肩頸考試題庫(kù)及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.肩頸疼痛最常見(jiàn)的原因是（）A.外傷B.長(zhǎng)期不良姿勢(shì)C.感染D.腫瘤答案：B2.以下哪個(gè)肌肉不屬于肩頸部（）A.斜方肌B.肱二頭肌C.肩胛提肌D.胸鎖乳突肌答案：B3.肩頸不適時(shí)，哪種睡姿相對(duì)較好（）A.趴著睡B.側(cè)睡并適當(dāng)墊高枕頭C.仰臥并使用高枕頭D.仰臥并使用低枕頭答案：D4.肩頸按摩時(shí)，力度應(yīng)該（）A.越大越好B.適中C.越小越好D.先大后小答案：B5.預(yù)防肩頸疾病，建議多久活動(dòng)一次肩頸（）A.1小時(shí)B.2小時(shí)C.3小時(shí)D.4小時(shí)答案：A6.肩頸疼痛可能會(huì)引起（）A.頭痛B.腹痛C.腿痛D.足痛答案：A7.以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)肩頸健康最有益（）A.長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)B.游泳C.長(zhǎng)時(shí)間伏案工作D.蹺二郎腿答案：B8.肩頸疾病在哪個(gè)年齡段發(fā)病率較高（）A.10-20歲B.20-40歲C.40-60歲D.60歲以上答案：C9.肩頸的正?；顒?dòng)范圍，以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）A.前屈可達(dá)70°-90°B.后伸可達(dá)35°-45°C.外展可達(dá)180°D.內(nèi)收可達(dá)180°答案：D10.長(zhǎng)期肩頸緊張可能導(dǎo)致（）A.血壓升高B.血壓降低C.心率不變D.呼吸減慢答案：A二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.肩頸疾病的常見(jiàn)癥狀包括（）A.疼痛B.僵硬C.活動(dòng)受限D(zhuǎn).麻木答案：ABCD2.以下哪些因素可能導(dǎo)致肩頸疾?。ǎ〢.寒冷刺激B.過(guò)度勞累C.心理壓力D.遺傳因素答案：ABCD3.適合肩頸疾病患者的康復(fù)鍛煉有（）A.頸部伸展B.肩部旋轉(zhuǎn)C.聳肩運(yùn)動(dòng)D.引體向上答案：ABC4.肩頸部位的重要骨骼結(jié)構(gòu)有（）A.頸椎B.鎖骨C.肩胛骨D.胸骨答案：ABC5.以下哪些是改善肩頸健康的生活習(xí)慣（）A.保持正確坐姿B.定期鍛煉C.注意頸部保暖D.長(zhǎng)時(shí)間看電視答案：ABC6.肩頸按摩的作用包括（）A.緩解疼痛B.放松肌肉C.改善血液循環(huán)D.治療疾病答案：ABC7.當(dāng)出現(xiàn)肩頸疼痛時(shí)，應(yīng)避免（）A.劇烈運(yùn)動(dòng)B.繼續(xù)不良姿勢(shì)C.自行盲目用藥D.及時(shí)就醫(yī)答案：ABC8.與肩頸健康相關(guān)的神經(jīng)有（）A.頸神經(jīng)B.臂叢神經(jīng)C.坐骨神經(jīng)D.三叉神經(jīng)答案：AB9.肩頸疾病的檢查方法有（）A.X光檢查B.CT檢查C.磁共振檢查D.體格檢查答案：ABCD10.以下哪些屬于肩頸保健用品（）A.頸椎枕B.肩頸按摩器C.熱敷袋D.護(hù)頸圍脖答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.肩頸疾病是老年人特有的疾病。（）答案：錯(cuò)誤2.只要不疼痛，肩頸就沒(méi)有問(wèn)題。（）答案：錯(cuò)誤3.肩頸按摩可以自己隨意進(jìn)行，不需要專業(yè)指導(dǎo)。（）答案：錯(cuò)誤4.所有的肩頸疾病都需要手術(shù)治療。（）答案：錯(cuò)誤5.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以預(yù)防肩頸疾病。（）答案：正確6.女性比男性更容易患肩頸疾病。（）答案：正確7.肩頸疼痛時(shí)熱敷一定能緩解。（）答案：錯(cuò)誤8.長(zhǎng)期使用電腦不會(huì)影響肩頸健康。（）答案：錯(cuò)誤9.肩頸疾病不會(huì)影響睡眠質(zhì)量。（）答案：錯(cuò)誤10.定期做肩頸保健可以預(yù)防疾病。（）答案：正確四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述肩頸疼痛的常見(jiàn)緩解方法。答案：常見(jiàn)緩解方法包括休息、調(diào)整不良姿勢(shì)、進(jìn)行肩頸按摩放松肌肉、適當(dāng)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)、進(jìn)行簡(jiǎn)單的肩頸康復(fù)鍛煉如頸部伸展等。2.說(shuō)出三個(gè)肩頸部位的重要肌肉及其功能。答案：斜方肌，可上提、下降肩胛骨等；肩胛提肌，能上提肩胛骨；胸鎖乳突肌，一側(cè)收縮使頭向同側(cè)屈，兩側(cè)收縮使頭后仰。3.簡(jiǎn)述預(yù)防肩頸疾病的日常注意事項(xiàng)。答案：日常要保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案，定期進(jìn)行肩頸鍛煉，注意肩頸保暖，避免過(guò)度勞累，減輕心理壓力等。4.肩頸疾病可能對(duì)身體造成哪些不良影響？答案：可能導(dǎo)致疼痛、活動(dòng)受限，還可能引起頭痛、影響睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期緊張還可能導(dǎo)致血壓升高等。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論如何在辦公室工作時(shí)保護(hù)肩頸健康。答案：可定時(shí)起身活動(dòng)肩頸，調(diào)整桌椅高度以保持正確坐姿，使用符合人體工程學(xué)的設(shè)備，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)等。2.闡述肩頸按摩的注意事項(xiàng)。答案：按摩力度要適中，避免過(guò)度用力；要選擇正規(guī)場(chǎng)所或?qū)I(yè)人員；按摩前應(yīng)告知自身健康狀況；有特殊疾病如骨質(zhì)疏松等要謹(jǐn)慎按摩。3.請(qǐng)討論肩頸疾病患者在康復(fù)期間的飲食搭配。答案：應(yīng)多攝入富含蛋