散打教練的試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30分）1.散打的基本技法不包括以下哪一項(xiàng)？A.拳法B.腿法C.摔法D.劍法2.散打比賽中，以下哪種行為是犯規(guī)的？A.正面踢腿B.抱摔對手C.攻擊對手后腦D.防守反擊3.散打中的“直拳”主要攻擊對手的哪個部位？A.頭部B.腹部C.腿部D.背部4.以下哪種步伐是散打中常用的進(jìn)攻步伐？A.滑步B.跳步C.交叉步D.后退步5.散打訓(xùn)練中的“靶練習(xí)”主要是為了提高什么？A.速度B.力量C.靈活性D.以上都是6.散打比賽中，每局比賽的時間一般為多少分鐘？A.1分鐘B.2分鐘C.3分鐘D.4分鐘7.以下哪位是中國著名的散打運(yùn)動員？A.李小龍B.鄒市明C.柳海龍D.姚明8.散打中的“鞭腿”主要攻擊對手的哪個部位？A.頭部B.軀干C.腿部D.手臂9.散打防守技術(shù)中，“格擋”主要用于防御哪種攻擊？A.拳法B.腿法C.摔法D.肘法10.散打運(yùn)動員在比賽前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備活動？（選最主要的一項(xiàng)）A.熱身運(yùn)動B.心理準(zhǔn)備C.戰(zhàn)術(shù)分析D.飲食調(diào)整11.散打中的“側(cè)踹腿”發(fā)力點(diǎn)主要在哪個部位？A.大腿B.小腿C.腰部D.腳掌12.以下哪種訓(xùn)練方法可以提高散打運(yùn)動員的耐力？A.長跑B.舉重C.靜態(tài)拉伸D.爆發(fā)力訓(xùn)練13.散打比賽中，裁判員的指令“?！北硎臼裁?？A.比賽結(jié)束B.暫時停止比賽C.警告運(yùn)動員D.更換攻防14.散打中的“摔法”技巧主要依賴于什么？A.力量B.速度C.技巧與平衡D.身高優(yōu)勢15.以下哪位不是中國散打界的知名教練？A.管建民B.翟壽濤C.劉國梁D.張根學(xué)二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分）1.散打的基本拳法包括哪些？（多選）A.直拳B.勾拳C.擺拳D.劈拳2.散打訓(xùn)練中的身體素質(zhì)訓(xùn)練主要包括哪些方面？（多選）A.速度B.力量C.耐力D.柔韌性3.散打比賽中的得分標(biāo)準(zhǔn)包括哪些？（多選）A.有效擊打B.摔倒對手C.防守成功D.技術(shù)運(yùn)用4.散打運(yùn)動員在比賽前應(yīng)做的心理準(zhǔn)備包括哪些？（多選）A.樹立信心B.分析對手C.放松身心D.制定戰(zhàn)術(shù)5.散打中的防守技術(shù)主要包括哪些？（多選）A.格擋B.閃避C.抱摔D.抄腿6.散打運(yùn)動員的飲食原則包括哪些？（多選）A.高蛋白B.低脂肪C.充足水分D.高糖7.散打比賽中的犯規(guī)行為包括哪些？（多選）A.攻擊對手襠部B.用頭撞人C.抓握對手衣服D.消極防守8.散打訓(xùn)練中的專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練包括哪些方面？（多選）A.拳法練習(xí)B.腿法練習(xí)C.摔法練習(xí)D.步法練習(xí)9.散打運(yùn)動員在比賽中的心理素質(zhì)要求包括哪些？（多選）A.冷靜判斷B.快速反應(yīng)C.頑強(qiáng)拼搏D.自我控制10.散打訓(xùn)練中的恢復(fù)措施主要包括哪些？（多選）A.拉伸放松B.按摩C.營養(yǎng)補(bǔ)充D.充足睡眠三、判斷題（每題2分，共20分）1.散打比賽中，運(yùn)動員可以攻擊對手的后腦。（）2.散打運(yùn)動員在比賽中應(yīng)始終保持冷靜，避免情緒失控。（）3.散打中的“勾拳”主要用于攻擊對手的下巴。（）4.散打訓(xùn)練中的力量訓(xùn)練主要是通過舉重來實(shí)現(xiàn)的。（）5.散打比賽中的得分主要由裁判員根據(jù)運(yùn)動員的技術(shù)運(yùn)用和擊打效果來判斷。（）6.散打運(yùn)動員在比賽前應(yīng)做好充分的熱身運(yùn)動，以防受傷。（）7.散打中的“鞭腿”發(fā)力點(diǎn)在小腿。（）8.散打比賽中的摔法技巧主要依賴于運(yùn)動員的力量優(yōu)勢。（）9.散打運(yùn)動員在比賽中可以隨意更換攻防姿勢。（）10.散打訓(xùn)練中的恢復(fù)措施對運(yùn)動員的訓(xùn)練效果和比賽表現(xiàn)沒有影響。（）四、填空題（每題2分，共20分）1.散打的基本技法包括拳法、______、摔法和膝法。2.散打比賽中的有效擊打部位主要包括頭部、軀干和______。3.散打運(yùn)動員在比賽中應(yīng)具備良好的______、反應(yīng)速度和力量素質(zhì)。4.散打訓(xùn)練中的專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練是提高運(yùn)動員______水平的關(guān)鍵。5.散打運(yùn)動員在比賽前應(yīng)做好心理準(zhǔn)備，樹立信心，分析______，制定戰(zhàn)術(shù)。6.散打比賽中的犯規(guī)行為包括攻擊對手襠部、用頭撞人、抓握對手衣服和______等。7.散打訓(xùn)練中的恢復(fù)措施主要包括拉伸放松、按摩、______和充足睡眠。8.散打中的“直拳”發(fā)力點(diǎn)主要在______和手腕。9.散打運(yùn)動員在比賽中應(yīng)始終保持冷靜，根據(jù)______靈活調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。10.散打訓(xùn)練中的身體素質(zhì)訓(xùn)練主要包括速度、力量、______和柔韌性。---答案一、單項(xiàng)選擇題1.D2.C3.A4.C5.D6.B7.C8.B9.A10.A11.C12.A13.B14.C15.C二、多項(xiàng)選擇題1.ABC2.ABCD3.ABD4.ABCD5.ABD6.ABC7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD三、