《青春因我而精彩》2023-2024學年下學期高中主題班會設計青春因我而精彩【活動目標】1.了解自我的組成部分，掌握認識自我、悅納自我的途徑和方法；2.通過活動體驗、小組討論等形式感悟個人對自我的認識的局限性，從他人的反饋中認識不一樣的自我；3.嘗試用所學知識解決實際問題，在問題解決中將知識初步內(nèi)化，實現(xiàn)助人自助；4.激發(fā)全面認識自我的意識，勇于接受別人的夸獎，進行積極的自我暗示，正視自身的閃光點，增強自尊心和自信心，做到自我悅納。教學重難點1.了解自我的組成部分，掌握認識自我、悅納自我的途徑和方法；2.通過活動體驗、小組討論等形式感悟個人對自我的認識的局限性，從他人的反饋中認識不一樣的自我；3.嘗試用所學知識解決實際問題，在問題解決中將知識初步內(nèi)化，實現(xiàn)助人自助；【活動方法】討論，講解，活動體驗【活動準備】兩張A4紙、《上海中醫(yī)藥大學學生演講》視頻【活動年級】高一年級【活動過程】一、游戲導入——注意力測試（5分鐘）師：同學們好，歡迎大家走進今天的班會。上課前，我們來做一個小游戲熱熱身，游戲的名稱叫做“干擾與專注”。請同學們看這幅圖片，從左到右一次說出每個方塊的顏色；請兩位同學比賽；然后再展示第二張圖片，要求還是從左到右一次說出每個字的顏色；再請兩位同學比賽；其他的同學也可以默讀，在心里面與這兩位同學比一比。當方塊換成字后，就屬于增加了一個干擾情境，在干擾情景下，做一個復雜的事情，難度更大；回想我們網(wǎng)課期間就是環(huán)境的改變導致自己注意力和自制力的下降，需要花費比在學校更多的努力才能提高注意力和自制力；（1）干凈整齊的學習環(huán)境---自己書桌、內(nèi)務標準（2）安靜的學習環(huán)境（3）沒有來自釘釘、QQ、微信的聊天信息的干擾自制力的提高、合理的自我評價、遇到困難后的積極改變、應對挫折勇氣和方法、自我勵志都是青春的符號！本節(jié)課我們就從這幾個方面一起討論一下如何讓“青春因我而精彩”；希望通過本節(jié)課的學習和體驗，大家能對自己有個更進一步的認識，能夠正視你身上的閃光點，從內(nèi)心接納自己，愛自己，并努力的改變自己?！驹O計意圖】以游戲形式激情引趣，合理引入、自然過渡主題。二、活動一：自我評價（8分鐘）材料：“學霸冠軍”谷愛凌，你不知道有多拼！北京時間2月8日上午，在北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺比賽中，滑雪“天才少女”谷愛凌用一個此前從未做過的高難度動作完美落地，成功奪金。這也是中國運動員在該項目中歷史性的突破。作為運動員，谷愛凌可以說是天花板級別；作為一名學生，她還是一枚斯坦福學霸。她在學業(yè)上的突破也絲毫不遜于滑雪。谷愛凌以SAT1580分（滿分1600分）的優(yōu)異成績考入斯坦福大學。這個“學霸”的數(shù)學和英文兩科均獲得790分。比起“我做不到”，我更喜歡抱著全部熱情勇敢出發(fā)。“要讓別人尊敬你，就不能做一個只會滑雪，沒有獨立思考能力，沒有學識的運動員?！彼?2小時內(nèi)完成的事情，比大多數(shù)人16-18個小時做完的還要多?！薄霸趺磿r間不夠呢，飛機上、車上的時間都能用來學習呀?！惫葠哿韬芴谷坏卣f，“只要在各種愛好中找到平衡，這樣在每個部分都會更加專心，也更有效率?！?.思考：評價一下谷愛凌是一個什么樣的人？從這簡短幾段話的描述中，請同學們大致評價一下谷愛凌是個什么樣的人，能做什么，有什么？。下面我們進行活動一——自我評價，請同學們以“我能、我有、我是......”開頭，寫出20條自我評價。1）我有“我有”是孩子從家庭或社會環(huán)境中獲得的心理安全感。例如“我有支持”“我有愛護”“我有幫助”“我有信任”。2）我是“我是”強調的是主觀的自我認同感與自我肯定。就是能夠意識到自己的一些長處、優(yōu)勢。比如，“我有哪些與眾不同的地方”“我有哪些愛好是特別有意義的”作為溝通主題，幫助孩子樹立正確的自我認知。3）我能“我能”體現(xiàn)的是孩子與主觀能動性之間的關系。孩子明白哪些事是自己能做的，哪些事是自己目前還做不到的，以及什么事是自己不能做的。我們在遇到問題和困難時也可以用這三個因素去分析和思考。2.學生分享。3.教師小結：1)超越自我的前提是認識自我，認識自我的方法就是用上面這三個因素去分析2)能客觀的評價自己，才能通過改變自己的想法和行為，進而達到突破自我！3)怎樣才算改變，如何改變，我們通過下面這個活動一起探討一下！【設計意圖】通過這種全員參與的活動，讓學生能客觀的分析自己，分析自己的性格、品質、能力等特點，對自己有一個全新的認識。三、活動二：積極改變-——用發(fā)展的眼光看待自己（8分鐘）猜一猜：馬云，奧巴馬這兩個人物，在高中階段也曾自卑過，叛逆過，但在成長的過程中，他們的人格和品質得到了發(fā)展、提升，他們在成長的過程中能“理性分析，認可自己；正視劣勢，積極改變；肯定過去，規(guī)劃未來”，能用發(fā)展的眼光看待自己的成長。自身的不足和遇到的困難都將是自己成長的誘因，沒有天生完美的人，只有不完美但能夠不斷尋求改變的人；對于相貌、身高這些外在條件，我們要積極接納；對于成長過程的挑戰(zhàn)，我們要積極改變自己。接下來，我們再來做一個體驗活動——體驗一下你遇到問題后是否做出了行為的改變。改變沉默，勇于提問?。w驗結束后由學生說出來。）第一次：每人拿出一張A4紙（或者16開），根據(jù)老師的指令操作，不準提問與相互交流。將紙對折，將左上角撕下一個1Cm的正方形將紙對折，將左上角撕下一個1Cm的正方形將紙對折，將左下角撕下一個1Cm的正方形第二次：每人拿出一張A4紙（或者16開），根據(jù)老師的指令操作，可以向老師提問。（例如：將短邊對折，新折痕朝自己，舊折痕超左）1.思考：為什么大家前后兩次折出來的紙不同呢？2.學生分享。3.教師小結：學習中絕大部分的挫折，都是因為有了問題后沒有及時問明白。無論是人際溝通還是學習問題，都需要“及時溝通”；你在學習中的偏科，都是因為沒有“及時溝通”，導致學習漏洞積少成多，到了難以收拾的地步。所以學習中的挑戰(zhàn)可以通過改變問問題的行為輕松解決，學習有很多制勝法寶，我們今天討論的只是其中一項，但無論哪項法寶，都是“要積極尋求行為的優(yōu)化”，自信的人都是正視挫折，積極尋求改變的人?！驹O計意圖】通過這種全員參與的活動，體驗遇到困難后需要及時、積極的做出行為改變。四、活動三：應對挫折（10分鐘）有的同學說，不是，我的困難不僅僅是這個......有這樣一個人，在他面前，你的所有挫折和困難都算不上挫折.呈現(xiàn)林肯的案例。馬克思曾這樣評價林肯：“他是一個不會被困難所嚇倒、不會為成功所迷惑的人，他不屈不撓地邁向自己的偉大目標，而從不輕舉妄動，他穩(wěn)步向前，而從不倒退……總之，他是一位達到了偉大境界而仍然保持自己優(yōu)良品質的極其罕有的人物。挫折有利于成長。不同人有不同的理解和觀點，請同學們在紙上寫出，你遇到的一次你認為比較大的挫折，越詳細越好，并寫下這個挫折給你帶來的積極或消極影響。請兩位同學分享一下：1)結合自己遇到的挫折，分享一下自己的處理方法。2)并談談看法：“挫折有利于成長”是否與你的認識相同?！纠蠋燑c評】：挫折和困難是不請自來的?？腿魏稳说囊簧豢赡芸偸且环L順，起起伏伏、苦樂交織是常態(tài)。在中學時代，我們都想張開理想的翅膀奔向美好的未來，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平?！驹O計意圖】讓學生反思自己應對挫折的態(tài)度和方法；進而引導學生正確的認識和應對挫折。五、活動四：目標與志向（10分鐘）林肯的人生志向：1．消除奴隸制。2．一個民有、民治、民享的“政治制度”人生的第二春：什么時間才是人生的第二春？帶著這個問題，看視頻，看完之后，談談看法。觀看視頻---上海中醫(yī)藥大學的演講！學生分享感悟。教師小結：1.一開始：“在得上去求”2.后來：“在給予上去求”3.心懷天下，格局更大；內(nèi)動力很足（自然的早晨5:30起來練功）4.富足才能給予：父母的不厭其煩的勸說；咱們6科老師對你的耐心，原因是什么？5.事不避難、義不逃責,是古代士大夫對自身的要求；前提是你得有能力去承擔責任！現(xiàn)在的奮斗就是讓自己變得有能力！【設計意圖】借助榜樣引領，幫助學生找到目標，增加內(nèi)動力，增強自信。六、活動五：詩朗誦：青春由磨礪而出彩§青年要有理想?！旃Τ缥┲?，業(yè)廣惟勤?！炖硐胫敢松较?，信念決定事業(yè)成敗?！烨嗄暌兄練狻！炝⒅径ィ⒅径t§志存高遠，奮發(fā)有為，用志向書寫別樣的青春。§青年要有擔當?！炫R著“天將降大任于斯人”的時代使命，我們要有擔當?！烨啻簥^斗過、拼搏過、奉獻過，才能自信地道一句：“青春無悔”。通過輕音樂+詩朗誦的形式，直接作用于學生的潛意識，行為的改變來自意識層面的改變，而詩朗誦可以讓學生在閉著眼睛，聽著舒緩音樂的情況下，對青春的符號有一個更深刻的認識，進而提高改變他們的行為的可能。七、總結提升（1分鐘）我們今天從自制力提高、客觀的自我評價、勇于改變、應對挫折、胸懷大志等這幾方面，共同探討了青春的符號！我們每個人都可以是自信的、樂觀的、堅持不懈的、勇于面對挑戰(zhàn)的。你遠比你想象的更有能力。青春會因為你的努力而變的更加精彩！《青春因我而精彩》2023-2024學年下學期高中主題班會設計青春因我而精彩【活動目標】1.了解自我的組成部分，掌握認識自我、悅納自我的途徑和方法；2.通過活動體驗、小組討論等形式感悟個人對自我的認識的局限性，從他人的反饋中認識不一樣的自我；3.嘗試用所學知識解決實際問題，在問題解決中將知識初步內(nèi)化，實現(xiàn)助人自助；4.激發(fā)全面認識自我的意識，勇于接受別人的夸獎，進行積極的自我暗示，正視自身的閃光點，增強自尊心和自信心，做到自我悅納。教學重難點1.了解自我的組成部分，掌握認識自我、悅納自我的途徑和方法；2.通過活動體驗、小組討論等形式感悟個人對自我的認識的局限性，從他人的反饋中認識不一樣的自我；3.嘗試用所學知識解決實際問題，在問題解決中將知識初步內(nèi)化，實現(xiàn)助人自助；【活動方法】討論，講解，活動體驗【活動準備】兩張A4紙、《上海中醫(yī)藥大學學生演講》視頻【活動年級】高一年級【活動過程】一、游戲導入——注意力測試（5分鐘）師：同學們好，歡迎大家走進今天的班會。上課前，我們來做一個小游戲熱熱身，游戲的名稱叫做“干擾與專注”。請同學們看這幅圖片，從左到右一次說出每個方塊的顏色；請兩位同學比賽；然后再展示第二張圖片，要求還是從左到右一次說出每個字的顏色；再請兩位同學比賽；其他的同學也可以默讀，在心里面與這兩位同學比一比。當方塊換成字后，就屬于增加了一個干擾情境，在干擾情景下，做一個復雜的事情，難度更大；回想我們網(wǎng)課期間就是環(huán)境的改變導致自己注意力和自制力的下降，需要花費比在學校更多的努力才能提高注意力和自制力；（1）干凈整齊的學習環(huán)境---自己書桌、內(nèi)務標準（2）安靜的學習環(huán)境（3）沒有來自釘釘、QQ、微信的聊天信息的干擾自制力的提高、合理的自我評價、遇到困難后的積極改變、應對挫折勇氣和方法、自我勵志都是青春的符號！本節(jié)課我們就從這幾個方面一起討論一下如何讓“青春因我而精彩”；希望通過本節(jié)課的學習和體驗，大家能對自己有個更進一步的認識，能夠正視你身上的閃光點，從內(nèi)心接納自己，愛自己，并努力的改變自己?！驹O計意圖】以游戲形式激情引趣，合理引入、自然過渡主題。二、活動一：自我評價（8分鐘）材料：“學霸冠軍”谷愛凌，你不知道有多拼！北京時間2月8日上午，在北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺比賽中，滑雪“天才少女”谷愛凌用一個此前從未做過的高難度動作完美落地，成功奪金。這也是中國運動員在該項目中歷史性的突破。作為運動員，谷愛凌可以說是天花板級別；作為一名學生，她還是一枚斯坦福學霸。她在學業(yè)上的突破也絲毫不遜于滑雪。谷愛凌以SAT1580分（滿分1600分）的優(yōu)異成績考入斯坦福大學。這個“學霸”的數(shù)學和英文兩科均獲得790分。比起“我做不到”，我更喜歡抱著全部熱情勇敢出發(fā)。“要讓別人尊敬你，就不能做一個只會滑雪，沒有獨立思考能力，沒有學識的運動員?！彼?2小時內(nèi)完成的事情，比大多數(shù)人16-18個小時做完的還要多?！薄霸趺磿r間不夠呢，飛機上、車上的時間都能用來學習呀?！惫葠哿韬芴谷坏卣f，“只要在各種愛好中找到平衡，這樣在每個部分都會更加專心，也更有效率?！?.思考：評價一下谷愛凌是一個什么樣的人？從這簡短幾段話的描述中，請同學們大致評價一下谷愛凌是個什么樣的人，能做什么，有什么？。下面我們進行活動一——自我評價，請同學們以“我能、我有、我是......”開頭，寫出20條自我評價。1）我有“我有”是孩子從家庭或社會環(huán)境中獲得的心理安全感。例如“我有支持”“我有愛護”“我有幫助”“我有信任”。2）我是“我是”強調的是主觀的自我認同感與自我肯定。就是能夠意識到自己的一些長處、優(yōu)勢。比如，“我有哪些與眾不同的地方”“我有哪些愛好是特別有意義的”作為溝通主題，幫助孩子樹立正確的自我認知。3）我能“我能”體現(xiàn)的是孩子與主觀能動性之間的關系。孩子明白哪些事是自己能做的，哪些事是自己目前還做不到的，以及什么事是自己不能做的。我們在遇到問題和困難時也可以用這三個因素去分析和思考。2.學生分享。3.教師小結：1)超越自我的前提是認識自我，認識自我的方法就是用上面這三個因素去分析2)能客觀的評價自己，才能通過改變自己的想法和行為，進而達到突破自我！3)怎樣才算改變，如何改變，我們通過下面這個活動一起探討一下！【設計意圖】通過這種全員參與的活動，讓學生能客觀的分析自己，分析自己的性格、品質、能力等特點，對自己有一個全新的認識。三、活動二：積極改變-——用發(fā)展的眼光看待自己（8分鐘）猜一猜：馬云，奧巴馬這兩個人物，在高中階段也曾自卑過，叛逆過，但在成長的過程中，他們的人格和品質得到了發(fā)展、提升，他們在成長的過程中能“理性分析，認可自己；正視劣勢，積極改變；肯定過去，規(guī)劃未來”，能用發(fā)展的眼光看待自己的成長。自身的不足和遇到的困難都將是自己成長的誘因，沒有天生完美的人，只有不完美但能夠不斷尋求改變的人；對于相貌、身高這些外在條件，我們要積極接納；對于成長過程的挑戰(zhàn)，我們要積極改變自己。接下來，我們再來做一個體驗活動——體驗一下你遇到問題后是否做出了行為的改變。改變沉默，勇于提問?。w驗結束后由學生說出來。）第一次：每人拿出一張A4紙（或者16開），根據(jù)老師的指令操作，不準提問與相互交流。將紙對折，將左上角撕下一個1Cm的正方形將紙對折，將左上角撕下一個1Cm的正方形將紙對折，將左下角撕下一個1Cm的正方形第二次：每人拿出一張A4紙（或者16開），根據(jù)老師的指令操作，可以向老師提問。（例如：將短邊對折，新折痕朝自己，舊折痕超左）1.思考：為什么大家前后兩次折出來的紙不同呢？2.學生分享。3.教師小結：學習中絕大部分的挫折，都是因為有了問題后沒有及時問明白。無論是人際溝通還是學習問題，都需要“及時溝通”；你在學習中的偏科，都是因為沒有“及時溝通”，導致學習漏洞積少成多，到了難以收拾的地步。所以學習中的挑戰(zhàn)可以通過改變問問題的行為輕松解決，學習有很多制勝法寶，我們今天討論的只是其中一項，但無論哪項法寶，都是“要積極尋求行為的優(yōu)化”，自信的人都是正視挫折，積極尋求改變的人?！驹O計意圖】通過這種全員參與的活動，體驗遇到困難后需要及時、積極的做出行為改變。四、活動三：應對挫折（10分鐘）有的同學說，不是，我的困難不僅僅是這個......有這樣一個人，在他面前，你的所有挫折和困難都算不上挫折.呈現(xiàn)林肯的案例。馬克思曾這樣評價林肯：“他是一個不會被困難所嚇倒、不會為成功所迷惑的人，他不屈不撓地邁向自己的偉大目標，而從不輕舉妄動，他穩(wěn)步向前，而從不倒退……總之，他是一位達到了偉大境界而仍然保持自己優(yōu)良品質的極其罕有的人物。挫折有利于成長。不同人有不同的理解和觀點，請同學們在紙上寫出，你遇到的一次你認為比較大的挫折，越詳細越好，并寫下這個挫折給你帶來的積極或消極影響。請兩位同學分享一下：1)結合自己遇到的挫折，分享一下自己的處理方法。2)并談談看法：“挫折有利于成長”是否與你的認識相同?！纠蠋燑c評】：挫折和困難是不請自來的?？腿魏稳说囊簧豢赡芸偸且环L順，起起伏伏、苦樂交織是常態(tài)。在中學時代，我們都想張開理想的翅膀奔向美好的未來，但人生的道路往往迂回