11仰臥起坐教學(xué)設(shè)計(jì)7-八年級(jí)體育與健康主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：本節(jié)課主要教授仰臥起坐動(dòng)作要領(lǐng)，包括動(dòng)作過程、呼吸配合及注意事項(xiàng)。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課與八年級(jí)體育與健康教材中“運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練”章節(jié)相關(guān)，學(xué)生需要掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，本節(jié)課所學(xué)的仰臥起坐動(dòng)作是其中的一個(gè)重要內(nèi)容。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生健康第一的核心理念，提升學(xué)生的體能水平。通過仰臥起坐教學(xué)，鍛煉學(xué)生的腰腹力量，增強(qiáng)核心穩(wěn)定性。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生自我管理的能力，通過練習(xí)過程中的自我監(jiān)督和調(diào)整，提高學(xué)生的自律性和意志力。此外，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，促進(jìn)身心健康發(fā)展。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.仰臥起坐的動(dòng)作要領(lǐng)：正確掌握動(dòng)作姿勢(shì)，包括腿部和腹部的用力順序。

2.呼吸與動(dòng)作的配合：在仰臥起坐過程中，正確地配合呼吸，以提高動(dòng)作效果。

難點(diǎn)：

1.動(dòng)作連貫性：學(xué)生在做仰臥起坐時(shí)，容易斷斷續(xù)續(xù)，動(dòng)作不連貫。

2.力量分配：學(xué)生難以掌握力量在腹部和腿部的合理分配。

解決辦法：

1.通過示范和分解動(dòng)作，讓學(xué)生直觀理解動(dòng)作要領(lǐng)，并跟隨教師一起練習(xí)。

2.設(shè)置練習(xí)步驟，先從簡單的練習(xí)開始，逐步增加難度，幫助學(xué)生建立動(dòng)作連貫性。

3.強(qiáng)調(diào)呼吸與動(dòng)作的配合，通過口令提醒，讓學(xué)生在動(dòng)作中自然地調(diào)整呼吸。

4.采用分組練習(xí)，讓學(xué)生在互幫互助中提高力量分配的準(zhǔn)確性。

5.利用輔助工具，如仰臥起坐球或彈力帶，幫助學(xué)生更好地感知并調(diào)整動(dòng)作力度。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源-軟硬件資源：仰臥起坐專用墊子、秒表計(jì)時(shí)器、音響設(shè)備

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)

-信息化資源：仰臥起坐動(dòng)作視頻、動(dòng)作分析軟件

-教學(xué)手段：多媒體教學(xué)設(shè)備、實(shí)體教具（仰臥起坐球、彈力帶）教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)仰臥起坐的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場(chǎng)提問：“同學(xué)們，你們平時(shí)是如何鍛煉身體的？有沒有嘗試過仰臥起坐？”

展示一些關(guān)于仰臥起坐的圖片或視頻片段，讓學(xué)生直觀感受到仰臥起坐的鍛煉效果。

簡短介紹仰臥起坐的基本概念和重要性，強(qiáng)調(diào)它對(duì)增強(qiáng)腰腹部力量、提高核心穩(wěn)定性的作用，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.仰臥起坐基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解仰臥起坐的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解仰臥起坐的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)，如腹部肌肉群。

詳細(xì)介紹仰臥起坐的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解，如腹部肌肉、腰部肌肉等。

3.仰臥起坐案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解仰臥起坐的特性和重要性。

過程：

選擇幾個(gè)典型的仰臥起坐案例進(jìn)行分析，如不同難度的仰臥起坐動(dòng)作。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解仰臥起坐的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何通過仰臥起坐改善身體健康。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與仰臥起坐相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如如何提高仰臥起坐的成績、不同人群適合的仰臥起坐動(dòng)作等。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)仰臥起坐的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)仰臥起坐的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括仰臥起坐的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)仰臥起坐在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用仰臥起坐。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于仰臥起坐的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果，并鼓勵(lì)他們?cè)谌粘Ｉ钪袊L試進(jìn)行仰臥起坐鍛煉。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-仰臥起坐的變式練習(xí)：除了傳統(tǒng)的仰臥起坐，還可以引入一些變式練習(xí)，如仰臥起坐觸膝、仰臥起坐交替腿舉等，這些練習(xí)可以增加趣味性，同時(shí)提高腰腹部的力量和耐力。

-核心肌群鍛煉的重要性：介紹核心肌群在人體運(yùn)動(dòng)和日常生活中的作用，包括穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和平衡性等方面，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到鍛煉核心肌群的重要性。

-仰臥起坐的健身器材：介紹一些輔助仰臥起坐鍛煉的器材，如仰臥起坐板、彈力帶等，這些器材可以幫助學(xué)生更好地進(jìn)行力量訓(xùn)練和姿勢(shì)矯正。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生在家庭和學(xué)校環(huán)境中定期進(jìn)行仰臥起坐鍛煉，建議每次鍛煉至少3組，每組15-20次，逐步增加難度和組數(shù)。

-建議學(xué)生在進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，注意呼吸的配合，即在起身時(shí)呼氣，下落時(shí)吸氣，這樣可以提高鍛煉效果。

-提醒學(xué)生，在進(jìn)行仰臥起坐鍛煉時(shí)，要避免使用過度力量，以免造成肌肉或關(guān)節(jié)損傷。

-建議學(xué)生可以通過參加體育俱樂部或健身課程，學(xué)習(xí)更多的仰臥起坐鍛煉技巧和相關(guān)的健身知識(shí)。

-建議學(xué)生記錄自己的鍛煉進(jìn)度，包括鍛煉次數(shù)、組數(shù)和完成情況，以便追蹤自己的進(jìn)步和調(diào)整鍛煉計(jì)劃。

-建議學(xué)生之間可以相互監(jiān)督和鼓勵(lì)，形成良好的鍛煉氛圍，共同提高仰臥起坐的鍛煉效果。

-建議學(xué)生可以利用課余時(shí)間，觀看仰臥起坐相關(guān)的教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。

-建議學(xué)生參加戶外拓展活動(dòng)，如團(tuán)隊(duì)建設(shè)課程，這些活動(dòng)往往包含仰臥起坐等團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體能訓(xùn)練項(xiàng)目，有助于提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和體能水平。教學(xué)反思與改進(jìn)七、教學(xué)反思與改進(jìn)

親愛的同學(xué)們，這節(jié)課我們一起學(xué)習(xí)了仰臥起坐的相關(guān)知識(shí)，我感到非常高興能夠和你們一起度過這段美好的學(xué)習(xí)時(shí)光。下面，我想和大家一起回顧一下這節(jié)課的教學(xué)情況，并進(jìn)行一些反思和改進(jìn)。

首先，我想說的是，同學(xué)們?cè)谡n堂上表現(xiàn)得非常積極，你們對(duì)仰臥起坐的興趣和參與度讓我感到驚喜。這讓我意識(shí)到，在教學(xué)過程中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是非常關(guān)鍵的。我會(huì)在今后的教學(xué)中，更加注重如何設(shè)計(jì)富有吸引力的導(dǎo)入環(huán)節(jié)，以及如何通過多樣化的教學(xué)手段來維持學(xué)生的注意力。

此外，我也發(fā)現(xiàn)，小組討論環(huán)節(jié)中，部分學(xué)生的參與度不高。這可能是因?yàn)樗麄儗?duì)某些話題不感興趣，或者不擅長表達(dá)自己的觀點(diǎn)。為了解決這個(gè)問題，我打算在未來的教學(xué)中，更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，設(shè)計(jì)更加開放和包容的討論主題，鼓勵(lì)每個(gè)學(xué)生都能參與到討論中來。

在教學(xué)反思的基礎(chǔ)上，我制定了以下改進(jìn)措施：

1.優(yōu)化教學(xué)演示：在講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，我將使用更慢的速度和更詳細(xì)的動(dòng)作分解，確保每個(gè)學(xué)生都能看清楚、學(xué)明白。

2.增加實(shí)踐機(jī)會(huì)：我將設(shè)計(jì)更多的實(shí)踐環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在課堂上反復(fù)練習(xí)，通過實(shí)際操作來鞏固所學(xué)知識(shí)。

3.鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)：在小組討論中，我會(huì)設(shè)定明確的討論規(guī)則，鼓勵(lì)每個(gè)學(xué)生分享自己的觀點(diǎn)，同時(shí)也會(huì)給予他們積極的反饋，增強(qiáng)他們的自信心。

4.個(gè)性化教學(xué)：針對(duì)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和興趣點(diǎn)，我會(huì)嘗試采用不同的教學(xué)方法，如小組合作、游戲化教學(xué)等，以提高教學(xué)效果。

5.定期反饋：我會(huì)通過課堂提問、作業(yè)批改等方式，定期了解學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略。

最后，我想對(duì)同學(xué)們說，學(xué)習(xí)是一個(gè)持續(xù)的過程，我希望大家能夠保持對(duì)仰臥起坐的興趣，并在日常生活中堅(jiān)持鍛煉，提高自己的體能水平。我作為你們的老師，也會(huì)不斷學(xué)習(xí)和改進(jìn)，力求為你們提供更優(yōu)質(zhì)的教學(xué)服務(wù)。讓我們一起加油，為了健康，為了更好的自己！教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)總體良好，大部分同學(xué)能夠認(rèn)真聽講，積極回答問題，對(duì)仰臥起坐的動(dòng)作要領(lǐng)有了一定的理解和掌握。在練習(xí)環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠按照要求完成動(dòng)作，雖然動(dòng)作的準(zhǔn)確性和力度還有待提高，但可以看出他們?cè)谂L試和進(jìn)步。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們表現(xiàn)出了較高的合作精神和溝通能力。每組都能夠圍繞討論主題展開深入討論，提出了許多有建設(shè)性的意見和建議。在展示環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠清晰、有條理地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，展示了良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和表達(dá)能力。

3.隨堂測(cè)試：

4.學(xué)生反饋：

課后，我收集了學(xué)生的反饋意見。大部分學(xué)生表示這節(jié)課讓他們學(xué)到了很多實(shí)用的知識(shí)，對(duì)仰臥起坐有了更深入的了解。同時(shí)，也有學(xué)生提出了一些改進(jìn)建議，如希望增加實(shí)踐環(huán)節(jié)