現(xiàn)代教育發(fā)展要求教師不僅僅是人類文化的傳遞著，也應(yīng)當(dāng)是學(xué)生心靈的塑造者，是學(xué)生心理健康的維護(hù)者。作為一名教育工作者，能否以良好、健康的情緒帶動(dòng)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，將對(duì)教育工作的成敗有決定性的作用。只有學(xué)會(huì)控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，才能對(duì)工作充滿熱情、對(duì)生活充滿自信，做事有效率并可以通過(guò)自己的智慧取得一個(gè)又一個(gè)成功。此外，在掌控自己情緒的同時(shí)，也應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)適他人的情緒。只有這樣才會(huì)在輕松中完成任務(wù)，在快樂(lè)中創(chuàng)造和諧。

一個(gè)人的情緒質(zhì)量決定著一個(gè)人的生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。好的心情會(huì)讓人感覺(jué)一切都會(huì)美好的，一切都是可以理解的，會(huì)讓你更智慧地處理事情，更樂(lè)觀地對(duì)待問(wèn)題。

作為一名教師，我們更應(yīng)該很好地管理自己的情緒。這不僅對(duì)教育教學(xué)、學(xué)生的發(fā)展以及自身發(fā)展非常重要，而且關(guān)系到教師的職業(yè)道德。營(yíng)造寬松、和諧的學(xué)習(xí)氛圍，愉快、科學(xué)德教育教學(xué)，能夠最大限度得促進(jìn)學(xué)生的健康、個(gè)性發(fā)展。所以，加強(qiáng)教師情緒修養(yǎng)是非常必要的，而情緒的控制能力顯得尤為重要。那么，教師應(yīng)該如何控制自己的情緒呢？

1、尊重學(xué)生，換位思考

教師情緒失控的原因，必然是教師和學(xué)生產(chǎn)生了沖突，所以教師要控制自己的情緒首先要了解學(xué)生心理。素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)學(xué)生是主體，教師是主導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)師生關(guān)系要平等和互相尊重，這就要求老師把學(xué)生當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的人，一個(gè)有尊嚴(yán)、有自己獨(dú)立的思考和行為方式的人來(lái)看待。出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，要是這站在學(xué)生的角度，了解學(xué)生，尊重學(xué)生，諷刺、挖苦、發(fā)火等不但不能解決問(wèn)題，反而引起學(xué)生的逆反心理，甚至憎恨和報(bào)復(fù)。如果讓學(xué)生體會(huì)到老師發(fā)自內(nèi)心的理解、關(guān)心、愛(ài)護(hù)，學(xué)生就會(huì)感覺(jué)自己受到了尊重，從而也會(huì)不斷積極向上。

2、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，在事情結(jié)果水落石出之前，絕不妄加批評(píng)

學(xué)生畢竟是一個(gè)不成熟的個(gè)體，難免會(huì)做錯(cuò)事、犯錯(cuò)誤，耐心傾聽(tīng)學(xué)生的心聲，是了解學(xué)生最好的方式。多一份傾聽(tīng)，就會(huì)多一份了解，自然也會(huì)多一份合作。聰明的老師在學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)不是急于數(shù)落、教訓(xùn)或給予忠告，而是了解學(xué)生的想法，鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)出自己內(nèi)心的期望和疑慮，傾聽(tīng)學(xué)生的想法和意見(jiàn)。每個(gè)人在受到侵犯時(shí)，不是不接受你的意見(jiàn)，而是不接受你的態(tài)度，這是很多學(xué)生和老師采取對(duì)抗方式的原因。

3、掌握控制情緒的技巧和方法。

（1）學(xué)會(huì)自我激勵(lì)。上課前檢查自己的情緒，是高興還是憤怒。如果感覺(jué)到情緒的不穩(wěn)定，那么就想辦法放松一下，讓自己的情緒回到平靜的狀態(tài)。

（2）學(xué)會(huì)冷處理。當(dāng)學(xué)生做了錯(cuò)事犯了錯(cuò)誤時(shí)，別為了過(guò)一把癮或出于報(bào)復(fù)心理而處罰學(xué)生，我們可以先把犯錯(cuò)誤的學(xué)生拉到一邊晾在一旁，讓自己的情緒得到緩和再做處理。一切善意的忠告只有在私下告訴學(xué)生才最有效，當(dāng)著別人的面給予教訓(xùn)，往往使學(xué)生更多體會(huì)到羞辱。面對(duì)學(xué)生的一些令人生氣的舉動(dòng)，諷刺、嘲笑的語(yǔ)言可能直接傷害到學(xué)生的自尊心，更有可能引起雙方爭(zhēng)執(zhí)，不但于事無(wú)補(bǔ)，而是兩敗俱傷。

（3）學(xué)會(huì)傾訴。教育教學(xué)中難免會(huì)遇到不順心的事，遇到煩惱可以找要好的同事、同學(xué)、朋友傾訴，或許可以得到指點(diǎn)或建議。此外，傾訴是一種比較好的宣泄方式（推薦年輕教師嘗試這種方法）。

4、總結(jié)反思，活出風(fēng)采

教師要時(shí)時(shí)善于總結(jié)反思，這樣才能時(shí)時(shí)有所進(jìn)步，從而以更飽滿的精神投入到教育事業(yè)中。按理論上的定義來(lái)講，總結(jié)反思是指“通過(guò)回顧、診斷、自我監(jiān)控等方式，給予肯定或否定、思考或改進(jìn)，從而不斷提高的過(guò)程?！比欢P(guān)鍵要有比較，要有自我提高動(dòng)機(jī)，不論是參與社會(huì)交際活動(dòng)也好，組織中工作也罷，要總結(jié)自我，活出風(fēng)采。理清了思路，任何不良情緒自然很快一掃而空、迎刃而解。

回到工作中來(lái)說(shuō)，教師本身要在每次的反思中，穩(wěn)步地提升自己的專業(yè)理念，豐富自己的專業(yè)知識(shí)，及時(shí)、科學(xué)地總結(jié)自己和其他優(yōu)秀教師的經(jīng)驗(yàn)，使之上升為理論，可以撰寫成隨筆論文，也可發(fā)發(fā)帖子，寫博客，建自己的網(wǎng)站等，這都是很好的總結(jié)方式。善于總結(jié)的教