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哎呀,又弄得一團(tuán)亂啦?你得學(xué)會(huì)怎么整理才行。你把不同的情緒——快樂(lè)的、傷心的、生氣的……全都混在一起了,才會(huì)覺(jué)得怪怪的。要把它們一個(gè)個(gè)分好,放進(jìn)不同的罐子里。我可以幫你一起整理噢。快樂(lè),就像太陽(yáng)一樣明亮。和星星一樣閃耀,很容易感染身邊的人??鞓?lè)的時(shí)候,你會(huì)哈哈大笑,想跳起來(lái),想出去玩,還想和朋友們分享你的快樂(lè)。傷心,像濕答答的下雨天,讓人變得無(wú)精打采。傷心的時(shí)候,你只想一個(gè)人躲起來(lái),什么事都不想做。燒起來(lái)以后,就很難撲滅了。生氣,像一把熊熊的火焰,生氣的時(shí)候,你想大吼大叫,想對(duì)別人發(fā)脾氣。害怕像個(gè)膽小鬼,總是呆在黑漆漆的地方,不敢出來(lái)。害怕的時(shí)候,你會(huì)覺(jué)得自己變得好小,好沒(méi)用,什么事都做不到。平靜,像植物一樣安安靜靜的,風(fēng)來(lái)的時(shí)候,葉子輕輕搖擺。當(dāng)你覺(jué)得平靜時(shí),呼吸會(huì)變得慢慢地,身體覺(jué)得很輕松、很自在。這些情緒每個(gè)人都會(huì)有,每一種都有不同的顏色。只要把它們放到不同的罐子里,你就會(huì)覺(jué)得好多了。你看,都整理好了,多棒啊!黃色快樂(lè)藍(lán)色傷心紅色生氣黑色害怕綠色
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