健康教育知識測試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.預(yù)防近視的關(guān)鍵是（）A.注意用眼衛(wèi)生B.多吃甜食C.少看電視答案：A2.以下哪種食物富含維生素C（）A.雞蛋B.蘋果C.米飯答案：B3.每天刷牙的正確次數(shù)是（）A.1次B.2次C.3次答案：B4.正常成年人的腋下體溫范圍是（）A.35℃-36℃B.36℃-37℃C.37℃-38℃答案：B5.下列不屬于有氧運動的是（）A.跑步B.舉重C.游泳答案：B6.預(yù)防缺鐵性貧血應(yīng)多吃（）A.牛奶B.動物肝臟C.巧克力答案：B7.連續(xù)看書寫字多長時間應(yīng)該休息眼睛（）A.30-40分鐘B.50-60分鐘C.2小時答案：A8.兒童青少年每天應(yīng)保證多長時間的睡眠（）A.7小時B.8-10小時C.12小時答案：B9.哪種行為有利于心理健康（）A.經(jīng)常生悶氣B.遇到問題積極溝通C.拒絕與他人交往答案：B10.被狗咬傷后首先應(yīng)該（）A.包扎傷口B.用肥皂水沖洗傷口C.立刻去醫(yī)院答案：B二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.健康的生活方式包括（）A.合理飲食B.適量運動C.戒煙限酒D.心理平衡答案：ABCD2.下列屬于良好的飲食習(xí)慣的是（）A.定時定量B.挑食偏食C.少吃零食D.細(xì)嚼慢咽答案：ACD3.預(yù)防呼吸道傳染病的方法有（）A.勤洗手B.多通風(fēng)C.戴口罩D.少去人員密集場所答案：ABCD4.運動對身體的好處有（）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.提高免疫力C.改善睡眠D.預(yù)防慢性病答案：ABCD5.以下哪些食物屬于粗糧（）A.玉米B.大米C.燕麥D.紅薯答案：ACD6.保護(hù)牙齒的方法有（）A.早晚刷牙B.飯后漱口C.定期檢查D.少吃甜食答案：ABCD7.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.情緒穩(wěn)定B.人際關(guān)系和諧C.有自知之明D.適應(yīng)能力強(qiáng)答案：ABCD8.預(yù)防艾滋病的措施有（）A.避免不安全的性行為B.不共用注射器C.避免母嬰傳播D.遠(yuǎn)離艾滋病患者答案：ABC9.下列屬于綠色食品的是（）A.無污染B.安全C.優(yōu)質(zhì)D.營養(yǎng)答案：ABCD10.下列哪些行為有助于保護(hù)環(huán)境（）A.垃圾分類B.節(jié)約用水C.綠色出行D.減少使用一次性用品答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.感冒了只要多吃抗生素就能好得快。（）答案：×2.飯前便后洗手可以有效預(yù)防腸道傳染病。（）答案：√3.長期熬夜對身體健康沒有影響。（）答案：×4.水果可以代替蔬菜。（）答案：×5.劇烈運動后可以馬上喝大量冷飲。（）答案：×6.吸煙只對自己有害，對他人沒有影響。（）答案：×7.心理健康和身體健康沒有關(guān)系。（）答案：×8.為了減肥可以不吃主食。（）答案：×9.被開水燙傷后應(yīng)立即涂抹牙膏。（）答案：×10.多吃保健品就能保證身體健康。（）答案：×四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述合理飲食的原則。答案：食物多樣，谷類為主；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；規(guī)律進(jìn)餐，定時定量。2.怎樣預(yù)防流感？答案：接種流感疫苗；保持良好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)；均衡飲食、適量運動、充足休息；流感高發(fā)期少去人員密集場所。3.簡述保持心理健康的方法。答案：保持樂觀心態(tài)，積極面對壓力；學(xué)會傾訴，與家人朋友分享感受；培養(yǎng)興趣愛好，豐富生活；遇到問題尋求專業(yè)幫助。4.如何預(yù)防齲齒？答案：養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙、飯后漱口；控制甜食攝入；使用含氟牙膏；定期進(jìn)行口腔檢查。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論在學(xué)校如何開展健康教育活動。答案：可舉辦健康知識講座，邀請專家講解；設(shè)置健康教育課程，系統(tǒng)傳授知識；開展主題班會，讓學(xué)生分享交流；組織健康知識競賽等趣味活動，提高參與度。2.談?wù)勅绾卧诩彝ブ袪I造健康的生活環(huán)境。答案：倡導(dǎo)合理飲食，家人共同準(zhǔn)備健康餐食；鼓勵適量運動，一起參加戶外活動；營造和諧氛圍，家人間多溝通交流；養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，定期打掃家庭衛(wèi)生。3.討論如何提高公眾對垃圾分類的認(rèn)識和參與度。答案：加強(qiáng)宣傳教育，通過多種媒體普及知識；設(shè)置獎勵機(jī)制，對積極分類的個人或家庭給予獎勵；完善分類設(shè)施，方便居