2025年心理輔導(dǎo)員職業(yè)考試題及答案_第1頁
2025年心理輔導(dǎo)員職業(yè)考試題及答案_第2頁
2025年心理輔導(dǎo)員職業(yè)考試題及答案_第3頁
2025年心理輔導(dǎo)員職業(yè)考試題及答案_第4頁
2025年心理輔導(dǎo)員職業(yè)考試題及答案_第5頁
已閱讀5頁,還剩21頁未讀, 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

2025年心理輔導(dǎo)員職業(yè)考試題及答案一、單項(xiàng)選擇題(共20題,每題1分,共20分)1.依據(jù)埃里克森人格發(fā)展理論,12-18歲青少年的核心發(fā)展任務(wù)是()。A.獲得信任感,克服懷疑感B.建立自我同一性,防止角色混亂C.獲得勤奮感,克服自卑感D.獲得親密感,避免孤獨(dú)感答案:B解析:埃里克森的心理社會發(fā)展階段中,12-18歲屬于青春期,核心沖突是自我同一性對角色混亂,任務(wù)是建立穩(wěn)定的自我認(rèn)知。2.某來訪者因考試失利反復(fù)自責(zé)“我完全是個廢物”,心理輔導(dǎo)員指出其認(rèn)知偏差屬于()。A.災(zāi)難化思維B.過度概括C.絕對化要求D.情緒化推理答案:B解析:過度概括指以單一事件泛化到整體評價(如一次失利就認(rèn)為“完全是廢物”);災(zāi)難化是夸大負(fù)面結(jié)果;絕對化是“必須”“應(yīng)該”的強(qiáng)制要求;情緒化推理是基于情緒而非事實(shí)做判斷。3.針對社交恐懼的青少年,使用系統(tǒng)脫敏法時,正確的步驟順序是()。①構(gòu)建焦慮等級表②放松訓(xùn)練③逐級暴露A.①→②→③B.②→①→③C.③→①→②D.②→③→①答案:B解析:系統(tǒng)脫敏法的標(biāo)準(zhǔn)流程是先進(jìn)行放松訓(xùn)練(基礎(chǔ)),再構(gòu)建焦慮等級(從低到高),最后逐步暴露于各等級刺激并結(jié)合放松。4.某小學(xué)三年級學(xué)生近期頻繁咬指甲、上課注意力不集中,經(jīng)評估無生理疾病,最可能的心理問題是()。A.分離性焦慮B.廣泛性焦慮C.注意缺陷多動障礙(ADHD)D.適應(yīng)障礙答案:A解析:分離性焦慮常見于學(xué)齡初期(6-12歲),表現(xiàn)為與主要依戀對象分離時的軀體化癥狀(如咬指甲)和注意力分散;廣泛性焦慮更多表現(xiàn)為對多領(lǐng)域的過度擔(dān)憂;ADHD需持續(xù)6個月以上且伴隨多動/沖動;適應(yīng)障礙需明確應(yīng)激源。5.下列哪項(xiàng)不符合心理輔導(dǎo)中的“積極關(guān)注”原則?()A.對來訪者的優(yōu)點(diǎn)給予具體肯定B.強(qiáng)調(diào)“你一定能克服困難”以增強(qiáng)信心C.關(guān)注來訪者未被發(fā)現(xiàn)的資源D.避免忽略來訪者的負(fù)面情緒答案:B解析:積極關(guān)注需基于來訪者的實(shí)際表現(xiàn),避免空洞鼓勵(如“一定能克服”),應(yīng)聚焦具體行為或潛在優(yōu)勢;B選項(xiàng)屬于過度保證,可能削弱來訪者的自我探索。6.某來訪者因婚姻矛盾求助,輔導(dǎo)員在第三次咨詢中發(fā)現(xiàn)其丈夫是自己的大學(xué)同學(xué),此時最恰當(dāng)?shù)奶幚硎牵ǎ?。A.告知來訪者關(guān)系,繼續(xù)咨詢B.立即終止咨詢,轉(zhuǎn)介給其他輔導(dǎo)員C.向督導(dǎo)匯報,評估雙重關(guān)系風(fēng)險后決定D.保持專業(yè)界限,不主動提及私人關(guān)系答案:C解析:雙重關(guān)系(如與來訪者的重要他人有私人聯(lián)系)需謹(jǐn)慎處理,應(yīng)首先評估對咨詢客觀性的影響,在督導(dǎo)指導(dǎo)下決定是否繼續(xù)或轉(zhuǎn)介;直接終止可能影響來訪者權(quán)益,需權(quán)衡。7.對創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)來訪者進(jìn)行心理輔導(dǎo)時,優(yōu)先關(guān)注的是()。A.重建社會支持系統(tǒng)B.處理闖入性記憶C.穩(wěn)定情緒狀態(tài)D.修正負(fù)面認(rèn)知答案:C解析:PTSD干預(yù)遵循“穩(wěn)定化→創(chuàng)傷處理→整合”的階段,初期需通過情緒調(diào)節(jié)技術(shù)(如正念、安全島)幫助來訪者恢復(fù)情緒穩(wěn)定,避免直接暴露于創(chuàng)傷記憶導(dǎo)致二次傷害。8.兒童行為量表(CBCL)主要用于評估()。A.智力水平B.情緒和行為問題C.人格特征D.社會適應(yīng)能力答案:B解析:CBCL是家長/教師報告的兒童行為評估工具,重點(diǎn)測量兒童的內(nèi)化問題(如焦慮、抑郁)和外化問題(如攻擊、違紀(jì))。9.某大學(xué)生因求職受挫出現(xiàn)失眠、食欲下降,持續(xù)2周,社會功能輕度受損,最可能的診斷是()。A.抑郁癥B.適應(yīng)障礙C.焦慮癥D.軀體形式障礙答案:B解析:適應(yīng)障礙指在明確應(yīng)激源(如求職)后3個月內(nèi)出現(xiàn)的情緒或行為問題,持續(xù)不超過6個月;抑郁癥需滿足情緒低落等核心癥狀2周以上且社會功能明顯受損;焦慮癥以廣泛或特定焦慮為核心;軀體形式障礙以軀體癥狀為主要表現(xiàn)。10.團(tuán)體心理輔導(dǎo)中,“情緒溫度計”技術(shù)主要用于()。A.促進(jìn)成員自我暴露B.量化情緒強(qiáng)度C.增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力D.處理沖突答案:B解析:“情緒溫度計”通過0-10分的數(shù)值讓成員表達(dá)當(dāng)前情緒的強(qiáng)烈程度,屬于情緒量化工具,幫助成員和領(lǐng)導(dǎo)者更直觀理解情緒狀態(tài)。11.依據(jù)家庭系統(tǒng)理論,“替罪羊”角色的出現(xiàn)通常反映()。A.家庭邊界模糊B.家庭權(quán)力結(jié)構(gòu)失衡C.家庭三角化沖突D.家庭溝通模式僵化答案:C解析:三角化指父母將沖突轉(zhuǎn)移到孩子身上,使孩子成為“替罪羊”,承擔(dān)家庭矛盾的壓力,是家庭系統(tǒng)失衡的典型表現(xiàn)。12.對存在自殺傾向的來訪者進(jìn)行風(fēng)險評估時,最關(guān)鍵的指標(biāo)是()。A.既往自殺未遂史B.當(dāng)前自殺計劃的具體性C.社會支持系統(tǒng)強(qiáng)弱D.情緒低落的持續(xù)時間答案:B解析:自殺風(fēng)險評估中,“具體計劃”(如時間、方法、地點(diǎn))是預(yù)測自殺行為最關(guān)鍵的指標(biāo),既往史是重要參考但非最直接;社會支持和情緒持續(xù)時間是背景因素。13.認(rèn)知行為療法(CBT)的核心假設(shè)是()。A.情緒問題源于潛意識沖突B.行為是環(huán)境強(qiáng)化的結(jié)果C.認(rèn)知偏差導(dǎo)致情緒和行為問題D.自我實(shí)現(xiàn)受阻引發(fā)心理困擾答案:C解析:CBT認(rèn)為個體對事件的認(rèn)知(而非事件本身)決定了情緒和行為反應(yīng),修正認(rèn)知偏差可改善癥狀。14.某初中生因“被同學(xué)嘲笑外貌”拒絕上學(xué),輔導(dǎo)員引導(dǎo)其回憶“過去被肯定的經(jīng)歷”,這一技術(shù)屬于()。A.具體化B.去災(zāi)難化C.優(yōu)勢視角D.蘇格拉底提問答案:C解析:優(yōu)勢視角強(qiáng)調(diào)挖掘來訪者的資源和成功經(jīng)驗(yàn)(如“被肯定的經(jīng)歷”),幫助其看到自身能力,而非聚焦問題。15.心理輔導(dǎo)記錄的保存期限通常為()。A.1年B.3年C.5年D.10年答案:C解析:根據(jù)《臨床與咨詢心理學(xué)工作倫理守則》,心理輔導(dǎo)記錄需至少保存5年(未成年人記錄保存至其成年后3年)。16.針對老年期來訪者的心理輔導(dǎo),需特別注意()。A.快速解決具體問題B.強(qiáng)化記憶訓(xùn)練C.關(guān)注喪失與生命意義D.糾正固執(zhí)認(rèn)知答案:C解析:老年期的核心發(fā)展任務(wù)是整合人生經(jīng)歷,面對喪失(如親友離世、健康衰退),輔導(dǎo)重點(diǎn)應(yīng)放在生命意義的探討和適應(yīng)喪失上。17.某來訪者說“我總是搞砸事情”,輔導(dǎo)員回應(yīng)“你提到的‘總是’具體指哪些情境?能舉個最近的例子嗎?”,這屬于()技術(shù)。A.共情B.面質(zhì)C.具體化D.情感反映答案:C解析:具體化通過提問幫助來訪者明確模糊表述(如“總是”),澄清具體情境和行為,避免泛化認(rèn)知。18.團(tuán)體輔導(dǎo)中,“熱座技術(shù)”主要用于()。A.處理成員間沖突B.深入探索個體問題C.促進(jìn)團(tuán)體動力流動D.增強(qiáng)成員互動答案:B解析:“熱座技術(shù)”讓某一成員坐在團(tuán)體中心,其他成員提問或反饋,聚焦該成員的問題,屬于個體深度探索的團(tuán)體技術(shù)。19.對強(qiáng)迫性洗手的來訪者進(jìn)行行為干預(yù)時,最有效的方法是()。A.滿灌療法B.厭惡療法C.暴露與反應(yīng)預(yù)防(ERP)D.代幣療法答案:C解析:ERP是強(qiáng)迫癥的一線干預(yù)方法,通過暴露于引發(fā)焦慮的刺激(如不洗手)并阻止強(qiáng)迫行為(洗手),逐步降低焦慮,打破強(qiáng)迫循環(huán)。20.心理輔導(dǎo)員在咨詢中發(fā)現(xiàn)來訪者可能傷害他人,根據(jù)倫理原則應(yīng)()。A.嚴(yán)格保密,不向第三方透露B.通知可能受傷害者及相關(guān)機(jī)構(gòu)C.鼓勵來訪者自行處理D.與來訪者協(xié)商后決定是否告知答案:B解析:當(dāng)來訪者存在傷害他人的明確風(fēng)險時,輔導(dǎo)員需突破保密原則(“Tarasoff原則”),采取合理措施保護(hù)潛在受害者,包括通知受威脅者和相關(guān)部門。二、多項(xiàng)選擇題(共10題,每題2分,共20分,多選、少選、錯選均不得分)1.心理輔導(dǎo)中,建立良好咨訪關(guān)系的核心要素包括()。A.尊重B.共情C.指導(dǎo)D.真誠答案:ABD解析:咨訪關(guān)系的核心是尊重(無條件積極關(guān)注)、共情(設(shè)身處地理解)、真誠(真實(shí)一致);指導(dǎo)是技術(shù)層面,非關(guān)系核心。2.兒童攻擊性行為的常見原因包括()。A.家庭中的暴力示范B.同伴交往中的挫折C.神經(jīng)發(fā)育異常D.獲得關(guān)注的錯誤方式答案:ABCD解析:攻擊性行為可能由環(huán)境因素(家庭暴力、同伴沖突)、生物因素(神經(jīng)發(fā)育)或社會學(xué)習(xí)(通過攻擊獲得關(guān)注)引起。3.符合心理輔導(dǎo)倫理的行為有()。A.告知來訪者咨詢的局限性B.在社交媒體關(guān)注來訪者動態(tài)C.與督導(dǎo)討論案例時隱去身份信息D.因來訪者經(jīng)濟(jì)困難降低咨詢費(fèi)用答案:ACD解析:B選項(xiàng)可能破壞專業(yè)界限;A是知情同意的要求;C符合保密原則;D屬于靈活收費(fèi),不違反倫理。4.危機(jī)干預(yù)的“六步法”包括()。A.確定問題B.保證安全C.提供支持D.制定計劃答案:ABCD解析:危機(jī)干預(yù)六步法:確定問題、保證安全、提供支持、檢查替代方案、制定計劃、獲得承諾。5.抑郁發(fā)作的核心癥狀包括()。A.情緒低落B.興趣減退C.睡眠障礙D.精力下降答案:ABD解析:ICD-11中抑郁發(fā)作的核心癥狀為情緒低落、興趣/愉悅感喪失、精力下降;睡眠障礙是伴隨癥狀。6.團(tuán)體輔導(dǎo)的適用人群包括()。A.社交恐懼者B.急性創(chuàng)傷期患者C.尋求自我成長者D.嚴(yán)重精神病性障礙患者答案:AC解析:團(tuán)體輔導(dǎo)適合有社交需求、希望在互動中學(xué)習(xí)的人群;急性創(chuàng)傷期和嚴(yán)重精神病性障礙(如精神分裂癥)需個體輔導(dǎo)或轉(zhuǎn)介醫(yī)療。7.評估青少年自殺風(fēng)險時,需關(guān)注的預(yù)警信號有()。A.突然整理物品、贈送紀(jì)念品B.情緒從低落突然轉(zhuǎn)為平靜C.頻繁提及死亡或自殺相關(guān)話題D.成績突然大幅提升答案:ABC解析:D選項(xiàng)通常與自殺風(fēng)險無直接關(guān)聯(lián);ABC均為常見預(yù)警信號(如“平靜”可能是因已決定自殺而釋然)。8.家庭輔導(dǎo)中,“繪制家譜圖”的作用包括()。A.呈現(xiàn)家庭結(jié)構(gòu)和關(guān)系B.識別代際傳遞的問題模式C.評估家庭經(jīng)濟(jì)狀況D.促進(jìn)家庭成員自我覺察答案:ABD解析:家譜圖聚焦家庭關(guān)系(如婚姻、血緣、沖突)和代際模式,不涉及經(jīng)濟(jì)狀況。9.認(rèn)知行為療法中的常用技術(shù)有()。A.自動思維記錄B.行為實(shí)驗(yàn)C.自由聯(lián)想D.放松訓(xùn)練答案:ABD解析:自由聯(lián)想是精神分析技術(shù);ABC記錄(自動思維)、行為實(shí)驗(yàn)(驗(yàn)證認(rèn)知)、放松訓(xùn)練(調(diào)節(jié)情緒)均屬CBT技術(shù)。10.心理輔導(dǎo)員自我成長的途徑包括()。A.接受個人體驗(yàn)(被輔導(dǎo))B.參與督導(dǎo)C.閱讀專業(yè)文獻(xiàn)D.定期進(jìn)行心理測評答案:ABCD解析:自我成長需多維度:個人體驗(yàn)(理解自身議題)、督導(dǎo)(專業(yè)指導(dǎo))、文獻(xiàn)學(xué)習(xí)(知識更新)、心理測評(自我覺察)。三、案例分析題(共2題,每題15分,共30分)案例1:某重點(diǎn)高中高二學(xué)生小宇(17歲),近3個月因“成績下滑”出現(xiàn)失眠、食欲減退,白天上課注意力不集中,近1周多次請假在家。母親反映小宇以前成績穩(wěn)定在年級前50名,最近一次月考跌至200名,回家后常鎖門不出,偶爾對母親發(fā)脾氣,說“活著沒意思”。班主任提到小宇曾私下說“我根本不配考上好大學(xué)”。問題:1.分析小宇可能的心理問題及依據(jù)。(5分)2.設(shè)計初步干預(yù)方案(需包含評估、目標(biāo)、技術(shù))。(10分)答案:1.可能的心理問題:-抑郁發(fā)作(輕度到中度):依據(jù)為情緒低落(“活著沒意思”)、興趣減退(回避社交)、軀體癥狀(失眠、食欲減退)、認(rèn)知偏差(“不配考上好大學(xué)”),持續(xù)3個月,社會功能受損(請假、學(xué)習(xí)效率下降)。-考試焦慮伴隨適應(yīng)障礙:應(yīng)激源為成績下滑,可能疊加對未來的擔(dān)憂,但核心癥狀符合抑郁特征。2.干預(yù)方案:-評估:①使用PHQ-9(患者健康問卷)評估抑郁嚴(yán)重程度;②訪談了解成績下滑的具體原因(如學(xué)習(xí)方法、人際關(guān)系、家庭期待);③篩查自殺風(fēng)險(如是否有具體計劃)。-目標(biāo):短期(2-4周):緩解失眠、改善食欲,降低自殺意念;中期(1-3個月):修正“不配考上好大學(xué)”的負(fù)性認(rèn)知,恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài);長期:提升壓力應(yīng)對能力,建立合理自我期待。-技術(shù):①認(rèn)知行為療法(CBT):識別自動思維(如“成績下滑=失敗”),用“證據(jù)檢驗(yàn)”技術(shù)(列舉過去成功經(jīng)歷)修正認(rèn)知;②行為激活:制定每日活動表(如散步、輕度學(xué)習(xí)),逐步恢復(fù)行動力;③家庭輔導(dǎo):與父母溝通,調(diào)整過高期待,減少“成績至上”的壓力;④放松訓(xùn)練(如漸進(jìn)式肌肉放松)改善睡眠。案例2:45歲的張女士因“丈夫出軌后無法信任”求助。她描述近半年來反復(fù)查看丈夫手機(jī)、追問行蹤,夜間頻繁驚醒,想起丈夫與第三者的對話就心悸、出汗。她說:“我知道這樣折磨自己也折磨他,但就是控制不住。”丈夫雖已回歸家庭,但兩人關(guān)系緊張,張女士拒絕過夫妻生活。問題:1.分析張女士的心理狀態(tài)及核心沖突。(5分)2.提出輔導(dǎo)策略(需結(jié)合情緒管理、認(rèn)知調(diào)整、關(guān)系修復(fù))。(10分)答案:1.心理狀態(tài)及核心沖突:-創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng):因丈夫出軌(創(chuàng)傷事件)出現(xiàn)闖入性癥狀(回憶對話)、警覺性增高(查看手機(jī)、追問行蹤)、回避行為(拒絕夫妻生活),符合創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)的部分特征(需持續(xù)1個月以上,此處已半年)。-核心沖突:信任破裂后的安全感缺失與“想修復(fù)關(guān)系又無法放下”的矛盾,自我價值感受損(可能認(rèn)為“被背叛=不夠好”)。2.輔導(dǎo)策略:-情緒管理:①情緒命名技術(shù):引導(dǎo)張女士區(qū)分憤怒、悲傷、恐懼等具體情緒(如“查看手機(jī)時更多是恐懼被拋棄”);②正念呼吸:當(dāng)闖入性回憶出現(xiàn)時,通過專注呼吸降低生理喚醒(如心悸、出汗)。-認(rèn)知調(diào)整:①挑戰(zhàn)“被背叛=我不好”的認(rèn)知:用“發(fā)散思維”提問(“出軌更多反映的是他的選擇和問題,哪些證據(jù)說明你的價值?”);②區(qū)分“信任他人”與“信任自己”:強(qiáng)調(diào)“我可以保護(hù)自己(如設(shè)定邊界)”而非“必須完全信任他”。-關(guān)系修復(fù):①設(shè)定安全溝通規(guī)則:與丈夫協(xié)商“不指責(zé)的對話時間”,表達(dá)感受(如“我害怕再次受傷”)而非攻擊(如“你太渣”);②重建信任的小步驟:建議丈夫通過一致性行為(如主動報備行程、增加陪伴)逐步積累信任,張女士記錄“他做了哪些讓我安心的事”,強(qiáng)化積極體驗(yàn);③探索關(guān)系中的未滿足需求:如張女士是否在婚姻中長期感到被忽視,雙方共同討論如何滿足彼此的情感需求。四、實(shí)操題(共1題,30分)題目:某社區(qū)擬開展“退休適應(yīng)”主題團(tuán)體心理輔導(dǎo),對象為60-65歲剛退休的社區(qū)居民(8-10人),周期為6次,每周1次,每次90分鐘。請?jiān)O(shè)計完整的團(tuán)體方案,包括:團(tuán)體目標(biāo)、理論依據(jù)、階段設(shè)計(每次主題及主要活動)、注意事項(xiàng)。答案:“退休適應(yīng)”團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案一、團(tuán)體目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo):幫助成員認(rèn)識退休是生命周期的正常階段,了解常見適應(yīng)問題(如角色轉(zhuǎn)變、時間管理)的普遍性。2.情緒目標(biāo):緩解退休引發(fā)的失落、焦慮情緒,提升對新生活的期待感。3.行為目標(biāo):掌握退休后時間規(guī)劃、社交拓展、興趣培養(yǎng)的具體方法,建立新的生活節(jié)奏。二、理論依據(jù)1.發(fā)展心理學(xué):埃里克森老年期“自我整合vs絕望”理論,強(qiáng)調(diào)退休是重新整合人生意義的契機(jī)。2.社會角色理論:退休導(dǎo)致“職業(yè)角色”喪失,需建立“退休者”“社區(qū)參與者”等新角色。3.積極心理學(xué):聚焦成員的優(yōu)勢(如經(jīng)驗(yàn)、技能),促進(jìn)積極情緒和自我效能感。三、階段設(shè)計(6次)第1次:相識與問題探索(主題:“退休,我準(zhǔn)備好了嗎?”)-活動1:“名字+退休前職業(yè)+最期待/擔(dān)憂的事”自我介紹(破冰,建立安全氛圍)。-活動2:“退休前后的變化清單”:成員寫下“失去的(如同事關(guān)系、規(guī)律作息)”和“獲得的(如自由時間、陪伴家人)”,小組分享后共同總結(jié)常見適應(yīng)挑戰(zhàn)(如孤獨(dú)感、無價值感)。-活動3:團(tuán)體契約制定(如保密、輪流發(fā)言、尊重差異),明確團(tuán)體目標(biāo)。第2次:情緒接納(主題:“退休后的情緒日記”)-活動1:“情緒溫度計”:成員用0-10分評估當(dāng)前“失落”“輕松”“迷?!钡惹榫w強(qiáng)度,分享高分情緒的具體觸發(fā)事件(如“第一天沒去上班,坐在家里不知道做什么”)。-活動2:“情緒不是敵人”:通過案例討論(如“焦慮背后是對新生活的不確定”),引導(dǎo)成員理解情緒是適應(yīng)過程的信號,而非問題本身。-活動3:“情緒調(diào)節(jié)小工具”:學(xué)習(xí)簡單正念(如5-4-3-2-1感官聚焦)、呼吸放松法,現(xiàn)場練習(xí)并分享感受。第3次:角色重構(gòu)(主題:“除了‘退休’,我還有哪些角色?”)-活動1:“角色卡片”:成員列出退休前的角色(如“工程師”“父親”)和退休后可能的角色(如“社區(qū)志愿者”“攝影愛好者”“孫輩陪伴者”),討論哪些角色可以延續(xù),哪些需要新發(fā)展。-活動2:“優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤”:成員輪流說出自己的特長(如“我會書法”“我擅長組織活動”),其他成員補(bǔ)充觀察到的優(yōu)勢(如“您剛才發(fā)言很有條理,適合做溝通工作”),強(qiáng)化自我效能感。-活動3:“角色小實(shí)驗(yàn)”:布置家庭作業(yè)——本周嘗試一個新角色(如參加社區(qū)書法班),下次分享體驗(yàn)。第4次:時間管理(主題:“我的24小時,我做主”)-活動1:“退休前vs退休后時間軸”:成員繪制過去(工作時)和現(xiàn)在的每日時間分配圖(如工作8小時、通勤2小時vs現(xiàn)在空閑10小時),討論時間“過?!睅淼睦_(如無聊、焦慮)。-活動2:“平衡時間餅圖”:學(xué)習(xí)將時間分為“必要(如家務(wù))”“興趣(如旅游)”“社交(如朋友聚會)”“自我成長(如學(xué)習(xí)新技能)”四類,成員現(xiàn)場

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論