心理健康教育高三第十二課面對(duì)挫折你的抉擇教學(xué)背景新時(shí)代推進(jìn)、深化心理健康教育，不僅在于預(yù)防各種心理行為問(wèn)題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進(jìn)身心和諧發(fā)展。正所謂“學(xué)習(xí)不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險(xiǎn)品，心理不健康是易爆品”。在中小學(xué)生成長(zhǎng)、發(fā)展過(guò)程中，心理健康教育至關(guān)重要。教學(xué)目標(biāo)1.提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)、維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。2.幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和處理在學(xué)習(xí)生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到的心理行為問(wèn)題。3.全面強(qiáng)化心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)準(zhǔn)備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料過(guò)程教學(xué)過(guò)程一、創(chuàng)設(shè)情景，激趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《面對(duì)挫折你的抉擇》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指名讀一讀。匯報(bào)分享二、匯報(bào)分享，展示才能。（一）各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。匯報(bào)分享人的一生不可能總是一帆風(fēng)順，免不了摔跟頭、交學(xué)費(fèi)，成功固然好，但挫折也是一所好學(xué)校，因?yàn)樗虝?huì)我們平和、隱忍，歷練我們堅(jiān)強(qiáng)的意志。高三了，是在挫折中沉淪，還是在挫折中奮起?是一蹶不振，還是越挫越勇?面對(duì)挫折的約請(qǐng)，請(qǐng)亮出你的選擇!匯報(bào)分享心靈故事小駿是一所重點(diǎn)高中高三學(xué)生。本周，全市中小學(xué)統(tǒng)一進(jìn)行期中考試。臨考前，小駿卻走進(jìn)心理老師的辦公室。這個(gè)身高一米八以上、身體壯實(shí)的小伙子一坐下，就語(yǔ)無(wú)倫次地呢喃:“要是高考考成這樣，我一輩子就廢了”心理老師關(guān)注到一個(gè)細(xì)節(jié)，坐下后，小駿的雙手緊緊抓住大腿外側(cè)顯得十分拘謹(jǐn)。待心情平靜一點(diǎn)后，小駿告訴老師自從兩次數(shù)學(xué)周練沒(méi)考好，自已就失去了自信。據(jù)了解，小駿的成績(jī)并不差，絕對(duì)屬于尖子生行列，即便數(shù)學(xué)偶爾失誤，但其他學(xué)科仍很突出。高三年級(jí)共有千余名學(xué)生，小駿的成績(jī)排在前八十名?！靶◎E每次考試總分都在600分以上，考一所重點(diǎn)大學(xué)絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題?！彼陌嘀魅卫蠋熀髞?lái)介紹說(shuō)。匯報(bào)分享小駿也承認(rèn)，自己的數(shù)學(xué)成績(jī)一向都還不錯(cuò)，但是前兩次數(shù)學(xué)周練，分?jǐn)?shù)居然下跌不少。第一次沒(méi)考好，小駿沒(méi)有吭聲，他安慰自己下次一定能考好。但是第二次周練試卷很難，分?jǐn)?shù)依然不如預(yù)期，小駿不禁懷疑是不是自己的學(xué)習(xí)能力有問(wèn)題。最讓小駿難受的是，媽媽知曉自己成績(jī)下降有些失望，并說(shuō)“要是高考考成這樣，一輩子就算廢了”。媽媽的話給了小駿很大壓力。他表示，自從受到媽媽批評(píng)，每次考試就會(huì)莫名其妙地感到緊張，甚至上課時(shí)也會(huì)注意力不集中。有一次，老師提問(wèn)，一貫表現(xiàn)突出的他站起來(lái)那一刻，腦子里竟然一片空白，老師和同學(xué)都投來(lái)詫異的目光。然而一落座，小駿后悔不選，其實(shí)老師的問(wèn)題很簡(jiǎn)單。匯報(bào)分享心理輔導(dǎo)案例中的小駿明顯折翼于兩次考試的撞折，更被媽媽擔(dān)憂的“高考失敗"給嚇住了。面對(duì)挫折，人們會(huì)啟動(dòng)個(gè)人的心理防御機(jī)制，產(chǎn)生不同的反應(yīng)這將有助于我們穩(wěn)定情緒，適應(yīng)挫折情境。心理防御又分為積極和消極兩大類，我們鼓勵(lì)積極的心理防御，因?yàn)樗嗟刂赶虬l(fā)展和建設(shè)。匯報(bào)分享1.積極心理防御(1)堅(jiān)持:個(gè)體發(fā)現(xiàn)目標(biāo)難以達(dá)到時(shí)，要求自己做出加倍努力，通過(guò)個(gè)體不斷努力，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。(2)表同:個(gè)體在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法獲得成功時(shí)，將自已比擬為某一成功者，借以在心里減弱挫折產(chǎn)生的痛苦;或者迎合能滿足自己需要的人，按照他們的希望去支配自己的思想、行動(dòng)，來(lái)沖淡自己的挫折感，并以此求得內(nèi)心的滿足。(3)補(bǔ)償:當(dāng)個(gè)體行為受挫時(shí)，或因個(gè)人某方面的缺陷而使目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)，往往以新的目標(biāo)代替原有目標(biāo)，以其他方面的成功來(lái)補(bǔ)償因失敗而喪失的自尊與自信。(4)升華:用一種比較崇高的具有創(chuàng)造性和建設(shè)性的目標(biāo)作為替代，借以彌補(bǔ)因受挫而喪失的自尊與自信，減輕痛苦。(5)幽默:這種積極的行為反應(yīng)，不是所有人都能達(dá)到的，必須有積極的生活態(tài)度，表現(xiàn)出睿智與從容。匯報(bào)分享2.消極心理防御(1)攻擊性行為:遭受挫折后，在情緒與行動(dòng)上會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)人或物的攻擊性抵觸反應(yīng)，以消除來(lái)自挫折的痛苦。(2)退化:又稱回歸。當(dāng)個(gè)體受到挫折時(shí)往往表現(xiàn)出與自己的年齡、身份很不相稱的幼稚行為，或盲目地輕信他人、跟從他人等。(3)周執(zhí):當(dāng)個(gè)體一而再、再而三地遭受到同樣的挫折，就會(huì)慢慢失去信心，失去隨機(jī)應(yīng)變的能力，而形成刻板的反應(yīng)方式，固執(zhí)盲目地重復(fù)同樣無(wú)效的行為。(4)逆反:用通俗的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)就是“你要我朝東我偏朝西"。一般來(lái)說(shuō)個(gè)人的行為方向和他的動(dòng)機(jī)方向應(yīng)當(dāng)是一致的。但是，當(dāng)個(gè)體遭到挫折后不僅一意孤行，而且對(duì)正確的方面盲目地持反抗、抵制與排斥態(tài)度，這種行為便是逆反。匯報(bào)分享(5)輕生:在現(xiàn)實(shí)中，突然遭受挫折打擊又得不到外力幫助的情況下有的人可能會(huì)自暴自棄，產(chǎn)生輕生厭世、自殺自殘的行為，以此來(lái)獲得內(nèi)心痛苦的解脫。(6)求得注意:想方設(shè)法引起別人對(duì)自己的注意，如以大聲喧嘩、尋釁生事、搞惡作劇來(lái)突顯自己。(7)合理化作用:即自我安慰，指無(wú)法達(dá)到追求的目標(biāo)時(shí)，給自己找一個(gè)借口來(lái)解釋，但用來(lái)解釋的借口往往是不真實(shí)的、不合邏輯的，但防衛(wèi)者本人卻能借此說(shuō)服自己，感到心安理得。匯報(bào)分享(8)文飾:當(dāng)個(gè)體遇到挫折之后，往往表面上不動(dòng)聲色，把心理上的煩惱、焦慮、苦悶統(tǒng)統(tǒng)埋藏在內(nèi)心深處，盡顯示自已的長(zhǎng)處，提高別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，從而減輕心理壓力，以彌補(bǔ)失敗所帶來(lái)的自尊心受挫。(9)投射:以已度人，認(rèn)為自己具有某種特性，他人也一定會(huì)有與自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性映射到他人身上并強(qiáng)加于人。(10)反向:行為相反于動(dòng)機(jī)而行。(11)逃避:受到控折后，不敢面對(duì)自己所預(yù)感的挫折情境，而逃避到比較安全的環(huán)境中去。(12)冷漠:表現(xiàn)出對(duì)于挫折情境漠不關(guān)心、無(wú)動(dòng)于衷等情緒反應(yīng)(13)壓抑:把不愉快的經(jīng)歷和體驗(yàn)壓制到無(wú)意識(shí)中，不去回憶，主動(dòng)遺忘。匯報(bào)分享成長(zhǎng)工作坊我的人生曲線目的:對(duì)過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)的我做出評(píng)估和展望程序:1.畫一個(gè)坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡(時(shí)間)，縱坐標(biāo)表示對(duì)生活的滿意程度。2.標(biāo)出自己生活中的一些重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，連成線。3，最后在小組中以坦誡的心情向他人介紹自己的人生。通過(guò)相互交流了解千差萬(wàn)別的人生經(jīng)歷。課堂小測(cè)生命中有太多痛苦、失意、失落，過(guò)于沉湎這類情緒會(huì)影響健康和成長(zhǎng)過(guò)去的由它逝去，要拿得起，放得下。嘗試將一副重?fù)?dān)從肩上卸下來(lái)，體驗(yàn)輕松、快樂(lè)的喜悅。成長(zhǎng)是一個(gè)“錯(cuò)了再試、敗了再來(lái)”的過(guò)程，生活中“失敗”的經(jīng)驗(yàn)和“成功”的經(jīng)驗(yàn)一樣可貴。人的一生當(dāng)中，不如意之事十之八九。每個(gè)人的成長(zhǎng)道路都不可能一帆風(fēng)順，遭遇挫折和失敗是非常正常的事。面對(duì)逆境，有的人選擇消極逃避、半途而廢，有的人則從不輕言放棄、越挫越勇，最終走向成功。沒(méi)有什么比半途而廢的放棄和喪失希望對(duì)未來(lái)威脅更大了，放棄和喪失希望不僅不能解決現(xiàn)實(shí)存在的問(wèn)題，而且還會(huì)讓我們?cè)谖磥?lái)陷入更大的困境之中。評(píng)選三、課堂小測(cè)，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測(cè)試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評(píng)選優(yōu)秀小組。小結(jié)在追求成功的道路上，許多人缺乏正確面對(duì)逆境的態(tài)度。實(shí)際上，生命范藏著巨大的潛能，在遭遇挫折時(shí)慎然崛起就是其中一項(xiàng)。不能面對(duì)挫折的人忽視了生命的潛能，是在有意或無(wú)意中逃避自己的人。只有那些敢于面對(duì)逆境的人，才能收獲成功。他們勇往直前，無(wú)論環(huán)境有利還是不利，人生幸運(yùn)還是不幸，他們都不會(huì)停止前行。他們?cè)诖煺勖媲皶?huì)保持生命的激情，他們具有堅(jiān)定的信念，面對(duì)挫折，他們會(huì)不斷調(diào)整自己前進(jìn)的方向，尋找更合適自己的道路。我們的生活總是在不斷地遭遇和克服無(wú)窮無(wú)盡的挫折中度過(guò)的。所以大家應(yīng)該充分地