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體育課教案冊

（第一學期）

學校：

任課年級：H______至--------------級

任課教師：______________________-

學期教學計劃（教學進度）

周課周課

教材內(nèi)容教材內(nèi)容

次次次次

機動21機動

一1I-

2運動時的呼吸方法22沖過封鎖線

3機動23滾動

二I-

4運動后的飲食衛(wèi)生24摘果果

5機動十25滿園春色

三

6游泳衛(wèi)生26玩球

7機動十27打龍尾

四

8看誰跑得快四28轉來轉去

9機動十29快起快跑

五

10運動與飲水五30左與右

11機動十31滾球

/、六

12準備活動和整理活動32看誰先跳到

13機動十33投準

七

14做做操身體好七34大魚網(wǎng)

15機動十35拍手變化

八

16機動八36勝利前進

17打靶十37比試

九

18機動九38檢查視力

19誰的反應快39測量身高體重

十

20攻與守十40理論考核

考核或重點教材單元教學計劃

教材跑走計劃課時12課時

學生原有學生初步具有跑的擺臂動作，曲線跑的方法，走的正確姿勢，

基礎分析有一定的走和跑的能力，高抬腿跑問題較為嚴重。

初步學會不同方向跑的方法，改進走和跑的動作，提高走的應

教學目標

變能力，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質，接受不怕苦，勇

及要求

于克服困難的教育。

課教學重點教學手段

課的具體任務

次

1發(fā)展快速反應和奔跑能力培養(yǎng)快速反應各種方式起跑

培養(yǎng)勇敢頑強的意志,發(fā)展奔跑培養(yǎng)勇敢頑強意讓距離賽跑

2

中的靈敏性協(xié)調(diào)性。志

培養(yǎng)學生集體主義精神，發(fā)展速培養(yǎng)學生集體主迎面接力跑

3

度和奔跑能力。義精神

能輕松自然的跑，隨著條件的變發(fā)展協(xié)調(diào)素質跑四角

4

化而改變跑姿。

掌握站立式起跑的規(guī)定，訓練學掌握站立式起跑比一比

5

生的快速反應。

學會轉彎跑的方法,發(fā)展奔跑能轉彎動作10米X4往返跑

6

力。

培養(yǎng)學生機智誠實的品質和判訓練學生的聽覺拍手變化

7

斷力。和反應

培養(yǎng)學生克服困難勇敢頑強的培養(yǎng)學生的意志勝利前進

8

意志，發(fā)展過障礙能力。品質

跑時輕巧協(xié)調(diào)，呼吸有一定節(jié)動作輕松自然，自然地形跑

9

奏，腳落地柔和。呼吸有節(jié)奏

培養(yǎng)勇于克服困難的精神和提提高通過障礙能勇敢者的道路

10

高通過障礙的能力。力

在奔跑中培養(yǎng)靈活、機智。奔跑中機智靈活四散追拍

11

培養(yǎng)

培養(yǎng)轉彎跑的奔跑能力。轉身輕巧動作協(xié)考核：50米X8

12

調(diào)往返跑

教材跳計劃課時10課時

學生原有學生已掌握幾種條跳躍方法（立跳、單腳跳、雙腳連續(xù)向前跳，

基礎分析交換跳），個別姿勢不夠正確，有一定的彈跳力。

教學目標初步掌握多種跳躍方法，發(fā)展彈跳、靈敏和協(xié)調(diào)，提高跳躍能

及要求力，接受勇敢果斷的品格教育。

課教學重點教學手段

課的具體任務

次

1培養(yǎng)學生的腿部力量和協(xié)調(diào)性糾正錯誤動作連續(xù)單腳交換跳

發(fā)展學生彈跳能力，學會正確的學會正確的起跳摘果果

2

起跳動作動作。動作

發(fā)展學生彈跳力發(fā)展學生彈跳力雙腳單腳左右連

3

續(xù)跳

培養(yǎng)學生蹬地起跳和輕巧落地學會立跳的正確看誰先跳到

4

的能力姿勢

基本掌握直跑屈腿中提膝屈腿踏跳有力直跑屈腿跳高

5

和輕巧落地的能力

提高跳躍能力，增強腿部力量和提高跳躍能力直跑屈腿跳高

6

協(xié)調(diào)性

發(fā)展彈跳、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)性學會三跳跳繩跳皮筋

7

踢誕子

發(fā)展彈跳力前腳掌用力蹬地快快跳起來

8

及時跳起

培養(yǎng)克服困難，勇往直前精神，發(fā)展速度、彈跳、圓圈跑跳

9發(fā)展彈跳力靈敏、協(xié)調(diào)等素

質

增強腿部力量，發(fā)展彈跳力，增連續(xù)跳接力

10

強協(xié)調(diào)平衡能力

體育與保健基礎知識課教案

教學

運動時的呼吸方法

第內(nèi)容

1使學生明確體育鍛煉的呼吸方法，了解運動中合理衛(wèi)生

教學

課的呼吸方法，通過練習，基本上能把呼吸節(jié)奏與動作結合起

任務

來。

一、談話引入，講明體育鍛煉時常用呼吸方法:

鼻呼吸鼻吸口呼口鼻呼吸

二、說說什么樣的呼吸方法最衛(wèi)生、合理。

（詳見資料第1、2頁）

三、呼吸的節(jié)奏與動作如何結合。

1、看圖（書本第1頁），說說要求。

師板書：兩步一呼，兩步一吸。

2、師示范。

3、生練習。

4、指名練習。

四、提出要求：今后運動中注意呼吸的衛(wèi)生與合理運用。

五、學習體育課課堂守則。師補充體育課課堂常規(guī)及要求。

9月1、2日304303

體育與保健基礎知識課教案

教學

第運動后的飲食衛(wèi)生

內(nèi)容

2

教學讓學生明確運動后的飲食衛(wèi)生，了解為什么要注意這些

課

任務衛(wèi)生要求的原因，提高學生身體協(xié)調(diào)性。

一、看圖討論：

啟發(fā)學生說說圖意，對照自己是否做到。

二、教師講解補充：

1、運動后，要洗手，出了汗要擦身或洗澡，經(jīng)過一段時間的休息后，

再吃飯。

2、食物要新鮮、多樣，多吃蔬菜、水果。

3、不要暴飲暴食，也不要用開水沖泡。

三、師簡述為什么要注意這些衛(wèi)生要求的原因。

（詳見資料第3、4頁）

四、實踐部分：（室內(nèi)徒手操1一節(jié)）

1、師講解示范。

2、分節(jié)領做。

3、連續(xù)領做。

9月17日304班303班

體育與保健基礎知識課教案

教學

第游泳衛(wèi)生

內(nèi)容

3

教學讓學生明確游泳的衛(wèi)生要求，知道游泳鍛煉的好處與在

課

任務游泳時要注意的安全問題。

一、理論部分：游泳衛(wèi)生

1、看圖討論，理解圖意。

2、師補充講解。（詳見資料第6、7、8頁）

（1）游泳對人體影響：

提高保持身體平衡能力促進新陳代謝

提高體溫調(diào)節(jié)能力提高呼吸、心血管和運動系統(tǒng)的功能

（2）游泳衛(wèi)生和安全

泳前，體格檢查，取得健康證。注意水質。

下水前做好準備活動。注意安前。（水深淺度）

游泳后，要清洗身子，不要用手亂掏、揉等。

3、思考：游泳應注意那些衛(wèi)生，你做得怎么樣？

二、實踐部分：（徒手操5—8節(jié)）

1、師講解示范

2、分節(jié)跟做

3、連續(xù)領做

三、小結本課：同學們這節(jié)課我們學了什么？游泳應注意那些衛(wèi)生？今后你

怎么做？

10月13日304303

體育與保健基礎知識課教案

教學

看誰跑得快

第內(nèi)容

4讓學生了解速度素質是身體素質的一種，跑得快就是速

教學

課度素質好，明確枳極參加體育鍛煉就能提高速度素質，并能

任務

用符號表示成績。

一、理論部分：看誰跑得快

同學們，我們要判斷誰跑得快與慢，可用時間來表示。（出示10個50

米不同的成績）

1、比一比：看誰跑得快時間越少說明越快

2、怎樣表示：（師講授記錄方法）

表示分，“：”表示秒，如一分六秒五可用1.6:5表示。參加跑步比

賽，同樣距離用的時間越少成績越好。

3、練習

十秒三六秒九一分四十八秒八二分三秒七

二、游戲部分；計時夾球走比快

1、師講解游戲方法、規(guī)則，注意事項。（詳見資料第12頁）

2、分四組練習，比賽。（記錄比賽成績，排出名次。）

三、小結本課。

11月3日304303

體育與保健基礎知識課教案

教學

第運動與飲水

內(nèi)容

5

教學讓學生明確運動過程中的合理飲水方法，養(yǎng)成良好飲水

課

任務習慣，培養(yǎng)團結友愛的精神，正確運用禮貌用語。

一、理論部分：運動與飲水

1、師提出問題，進行討論：

運動后想喝水嗎？

一次喝水很多肚子舒服嗎？

2、師歸納總結：（詳見資料第12頁）

水的生理功能：

合理的飲水方法：

二、實踐部分：游戲人槍虎

人可以握槍槍可以擊老虎老虎可以傷人

1、師講解游戲方法，集體演示。

2、每組聽口令相對練習。

三、小結本課：提出參加體育游戲的注意點。

12月8日304303

體育與保健基礎知識課教案

教學

準備活動與整理活動

第內(nèi)容

6使學生明確做準備活動的道理，知道運動后做整理活動

教學

課的好處，并提出今后養(yǎng)成做好準備活動與整理活動的衛(wèi)生習

任務

慣。

一、理論部分：準備活動與整理活動

1、看圖討論：

運動前做準備活動，運動后做整理活動的道理。

2、讓學生說說為什么運動前后要做好準備活動與整理活動？

3、教師講解補充（詳見資料第15頁）

4、師提出今后參加劇烈運動的要求。

二、實踐部分：素質練習

1、看課本范圖，指名演示。

2、同桌互相練習。

三、小結本課：今天這節(jié)課我們學了什么？今后體育課中我們應怎樣參加準

備活動與整理活動？

12.15.304303

理論課

教學內(nèi)容：一、棋類活動

教學目標：通過教學培養(yǎng)學生對棋類活動的興趣和愛好，提高學生棋類活動

的能力

教學過程：1、教師講解棋類活動要求以及注意的事項

3、組織學生進行棋類活動教師巡回指導。

2003年12月17日304303

理論課

教學內(nèi)容：一、棋類活動

教學目標：通過教學培養(yǎng)學生對棋類活動的興趣和愛好，提高學生棋類活動

的能力

教學過程：1、教師講解棋類活動要求以及注意的事項

2、組織學生進行棋類活動教師巡回指導。

理論課

教學內(nèi)容：一、棋類活動

教學目標：通過教學培養(yǎng)學生對棋類活動的興趣和愛好，提高學生棋類活動

的能力

教學過程：1、教師講解棋類活動要求以及注意的事項

2、組織學生進行棋類活動教師巡回指導。

體育實踐課教案

教材1、做做操身體好

第內(nèi)容

1教學發(fā)展快速反應和奔跑能力，提高身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)身體

課任務的正確姿勢和節(jié)奏感；培養(yǎng)學生的組織紀律性和朝氣蓬勃的

精神。

課的時

教學內(nèi)容組織教法和手段

部分間

1、集合、整隊。隊形：

開2、隊列練習：報數(shù)XXXXXXXX

始3、師生問好，宣布本課內(nèi)容要XXXXXXXX

部求。XXXXXXXX

分XXXXXXXX

△

拍手操（第17節(jié)）1、師講解示范

準備

伸展運動下蹲運動2、分節(jié)領做

部分

踢腿運動體轉運動3、連續(xù)領做

1、叫號賽跑1、師講解游戲方法、規(guī)則。

基方法：師任喊一個號數(shù)，如

“2”號，則各隊里的2號學

本生應立即從兩圓中間快跑去

追前面的同學，追上得一分，

部跑完一圈歸隊，如此進行，

得分多者為勝。

分2、叫號練習

3、比一比：哪組得分多

1、拍手操1、聽口令跟做。

結束

2、小結本課。2、著重講講體育課課堂常

部分

規(guī)。

班次304303場地同心圓場地一個。

日期9.3.器材

課后小結：學生在進行游戲：叫號結伴的積極性較高，老師組織的花樣還可

以創(chuàng)新。

體育實踐課教案

教材打靶

第

內(nèi)容

2

教學提高學生身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生正確揮臂，發(fā)展投擲能

課

任務力，難點是肩上屈肘，肘關節(jié)向前和快速揮臂的動作連貫性。

課的時

教學內(nèi)容組織教法和手段

部分間

1、集合、整隊。隊形：

開2、檢查人數(shù)，服飾。XXXXXXXX

始3、師生問好，宣布本課內(nèi)容要XXXXXXXX

部求。XXXXXXXX

分XXXXXXXX

△

拍手操（第5—8節(jié)）1、講解示范

準備體側運動體前屈運動2、分節(jié)領做

部分全身運動跳躍運動3、連續(xù)領做

4、整套連做

基1、打立靶1、師講解示范正對投擲與

要求:投擲姿勢基本正確的基礎側對投擲的方法。

本上提高投擲遠度。2、分四組，每兩組相對投

擲，師隨時糾正不正確動

部作。

3、分四組比賽：看誰先站到

分最遠的投擲線。

結束1、拍手操1、聽口令整套跟做。

部分2、小結本課。2、收拾器材。

班次304303場劃A沙包小標旗

日期9.8.器材

課堂小結：本課的重點是提高學生投擲的準確性，但在實際練習過程中學生

對于出手的力量和角度控制不夠好，需要進一步練習。

體育實踐課教案

教材誰的反應快

第

內(nèi)容

3

教學發(fā)展快速反應和奔跑能力，同時提高學生對奔跑的興

課

任務趣；培養(yǎng)勇敢、頑強的意志，發(fā)展靈敏、力量等身體素質。

課的時

教學內(nèi)容組織教法和手段

部分間

1、集合、整隊。隊形：

開2、檢查人數(shù)，服飾。XXXXXXXX

始3、師生問好，宣布本課內(nèi)容要XXXXXXXX

部求。XXXXXXXX

分XXXXXXXX

△

1徒手練習：1、師邊叫口令邊領做。

準備肩、膝、腕、踝等關節(jié)活動。

部分2、游戲：推拉出圈1、師講解游戲方法、規(guī)則。

注意：練習時不能故意松手。2、分兩人一組對練。

1、誰得反應快1、師簡介幾種起跑姿勢。

基要求:每生最少能用3種不同姿2、學生試練。

勢起跑。3、成四路縱隊聽口令練習。

本跑到終點后必須從兩邊返回，4、比一比：看誰反應快

如有違反，當紀律分扣除。

部2、向左右、前后跑1、師說明練習方法、要求。

要求：動作協(xié)調(diào)，兩臂支撐要均2、指名試練。

分勻,行進中用手腳同時支撐移動3、成體操隊形聽口令齊練。

重心。

結束1、拍手操1、聽口令整套跟做。

部分2、小結本課。2^表揚為主。

班次304303場±1120米長跑道四道

日期9.15器材

體育實踐課教案

教材攻與守

第

內(nèi)容

4

教學培養(yǎng)學生腿部力量和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)團結友愛和集體主義

課

任務精神

課的時

教學內(nèi)容組織教法和手段

部分間

1、集合、整隊。隊形：

開2、檢查人數(shù)，服飾。XXXXXXXX

始3、師生問好，宣布本課內(nèi)容要XXXXXXXX

部求。XXXXXXXX

分XXXXXXXX

A

3、徒手練習：2、師邊叫口令邊領做。

準備肩、膝、腕、踝等關節(jié)活動。

部分4、游戲：推拉出圈3、師講解游戲方法、規(guī)則。

注意：練習時不能故意松手。4、分兩人一組對練。

3、誰得反應快5、師簡介幾種起跑姿勢。

基要求:每生最少能用3種不同姿6、學生試練。

勢起跑。7、成四路縱隊聽口令練習。

本跑到終點后必須從兩邊返回，8、比一比：看誰反應快

如有違反，當紀律分扣除。

部4、向左右、前后跑4、師說明練習方法、要求。

要求：動作協(xié)調(diào)，兩臂支撐要均5、指名試練。

分勻,行進中用手腳同時支撐移動6、成體操隊形聽口令齊練。

重心。

結束1、拍手操1、聽口令整套跟做。

部分2、小結本課。2、表揚為主。

班次304303場a120米長跑道四道

日期9.22器材

課堂小結：學生的想象能力較為豐富，想出了很多種練習的方法，教師組織

的時候隊形可以適當?shù)恼{(diào)整。

體育實踐課教案

教材沖過封鎖線

第

內(nèi)容

5

教學促進動作協(xié)調(diào)性和小肌肉群的發(fā)展，培養(yǎng)機智，勇敢果

課

任務斷精神，發(fā)展奔跑，躲閃能力，提高投擲準確性。

課的時

教學內(nèi)容組織教法和手段

部分間

1、集合、整隊。隊形：

開2、檢查人數(shù)，服飾。XXXXXXXX

始3、師生問好，宣布本課內(nèi)容要XXXXXXXX

部求。XXXXXXXX

分XXXXXXXX

△

1、猴走和象走。1、師講明練習要

準備

要求：兩腳左右開立，體前屈成求、方法。

部分

屈體立撐。（直臂）2、成四組練習。

1、立位體前屈1、師講解方法，并指名演

2、沖過封鎖線Zjso

基規(guī)則：攻隊要按次序向前跑，不兩腳尖分開約5-10厘米，

能越出跑道，守隊投擲時，不能并與平臺前沿線齊平，腳跟

本跨入安全區(qū)，投、擊跑者腰下部。并攏，兩腿伸直。

2、師講解練習方法，規(guī)則。

部3、分男女組，一組測立位體

前屈，一組游戲，輪換進

分行。

4、游戲體育委員組織，投擲

物為沙包。

結束1、廣播操4—6節(jié)1、聽錄音練習。

部分2、小結本課。2、收拾器材。

班次304303場a1小沙包，錄音機，刻度表

日期9.24器材

課堂/」、結：在NK課練習沖過封鎖線的時候特別要加強對學生的安全教育和指

導工作。

體育實踐課教案

教材滾動

第內(nèi)容

6教學培養(yǎng)學生正確的擺臂動作，發(fā)展肩帶力量和關節(jié)的靈活

課任務性，發(fā)展柔韌、靈巧、協(xié)調(diào)等身體素質，培養(yǎng)學生活潑和進

取性，提高滾翻能力。

課的時

教學內(nèi)容組織教法和手段

部分間

1、集合、整隊。隊形：

開2、檢查人數(shù)，服飾。XXXXXXXX

始3、師生問好，宣布本課內(nèi)容要XXXXXXXX

部求。XXXXXXXX

分XXXXXXXX

A

1、徒手操1、成體操隊形

頭部運動前后左右弓步壓腿2、師邊叫口令邊領做

準備

腕踝關節(jié)

部分

2、原地擺臂1、師講解動作要領

2、按由慢到快的節(jié)奏練習

1、前滾翻和縱叉1、師講解、示范前滾翻和縱

前滾翻要求：方向正，滾動圓，叉方法、要求。

起立快。前滾翻：蹲撐，兩手蹬墊兩

基腳蹬地，同時屈臂：低頭，

含胸，提臂收腰重心前移。

本縱叉：站立，一腿向前提，

兩腿前后分開，大腿著地，

部腳面繃直，上體正直，面向

正前方，兩手體側撐地。

分2、前滾翻分四組練習。

3、縱叉集體練習。

2、讓距離賽跑1、師講解練習方法，要求。

2、分四組練習。

結束1、廣播操7—9節(jié)1＞聽錄音練習。

部分2、小結本課。2、收拾器材。

班次304303場切A墊子15塊

日期9.29器材

體育實踐課教案

教材摘果果

第

內(nèi)容

7

教學發(fā)展學生奔跑能力，學會正確的起跳動作。

課

任務

課的時

教學內(nèi)容組織教法和手段

部分間

1、集合、整隊。隊形：

開2、檢查人數(shù)，服飾。XXXXXXXX

始3、師生問好，宣布本課內(nèi)容要XXXXXXXX

部求。XXXXXXXX

分XXXXXXXX

△

1、原地踏步走和起步走練習1、分組比賽

準備

2、徒手操1、師邊叫口令邊領做

部分

伸展運動膝關節(jié)腕踝關節(jié)

基1、摘果果1、師講解練習方法。

要求：原地下蹲用力，蹬地跳起2、分四組練習。

本用手或頭觸高掛物。3、比賽；哪組果子摘得多？

2、蹦蹦跳1、師指名演示。

部搖船2、兩人一組自由練習。

分

結束1、廣播操1、聽錄音練習。

部分2、小結本課。2、收拾器材。

班次304303場±11跳高架橫繩

日期10.8器材

課堂小結：學生在練習的時候要積極性比較的高。

10月1日到10月7日國慶放假

體育實踐課教案

教材滿園春色

第

內(nèi)容

8

教學培養(yǎng)學生集體主義精神，發(fā)展速度和奔跑能力。發(fā)展身

課

任務體協(xié)調(diào)性，增強手臂，腰腹肌的力量。

課的時

教學內(nèi)容組織教法和手段

部分間

1、集合、整隊。隊形：

開2、檢查人數(shù)，服飾。XXXXXXXX

始3、師生問好，宣布本課內(nèi)容要XXXXXXXX

部求。XXXXXXXX

分XXXXXXXX

A

1、徒手操1、師邊叫口令邊領做

伸展運動肩關節(jié)膝關節(jié)

準備

腕踝關節(jié)

部分

2、原地擺臂1、集體聽掌聲中速練習。

2、快速練習。

1、迎面接力跑1、師講授接棒方法。

2、原地起跑練習。

基3、師講解練習方法

分人數(shù)相等四組，每組

本分甲乙兩隊，相對20米站立，

聽發(fā)令練習。

部4、練習

5、比一比：哪組跑得快？

分2、推小車1、師講解練習方法。

2、指名試練

3、兩人一組聽師口令練習。

結束1、廣播操1、聽錄音練習。

部分2、小結本課。2、收拾器材。

班次304303場MA接力棒錄音機

日期10.15器材

體育實踐課教案

教材玩球

第

內(nèi)容

9

教學培養(yǎng)學生正確的投擲姿勢和轉體揮臂的動作，熟悉球

課

任務性，提高學生對玩球的興趣，提高玩球能力。

課的時

教學內(nèi)容組織教法和手段

部分間

1、集合、整隊O隊形：

開2、檢查人數(shù)，服飾。XXXXXXXX

始3、師生問好，宣布本課內(nèi)容要XXXXXXXX

部求。XXXXXXXX

分XXXXXXXX

△

1、玩球1、聽師口令練習

準備要求：聽口令練習2、三角傳球

部分遵守規(guī)則3、拍得重，彈得高。

4、踢球。

1、原地側面投擲壘球1、師講解，生原地徒手模仿。

2、生原地投擲輕物。

基2、原地側向投擲壘球1、師講解動領。

方法：持球后引，背后過肩，

本肘部向前，用力揮臂。

2、分成人數(shù)相等四組，每組

部分甲乙兩隊，相對站立，聽

師發(fā)令投擲與撿球。

分3、投球過橫繩1、師發(fā)令，生練習。

2、場地設置同上，中間設置

一根橫繩。

結束1、拍手操1、聽口令練習。

部分2、小結本課。2、收拾器材。

班次304303場地籃球壘球長橫繩

日期10.20器材

課堂小結：學生原有基礎比較的弱，對于本節(jié)課中學生對于原地側向投擲的

動作掌握還比較不夠協(xié)調(diào)，需進一步加強練習。

體育實踐課教案

教材打龍尾

第內(nèi)容

10教學通過兩種連續(xù)跳的方法，發(fā)展學生彈跳力。通過頭上，

課任務胯下傳球，發(fā)展學生腰、腹、背、肌及上下肢力量，培養(yǎng)團

結協(xié)調(diào)的集體主義精神。

課的時

教學內(nèi)容組織教法和手段

部分間

1、集合、整隊。隊形：

開2、檢查人數(shù)，服飾。XXXXXXXX

始3、師生問好，宣布本課內(nèi)容要XXXXXXXX

部求。XXXXXXXX

分XXXXXXXX

A

1、廣播操（1一9節(jié)）1、聽錄音練習。

準備

2、解決存在問題。

部分

2、膝、腕踝關節(jié)活動1、聽師口令跟做。

1、連續(xù)跳1、師演示連續(xù)跳的方法：

一種是兩腿稍屈膝，以

前腳掌蹬地跳過橫繩的雙腳

左右連續(xù)跳。

基另一種是一腿屈膝上

提，另一腿以前腳掌蹬地跳

本起的單腳左右連續(xù)跳。

方法：三人一組，兩人

部拉皮筋，一人跳。

2、30、50厘米高度。

分3、比一比：相同時間內(nèi)誰跳

得次數(shù)多？

2、傳球接力1、師簡講練習方法，強調(diào)遵

守紀律、規(guī)則。

2、分人數(shù)相等四路練習。

結束1、拍手操1、聽口令練習。

部分2、小結本課。2、表揚為主。

班次304303場切1長繩實心球4個

日期10.22器材

體育實踐課教案

教材轉來轉去

第

內(nèi)容

11

教學能跑得輕松自然，能隨著條件變化而改變身體的姿勢，

課

任務發(fā)展協(xié)調(diào)素質，注重手腳的配合，提高興趣和創(chuàng)造力。

課的時

教學內(nèi)容組織教法和手段

部分間

1、集合、整隊。隊形：

開2、檢查人數(shù)，服飾。XXXXXXXX

始3、師生問好，宣布本課內(nèi)容要XXXXXXXX

部求。XXXXXXXX

分XXXXXXXX

△

準備1、徒手操（4節(jié)）1、聽師口令集體練習。

部分2、慢跑1、沿操場慢跑兩圈。

1、跑四角1、師講解練習方法

要求：兩臂前后擺動，變向跑時每隊在一個角排成縱

基身體的傾斜和兩臂的擺動的角隊，發(fā)令后，各隊第一人逆

度要內(nèi)小外大。時針方向跑完四個角后立即

本從右開始跑，繞過四個角，進圈，最快者得分，評分后

跑時不得踩線。各隊第一人站在排尾，第二

部人開始跑，依次連續(xù)進行，

以得分多的為勝。

分2、成人數(shù)相等四路練習。

2、鐵環(huán)滾四角1、師示范

2、學生練習

結束1、拍手操1、聽口令集體練習。

部分2、小結本課。2、表揚為主。

班次304303場劃1鐵環(huán)標桿

日期10.27器材

課堂小結：學生對于游戲的積極性特別的高，參與和練習都比較的積極，對

與滾鐵環(huán)學生掌握的不夠好，只有部分同學掌握了方法。

體育實踐課教案

教材快起快跑

第

內(nèi)容

12

教學練習各種姿勢的起跑練習，提高學生的快速反應能力與

課

任務活動活潑性，明確起跑要求，鍛煉腹肌力量。

課的時

教學內(nèi)容組織教法和手段

部分間

1、集合、整隊。隊形：

開2、檢查人數(shù)，服飾。XXXXXXXX

始3、師生問好，宣布本課內(nèi)容要XXXXXXXX

部求。XXXXXXXX

分XXXXXXXX

A

1、慢跑1、二路縱隊沿操場慢跑兩

準備圈。

部分2、原地擺臂練習1、變速練習

3、站立式起跑1、師講解動領，生分解練習。

1、30米站立式起跑1、師叫口令，生練習。

基2、成四路縱隊練習

2、各種姿勢起跑