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WEICHANQIXINLIHULI圍產(chǎn)期心理護(hù)理01妊娠階段的心理護(hù)理重點(diǎn)家庭學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識(shí)與胎兒建立產(chǎn)前聯(lián)系0203學(xué)會(huì)更多的減壓方式家庭學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識(shí)01圍產(chǎn)期四大階段的重大事件家庭學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識(shí)科學(xué)備孕準(zhǔn)備進(jìn)行生育規(guī)劃01備孕進(jìn)行產(chǎn)前學(xué)習(xí)勝任父母身份02妊娠分擔(dān)育兒壓力關(guān)注身心健康04產(chǎn)后做好分娩計(jì)劃獲得分娩支持03分娩與胎兒建立產(chǎn)前聯(lián)結(jié)02循證研究/實(shí)施效果與胎兒建立產(chǎn)前聯(lián)結(jié)20世紀(jì)90年代初，匈牙利JenoeRaffai博士進(jìn)行基礎(chǔ)研究并開發(fā)出被命名為產(chǎn)前聯(lián)結(jié)的預(yù)防方法父母與未出生的嬰兒建立更深層次的情感聯(lián)系，對(duì)妊娠、分娩、母乳結(jié)局以及兒童個(gè)性的發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響從擁有胎動(dòng)之后開始母親需要了解胎兒的發(fā)育與發(fā)展情緒穩(wěn)定的放松的狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)更多的減壓方式037類圍產(chǎn)期常用的減壓方法學(xué)習(xí)更多的減壓方式1、認(rèn)知干預(yù)2、人際關(guān)系干預(yù)3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)（瑜珈、舞蹈等）4、藝術(shù)干預(yù)（音樂、繪畫、針織等）5、冥想（正念減壓、放松技術(shù)）6、飲食/營(yíng)養(yǎng)7、充分睡眠近一年的時(shí)光中可以做很多有意義的事情通過(guò)學(xué)習(xí)勝任做父母，通過(guò)運(yùn)動(dòng)打造一個(gè)更健康的身體，通過(guò)專業(yè)的指導(dǎo)和練習(xí)達(dá)成更好的分娩和母乳人類的妊娠期長(zhǎng)達(dá)200多天思考題日常生活中你是否能夠覺察到壓力

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