中醫(yī)對健康的認(rèn)識演講人：日期:目

錄CATALOGUE02陰陽平衡學(xué)說01整體觀念核心03五行生克關(guān)聯(lián)04臟腑功能系統(tǒng)05病因病機(jī)解析06養(yǎng)生防治策略整體觀念核心01天人合一理論天人合一理論天人合一的內(nèi)涵天人合一的病理表現(xiàn)天人合一的生理表現(xiàn)天人合一的調(diào)養(yǎng)中醫(yī)認(rèn)為人體與自然環(huán)境、社會環(huán)境是一個整體，人的生理、病理變化與外界環(huán)境息息相關(guān)。人體生理功能的正常運(yùn)行，受自然和社會環(huán)境的影響，如季節(jié)交替、晝夜變化、地理環(huán)境等。人體受到外界環(huán)境變化的影響，會出現(xiàn)病理變化，如風(fēng)寒、暑濕、燥火等外邪的侵襲。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)順應(yīng)自然規(guī)律，調(diào)整人體內(nèi)部環(huán)境，達(dá)到內(nèi)外和諧、天人合一的狀態(tài)。形神一體的觀念中醫(yī)認(rèn)為人體由形（物質(zhì)）和神（精神）構(gòu)成，形神相互依存、相互影響。形對神的影響形體的健康狀況會直接影響精神活動，如身體疾病可能導(dǎo)致心理異常。神對形的影響精神活動對形體具有反作用，如長期精神壓力過大可能導(dǎo)致身體疾病。形神統(tǒng)一的實(shí)踐中醫(yī)通過調(diào)養(yǎng)身體和精神的方法，達(dá)到形神和諧、身心健康的境界。形神統(tǒng)一關(guān)系動態(tài)平衡機(jī)制陰陽平衡的概念中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)部存在陰陽兩種相反的力量，維持著動態(tài)平衡狀態(tài)。陰陽失衡的表現(xiàn)陰陽失衡可能導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂，出現(xiàn)各種疾病和癥狀。陰陽平衡的調(diào)整中醫(yī)通過調(diào)整陰陽的方法，如中藥、針灸、推拿等，使人體恢復(fù)陰陽平衡狀態(tài)。陰陽平衡與養(yǎng)生的關(guān)系維持陰陽平衡是養(yǎng)生的關(guān)鍵，陰陽平衡的人更容易保持身體健康和長壽。陰陽平衡學(xué)說02陰陽雙方相互依存，互為根本，任何一方都不能脫離另一方單獨(dú)存在。陰陽互依陰陽之間存在著相互消長、相互制約的關(guān)系，保持動態(tài)平衡。陰陽互消陰陽在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化，陰極可以轉(zhuǎn)化為陽極，陽極可以轉(zhuǎn)化為陰極。陰陽互化陰陽互根特性陰陽消長規(guī)律陰陽互為消長陰長陽消，陽長陰消，這是陰陽之間最基本的消長規(guī)律。01陰陽消長過程中，總是維持著相對的平衡狀態(tài)，不會過度偏離。02陰陽消長轉(zhuǎn)化陰陽消長到達(dá)一定程度時，可以轉(zhuǎn)化為對方，即陰極轉(zhuǎn)陽，陽極轉(zhuǎn)陰。03陰陽消長平衡陰陽平衡失調(diào)是中醫(yī)疾病發(fā)生的基本原因之一，包括陰陽偏盛、陰陽偏衰、陰陽互損等。陰陽失調(diào)失衡致病表現(xiàn)陰陽偏盛指人體陰陽消長失去平衡的統(tǒng)稱，是指機(jī)體在疾病過程中所出現(xiàn)的一種陰氣或陽氣病理性有余的表現(xiàn)。陰陽偏衰指人體陰陽消長平衡失調(diào)的另一種表現(xiàn)，是指機(jī)體在疾病過程中所出現(xiàn)的一種陰氣或陽氣病理性虧損的表現(xiàn)。五行生克關(guān)聯(lián)03五行對應(yīng)五臟木對應(yīng)肝肝主疏泄，性喜條達(dá)，與木的生長特性相類似。火對應(yīng)心心主血脈，主藏神，與火的陽熱特性相類似。土對應(yīng)脾脾主運(yùn)化，為氣血生化之源，與土的生化特性相類似。金對應(yīng)肺肺主宣降，司呼吸，與金的沉降特性相類似。水對應(yīng)腎腎主藏精，主水液代謝，與水的潤下特性相類似。0102030405木生火、火生土、土生金、金生水、水生木，這是五行相生關(guān)系，表示一種相互資生、相互促進(jìn)的關(guān)系。相生關(guān)系相生相克關(guān)系木克土、土克水、水克火、火克金、金克木，這是五行相克關(guān)系，表示一種相互制約、相互克制的關(guān)系。相克關(guān)系調(diào)節(jié)應(yīng)用原則調(diào)節(jié)應(yīng)用原則平衡原則滋生原則制約原則逆序調(diào)整原則在治療疾病時，要調(diào)整五行之間的平衡狀態(tài)，防止某一行過盛或過衰。利用五行相克關(guān)系，制約過盛的五行，使其不至于過度亢盛而損害其他臟腑。利用五行相生關(guān)系，促進(jìn)虛弱的臟腑得到滋養(yǎng)，恢復(fù)其正常生理功能。在疾病發(fā)展到一定階段時，可以根據(jù)五行逆行的規(guī)律，采取反向調(diào)節(jié)的方法，以達(dá)到治療效果。臟腑功能系統(tǒng)04五臟協(xié)同作用心主血脈，推動血液在全身運(yùn)行，同時主宰精神活動，保持人體整體協(xié)調(diào)。心肝脾肝主疏泄，調(diào)節(jié)情志活動，促進(jìn)脾胃消化，同時藏血并調(diào)節(jié)血量。脾主運(yùn)化，將食物消化吸收并轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)，同時統(tǒng)攝血液，防止出血。肺腎肺主氣，司呼吸，調(diào)節(jié)氣機(jī)，使氣血津液散布全身，同時主宣發(fā)肅降。腎藏精，主生長發(fā)育與生殖，同時主水，調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝平衡。氣具有推動、溫煦、防御、固攝和氣化等作用，是構(gòu)成人體和維持生命活動的基本物質(zhì)。血主要由脾胃消化吸收的水谷精微所化生，循行于脈中，具有營養(yǎng)和滋潤全身臟腑組織器官的作用。津液是人體內(nèi)除血液外的正常水液，具有滋潤濡養(yǎng)、充養(yǎng)血脈和調(diào)節(jié)陰陽平衡的作用。氣能生血、行血、攝血，血能養(yǎng)氣、載氣，津液是氣血生成和運(yùn)行的載體。氣血津液運(yùn)行氣的作用血的生成與運(yùn)行津液的代謝氣血津液的關(guān)系經(jīng)絡(luò)的概念經(jīng)絡(luò)的組成經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)由經(jīng)脈和絡(luò)脈組成，經(jīng)脈包括十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等，絡(luò)脈則包括別絡(luò)、浮絡(luò)、孫絡(luò)等。經(jīng)絡(luò)聯(lián)絡(luò)路徑經(jīng)絡(luò)的作用經(jīng)絡(luò)具有溝通內(nèi)外、聯(lián)系臟腑、運(yùn)行氣血、營養(yǎng)全身、抗御病邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。經(jīng)絡(luò)的生理病理變化經(jīng)絡(luò)暢通則氣血運(yùn)行正常，臟腑功能強(qiáng)?。唤?jīng)絡(luò)阻滯則氣血運(yùn)行不暢，臟腑功能失調(diào)。病因病機(jī)解析05六淫外邪影響風(fēng)邪暑邪寒邪濕邪風(fēng)為百病之長，常與其他邪氣兼夾致病，如風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕等。風(fēng)邪侵襲肌表，可致頭痛、鼻塞、流涕等癥狀。寒為陰邪，易傷陽氣，常導(dǎo)致脘腹冷痛、惡寒發(fā)熱、手足冰涼等癥狀。寒邪凝滯，可致氣血運(yùn)行不暢，引發(fā)疼痛。暑為陽邪，其性炎熱，易耗氣傷津，常導(dǎo)致高熱、口渴、汗出等癥狀。暑邪易夾濕，形成濕暑，引發(fā)胸悶、嘔吐、泄瀉等癥狀。濕為陰邪，易阻遏氣機(jī)，損傷陽氣，常導(dǎo)致頭身困重、關(guān)節(jié)疼痛、食欲不振等癥狀。濕邪重濁，易趨下，易襲陰位，引發(fā)下肢水腫、白帶增多等癥狀。七情內(nèi)傷機(jī)制怒傷肝，可導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，疏泄失職，進(jìn)而引發(fā)頭暈、目眩、胸脅脹痛等癥狀。怒則氣上喜則氣緩憂思則氣結(jié)喜傷心，過度喜悅可使心氣渙散，神不守舍，出現(xiàn)心悸、失眠、健忘等癥狀。憂思傷脾，可導(dǎo)致氣機(jī)郁結(jié)，運(yùn)化失職，出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便溏等癥狀。悲則氣消恐則氣下悲傷肺，可導(dǎo)致肺氣郁結(jié)，宣降失常，出現(xiàn)氣短、聲低、懶言等癥狀?？謧I，可導(dǎo)致腎氣失固，氣陷于下，出現(xiàn)二便失禁、遺精、滑泄等癥狀。飲食勞倦危害飲食不節(jié)飲食過饑過飽，或寒熱不適，或飲食不潔，均可損傷脾胃，導(dǎo)致運(yùn)化失職，出現(xiàn)脘腹脹滿、疼痛、泄瀉等癥狀。勞逸失度房室不節(jié)過度勞累或過度安逸均可導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，臟腑功能失調(diào)，從而引發(fā)疾病。如久視傷血、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋等。房事過度可耗傷腎精，導(dǎo)致腰膝酸軟、頭暈耳鳴、精神萎靡等癥狀。房室不節(jié)還可損傷心脾，導(dǎo)致心神不寧、失眠多夢等。123養(yǎng)生防治策略06中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“治未病”，在疾病發(fā)生前采取措施，預(yù)防疾病的發(fā)生。強(qiáng)調(diào)預(yù)防通過調(diào)養(yǎng)身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，達(dá)到預(yù)防疾病的目的。養(yǎng)生防病注重生活環(huán)境的調(diào)適，避免外邪侵襲，保持身體健康。環(huán)境調(diào)適未病先防理念食療藥補(bǔ)原則食療養(yǎng)生利用食物天然的營養(yǎng)成分和功效，調(diào)理身體機(jī)能，預(yù)防和治療疾病。01中藥與食物有很多相通之處，許多中藥也可以作為食物來食用，達(dá)到養(yǎng)生防病的效果。02膳食平衡合理搭配膳食，避免偏食或暴飲暴食，保持身體