小學(xué)體育與健康

（四年級(jí)）

《耐久跑一25米往返跑（2分鐘）》

教學(xué)設(shè)計(jì)

上課教師：周長業(yè)

單位：遼寧省營口市老邊區(qū)金彥學(xué)校

小學(xué)體育與健康

四年級(jí)《耐久跑一25米往返跑（2分鐘）》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教材依據(jù)：

1、滬少課標(biāo)版體育4年級(jí)

教學(xué)內(nèi)容：耐久跑一25米往返跑（2分鐘）

2、2011《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》

二、設(shè)計(jì)思想：

本課根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生身體、

心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，運(yùn)用多種教學(xué)方法結(jié)合信息技

術(shù)方法手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)的興趣，進(jìn)而發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。通過耐久跑的

學(xué)、練，讓學(xué)生鞏固提高耐久跑的運(yùn)動(dòng)技能，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和上下

肢與腰腹力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的拓展能力，養(yǎng)成積極主動(dòng)的參與體育活動(dòng)

習(xí)慣和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

三、教材分析

本次課的教學(xué)內(nèi)容是耐久跑，是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課。教學(xué)內(nèi)

容也是較為單一枯燥，跑是人的基本能力，從技術(shù)動(dòng)作方法來講需要合理掌握，

耐久跑是人體在氧氣供用充足的情況下長時(shí)間跑步的能力，促進(jìn)身體器官的發(fā)展

提高機(jī)體有氧代謝能力。抓住耐久跑教材特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅

力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神。依據(jù)該項(xiàng)動(dòng)作特點(diǎn)，學(xué)生持續(xù)練習(xí)會(huì)產(chǎn)生較

大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和厭學(xué)情緒，因此在教、學(xué)、練中，在保證教學(xué)效果的前提下，要

注意方法的多樣性和趣味性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高合作能力。

四、學(xué)情分析

本班上課學(xué)生為小學(xué)四年級(jí)，學(xué)生處于身體發(fā)展的敏感階段，活潑好動(dòng)，思

維活躍善于模仿，對(duì)體育活動(dòng)中游戲有著濃厚興趣。但是現(xiàn)在學(xué)生的耐力素質(zhì)和

心肺功能逐年下降，生體育鍛煉時(shí)間減少，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過小。要從教法方式上多下

功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)。因此教、學(xué)、練過程及方法

的運(yùn)用要有一定的坡度和梯度，把耐久跑的教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)成間歇性游戲并伴有

不同節(jié)奏的音樂，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)鍛煉的興趣，讓學(xué)生在不知不覺中體味耐久跑

的技術(shù)要領(lǐng)，提高耐久跑的能力，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)和達(dá)到一定

的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效，進(jìn)而達(dá)成本課教學(xué)目標(biāo)。

五、教學(xué)（學(xué)習(xí)）目標(biāo)與重難點(diǎn)

教學(xué)（學(xué)習(xí)）目標(biāo)：

1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)耐力跑正確動(dòng)作方法和呼吸方法，掌握跑的正確姿勢(shì)和動(dòng)作

方法。

2、發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)和奔跑跑能力，提高身體協(xié)調(diào)、平衡身體素質(zhì)和腰腹

肌肉的力量。

3、體驗(yàn)?zāi)土ε艿纳眢w感受克服怕苦怕累的心理，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)

和團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。

重點(diǎn)：耐久跑動(dòng)作輕松、途中跑技術(shù)呼吸有節(jié)奏。

難點(diǎn)：呼吸節(jié)奏和跑的動(dòng)作要協(xié)調(diào)配合。

六、教學(xué)方法和手段：

教法：本課圍繞耐久跑技術(shù)的重難點(diǎn)，在教學(xué)中采用多種練習(xí)形式提高學(xué)習(xí)

興趣，結(jié)合多媒體視頻講解示范與引導(dǎo)法、指導(dǎo)法、、激勵(lì)法，游戲競(jìng)賽、分組

練習(xí)、合作評(píng)價(jià)等教學(xué)方法開展教學(xué)。每一個(gè)教學(xué)方法的運(yùn)用，都意在指向?qū)?/p>

術(shù)重點(diǎn)和難點(diǎn)的突破。運(yùn)用iPhone鏈接多媒體視頻播放錄制練習(xí)內(nèi)容評(píng)價(jià)等教

學(xué)方法，循序漸進(jìn)的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力發(fā)揮學(xué)生

的主動(dòng)性。

學(xué)法：在教學(xué)過程中學(xué)生采用“聽、看、想、練、比”的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)

生的主體地位。學(xué)生利用信息技術(shù)探究學(xué)習(xí)掌握技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀

察能力和實(shí)踐能力。小組合作方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生間的互助精神活躍課堂氣

氛，通過練習(xí)法、評(píng)價(jià)法、競(jìng)賽等方法進(jìn)行學(xué)與練。

七、活動(dòng)過程：

一、準(zhǔn)備部分：激發(fā)興趣

1、開課常規(guī)

生：體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)，師生問好。師：導(dǎo)入本節(jié)課的內(nèi)容。

2、熱身操：

師：音樂伴奏，語言引領(lǐng)提示。生：隨音樂認(rèn)真練習(xí)。

要求：積極參與，節(jié)奏感強(qiáng)。

3、小游戲:趣味抱團(tuán)+慢跑

師：音樂伴奏，教師指揮引導(dǎo)。生：精神飽滿，集中精神。

設(shè)計(jì)意圖：

準(zhǔn)備部分利用墊子做多種跑的練習(xí)和游戲活動(dòng)，結(jié)合動(dòng)感強(qiáng)勁的墊上律動(dòng)

操，動(dòng)作簡(jiǎn)單新穎，充分激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生精神振奮快速的進(jìn)入學(xué)練狀態(tài)，

起到熱身效果，為基礎(chǔ)部分利用墊子進(jìn)行主教材的學(xué)習(xí)做好充分準(zhǔn)備。

二、基本部分：掌握技能

1、師：教師視頻引導(dǎo)游戲活動(dòng)。生：學(xué)生觀看視頻學(xué)習(xí)。

(1)教師：視頻講解活動(dòng)剪刀、石頭、布規(guī)則。

學(xué)生：用腳做剪刀、石頭、布游戲活動(dòng)。

(2)師：巡回指導(dǎo)立臥跳練習(xí)。生：素質(zhì)練習(xí)立臥跳(5次)，準(zhǔn)確到位。

2、師：引導(dǎo)視頻學(xué)習(xí)耐久跑。生：觀看視頻學(xué)習(xí)、記住動(dòng)作和呼吸方法。

3、師：指導(dǎo)學(xué)習(xí)慢跑，語言鼓勵(lì)，并錄制練習(xí)視頻。

生：學(xué)生慢跑體驗(yàn)身體動(dòng)作和呼吸節(jié)奏協(xié)調(diào)。

4、教師視頻引導(dǎo)游戲活動(dòng)：4、學(xué)生觀看視頻學(xué)習(xí)。

(1)教師：視頻講解活動(dòng)剪刀、石頭、布規(guī)則。

生：俯臥支撐做剪刀、石頭、布游戲活動(dòng)。

(2)教師：巡回指導(dǎo)仰臥舉腿練習(xí)。生：學(xué)生仰臥舉腿練習(xí)，相互配合。

5、師：教師視頻評(píng)價(jià)動(dòng)作方法。生：觀看交流總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

6、師：教師指導(dǎo)輔助練習(xí)。

(1)原地?cái)[臂練習(xí)(2)原地小步跑(3)后踢腿跑

生：學(xué)生按要求模仿練習(xí)。呼吸節(jié)奏和跑步動(dòng)作協(xié)調(diào)。

7、師：定時(shí)跑2分鐘，教師指導(dǎo)糾正，鼓勵(lì)。

生：學(xué)生體驗(yàn)動(dòng)作和呼吸協(xié)調(diào)配合，按老師要求掌握速度。

8、師：教師視頻引導(dǎo)素質(zhì)練習(xí)活動(dòng)：教師提示，巡回指導(dǎo)。

(1)平板支撐

(2)雙人對(duì)腳繞圈

(3)雙人蹬車輪

(4)對(duì)腿仰臥起坐

8、觀看視頻學(xué)習(xí)、記住動(dòng)作要領(lǐng)，分組合作練習(xí)。積極認(rèn)真。

9、教師小結(jié)講評(píng)。9、認(rèn)真聽講，總結(jié)。

要求：勇敢頑強(qiáng)、相互鼓勵(lì)，發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞的品質(zhì)。

設(shè)計(jì)意圖：

課的主體教學(xué)過程，從實(shí)際出發(fā)，利用多媒體視頻講解示范與引導(dǎo)法指導(dǎo)分

組練習(xí)，采用跑練結(jié)合提升學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展，使用自主、合作的教學(xué)方式，培

養(yǎng)學(xué)生互助的學(xué)習(xí)態(tài)度，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，同時(shí)將目標(biāo)逐步完成。運(yùn)用視頻

錄制評(píng)價(jià)練習(xí)方式，總結(jié)問題在體驗(yàn)擺臂跑步及呼吸動(dòng)作，在不同的練習(xí)方法下

使學(xué)生更好的掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)與方法，提高練習(xí)效率。將主教材與游戲有機(jī)

結(jié)合，從趣味練習(xí)過度到技術(shù)練習(xí)，使學(xué)生了解并掌握正確的耐久跑動(dòng)作方法。

三、基本部分：拓展能力

游戲活動(dòng)：《智力奔跑奪標(biāo)》

師：組織講解游戲：生：認(rèn)真聽講，積極動(dòng)腦。

1、師：提示規(guī)則。生：分組練習(xí)、比賽，互相鼓勵(lì)。

2、師：講評(píng)游戲活動(dòng)。生：總結(jié)比賽經(jīng)驗(yàn)。

要求：注意力集中、積極勇敢、注意安全。

設(shè)計(jì)意圖：

在身體練習(xí)中結(jié)合本節(jié)課主教材，促進(jìn)學(xué)生耐久跑的能力，提高學(xué)生腰腹力

量，結(jié)合游戲活動(dòng)《智力奔跑奪標(biāo)》，將枯燥的耐久跑練習(xí)游戲化，使學(xué)生在游

戲中體能得到很好的發(fā)展，加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)，相互鼓勵(lì)。同時(shí)在“玩”的過程

中促進(jìn)學(xué)生去判斷、去領(lǐng)悟、去感受，做到體能與技能同步發(fā)展。

四、結(jié)束部分：恢復(fù)身心

1、師：組織放松活動(dòng)，音樂伴奏。生：認(rèn)真放松，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。

2、師：小結(jié)本課。生：認(rèn)真聽講。

3、師：布置作業(yè)、收還器材，宣布下課，師生再見。

生：老師再見，回收器材。

要求：充分放松、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

設(shè)計(jì)意圖：

采用輕松柔和的瑜伽音樂引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松，使學(xué)生在樂曲中身心得到調(diào)

節(jié)，呼吸結(jié)合身體的柔美動(dòng)作，拉伸肌肉，并且采用墊上仰臥舉腿抖動(dòng)與拍擊方

法，從而達(dá)到消除疲勞起到恢復(fù)身心。

總結(jié)中對(duì)學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中積極參與練習(xí)的學(xué)生給予表揚(yáng)，對(duì)于學(xué)生團(tuán)結(jié)友

愛、相互幫助和吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)給予肯定，同時(shí)又對(duì)掌握差一些的同學(xué)提出

希望要求，鼓勵(lì)他們提高練習(xí)。最后針對(duì)下一節(jié)課教學(xué)內(nèi)容布置課后作業(yè)，在了

解知識(shí)的同時(shí)，讓學(xué)生利用課外時(shí)間將身體素質(zhì)能力加強(qiáng)提高。

八、教學(xué)資源與設(shè)計(jì)特色：

1、教學(xué)器材場(chǎng)地特色：

標(biāo)志桶8個(gè)。體操墊子12塊。

音響1臺(tái)。平板電腦1臺(tái)。

授課地點(diǎn)學(xué)校體育館。從場(chǎng)地、器材的布置、安全措施，以及教學(xué)內(nèi)容與教

學(xué)用具的使用，學(xué)生的組織形式都精心的設(shè)計(jì)策劃。整個(gè)場(chǎng)地范圍一個(gè)籃球場(chǎng)大

小，練習(xí)內(nèi)容與信息技術(shù)的運(yùn)用以及隊(duì)形變換都圍繞著場(chǎng)地進(jìn)行，利用率和時(shí)效

性非常強(qiáng)，提高了教學(xué)質(zhì)量，吸引學(xué)生主動(dòng)參與鍛煉，為完成教學(xué)任務(wù)和目標(biāo)奠

定良好的基礎(chǔ)。從開始部分階段一基本部分階段一到結(jié)束部分階段都把器材合理

的運(yùn)用到教學(xué)當(dāng)中。

2、教學(xué)特色：信息技術(shù)iPhone同屏鏡像學(xué)習(xí)過程。

本節(jié)課選用小學(xué)體育與健康（滬少課標(biāo)版）4年級(jí)教材內(nèi)容，在課前利用信

息網(wǎng)絡(luò)方法讓學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上收集學(xué)習(xí)本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，建立形象思維印象，初步

了解學(xué)習(xí)動(dòng)作的方法。在課的教學(xué)中運(yùn)用在網(wǎng)絡(luò)上收集的視頻資料，來突破主教

材的重難點(diǎn)關(guān)鍵技術(shù)動(dòng)作一些問題，為學(xué)生提供直觀的學(xué)習(xí)平臺(tái)，使學(xué)生更容易

掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)與方法，提高練習(xí)效率。在教師巡回指導(dǎo)糾正中使用平板電

腦錄播學(xué)生的練習(xí)動(dòng)作，進(jìn)行比對(duì)糾正動(dòng)作，做到了時(shí)時(shí)評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)，使學(xué)生更直

觀、更真實(shí)的了解自己的動(dòng)作，突破教學(xué)重難點(diǎn)。通過大屏幕播放教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng),

制度改進(jìn)練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，提高教學(xué)效果，為完成教學(xué)任務(wù)奠定基礎(chǔ)。

小學(xué)(四年級(jí))體育與健康

耐久跑一25米往返跑(2分鐘)教案

授課遼寧省營口市老邊區(qū)

周長業(yè)單位上課時(shí)間地點(diǎn)體育館

教師金彥學(xué)校

教學(xué)課

四年二班人數(shù)243-2

對(duì)象次

教材

1、耐久跑一25米往返跑(2分鐘)2、身體素質(zhì)練習(xí)

內(nèi)容

重點(diǎn)耐久跑動(dòng)作輕松、途中跑技術(shù)呼吸有節(jié)奏。難點(diǎn)呼吸節(jié)奏和跑的動(dòng)作要協(xié)調(diào)配合。

教1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)耐力跑正確動(dòng)作方法和呼吸方法，掌握跑的正確姿勢(shì)和動(dòng)作方法。

學(xué)

2、發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)和奔跑跑能力，提高身體協(xié)調(diào)、平衡身體素質(zhì)和腰腹肌肉的力量。

目

標(biāo)3、體驗(yàn)?zāi)土ε艿纳眢w感受克服怕苦怕累的心理，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。

練習(xí)

課的

課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形與要求次強(qiáng)

部分時(shí)間

數(shù)度

1、開課常規(guī)1、師生問好，導(dǎo)入本節(jié)課1、體育委員整隊(duì)報(bào)告☆☆☆☆☆☆☆J

激的內(nèi)容。人數(shù)?！睢睢睢睢睢睢?/p>

發(fā)2、熱身操：☆☆☆☆☆☆☆2，

興(1)頭部運(yùn)動(dòng)2、音樂伴奏，語言引領(lǐng)提2、精神飽滿，隨音樂☆☆☆☆☆☆☆

趣(2)踏步運(yùn)動(dòng)zj\O認(rèn)真練習(xí)。1小

(3)踝腕運(yùn)動(dòng)*中

6(4)腰髓運(yùn)動(dòng)要求：積極參與，節(jié)4,

分(5)轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)奏感強(qiáng)。

鐘(6)肩部運(yùn)動(dòng)

(7)壓腿運(yùn)動(dòng)3、教師指揮引導(dǎo)，表揚(yáng)激3、集中精神，認(rèn)真聽

3、小游戲:趣味勵(lì)。教師提示。

抱團(tuán)+慢跑

1、跑一耐久跑1、教師視頻引導(dǎo)游戲活動(dòng)：1、學(xué)生觀看視頻學(xué)習(xí)。組織：兩人一組

(1)教師講解活動(dòng)剪刀、(1)學(xué)生用腳做剪刀、3，

2、身體素質(zhì)練習(xí)石頭、布規(guī)則。石頭、布游戲活動(dòng)。要求：態(tài)度積極。

掌重點(diǎn)：(2)教師巡回指導(dǎo)立臥跳(2)素質(zhì)練習(xí)立臥跳

握耐久跑動(dòng)作輕練習(xí)。(5次)，準(zhǔn)確到位。

技松、途中跑技術(shù)2、教師引導(dǎo)視頻學(xué)習(xí)耐久2、觀看視頻學(xué)習(xí)、記組織：分小組練習(xí)3，1

能呼吸有節(jié)奏。跑。住動(dòng)作和呼吸方法。要求：記住動(dòng)作方

3、教師指導(dǎo)學(xué)習(xí)慢跑，語3、學(xué)生慢跑體驗(yàn)身體法。2,1

難點(diǎn)：言鼓勵(lì)，并錄制練習(xí)視頻。動(dòng)作和呼吸節(jié)奏協(xié)調(diào)。

25呼吸節(jié)奏和跑的4、教師視頻引導(dǎo)游戲活動(dòng)：4、學(xué)生觀看視頻學(xué)習(xí)。

分動(dòng)作要協(xié)調(diào)配(1)教師講解活動(dòng)剪刀、(1)俯臥支撐做剪刀、4，中

鐘合。石頭、布規(guī)則。石頭、布游戲活動(dòng)。大

(2)教師巡回指導(dǎo)仰臥舉(2)學(xué)生仰臥舉腿練組織：兩人一組

腿練習(xí)。習(xí)，相互配合。

5、教師視頻評(píng)價(jià)動(dòng)作方法。5、觀看交流總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。1，1

6、教師指導(dǎo)輔助練習(xí)。6、學(xué)生按要求模仿練1

(1)原地?cái)[臂練習(xí)習(xí)。呼吸節(jié)奏和跑步動(dòng)2，

(2)原地小步跑作協(xié)調(diào)。組織：分小組練習(xí)

(3)后踢腿跑

掌7、定時(shí)跑2分鐘。教師指7、學(xué)生勻速跑，體驗(yàn)3'301

握導(dǎo)糾正，鼓勵(lì)。動(dòng)作和呼吸協(xié)調(diào)配合。要求：認(rèn)真思考，體

技8、教師視頻引導(dǎo)素質(zhì)練習(xí)8、觀看視頻學(xué)習(xí)、記驗(yàn)動(dòng)作。中

能活動(dòng)：住動(dòng)作要領(lǐng)，分組合作大

(1)平板支撐練習(xí)。組織：兩人一組5，

(2)雙人對(duì)腳繞圈認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作。

(3)雙人蹬車輪

(4)對(duì)腿仰臥起坐

教師提示，巡回指導(dǎo)。

9、教師小結(jié)講評(píng)。9、認(rèn)真聽講，總結(jié)。30"

拓2、游戲：1、組織游戲。1、認(rèn)真聽講，積極動(dòng)組織：分四小組

展《智力奔跑奪腦。

能標(biāo)》2、提示規(guī)則。2、分組練習(xí)、比賽，互

力相鼓勵(lì)。要求：注意力集中、5

2注意安全、相互鼓1中

分3、講評(píng)游戲。3、總結(jié)比賽經(jīng)驗(yàn)。勵(lì)。

鐘

恢1、放松活動(dòng)：1、組織放松練習(xí)，音樂伴1、認(rèn)真放松，調(diào)節(jié)身

復(fù)奏。體機(jī)能?！睢睢睢睢睢睢?1

身2、小結(jié)本課。2、小結(jié)本課。2、認(rèn)真聽講?！睢睢睢睢睢睢?/p>

心