心理健康教育知識(shí)競(jìng)賽答題一、單選題1、下面哪個(gè)詞語(yǔ)不是抑郁情緒的代名詞（）[單選題]*A、壓抑B、煩躁C、郁悶√D、憋悶答案解析：抑郁情緒是一種情緒。日常生活中所說(shuō)的“壓抑”、“煩躁”、“憋悶”等等，實(shí)際上是抑郁情緒的代名詞。2、懷疑有抑郁癥的傾向，以下哪些做法是錯(cuò)誤的（）[單選題]*A、認(rèn)真治療B、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)C、遠(yuǎn)離人群√D、簡(jiǎn)化生活答案解析：懷疑有抑郁癥傾向的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)走進(jìn)人群，而不是遠(yuǎn)離人群3、關(guān)于強(qiáng)迫癥，以下哪種說(shuō)法是錯(cuò)誤的（）[單選題]*A、生活儀式感√B、“潔癖”、“恐艾癥”C、人群中的1%，是一種病癥D、癥狀的出現(xiàn)和自我對(duì)抗導(dǎo)致痛苦和不安答案解析：強(qiáng)迫現(xiàn)象是一種生活習(xí)慣，人在長(zhǎng)大的過(guò)程中，慢慢養(yǎng)成一整套“生活/工作”程序，包括態(tài)度和行為，有益性是生活井井有條、有章法、有規(guī)矩，影響性是生活缺乏靈活性、行為固化、有時(shí)效率低。強(qiáng)迫癥是一類(lèi)以自我強(qiáng)迫為突出癥狀的神經(jīng)癥。癥狀具“屬我”性，并非外力所致；違反意志，反復(fù)出現(xiàn)；力圖擺脫和抗拒強(qiáng)迫內(nèi)容；癥狀的出現(xiàn)和自我對(duì)抗導(dǎo)致痛苦和不安；自我感到癥狀的不合情理或毫無(wú)意義。4、關(guān)于增強(qiáng)自信，以下哪種說(shuō)法是錯(cuò)誤的（）[單選題]*A、改變自己的固有思維模式B、學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處C、降低對(duì)自己的期待與敏感D、學(xué)會(huì)保持微笑√答案解析：如何增強(qiáng)自信?⑴改變自己的固有思維模式。烏斯蒂諾夫曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“自認(rèn)為命中注定逃不出心靈監(jiān)獄的人，會(huì)把布置監(jiān)獄當(dāng)做唯一的工作。”對(duì)于自卑的人，他們平常會(huì)把“我不如別人”這種想法掛在心上。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)成為對(duì)自己的定位，覺(jué)得自己就是差人一等。漸漸地，在自卑中找存在感成了他們唯一可以做的事。為此要學(xué)習(xí)建立有信心的思維模式，并用心經(jīng)營(yíng)它，即別讓自卑一直左右你的生活，有勇氣去做選擇、去嘗試。⑵學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。電影《阿甘正傳》男主人公阿甘天生智商在正常水平之下，可是卻做了很多正常人做不到的事。電影中阿甘依靠什么上了大學(xué)?橄欖球！因?yàn)榕艿梅浅？?，阿甘在橄欖球運(yùn)動(dòng)上可謂是黑馬。所以你也適當(dāng)找找你的長(zhǎng)處，找找那些讓你有進(jìn)步、有成長(zhǎng)的卻被自己當(dāng)做是“應(yīng)該”而被忽略的地方，這些正是你的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處。⑶降低對(duì)自己的期待與敏感。我們大部分人在世間都是平凡的人，每個(gè)人都是不完美的，都是有瑕疵的，所以你無(wú)需覺(jué)得自卑非?？膳?。而有的人之所以能夠走出自卑的陰影，很大程度上是因?yàn)樗麄兘邮芰俗约旱淖员?，降低了?duì)自己的期望值，而當(dāng)你接納了自己的時(shí)候，你的身心才開(kāi)始變得完整。5、常常有“眾人皆醉我獨(dú)醒”之感是什么心理（）[單選題]*A、自信心理B、自負(fù)心理√C、自責(zé)心理D、自卑心理答案解析：原句出自《漁夫》“舉世皆濁我獨(dú)清，眾人皆醉我獨(dú)醒”，意思是：天下都是渾濁不堪只有我清澈透明（不同流合污）,世人都迷醉了唯獨(dú)我清醒（不一般見(jiàn)識(shí)）。在心理學(xué)里，這是一種典型的高估自己、低估他人的心態(tài)，即自負(fù)心理。6、以下選項(xiàng)中，是大腦左半球的基本功能的是[單選題]*A、處理言語(yǔ)√B、形象記憶C、認(rèn)知空間D、主管著人們的視知覺(jué)答案解析：左半球是處理言語(yǔ)，進(jìn)行抽象邏輯思維、集中思維、分析思維的中樞；它主管著人們的說(shuō)話、閱讀、書(shū)寫(xiě)、計(jì)算、排列、分類(lèi)、言語(yǔ)回憶和時(shí)間感覺(jué)，具有連續(xù)性、有序性、分析性等機(jī)能。而右半球則是處理表象，進(jìn)行具體形象思維、發(fā)散思維、直覺(jué)思維的中樞；它主管著人們的視知覺(jué)、復(fù)雜知覺(jué)模型再認(rèn)、形象記憶、認(rèn)識(shí)空間關(guān)系、識(shí)別幾何圖形、想象、做夢(mèng)、理解隱喻、發(fā)現(xiàn)隱蔽關(guān)系、模仿、音樂(lè)、節(jié)奏、舞蹈以及態(tài)度、情感等，具有非連續(xù)性、彌漫性、整體性等功能。7、進(jìn)入大學(xué)后，你可能會(huì)對(duì)本專(zhuān)業(yè)不大滿意，對(duì)學(xué)習(xí)也失去了興趣。如何正確對(duì)待你的專(zhuān)業(yè)，以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是[單選題]*A、考研。以借助報(bào)考研究生的機(jī)會(huì)，重新選擇自己感興趣的專(zhuān)業(yè)B、尋求轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)。學(xué)校是允許學(xué)生重新選擇專(zhuān)業(yè)的，可以到相關(guān)學(xué)院進(jìn)行申請(qǐng)C、你可在保證應(yīng)付本專(zhuān)業(yè)的基本要求的情況下，另外選修自己喜歡的專(zhuān)業(yè)的課程，也就是副修或修雙學(xué)位。D、放棄學(xué)習(xí)√答案解析：如何對(duì)待你的專(zhuān)業(yè)，我們的建議：⑴培養(yǎng)對(duì)本專(zhuān)業(yè)的興趣。當(dāng)你對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)不感興趣時(shí)，可以通過(guò)各種途徑進(jìn)一步加深對(duì)有關(guān)情況的了解，如咨詢(xún)老師或?qū)W長(zhǎng)。一個(gè)人一旦從事了某個(gè)專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)，就應(yīng)該立足本專(zhuān)業(yè)，善于不斷挖掘新意，這樣才能提高你自己的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)興趣。⑵尋求轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)。學(xué)校是允許學(xué)生重新選擇專(zhuān)業(yè)的，但在作決定之前，你應(yīng)多與師兄師姐、學(xué)院老師多溝通，咨詢(xún)轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)有關(guān)事項(xiàng)，然后到相關(guān)學(xué)院提出申請(qǐng)。⑶輔修和雙學(xué)位。如果你的愛(ài)好興趣很廣泛，你可在保證應(yīng)付本專(zhuān)業(yè)的基本要求的情況下，另外選修自己喜歡的專(zhuān)業(yè)的課程，也就是副修或修雙學(xué)位。當(dāng)然這個(gè)會(huì)花更多的時(shí)間，但是，如果你真的喜歡，那么這個(gè)付出也是值得的。⑷考研。你還可以借助報(bào)考研究生的機(jī)會(huì)，重新選擇自己感興趣的專(zhuān)業(yè)。8、拒絕自己不喜歡的人的追求，下列做法錯(cuò)誤的是（）[單選題]*A、態(tài)度上要堅(jiān)決，不要含糊不清，給對(duì)方造成更大的誤會(huì)；在語(yǔ)言上要委婉B、要表達(dá)對(duì)對(duì)方的尊重，感謝對(duì)方欣賞自己C、語(yǔ)言上拒絕了對(duì)方，但行動(dòng)上還與對(duì)方有親密接觸√D、選擇恰當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用明白、禮貌的語(yǔ)言告訴他(她)，你不接受答案解析：拒絕不喜歡的人的追求，語(yǔ)言和行動(dòng)要一致，如果雖然語(yǔ)言上拒絕了對(duì)方，但行動(dòng)上還與對(duì)方有親密接觸，會(huì)給對(duì)方錯(cuò)誤的暗示。9、下面關(guān)于人際交往的描述，不正確的是（）[單選題]*A、人際交往是一種交流B、人際交往是一種交換C、人際交往是一種交匯D、人際交往是一種負(fù)擔(dān)√答案解析：人際交往，是指人與人之間通過(guò)一定的方式進(jìn)行接觸，從而在心理和行為上發(fā)生相互影響的過(guò)程。⑴人際交往是一種交流。交流是人際交往的開(kāi)始，通過(guò)交流信息、態(tài)度、想法、心情等，達(dá)成一致，形成共識(shí)，加深交往。人際之間的交流通常表現(xiàn)為溝通。⑵人際交往是一種交換。這是人際交往的本質(zhì)表現(xiàn)，人們之間的交往總是要實(shí)現(xiàn)某種有形和無(wú)形的東西的價(jià)值交換?！岸Y尚往來(lái)”說(shuō)的是這層意思。⑶人際交往是一種交匯。人為了排遣寂寞，獲得某種安全感，會(huì)有尋找同類(lèi)人的渴望，匯入某類(lèi)人群之中?！拔锱c類(lèi)聚，人與群分”就是這個(gè)含義。10、人際距離中合適的社交距離是（）[單選題]*A、15-44厘米B、46-76厘米C、1.2-2.1米√D、3.7-7.6米答案解析：人際距離是指人與人之間面對(duì)面直接交往接觸時(shí)所保持的相互間的客觀距離。美國(guó)人類(lèi)學(xué)家霍爾認(rèn)為“人際距離”可分為4種：親密距離（15-44厘米）：15厘米以?xún)?nèi)是人際間最親密的距離，只能存在于最親密的人之間，彼此能感受到對(duì)方的體溫和氣息。15-44厘米的距離，身體上的接觸可能表現(xiàn)為挽臂執(zhí)手，或促膝談心。親密距離只限于同性的知心朋友、異性的戀人、夫妻之間。就交往情境而言，親密距離屬于私下情境。個(gè)人距離（46-76厘米）：這是人際間稍有分寸感的距離，較少直接的身體接觸，但能夠友好交談，讓彼此感到親密的氣息。一般說(shuō)來(lái)只有熟人和朋友才能進(jìn)入這個(gè)距離。社交距離（1.2-2.1米）：這是一種社交性或禮節(jié)上的人際距離，也是我們?cè)谵k公室中經(jīng)常見(jiàn)到的。這種距離給人一種安全感，處在這種距離中的兩人，既不會(huì)怕受到傷害，也不會(huì)覺(jué)得太生疏，可以友好交談。公眾距離（3.7-7.6米）：一般說(shuō)來(lái)，演說(shuō)者與聽(tīng)眾之間的標(biāo)準(zhǔn)距離就是公眾距離，還有明星與粉絲之間也是如此。這種距離能夠讓仰慕者更加喜歡偶像，既不會(huì)遙不可即，又能夠保持神秘感。11、失眠，以下哪個(gè)做法錯(cuò)誤（）[單選題]*A、吃安眠藥√B、查找失眠的原因C、合理應(yīng)對(duì)壓力D、適度參加運(yùn)動(dòng)答案解析：俗話說(shuō)：“日有所思，夜有所夢(mèng)。”失眠者由于精神活動(dòng)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)所致。為此在面對(duì)學(xué)習(xí)、工作、生活等日益增加的挑戰(zhàn)，要有充分的認(rèn)識(shí)和心理建設(shè)，盡力保持心理平衡。失眠者的特點(diǎn)是整天多思多慮，而體力活動(dòng)不足?！绑w腦并用，精神乃治”，即腦力與體力活動(dòng)相適應(yīng)，身心能量運(yùn)轉(zhuǎn)同步進(jìn)行，就能保持正常的生物鐘工作狀態(tài)。12、上來(lái)大學(xué)有些感到迷茫，怎么辦（）[單選題]*A、隨遇而安B、確立目標(biāo)，制定計(jì)劃√C、大家做什么我就做什么D、想做什么就做什么答案解析：沒(méi)有明確的人生目標(biāo)，人就會(huì)像迷失了方向，感到迷惘、困惑和不安。明確自己的人生目標(biāo)，是大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的一個(gè)重要內(nèi)容。13、下面哪個(gè)信念是合理的（）[單選題]*A、一個(gè)有價(jià)值的人應(yīng)該在各方面都比別人強(qiáng)B、情緒由外界控制，自己無(wú)能為力C、任何問(wèn)題都有一個(gè)唯一正確的答案D、過(guò)去的歷史不是現(xiàn)在的主宰，過(guò)去的影響是可以消除的√答案解析：艾利斯提出了11類(lèi)不合理的信念：⑴人應(yīng)該得到自己生活中的每一位重要人物的喜愛(ài)與贊許；⑵一個(gè)有價(jià)值的人應(yīng)該在各方面都比別人強(qiáng)；⑶對(duì)于有錯(cuò)誤的人應(yīng)該給予嚴(yán)厲的懲罰與制裁；⑷任何事物都應(yīng)按自己的意愿發(fā)展，否則會(huì)很糟糕；⑸情緒由外界控制，自己無(wú)能為力；⑹面對(duì)困難與責(zé)任很不容易，倒不如逃避更好；⑺對(duì)危險(xiǎn)與可怕的事要隨時(shí)警惕，經(jīng)常提防其發(fā)生的可能性；⑻人要活得好一點(diǎn)，就必須依賴(lài)比自己強(qiáng)的人；⑼過(guò)去的歷史是現(xiàn)在的主宰，過(guò)去的影響是無(wú)法消除的；⑽對(duì)于他人的問(wèn)題應(yīng)當(dāng)非常關(guān)切；⑾任何問(wèn)題都有一個(gè)唯一正確的答案。二、多選題14、以下哪些情況都有可能成為大學(xué)生成長(zhǎng)路上的障礙?（）[多選題]*A、生理的成熟√B、心靈的茫然√C、學(xué)業(yè)的壓力√D、情感的困惑√答案解析：成長(zhǎng)的道路上會(huì)充滿各種挑戰(zhàn)。有誰(shuí)在成長(zhǎng)過(guò)程中不曾迷茫憂郁、不曾體驗(yàn)過(guò)孤獨(dú)無(wú)助的感覺(jué)呢?生理的成熟、心靈的茫然、學(xué)業(yè)的壓力、情感的困惑、人際的沖突等等，都有可能成為成長(zhǎng)路上的障礙。15、下列符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)的有?（）[多選題]*A、能保持人格的完整與和諧√B、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)√C、能保持良好的人際關(guān)系√D、隨時(shí)發(fā)泄情緒，不讓情緒被控制答案解析：馬斯洛提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有哪些?⑴有足夠的自我安全感；⑵能充分地了解自己，并能對(duì)自己的能力作出適度的評(píng)價(jià)；⑶生活理想切合實(shí)際；⑷不脫離周?chē)F(xiàn)實(shí)環(huán)境；⑸能保持人格的完整與和諧；⑹善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；⑺能保持良好的人際關(guān)系；⑻能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；⑼在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；⑽在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。16、一下哪些是由世界衛(wèi)生組織發(fā)起的?（）[多選題]*A、世界艾滋病日(12.1)√B、世界精神衛(wèi)生日(10.10)C、世界無(wú)煙日(5.31)√D、世界預(yù)防自殺日(9.10)√答案解析：每年的3月21日是“世界睡眠日”。2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。17、心理輔導(dǎo)中心為在校生提供哪些服務(wù)?（）[多選題]*A、專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)√B、心理健康普查√C、心理危機(jī)干預(yù)√D、心理健康教育√答案解析：心理輔導(dǎo)中心為在校生提供哪些服務(wù)?⑴專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)：同學(xué)可通過(guò)撥打預(yù)約電話預(yù)約輔導(dǎo)。⑵心理健康普查：每年開(kāi)展兩次，9月全體新生心理健康普查；4月為全體本科生年度心理健康普查。⑶健康知識(shí)宣傳：通過(guò)多階段、寬角度、全方位開(kāi)展心理健康宣傳活動(dòng)，包括新生入學(xué)教育、宣傳月/周/日活動(dòng)、主題活動(dòng)及線上宣傳。⑷心理健康教育：心理健康教育教研室開(kāi)設(shè)心理健康線上/線下課程。⑸心理危機(jī)干預(yù)：同學(xué)和老師發(fā)現(xiàn)心理危機(jī)情況，請(qǐng)求立即干預(yù)。⑹指導(dǎo)課題研究：每年開(kāi)展“心語(yǔ)杯”大學(xué)生心理健康課題研究大賽，同學(xué)們可以報(bào)名參賽并請(qǐng)老師指導(dǎo)。18、如何增強(qiáng)自信?（）[多選題]*A、改變自己的固有思維模式√B、學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處√C、降低對(duì)自己的期待與敏感√D、反正就相信自己就是個(gè)很了不起的人。19、情緒情感對(duì)人的作用有哪些?（）[多選題]*A、驅(qū)動(dòng)功能√B、調(diào)節(jié)功能√C、信號(hào)功能√D、保健功能√E、感染功能√20、關(guān)于愛(ài)和性的關(guān)系，下面說(shuō)法正確的包括哪些?（）[多選題]*A、愛(ài)情以性生理發(fā)育為基礎(chǔ)，愛(ài)情渴望有身體的親密接觸√B、性是愛(ài)的本能√C、愛(ài)是性的保障√D、愛(ài)情與性，相輔相成，缺一不可√21、人有哪幾種心理狀態(tài)?（）[多選題]*A、心理健康√B、心理困擾√C、心理疾病D、心理問(wèn)題或障礙√E、精神疾病√22、抑郁癥有哪些表現(xiàn)?（）[多選題]*A、思維和反應(yīng)遲鈍、言語(yǔ)行為遲緩√B、自我評(píng)價(jià)過(guò)低：批判和否定的態(tài)度看待自己，自責(zé)、無(wú)價(jià)值感、自罪等√C、精力喪失，疲乏無(wú)力，洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心√D、對(duì)不如意的事感到失望，但想法沒(méi)有扭曲23、如何正確緩解焦慮情緒?（）[單選題]*A、學(xué)會(huì)呼吸，讓自己心理平靜。B、轉(zhuǎn)移注意，讓自己心境寧?kù)o。C、肢體放松，讓自己心理放松。D、增加壓力，讓自己更有動(dòng)力√24、常莫名感到特別恐懼，應(yīng)當(dāng)怎么做?（）[多選題]*A、常看喜劇√B、有朋友陪√C、多多讀書(shū)√D、練練膽子√25、自感不再優(yōu)秀，怎么辦?（）[多選題]*A、重新自我定位√B、自我否定C、正視并提升自我√D、逃避問(wèn)題26、如何重新確立自我形象?（）[多選題]*A、重新認(rèn)識(shí)自己√B、改變思維模式√C、學(xué)會(huì)接納自己√D、重建人生目標(biāo)√27、學(xué)校有哪些形式的心理輔導(dǎo)?（）[多選題]*A、個(gè)體心理輔導(dǎo)√B、團(tuán)體心理輔導(dǎo)√C、電話心理輔導(dǎo)√D、朋輩心理輔導(dǎo)√28、大學(xué)生主要的人際關(guān)系有哪些?（）[多選題]*A、同學(xué)/朋友/老鄉(xiāng)關(guān)系√B、師生關(guān)系√C、親子關(guān)系√D、自我關(guān)系√29、下面哪些是學(xué)院心理輔導(dǎo)站的工作內(nèi)容?（）[多選題]*A、開(kāi)展有關(guān)心理健康知識(shí)的宣傳教育√B、組織團(tuán)體或班級(jí)心理健康活動(dòng)√C、結(jié)合專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)開(kāi)展新生適應(yīng)性教育、個(gè)人發(fā)展與生涯規(guī)劃教育√D、針對(duì)群體性的心理問(wèn)題積極開(kāi)展團(tuán)體心理訓(xùn)練√30、大學(xué)生常見(jiàn)的人際交往困擾有哪些?（）[多選題]*A、追求人際交往的完美√B、對(duì)別人看法的無(wú)視√C、回避交往中心理阻力√D、異性交往的適應(yīng)不良√31、怎樣和不同性格的舍友相處呢?（）[多選題]*A、承認(rèn)差別√B、多了解人√C、求同存異√D、做好自己√E、樂(lè)于助人32、下列哪些屬于合適的人際交往的小策略?（）[多選題]*A、記住對(duì)方的名字√B、學(xué)會(huì)贊美他人√C、遇到很困難的問(wèn)題尋求幫助D、多微笑√33、下列關(guān)于兩性的心理差異描述不合理的是?（）[多選題]*A、相比女生，男生邏輯和空間思維能力更強(qiáng)B、相比男生，女生的語(yǔ)言和閱讀能力更強(qiáng)C、相比女生，男生更安靜、謹(jǐn)慎、隱蔽√D、相比男生，女生更加活躍、冒險(xiǎn)、攻擊√34、美國(guó)心理學(xué)家斯滕伯格在1988年提出了愛(ài)情三角理論，認(rèn)為完美的愛(ài)情包含包括哪三種成分?()[多選題]*A、認(rèn)知B、親密√C、激情√D、承諾√35、獨(dú)立的人格包括下面哪幾個(gè)方面?（）[多選題]*A、自立√B、自強(qiáng)C、自制√D、自主√36、建立健康的愛(ài)情關(guān)系，需要培養(yǎng)哪些愛(ài)的能力?（）[多選題]*A、獨(dú)立的人格√B、健康的自我形象√C、正向的給予與寬容√D、一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)E、智慧的表達(dá)與被愛(ài)√37、失戀的好處是?（）[多選題]*A、有了耐挫的經(jīng)驗(yàn)√B、有了思考的時(shí)間√C、有了陪伴的時(shí)間√D、有了私人的時(shí)間√E、有了升華的機(jī)會(huì)√38、我們應(yīng)當(dāng)如何處理抑郁情緒?（）[多選題]*A、及時(shí)宣泄。聽(tīng)音樂(lè)、慢跑、閱讀都是很好的減壓方式，在此過(guò)程中我們可以慢慢宣泄自己的情緒，并積攢前行的動(dòng)力√B、接受自我。面對(duì)自己的缺點(diǎn)或不足，找到成長(zhǎng)的空間、學(xué)習(xí)的方向，耐心地陪伴自己取得一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步√C、立即行動(dòng)。給自己定下一個(gè)近期就可以完成的目標(biāo)和具體計(jì)劃，然后馬上開(kāi)始實(shí)行。因?yàn)闊o(wú)所事事，人生變失去了趣味和意義√D、求助智者。找一個(gè)比較熱心睿智的人，和他們分享你的情緒，從他們的人生經(jīng)驗(yàn)獲得前行的方向和生活的秘密√E、求助親友。向同學(xué)朋友長(zhǎng)輩求助，聽(tīng)聽(tīng)他們的意見(jiàn)39、上網(wǎng)到難以自拔，可以怎么做?（）[多選題]*A、進(jìn)行自我對(duì)話。了解自己的需要、興趣、能力、價(jià)值觀，探詢(xún)自我存在的