奮楫青春，當“燃”不讓！困惑：快期末考試了，心里很慌怎么辦？感覺學習沒什么目標和動力，但又想著提高成績怎么辦？提高學習效率，激發(fā)學習動力--同伴效應我們可能會受到朋友的影響,最終逐漸同化,這其中包括好的影響和壞的影響,所謂近朱者赤，近墨者黑也是這個道理,這就是所謂同伴效應。我們可以優(yōu)勢互補，形成學習共同體！保研100%！華師這個男生宿舍不一般！在華南師大有這樣一個宿舍他們會學又會玩今年，一同保研上岸一起來看看他們是誰吧保研100%！華師這個男生宿舍不一般！廣州校區(qū)大學城校園學北12棟206宿舍，住著信息光電子科技學院2019級信息工程專業(yè)四名學生。今年，他們共同保研：江雪奇（左一）和雷睿晨（左二）分別通過研支團和學科提升計劃保研至本校物理學和光學工程專業(yè)，黃邦超（右二）保研至南方科技大學智能制造與機器人專業(yè)，楊浩彬（右一）直博浙江大學光學工程專業(yè)。保研100%！華師這個男生宿舍不一般！舍長雷睿晨平時愛開玩笑，關(guān)鍵時刻卻很可靠，在生活中像家長一樣照顧大家。黃邦超性格沉穩(wěn)，做事嚴謹認真，經(jīng)常熱心地分享自己整理的學習資料。楊浩彬擅長專業(yè)學習，對待學術(shù)一絲不茍，平時負責解答問題，也會在期末時為舍友劃重點。江雪奇對待學生工作盡心盡力，陽光開朗的他也常拉著舍友一起參加各類院?；顒?。四人互補的性格營造了融洽的宿舍氛圍，各自特長的展現(xiàn)寫就了206的獨家故事。保研100%！華師這個男生宿舍不一般！在雷睿晨眼里，206的關(guān)鍵詞是“溫暖、上進、堅韌”。期末復習時，他們互相分享可能會考的重點，并且“百押百中”，雖然獲取資源的渠道各不相同，但四人會一起整合手中的資源，共同做一份復習計劃。206宿舍常常是最晚熄燈的宿舍之一，復習后的好成績也為四人能夠成功保研奠定了基礎(chǔ)。也多虧206宿舍四人日常習慣一起在宿舍里學習，雷睿晨回憶道：“我們宿舍學習的時候很安靜，他們努力的樣子也在無形中督促著我。”每當他感到疲憊時，回頭看看和自己一同奮斗的舍友，就又會燃起滿格斗志。于是雷睿晨依舊保持努力提高績點的決心并積極參與科研比賽，最終獲得保研名額。提高學習效率，激發(fā)學習動力--同伴效應共赴美好，打造我們的“環(huán)境場”因為“場”的不同，“在一些地方你會努力學習，在另一個地方你就會懈怠。在一些地方你會沉默寡言，在一些地方你會滔滔不絕。好的校風、班風也就是好的“場“，專家研究在影響學生成績方面占12.07％。但是我們也不應該忽略另外一個因素，好的環(huán)境也影響學生的學習情緒，而學習情緒在決定學習成績上占59.2%。志同道合者合力成鋒，亦獨當一面亦團結(jié)一心相遇相識是最好的伙伴相約相信并肩頂峰上岸提高學習效率，激發(fā)學習動力--同伴效應思考：期末考試和周測、月考、期中考試的最大區(qū)別是什么？留余一定的時間進行系統(tǒng)的復習復習的態(tài)度和復習的能力思考：想考好和能考好之間差什么？行動力針對同學提出的疑問，可歸納為以下幾點：1.時間緊，任務(wù)重如何安排復習：（1）作業(yè)和復習如何同時進行：

其實你在寫作業(yè)的過程中就相當于是復習了，但前提是你要利用好作業(yè)。那么怎樣才能利用好作業(yè)呢？首先做題習慣不能丟，圈點勾畫不能少。其次就是將所學知識或者做題思路簡略地寫在題目旁邊，在這個過程中就相當于是復習鞏固知識了。最后就是從題目中準確地判斷自己是哪塊的知識點不熟練，將其記錄下來。（2）先整理筆記重要，還是先利用好資料：

這個就要看你個人在整理筆上的進度了。如果你的筆記已經(jīng)基本做完，那就利用好筆記，有時間還可以把資料和自己的筆記進行比照，看缺了什么重要內(nèi)容是沒有記上的。如果你的筆記有很多知識還未整理，那就先利用好資料，在整理資料的過程中把自己的思考補充上去，讓其成為自己的第二“筆記”。困惑1：時間緊，內(nèi)容多？解惑：1、擴大時間，緊湊感。2、做計劃，做計劃，makeanddo，分解內(nèi)容，化整為零。3、自習課的專注度，單位時間內(nèi)盡可能多的完成內(nèi)容。間隔效應--勞逸結(jié)合

關(guān)于學習效率，超過2小時學習效果會遞減，超過4小時根本沒有效果，所以合理休息很重要。最好的做法，短期內(nèi)合理調(diào)配學習與休息，避免透支精力和興趣，而長時間的學習也要堅持，但要讓身心能適應，可逐漸增加學習量和學習強度。

間隔效應認為，分幾個時間段學習，比一次性學完所有東西更有效率，所以，把學習任務(wù)分時間段來完成，是一個提高效率的好辦法。困惑2：怎么解決作業(yè)和復習的關(guān)系？1、作業(yè)和復習并不矛盾，作業(yè)也是復習，幫助我們快速檢測，查漏補缺，及時反思和總結(jié)2、上課跟住老師，提高課堂效率，就是最高效的復習解惑：作業(yè)和復習如何同時進行：

其實你在寫作業(yè)的過程中就相當于是復習了，但前提是你要利用好作業(yè)。那么怎樣才能利用好作業(yè)呢？首先做題習慣不能丟，圈點勾畫不能少。其次就是將所學知識或者做題思路簡略地寫在題目旁邊，在這個過程中就相當于是復習鞏固知識了。最后就是從題目中準確地判斷自己是哪塊的知識點不熟練，將其記錄下來。困惑3：心態(tài)不佳，略感焦慮？

斯坦福大學心理學教授卡羅爾·德韋克在其著作《終身成長》一書中揭示了人的兩種思維模式：固定型思維模式和成長型思維模式。2017年，全球獎金最高的教育獎項“一丹獎”固定型思維的人認為，人的特質(zhì)和能力都是天生的，后天無法改變。成長型思維的人則認為，任何能力和技能，都可以通過后天努力而得到發(fā)展。他們更樂于接受挑戰(zhàn)，并且積極提升自己的能力和技能。思維模式的影響力小C的成長軌跡：高考狀元——北大錄取——專業(yè)不喜歡……——被勸退學…中間發(fā)生了什么？思維模式的影響力一開始，常書杰也想通過自己的努力來改變現(xiàn)狀。他的努力確實有效。然而，美好的時光并不常見，常書杰的努力也沒有持續(xù)多久。2018年，常書杰決定重回高中校園，他似乎變了一個人，每天除了吃飯上廁所就是學習，從此不碰網(wǎng)絡(luò)游戲。2023年，保研到了北京大學經(jīng)濟學碩博連讀2019年，參加高考，獲得湖北省理科狀元，被清華大學錄取。思維模式的影響力如果選擇另一種思維模式，又會發(fā)生什么？事在人為，人定勝天。思維模式的影響力（二）接受并留心自己的固定性思維

我們并不是完全擁有一種或另一種思維模式，而是在不同的情境下可能表現(xiàn)出不同的傾向。思維模式的轉(zhuǎn)變情境一：面對家長“不要總是玩游戲”“減少看手機”的提醒，我常常怎么做/想：情境二：聽講座、經(jīng)驗分享時候，觀看演講比賽的時候，我常常怎么做/想：情境三：我的語文/英語背書的時候吞吞吐吐、結(jié)結(jié)巴巴，我常常怎么做/想：情境四：上周有些物理知識我沒有搞懂，我會怎么做/想：情境五：我和舍友有些生活習慣不同，最近有時相處得不開心，我會怎么做/想：思維模式的轉(zhuǎn)變好煩啊，又說我，我又沒玩多久……我一星期也就只有周末能看手機哇！太厲害了！強！這些都是厲害的他們才能做的，我嘛…也就這樣了我一向文科都挺差的我有背的，但是很容易忘我已經(jīng)，習慣了；努力了好像也沒有區(qū)別我就是沒有其他同學聰明啊誒，我有點倒霉沒辦法，可我就是不喜歡ta逃避忽視有用的負面信息輕易放棄消極情緒……情境一：面對家長“不要總是玩游戲”“減少看手機”的提醒，我常常怎么做/想：情境二：聽講座、經(jīng)驗分享時候，觀看演講比賽的時候，我常常怎么做/想：情境三：我的語文/英語背書的時候吞吞吐吐、結(jié)結(jié)巴巴，我常常怎么做/想：情境四：上周有些物理知識我沒有搞懂，我會怎么做/想：情境五：我和舍友有些生活習慣不同，最近有時相處得不開心，我會怎么做/想：思維模式的轉(zhuǎn)變認真算一下時間，確實玩得久了，我下次和小伙伴提前約好時間，互相督促也還好吧，我爸媽的“玩太久”怎么和我有點差距，我和他們商量一下使用時間這個方法似乎有點適合我，我來試試他們講得真好，下次我也珍惜機會鍛煉一下自己的表達我在老師檢查前，先默寫到過關(guān)為止我的課堂效率？可以在下課立刻問老師抓緊時間寫完作業(yè)再復習整理一下情境一：面對家長“不要總是玩游戲”“減少看手機”的提醒，我常常怎么做/想：情境二：聽講座、經(jīng)驗分享時候，觀看演講比賽的時候，我常常怎么做/想：情境三：我的語文/英語背書的時候吞吞吐吐、結(jié)結(jié)巴巴，我常常怎么做/想：情境四：上周有些物理知識我沒有搞懂，我會怎么做/想：情境五：我和舍友有些生活習慣不同，最近有時相處得不開心，我會怎么做/想：思維模式的轉(zhuǎn)變認真算一下時間，確實玩得久了，我下次和小伙伴提前約好時間，互相督促也還好吧，我爸媽的“玩太久”怎么和我有點差距，我和他們商量一下使用時間這個方法似乎有點適合我，我來試試他們講得真好，下次我也珍惜機會鍛煉一下自己的表達我在老師檢查前，先默寫到過關(guān)為止我的課堂效率？可以在下課立刻問老師抓緊時間寫完作業(yè)再復習整理一下我和ta商量一下……不過，ta在XX方面做得比我好，互相學習積極面對分析的負面信息、汲取堅持不懈相信……找方法（三）改變自己的語言習慣。我們說話時使用的詞