體驗(yàn)感悟成長體驗(yàn)式培訓(xùn)師的成長之路郭林目錄一、正確穿戴裝備二、正確使用高空保護(hù)器材三、常用繩結(jié)體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理四、保護(hù)五、安保教練保護(hù)要領(lǐng)及監(jiān)控事項(xiàng)六、高空培訓(xùn)項(xiàng)目保護(hù)點(diǎn)的設(shè)置七、教練掛保護(hù)點(diǎn)操作程序八、安全保護(hù)裝備的掛、摘3一、正確穿戴裝備體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理

1、頭盔作用:防止高空墜物以及攀登者由于失手對頭部的碰撞，在攀登、跳躍、下降等高空項(xiàng)目時(shí)，必須佩帶頭盔。要領(lǐng):下頜護(hù)帶必須系好,松緊程度以頭盛不會(huì)因搖晃和碰撞而脫落，長發(fā)必須盤入頭盔頂部。2、全身式安全帶(1)與安全帶連接的安全系統(tǒng)中的所有環(huán)節(jié)，均應(yīng)符合CE(歐洲安全認(rèn)證)及UIAA(國際登山聯(lián)合會(huì))標(biāo)準(zhǔn)。(2)先檢查安全帶是否完好，分清上、下、里、外、左、右，不可顛倒扭曲。(3)將安全帶理順后，從人的背后穿著，從下往上穿，先穿腿環(huán)再穿肩帶。(4)腰帶:穿安全帶時(shí)，腰帶的位置應(yīng)在髖骨上方，肋骨末端下方，不可壓迫橫隔膜。穿好之后，用力將腰帶向下拉，不論多用力，它都不能被拉到髖骨之下。如果你把腰帶穿得太下面，當(dāng)發(fā)生頭下腳上的墜落時(shí)，人會(huì)有被“倒出來”的危險(xiǎn)。穿得太上面，則會(huì)壓迫呼吸，緊腰帶的標(biāo)準(zhǔn)為兩個(gè)手指放入腰帶不能立起為準(zhǔn)。4一、正確穿戴裝備體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理(5)腿帶:記得要在大腿和腿圈之間留下大約一個(gè)手掌(平放)的空間，以免妨礙活動(dòng)。(

6)檢查腰帶和腿帶之間的距離是否足夠，才不會(huì)壓迫胯下。(7)腰帶和腿帶必須返扣回去，返扣回去的長度大于8厘米。(

8)安全帶背后的安全鐵環(huán)必須在人的肩胛骨中間位置，不得過高或過低。(9)攀登型安全帶一定要配合動(dòng)力繩使用，當(dāng)使用靜力繩并且下墜系數(shù)有可能大于0.3時(shí)，請配合緩沖器使用。(10)安全帶與主鎖、主繩的連接點(diǎn)一定要放在正確位置上。(11)盡量避免泥沙及尖銳物與安全帶直接接觸。(12)安全帶的使用環(huán)境應(yīng)在80攝氏度以下。(

13)裝備掛環(huán)不能承重，最多不超過10公斤。(

14)攀登過程中不能解開安全帶。(15)與安全帶連接的繩結(jié)為“8”字節(jié)。(16)攀登前或進(jìn)行操作前必須再一次進(jìn)行檢查。5二、正確使用高空保護(hù)器材體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理1、主繩(1)主繩應(yīng)經(jīng)過國際攀聯(lián)(UIAA)或歐洲標(biāo)準(zhǔn)(CE)的認(rèn)證。(2)繩軸數(shù)越小延展性越多，線軸數(shù)越多抗磨性越好。(3)繩皮與繩芯之間的摩擦滑動(dòng)力越小越好。(4)繩子不是越粗越好，適合的最好。(5)繩子的拉力不能小于22

KN。(6)要注意繩子的扭曲情況，可能存在隱患，不能再使用。(7)使用前注意:每次使用前進(jìn)行檢查，可用手捋一遍，粗細(xì)均勻，無鼓包，柔軟度適中，沒有明顯變硬或變軟的地方，檢查繩子表皮有無破損。(

8)使用中注意:使用繩包、繩筐或防水布?jí)|在繩子下;不能踩、拖或當(dāng)坐墊，以防巖屑、細(xì)沙進(jìn)人繩子纖維里面。(9)使用后注意:解開所有的繩結(jié);存放于陰涼、干燥、通風(fēng)處;繩子要避免經(jīng)常清洗。如需要清洗，應(yīng)使用清水沖洗，如果要添加洗滌液，必須使用專業(yè)洗滌液，然后風(fēng)干。6二、正確使用高空保護(hù)器材體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理2、主鎖(1)請勿與金屬物體直接連接，金屬之間的相互作用將會(huì)產(chǎn)生較大的應(yīng)力，對裝備產(chǎn)生破壞，但直接與保護(hù)點(diǎn)的連接除外(例如與8字環(huán)使用)。(2)在使用鋼鎖的時(shí)候要讓鎖門的開口方向朝下，如果兩把同時(shí)使用時(shí)開口的部位要保持相對，開口的方向朝下;如果路線需向左橫渡，它應(yīng)朝右;向右橫渡則應(yīng)朝左。如果方向不對，墜落時(shí)繩子很容易從鋼鎖中掉出來。(3)D型鎖的絲扣在使用過程中擰到自然緊后，再回返半絲，以防在使用時(shí)使絲扣鎖死。(4)不可讓鋼鎖在打開的情況下受力，保證鎖在使用中是縱向受力。(5)使用過程中，要經(jīng)常檢查鎖門，因?yàn)樵S多操作都極易使鎖門被蹭開。(6)鎖門開口的一側(cè)要避免與繩子接觸。(

7)使用中妥善佩戴，避免從高空墜落。(8)受力后不得與巖石、硬物撞擊，要合理地選擇連接位置。(9)避免沾上泥土、碎冰或其他雜物，會(huì)使主鎖無法完全閉合，影響操作及安全。7二、正確使用高空保護(hù)器材體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理3、八字環(huán)利用纏繞摩擦產(chǎn)生制動(dòng)，結(jié)構(gòu)簡單，省力、安全且操作方法簡便，通常用于下方保護(hù)和下降時(shí)的自我保護(hù)，且適合于單繩和雙繩下降。(1)檢查八字環(huán)表面有沒有很嚴(yán)重的磨損痕跡。(2)拿的過程中，要做到輕拿輕放。8三、常用繩結(jié)體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理半結(jié)

9三、常用繩結(jié)體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理稱人結(jié)

10三、常用繩結(jié)體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理漁夫結(jié)

11三、常用繩結(jié)體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理水結(jié)

12三、常用繩結(jié)體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理平結(jié)

13三、常用繩結(jié)體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理雙8字結(jié)

14四、保護(hù)體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理保護(hù)點(diǎn)的選擇和方法固定保護(hù)點(diǎn)的類型分為兩種:天然固定保護(hù)點(diǎn)、人工固定保護(hù)點(diǎn)。天然固定保護(hù)點(diǎn)是可供繩索連接的巖柱、樹木等固定物體，但在使用前必須仔細(xì)測試其牢固程度和可承受力。避免因判斷不準(zhǔn)確而導(dǎo)致保護(hù)點(diǎn)失效，造成危險(xiǎn)。人工固定保護(hù)點(diǎn)，通常是人們建造的高空設(shè)施或攀巖架上設(shè)置的保護(hù)點(diǎn)。15五、安保教練保護(hù)要領(lǐng)及監(jiān)控事項(xiàng)體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理安保教練必須具備以下兩大素質(zhì)(1)強(qiáng)烈的責(zé)任心是作為名安保教練必須具

備的重要因素。保護(hù)者的失誤直接威脅同伴的生命。(2)熟練過硬的操作技術(shù)是做好保護(hù)的基礎(chǔ)。保護(hù)操作步驟(1)攀登者與保護(hù)者各自穿好裝備，做好充分準(zhǔn)備。(2)相互檢查(攀登者和安保教練相互檢查裝備，再次確認(rèn)穿戴正確)。(3)安保教練向攀登者發(fā)出“開始”信號(hào)。(4)攀登者向安保教練發(fā)出“開始攀登”信號(hào)。(5)開始攀登途中，安保教練時(shí)刻關(guān)注攀登者并保持繩索時(shí)刻處于保護(hù)狀態(tài)。(6)攀登者登頂后，安保教練發(fā)出“下降”信號(hào)。(7)安保教練開始緩慢放繩。(8)攀登者返回地面后，向安保教練表示感謝。16五、安保教練保護(hù)要領(lǐng)及監(jiān)控事項(xiàng)體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理國際通用五步保護(hù)法(1)左手握住從上方下來的繩索，右手緊握從八字環(huán)繞出來的繩索。保護(hù)者兩腿前后分立，重心略向后，隨著攀登者逐漸向上運(yùn)動(dòng)，保護(hù)者要不斷將繩索收回。收繩時(shí)，左手根據(jù)攀登者的土升速度向下拉繩，右手同時(shí)將通過八字環(huán)繞出的繩端向上收緊。(2)這時(shí)右手離開八字環(huán)較遠(yuǎn)，應(yīng)向下將繩索壓至右胯后。(3)左手把原來位置松開并抓住通過8字環(huán)繞出的繩端。(4)右手換到八字環(huán)下抓緊繩索。(5)恢復(fù)第一一步姿勢。如此反復(fù)操作。注意必須始終有只手抓緊從八字環(huán)繞

出的繩端。當(dāng)攀登者達(dá)頂后或需放下時(shí)，則將右手背于胯后緊貼軀干，手握力略松將繩逐漸放出。一旦攀春者失誤脫落，則在兩腳站穩(wěn)的基礎(chǔ)上，重心后移，將右手迅速用力抓緊繩索背于胯后，利用八字環(huán)的摩擦力使繩索停止滑動(dòng)而將攀登者固定在空中，使其得到保護(hù)，然后再將其慢慢放下。以上保護(hù)技術(shù)，左利手者操作正好相反。17五、安保教練保護(hù)要領(lǐng)及監(jiān)控事項(xiàng)體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理注意事項(xiàng)(1)任何時(shí)間都有一只手緊握通過下降器的繩子。(2)選擇最佳的位置和站立姿勢。(3)收繩子時(shí)，雙手要協(xié)調(diào)配合。(4)要集中精力，密切關(guān)注攀登者的行為，并力求做到有一定的預(yù)見性。(5)放繩子時(shí)，要緩慢勻速。繩子要根據(jù)攀登者的需要隨時(shí)收放，松緊度適中對(即不因?yàn)樘o而影響攀登者攀爬，在脫落或滑墜時(shí)又不會(huì)太松)。當(dāng)攀登者處于或可能處于危險(xiǎn)狀態(tài)時(shí)，要及時(shí)給予提醒。要注意五步法的節(jié)奏，一定要注意提完以后迅速下壓，不能把下壓手在空中停留過長時(shí)間。

如果攀登者的攀登速度較快，來不及收繩子，可以后退一些,但要注意不能退得太遠(yuǎn)，在后面收繩子的過程中，要逐漸向前靠近一些。

在保護(hù)過程中左手也要注意多帶些繩子，不要讓八字環(huán)和主鎖松掉。在保護(hù)過程中如果八字環(huán)和主鎖的位置有危險(xiǎn)，要及時(shí)調(diào)整。收好的繩子應(yīng)該在自己的右下方或左下方，不能亂放。在攀登保護(hù)過程中，開始攀登的時(shí)候，保護(hù)者離巖壁要近些，前三塊巖壁的時(shí)候，繩子注意要繃緊。保護(hù)者的位置應(yīng)該在攀登者的右下方或左下方不要在攀登者的正后方。(6)下降保護(hù)注意事項(xiàng):注意繩子放的節(jié)奏，不要一頓一頓，要?jiǎng)蛩俜畔?。對于體重較大的攀登者，保護(hù)者在放繩子的時(shí)候要注意多后坐一些，盡力不要讓攀登者把保護(hù)者拉起。在攀登者下地后要多放點(diǎn)繩子。18六、高空培訓(xùn)項(xiàng)目保護(hù)點(diǎn)的設(shè)置體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理(1)每個(gè)保護(hù)點(diǎn)須配置裝備:兩條扁帶，長度應(yīng)為鋼管直徑的5倍左右，垂在鋼管下的長度大概與鋼管直徑相等，但最小不能小于10厘米。兩把梨形或D形帶絲扣大號(hào)鐵鎖。兩條扁帶并在一起使用，

扁帶接頭處不得接觸到鋼管或鐵鎖。兩把鐵鎖并在一起使用，

開口向上且方向相反。鋼筋混凝土結(jié)構(gòu)預(yù)埋件上的固定保護(hù)點(diǎn)裝備和要求與上同。鋼結(jié)構(gòu)攀巖架頂端的固定保護(hù)點(diǎn)裝備和要求與上同。(2)高空保護(hù)鋼纜上的移動(dòng)保護(hù)點(diǎn)分為上方保護(hù)和下方保護(hù)兩種。每個(gè)保護(hù)點(diǎn)須兩把O形帶絲扣鋼鎖。上方保護(hù)點(diǎn)需要專業(yè)的固定長度保護(hù)繩。兩把鋼鎖掛在保護(hù)鋼纜上時(shí)要開口向上，方向相反。19七、教練掛保護(hù)點(diǎn)操作程序體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理(1)確認(rèn)項(xiàng)目。(2)準(zhǔn)備裝備，包括按該項(xiàng)目規(guī)定準(zhǔn)備相應(yīng)數(shù)量和各類保護(hù)裝備，準(zhǔn)備執(zhí)行設(shè)置該類保護(hù)點(diǎn)過程中培訓(xùn)師自己需要佩戴的裝備。先觀察好設(shè)施上是否已有一些裝備，教練應(yīng)多攜帶2把鐵鎖和2條扁帶。(3)在全程皆有保護(hù)的情況下上下設(shè)施和操作。教練必須遵循受力均勻、掛點(diǎn)獨(dú)力、掛點(diǎn)備份的原則操作。(4)在設(shè)施上方操作時(shí)要經(jīng)常確認(rèn)下方可能受墜落物威脅的范圍內(nèi)沒有其他人員。如需拋下繩索等物品時(shí)，必須按規(guī)范巡視并詢問確認(rèn)無人后才可繼續(xù)進(jìn)行。(5)不建議采用下降方式返回地面，尤其是地面沒有其他培訓(xùn)師的情況下。(6)如果有兩個(gè)或兩個(gè)以上的固定保護(hù)點(diǎn)起作用，在固定點(diǎn)和繩套強(qiáng)度一定的情況下，其安全性的大小取決于設(shè)置的方法。20八、安全保護(hù)裝備的掛、摘體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理培訓(xùn)開始前，按照要求掛好高空項(xiàng)目的裝備，使用繩索的必須在地面正確打好繩結(jié)，并將繩索收盤好。教練在培訓(xùn)當(dāng)日早餐前必須按照安全要求求掛好高空項(xiàng)目的裝備，使用繩索的必須在地面兩根斷橋保護(hù)繩掛好之后須將下端掛于立柱扒凳上，以免隨風(fēng)飄蕩磕碰。掛裝備時(shí)要對所用裝備進(jìn)行安全檢查，不得使用有安全隱忠的裝備。高空項(xiàng)目裝備在當(dāng)日培訓(xùn)結(jié)束后由最后進(jìn)行該項(xiàng)目的培訓(xùn)師摘除，所有裝備不得在場地過夜。若因極特殊原因當(dāng)日不能摘除，須經(jīng)教學(xué)主管同意后，將繩索拉下并將下方所有裝備收好歸庫，只留上方保護(hù)點(diǎn)于高空(注:特殊原因指惡劣天氣，如打雷、狂風(fēng)或天色已暗等不適合高空操作的情況)。21八、安全保護(hù)裝備的掛、摘體驗(yàn)式培訓(xùn)的安全管理斷橋項(xiàng)目最后實(shí)施該項(xiàng)目的教練在項(xiàng)目結(jié)束時(shí)，應(yīng)先確認(rèn)最后名參訓(xùn)者已安全抵達(dá)地面，然后在自己下斷橋之前穿戴好安全裝備摘除上方保護(hù)，如使用上升器作為輔助保護(hù)仍需使用兩條扁帶進(jìn)行作業(yè)保護(hù)。摘下的裝備如不能及時(shí)收回庫房，就全部收進(jìn)裝備包并拉好拉鏈放置于安全角落，防止突然下雨淋濕包內(nèi)裝備。當(dāng)日培訓(xùn)項(xiàng)目開始前培訓(xùn)師須自行準(zhǔn)備好所需要裝備，包括教練自己使用的和參訓(xùn)者使用的所有安全保護(hù)裝備。攀巖、空中單杠項(xiàng)目培訓(xùn)師必須自