小學(xué)糖尿病防治知識講座演講人：日期:目

錄CATALOGUE02糖尿病危害認(rèn)知01糖尿病基礎(chǔ)知識03預(yù)防措施方法04健康飲食指南05校園生活支持06應(yīng)急與求助途徑糖尿病基礎(chǔ)知識01定義與主要類型1型糖尿病由于自身免疫系統(tǒng)錯誤攻擊胰島β細(xì)胞，導(dǎo)致胰島素絕對缺乏，多發(fā)于兒童和青少年，需終身依賴胰島素治療。2型糖尿病因胰島素抵抗或分泌不足引發(fā)，占糖尿病總數(shù)的90%以上，與肥胖、遺傳和不良生活方式密切相關(guān)，常見于成年人，但兒童發(fā)病率逐年上升。妊娠糖尿病孕期激素變化導(dǎo)致的暫時性高血糖，可能增加母嬰未來患2型糖尿病的風(fēng)險，需通過飲食和運動控制。特殊類型糖尿病由基因突變、胰腺疾病或藥物副作用等罕見原因引起，需針對性治療。常見癥狀表現(xiàn)多飲多尿疲勞與饑餓感體重下降視力模糊高血糖導(dǎo)致滲透性利尿，患兒頻繁排尿并因脫水而口渴加劇，每日飲水量顯著增加。胰島素不足時，機體無法利用葡萄糖供能，轉(zhuǎn)而分解脂肪和蛋白質(zhì)，導(dǎo)致體重短期內(nèi)驟減。細(xì)胞能量供應(yīng)不足引發(fā)持續(xù)性疲勞，且因血糖利用率低，患兒易出現(xiàn)餐后饑餓。高血糖引起晶狀體滲透壓變化，導(dǎo)致暫時性屈光異常，表現(xiàn)為視物不清或復(fù)視。對小學(xué)生的健康影響學(xué)習(xí)能力下降血糖波動易引發(fā)注意力不集中、記憶力減退，嚴(yán)重時因酮癥酸中毒需緊急住院治療。并發(fā)癥風(fēng)險若控制不佳，可能早期出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變、腎病或神經(jīng)損傷，影響終身健康。生長發(fā)育受限長期高血糖可能抑制生長激素分泌，導(dǎo)致身高、體重增長遲緩，骨骼發(fā)育異常。心理壓力增加需頻繁監(jiān)測血糖、注射胰島素或限制飲食，可能引發(fā)焦慮、自卑等心理問題。糖尿病危害認(rèn)知02身體短期風(fēng)險低血糖反應(yīng)血糖水平驟降可能導(dǎo)致頭暈、乏力、出汗甚至昏迷，需及時補充糖分以避免危險。01高血糖急性癥狀持續(xù)高血糖可能引發(fā)口渴、多尿、視力模糊，嚴(yán)重時出現(xiàn)酮癥酸中毒，需緊急醫(yī)療干預(yù)。02免疫力下降血糖異常波動會削弱免疫系統(tǒng)功能，增加感染風(fēng)險，如反復(fù)皮膚炎癥或呼吸道感染。03學(xué)習(xí)與生活干擾注意力分散血糖不穩(wěn)定易導(dǎo)致兒童疲勞、注意力不集中，直接影響課堂學(xué)習(xí)效率和作業(yè)完成質(zhì)量。日常監(jiān)測負(fù)擔(dān)頻繁測血糖、注射胰島素等操作可能占用課余時間，增加心理壓力。飲食限制需嚴(yán)格控制含糖食品攝入，可能影響社交活動（如生日聚會），需提前規(guī)劃特殊餐食。長期并發(fā)癥神經(jīng)與腎臟損傷高血糖環(huán)境易導(dǎo)致周圍神經(jīng)麻木或疼痛，同時增加糖尿病腎病概率，需終身監(jiān)測腎功能。03血糖控制不佳可能導(dǎo)致眼底微血管病變，嚴(yán)重時引發(fā)視力下降甚至失明。02視網(wǎng)膜病變心血管疾病長期高血糖會損傷血管內(nèi)皮，增加未來冠心病、高血壓等疾病的發(fā)病風(fēng)險。01預(yù)防措施方法03確保每日攝入適量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，優(yōu)先選擇全谷物、新鮮蔬果、低脂乳制品和優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚、豆類），減少精制糖和高脂肪食物的攝入。飲食健康原則均衡膳食結(jié)構(gòu)采用少食多餐的進食方式，避免暴飲暴食，搭配膳食纖維豐富的食物（如燕麥、糙米）以延緩糖分吸收，降低血糖峰值?？刂撇秃笱遣▌酉拗乒⑻妓犸嬃霞案咛橇闶车臄z入，鼓勵飲用白開水或無糖飲品，減少游離糖對胰島功能的長期負(fù)擔(dān)。避免含糖飲料與零食日常運動習(xí)慣規(guī)律有氧運動每周至少進行中等強度有氧運動（如快走、游泳、騎自行車），每次持續(xù)30分鐘以上，有助于提高胰島素敏感性并促進葡萄糖代謝。力量訓(xùn)練結(jié)合適當(dāng)加入抗阻運動（如啞鈴、彈力帶訓(xùn)練），增強肌肉對血糖的利用能力，同時改善體脂分布，降低肥胖風(fēng)險。減少久坐行為每小時起身活動5分鐘，避免長時間靜態(tài)姿勢，利用課間或休息時間進行簡單拉伸或散步，維持基礎(chǔ)代謝率。定期健康檢查血糖指標(biāo)監(jiān)測通過空腹血糖、糖化血紅蛋白（HbA1c）等檢測手段定期評估血糖水平，早期發(fā)現(xiàn)糖代謝異常跡象并干預(yù)。并發(fā)癥篩查包括視力檢查、尿微量白蛋白檢測及神經(jīng)功能評估，預(yù)防糖尿病可能引發(fā)的視網(wǎng)膜病變、腎病或周圍神經(jīng)病變等遠(yuǎn)期健康問題。定期測量體重指數(shù)（BMI）和腰圍，警惕腹型肥胖，此類體型與胰島素抵抗密切相關(guān)，需及時調(diào)整生活方式。體重與腰圍管理健康飲食指南04食物選擇建議優(yōu)先選擇全谷物食品全麥面包、燕麥、糙米等富含膳食纖維，能延緩血糖上升速度，同時提供持久能量，避免血糖劇烈波動。增加蔬菜攝入比例深色蔬菜（如菠菜、西蘭花）和低淀粉類蔬菜（如黃瓜、番茄）含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，且升糖指數(shù)低，適合作為每餐的基礎(chǔ)食材。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源選擇魚類、豆類、瘦肉和低脂乳制品，避免高脂肪加工肉類（如香腸、培根），以減少飽和脂肪攝入對血糖代謝的負(fù)面影響。糖分?jǐn)z入控制限制添加糖食品避免含糖飲料（如果汁、碳酸飲料）、糖果和甜點，這些食物會快速升高血糖，增加胰島素抵抗風(fēng)險。建議用天然甜味劑（如少量蜂蜜）替代精制糖。閱讀食品標(biāo)簽學(xué)會識別隱藏糖分（如蔗糖、果葡糖漿、麥芽糖等），選擇無糖或低糖版本的調(diào)味品（如番茄醬、酸奶），控制每日總糖攝入量。水果選擇與份量管理優(yōu)先選擇低糖水果（如草莓、藍(lán)莓），避免過量食用高糖水果（如芒果、榴蓮），每次攝入量建議控制在拳頭大小以內(nèi)。飲水與零食替代足量飲水的重要性每日飲用白開水或淡茶水，保持身體水分平衡，避免因脫水導(dǎo)致的血糖濃度升高。建議少量多次飲水，而非一次性大量攝入。健康零食替代方案用堅果（如杏仁、核桃）、無糖酸奶或蔬菜條（如胡蘿卜、芹菜）替代薯片、餅干等高糖高脂零食，既能滿足飽腹感又不影響血糖穩(wěn)定。避免含糖調(diào)味飲品用檸檬水、薄荷水或淡豆?jié){替代含糖奶茶、風(fēng)味咖啡，減少不必要的糖分和熱量攝入，培養(yǎng)清淡口味習(xí)慣。校園生活支持05體育活動參與個性化運動方案設(shè)計根據(jù)學(xué)生的身體狀況和醫(yī)生建議，制定適合的運動強度和類型，如慢跑、跳繩或球類運動，確保安全有效地增強體質(zhì)。運動前后血糖監(jiān)測指導(dǎo)學(xué)生在運動前、中、后期監(jiān)測血糖水平，避免低血糖或高血糖風(fēng)險，并配備應(yīng)急糖果或葡萄糖片。教師專業(yè)培訓(xùn)對體育教師進行糖尿病管理培訓(xùn)，使其掌握低血糖癥狀識別、急救措施及運動調(diào)整方法，保障學(xué)生安全。心理壓力管理定期心理輔導(dǎo)介入通過校園心理咨詢師開展個體或團體輔導(dǎo)，幫助學(xué)生緩解因疾病產(chǎn)生的焦慮、自卑等情緒，建立積極心態(tài)。同伴支持小組建設(shè)組建糖尿病學(xué)生互助小組，鼓勵分享經(jīng)驗與應(yīng)對策略，減少孤獨感并增強歸屬感。疾病認(rèn)知教育普及面向全校師生開展糖尿病知識講座，消除誤解與歧視，營造包容的校園環(huán)境。家庭與學(xué)校協(xié)作建立定期溝通機制（如健康檔案共享、家長會專項討論），確保家長與教師及時交換學(xué)生的健康狀況與需求。家校溝通平臺搭建應(yīng)急處理流程標(biāo)準(zhǔn)化飲食管理協(xié)同配合聯(lián)合校醫(yī)、班主任和家長制定低血糖等緊急情況處理流程，明確分工并定期演練，提升響應(yīng)效率。學(xué)校食堂提供符合糖尿病學(xué)生需求的餐食選項，家長協(xié)助提供食譜建議，共同保障營養(yǎng)均衡與血糖穩(wěn)定。應(yīng)急與求助途徑06癥狀識別應(yīng)對低血糖癥狀識別頭暈、出汗、顫抖、饑餓感、注意力不集中等是低血糖的典型表現(xiàn)，需立即補充含糖食物如果汁或糖果，并監(jiān)測血糖變化。高血糖緊急處理若學(xué)生突發(fā)意識模糊或昏迷，應(yīng)保持呼吸道通暢，立即呼叫急救并檢查是否攜帶糖尿病警示標(biāo)識，協(xié)助專業(yè)醫(yī)護人員進行后續(xù)處理。若出現(xiàn)口渴、尿頻、乏力或呼吸深快等高血糖癥狀，應(yīng)及時檢測血糖并聯(lián)系醫(yī)療人員，避免延誤導(dǎo)致酮癥酸中毒等并發(fā)癥。突發(fā)昏迷處置醫(yī)療資源獲取校醫(yī)協(xié)作機制學(xué)校應(yīng)與周邊醫(yī)療機構(gòu)建立綠色通道，確保校醫(yī)能快速獲取專業(yè)指導(dǎo)，并為學(xué)生提供血糖監(jiān)測、胰島素注射等緊急支持。家長聯(lián)絡(luò)清單班級需常備學(xué)生家長及主治醫(yī)生的聯(lián)系方式，在緊急情況下可迅速溝通病史信息，確保救治方案符合個體需求。社區(qū)醫(yī)療網(wǎng)絡(luò)向師生普及社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和糖尿病?？崎T診的位置及服務(wù)時間，便于日常咨詢或突發(fā)情況時快速就醫(yī)。同伴互助機制“糖尿病小衛(wèi)士”培訓(xùn)選拔高年級學(xué)生接受基礎(chǔ)急救培訓(xùn)，