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匯報(bào)人:濕氣對(duì)身體的危害及去濕小妙招目錄01濕氣的危害02去濕小妙招濕氣的危害01影響氣血運(yùn)行濕氣重會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,影響身體健康濕氣重會(huì)導(dǎo)致身體疲勞,精神不振濕氣重會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙,頭發(fā)油膩濕氣重會(huì)導(dǎo)致食欲不振,消化不良引起身體沉重濕氣重會(huì)影響新陳代謝,導(dǎo)致身體水腫濕氣重會(huì)影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致精神不振濕氣重會(huì)影響血液循環(huán),導(dǎo)致身體疲勞濕氣重會(huì)導(dǎo)致身體沉重,四肢無(wú)力導(dǎo)致肥胖濕氣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分過(guò)多,影響新陳代謝,導(dǎo)致脂肪堆積濕氣會(huì)影響脾胃功能,導(dǎo)致消化不良,影響脂肪代謝濕氣會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng),導(dǎo)致激素分泌異常,影響脂肪代謝濕氣會(huì)影響血液循環(huán),導(dǎo)致脂肪堆積在體內(nèi),不易排出引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛濕氣侵入關(guān)節(jié),導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛濕氣影響血液循環(huán),加重關(guān)節(jié)疼痛濕氣導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬,影響活動(dòng)濕氣引起關(guān)節(jié)腫脹,加重疼痛感去濕小妙招02飲食調(diào)理少吃生冷食物,多吃溫?zé)崾澄锒喑允卟怂?,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)少吃油膩食物,多吃清淡食物多喝水,保持身體水分平衡適量飲用綠茶,有助于去濕氣運(yùn)動(dòng)去濕運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助身體排出濕氣運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝,幫助身體排出濕氣運(yùn)動(dòng)可以改善睡眠質(zhì)量,提高身體抵抗力,減少濕氣對(duì)身體的危害運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,減少濕氣對(duì)身體的危害中藥調(diào)理蒼術(shù):具有利水滲濕、健脾益氣的作用,可用于治療濕熱、水腫等病癥。茯苓:具有利水滲濕、健脾益氣的作用,可用于治療濕熱、水腫等病癥。薏苡仁:具有利水滲濕、健脾益氣的作用,可用于治療濕熱、水腫等病癥。赤小豆:具有利水滲濕、健脾益氣的作用,可用于治療濕熱、水腫等病癥。澤瀉:具有利水滲濕、健脾益氣的作用,可用于治療濕熱、水腫等病癥。車前子:具有利水滲濕、健脾益氣的作用,可用于治療濕熱、水腫等病癥。家居防潮保持室內(nèi)通風(fēng):經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流通使用除濕器:使用除濕器可以有效降低室內(nèi)濕度干燥劑:在衣柜、鞋柜等容易受潮的地方放置干燥劑防潮墊:在床下、沙發(fā)下等容

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