高職單招職業(yè)技能測試心理素質(zhì)知識點1.健康是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)能力，而不僅僅沒有疾病。2.適度的壓力可以促進身心健康。3.平等是人際交往的首要原則。4.坦白的、信賴的關(guān)系屬于良好的人際關(guān)系。5.挫折情境越嚴重，挫折反應(yīng)就越強烈。6.焦慮也有積極意義，它使人對潛在的危險保持警惕。7.學(xué)業(yè)壓力和考試焦慮會形成惡性循環(huán)，令考試焦慮越來越嚴重8.社會人格是發(fā)展變化的。9.睡前做劇烈運動不利于睡眠調(diào)節(jié)。10.人有交往需要和獨處需要，我們需要保持各種刺激量的匹配與平衡，既保證交往需要也保證獨處需要的滿足。11.正確歸因能激發(fā)大學(xué)生前進的動力，增強戰(zhàn)勝壓力與挫折的勇氣和信心。12.聽旋律優(yōu)美，曲調(diào)悠揚的樂曲，可以轉(zhuǎn)移和化解心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的感覺。13.大學(xué)生積極應(yīng)對挫折的心態(tài)包括辯證對待，積極樂觀；調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)環(huán)境；增加閱歷，尋求支持。14.人際吸引的條件包括熟悉、外表和個性。15.嫉妒心理、猜疑心理、害羞心理都屬于人際交往的不良心理。16.心理學(xué)家斯滕伯格提出了著名的愛情三角形理論，該理論的要素是親密、激情和承諾。17.自尊、自信、自控屬于大學(xué)生應(yīng)該具備的積極性格。18.大學(xué)生人際關(guān)系重要意義包括有利于大學(xué)生的信息交流，個性完善及心理健19.“情人眼里出西施”指的是人際交往中的光環(huán)效應(yīng)。20.個人對友伴、家庭的需要，對受到組織、團體認同的需要屬于歸屬需要。21.人的性格是一個復(fù)雜的混合體，既有先天的遺傳因素，又有后天的環(huán)境、教育等方面的因素合成的，是無法用單純的先天或者后天來論斷的。22.大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該以預(yù)防為主。23.大學(xué)生常見的心理問題包含自我認識問題、學(xué)習(xí)問題、戀愛問題、情緒問題、人際關(guān)系問題、自我管理問題、自我發(fā)展問題等。24.情緒都有其發(fā)生、發(fā)展、高潮、回落的過程，壓抑情緒是不恰當(dāng)?shù)摹?5.健康的情緒、堅強的品質(zhì)、良好的性格，對人的智力發(fā)展和成就的取得有推動作用。26.對于同樣一個事物不同人有不同的看法和認識。27.性格沒有絕對的好壞優(yōu)劣。28.價值觀是我們在生活和工作中所看重的原則、標準或品質(zhì)。29.人格指一個人所具有的穩(wěn)定的心理特質(zhì)的獨特綜合。30.每個人都會經(jīng)歷情緒波動。31.通過調(diào)節(jié)，消極情緒可以轉(zhuǎn)化為積極情緒。32.心理與生理是相互影響的。33.我們的情緒和行為在一定程度上體現(xiàn)了自控力的強弱。34.積極良好的情緒，可以讓大腦處于良好的狀態(tài)。35.情緒穩(wěn)定是一個人心理成熟的標志。36.心理壓力是外界環(huán)境的變化和機體內(nèi)部狀態(tài)所造成的人的生理變化和情緒波37.吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是不好的，這種心理防御方法稱為合理化作用。38.幾個人一起騎車會比一個人騎車快，這種現(xiàn)象稱為社會助長作用。39.當(dāng)沒有達到目標時，應(yīng)該積極做出調(diào)整，可以把目標分解或者把目標降低一40.社會自我是指個體對自己所處各種社會關(guān)系中的角色、地位等方面的認識。41.合理宣泄有助于我們緩解負面情緒。42.溝通協(xié)調(diào)是解決人際沖突的合理方法。43.通過合作學(xué)習(xí)可以有效運用團體動力提升學(xué)習(xí)效果，相互促進。44.保持良好的目光接觸是人際關(guān)系中的潤滑劑。45.專注地傾聽是指要集中注意力用心去聽，去設(shè)身處地感受，不可唐突地打斷46.記憶是指信息輸入到大腦，在大腦中儲存，并從大腦中提取的過程。47.將成功或失敗的原因歸咎于自己的現(xiàn)象稱作內(nèi)歸因，即遇事總在自己身上找原因。48.壓力反應(yīng)通常表現(xiàn)為心理反應(yīng)、生理反應(yīng)、行為反應(yīng)三個方面。49.心理健康教育的特征有發(fā)展性，主動性，整體性和活動性。50.心理健康是一個動態(tài)過程而不是一個結(jié)果。51.真正的傾聽是做到心理和姿態(tài)上都專注地聽。52.健康的生理是健康心理的基礎(chǔ)。53.近因效應(yīng)指在總體印象形成過程中，新近獲得的信息比原來獲得的信息影響更大的現(xiàn)象。54.恐懼會導(dǎo)致逃避行為、過度緊張、情感壓抑、影響社交。55.積極的情緒可以幫助我們增強免疫功能，擁有健康的生活狀態(tài)。56.記憶是連接人們心理活動的過去和現(xiàn)在，是人們學(xué)習(xí)、工作和生活的基本機57.興趣是學(xué)習(xí)過程中的一種積極心理傾向，被稱為“最好的老師”。58.消極的思維定勢能束縛人的思維，是影響創(chuàng)造力的枷鎖。59.自信是指從獨立感中派生出來的一種相信自己精力和能力的自我意識傾向。60.情緒正常穩(wěn)定，能承受歡樂與痛苦的考驗屬于情緒健康的表現(xiàn)。61.人際交往中的犯錯誤效應(yīng)是指小的錯誤反而會使有才能的人際吸引力提高。62.傾聽的最重要目的是體現(xiàn)必要的尊重。63.人的氣質(zhì)類型無好壞之分。64.人際溝通具有交流協(xié)調(diào)作用。65.心理咨詢的目標應(yīng)該為雙方共同商定的目標。66.心理疾病就像感冒、發(fā)燒一樣，很多人有可能發(fā)生。67.情緒具有兩極性，不穩(wěn)定性，且有比情感有更強的強度。68.心理有困擾后可以通過自我調(diào)適，尋找心理咨詢師，找他人幫助等方式進行69.人的發(fā)展是指人類身心的生長和成熟。70.通過總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)、調(diào)節(jié)抱負水平、建立和諧的人際關(guān)系可以增強挫折能力。71.降低焦慮的方式包括找信賴的人傾訴、不過分追求完美、轉(zhuǎn)移注意力以及適當(dāng)宣泄情緒。72.看到別人在談?wù)摼陀X得是在說自己壞話的現(xiàn)象屬于猜疑心理。73.處事過分小心謹慎，敏感多疑屬于自卑心理的表現(xiàn)。74.挫折是可以戰(zhàn)勝和克服的。75.學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗，適度調(diào)整自己是一種面對困難的積極反應(yīng)。76.直面問題，解決問題是一種正確的減壓方式。77.有效情緒管理的方法包括接納自己的情緒，積極應(yīng)對出現(xiàn)的情緒以及善于經(jīng)營積極情緒。78.全面認識自我，正確評價自我是完善自我意識的途徑。79.能夠客觀認識自己，自我評價準確屬于自我意識良好的表現(xiàn)。80.雙方有交集但也有各自獨立的部分屬于健康的戀愛觀。81.遇到不開心的事情可以選擇通過與他人訴說來排解。82.人際交往的原則有平等原則、真誠原則、寬容原則、合作原則和理解原則。83.“世界上沒有兩片相同的樹葉”這句話意味著每個人都是獨一無二的。84.積極的友情的可以相互提高，有利于自我完善。85.與人交談時面紅耳赤，心里發(fā)慌的現(xiàn)象，屬于害羞心理。86.要避免由于對自己的期望值過高造成愿望無法實現(xiàn)，應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整目標然后繼續(xù)努力。87.自我中心的表現(xiàn)為覺得自己比他人都要優(yōu)秀，只看到別人的缺點，發(fā)現(xiàn)不了別人的優(yōu)點。88.面對挫折我們應(yīng)該尋找積極因素，全力以赴去爭取。89.積極樂觀屬于心理健康的標準之一。90.用委婉的方式表明確切的態(tài)度是表達拒絕更為妥當(dāng)?shù)姆绞健?1.感恩心理是一種積極的心理品質(zhì)。92.出現(xiàn)緊張焦慮的情緒可以嘗試深呼吸放松。93.在影響人際關(guān)系相似性的因素中，對人際關(guān)系影響最大的是價值觀念。94.和解是雙方在沖突中做出讓步的調(diào)適方式。95.不傷害別人是情緒釋放的前提。96.最能體現(xiàn)和反映人的心理調(diào)節(jié)能力和心理健康狀況的是人際關(guān)系。97.應(yīng)對挫折的消極方式包括攻擊、焦慮、固執(zhí)。98.考試焦慮癥不是處理好心態(tài)和觀念就可以解決的。99.在人際交往中正確做法包括積極溝通，樂于助人，禮貌待人等。100.客觀認識自我是能把“理想的我”與“現(xiàn)實的我”有機地統(tǒng)一起來，能適時調(diào)控自己的行為。101.挫折承受能力標志著一個人的適應(yīng)環(huán)境能力。102.一個人心理特征的統(tǒng)一，指的是人格。103.一般認為原始情緒是指喜、怒、哀、懼。104.考試焦慮主要屬于情緒方面的問題。105.宣泄情緒的過程也是釋放壓力的過程。106.心理健康的最終目標是保持人格完整。107.心理健康標準的重要指標是健康的情緒。108.對自己性別、年齡、發(fā)育狀況、生理特征等的意識，屬于自我意識中的生理109.對自己應(yīng)該做什么,不應(yīng)該做什么的意識，屬于自我意識中的自我控制。110.個體遭受挫折時免于心理失常的能力指的是挫折承受能力。111.心理健康的人積極情緒遠多于消極情緒。112.提高挫折承受能力，首先最重要的是能夠正確認識挫折。113.人的生理和心理發(fā)展趨于成熟的時期是大學(xué)時期。114.交往雙方能否成為知己，關(guān)鍵在于各自能否向?qū)Ψ阶髯晕冶砺丁?15.衡量人際關(guān)系好壞的最主要指標是交往雙方的心理距離。116轉(zhuǎn)移注意力是化解壓力的一個有效方式。117.一些人白天工作效率高，一些人夜晚工作效率高，這是指人的心理活動的周期節(jié)律性。118.恐懼是指由于缺乏準備，不能駕馭或擺脫某種可怕或危險情景時所表現(xiàn)的情119.心理康復(fù)力是指從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力。120.學(xué)習(xí)興趣是重要的學(xué)習(xí)動力，遠大的理想是良性的學(xué)習(xí)動力。121.思想開小差的現(xiàn)象屬于注意的轉(zhuǎn)移。122.聽輕音樂、做深呼吸放松，規(guī)律作息是正確幫助入睡的方法。123.發(fā)散思維是指在創(chuàng)造和解決問題的過程中，從已有的信息出發(fā)，盡可能向各個方向擴展，且從擴散、輻射和求異式的思考中，求得多種不同的解決辦法，衍生出各種不同的結(jié)果。124.家庭因素是對人的性格形成起作用的最初環(huán)境因素。125.“己所不欲，勿施于人”說的是人際交往中的平等交互原則。126.游戲時人處于放松而又高度專注的狀態(tài)為高峰體驗。127.心理發(fā)展的不平衡是指人一生的心理發(fā)展并不是以相同的速率前進的。128.人際關(guān)系的維系和發(fā)展的重要前提是雙方在交往中是互惠的、公平的。129.害羞心理具體表現(xiàn)在言語上支支吾吾，行動上手足無措。130.嫉妒是總怕別人比自己強的不健康情感，是心理結(jié)構(gòu)中“理想自我”過于膨131.大學(xué)生在當(dāng)下適應(yīng)和發(fā)展的主要任務(wù)是確立明確的自我概念與自我追尋的132.心理健康的大學(xué)生對自己的能力性格以及優(yōu)缺點能做出比較客觀的評價。133.人際交往的技巧包括善于傾聽、管理第一印象、學(xué)會同感、多談別人感興趣話題、真誠的贊美別人、學(xué)會表達自己的情感等。134.每個人都有自己的優(yōu)勢和劣勢，在人際交往中要學(xué)會了解并努力發(fā)揮自己的135.人際關(guān)系的心理組成成分有認知成分，情感成分，行為成分。136.馬克思說：“認識社會動物，人的本質(zhì)是一切社會關(guān)系的總和”說明人際關(guān)系是社會關(guān)系的一部分。137.良好的人際關(guān)系和個體成就有密切的關(guān)系。138.挫折對大學(xué)生的影響包括生理反應(yīng)、情緒反應(yīng)、行為反應(yīng)。139.大學(xué)生挫折的積極反應(yīng)包括認同、升華、補償。140.攻擊是一種非常消極的破壞性行為，應(yīng)加以引導(dǎo)和控制。141.退化指的是個體受到挫折后，表現(xiàn)出與自己年齡、身份很不相稱的幼稚行為。142.冷漠指的是個體遭受挫折后，變得漠不關(guān)心或無動于衷。143.輕生是個體受到挫折后所表現(xiàn)出來的最為消極的行為反應(yīng)。144.憤怒是客觀事物與人的主觀愿望相違背，內(nèi)心一種激烈的情緒反應(yīng)。145.健康的情緒有助于大學(xué)生積極性的發(fā)揮，能提高學(xué)習(xí)和工作效率。146.不健康的情緒使大學(xué)生抑郁、消沉，降低學(xué)習(xí)和工作的效率。147.健康的情緒可以通過改變認知來調(diào)整。148.激情指的是一種迅速、強烈地爆發(fā)而短暫的情緒狀態(tài)。149.應(yīng)激是由于出乎意料的緊急情況所引起的急速而高度緊張的情緒狀態(tài)。150.心境指的是人比較平靜而持久的情緒狀態(tài)，是能夠影響個體整體心理活動的背景性情緒狀態(tài)。151.情緒的主觀體驗是由客觀環(huán)境影響和刺激引發(fā)的。152.大學(xué)生相比于其他年齡群體的情緒波動明顯。153.不良情緒可以歸納為過度的情緒反應(yīng)與持久的消極情緒。154.焦慮是個體主觀上預(yù)料將會有某種不良后果或模糊威脅產(chǎn)生而出現(xiàn)的不安感，是緊張害怕，擔(dān)憂混合的情緒體驗。155.常見的焦慮有自我形象焦慮、學(xué)習(xí)焦慮與情感焦慮。156.擺脫焦慮可以從科學(xué)認知，增強自信心，學(xué)會放松三個方面入手。157.抑郁是一種低落消沉、憂傷、悲哀或沮喪的情緒體驗，已成為現(xiàn)代社會普遍情緒問題之一。158.主動了解校園環(huán)境和校園文化，是幫助新生適應(yīng)大學(xué)生活的方式之一。159.有形的壓力是物理學(xué)概念，無形的壓力是心理學(xué)概念。160.壓力源一般有三種：生活事件、日常擔(dān)憂、心理困擾。161.日常煩惱，主要指的是慢性壓力源，比如交通擁堵、環(huán)境污染、升學(xué)競爭162.在心理困擾中，道德痛苦比其他痛苦都深刻而強烈。163.生活中沒有壓力，會使人感到空虛、無聊甚至痛苦。164.長期的超負荷壓力就會影響身心健康。165.大學(xué)生壓力主要來源于五個方面，學(xué)業(yè)壓力，環(huán)境壓力，情緒壓力，擇業(yè)壓力，人際壓力。166.一個人的性格特征、個人興趣、世界觀都會對挫折承受力有重要作用。167.人際關(guān)系以人們的需要為基礎(chǔ)。168.人際關(guān)系總是會有鮮明的情緒與情感色彩。169.良好的人際關(guān)系要借助人際交往來實現(xiàn)。170.智力是人的觀察力、以及以、想象力、思考力和操作能力的綜合。171.心理健康的人，其一般心理特點應(yīng)該與其所屬年齡階段的人的共同心理特征172.人際吸引就是人與人之間的相互接納與喜歡。173.人格魅力在人際交往中有舉足輕重的作用。174.人們總是愿意和自己相似的人交往，有時互補的關(guān)系也可以形成強大的吸引175.敞開心扉，可以促使人際交往的有效溝通。176.一個人的個性除了受先天遺傳因素的影響外，更主要的是受后天環(huán)境的影響。177.人們由于不斷的進行交往，吸收各種信息，才使得個體心理由低級到高級逐178.人際交往的時間和空間越大，人的精神生活越豐富，得到支持和幫助的機會越多，就越能保持心理平衡。179.害羞心理不能表達自己的心聲與情感，它的危害是容易讓交往對方誤解。180.嫉妒心理會嚴重影響大學(xué)生人際關(guān)系建立。181.人際交往要注意交往中的人格平等。182.自信會增加人際吸引。183.適當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)壓力可以提高成績。184.適度的壓力是維持正常身心功能活動，激發(fā)大學(xué)生的積極性與主動性、鍛煉和培養(yǎng)良好意志力品質(zhì)的必要條件。185.酸葡萄的心理機制就是對自己無法得到的東西降低好感和對自己的重要性。186.友誼是一種親近關(guān)系，愛情是一種親密關(guān)系。187.心理健康主要包含三個方面含義，沒有心理疾病，積極向上的心理狀態(tài)，社188.心理健康常常依賴于健康的身體，而健康的身體又依賴于心理健康。189.心理健康是指高效而滿意的、具有持續(xù)性的心理狀態(tài)。190.有不健康心理不代表心理不健康，心理不健康不代表心理異常。191.即使對同一個人對同一件事，不同的情況下引發(fā)的情緒反應(yīng)也可能不同。192.大學(xué)生的情緒問題一般是指他們的消極情緒。193.消極情緒的主觀感受則會使人的活動能力下降。194.大學(xué)是青年人心理成熟的重要時期，也是情緒豐富多變、相對不穩(wěn)定的時期。195.可以通過認識情緒，分析情緒，控制情緒三個步驟來調(diào)節(jié)情緒。196.保持合理的期望值可以緩解焦慮感受。197.一旦看到別人比自己成功，比自己幸運，心里就“別有一番滋味”,這種心理是嫉妒。198.可以通過設(shè)計自我暗示的座右銘，比如“發(fā)怒是無能和軟弱的表現(xiàn)”等來緩199.人際交往可以促進大學(xué)生快速獲取信息。200.人際交往可以促進大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率201.人際交往可以促進大學(xué)生完善自我意識。202.人際交往可以促進大學(xué)生身心健康發(fā)展。203.求大同存小異是人際交往寬容大度的原則。204.首因效應(yīng)是指第一印象在人際知覺中起重要作用。205.近因效應(yīng)是指最近的信息在人際知覺中起重要作用。206.光環(huán)效應(yīng)，也叫暈輪效應(yīng)，是指人們評論他人時，常喜歡根據(jù)此人身上局部的一些特征出發(fā)來得出好或壞的整體印象。207.投射效應(yīng)指的是人際交往中認為別人和自己一樣有著相同的好惡，相似的觀點，把自己的情感、特征強加于人，以為別人也應(yīng)如此。208.刻板印象是指人們在交往中，習(xí)慣于將交往對象歸入某一類群體中，把對這一類群體的認識評價強加給交往對象。209.影響人際交往的環(huán)境因素是社會因素，家庭因素，學(xué)習(xí)環(huán)境。210.自卑的人過低的評價自己，交往中表現(xiàn)出被動、拘謹甚至退縮。211.羞怯的人不敢大方的與人交往，拘謹退縮，嚴重的出現(xiàn)社交恐懼。212.嫉妒是自己感到某些方面不如別人時產(chǎn)生的羞愧、怨恨、敵意的復(fù)雜心理。213.猜疑是一種由喜歡推測而產(chǎn)生的不信任心理。214.一般來說，戀愛分為初識、初戀和熱戀三個階段。215.一般來說，愛情包括性愛、情愛、責(zé)任三個方面。216.人際交往中良性的交往態(tài)度是“我好——你也好”。217.情緒由主觀體驗、外部表現(xiàn)、生理喚醒三種成分構(gòu)成。218.情緒是有機體適應(yīng)生存和發(fā)展的一種重要方式。219.情緒是動機的源泉之一，是動機系統(tǒng)的一個基本成分。220.情緒是一個獨立的心理過程，有自己的發(fā)生機制和操作規(guī)律。221.情緒外部表現(xiàn)包括表情、身體語言和言語表情。222.情緒的生理表現(xiàn)包括心率、血壓、呼吸、內(nèi)分泌等生理變化。223.情緒調(diào)節(jié)是指個體對情緒發(fā)生、體驗與表達施加影響的過程。224.最常用的降低情緒反映的策略有兩種，即認知評估和表達抑制。225.酒精對情緒宣泄只有一時的麻痹作用，不利于事情的解決。226.情緒與人的生理需要有關(guān)，情感與社會需要相關(guān)。227.情感常常作為人道德品質(zhì)評價的重要方面。228.冷漠是一種外界刺激情緒反應(yīng)不足的表現(xiàn)。229.恐懼是人對威脅自身安全情境時產(chǎn)生的常見的情緒反應(yīng)。230.自卑、壓抑、易怒的人，不能與他人建立健康的交往，難以溝通，關(guān)系疏遠。231.誘發(fā)情緒反應(yīng)的刺激來多自于環(huán)境。232.體育鍛煉能促進人類機體的健康，提高免疫力，也可以帶來積極的情緒。233.“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”告訴我們交往時要注意語言藝術(shù)。234.閉鎖心理表現(xiàn)為把自己真實的思想、情感、欲望掩蓋起來，不信任人和人，很強的防備心理。235.猜疑心理是由主觀推測而產(chǎn)生的不信任的復(fù)雜情感體驗。236.壓力源可以分為內(nèi)部壓力源和外部壓力源兩部分。237.心理壓力一般表現(xiàn)為認知、情緒、行為三種基本心理成分的有機結(jié)合。238.挫折包含三層含義，挫折情境，挫折認知，挫折反應(yīng)。239.表同指的是把別人具有的自己羨慕的品質(zhì)加在自己頭上，以提高自信心的方240.升華是一種最有建設(shè)性的，積極的行為反應(yīng)。241.情緒管理指的是一個人情緒產(chǎn)生的外部行為是需要管理和調(diào)節(jié)的。242.情緒管理不是消滅情緒，而是疏解情緒，并使之合理化之后的信念和行為。243.從眾心理指的是個體面對群體輿論壓力下做出的退讓和放棄個人意見的自244.盲目心理指對自己缺乏正確的評價，過高的估計了自己的能力。245.情緒發(fā)生時與之相隨而生的還有人體內(nèi)部的生理變化，即生理喚醒。246.基本情緒的不同組合往往產(chǎn)生出許多具有現(xiàn)實意義的復(fù)合情緒。247.激情狀態(tài)下，常常出現(xiàn)“意識狹窄”的現(xiàn)象。248.情緒具有信號功能，常用在人際交往中體現(xiàn)。249.情緒能夠以一種與動機相同的方式激發(fā)和引導(dǎo)行為。250.很多情緒同時兼具增力和減力的兩種動力性質(zhì)。251.情緒作為一種腦內(nèi)持續(xù)存在的心理狀態(tài)，從整體上影響信息加工的發(fā)動、過252.情緒能影響認知操作的效果，其影響效應(yīng)不僅取決于情緒的性質(zhì)，還受情緒253.情緒的健康功能指情緒對一個人的身體健康有增進或損害的作用。254.焦慮讓個體處于一種戰(zhàn)備狀態(tài)，隨時準備采取行動去戰(zhàn)斗或逃跑。255.焦慮是人類在與環(huán)境做斗爭及生存適應(yīng)的過程中發(fā)展起來的基本人類情緒。256.抑郁情緒人人均能出現(xiàn)，它是一種憂愁、郁悶和傷感的不良情緒。系統(tǒng)。258.人格測驗可以分為自陳式測驗和投射測驗兩種。259.人格異常的原因有遺傳因素、家庭環(huán)境、學(xué)校教育、社會文化因素。260.大學(xué)生人際交往存在的心理障礙主要有認知障礙，情感障礙，能力障礙。261.壓力是一種心理感受和體驗。262.壓力產(chǎn)生的原因包括壓力源、社會支持系統(tǒng)、身心特點。263.繼時性壓力和破壞性壓力，是人們健康的殺手。264.壓力管理指個人面對生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅及其他生活重大壓力的良好適應(yīng)能力。265.“杯弓蛇影”告訴我們?nèi)藢Υ碳で榫呈欠駮鸫煺鄯磻?yīng)，有時在于個體如何去認識這種刺激情境。266.“小不忍則亂大謀”講的是應(yīng)對挫折策略中的忍耐和控制策略。267.學(xué)習(xí)是對知識的理解、內(nèi)化、體驗，并通過知識的獲取來滿足身心發(fā)展的需要，最終促進人的全面發(fā)展。268.“旁觀者清，當(dāng)局者迷”說的是他人的評價是客觀認識自己的一面鏡子。269.自我意識的內(nèi)容包括生理自我、社會自我、心理自我。270.自我意識發(fā)展的三個過程：分化——矛盾——統(tǒng)一。271.“人貴有自知之明”告訴我們，全面而正確的自我認識是培養(yǎng)健全的自我意識的基礎(chǔ)。272.不合理認知的特點包括絕對化要求，過分概括，糟糕透頂。273.“我來自農(nóng)村，就是不如城里的孩子”這屬于不合理的認知。274.“對話落淚，對月傷情”是心境的寫照。275.“哀莫大于心死”展現(xiàn)出，人們在被抑郁情緒影響后各種活動強度明顯下降。276.適當(dāng)?shù)陀谀壳八降钠谕墚a(chǎn)生良好的自我預(yù)言效應(yīng)的最佳期望水平。277.適度控制和表達自己的情緒是心理健康人群的情緒特點。278.人際交往的心理功能包含信息溝通功能、自我完善功能和理調(diào)節(jié)功能。279.機械的背誦和朗讀不屬于高級的學(xué)習(xí)策略。280.絕對化認知是指人們從自己的意愿出發(fā)，對某一事物持有必定怎樣的不合理想法，常常帶有“必須”和“應(yīng)該”的特點。281.四面楚歌用來形容同時性疊加壓力。282.人與人之間的信息溝通主要是通過語言來進行的。283.人際吸引的相似性表明，彼此相似的人之間常相互吸引，相似性愈多，吸引284.人類思維能力的最高體現(xiàn)是創(chuàng)造思維。285.人類高級的社會性情感包括理智感、道德感和美感等。286.利用自己的知識經(jīng)驗，從問題提供的各種信息中尋找最佳答案的思維方式是287.情緒是人和動物共有的。288.成就動機可以分為兩類，一類為力求成功的動機，一類為避免失敗的動機。290.人們常說的“眼不見為凈”,是采用了否認作用的防御機制。291.情緒沒有好壞對錯，任何情緒都有其存在的理由。292.一個心理健康的人能夠體驗到自己存在的價值，既能了解自己又能接受自己。293.某人對完成某項任務(wù)的把握性很大，那么他對于該項任務(wù)的積極性會很高。294.遷怒他人是運用了心理防御機制中的轉(zhuǎn)移機制。295.激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)習(xí)動機的首要條件是要有明確的學(xué)習(xí)目的。296.現(xiàn)實無法改變，面對現(xiàn)實的心態(tài)可以調(diào)整。297.人際關(guān)系的協(xié)調(diào)、融洽對于群體或者個人都有重要的積極作用。298.人際關(guān)系是社會關(guān)系的一個側(cè)面，以需要為基礎(chǔ)，以感情為紐帶，以交往為299.一般人際交往的距離一般為45-80厘米比較合適。300.網(wǎng)絡(luò)世界和現(xiàn)實世界的體驗和實踐活動都很重要。301.持有積極心態(tài)的人善于用“我能成功”“我一定有辦法”等積極信念來激勵302.存在抑郁情緒的人對大多事情都不感興趣。303.大學(xué)生要學(xué)會調(diào)節(jié)、控制自己的消極情緒，增加自己的積極情緒體驗。304.不良情緒是人格缺陷和人格障礙的重要情緒誘因。305.改變認知是指改變看法和態(tài)度。306.積極面對困難問題，努力尋找解決辦法是調(diào)節(jié)情緒的方法之一。307.悲痛時，我們不應(yīng)該強忍悲痛，更應(yīng)該合理宣泄。308.主觀上預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生的一種不安情緒是焦慮情緒。309.抑郁情緒表現(xiàn)為感到無力應(yīng)付外界，常伴有情緒低落，活力降低，喪失興趣310.對外表、成績、能力、物質(zhì)條件等產(chǎn)生冷漠、貶低、排斥或敵視的心理狀態(tài)311.自主學(xué)習(xí)方式和目的不明確是大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的來源。312.就業(yè)壓力更多的體現(xiàn)在就業(yè)空間和自主選擇的權(quán)利。313.學(xué)習(xí)中的遺忘現(xiàn)象指的是識記過的內(nèi)容在一定條件下不能或錯誤的恢復(fù)和314.個人對友伴、家庭的需要，對受到組織、團體認同的需要屬于歸屬需要。315.“愛人者，人恒愛之，敬人者，人恒敬之”這句話講到的是人際交往中的原316.“友誼之道，宛如觀荷”講的是人際交往中親密也應(yīng)該保持距離。317.引起挫折的刺激是客觀存在的，而挫折感是主觀的。318.以尊重和感恩的態(tài)度，接納和發(fā)展彼此的聯(lián)結(jié)，是友誼中提倡的相處之道。320.人與人之間的關(guān)系并不只有比較和競爭，做事情的動力也并不只是要比別人優(yōu)越，而是要結(jié)合自己的情況定制適合自己的目標。321.心理健康的大學(xué)生能適應(yīng)生活環(huán)境的變化，與現(xiàn)實保持良好的接觸，妥善處理環(huán)境與自身的關(guān)系。322.外貌焦慮就是過度注重自己的外表，不能客觀認識自我，從而導(dǎo)致個體產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂，從而影響到正常的生活。323.一般心理問題的具體表現(xiàn)為時間短暫、損害輕微、自我調(diào)節(jié)有效。324.當(dāng)心理困擾持續(xù)時間過長，對自己的生活影響較大，并且無法通過自我調(diào)整緩解的時候，需要尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)。325.焦慮會影響我們做事的專注程度。326.感覺到壓力的時候，通常很難將注意力放在做事情本身上。327.良好的人際關(guān)系能夠增強個體的安全感和自我認同感，并愿意去勇敢的探索328.憤怒不應(yīng)該被壓抑起來，可以通過書寫、傾訴、運動等合適的表達方式宣泄。329.自我效能感，是人對自己是否具有通過努力成功完成某種活動的能力所持有的主觀判斷與信念。330.人格完整指具有健全統(tǒng)一的人格，即心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。331.人具有五種基本的需要，分別是生存需要，安全需要，歸屬與愛的需要，尊重的需要和自我實現(xiàn)的需要。332.焦慮、恐懼、不安都屬于常見的應(yīng)激反應(yīng)。333.心理應(yīng)激不全是壞事，它一定程度上可以提高人們的警覺性、敏銳性，激發(fā)人們通過主動積極的自我調(diào)整適應(yīng)新變化。334.情緒、認知、行為三方面反應(yīng)會相互影響。335.情緒起伏是正常表現(xiàn)，在合理范圍內(nèi)情緒波動都屬于正常反應(yīng)。336.負面情緒越壓抑越容易出問題。337.人們在相互交流接觸時，情緒會通過手勢、語言、眼神等方式傳遞給他人。338.由于不順心的事情煩躁、暴怒的時候，可有意識地做其他事情來分散注意力，339.過于在乎別人看法的人常常是把自我價值建立在別人的評價上。340.情緒的過分緊張和焦慮，會影響一個人解決問題的能力。341.沉默并不能把情緒隱藏的很好，長期在內(nèi)心積壓或許會給未來埋下隱患。342.意志力資源是有限的。343.期待與贊美能使人更好地發(fā)揮潛能。344.過多負面信息攝入會導(dǎo)致心理壓力增加進而產(chǎn)生負面情緒。345.良好的人際關(guān)系更容易建立在以互相幫助為基礎(chǔ)的人際交往過程中。346.人與人之間的互助不單單存在于物質(zhì)方面，也表現(xiàn)在精神方面，通過關(guān)心、關(guān)愛、支持，給彼此心靈以慰藉促進相互間的交往。347.壓抑是一個人受到挫折之后，用意志的力量壓抑住其憤怒、焦慮或不滿的心理348.要合理的表達憤怒，而不是去壓抑憤怒。349.睡眠不足會引發(fā)心理健康問題。350.通過緩慢深呼吸可以幫助個體達到穩(wěn)定情緒的目的。351.人的生理和心理發(fā)展趨于成熟的關(guān)鍵時期是大學(xué)時期。352.當(dāng)經(jīng)歷一些失敗和挫折后產(chǎn)生的“躺平”狀態(tài)，在心理學(xué)上可以解釋為習(xí)得性無助。353.從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力稱為心理康復(fù)能力。354.有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，這是人的心理活動的周期節(jié)律性。355.因為疫情產(chǎn)生焦慮或恐慌情緒是正常的。356.面對新冠疫情，人們可能因緊張焦慮出現(xiàn)的血壓升高、心率加快、情緒不穩(wěn)定等現(xiàn)象屬于應(yīng)激反應(yīng)。357.最能體現(xiàn)和反映人的心理調(diào)節(jié)能力和心理健康狀況的是人際關(guān)系狀況。358.了解疫情相關(guān)的科學(xué)知識，對疫情有積極正確的認知，有助于維護疫情下的心理健康。359.心理防御機制是人們適應(yīng)生活的一種潛意識的反應(yīng)，在人的心理世界占有極為重要的地位。360.成熟的愛情是以自愛為基礎(chǔ)。361.記憶是連接人們心理活動的過去和現(xiàn)在，是人們學(xué)習(xí)、工作和生活的基本機能。362.法國生物學(xué)家貝爾納說過：“妨礙人們創(chuàng)造的最大障礙，并不是未知的東西，而是已知的東西。”這句話告訴我們要走出思維定勢。363.言語交往，首先應(yīng)學(xué)會傾聽。364.真正的愛情有著自主性、互愛性、排他性、持久性四個特征。365.人際溝通有協(xié)調(diào)作用和保健作用。366.影響人際吸引的因素有個人特質(zhì)、相似性、互補性、熟悉性和接近性。367.情緒在人們的日常生活中具有重要作用，主要體現(xiàn)在適應(yīng)功能、動機功能、組織功能和信號功能。368.適應(yīng)是智慧的本質(zhì)，是有機體與環(huán)境間的平衡運動。369.人際交往的心理功能包括信息溝通功能、心理保健功能和自我完善功能。370.大學(xué)生人際交往的特點有交往愿望強烈、交往對象單一、感情色彩濃厚和交371.弗洛伊德認為人格是一個動力系統(tǒng)，由本我、自我和超我三個心理結(jié)構(gòu)組成。372.當(dāng)人們處于難以定奪的困境時，會出現(xiàn)心理沖突。373.面對壓力時，人的肌體常常產(chǎn)生一種自發(fā)的神經(jīng)反應(yīng)，是應(yīng)激反應(yīng)。374.馬斯洛認為人的需要是由生理需要、安全需要、愛的需要、尊重的需要和自我實現(xiàn)的需要五個等級組成的。375.心理壓力不總是有害。376.心理健康與心理障礙是相對的概念，二者相比較而存在，其中沒有絕對的界377.氣質(zhì)和性格沒有好壞之分。378.自我接納的前提是有效的自我覺察，包括對自己所想、所感、所為的覺察。379.對情緒的調(diào)節(jié)與控制不能等同于對情緒的抑制或壓抑。380.引導(dǎo)大學(xué)生合理的情緒疏泄，要以建設(shè)性的態(tài)度關(guān)心理解其困境。381.人的心理現(xiàn)象千變?nèi)f化，但仍有其規(guī)律可循。382.人腦對客觀現(xiàn)實的反映，既有主觀性，也有客觀性。383.遺忘并不都是有害的。384.能了解自我，不過度自卑或自負，是心理健康的標志之一。385.聽輕松的音樂，可以減輕心理上的壓力，放松心情。386經(jīng)常參加集體活動、戶外運動、朋友聚會，是增進身心健康的良方。387.家庭環(huán)境對人的影響主要包含家庭的自然結(jié)構(gòu)、家庭的人際關(guān)系和家庭的教養(yǎng)方式。388.快樂、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒。389.智力水平越高，心理水平不一定就越高。390.人的心理活動有一定的節(jié)律性。391.心理健康是一個動態(tài)平衡的狀態(tài)。392.發(fā)現(xiàn)自己可能有心理困擾后積極求助，是對自己負責(zé)的表現(xiàn)，有助于真正解決問題。393.患有心理疾病的人是正在承受疾病痛苦的普通人。394.抑郁與焦慮經(jīng)常同時出現(xiàn)。395.適當(dāng)運動有助于緩解焦慮。396.身、心健康是相互關(guān)聯(lián)的。397.長時間處于焦慮情緒對健康有害。398.適當(dāng)焦慮具有積極意義。399.有效溝通有利于解決人際沖突。400.面對學(xué)習(xí)表現(xiàn)持續(xù)不佳，挫折連續(xù)出現(xiàn)，很多大學(xué)生會覺得無論自己怎樣努力也做不好了，繼而導(dǎo)致放棄努力，這描述的是習(xí)得性無助。401.根據(jù)埃里克森的心理發(fā)展八階段理論，處于成年早期的大學(xué)生發(fā)展任務(wù)是發(fā)展親密感，避免孤獨感。402.悅納自我可以有更積極的自我體驗。403.提高自控力有利于改善拖延。404.咨詢師與來訪者的關(guān)系是協(xié)同合作的。405.冥想是一種放松技術(shù)，冥想時要盡可能集中注意力。406.有些人經(jīng)歷了創(chuàng)傷，卻沒有因此一蹶不振，而是很快恢復(fù)了正常生活，這些人具備了心理彈性。407.有一些非言語行為如微笑、適宜的目光接觸是支持性的，會讓人感到溫暖、408.新冠疫情下，有些人會出現(xiàn)一直懷疑自己患有疾病的情況，這可能是疑病現(xiàn)象。409.心理異常按程度由輕到重排列，為心理問題，心理障礙，心理疾病。410.因疫情感染人們可能出現(xiàn)一些負面情緒，應(yīng)該接納負面情緒并嘗試調(diào)整。411.我們常見的嫉妒心理屬于輕微的