扭傷急救處理規(guī)范演講人：日期:目錄CATALOGUE02識(shí)別與評(píng)估03急救處理流程04輔助工具使用05誤區(qū)與禁忌06預(yù)防與康復(fù)指導(dǎo)01扭傷基本概念01扭傷基本概念PART定義與分類(lèi)01扭傷定義扭傷是指關(guān)節(jié)或軀體部位在過(guò)度扭曲或拉伸時(shí)，肌肉、肌腱、韌帶或關(guān)節(jié)囊等軟組織受到損傷。02扭傷分類(lèi)根據(jù)扭傷發(fā)生的部位和程度，可分為輕度扭傷、中度扭傷和重度扭傷。常見(jiàn)發(fā)生場(chǎng)景在各類(lèi)運(yùn)動(dòng)中，扭傷是最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷之一，尤其是籃球、足球、田徑等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)損傷在日常生活中，跌倒或滑倒也可能導(dǎo)致扭傷，特別是手腕、腳踝等易受傷部位。跌倒或滑倒車(chē)禍等交通事故中，乘客或駕駛員可能因撞擊或緊急避險(xiǎn)而導(dǎo)致扭傷。交通事故損傷程度分級(jí)重度扭傷受傷部位劇烈疼痛，腫脹嚴(yán)重，關(guān)節(jié)無(wú)法活動(dòng)，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位或骨折。03受傷部位疼痛加重，腫脹明顯，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍受限，可能出現(xiàn)淤血。02中度扭傷輕度扭傷受傷部位疼痛、腫脹、局部壓痛，但關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍不受影響。0102識(shí)別與評(píng)估PART扭傷部位周?chē)杆倌[脹。腫脹扭傷后，皮膚表面可能出現(xiàn)青紫或瘀斑。局部瘀斑01020304扭傷部位出現(xiàn)疼痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。疼痛扭傷后，受傷部位活動(dòng)可能受限?；顒?dòng)受限典型癥狀識(shí)別初步檢查方法觀(guān)察外觀(guān)檢查扭傷部位是否有腫脹、瘀斑、變形等情況。01觸摸檢查用手輕輕觸摸扭傷部位，感受是否有壓痛、劇烈疼痛或異?；顒?dòng)。02活動(dòng)度檢查讓患者嘗試活動(dòng)扭傷部位，觀(guān)察活動(dòng)范圍是否受限。03嚴(yán)重程度判斷僅有輕微疼痛，腫脹不明顯，無(wú)明顯活動(dòng)受限。輕度扭傷疼痛較重，腫脹明顯，活動(dòng)受限，但無(wú)畸形或異常活動(dòng)。中度扭傷疼痛劇烈，腫脹嚴(yán)重，伴有畸形或異常活動(dòng)，可能有骨折或關(guān)節(jié)脫位。重度扭傷03急救處理流程PARTRICE原則應(yīng)用休息壓迫冰敷抬高受傷部位需充分休息，避免繼續(xù)活動(dòng)或受力，以免加重?fù)p傷。用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次敷15-20分鐘，每2-3小時(shí)敷一次，有助于減輕腫脹和疼痛。用繃帶或毛巾等物品對(duì)受傷部位進(jìn)行適度壓迫，以減少出血和淤血。將受傷部位抬高至心臟水平以上，有助于減輕腫脹和疼痛。冷敷與熱敷時(shí)機(jī)適用于剛受傷后的48小時(shí)內(nèi)，可有效縮小血管，減輕腫脹和疼痛。冷敷熱敷注意事項(xiàng)適用于受傷48小時(shí)后，可促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收和恢復(fù)。冷敷和熱敷時(shí)均需避免凍傷或燙傷，同時(shí)觀(guān)察受傷部位情況，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。加壓包扎技巧繃帶選擇選用彈性好、透氣性好的繃帶進(jìn)行包扎。01包扎方法從受傷部位遠(yuǎn)端開(kāi)始，向近端進(jìn)行包扎，避免過(guò)緊或過(guò)松。02觀(guān)察血運(yùn)包扎后需觀(guān)察受傷部位的血運(yùn)情況，如出現(xiàn)青紫、蒼白等應(yīng)立即松開(kāi)繃帶。03注意事項(xiàng)加壓包扎時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每隔1-2小時(shí)松開(kāi)一次，以免影響血液循環(huán)。0404輔助工具使用PART急救包配置要求用于清洗和消毒傷口，避免感染。醫(yī)用消毒棉片用于包扎傷口，保護(hù)受傷部位。醫(yī)用紗布用于固定紗布和其他敷料。醫(yī)用膠帶用于控制血液流失，適用于嚴(yán)重出血的情況。止血帶支具固定方法吊帶用于支持手臂或肩膀等受傷部位，減輕疼痛和腫脹。03用于固定骨折或嚴(yán)重扭傷的部位，以減少活動(dòng)和進(jìn)一步損傷。02鋁制或塑料支具彈性繃帶用于固定及保護(hù)關(guān)節(jié)，避免進(jìn)一步扭傷。01替代品應(yīng)急方案可代替醫(yī)用紗布或繃帶進(jìn)行包扎和固定。毛巾或布料冰棍或冰袋長(zhǎng)條狀的硬物用于冷敷受傷部位，減輕腫脹和疼痛，需用毛巾包裹以避免直接接觸皮膚。如木棍、樹(shù)枝等，可當(dāng)作臨時(shí)支具使用，固定受傷部位。05誤區(qū)與禁忌PART常見(jiàn)錯(cuò)誤處理方式熱敷扭傷后立即熱敷或用熱水泡腳，會(huì)加重腫脹和疼痛。01按摩扭傷后盲目按摩，可能加重軟組織損傷和出血。02貼膏藥扭傷后立即貼膏藥，可能加重局部腫脹和疼痛。03勉強(qiáng)活動(dòng)扭傷后勉強(qiáng)活動(dòng)，可能加重?fù)p傷，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。04冷敷時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致凍傷或血液循環(huán)不暢。冷敷時(shí)間過(guò)長(zhǎng)扭傷后隨意涂抹藥物，可能加重皮膚刺激和損傷。隨意涂抹藥物01020304扭傷后飲酒可能加速血液循環(huán)，加重腫脹和疼痛。飲酒扭傷后忽視疼痛可能延誤治療，加重傷勢(shì)。忽視疼痛禁忌行為清單特殊人群注意事項(xiàng)孕婦糖尿病患者老年人運(yùn)動(dòng)員扭傷后需特別小心，避免影響胎兒健康，應(yīng)盡快就醫(yī)。老年人扭傷后恢復(fù)較慢，需特別注意休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。糖尿病患者扭傷后愈合能力較差，需特別注意傷口護(hù)理。運(yùn)動(dòng)員扭傷后需盡快恢復(fù)訓(xùn)練，但也要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和再次受傷。06預(yù)防與康復(fù)指導(dǎo)PART日常防護(hù)措施提高安全意識(shí)穿戴防護(hù)裝備加強(qiáng)肌肉鍛煉伸展與熱身在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)時(shí)，注意周?chē)h(huán)境，避免意外跌倒或扭傷。在進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，佩戴適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)裝備，如護(hù)膝、護(hù)肘等。通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)肌肉力量和平衡能力，有助于減少扭傷風(fēng)險(xiǎn)。在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)前，進(jìn)行充分的伸展和熱身活動(dòng)，以增加關(guān)節(jié)的靈活性。疼痛控制在康復(fù)訓(xùn)練初期，以控制疼痛為主，避免過(guò)度活動(dòng)加重傷勢(shì)。關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練在疼痛可忍受的范圍內(nèi)，進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，以恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。肌肉力量訓(xùn)練通過(guò)抗阻訓(xùn)練等方法，逐漸恢復(fù)受傷部位的肌肉力量，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。平衡與協(xié)調(diào)訓(xùn)練進(jìn)行平衡和協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，以防止再次扭傷。康復(fù)訓(xùn)練方法復(fù)診指征說(shuō)明癥狀持續(xù)或加重如果扭傷后疼痛、腫脹等癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。關(guān)節(jié)活動(dòng)受限扭