參加班級活動，認為“同學(xué)們都比我優(yōu)秀，沒人愿意和我交朋友”；每天熬夜刷手機到凌晨2點，白天上課犯困；最近一周開始失眠，吃不下飯，覺得“活著沒什么意思”。問題：（1）分析小張可能存在的心理問題及依據(jù)；（2）作為朋輩心理互助員，應(yīng)如何與小張溝通？答案：（1）可能存在的心理問題：①適應(yīng)障礙（學(xué)業(yè)適應(yīng)不良）：從“學(xué)霸”到中等排名的落差引發(fā)自我認知混亂；②抑郁情緒（未達抑郁癥診斷需進一步評估）：興趣減退（拒絕班級活動）、睡眠飲食紊亂、無意義感；③認知偏差：過度概括（“同學(xué)們都比我優(yōu)秀”）、災(zāi)難化思維（“變笨了”）；④行為問題：熬夜刷手機（逃避現(xiàn)實壓力）。（2）溝通策略：①建立信任：用開放式提問開啟對話（如“最近看你好像不太開心，愿意和我聊聊嗎？”）；②共情表達：“從以前的優(yōu)秀到現(xiàn)在的落差，肯定很難受吧”（避免否定感受如“你就是太敏感”）；③聚焦問題：引導(dǎo)小張具體描述“覺得變笨”的依據(jù)（如“這次考試哪科沒考好？具體錯在哪里？”），幫助區(qū)分“事實”與“想象”；④行為干預(yù)：建議調(diào)整作息（如“我們可以一起制定早睡計劃”），鼓勵參加小范圍活動（如“本周的讀書會你之前感興趣，要不要試試？”）；⑤危機識別：關(guān)注“活著沒什么意思”的表述，詢問“有過傷害自己的想法嗎？”，若有風(fēng)險及時聯(lián)系心理中心。案例2：大三學(xué)生小李，近半年來每天平均使用手機8小時以上，主要用于玩游戲和刷短視頻。他自述：“一開始只是睡前玩半小時，現(xiàn)在上課、吃飯甚至上廁所都在刷，不玩就覺得心慌?！庇捎陂L期熬夜玩手機，他多門課程掛科，與室友關(guān)系疏遠（因熬夜影響他人休息），最近甚至向父母撒謊要錢充值游戲。問題：（1）分析小李網(wǎng)絡(luò)成癮的可能原因；（2）提出針對性的干預(yù)建議。答案：（1）成癮原因：①心理需求滿足：游戲中的“即時獎勵”（升級、通關(guān)）彌補現(xiàn)實中學(xué)業(yè)挫敗的成就感缺失；短視頻的“信息刺激”緩解無聊感；②應(yīng)對壓力：通過網(wǎng)絡(luò)逃避學(xué)業(yè)壓力（掛科焦慮）和人際壓力（室友矛盾）；③行為強化：熬夜玩手機→白天精神差→學(xué)習(xí)效率低→更依賴手機逃避→熬夜加重，形成惡性循環(huán)；④環(huán)境因素：缺乏外部監(jiān)督（大學(xué)生活自主性高），社交支持不足（與室友疏遠后更依賴虛擬世界）。（2）干預(yù)建議：①認知重建：幫助小李識別“玩游戲=放松”的錯誤認知，討論網(wǎng)絡(luò)使用對學(xué)業(yè)、健康、人際關(guān)系的具體影響（如“掛科可能影響畢業(yè)，充值要錢讓父母擔(dān)心”）；②行為矯正：制定“手機使用契約”（如上課關(guān)機、睡前1小時放客廳），用“替代行為”填補空閑時間（如參加運動社團、學(xué)習(xí)新技能）；③現(xiàn)實聯(lián)結(jié)：鼓勵修復(fù)室友關(guān)系（如主動道歉并調(diào)整作息），參與線下活動（如學(xué)術(shù)工作坊）獲得現(xiàn)實成就感；④專業(yè)支持：若自我調(diào)節(jié)困難，建議到心理中心進行行為療法（如厭惡療法、代幣法）；⑤家庭支持：與父母溝通時避免指責(zé)，共同制定經(jīng)濟管理計劃（如每月固定生活費，取消額外轉(zhuǎn)賬）。五、論述題（20分）結(jié)合大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，論述高校心理健康教育體系應(yīng)如何構(gòu)建“預(yù)防-干預(yù)-發(fā)展”三位一體的支持模式，并舉例說明具體措施。答案：當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題呈現(xiàn)多元化趨勢，既有適應(yīng)障礙、焦慮抑郁等傳統(tǒng)問題，也有空心病、網(wǎng)絡(luò)成癮等新興挑戰(zhàn)。構(gòu)建“預(yù)防-干預(yù)-發(fā)展”三位一體模式，需覆蓋心理問題的全周期管理，具體如下：1.預(yù)防層面：聚焦全體學(xué)生，通過教育提升心理韌性。措施：①課程普及：將心理健康教育納入必修學(xué)分，開設(shè)《積極心理學(xué)》《情緒管理》等課程，教授情緒調(diào)節(jié)、壓力管理等實用技能；②活動滲透：開展“心理文化節(jié)”“心理健康主題班會”，通過心理劇、工作坊等形式普及心理知識；③環(huán)境營造：在宿舍、教學(xué)樓設(shè)置心理知識宣傳欄，利用公眾號推送“每日心理小技巧”，營造“關(guān)注心理是常態(tài)”的校園氛圍。2.干預(yù)層面：針對有心理困擾的學(xué)生，提供分級分類服務(wù)。措施：①