《職業(yè)素養(yǎng)》課件 模塊1-4職業(yè)認知與職業(yè)道德 -數(shù)字技能_第1頁
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文檔簡介

職業(yè)素養(yǎng)

模塊一職業(yè)認知與職業(yè)道德模塊一01【雋語哲思】

任天行健,君子以自強不息。地勢坤,君子以厚德載物。

——《易經(jīng)》

大力弘揚工匠精神,需要褒獎工匠情懷、傳承工匠文化,引領高技能人才和大國工匠在本行業(yè)和本領域擔大任、干大事、成大器、立大功。

——《人民日報》模塊四【模塊導讀】職業(yè)是人們的謀生手段,也是發(fā)展自我、完善自我的主要途徑。職業(yè)素養(yǎng)體現(xiàn)了職業(yè)內在的規(guī)范和要求,是員工在就業(yè)過程中表現(xiàn)出來的綜合素質,是職場成功的關鍵。社會需要的是高技能人才,而高技能只有在良好的職業(yè)道德基礎上才能轉化為現(xiàn)實的生產力。大力弘揚勞模精神、勞動精神、工匠精神,就是讓每一個人都熱愛勞動,腳踏實地,努力奮斗,成為更加優(yōu)秀的勞動者,創(chuàng)造美好生活,推動經(jīng)濟社會發(fā)展。本模塊包括提高職業(yè)認知,踐行職業(yè)道德,弘揚勞模精神、勞動精神、工匠精神三個任務。通過本模塊學習,提高對職業(yè)和職業(yè)素養(yǎng)的認識,掌握職業(yè)道德養(yǎng)成的主要途徑和方法,積極踐行職業(yè)道德,大力弘揚“勞模精神、勞動精神、工匠精神”,為未來職業(yè)生涯打下堅實的基礎。模塊四任務1CONTENTS01提高職業(yè)認知模塊一學習目標職場故事活動導練知識鏈接課后拓展延伸閱讀【任務內容】知識目標

了解職業(yè)及其分類、職業(yè)素養(yǎng)的涵義和主要內容。能力目標

能夠預測自己的職業(yè)趨向,并為之做好準備。素養(yǎng)目標

提高職業(yè)認知,為本課程學習及未來職業(yè)生涯打下基礎?!緦W習目標】任務1任務1【職場故事】無心之舉背后的機遇李明是某職業(yè)學校會展專業(yè)的畢業(yè)生。幾天前,他所在的學校舉行了一場校園招聘會。李明提前來到了現(xiàn)場,看到有些用人單位還在搭建自己的展臺,便主動上前幫忙。招聘會開始后,負責本次招聘會的會展公司得知他是會展專業(yè)的學生時,對李明說:“之前看到你過來幫忙,就覺得你是一個善良又熱心的小伙子。你的專業(yè)和我們公司的業(yè)務對口,非常希望你能加入我們的團隊?!崩蠲鳑]有想到自己的無心之舉為自己贏得了就業(yè)機會,欣然答應了這家公司的邀約。[各抒己見]:1.李明為什么受到用人單位的青睞?2.從李明身上你學到了什么?[學習感悟]:具備良好職業(yè)素養(yǎng)的人與他人的差別往往就在于無意識的舉動?,F(xiàn)在用人單位除了看專業(yè)技能和專業(yè)能力外,更看重職業(yè)素養(yǎng),即職業(yè)道德、職業(yè)精神、為人處世、團隊合作、溝通協(xié)調等能力。案例中李明之所以在激烈的市場競爭中贏得了用人單位的青睞,看似無心,實則是長期職業(yè)素養(yǎng)養(yǎng)成的結果。

任務1一

團建破冰活動【活動導練】【目標(object)】1.為了解“素質冰山”和職業(yè)素養(yǎng)打下基礎。2.為后面小組合作學習打好基礎【任務(task)】在老師指導下完成小組破冰活動,完成小組團建。【準備(prepare)】1.提前將班級學生分成4個小組,選出組長,起好組名。2.地點:教室3.材料和工具:紙板、A4紙、筆、小禮品等4.時間:約30分鐘010203【活動導練】【行動(action)】2..根據(jù)評價內容,小組進行自評,組間進行互評。1.各組同時參與完成以下游戲。3.老師對本次活動進行總結點評并公布各組游戲總積分,有條件的話,適當發(fā)些小禮品。任務1【活動導練】【行動(action)】任務1

游戲一:你來比劃我來猜(約10分鐘)(1)每組選出2名代表擔任比劃者和猜詞者。(2)老師拿出紙板讓比劃者看到一個詞。(3)比劃者可以用肢體語言和口述語言向同組猜詞者傳達信息,但是不得說出詞語中帶有的字。(4)猜詞者根據(jù)以上比劃著的表現(xiàn)猜詞,猜不到可以喊過,其他同學不得提醒。(5)每組進行一輪,每輪猜5個詞。賦分:積分15分,每個詞3分,猜不準的,不得分。由組長相互監(jiān)督并計分。【活動導練】【行動(action)】任務1

游戲二:疊紙(約10分鐘)(1)每組選派出5個人。(2)將紙放在地上,每張紙上站5個人。(3)每組1名代表與對方猜拳(石頭剪刀布)。(4)輸?shù)舻男〗M須將腳下的紙對折后再站在上面(所有的人雙腳都要站在紙上)。(5)哪個小組站不上去,該小組就輸?shù)舯荣?。賦分:積分20分,老師按名次從高到低為各組分別賦20、15、10、5分?!净顒訉Ь殹俊拘袆?action)】任務1

游戲三:你在做什么(約10分鐘)(1)A同學向B同學做一個動作,但口中卻說出另一個動作。例如,A同學手中做著刷牙的動作,但當B同學問“你在做什么”時,A要一面繼續(xù)刷牙,一面答復“我在系鞋帶”。(2)接著,B同學就要系鞋帶,當C同學問B同學“你在做什么”時,B同學要繼續(xù)系鞋帶,但口中說“我在放風箏”。(3)如此類推,直至小組成員輪流玩完為止。賦分:積分15分,每組傳遞錯1次扣1分。由組長相互監(jiān)督并計分?!驹u價(evaluate)】【活動導練】評價內容小組自評小組互評教師點評預習及課上策劃充分有效,小組成員能快速開始游戲。

游戲過程體現(xiàn)團隊合作精神,氣氛熱烈,歡快活潑。

小組成員全身心參加游戲,激發(fā)出了平日不見的潛能,溝通順暢,配合默契,小組“破冰”成功。

評價表任務1任務1二

我的家族職業(yè)樹【活動導練】[目標(object)]探索自我的職業(yè)期待以及與家族職業(yè)的關聯(lián),進而預測出自己的職業(yè)趨向。[任務(task)]完成“我的家族職業(yè)樹”探索?!緶蕚洌╬repare)】地點:教室材料和工具:紙、筆、手機(平板)等分組:將班級學生分為4個小組,選出小組長。計劃時間:約15分鐘01020304【活動導練】【行動(action)】2..每小組選出1名代表上臺,分享自己的“我的家族職業(yè)樹”探索情況。1.小組每位學生都依據(jù)自己的實際情況完成下面的《“我的家族職業(yè)樹”探索》。3.根據(jù)評價內容,小組自評,組間互評。4.老師對本次活動進行總結點評并對各組賦分。任務2【活動導練】附:“我的家族職業(yè)樹”探索任務2(1)我家族中最多人從事的職業(yè)是:

_____________________________________________________(2)我想要從事這種職業(yè)嗎?為什么?_____________________________________________________(3)父親如何形容他的職業(yè)?父親平時會提到那些職業(yè)?他怎么說的?___________________________________________________________(4)父親的想法對我的影響是:___________________________________________________________(5)母親如何形容她的職業(yè)?母親平時會提到那些職業(yè)?她怎么說的?___________________________________________________________(5)母親的想法對我的影響是:___________________________________________________________(7)家族中還有誰對職業(yè)的想法對我影響深刻?他們怎么說?___________________________________________________________(8)家族內最羨慕的職業(yè)是:___________________________________________________________(9)哪些職業(yè)是我絕不考慮的:___________________________________________________________(10)哪些職業(yè)是我有考慮的:___________________________________________________________【評價(evaluate)】【活動導練】評價內容小組自評小組互評教師點評每個小組成員都完成了探索。

探索內容緊扣問題。

分享清楚明了,富有邏輯;若有海報,設計合理美觀。

評價表任務1一職業(yè)及其分類二職業(yè)素養(yǎng)概述【知識鏈接】任務3【知識鏈接】任務1一、職業(yè)及其分類1.職業(yè)的含義從詞義學的角度看,所謂“職”,是指職位、職責、權利和義務,“業(yè)”是指行業(yè)、事業(yè)、業(yè)務?!冬F(xiàn)代漢語詞典》對職業(yè)一詞的釋義為:個人在社會中所從事的作為主要生活來源的職業(yè)。隨著生產力的不斷發(fā)展,新的職業(yè)不斷產生,一些不能適應時代需求的職業(yè)逐漸消失,或被徹底改造,或因時代需要而獲得新的內涵?!局R鏈接】任務12.職業(yè)的分類2022年9月,《中華人民共和國職業(yè)分類大典》(2022年版)終審通過。2022年版大典在保持八大類職業(yè)類別不變的情況下,凈增了158個新的職業(yè),現(xiàn)在職業(yè)數(shù)達到了1639個。如圍繞制造強國,把工業(yè)機器人操作員和運維人員納入大典當中。結合綠色職業(yè)發(fā)展狀況,及時將碳排放管理員、碳匯計量評估師等新興職業(yè)納入大典中。我國職業(yè)劃分為由大到小、由粗到細的四個層次,大類、中類、小類、細類,其中最小類別細類就是職業(yè)?!局R鏈接】任務12015年版《大典》2022年版《大典》大類中類小類細類(職業(yè))工種大類中類小類細類(職業(yè))工種第一大類黨的機關、國家機關、群眾團體和社會組織、企事業(yè)單位負責人

6

15

23

第一大類黨的機關、國家機關、群眾團體和社會組織、企事業(yè)單位負責人

6

16

25

第二大類專業(yè)技術人員

11

120

451

第二大類專業(yè)技術人員

11

125

492

第三大類辦事人員和有關人員

3

9

25

15第三大類辦事人員和有關人員

4

12

36

24第四大類社會生產服務和生活服務人員

15

93

278

338第四大類社會生產服務和生活服務人員

15

96

356

460第五大類農、林、牧、漁業(yè)生產及輔助員

6

24

52

138第五大類農、林、牧、漁業(yè)生產及輔助員

6

24

54

150第六大類生產制造及有關人員

32

171

650

2179第六大類生產制造及有關人員

32

172

671

2333第七大類軍人

1

1

1

第七大類軍人

4

4

4

第八大類不便分類的其他從業(yè)人員

1

1

1

第八大類不便分類的其他從業(yè)人員

1

1

1

合計7543414812670

79450163929672015年版《大典》與2022年版《大典》職業(yè)分類體系對比表【知識鏈接】任務1

二、職業(yè)素養(yǎng)概述1.職業(yè)素養(yǎng)的涵義素養(yǎng)的本義指的是修習涵養(yǎng)。也就是說,素養(yǎng)是需要經(jīng)過躬身踐行才能獲得的。一般認為,職業(yè)素養(yǎng)是人們在長期的職業(yè)活動中表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的道德、觀念、行為、能力的總和。根據(jù)“素質冰山”理論,職業(yè)素養(yǎng)可以分為顯性職業(yè)素養(yǎng)和隱性職業(yè)素養(yǎng)。【知識鏈接】任務12.職業(yè)素養(yǎng)的主要內容職業(yè)素養(yǎng)一般主要包含以下三個方面的內容:通用精神層面:職業(yè)道德、職業(yè)精神和職業(yè)意識等。通用能力層面:職業(yè)核心能力。通用知識層面:法律常識和安全生產常識等?!局R鏈接】任務1

3.職業(yè)素養(yǎng)的意義職業(yè)素養(yǎng)對于個人、企業(yè)和社會都具有重要意義:職業(yè)素養(yǎng)是個人職業(yè)生涯發(fā)展的關鍵核心要素。員工的職業(yè)素養(yǎng)與企業(yè)的整體勞動效率密切相關。國民職業(yè)素養(yǎng)的高低直接影響著國家經(jīng)濟的發(fā)展?!菊n后拓展】任務11.上網(wǎng)查一下自己所學專業(yè)對應的職業(yè)群有哪些?我的專業(yè)是:________________________________________________________________我的專業(yè)對應的職業(yè)群有:_______________________________________________________________________________________________________________________________2.從以上職業(yè)群里挑選1個具體職業(yè),和同學們討論交流一下,試著總結歸納其所需的職業(yè)素養(yǎng)主要有那些,寫在下面的表格里。

探究職業(yè)素養(yǎng)職業(yè)主要工作內容需要的主要職業(yè)素養(yǎng)

1.1.2.2.3.3.......【延伸閱讀】任務1人工智能與未來職業(yè)

人工智能和機器人未來雖然會被廣泛應用并取代某些崗位的工作,但是我們大可不必太過于悲觀。目前來看,機器人取代的工作大多是機械性、重復性的。在未來社會中,要想避免自己的工作崗位被人工智能取代,提升自身的職業(yè)素養(yǎng)也許是我們的唯一選擇。【延伸閱讀】任務1團建破冰活動

團建破冰活動通常用一個個精心挑選的破冰游戲打破人際交往間懷疑、猜忌、疏遠的藩籬,就像打破嚴冬厚厚的冰層。它可以激發(fā)員工之間的友情和信任,提高協(xié)作和溝通技能,促進團隊凝聚力,進而促進用人單位的生產和經(jīng)營。任務2CONTENTS02踐行職業(yè)道德模塊一學習目標職場故事活動導練知識鏈接課后拓展延伸閱讀【任務內容】知識目標了解職業(yè)道德的含義、作用和主要內容。能力目標

掌握職業(yè)道德養(yǎng)成的主要途徑和方法。素養(yǎng)目標

能夠自覺加強職業(yè)道德養(yǎng)成訓練,并積極踐行職業(yè)道德?!緦W習目標】任務2任務2【職場故事】

小楊請假的“招數(shù)”小楊畢業(yè)后,來到了一家四星級酒店工作。剛開始,小楊決心要在崗位上做出個樣子。但是好景不長,瑣碎的工作逐漸讓小楊感到厭倦。一天,小楊心想,今天就找個理由晚點去吧。于是他給主管打電話說電動車沒電了,要晚點到酒店,主管同意了。有了這次的“甜頭”,小楊請假的“招數(shù)”越來越多,今天拉肚子了,明天感冒了,后天爸爸過生日......。有一次,他剛給主管打電話說:“今天我媽媽過生日,想請個假?!睕]想到剛放下電話不久,他媽媽就到酒店看他去了,他的“招數(shù)”不攻自破,不得不主動離開了這個工作崗位。[各抒己見]:1.請分析小楊的做法有哪些不當之處?

2.你想做像小楊這樣的人嗎?[學習感悟]:職業(yè)道德是人們事業(yè)成功的重要條件,一個人想要把事業(yè)做成,光有技術是遠遠不夠的,還必須具備職業(yè)道德。一個人只有具備了良好的職業(yè)道德,才能在職業(yè)中更好地實現(xiàn)人生的價值,促進自身的發(fā)展。本案例中,小楊的故事告訴我們,良好的職業(yè)道德依賴于長期的培養(yǎng),沒有內化的、自覺的意識,要想在工作保持良好的表現(xiàn)非常困難。任務2一中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化故事會【活動導練】【目標(object)】領會掌握職業(yè)道德五個方面的主要內容。【任務(task)】圍繞“知識鏈接”里職業(yè)道德五個方面主要內容,分組搜集相關的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化故事,并在班級講故事分享?!緶蕚?prepare)】地點:教室材料和工具:紙、筆、手機(平板)等分組:按照職業(yè)道德五個方面主要內容,將學生分為5個小組,選出小組長。計劃時間:約20分鐘01020304【活動導練】【行動(action)】2.每組選出1-2名同學代表本小組,上臺講準備好的故事。1.分組分別搜集“愛崗敬業(yè)、誠實守信、辦事公道、熱情服務、奉獻社會”相關的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化故事,每組至少搜集1個,并進行講故事彩排。3.根據(jù)評價內容,小組自評,組間互評。4.老師進行總結點評并對各小組賦分。任務2【評價(evaluate)】【活動導練】評價內容小組自評小組互評教師點評組內成員積極參加,研討過程體現(xiàn)團隊合作精神。

每組搜集相關的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化故事1個以上。

講故事富有激情和感染力;若有海報,設計合理美觀。

評價表任務2任務2二

服務意識大盤點【活動導練】[目標(object)]1.評估自身的服務意識現(xiàn)狀,為提升服務意識做好準備。2.領會掌握職業(yè)道德的相關內容。。[任務(task)]

班級每個學生都認真思考并完成《服務意識自查表》填寫。【準備(prepare)】地點:教室材料和工具:紙、筆等分組:將班級學生分為4個小組,選出小組長。計劃時間:約15分鐘【活動導練】[行動(action)]任務21.每個學生都認真思考并完成《服務意識自查表》??梢詫憰希部梢詫懽鳂I(yè)本或者活頁紙上。;2.每小組選出1名代表上臺,分享自查情況。3.根據(jù)評價內容,小組自評,組間互評。4.老師進行總結點評并對各小組賦分。5.學生今后定期自我檢查和反省,觀察自己的生活及人際關系是否有改善?!净顒訉Ь殹扛剑悍找庾R自查表任務2服務對象曾做過的服務欠缺與不足改進計劃顧客(兼職)

同學

家人

陌生人

【評價(evaluate)】【活動導練】評價內容小組自評小組互評教師點評每個小組成員都完成了自查表填寫。

每項都能查找到“欠缺與不足”,改進計劃切合實際。

分享清楚明了,有感染力;若有海報,設計合理美觀。

評價表任務2

一職業(yè)道德的含義及作用二職業(yè)道德的主要內容【知識鏈接】任務2職業(yè)道德養(yǎng)成的主要途徑和方法三【知識鏈接】任務2一、職業(yè)道德的含義及作用1.職業(yè)道德的含義《新時代公民道德建設實施綱要》強調,加強公民道德建設“要把社會公德、職業(yè)道德、家庭美德、個人品德建設作為著力點?!甭殬I(yè)道德是指從事一定職業(yè)的人在職業(yè)生活中應當遵循的道德要求和行為準則。職業(yè)道德是道德的重要組成部分,具有行業(yè)性、廣泛性、實用性、時代性等特點?!局R鏈接】任務22.職業(yè)道德的作用職業(yè)道德對于個人、企業(yè)和社會都具有重要意義:職業(yè)道德是每個人的立業(yè)之本。職業(yè)道德促進企業(yè)的發(fā)展。職業(yè)道德有助于提高全社會的道德水平?!局R鏈接】任務2二、職業(yè)道德的主要內容每個行業(yè)都有自己特殊的職業(yè)道德要求。我國倡導的各行各業(yè)共同遵守的職業(yè)道德的主要內容是:

1.愛崗敬業(yè)

2.誠實守信

3.辦事公道

4.熱情服務

5.奉獻社會【知識鏈接】任務2三、職業(yè)道德養(yǎng)成的主要途徑和方法1.做到自省

2.做到慎獨

3.做到見賢思齊

4.做到知行合一【課后拓展】任務2

1.完成下面的敬業(yè)度自試,選擇最符合你自己情況的答案,評估個人的敬業(yè)程度。題目選項1.在規(guī)定的休息時間后及時返回學習或工作場所。A.完全符合B.基本符合C.不符合2.看到別人有違反學?;蚬ぷ鲉挝灰?guī)章制度的舉動,及時糾正。A.完全符合B.基本符合C.不符合3.能夠保守秘密。A.完全符合B.基本符合C.不符合4.從不遲到、早退。A.完全符合B.基本符合C.不符合5.不做有損學校或工作單位名譽的任何事情。A.完全符合B.基本符合C.不符合6.不管能否得到相應獎勵,都能積極提出有利于團隊的意見。A.完全符合B.基本符合C.不符合7.愿意承擔更大的責任,接受更繁重的任務。A.完全符合B.基本符合C.不符合8.向外界積極宣揚自己所在的團隊。A.完全符合B.基本符合C.不符合9.把團隊的目標放在第一位。A.完全符合B.基本符合C.不符合10.樂于在正常的學習、工作時間之外自發(fā)地加班加點。A.完全符合B.基本符合C.不符合11.在業(yè)余時間學習與工作有關的技能,提升職業(yè)素養(yǎng)。A.完全符合B.基本符合C.不符合12.在工作時間不做有礙工作的事情。A.完全符合B.基本符合C.不符合13.對團隊的使命有清晰的認識,認同團隊的價值觀。A.完全符合B.基本符合C.不符合14.能享受學習和工作中的樂趣。A.完全符合B.基本符合C.不符合15.老師或領導布置的任務,即使有困難,也會想方設法完成而不是推諉不干或者敷衍了事。A.完全符合B.基本符合C.不符合說明:A選項為5分,B選項為3分,C選項為1分??偡譃?0分及以下者,敬業(yè)度較低;總分為31~44分者,敬業(yè)度一般;總分為45~59分者,敬業(yè)度上等;總分為60分及以上者,敬業(yè)度優(yōu)異。你的測評結果是:———————————————————————————————————————————

你認為自己還應該在哪些方面做出努力?———————————————————————————————————————————————————【課后拓展】任務22.自己的理想職業(yè)在職業(yè)道德方面有哪些具體要求?自己與這些要求還有那些差距?擬采用那些措施縮小差距?!狙由扉喿x】任務2

1.諸葛亮與退役老兵的故事2.張杰和他的工友3.每天都當作自己工作的第一天任務3CONTENTS03弘揚勞模精神、勞動精神、工匠精神任務3學習目標職場故事活動導練知識鏈接課后拓展延伸閱讀【任務內容】知識目標了解“三種精神”內涵和時代價值。能力目標

掌握弘揚“三種精神”的主要方法。素養(yǎng)目標

提高學習和踐行“三種精神”的自覺性和主動性。【學習目標】任務3任務3【職場故事】海港工匠鑄就“世界一流強港”截至2023年,寧波舟山港連續(xù)15年集裝箱吞吐量穩(wěn)居全球第三,貨物吞吐量位居全球第一。名不見經(jīng)傳的舟山港為何能夠脫穎而出成為世界一流強港?舟山港成為世界一流強港,海港工匠功不可沒。2017年至2021年,舟山港啟動了培育“海港工匠”五年行動計劃,從最優(yōu)秀的一線技術員工中遴選和培養(yǎng),成效顯著。海港工匠、全國勞模竺士杰用心無旁騖鉆研技能的工匠精神,用立足本職愛崗敬業(yè)的工作態(tài)度,去引領、帶動身邊的同事,激發(fā)大家的工作熱情。該港一線員工獨創(chuàng)了“張中華電子板維修操作法”“汪增峰龍門吊操作法”“吳起飛遠控橋吊操作法”等20多項先進操作法,大大提升了港口生產作業(yè)效率。[各抒己見]:1.舟山港為什么能夠成為“世界一流強港”?2.你還知道哪些大國工匠和勞動模范?[學習感悟]:我們黨的百年奮斗史,鐫刻著勞模精神、勞動精神、工匠精神形成和發(fā)展的光輝歷程。一切勞動者,只要有夢想,敢于追求,只要肯學肯干肯鉆研,練就一身真本領,掌握一手好技術,就能立足崗位成長成才,在勞動中體現(xiàn)價值,展現(xiàn)風采。任務3一

勞動詩歌朗誦比賽【活動導練】【目標(object)】引導學生崇尚勞動、尊重勞動,領會“勞動最光榮、勞動最崇高、勞動最偉大、勞動最美麗”的道理?!救蝿?task)】分組搜集、排練、朗誦古今中外勞動詩歌,完成比賽?!緶蕚?prepare)】

地點:教室材料和工具:紙、筆、手機(平板)等分組:將學生分為3個組(中國古代詩歌組、中國當代詩歌組、國外詩歌組),選出組長。計劃時間:約15分鐘01020304【活動導練】【行動(action)】每組選出1-2名同學代表本小組參賽,上臺朗誦準備好的勞動詩歌。1.分組分別搜集古今中外經(jīng)典勞動詩歌,每組至少搜集2首,并進行朗誦彩排。3.根據(jù)評價內容,小組自評,組間互評。4.老師進行總結點評并對各小組賦分。任務3【評價(evaluate)】【活動導練】評價內容小組自評小組互評教師點評組內成員積極參加,研討過程體現(xiàn)團隊合作精神。

每組搜集經(jīng)典勞動詩歌2首以上,多者有加分。

朗誦富有激情和感染力;若有海報,設計合理美觀。

評價表任務3任務3二勞模精神、勞動精神、工匠精神故事會【活動導練】[目標(object)]

向勞動者致敬,學習勞動模范和大國工匠,弘揚勞模精神、勞動精神和工匠精神。[任務(task)]分組搜集普通勞動者、勞動模范和大國工匠的先進感人事跡,并在班級講故事分享。【準備(prepare)】地點:教室材料和工具:紙、筆、手機(平板)等分組:將學生分為3組(普通勞動者故事、勞動模范故事、大國工匠故事),選出小組長。計劃時間:約20分鐘【活動導練】[行動(action)]任務31.分組分別搜集普通勞動者、勞動模范和大國工匠先進感人事跡,每組至少搜集2個,并進行講故事彩排。2.每組選出1-2名同學代表本小組,上臺講準備好的故事。3.根據(jù)評價內容,小組自評,組間互評。4.老師進行總結點評并對各小組賦分?!驹u價(evaluate)】【活動導練】評價內容小組自評小組互評教師點評組內成員積極參加,研討過程體現(xiàn)團隊合作精神。

每組搜集先進感人事跡2個以上,多者有加分。

講故事富有激情和感染力;若有海報,設計合理美觀。

評價表任務3一勞模精神、勞動精神和工匠精神的內涵勞模精神、勞動精神和工匠精神的時代價值二三弘揚勞模精神、勞動精神和工匠精神【知識鏈接】任務3【知識鏈接】任務3一、勞模精神、勞動精神和工匠精神的內涵1.勞模精神基本內涵主要包括:愛崗敬業(yè)、爭創(chuàng)一流、艱苦奮斗、勇于創(chuàng)新、淡泊名利、甘于奉獻?!皭蹗従礃I(yè)”是職業(yè)道德的基礎,熱愛自己的本職工作,工作勤勤懇懇,盡職盡責;“爭創(chuàng)一流”是工作中善于“比”,敢于“拼”,爭當各行各業(yè)和崗位的排頭兵;“艱苦奮斗”,是不畏艱難困苦、銳意進取、堅韌不拔、奮發(fā)有為的精神狀態(tài)和行為品質;“勇于創(chuàng)新”就是敢于創(chuàng)新、樂于創(chuàng)新,是勞模精神與時俱進、不斷發(fā)展的精神內涵;“淡泊名利、甘于奉獻”是勞模精神的價值追求,彰顯了心甘情愿、默默奉獻、不求名利的精神境界?!局R鏈接】任務32.勞動精神基本內涵主要包括:崇尚勞動、熱愛勞動、辛勤勞動、誠實勞動?!俺缟袆趧印釔蹌趧印笔钦_的勞動態(tài)度,奉行“勞動最光榮、勞動最崇高、勞動最偉大、勞動最美麗”的觀念,尊重一切勞動價值,激發(fā)勞動熱情;“辛勤勞動”是要達到的勞動強度,是誠實勞動的條件與基礎;“誠實勞動”是指在法律法規(guī)范圍內自覺踐行職業(yè)道德規(guī)范,嚴格工作標準,堅持初心、恪盡職守?!局R鏈接】任務32.工匠精神基本內涵主要包括:執(zhí)著專注、精益求精、一絲不茍、追求卓越?!皥?zhí)著專注”是精神狀態(tài),專于其心,心無旁騖;“精益求精”是品質追求,不斷改進,永不止步;“一絲不茍”是職業(yè)態(tài)度,用心琢磨、態(tài)度嚴謹;“追求卓越”是信念追求,自我超越,不斷突破。在我國,工匠精神源遠流長,從古代的魯班雕木成凰、庖丁解牛,到新中國成立后的大慶精神、“兩彈一星”精神、載人航天精神等,都是工匠精神在不同歷史時期的生動體現(xiàn)?!局R鏈接】任務34.“三種精神”的內在關系勞模精神的主體是勞模群體,勞動精神的主體是普通勞動者群體,工匠精神的的主體是擁有專業(yè)特長和一技之能的技能人才群體。勞模精神、勞動精神、工匠精神相互聯(lián)系,相互支撐,一脈相承。一方面,勞動精神是勞模精神、工匠精神的基礎,勞模精神和工匠精神,從本質來說也是一種勞動精神。另一方面,勞模精神是勞動模范所具備的精神,能夠對全社會起到示范引領作用,工匠精神注重追求極致、自我超越,都是對勞動精神的升華?!局R鏈接】任務3二、勞模精神、勞動精神和工匠精神的時代價值1.為實現(xiàn)中華民族偉大復興中國夢提供精神動力。2.為踐行社會主義核心價值觀增添精神內涵。3.為培育社會主義建設者和接班人筑牢精神基礎。【知識鏈接】任務3三、弘揚勞模精神、勞動精神和工匠精神1.干一行,愛一行,鉆一行。2.把握時代潮流,開拓創(chuàng)新,敢為人先。3.自覺把個人理想融入黨和人民事業(yè)之中。

1.閱讀下面的故事,思考并回答問題。

張明剛進入某高技術公司的時候,看見宣傳墻上醒目地寫著:“不要滿足于99.9%的成功,我們要的是100%。”起初,他無法理解這句話,他認為無論哪種工作都難免犯錯誤。后來,張明驚訝地發(fā)現(xiàn)老員工們確實都做到了100%的達標。于是他就向一位經(jīng)理請教。經(jīng)理平淡地回答道:“咱們是生產衛(wèi)星設備的公司,99.9%的成功就等同于不合格。當然,咱們并非只對工作任務提出100%成功的要求,更對工作態(tài)度提出100%的要求,因為只有以這種態(tài)度面對工作,才能成為真正的優(yōu)秀者,才能讓自己的職業(yè)道路走得更遠?!眴栴}一:你是否因為在學習或實習中做到99.9%的成功而陷入滿足?問題二:你是否有過做事情“差不多就行了”的經(jīng)歷?談談如何改變這種心態(tài)?【課后拓展】任務3【課后拓展】任務3

2.舉辦“最美勞動者”攝影比賽。

(1)觀察周圍勞動者的勞動情況,用手機拍下勞動者的感人瞬間,并附上100字左右的文字說明,然后上傳到本課程網(wǎng)絡教學平臺。

(2)各學習小組派出代表組成評審團對作品進行評審,評出一二三等獎。

(3)獲獎作品老師將在課堂PPT上進行展示,并根據(jù)獲獎情況對個人和小組按“平時成績”賦分。

(4)后續(xù)也可以在班級宣傳欄或網(wǎng)絡教學平臺等繼續(xù)進行展出?!狙由扉喿x】任務3從流水線女工逆襲成世界冠軍

世界技能大賽每兩年舉辦一次,被譽為“世界技能奧林匹克”。00后女孩姜雨荷,榮獲2022年世界技能大賽特別賽化學實驗室技術項目金牌,從流水線女工逆襲成世界冠軍。

如今又有了新的身份,成為了母校最年輕的老師。

2023年4月,姜雨荷榮獲第27屆河南青年五四獎章。

2023年4月25日,姜雨荷被授予河南省五一勞動獎章?!灸K總結案例】模塊四有一種工作境界,叫作全國勞模

全國勞模身后,是數(shù)以億計的中國勞動者。中國因何強大,因為他們。

一個把勞模當寶貝的國家,一定很有希望,因為人人可以通過勞動找到人生上升的途徑。

一個把廣大勞動群眾當主人的社會制度,一定很有優(yōu)勢,因為大家都自帶使命感和責任感,勞動不光為了糊口,也為了實現(xiàn)自我、報答社會。

對了,00后都開始當勞模了,你還不加油???Thanks

謝謝

職業(yè)素養(yǎng)

自我管理能力模塊二04【哲人雋語】世界上最可寶貴的就是“今”,最容易喪失的也是“今”,因為它最容易喪失,所以更覺得它寶貴。------李大釗模塊四不學禮,無以立。------孔子【模塊導讀】職場是一個充滿挑戰(zhàn)和機遇的地方,要想在職場中獲得成功,除了具備優(yōu)秀的專業(yè)知識和技能外,還需要具備良好的自我管理能力。自我管理包括形象管理、時間管理和情緒管理等方面。在職場中,首先需要具備職業(yè)形象的自我管理能力,展示個人學識、修養(yǎng)、氣質和品位,塑造良好的職業(yè)形象。其次,需要具備良好的時間管理能力,合理規(guī)劃時間,避免拖延和浪費時間,高效地完成任務,提高工作和生活效率。最后,要學會調控情緒,避免沖動和失控對自己和他人造成負面影響。在本模塊中,我們通過學習形象管理、時間管理和情緒管理等內容,提高自我管理能力,成為有效的自我管理者,從而在職場中求得生存和發(fā)展。模塊四任務1CONTENTS01注重形象管理模塊四學習目標職場故事活動導練知識鏈接課后拓展延伸閱讀【任務內容】知識目標

了解形象管理、職場禮儀的規(guī)范和要求能力目標

掌握形象管理要點及各種職場禮儀規(guī)范素養(yǎng)目標

能夠自覺培養(yǎng)良好的行為舉止,塑造職場良好形象【學習目標】任務1任務1【職場故事】某公司招聘文秘人員,由于待遇優(yōu)厚,應聘者如云。文秘專業(yè)畢業(yè)的小麗前往面試,小麗五官端正,身材高挑,她的履歷也比較豐富:在校期間在各類刊物上發(fā)表了數(shù)萬字的作品內容,有小說、詩歌、散文、評論等,語言表達也極為流利,還為多家公司策劃過周年慶典。面試時,小麗穿著迷你裙,上身是露臍裝,涂著鮮紅的唇膏,輕盈地走到一位面試官面前,不請自坐,隨后翹起了二郎腿,笑瞇瞇地等著問話。孰料,三位面試官互相交換了一下眼色,主面試官說:“小麗小姐,請回去等通知吧?!盵各抒己見]:1.小麗能等到錄用通知嗎?

2.小麗的做法有哪些不當之處?[學習感悟]:每一位畢業(yè)生都渴望找到一個能發(fā)揮自己聰明才智的舞臺,成就一番事業(yè)。求職面試不僅考查應聘者的專業(yè)技能,而且也考查其儀容儀表、言談舉止,外在形象也是應聘者職業(yè)素質和禮儀修養(yǎng)的體現(xiàn)。本案例中,雖然小麗的專業(yè)技能非常適合所應聘的職位,但是她的衣著打扮、言行舉止等外在形象都不合時宜,最終求職失敗。中職生作為準職業(yè)人,學會形象管理,通曉職場禮儀,是贏取職場入場券的必備素養(yǎng)。任務1一模擬職場接打電話導練【活動導練】【目標(object)】掌握電話禮儀,提高人際交往的能力,塑造職場良好形象?!救蝿?task)】

模擬打電話向上級領導匯報工作

模擬打電話和同事溝通工作進度模擬接聽客戶投訴電話任務1【活動導練】材料和工具:紙、筆、手機分組:

將班級學生分為4-6個小組,選出小組長?!緶蕚?prepare)】地點:教室計劃時間:約15分鐘01020304【活動導練】【行動(action)】2.在小組長的組織下,每小組根據(jù)列出的通話提綱,參照評價內容,兩人一組進行模擬演練;1.每小組從三種任務中選取一種任務,進行接打電話內容設計,列出通話提綱;3.每小組選出兩名同學,代表本小組上臺展示,小組之間根據(jù)評價內容進行自評和互評;4.教師對每小組的展示進行總結點評。任務1【評價(evaluate)】【活動導練】評價內容小組自評小組互評教師點評模擬向上級領導匯報工作

模擬與同事溝通工作進度

模擬接聽客戶投訴電話

評價表任務1任務1二模擬職場握手導練【活動導練】[目標(object)]掌握握手的使用場景及方法,提高人際交往的能力,塑造職場良好形象。[任務(task)]男女同事初次見面握手上級領導接見時握手與多位客戶見面時握手任務1【活動導練】【準備(prepare)】

地點:教室時間:

約15分鐘材料和工具:

無分組:將班級學生分為4-6個小組,選出小組長【活動導練】[行動(action)]任務11.每小組從三種任務中選取一種任務,開展握手模擬演練;2.在小組長組織下,小組成員仔細閱讀握手評價內容,進行握手練習;3.每小組選出兩名同學,代表本小組上臺展示,小組之間根據(jù)評價內容進行自評和互評;

4.教師對每小組的展示進行總結點評。【評價(evaluate)】【活動導練】評價內容小組自評小組互評教師點評男女同事初次見面時握手

上級領導接見時握手

與多位客戶見面時握手

評價表任務1(一)著裝儀表儀容(二)(三)QQ、微信等即時通信【知識鏈接】每個人都應該能認識到形象的重要性。尤其在現(xiàn)代社會中,人與人之間的交往是快節(jié)奏的,很可能一次面試就決定了你是否能取得這份工作,是否有簽下這份合同的希望,是否有可能繼續(xù)發(fā)展感情等。作為一個職業(yè)人,應該具備根據(jù)職業(yè)場景和職業(yè)要求展示自己形象的能力,良好的形象管理是人們在交往過程中為了表示相互尊重與友好,達到交往和諧而表現(xiàn)出的一種行為規(guī)范,包括著裝、儀容儀表、言談舉止、待人接物等禮儀。任務1【知識鏈接】一、著裝正確的著裝,可以讓我們更加自信,在職場更加游刃有余。職場著裝中的“三個三”原則。

1.三色原則

2.三一定律

3.三大禁忌任務1【知識鏈接】二、儀表儀容1.儀表儀表,也就是人的外表形象,包括服飾、姿態(tài)和風度,是一個人性格、教養(yǎng)的外在表現(xiàn)。2.儀容

儀容即容貌,由發(fā)式、面容以及人體所有未被服飾遮掩的肌膚所構成,是個人儀表儀容的基本

要素。3.發(fā)型

發(fā)型是儀表儀容的重要組成部分。發(fā)型以典雅、莊重、大方為主要風格。任務1【知識鏈接】

三、QQ、微信等即時通信1.提前整理個人化信息,充分展示自身較高職業(yè)素養(yǎng)的一面,可將職業(yè)感較強的本人照片作為頭像,增強辨識度。2.發(fā)送消息時也應考慮對方的作息時間,同時控制信息數(shù)量;如有緊急問題需要及時處理,應采取電話溝通方式,切勿一味等待,以免耽誤重要事情。3.及時查看消息并給予回復,信息發(fā)送前要檢查無誤后發(fā)出,盡量避免撤回。如果發(fā)送信息出現(xiàn)錯誤,發(fā)現(xiàn)后應第一時間補發(fā)一條信息作為說明解釋。信息內容應該有針對性、簡潔,可搭配圖片加以輔助說明。4.發(fā)送工作信息時,最好不使用語音功能,如果一定要使用,請選擇安靜的環(huán)境,并做到口齒清晰,語速得當。同樣,在接收語音消息時也應注意,盡量減少使用外放功能,嚴禁泄露交談信息。任務1【課后拓展】“提升職場形象”常用語演練練習目的:多說人人愛聽的職場常用語可以贏得好人緣,改善人際關系。1.謝謝。2.我相信你的判斷。3.告訴我更多吧。4.我來搞定。5.我支持你。6.樂意效勞。7.讓我想想。8.做得不錯。9.你是對的。任務1【延伸閱讀】任務1“職場形象”10項禁忌

1.直呼老板名字

2.“高分貝”打私人電話

3.開會不關手機或不調為靜音4.稱呼自己為“某先生/某小姐”5.對“自己人”才注意禮貌6.遲到、早退或約見太早到7.談完事情不送客8.別人請客,專挑昂貴的餐點9.不喝別人倒的水

10.想穿什么就穿什么任務2CONTENTS02

學會時間管理模塊四學習目標職場故事活動導練知識鏈接課后拓展延伸閱讀【任務內容】知識目標

理解時間管理的概念及其意義能力目標

掌握時間管理的基本方法和技巧素養(yǎng)目標

樹立正確的時間觀念,懂得珍惜時間【學習目標】任務2任務2【職場故事】2019年春天,杭州A公司與B公司談成了一筆大生意。3月10日,B公司張經(jīng)理來杭州考察A公司并計劃當日下午6點再趕到寧波去見一位客戶。下午3點,張經(jīng)理考察了A公司,對各方面感到很滿意,準備告辭。這時A公司楊經(jīng)理提出送張經(jīng)理到寧波,張經(jīng)理同意了。但車出來后,卻直奔飯店。張經(jīng)理沒有心理準備,很不高興,考慮到以后的長期合作,勉強答應了,并提出自己只有一個小時的用餐時間。而杭州的這位楊經(jīng)理卻安排了冷熱20個菜,“盛宴”直接比預期超出1小時20分,張經(jīng)理匆匆趕到寧波已是晚上8點。當晚,張經(jīng)理就決定撤銷與A公司的合作,因為這位楊經(jīng)理安排的“盛宴”,讓他整整遲到了2個小時,錯失與寧波客戶的會談,而且還失信與人。[各抒己見]:討論:1.楊經(jīng)理的做法有哪些不當之處?

2.這個故事告訴我們什么道理?任務2【職場故事】[學習感悟]:時間是每個人最有限的資源,同時也是最寶貴的資源。隨著現(xiàn)代信息技術的進步,人們每天處于快節(jié)奏、高壓力的生活之中。在這種被時間趕著跑的節(jié)奏中,時間的科學分配與運用是取得職業(yè)成功的重要保障。在本案例中,楊經(jīng)理只顧熱情宴請而忽視對方需要“趕時間”,這種缺乏時間管理的意識,導致生意伙伴受損,也讓自己錯失訂單。有效利用時間,可以使理想變?yōu)楝F(xiàn)實;相反,利用不好時間,一切理想只能化為泡影。任務2一

管理時間,無悔青春【活動導練】【目標(object)】提高時間管理的意識和能力,引導學生珍惜時間、無悔青春。【任務(task)】圍繞案例開展研討,并分享小組研討成果。任務1【活動導練】材料和工具:紙、筆分組:

將班級學生分為4-6個小組,選出小組長【準備(prepare)】地點:教室計劃時間:約15分鐘01020304【活動導練】【行動(action)】2.學生分組研討,并形成小組觀點,做成海報或者直接寫到作業(yè)本上;1.老師出示以下閱讀材料,并提問:李陽為什么工作效率低下,工作生活一團糟?李陽的時間管理存在哪些問題,應如何解決?3.每小組選出一名代表上臺,展示分享本小組研討成果;4.根據(jù)評價內容,小組自評,組間互評;5.教師進行總結點評并對每個小組賦分。05任務2【閱讀材料】任務2李陽是某公司的銷售主管。一天,有一個重要會議讓他代替經(jīng)理發(fā)言。李陽認為這是一次在上級面前展示自己的好機會,一定要好好把握。但是李陽認為時間足夠,一直沒有著手寫稿。直到會議前一天,李陽才慌了神,下決心第二天一定要好好準備。孰料,第二天剛上班就被告知,總經(jīng)理接到一封顧客投訴信,讓他下午必須回復,事情處理完已是中午。當李陽正要構思發(fā)言稿時,好朋友突然約他吃飯,吃完午飯,已經(jīng)下午2點。他打算處理幾份緊急文件后就開始寫,接著又有兩個下屬找他,處理好這一切正好也下班了。晚上,本想加班寫稿,女兒突然發(fā)燒,帶女兒看完病已是晚上8點。回到家,碰巧又有世界杯足球賽,李陽忍不住又看起來。球賽結束,李陽在沙發(fā)上也睡著了。直到早上5點,李陽終于爬起來,想寫發(fā)言稿,但思路混亂,最后好不容易寫個大概,開會時間到了,他只好匆忙去開會,會上的發(fā)言效果可想而知?!驹u價(evaluate)】【活動導練】評價內容小組自評小組互評教師點評組織有序、團結協(xié)作

問題分析切合主題

清晰展示、效果良好

評價表任務2任務2二

生涯刻度,歲月如梭【活動導練】[目標(object)]體會時間的短暫和不可逆性,學會珍惜時間,有計劃的管理時間。[任務(task)]

在教師的引導下,完成“生涯刻度”游戲,并進行小組探討和分享。任務2【活動導練】【準備(prepare)】

地點:教室時間:15分鐘材料和工具:

紙、筆分組:將班級學生分為4-6個小組,選出小組長【活動導練】[行動(action)]任務21.完成“生涯刻度”游戲;2.各小組完成對以下問題的探討,并形成小組觀點,做成海報或者直接寫到作業(yè)本上;3.每小組選出一名代表上臺,展示分享本小組研討成果;4.根據(jù)評價內容,小組自評,組間互評;5.教師進行總結點評并對各小組賦分。

【評價(evaluate)】【活動導練】評價內容小組自評小組互評教師點評積極參與、完成任務

問題分析深刻到位

清晰展示、效果良好

評價表任務2

(一)時間管理的含義時間管理的意義(二)(三)時間管理的七大金律【知識鏈接】任務2

“人生天地之間,若白駒之過隙,忽然而已”。急速流逝的時間,一去不返的時間,是人最寶貴的財富,如果虛度光陰,那是最大的揮霍。在現(xiàn)代社會,很多成功人士都非常注重時間管理,能夠將每天的24小時最有效地使用?,F(xiàn)代管理理念告訴我們,管理時間就是管理自己?!局R鏈接】任務2一、時間管理的含義時間管理是指通過事先規(guī)劃和運用一定的技巧、方法與工具,實現(xiàn)對時間的靈活與有效運用,從而實現(xiàn)個人或組織的既定目標。時間管理并不是在有限的時間里把所有的事情都做完,也不是要創(chuàng)造出更多的時間,而是通過事前做一些規(guī)劃,明確該做什么事情,不該做什么事情,以及根據(jù)事情的輕重緩急規(guī)劃好做事情的先后順序,從而更有效地利用時間?!局R鏈接】任務2二、時間管理的意義1.時間管理可以提升個人的素質和能力。2.時間管理能夠提高學習、工作的效率。3.時間管理可以提升幸福感?!局R鏈接】任務2三、時間管理的七大金律1.莫法特休息法詹姆斯·莫法特的書房里有3張桌子:第一張桌上擺著他正在翻譯的譯稿,第二張桌上擺的是他的一篇論文的原稿,第三張桌上擺的是他正在寫的一篇偵探小說。莫法特的休息法就是從一張書桌移到另一張書桌,繼續(xù)工作?!伴g作套種”是農業(yè)上常用的一種科學種田的方法。人們在實踐中發(fā)現(xiàn),連續(xù)幾季都種相同的作物,土

壤的肥力就會下降很多,因為同一種作物吸收的是同一類養(yǎng)分,長此以往,地力就會枯竭。人的腦力和體力也是這樣,如果每隔一段時間就變換不同的工作內容,就會產生新的優(yōu)勢興奮灶,而原來的興奮灶則得到抑制,這樣人的腦力和體力就可以得到有效的調節(jié)和放松?!局R鏈接】任務22.時間管理四象限法可以建立一個時間管理坐標體系,從輕到重為橫坐標,從緩到急為縱坐標,并將各項事務放入這個坐標系的四個象限中,分為重要且緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急四類。如下圖所示:重要且緊急的事務不重要不緊急的事務緊急不重要的事務重要不緊急的事務急輕重緩【知識鏈接】任務2首先,對于重要且又緊急的事務,馬上做。如準備考試、到醫(yī)院看病、上級下發(fā)的任務安排等。其次,對于重要而不緊急的事情,持續(xù)做。需要日積月累,堅持不懈,如果拖延,不但不利于任務的完成,還可能讓自己焦頭爛額。如持之以恒地學習、對未來工作的準備等。再次,對于緊急但不重要的事務,授權他人做。比如不速之客的拜訪,雖然需要馬上去做,但并不重要。最后,不重要而且不緊急的事情,放棄做或者推遲做。比如娛樂休閑?!局R鏈接】任務23.番茄工作法番茄工作法使用的就是一個形狀像番茄的定時鐘。其本質是利用小小的定時器,讓人在一定的時間內專心致志做完一件事,以提高工作效率。你只需要三樣東西:一份清單、一支筆和一個番茄鐘。番茄工作法的核心在于“一次只做一件事”,即在25分鐘內專注進行高質量的工作,然后拿出5分鐘的時間休息,如此循環(huán)下去,直到將這件工作完成。運用番茄工作法可以幫助我們集中精力,提高做事的專注力。番茄工作法的原理是人為地打造“心流”狀態(tài),保持25分鐘高效率的工作?!靶牧鳌背霈F(xiàn)時,一個人可以投入全部的注意力,以求達成目標。然后通過5分鐘的充分休息,讓大腦勞逸平衡?!局R鏈接】任務24.安排“不被干擾”時間,學會說“不”每天至少要安排一小時左右“不被干擾”的時間。人們在不被打擾的情況下,更能專注地思考與工作,效率最高。有些工作一旦被打斷,就需要你花更多的時間去重新開始。在這一個小時左右“不被干擾”的時間里,做最有意義的事情,學會拒絕無效的社交,比如對一些不是自己分內的事情,對不必要的應酬學會說“不”,使自己“不被干擾”的時間得到充分的、有意義的利用。【知識鏈接】任務25.嚴格規(guī)定完成期限,避免拖延如果你有一整天的時間可以做某項工作,你可能會花一天的時間去做它。而如果你只有一個小時的時間可以做這項工作,你就會更迅速有效地在一個小時內做完它。管理學家諾斯古德·帕金森在其所著的《帕金森法則》中強調,你有多少時間完成工作,工作就會自動變成需要那么多時間。人始終是根據(jù)任務的時間期限來調整工作速度的,給所有任務都設定一個期限,不要讓工作無期限地進行下去。給時間緊或有壓力的事情設定結束日期,嚴格按照設定的期限高效完成。【知識鏈接】任務26.今日事,今日畢海爾集團一直推行“日事日畢,日清日高”的時間管理方法,即當天的工作當天完成,每天的工作要清理并要有所提高。新的一天開始,先把自己今日要做的每一件事情都寫下來,這樣做能讓自己清晰地看到手頭上的任務。而當看到自己清晰明確的任務清單時,人們往往會產生目標感和緊迫感,進而提高做事的效率?!局R鏈接】任務27.善用零碎時間零碎時間就是那些零散、無規(guī)律、難以計劃的碎片時間,比如走路、排隊、乘車等,這些時間往往被人們忽略掉,但長期積累總和相當可觀,值得好好利用。凡是在事業(yè)上有所成就的人,幾乎都是能夠有效地利用零碎時間的人。有效的時間管理就是充分利用好每天的碎片化時間,把對時間的浪費降到最低?!菊n后拓展】任務2按照如下步驟進行操作:拿出一張紙,劃出3個區(qū):1.在第一區(qū)寫上“睡眠8小時”或者你自己實際的睡眠時間。2.在第二區(qū)寫上“工作8小時”。3.在最后一個區(qū)寫出下列事項和它們所需的時間:①你必須做的事情(如洗澡、上下班、吃飯等);②你想做的事情(如參加各種活動,陪伴家人等);③其它你目前正在做的事情(如看電視等);④任何其他每天都花時間做,但是之前還沒引起你注意的事情。現(xiàn)在你只需要問問自己,對于剩下的8小時的時間花銷你是否滿意。假如你本來希望把更多時間用在興趣愛好上,或者用來陪伴家人,但是卻發(fā)現(xiàn)自己每晚都花了兩三個小時玩手機,那么你也許就需要做出改變了。通過上面這個簡單的練習,不僅可以看出你每天的時間都花費在哪里,還可以幫助你列出重要事項的優(yōu)先處理順序?!狙由扉喿x】任務2司馬光勤學惜時故事魯迅的時間管理故事任務3CONTENTS03

善用情緒管理任務3學習目標職場故事活動導練知識鏈接課后拓展延伸閱讀【任務內容】知識目標了解情緒、情緒管理的內涵和意義能力目標

掌握情緒管理的正確方法素養(yǎng)目標

樹立情緒管理的意識【學習目標】任務3任務3【職場故事】小江從學校畢業(yè)后,找到的第一份工作是在某機械制造公司。初入職場,公司給他分配的是產品質量管理員一職,小江滿懷欣喜地開啟了工作之旅。剛開始,小江工作還算說的過去。但工作2個月后,他因為一次未對產品質量嚴格把關,而受到質檢部領導的嚴厲批評,并且當月獎金也被按一定的比例扣除。小江覺得自己很委屈,也很憤怒,自己工作上勤勤懇懇、肯學肯做、積極努力,為什么只因一次小小的差錯就全盤否定了工作成績,并且還因此被扣了獎金。他越想越生氣,一怒之下就辭職了。[各抒己見]:1.小江的問題出在哪里?

2.怎么樣管理好個人的職場情緒?[學習感悟]:職場新人出現(xiàn)疏忽比較常見,當在工作中出現(xiàn)失誤的時候,要能夠勇于承擔責任,認真反思,避免類似情況再次發(fā)生。在本案例中,雖然小江肯學肯做,積極努力,但是因為一次處罰就覺得自己不被理解,甚至沖動辭職,這種心理狀態(tài)其實是情緒調節(jié)失衡、自我掌控能力弱的典型表現(xiàn),所反映出的是情緒管理能力的欠缺。任務3一

坐一坐“空椅子”【活動導練】【目標(object)】掌握“空椅子”療法,提高情緒管理能力?!救蝿?task)】坐一坐“空椅子”化解和老師之間的矛盾坐一坐“空椅子”緩和與父母之間的沖突坐一坐“空椅子”處理和同學之間的誤解坐一坐“空椅子”消除和宿舍管理員之間的摩擦任務3【活動導練】材料和工具:

兩把椅子分組:

將班級學生分為4-6個小組,選出小組長【準備(prepare)】地點:教室計劃時間:15分鐘01020304【活動導練】【行動(action)】2.每個小組從上述四種任務中選取其中一個任務,共同設計情景劇本,并按操作步驟進行練習;1.老師講解“空椅子”療法的操作步驟:3.每個小組選1名代表上臺進行展演;4.小組之間根據(jù)評價內容進行自評、互評;05任務35.教師對每小組的表現(xiàn)進行總結點評、對各小組賦分,并給學生講解掌握“空椅子”療法要點?!驹u價(evaluate)】【活動導練】評價內容小組自評小組互評教師點評組織有序、團結協(xié)作

情景劇設計巧妙合理

展演生動,負面情緒得到有效調節(jié)

評價表任務3任務3二

做情緒的主人【活動導練】[目標(object)]

幫助學生學會調節(jié)負面情緒,做情緒的主人。[任務(task)]圍繞“如何調節(jié)負面情緒”開展研討,并分享小組研討成果。任務3【活動導練】【準備(prepare)】

地點:教室時間:15分鐘材料和工具:

紙、筆分組:將班級學生分為4-6個小組,選出小組長【活動導練】[行動(action)]任務31.圍繞任務,學生分組研討,形成小組觀點,做成海報或者直接寫到作業(yè)本上;2.每小組選出一名代表上臺,展示分享本小組研討成果;3.根據(jù)評價內容,小組自評,組間互評;4.教師進行總結點評并對各小組賦分?!驹u價(evaluate)】【活動導練】評價內容小組自評小組互評教師點評組織有序、團結協(xié)作

切合主題,調節(jié)方法要求10個以上

展示清晰、效果良好

評價表任務3(一)情緒管理的含義情緒管理的意義(二)(三)情緒管理的方法和技巧【知識鏈接】任務3【知識鏈接】任務3一、情緒管理的含義情緒是人們在心理活動過程中對客觀事物的態(tài)度體驗。當人的需要得到滿足時,就會產生高興、愉快等積極的情緒,相反就會產生難過、痛苦、悲傷等消極的情緒。人的情緒分為七大類,分別是喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲?!局R鏈接】任務3二、情緒管理的意義1.情緒管理是職場成功的必備要素2.情緒管理有利于建立和諧的人際關系3.情緒管理與人們的身心健康有著密切的關系【知識鏈接】任務3三、情緒管理的方法和技巧1.合理宣泄法合理宣泄法就是通過一定的方法,合理、有節(jié)、適當?shù)貙€體的不良情緒充分地表達出來的一種方法。比如:找朋友傾訴、大哭、打沙袋、運動等。有壓力的時候說出來,有委屈的時候哭出來,在適當?shù)臅r候動起來。過度地壓抑情緒不利于身心健康。該哭的時候就哭,該笑的時候就笑。【知識鏈接】任務32.認知療法

每件事物都有它的兩面性,關鍵在于你如何認識它。同樣半杯水,有人想到的是“只剩半杯水了”。而有人則會想“真好,還有半杯水呢”。當你在認識、思考和評價客觀事物時,要注意從多方面看問題。如果從負面的角度來看,可能會引起消極的情緒體驗,產生心理壓力,這時只要能轉換積極的視角,改變自己的認知,就會看到另一番景象,心理壓力也將減輕。古詩云:“橫看成嶺側成峰”,要學會運用積極心理認知的方法打破原有的思維定式,從其他角度來看待問題。認識到生活中的快樂無處不在,善于尋找有利因素,化解不利因素?!局R鏈接】任務33.深呼吸放松療法

深呼吸是最快、最簡單的調節(jié)情緒的方法?!靶母庠辍薄靶纳癫粚帯薄靶膩y如麻”“心焦如焚”,都是指心情紊亂和情緒及精神狀態(tài)的關系。遇到這種情況時,最簡單的做法就是深呼吸,雙肩自然下垂,慢慢閉上雙眼,然后慢慢地深深地用鼻子吸氣,吸到足夠多時,腹部微微隆起,憋氣2秒鐘,再把吸進去的氣緩緩地從嘴巴呼出,重復這樣的呼吸20遍。這種方法雖然很簡單,卻常常起到不錯的效果。如果你遇到緊張的場合,或是不知道自己該怎么辦、手足無措之時,不妨先做一次深呼吸放松。借由調氣調息,擺脫情緒的牽扯,回到理性思考?!局R鏈接】任務34.積極暗示法積極暗示,就是通過言語、體語、情境、物品等對心理施加正面影響的過程,比如聽音樂、用名言警句激勵自己等??荚嚽熬o張時,反復告誡自己備考很充分,沒有問題;在遭遇挫折時,安慰自己“要看到光明,要提高勇氣”;等等。5.轉移調節(jié)法轉移調節(jié)的方法包括轉移環(huán)境、轉移注意力、轉移事件等。當情緒陷入難以自拔的狀態(tài)時,轉移調節(jié)法會給你帶來不一樣的心情。比如:出去郊游、畫畫、看電影……這樣就可以把原來的負面情緒沖淡,重新恢復心情的平靜和穩(wěn)定。6.主動尋求心理援助每個人都可能有心理困擾,當感到自己無法解決心理困惑時,要有走進心理咨詢室,找心理健康老師主動尋求心理援助的意識?!菊n后拓展】任務3為了不把工作中的負面情緒帶回家,為了不把家中的負面情緒帶到工作中,可以堅持做以下兩個積極心理暗示的練習。練習一:開啟美好的一天當太陽升起的時候,美好的一天開始了。如何開啟新的一天?伸一個大大的懶腰,嘴角上揚。洗漱時,對著鏡子,給自己一個微笑,對自己說:“你很棒,我愛你”。當洗漱完之后,請站在窗臺前,面向太陽。大聲地對太陽說:“我的太陽,早上好!謝謝你給我的溫暖,我的心里充滿了陽光,感覺一天的美好就要開始了”。太陽聽到了你的問候,向你提出三個問題:今天有什么事讓你感到高興?今天有什么事值得你去追求?今天有什么好事在等待著你?你一定要大聲回答太陽對你的問話,一定要認真回答!這時你的心情沐浴著陽光,你的一天將是充滿激情與快樂的一天!【課后拓展】任務3練習二:梳理一天的情緒夜晚,月亮掛在了你的窗口。你洗了一個舒服的熱水澡,頓時身心得到了完全的放松。對自己溫柔地說“好樣的,辛苦了!今天又是收獲滿滿的一天”。月亮女神溫潤的手掌放在你的雙眼上,她輕輕地問你:今天有什么事讓你感到高興?今天有什么事值得你感恩?明天有什么好事在等待著你?你一定要默默地回答她的問話,一定要認真回答!慢慢地你進入了美麗的夢鄉(xiāng)!練習至少要堅持三個月,你將收獲不一樣的你,你會看到不一樣的世界!【延伸閱讀】任務3情商EQ情商,即情緒智商,簡稱EQ,是心理學家們提出的與智商相對應的一個概念。情商是指一個人自我情緒管理以及管理他人情緒的能力指數(shù)。下面,我們來看一個小故事:為何升職的是他?李明上大學時是班上成績最好的學生,在學校里也小有名氣。大學畢業(yè)后,李明和另一個同學錢飛一同進入了一家不錯的單位工作,但是不久李明卻被辭退了。而各方面條件都不如李明的錢飛卻成了部門副經(jīng)理,李明心里很是憤憤不平,便去質問錢飛是采取了什么卑劣的手段實現(xiàn)升職的,錢飛平靜地告訴李明,他是靠自己勤奮、踏實、細致的工作得到了領導的認同,靠言行得體,善于關心他人而和同事關系相處和諧。而不像李明那樣,在單位里從不關心他人的感受,不能得到同事的認同,無法與團隊融為一體。EQ概念的創(chuàng)始人是美國心理學家約翰·梅耶和彼得·薩洛維。兩位學者當初提出的是“情緒智力”而不是“情緒智商”。1995年哈佛大學心理學教授丹尼爾·戈爾曼博士在《情緒智商》一書中,正式提出了“情商”這個概念。【延伸閱讀】任務3一般認為,情商包括以下五個方面的主要內容:(1)認識自身的情緒。因為只有認識自己,才能成為自己生活的主宰。(2)妥善管理自己的情緒,即能調控自己。(3)自我激勵的能力。能夠使人走出生命中的低潮,重新出發(fā)。(4)認知他人的情緒。這是與他人正常交往,實現(xiàn)順利溝通的基礎。(5)人際關系的管理。即領導和管理能力。人們曾經(jīng)認為,一個人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學家們普遍認為,情商高低對一個人能否取得成功也有重大的影響,有時其作用甚至要超過智商。心理學家們認為,情商水平高的人具有如下的特點:社交能力強,外向而愉快,不易陷入恐懼或傷感,對事業(yè)較投入,為人正直,富于同情心,情感生活較豐富但不逾矩,無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。【模塊總結案例】模塊四施一公的時間分配施一公,結構生物學家,中國科學院院士,西湖大學校長,曾任清華大學生命科學學院院長、清華大學副校長。施一公非常熱愛科學研究。他說,實驗室內雖不見刀光劍影,但探索前沿難題時面臨的種種復雜情況和驚心動魄,是超出很多人想象的,解決一個重大難題后的成就感也遠非任何物質獎勵可比。回國前,施一公曾立下鄭重誓言:以科學研究為本職,要把50%以上的時間和精力用在實驗室的研究課題上。為了做到這一點,他推掉了絕大多數(shù)的應酬和各種非學術會議,也限制自己每年參加國際會議的次數(shù)。作為清華大學生命科學學院院長和醫(yī)學院常務副院長,施一公把30%左右的時間用在了清華大學生命科學的學科建設和學生培養(yǎng)上,其中大部分時間花在面試來求職的海外年輕科學家上。他參與了近百次面試,錄用了50多名PI(獨立實驗室負責人)來清華大學建立他們的獨立實驗室?!灸K總結案例】模塊四除了分配50%的時間在科研上,30%左右的時間在人才引進、學科建設等方面,施一公還有10%左右的可利用時間。這是他外出開會、評審、鍛煉身體及放松的時間。施一公崇尚清華大學的體育鍛煉傳統(tǒng),常常受“為祖國健康工作50年”口號的激勵,至今保持每周跑步2~3次的習慣。他認為,強健的體魄不僅為他的長時間工作提供了保障,也給了他克服困難的動力。Thanks

謝謝職業(yè)素養(yǎng)

溝通與合作能力模塊303【雋語哲思】能用眾力,則無敵于天下矣;能用眾智,則無畏于圣人矣。

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