第第頁心理活動課教案：我是情緒的主人

心理活動課教案：我是心情的主人

活動目的：

情感立場價值觀：初步體驗各種常見的心情，情愿學習調整心情的方法，進一步學習溝通、傾訴

知識與技能：初步認識人的各種心情，知道人心情的產(chǎn)生是由各式各樣的事情引起的，初步學習掌握和調整心情的方法。

過程與方法：談話、表演、小組合作爭論溝通、主動傾訴

活動預備：課件一套，相關教具

活動過程：

一、談話導入

今日來到同學們中間，看到你們的笑容我特別快樂，〔板書：快樂〕不知道你們心情怎樣？〔生談，師板書〕

二、活動一：幸運數(shù)字認識心情

1、師：我們先來做一個游戲好不好？〔出示游戲規(guī)章，一生讀一讀〕〔出示小禮物和大轉盤〕看，老師帶來了什么？

2、開始轉動，一人獲獎，師發(fā)獎品：是笑臉橡皮，它會給你帶來好心情！采訪：恭喜你，告知大家你現(xiàn)在心情如何?師板書

下面的同學，你們看到他得獎，你們心情如何？〔板書〕

3、師：要不要再來一次？先別急，說說聽到再來一次你有怎樣的心情？〔板書〕

再轉一次，采訪：想過自己會得獎嗎？心情如何？想對臺下的同學說些什么？

4、師：好，最末一次機會即將來到，這次的獎項會花落誰家呢？請大家期盼。轉動轉盤，派送禮物，師：快樂嗎？讓我們把幸運的掌聲送給他。

5、師：歡樂大轉盤游戲暫告段落，同學們，大家想一想，從開始到現(xiàn)在，你們的心情有過哪些改變？〔鎮(zhèn)靜，焦灼，興奮，絕望〕依據(jù)板書

6、小結：〔指板書〕這一些，我們給它一個名字，叫：人的心情。生活中的人，會有各式各樣的心情，我們常說的喜怒哀樂懼就是指人的心情，〔播放表情：喜怒哀懼〕什么叫喜？怒？哀？懼？

7、師：除了這些心情，你還能知道哪些呢？〔焦灼、難過、新奇〕

三、活動二：表演溝通體驗心情

1、師：同學們，每種心情都是由各式各樣的事情引起的正常的反應，那你看看遇到下這樣的事情，你會有怎樣的心情反應？〔第一個表演〕

你在作文競賽中獲獎了，受到了老師的表揚

同桌丟了一支鋼筆，明明不是我拿的，可他偏偏說是我，還到老師哪里去告狀

父母親一貫吵架

你明天要去參與小歌手競賽老是擔憂自己唱不好

2、生爭論、表演

3、師：同學們，興奮生氣可怕難過等都是我們遇到一些事情時產(chǎn)生的正常心情表現(xiàn)，其中，哪一種心情我們都盼望常常擁有它？〔歡樂〕是呀，我們都盼望這樣，可是，生活中難免有一些不興奮的事發(fā)生，假如我們?yōu)榇艘回炆鷼?，悶悶不樂或者感到壓力巨大，那會產(chǎn)生怎樣的結果呢？〔同桌爭論，溝通〕

我們來看一個例子，情景一：同桌同學弄壞了麗麗的鋼筆，

4、師：看來，在平常的生活中，壞的心情得不到掌握的話會傷人傷己，嚴峻的還會危及生命呢，這在古代就有典型事例，那就是三國時吳國的都督周瑜的故事?！渤鍪尽呈裁葱那樽罱K害了周瑜？〔嫉妒〕

5、師：在這里，我要明確地告知大家：其實，像嫉妒、難過、生氣等等不良心情都是可以掌握可以調整的，〔出示頁面，齊讀〕每個人都是自己心情的主人〔板書完整課題〕讀

四、活動三：心靈超市調整心情

1、師：那怎么樣才能做心情的主人呢？這就要靠在座的每一位來集思廣益了，這里有一個"心靈超市'，我們先來逛一逛，好不好？〔媒體出示"心靈超市'頁面〕本次心靈超市里的商品不多，主要有四種，快樂豆、消怒果，忘憂花，輕松糖。我們先來一顆快樂豆好不好？

2、師：〔點擊快樂豆〕與同學共享一下你最近快樂歡樂的事吧?！残〗M溝通，并指名溝通，我也想給大家共享一下我的快樂事，那就是，最近我搬新居子了，真是興奮啊。

剛才，我們一起共享了歡樂，貼：歡樂齊共享。歡樂真好！

3、師：接著想來一個什么呢？(一組點一個，預先發(fā)下果子紙、忘憂花、輕松糖，各發(fā)2組)

消怒果給果子上生氣、讓人發(fā)怒的事想想方法，寫一寫如何不生氣？

忘憂花給花朵上悲傷苦惱的事想想方法，寫一寫如何忘卻憂愁？

輕松糖給糖果上焦灼、可怕的事想想方法，寫下你放松心情的方法

4、師：隨同學回答師板貼：苦惱找人說；焦灼轉留意

5、師：同學們真有方法，正如大家所說，遇到不快樂的事，千萬不要讓不快樂繼續(xù)擴散，其實，調整心情的方法有許多呢，〔板書〕我們可以聽聽音樂唱唱歌，跳跳舞來做做操，睡睡覺來找人說，到無人之地去哭一場〔課件出示〕，假如你能用合理的方法趕跑不好的心情，那你就是心情的主人，是個樂觀向上有自信的人〔貼〕。

6、師：此時，你能在小組里溝通溝通最近在學習上生活中的苦惱事難過事或者可怕焦灼的事嗎？〔出示〕爭論后指1、2位發(fā)言。

五、總結延伸

1、師：課已經(jīng)接近尾聲，同學們說說你通過一堂課的溝通，你有哪些收獲？你現(xiàn)在是什么心情？我也跟你們一樣快樂，請看我送給大家的精神禮物，〔指板書〕一起