2025健康管理師三級考試題及參考答案一、單選題（每題1分，共25分）1.健康管理的宗旨是有效地利用有限資源達(dá)到最大的健康效果，因此要調(diào)動的積極因素包括（）A.健康管理師的積極性B.被管理者的積極性C.整個社會的積極性D.政府的積極性E.個體和群體及整個社會的積極性答案：E2.健康信息收集、健康風(fēng)險評估旨在（）A.提供有普遍性的群體化健康信息來調(diào)動群體消滅本身健康風(fēng)險的積極性B.提供有針對性的個性化健康信息來調(diào)動個體降低本身健康風(fēng)險的積極性C.提供有針對性的科學(xué)健康信息來幫助群體降低本身的健康風(fēng)險D.提供有普遍性的群體化健康信息來調(diào)動群體消滅本身健康風(fēng)險的積極性，提供有針對性的個性化健康信息來調(diào)動個體降低本身健康風(fēng)險的積極性E.提供有針對性的個性化健康信息來調(diào)動個體降低本身健康風(fēng)險的積極性，提供有針對性的科學(xué)健康信息來幫助群體降低本身的健康風(fēng)險答案：B3.健康管理的基本策略不包括（）A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.災(zāi)難性病傷管理E.亞健康管理答案：E4.以下不屬于健康管理基本步驟的是（）A.健康信息收集B.健康狀況評價C.健康計劃制定D.健康信息傳播E.健康指導(dǎo)答案：D5.以下關(guān)于健康年齡的說法正確的是（）A.健康年齡是指具有相同評估總分值的男性或女性人群的平均年齡B.健康年齡是被評估者的危險度和總?cè)巳旱钠骄ｋU度相比較而得到的結(jié)果C.如果某人的健康年齡大于其自然年齡，說明他的健康狀況較同齡人群好D.如果某人的健康年齡小于其自然年齡，說明他的健康狀況較同齡人群好E.健康年齡是指具有相同評估總分值的男性或女性人群的最高年齡答案：D6.反映疾病嚴(yán)重程度的指標(biāo)是（）A.發(fā)病率B.患病率C.死亡率D.病死率E.生存率答案：D7.下列關(guān)于流行病學(xué)的描述，錯誤的是（）A.流行病學(xué)可闡明疾病流行規(guī)律B.流行病學(xué)主要的研究方法是調(diào)查研究C.流行病學(xué)的研究內(nèi)容是群體事件D.流行病學(xué)與傳染病學(xué)相同E.流行病學(xué)的研究對象是人群答案：D8.隊列研究與病例對照研究相同的是（）A.研究對象按發(fā)病是否分為病例組與對照組B.在時序上是由前向后的，在疾病發(fā)生前開始進(jìn)行，屬于前瞻性研究C.經(jīng)兩組暴露率與暴露水平的比較，分析暴露與疾病的聯(lián)系D.被研究因素的暴露狀況是通過回顧獲得的E.均屬于分析性流行病學(xué)方法，常用于檢驗病因假設(shè)答案：E9.實驗性研究的基本要素不包括（）A.受試對象B.處理因素C.觀察效應(yīng)D.實驗場所E.以上都是答案：D10.中醫(yī)診治的主要原則是（）A.因病施治B.辨證施治C.同病異治D.異病同治E.因人施治答案：B11.中醫(yī)理論的最大特點(diǎn)是（）A.辨證論治B.整體觀念和辨證論治C.辨病論治D.治病求本E.預(yù)防為主答案：B12.關(guān)于五臟下列哪項是對的（）A.腦、心、肺、脾、腎B.心、肺、脾、腎、肝C.心、肺、胃、腎、肝D.心、腦、肺、胃、腎E.心、肺、脾、膽、腎答案：B13.下列哪項不是保健灸法的作用（）A.養(yǎng)臟腑B.降虛火C.和氣血D.通經(jīng)絡(luò)E.化瘀滯答案：B14.以下不屬于脂溶性維生素的是（）A.維生素AB.維生素DC.維生素CD.維生素EE.維生素K答案：C15.人體必需的脂肪酸是（）A.棕櫚酸B.飽和脂肪酸C.單不飽和脂肪酸D.多不飽和脂肪酸E.亞油酸和α-亞麻酸答案：E16.下列食物中，嘌呤含量高的是（）A.蔬菜B.雞蛋C.動物內(nèi)臟D.牛奶E.水果答案：C17.人體每日從膳食中攝取的鐵、銅、碘等礦物質(zhì)屬于（）A.常量元素B.微量元素C.宏量營養(yǎng)素D.微量營養(yǎng)素E.碳水化合物答案：B18.下列不屬于有氧運(yùn)動的是（）A.步行B.慢跑C.游泳D.舉重E.騎自行車答案：D19.高血壓患者的有氧運(yùn)動宜每周（）A.1-2次B.2-3次C.3-5次D.5-7次E.7次以上答案：D20.以下關(guān)于運(yùn)動強(qiáng)度的描述，錯誤的是（）A.常用的運(yùn)動強(qiáng)度衡量指標(biāo)有心率、代謝當(dāng)量等B.中等強(qiáng)度運(yùn)動的心率一般為最大心率的60%-75%C.運(yùn)動強(qiáng)度越大，對健康的益處越大D.應(yīng)根據(jù)個人情況選擇合適的運(yùn)動強(qiáng)度E.高強(qiáng)度運(yùn)動可能增加運(yùn)動損傷的風(fēng)險答案：C21.心理過程不包括（）A.認(rèn)識過程B.情感過程C.意志過程D.思維過程E.情緒過程答案：D22.不屬于個性心理特征的是（）A.能力B.氣質(zhì)C.性格D.智商E.興趣答案：D23.下列屬于第三級預(yù)防內(nèi)容的是（）A.?？崎T診B.篩查C.產(chǎn)前咨詢D.康復(fù)治療E.遺傳咨詢答案：D24.以下關(guān)于健康保險的說法，錯誤的是（）A.健康保險是對因健康原因?qū)е碌膿p失給付保險金的保險B.健康保險分為商業(yè)健康保險和社會醫(yī)療保險C.商業(yè)健康保險是自愿參加的D.社會醫(yī)療保險是強(qiáng)制參加的E.健康保險只能為被保險人提供醫(yī)療費(fèi)用補(bǔ)償答案：E25.健康管理服務(wù)營銷過程不包括（）A.確定目標(biāo)客戶B.分析評價需求C.選擇和利用資源D.促進(jìn)客戶購買E.制定健康管理計劃答案：E二、多選題（每題2分，共30分）1.健康管理的基本策略有（）A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.災(zāi)難性病傷管理E.殘疾管理和綜合的群體健康管理答案：ABCDE2.健康管理的科學(xué)基礎(chǔ)包括（）A.健康和疾病的動態(tài)平衡關(guān)系B.健康影響因素的多元性C.疾病發(fā)生發(fā)展的過程D.慢性病的危險因素可以干預(yù)E.以上都是答案：ABCDE3.健康信息收集的方法包括（）A.訪談法B.實地觀察法C.問卷法D.查閱衛(wèi)生記錄法E.健康體檢法答案：ABCDE4.以下屬于相對數(shù)的指標(biāo)有（）A.率B.構(gòu)成比C.相對比D.均數(shù)E.中位數(shù)答案：ABC5.病例對照研究的特點(diǎn)主要有（）A.研究開始時已有一批可供選擇的病例B.研究對象按發(fā)病與否分成病例組與對照組C.被研究因素的暴露狀況是通過回顧獲得的D.是由因及果的推理順序E.經(jīng)兩組暴露率或暴露水平的比較，分析暴露與疾病的聯(lián)系答案：ABCE6.以下屬于中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本原則的是（）A.協(xié)調(diào)臟腑B.暢通經(jīng)絡(luò)C.清靜養(yǎng)神D.節(jié)欲葆精E.調(diào)息養(yǎng)氣答案：ABCDE7.以下屬于常見的中醫(yī)保健療法的是（）A.艾灸B.推拿按摩C.拔罐D(zhuǎn).食療E.太極拳答案：ABCDE8.人體所需的營養(yǎng)素可以分為（）A.宏量營養(yǎng)素B.微量營養(yǎng)素C.常量元素D.微量元素E.其他膳食成分答案：ABDE9.平衡膳食應(yīng)滿足的條件有（）A.能保證供給用膳者必需的熱能和各種營養(yǎng)素B.通過膳食能提供適量的食物纖維C.食物通過合理加工烹調(diào)、盡可能減少食物中各種營養(yǎng)素的損失D.食物應(yīng)對人體無毒害E.膳食制度合理，一日三餐定時定量，且熱量分配比例適宜答案：ABCDE10.運(yùn)動處方的制定、實施與調(diào)整包括（）A.運(yùn)動前的常規(guī)體檢B.健康篩查與評估C.運(yùn)動測試D.制定運(yùn)動量目標(biāo)和內(nèi)容E.運(yùn)動訓(xùn)練的醫(yī)學(xué)監(jiān)督和運(yùn)動計劃調(diào)整答案：ABCDE11.心理評估的常用方法包括（）A.調(diào)查法B.觀察法C.會談法D.作品分析法E.心理測驗法答案：ABCDE12.常見的心理問題包括（）A.焦慮與焦慮癥B.抑郁與抑郁癥C.恐懼與恐懼癥D.強(qiáng)迫癥E.疑病癥答案：ABCDE13.第一級預(yù)防的措施包括（）A.個人的健康教育B.有組織地進(jìn)行預(yù)防接種C.做好婚前檢查D.做好妊娠和兒童期的衛(wèi)生保健E.化學(xué)預(yù)防答案：ABCDE14.健康保險的風(fēng)險特點(diǎn)包括（）A.不確定性B.多發(fā)性C.長期性D.社會性E.復(fù)雜性答案：ABC15.健康管理服務(wù)營銷的特殊問題有（）A.對第三方的責(zé)任B.客戶的不確定性C.經(jīng)驗的關(guān)鍵作用D.有限的差異化程度E.維持質(zhì)量的難度答案：ABCDE三、判斷題（每題1分，共15分）1.健康管理的對象是亞健康人群。（）答案：錯誤2.健康風(fēng)險評估是一種以大量基礎(chǔ)的流行病學(xué)數(shù)據(jù)與個人數(shù)據(jù)比較以推估個人患病或死亡風(fēng)險的運(yùn)算過程。（）答案：正確3.發(fā)病率的分子是一定期間內(nèi)某暴露人口中某病的新發(fā)病例數(shù)。（）答案：正確4.隊列研究可以直接計算發(fā)病率。（）答案：正確5.中醫(yī)的“五臟”是指心、肝、脾、肺、腎。（）答案：正確6.維生素C屬于脂溶性維生素。（）答案：錯誤7.飽和脂肪酸是人體必需的脂肪酸。（）答案：錯誤8.運(yùn)動強(qiáng)度越大，對健康的益處越大。（）答案：錯誤9.心理過程包括認(rèn)識過程、情感過程和意志過程。（）答案：正確10.個性心理特征包括能力、氣質(zhì)和性格。（）答案：正確11.第三級預(yù)防主要是針對已患某種疾病的人，采取及時、有效的治療措施。（）答案：正確12.健康保險只能為被保險人提供醫(yī)療費(fèi)用補(bǔ)償。（）答案：錯誤13.健康管理服務(wù)營銷過程中不需要考慮客戶的需求。（）答案：錯誤14.病例對照研究是由因及果的研究方法。（）答案：錯誤15.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“天人合一”“形神合一”。（）答案：正確四、簡答題（每題10分，共40分）1.簡述健康管理的基本步驟。答案：健康管理的基本步驟包括：（1）健康信息收集：通過問卷調(diào)查、健康體檢、訪談等多種方式，收集個人的基本信息、生活方式、家族病史、健康體檢數(shù)據(jù)等。（2）健康狀況評價：根據(jù)收集到的健康信息，對個體的健康狀況進(jìn)行全面評估，包括疾病風(fēng)險評估、健康危險因素分析等?？梢允褂酶鞣N健康評估工具和模型，如健康風(fēng)險評估問卷、體質(zhì)指數(shù)計算等。（3）健康計劃制定：根據(jù)健康狀況評價結(jié)果，為個體制定個性化的健康管理計劃。計劃內(nèi)容包括飲食調(diào)整、運(yùn)動建議、心理調(diào)節(jié)、定期體檢等方面的具體措施和目標(biāo)。（4）健康指導(dǎo)與干預(yù)：向個體提供健康指導(dǎo)，幫助其理解健康管理計劃的內(nèi)容和重要性，并指導(dǎo)其實施。在實施過程中，進(jìn)行定期的跟蹤和隨訪，根據(jù)個體的情況進(jìn)行必要的調(diào)整和干預(yù)。（5）健康管理效果評估：在一定時間后，對健康管理的效果進(jìn)行評估，比較干預(yù)前后個體的健康狀況變化，如疾病風(fēng)險是否降低、健康行為是否改善等。根據(jù)評估結(jié)果，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，為進(jìn)一步的健康管理提供依據(jù)。2.簡述流行病學(xué)的研究方法。答案：流行病學(xué)的研究方法主要分為觀察性研究、實驗性研究和理論性研究三大類：（1）觀察性研究：-描述性研究：包括現(xiàn)況研究（如普查、抽樣調(diào)查）、生態(tài)學(xué)研究等。現(xiàn)況研究是在特定時間內(nèi)對特定范圍內(nèi)人群的疾病或健康狀況以及相關(guān)因素進(jìn)行調(diào)查，以描述疾病或健康狀況的分布及其與相關(guān)因素的關(guān)系。生態(tài)學(xué)研究是以群體為觀察和分析單位，研究人群的疾病或健康狀況與某種因素的關(guān)系。-分析性研究：包括病例-對照研究和隊列研究。病例-對照研究是選擇患有某病的病例組和未患該病的對照組，回顧性地調(diào)查兩組人群過去暴露于某種危險因素的情況，以分析暴露因素與疾病的關(guān)聯(lián)。隊列研究是將研究人群按是否暴露于某危險因素分為暴露組和非暴露組，隨訪觀察一定時間，比較兩組人群疾病的發(fā)生情況，以判斷暴露因素與疾病的因果關(guān)系。（2）實驗性研究：-臨床試驗：是以患者為研究對象，比較試驗組和對照組的治療效果，以評價某種治療方法或藥物的有效性和安全性。-現(xiàn)場試驗：是以尚未患病的人群為研究對象，在現(xiàn)場環(huán)境下進(jìn)行的干預(yù)試驗，如評價某種預(yù)防措施的效果。-社區(qū)試驗：是以社區(qū)人群為研究對象，對整個社區(qū)或某一人群實施某種干預(yù)措施，觀察其對人群健康狀況的影響。（3）理論性研究：-理論流行病學(xué)：是運(yùn)用數(shù)學(xué)模型來描述疾病的發(fā)生、發(fā)展和流行過程，以預(yù)測疾病的流行趨勢，探討疾病的病因和流行規(guī)律。-流行病學(xué)方法研究：主要是對流行病學(xué)的研究方法進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng)新，提高研究的科學(xué)性和可靠性。3.簡述中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則。答案：中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則主要有以下幾點(diǎn)：（1）協(xié)調(diào)臟腑：人體是一個有機(jī)的整體，臟腑之間相互協(xié)調(diào)、相互制約。養(yǎng)生時要注意保持臟腑功能的平衡和協(xié)調(diào)，避免某一臟腑功能過盛或過衰?？赏ㄟ^合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息等方式來調(diào)養(yǎng)臟腑。（2）暢通經(jīng)絡(luò)：經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道，經(jīng)絡(luò)通暢則氣血運(yùn)行正常，身體才能健康?？赏ㄟ^針灸、推拿、按摩、太極拳等方法來疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血流通。（3）清靜養(yǎng)神：中醫(yī)認(rèn)為神是人體生命活動的主宰，神安則身健。要保持內(nèi)心的平靜和安寧，避免過度的精神刺激和情緒波動。可通過冥想、聽音樂、閱讀等方式來調(diào)養(yǎng)精神。（4）節(jié)欲葆精：精是人體生命的基礎(chǔ)，節(jié)欲可以保養(yǎng)腎精。要避免過度的性生活和不良的生活習(xí)慣，以保護(hù)腎精。同時，可通過飲食調(diào)養(yǎng)等方法來補(bǔ)充腎精。（5）調(diào)息養(yǎng)氣：氣是人體生命活動的動力，調(diào)息養(yǎng)氣可以增強(qiáng)人體的正氣?？赏ㄟ^深呼吸、氣功等方法來調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)肺氣功能，促進(jìn)氣的生成和運(yùn)行。（6）綜合調(diào)養(yǎng)：中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)綜合調(diào)養(yǎng)，要將飲食、運(yùn)動、情志、起居等方面結(jié)合起來，形成一個全面的養(yǎng)生方案。同時，要根據(jù)個體的體質(zhì)、年齡、性別等差異，制定個性化的養(yǎng)生方法。（7）因時制宜：人體與自然界是一個統(tǒng)一的整體，養(yǎng)生要順應(yīng)四時氣候變化。春季應(yīng)養(yǎng)肝，夏季應(yīng)養(yǎng)心，長夏應(yīng)養(yǎng)脾，秋季應(yīng)養(yǎng)肺，冬季應(yīng)養(yǎng)腎。根據(jù)不同季節(jié)的特點(diǎn)，調(diào)整飲食、起居和運(yùn)動方式。4.簡述運(yùn)動處方的制定原則和基本內(nèi)容。答案：（1）運(yùn)動處方的制定原則：-個體化原則：根據(jù)個人的年齡、性別、身體狀況、健康目標(biāo)、運(yùn)動能力等因素，制定適合個體的運(yùn)動處方。不同的人對運(yùn)動的反應(yīng)和需求不同，因此運(yùn)動處方應(yīng)具有個性化。-循序漸進(jìn)原則：運(yùn)動強(qiáng)度、時間和頻率應(yīng)逐漸增加，避免突然增加運(yùn)動量導(dǎo)致運(yùn)動損傷或過度疲勞。從低強(qiáng)度、短時間的運(yùn)動開始，逐漸適應(yīng)后再逐步增加運(yùn)動量。-全面性原則：運(yùn)動處方應(yīng)包括有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等多種運(yùn)動形式，以全面提高身體的健康水平。不同類型的運(yùn)動