中班健康活動我能行演講人：日期:目錄02衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成01身體能力發(fā)展03安全意識建立04情緒管理能力05健康飲食實踐06活動成果展示01PART身體能力發(fā)展基礎(chǔ)運(yùn)動技能訓(xùn)練基礎(chǔ)運(yùn)動技能訓(xùn)練跑步技能投擲與接球跳躍技能攀爬與平衡通過游戲和競賽形式，訓(xùn)練中班孩子的跑步速度和耐力，提高身體協(xié)調(diào)性。組織跳躍活動，如單腳跳、雙腳跳等，鍛煉中班孩子的彈跳力和腿部力量。教授正確的投擲和接球動作，通過游戲讓孩子掌握協(xié)調(diào)性和平衡感。設(shè)置攀爬架、平衡木等器材，讓孩子在玩耍中鍛煉肌肉力量和平衡能力。生活自理能力培養(yǎng)教會孩子如何自己穿衣和脫衣，包括分辨前后、正反等細(xì)節(jié)。穿衣與脫衣讓孩子學(xué)會自己使用餐具，培養(yǎng)獨(dú)立進(jìn)食和良好飲食習(xí)慣。飲食習(xí)慣培養(yǎng)教育孩子正確的洗手方法，養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣。洗手與衛(wèi)生讓孩子學(xué)會整理自己的玩具和物品，培養(yǎng)秩序感和責(zé)任心。整理玩具與物品精細(xì)動作訓(xùn)練通過拼圖、穿珠子等活動，鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力和精細(xì)動作。身體平衡練習(xí)組織走平衡木、單腳站立等活動，提高孩子的身體平衡能力。反應(yīng)速度訓(xùn)練利用游戲和競賽形式，鍛煉孩子的反應(yīng)速度和身體靈活性。團(tuán)體協(xié)作游戲組織團(tuán)體游戲，如接力賽、拔河等，讓孩子在合作中提高身體協(xié)調(diào)性和團(tuán)隊協(xié)作能力。身體協(xié)調(diào)性提升02PART衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成洗手七步法實踐正確掌握洗手時機(jī)在飯前、便后、玩耍后等手臟時及時洗手，保持手部清潔衛(wèi)生。洗手七步法步驟手心、手背、手指縫、指甲縫等全面搓洗，時間不少于20秒。使用正確洗手產(chǎn)品選擇適合兒童的肥皂或洗手液，避免使用過于刺激的化學(xué)清潔劑。擦干雙手用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手，避免使用公共毛巾等物品?？谇磺鍧嵵匾钥谇唤】祵θ斫】档挠绊戯嬍沉?xí)慣與口腔健康正確的刷牙方法定期口腔檢查口腔是消化系統(tǒng)的起始部位，保持口腔清潔有助于預(yù)防消化道疾病。每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，刷牙時要刷干凈牙齒的每一個面。減少糖分?jǐn)z入，避免黏性食物，多吃富含纖維的食物有助于清潔口腔。每年至少進(jìn)行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)并治療牙齒問題。環(huán)境衛(wèi)生責(zé)任感個人衛(wèi)生與環(huán)境衛(wèi)生關(guān)系保持個人衛(wèi)生有助于維護(hù)整體環(huán)境衛(wèi)生，減少病菌傳播。培養(yǎng)孩子清潔意識從小培養(yǎng)孩子愛清潔、講衛(wèi)生的好習(xí)慣，做到不亂扔垃圾、不隨地吐痰等。參與家庭衛(wèi)生打掃鼓勵孩子參與家庭衛(wèi)生打掃，如擦桌子、掃地等，培養(yǎng)孩子的責(zé)任感和自理能力。公共環(huán)境衛(wèi)生維護(hù)在公共場所也要注意衛(wèi)生，不亂扔垃圾，保護(hù)公共設(shè)施和環(huán)境衛(wèi)生。03PART安全意識建立教育幼兒認(rèn)識交通信號燈的意義，了解紅燈停、綠燈行的交通規(guī)則。交通信號燈引導(dǎo)幼兒認(rèn)識斑馬線的作用，學(xué)會在斑馬線上過馬路，避免隨意穿行。斑馬線向幼兒介紹常見的交通安全標(biāo)志，如禁止標(biāo)志、警告標(biāo)志等，提高交通安全意識。交通安全標(biāo)志交通安全認(rèn)知防拐騙自我保護(hù)不與陌生人走教育幼兒不要輕信陌生人的話，不接受陌生人的禮物或食物，不跟陌生人走。01求助方法教會幼兒遇到危險時向警察、保安等可靠人員求助，或使用緊急電話撥打報警。02個人信息保護(hù)引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)個人信息的重要性，不隨便透露自己的名字、家庭住址、電話號碼等。03緊急求助方法撥打緊急電話教育幼兒熟記緊急電話，如火警、醫(yī)療急救、警察等，遇到緊急情況能夠迅速撥打。01培養(yǎng)幼兒向身邊可靠的人求助的意識和能力，如家長、老師、鄰居等。02自救自護(hù)教育幼兒在遇到危險時，首先要保護(hù)好自己，采取適當(dāng)?shù)淖跃却胧?，如躲避、呼救等?3求助身邊的人04PART情緒管理能力情緒表達(dá)與識別教授孩子用語言表達(dá)情緒鼓勵孩子用語言表達(dá)自己的喜怒哀樂，讓孩子學(xué)會正確表達(dá)情緒。讓孩子識別他人情緒情緒卡片游戲通過角色扮演等方式，讓孩子學(xué)會觀察他人的表情、語言和行為，識別他人的情緒。制作一些情緒卡片，讓孩子在游戲中學(xué)習(xí)和識別各種情緒。123沖突解決小技巧通過輪流玩玩具或等待機(jī)會，讓孩子學(xué)會尊重他人，解決沖突。輪流與等待讓孩子扮演不同角色，體驗彼此的感受，從而學(xué)會換位思考，解決沖突。角色互換教育孩子當(dāng)自己無法解決沖突時，可以向成人尋求幫助，尋找解決問題的方法。尋求幫助放松訓(xùn)練活動深呼吸與冥想教孩子深呼吸和冥想，幫助孩子放松身心，緩解緊張情緒。01瑜伽與舞蹈通過簡單的瑜伽動作或舞蹈，讓孩子在運(yùn)動中釋放壓力，舒緩情緒。02睡前放松在睡前進(jìn)行一些放松的活動，如閱讀、聽音樂或泡個熱水澡，讓孩子在舒適的環(huán)境中進(jìn)入睡眠。0305PART健康飲食實踐谷類、蔬菜、水果、奶類及豆類、肉魚蛋類等。五大類食物了解各類食物所含的主要營養(yǎng)素，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等。每種食物的營養(yǎng)價值根據(jù)孩子的身體需求和飲食特點(diǎn)，合理搭配各類食物，確保營養(yǎng)均衡。合理搭配原則營養(yǎng)食物分類010203定時定量進(jìn)餐培養(yǎng)孩子自己吃飯的能力，包括使用餐具、盛飯等。獨(dú)立進(jìn)餐能力餐桌禮儀教育教育孩子在餐桌上保持良好的禮儀，如咀嚼時不說話、不挑食等。固定進(jìn)餐時間，適量控制餐量，避免過量或不足。自主進(jìn)餐習(xí)慣健康零食選擇將零食分為健康零食和不健康零食，如堅果、水果、酸奶等為健康零食，薯片、糖果等為不健康零食。零食的分類合理安排零食的食用時間，避免在飯前或睡前吃零食。零食的食用時間控制零食的攝入量，避免過量食用影響正常飲食。零食的攝入量06PART活動成果展示健康技能照片墻洗手照片孩子們在學(xué)習(xí)正確的洗手方法后，拍攝的洗手照片，展示了他們洗手的正確姿勢和步驟。01牙齒保健照片孩子們在學(xué)習(xí)如何保護(hù)牙齒時，拍攝的牙齒保健照片，展示了他們刷牙、漱口等正確姿勢。02蔬菜水果照片展示了孩子們在認(rèn)識蔬菜水果時拍攝的照片，展示了他們喜歡的蔬菜水果和認(rèn)識新蔬菜水果的過程。03班級技能競賽洗手技能競賽孩子們參加洗手技能競賽，通過比賽提高了洗手的正確性和速度。01孩子們參加牙齒保健知識競賽，通過競賽加深了對牙齒保健知識的理解和記憶。02蔬菜水果知識競賽孩子們參加蔬菜水果知識競賽，通過競賽了解了更多蔬菜水果的知識和營養(yǎng)價值。03牙齒保健知識競賽生活習(xí)慣記錄