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公司keep活動(dòng)方案一、活動(dòng)主題“活力無限,Keep住精彩”二、活動(dòng)目的通過舉辦keep活動(dòng),提升員工身體素質(zhì),增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,豐富員工的業(yè)余生活,營(yíng)造積極向上的企業(yè)文化氛圍。三、活動(dòng)背景隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,員工長(zhǎng)時(shí)間處于高強(qiáng)度的工作狀態(tài),缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)和鍛煉,導(dǎo)致身體素質(zhì)下降,工作效率受到一定影響。為了改善這一狀況,公司決定開展keep活動(dòng),鼓勵(lì)員工積極參與運(yùn)動(dòng),保持健康的生活方式。四、活動(dòng)時(shí)間[具體活動(dòng)時(shí)間區(qū)間],例如:每周一至周五下午5:006:00五、活動(dòng)地點(diǎn)公司內(nèi)部健身房、室外操場(chǎng)、附近公園等(根據(jù)活動(dòng)項(xiàng)目具體安排)六、參與人員全體公司員工七、活動(dòng)內(nèi)容及安排(一)線上運(yùn)動(dòng)打卡挑戰(zhàn)1.活動(dòng)規(guī)則員工下載keep運(yùn)動(dòng)APP,加入公司專屬的運(yùn)動(dòng)打卡群組。每天在群組內(nèi)上傳自己完成的運(yùn)動(dòng)記錄截圖(需顯示運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)長(zhǎng)、消耗卡路里等信息),視為打卡成功。打卡周期為[X]周,連續(xù)打卡滿[X]天即可獲得相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)。2.打卡項(xiàng)目設(shè)置有氧運(yùn)動(dòng)類:如跑步、跳繩、健身操等,每次運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)不少于30分鐘。力量訓(xùn)練類:如平板支撐、深蹲、俯臥撐等,每組動(dòng)作完成規(guī)定次數(shù),進(jìn)行多組訓(xùn)練。瑜伽/普拉提類:選擇適合自己的瑜伽或普拉提課程,跟隨課程完成練習(xí)。3.獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)置連續(xù)打卡滿7天:可獲得運(yùn)動(dòng)毛巾一條。連續(xù)打卡滿14天:可獲得運(yùn)動(dòng)水壺一個(gè)。連續(xù)打卡滿21天:可獲得運(yùn)動(dòng)背包一個(gè),并評(píng)選為“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”,在公司內(nèi)部進(jìn)行表彰。(二)線下運(yùn)動(dòng)課程培訓(xùn)1.課程安排健身操課程:邀請(qǐng)專業(yè)健身教練,每周二、周四下午5:006:00在公司健身房開展健身操培訓(xùn)課程,包括有氧健身操、搏擊操、尊巴等多種類型,適合不同健身水平的員工參與。瑜伽課程:每周一、周三下午5:006:00在公司會(huì)議室或安靜的活動(dòng)場(chǎng)地開展瑜伽培訓(xùn)課程,由專業(yè)瑜伽老師授課,教授基礎(chǔ)瑜伽動(dòng)作和呼吸法,幫助員工緩解工作壓力,放松身心。力量訓(xùn)練課程:每周五下午5:006:00在公司健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練課程,教練會(huì)指導(dǎo)員工正確使用健身器材,進(jìn)行針對(duì)不同部位的力量訓(xùn)練,如胸、背、肩、臂、腿等,幫助員工塑造良好的身體線條。2.培訓(xùn)方式采用理論講解與實(shí)踐操作相結(jié)合的方式。教練在課程開始時(shí),會(huì)先講解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)、注意事項(xiàng)和訓(xùn)練目標(biāo),然后員工進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)練習(xí),教練會(huì)逐一進(jìn)行指導(dǎo)和糾正,確保員工掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法。設(shè)立互動(dòng)環(huán)節(jié),鼓勵(lì)員工提問和分享自己的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn),教練會(huì)給予專業(yè)解答和建議。(三)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)比賽1.籃球友誼賽比賽時(shí)間:每周六下午2:004:00比賽地點(diǎn):公司室外籃球場(chǎng)參賽隊(duì)伍:以部門為單位,自由組隊(duì),每隊(duì)人數(shù)不少于5人,不超過10人。比賽規(guī)則:采用國(guó)際籃聯(lián)的比賽規(guī)則,比賽分為四節(jié),每節(jié)12分鐘。比賽過程中,嚴(yán)格遵守裁判判罰,尊重對(duì)手,不得出現(xiàn)違規(guī)行為和不文明舉止。獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)置冠軍隊(duì)伍:獲得團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)杯一座,每人可獲得運(yùn)動(dòng)護(hù)具一套(如護(hù)膝、護(hù)肘等)。亞軍隊(duì)伍:獲得團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)錦旗一面,每人可獲得運(yùn)動(dòng)背心一件。季軍隊(duì)伍:獲得團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)證書一份,每人可獲得運(yùn)動(dòng)毛巾一條。最佳球員獎(jiǎng):評(píng)選出每場(chǎng)比賽表現(xiàn)最出色的球員,頒發(fā)最佳球員獎(jiǎng)杯和運(yùn)動(dòng)背包一個(gè)。2.趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)時(shí)間:[具體趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)日期],上午9:0012:00活動(dòng)地點(diǎn):公司室外操場(chǎng)參賽人員:全體員工,以部門為單位組成參賽團(tuán)隊(duì)?;顒?dòng)項(xiàng)目接力賽跑:每隊(duì)4人,每人跑規(guī)定距離,進(jìn)行接力比賽,用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。拔河比賽:每隊(duì)8人,采用淘汰賽制,決出冠軍隊(duì)伍。跳繩比賽:個(gè)人賽和團(tuán)體賽相結(jié)合,個(gè)人賽計(jì)算跳繩次數(shù),團(tuán)體賽計(jì)算團(tuán)隊(duì)總跳繩次數(shù),分別評(píng)選出前三名。踢毽子比賽:個(gè)人賽和團(tuán)體賽相結(jié)合,個(gè)人賽計(jì)算踢毽子個(gè)數(shù),團(tuán)體賽計(jì)算團(tuán)隊(duì)總踢毽子個(gè)數(shù),分別評(píng)選出前三名。獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)置每個(gè)項(xiàng)目的冠軍隊(duì)伍或個(gè)人可獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)品,如運(yùn)動(dòng)器材、健身卡、書籍等。設(shè)立團(tuán)隊(duì)總積分獎(jiǎng)項(xiàng),根據(jù)各部門在趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)中的表現(xiàn),計(jì)算團(tuán)隊(duì)總積分,評(píng)選出一、二、三等獎(jiǎng),頒發(fā)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)證書和獎(jiǎng)金。一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)金[X]元,二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)金[X]元,三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)金[X]元。八、活動(dòng)宣傳1.線上宣傳在公司內(nèi)部辦公系統(tǒng)發(fā)布活動(dòng)通知,詳細(xì)介紹活動(dòng)內(nèi)容、時(shí)間、地點(diǎn)和參與方式,鼓勵(lì)員工積極報(bào)名參加。利用公司官方微信公眾號(hào)、微博等社交媒體平臺(tái)發(fā)布活動(dòng)海報(bào)和宣傳文案,提前預(yù)熱活動(dòng),吸引員工關(guān)注。在公司內(nèi)部微信群中分享活動(dòng)相關(guān)信息,解答員工的疑問,營(yíng)造良好的活動(dòng)氛圍。2.線下宣傳在公司各樓層張貼活動(dòng)海報(bào),展示活動(dòng)主題、時(shí)間、地點(diǎn)和主要內(nèi)容,提高活動(dòng)的知曉度。在公司食堂、休息區(qū)等人員密集的地方發(fā)放活動(dòng)宣傳單頁(yè),進(jìn)一步宣傳活動(dòng)信息。九、活動(dòng)預(yù)算1.線上運(yùn)動(dòng)打卡挑戰(zhàn)獎(jiǎng)品費(fèi)用:[X]元2.線下運(yùn)動(dòng)課程培訓(xùn)教練費(fèi)用:[X]元3.團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)比賽獎(jiǎng)品費(fèi)用:[X]元4.活動(dòng)宣傳費(fèi)用(海報(bào)制作、宣傳單頁(yè)印刷等):[X]元5.其他費(fèi)用(如運(yùn)動(dòng)器材租賃、場(chǎng)地布置等):[X]元總預(yù)算:[X]元十、活動(dòng)執(zhí)行與保障1.成立活動(dòng)組織委員會(huì)由公司領(lǐng)導(dǎo)、人力資源部門負(fù)責(zé)人、行政部門負(fù)責(zé)人等組成活動(dòng)組織委員會(huì),負(fù)責(zé)活動(dòng)的整體策劃、組織、協(xié)調(diào)和監(jiān)督工作。明確各成員的職責(zé)分工,確?;顒?dòng)順利進(jìn)行。2.安全保障措施在活動(dòng)前對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材進(jìn)行安全檢查,確保無安全隱患。為參加運(yùn)動(dòng)的員工購(gòu)買意外保險(xiǎn),提供必要的安全保障。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)配備急救藥品和器材,安排專人負(fù)責(zé)應(yīng)急救援工作,確保在發(fā)生意外情況時(shí)能夠及時(shí)進(jìn)行救治。3.活動(dòng)記錄與反饋安排專人負(fù)責(zé)活動(dòng)記錄,包括員工的運(yùn)動(dòng)打卡情況、線下培訓(xùn)參與情況、團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)比賽成績(jī)等,及時(shí)更新活動(dòng)進(jìn)展情況。設(shè)立意見反饋郵箱和意見箱,鼓勵(lì)員工對(duì)活動(dòng)提出意見和建議,活動(dòng)組織委員會(huì)及時(shí)收集和整理反饋信息,對(duì)活動(dòng)進(jìn)行優(yōu)化和改進(jìn)。十一、活動(dòng)效果評(píng)估1.設(shè)立評(píng)估指標(biāo)參與度:統(tǒng)計(jì)參與活動(dòng)的員工人數(shù)、參與活動(dòng)的項(xiàng)目數(shù)量等,評(píng)估活動(dòng)的吸引力和員工的參與積極性。運(yùn)動(dòng)效果:通過員工的運(yùn)動(dòng)打卡記錄,分析員工運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、消耗卡路里等數(shù)據(jù)的變化,評(píng)估活動(dòng)對(duì)員工身體素質(zhì)提升的效果。團(tuán)隊(duì)凝聚力:觀察團(tuán)隊(duì)在運(yùn)動(dòng)比賽中的協(xié)作表現(xiàn)、團(tuán)隊(duì)氛圍等,評(píng)估活動(dòng)對(duì)團(tuán)隊(duì)凝聚力的增強(qiáng)作用。員工滿意度:通過問卷調(diào)查、面談等方式,收集員工對(duì)活動(dòng)內(nèi)容、組織安排、獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)置等方面的滿意度評(píng)價(jià),了解員工對(duì)活動(dòng)的認(rèn)
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