專題四自我形象設(shè)計(jì)1.自我形象設(shè)計(jì)

在這里我們先要了解一下，什么是個(gè)人形象呢？個(gè)人形象是指?jìng)€(gè)人的精神面貌、性格特征等內(nèi)在特征的外在具體表現(xiàn)，能夠引起他人的思想或感情活動(dòng)。每個(gè)人都通過(guò)自己的形象讓他人認(rèn)識(shí)自己，而周圍的人也會(huì)通過(guò)外在形象做出認(rèn)可或不認(rèn)可的判斷，個(gè)人形象設(shè)計(jì)并不僅僅包括具有個(gè)人特點(diǎn)的發(fā)型、妝容和服飾搭配，還包括內(nèi)在性格的外在表現(xiàn)，如氣質(zhì)、舉止、談吐、生活習(xí)慣等。2.一、儀表：服飾儀表指一個(gè)人的外表，包括人的形體、容貌、服飾、姿態(tài)、舉止、風(fēng)度等方面，是一個(gè)人的精神面貌和狀態(tài)的外在表達(dá)。

3.服飾古今中外，著裝從來(lái)都表達(dá)著一種社會(huì)文化，表達(dá)著一個(gè)人的文化修養(yǎng)和審美情趣，是一個(gè)人的身份、氣質(zhì)、內(nèi)在素質(zhì)的無(wú)言的介紹信。從某種意義上說(shuō)，服飾是一門藝術(shù)，服飾所能傳達(dá)的情感與意蘊(yùn)甚至不是用語(yǔ)言所能替代的。在不同場(chǎng)合，穿著得體、適度的人，給人留下良好的印象，而穿著不當(dāng)，那么會(huì)降低人的身份，損害自身的形象。4.在社交場(chǎng)合，得體的服飾是一種禮貌，一定程上直接影響著人際關(guān)系的和諧。因此掌握著裝的常識(shí)、著裝原那么和服飾禮儀的知識(shí)，這是到達(dá)內(nèi)外和諧統(tǒng)一美的不可或缺的條件。服飾的原那么：整潔原那么應(yīng)己原那么三色原那么〔黑、白、灰〕“TPO〞原那么5.著裝之原那么：top原那么TPO是英文Timeplaceobject三個(gè)詞首字母的縮寫。T代表時(shí)間、季節(jié)、時(shí)令、時(shí)代；P代表地點(diǎn)、場(chǎng)合、職位；O代表目的、對(duì)象。著裝的TPO原那么是世界通行的著裝打扮的最根本的原那么。它要求人們的服飾應(yīng)力求和諧，以和諧為美。著裝要與時(shí)間、季節(jié)相吻合，符合時(shí)令；要與所處場(chǎng)合環(huán)境，與不同國(guó)家、區(qū)域、民族的不同習(xí)俗相吻合；符合著裝人的身份；要根據(jù)不同的交往目的，交往對(duì)象選擇服飾，給人留下良好的印象。6.儀表7.8.根據(jù)TPO原那么，著裝時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題：合體穿著要和身材、體形相協(xié)調(diào)，根據(jù)自己的體形特點(diǎn)做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。適宜在服裝穿著、飾物佩戴和配件使用等方面，都必須適應(yīng)具體的間、地點(diǎn)和目的的要求。合意根據(jù)自己的愛(ài)好、情趣、個(gè)性和審美觀，按照著裝的根本要求選擇合意的服裝，穿出自己的風(fēng)格和魅力。9.男士服飾標(biāo)準(zhǔn)在正式的商務(wù)場(chǎng)合，男士的著裝以穿西裝打領(lǐng)帶最為穩(wěn)妥，襯衫的搭配要適宜。1、一般情況下，杜絕在正式的商務(wù)場(chǎng)合穿夾克衫，或者西裝與高領(lǐng)衫、T恤衫或毛衣搭配。男士的西裝一般以深色的為主，防止穿著有格子或者顏色艷麗的西服。10.2、襯衫的顏色要和西裝整體顏色協(xié)調(diào)，同時(shí)襯衫不宜過(guò)薄或過(guò)透，特別是穿淺色的襯衫的時(shí)候，襯衫里面不要套深色的或保暖防寒服，特別要注意不要將里面的防寒服或內(nèi)衣露出領(lǐng)口。3、男士的西服一般分為單排扣和雙排扣兩種。在穿單排扣西裝的時(shí)候，特別要注意系扣子，一般兩?？圩樱幌瞪厦娴囊涣?，如果有三?？圩?，只系上面的兩粒，最下面的一粒不系；穿雙排扣西服的時(shí)候，那么應(yīng)該系好所有扣子11.

4、打領(lǐng)帶的時(shí)候，襯衫的所有鈕扣，包括襯衫領(lǐng)口、袖口的鈕扣都應(yīng)該扣好。

領(lǐng)帶的顏色要和襯衫、西服顏色相互配合，整體顏色要協(xié)調(diào)。同時(shí)要注意長(zhǎng)短配合，領(lǐng)帶的長(zhǎng)度正好抵達(dá)腰帶的上方或有一兩公分的距離，這樣最為適宜。12.

5、西裝革履：穿西裝一定要穿皮鞋，杜絕出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)鞋、涼鞋或布鞋，皮鞋要保持光亮、整潔。

6、襪子的顏色，必須保持和西服整體顏色協(xié)調(diào)，忌穿白色的襪子。

7、上下裝顏色、質(zhì)料、款式一致13.西裝西服著裝應(yīng)遵循“三個(gè)三〞三色原那么：全身顏色不得多于三種顏色〔色系〕三一定律：鞋子、腰帶、公文包三處保持一個(gè)顏色，黑色最正確。三大禁忌：①左袖商標(biāo)拆掉②不穿尼龍襪，不穿白色襪③領(lǐng)帶質(zhì)地選擇真絲或純毛14.男士攜帶必需物品的標(biāo)準(zhǔn)公司的徽標(biāo)。公司的徽標(biāo)需要隨身攜帶，它的準(zhǔn)確佩戴位置是男士西裝的左胸上方，這是男士在選擇西裝時(shí)需要搭配的物品。鋼筆。位置應(yīng)該是男士西裝內(nèi)側(cè)的口袋，而不應(yīng)該是男士西裝的外側(cè)口袋，一般情況下我們也盡量防止把它攜帶在襯衫的口袋里，這樣容易把襯衫弄污。15.名片夾。應(yīng)該選擇一個(gè)比較好的名片夾來(lái)放自己的名片，這樣可以確保自己名片的清潔整齊。同時(shí)接受他人名片的時(shí)候，也應(yīng)該找一個(gè)妥善的位置保存，防止直接把對(duì)方的名片放在口袋里，或者放在手中不停的擺弄，這都是不好的商務(wù)習(xí)慣。攜帶紙巾。隨身攜帶紙巾，或者攜帶一塊手絹，可以隨時(shí)清潔自己面部的污垢，防止一些為難場(chǎng)面的出現(xiàn)。16.公文包。它的式樣、大小應(yīng)該和你整體的著裝配合。男士一般的一些物品，像、筆記本、筆可以放在公文包中，男士在著西裝的時(shí)候，應(yīng)該盡量防止在口袋中攜帶很多的物品，這樣會(huì)使衣服顯得很臃腫，不適合商務(wù)場(chǎng)合。17.女士服飾標(biāo)準(zhǔn)女士商務(wù)著裝時(shí)，需要注意的細(xì)節(jié)是：干凈整潔。女士在著裝的時(shí)候需要嚴(yán)格區(qū)分女士的職業(yè)套裝、晚禮服及休閑服。著正式商務(wù)套裝時(shí)，無(wú)領(lǐng)、無(wú)袖、太緊身或者領(lǐng)口開(kāi)的太低這樣的衣服應(yīng)該盡量防止。衣服的款式要盡量合身。18.女士在選擇絲襪以及皮鞋的時(shí)候，需要注意的是：絲襪的長(zhǎng)度一定要高于裙子的下擺。皮鞋應(yīng)該盡量防止鞋跟過(guò)高或過(guò)細(xì)。女士在選擇佩戴物品的時(shí)候，需要注意的是：商務(wù)禮儀的目的是為了表達(dá)出對(duì)他人的尊重。修飾物如戒指，盡量防止過(guò)于奢華。必備物品和男士攜帶標(biāo)準(zhǔn)根本相同19.女士不恰當(dāng)?shù)闹b

過(guò)分的時(shí)髦?，F(xiàn)代女性熱愛(ài)流行的時(shí)裝是很正常的現(xiàn)象，即使你不去刻意追求流行。流行也會(huì)左右著你。有些女性幾近盲目的追求時(shí)髦。例如有家貿(mào)易公司的女秘書在指甲上同時(shí)涂了幾種鮮艷的指甲油，當(dāng)她打字或與人交談時(shí)，都給人一種厭惡的壓迫感，一個(gè)成功的職業(yè)女性對(duì)于流行的選擇必須有正確的判斷力，同時(shí)要切記：在辦公室重，主要表現(xiàn)工作能力而非趕時(shí)髦的能力。

20.

過(guò)分暴露型。夏天的時(shí)候，許多職業(yè)女性便不夠注重自己的身份，穿起頗為性感的服裝。這樣你的才能和智慧便會(huì)被埋沒(méi)，甚至還會(huì)被看成輕浮。因此，再熱的天氣，應(yīng)注意自己儀表的整潔、大方。

過(guò)分正式型。這個(gè)現(xiàn)象也是常見(jiàn)的。其主要原因可以說(shuō)是沒(méi)有適合的服裝。職業(yè)女性的著裝應(yīng)平淡樸素。21.過(guò)分瀟灑型。最典型的樣子就是一件隨隨便便的Ｔ恤或罩衫，配上一條泛白的“破〞牛仔褲，絲毫不顧及辦公室的原那么和體制。這樣的穿著可以說(shuō)是非常不適宜了。過(guò)分可愛(ài)型。在服裝市場(chǎng)上有許多可愛(ài)俏麗的款式，也不適合工作中穿著。這樣會(huì)給人輕浮、不穩(wěn)重的感覺(jué)。22.職業(yè)女性著裝規(guī)那么套裝是最適合女性的服裝，但要防止過(guò)分花哨、夸張的款式；極端保守的式樣，那么應(yīng)掌握如何配飾、點(diǎn)綴使其免于死板之感，假設(shè)是將幾組套裝作巧妙的搭配穿用，不僅是現(xiàn)代化的穿著趨勢(shì)，也是符合經(jīng)濟(jì)原那么的裝扮。講究質(zhì)料。所謂質(zhì)料是指服裝采用的布料、裁制手工、外形輪廓等條件的精良與否。職業(yè)女性在選擇套裝時(shí)一定不要無(wú)視它。23.服裝色彩搭配服裝的色彩搭配分為兩大類,一類是協(xié)調(diào)色搭配,另外一類那么是比照色搭配。24.儀表比照色搭配分為:

◆強(qiáng)烈色配合:

指兩個(gè)相隔較遠(yuǎn)的顏色相配,如:黃色與紫色,紅色與青綠色,這種配色比較強(qiáng)烈。

日常生活中,我們?？吹降氖呛?、白、灰與其他顏色的搭配。黑、白、灰為無(wú)色系,所以,無(wú)論它們與哪種顏色搭配,都不會(huì)出現(xiàn)大的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō),如果同一個(gè)色與白色搭配時(shí),會(huì)顯得明亮;與黑色搭配時(shí)就顯得昏暗。因此在進(jìn)行服飾色彩搭配時(shí)應(yīng)先衡量一下,在進(jìn)行搭配。25.◆補(bǔ)色配合:

指兩個(gè)相對(duì)的顏色的配合,如:紅與綠,黑與白等,補(bǔ)色相配能形成鮮明的比照,有時(shí)會(huì)收到較好的效果.黑白搭配是永遠(yuǎn)的經(jīng)典協(xié)調(diào)色搭配其中又可以分為:

◆同類色搭配原那么指深淺、明暗不同的兩種同一類顏色相配,比方:青配天藍(lán),墨綠配淺綠,咖啡配米色,深紅配淺紅等,同類色配合的服裝顯得柔和文雅。◆近似色相配:

指兩個(gè)比較接近的顏色相配,如:紅色與橙紅或紫紅相配,黃色與草綠色或橙黃色相配等

26.3、服裝配飾搭配類型：按佩戴部位分類：頭飾：用在頭部及面部的裝飾。如帽子、頭花、耳墜等。肩部：絲巾、披肩等。胸飾：胸部佩戴的裝飾。項(xiàng)鏈、圍巾等。腰飾：皮帶。手飾：手鏈、手鐲、戒指，手表等腳飾：腳鏈、鞋子、襪子等。佩戴飾：服裝上和隨身攜帶的裝飾品。包、胸針等27.首飾佩戴要求

★符合身份

★三不戴：

1、有礙自己工作的首飾不戴

2、炫耀自己財(cái)力的首飾不戴

3、張揚(yáng)性別魅力首飾不戴

4、以少為佳28.二、儀容儀容指一個(gè)人的容貌，包括按照社會(huì)的審美觀念進(jìn)行修飾以后的容貌。29.儀容男士?jī)x容的根本標(biāo)準(zhǔn)注意面部整潔、勤洗臉、勤剃須頭發(fā)的清洗與整型身上不能有異味不酗酒，不熬夜、精神振作勤剪指甲不帶多余飾物30.儀容女士?jī)x容的根本要求面部皮膚的修飾與保養(yǎng)熟悉掌握根本的面部美容化裝知識(shí)整體形象不要太過(guò)新潮頭發(fā)應(yīng)保持整潔、干凈可以盤一發(fā)髻。

31.三、舉止◆站姿◆坐姿◆走姿◆蹲姿32.站姿

不良站姿及站姿忌諱站立時(shí)，切忌無(wú)精打采或東倒西歪站立時(shí)，雙手不可叉在腰間或抱在胸前不能將身體倚靠在墻上，或倚靠其他物品作為支撐點(diǎn)不許弓腰駝背，兩肩一高一低雙臂亂擺，雙腿亂抖不能將手插在褲袋里，更不要做小動(dòng)作33.坐姿不良坐姿忌諱切忌坐椅時(shí)的前俯后仰，東倒西歪不可搖腿，蹺腳，女士不能將兩膝分開(kāi)，社交場(chǎng)合不要蹺二郎腿不過(guò)于放松，癱坐椅內(nèi)34.走姿不良步態(tài)及走姿忌諱切忌搖頭晃腦或左顧右盼行進(jìn)中身體重心不要太過(guò)前傾，也不要太過(guò)后頃內(nèi)八字、外八字，看上去極不雅觀走交叉步時(shí)，臀部擺動(dòng)應(yīng)自然、幅度不要過(guò)大、更不得扭腰擺動(dòng)自然、貼太緊、顯得僵硬不要將雙手插在衣褲口袋里，也不要背著手，更不要搖頭晃腦35.蹲姿36.四、手勢(shì)37.手勢(shì)豎大拇指余指握拳大多數(shù)是表示自己對(duì)某句話或某件事的欣賞；也表示對(duì)他人舉動(dòng)的感謝，感謝他為你所作的事；也表示準(zhǔn)備妥當(dāng)。例如籃球比賽時(shí)裁判會(huì)一手執(zhí)球一手豎大拇指表示一切就緒，比賽可以進(jìn)行了，這是源自飛機(jī)駕駛員在飛機(jī)升空待發(fā)時(shí)，由于引擎聲音巨大無(wú)法與地勤人員溝通，于是就豎大拇指的方式表示：Iamready〔我已經(jīng)準(zhǔn)備好了〕！在英國(guó)、澳大利亞、新西蘭等國(guó)，翹大拇指代表搭車，如果大拇指急劇上翹，那么是侮辱人的信號(hào)。38.食指刮下巴以食指背刮下巴，有如刮胡子一般，這是法國(guó)人特有的手勢(shì)，女性對(duì)不喜歡的追求者表示拒絕時(shí)常用。?？稍诳Х葟d見(jiàn)到法國(guó)美女一面微笑一面以手指刮下巴，非常迷人可愛(ài)，而追求者一見(jiàn)，也多會(huì)識(shí)趣的走開(kāi)。聳肩以美國(guó)人最流行，表示無(wú)能為力，無(wú)可奈何，以及愛(ài)莫能助的意思，搭配著瞪大眼睛，雙手一攤的附加動(dòng)作，更為傳神。39.OK手勢(shì)毫無(wú)疑問(wèn)這也是世界語(yǔ)了，以英語(yǔ)字母O與K連結(jié)而成，表示沒(méi)問(wèn)題，準(zhǔn)備妥當(dāng)，一切就緒；也有我很好、沒(méi)事、謝謝你的關(guān)心之意。但是在法國(guó)南部地區(qū)OK手勢(shì)那么表示零，表示某件事不值一提，表示自己的不贊成。暫停手勢(shì)一般情況下用的人比較多右手平放左手伸出一個(gè)手指頂在右手手心慣于使用左手的人另議。40.在國(guó)外可能給你惹麻煩的手勢(shì)豎大拇指在美國(guó)，豎起拇指表示“干得好〞，搭便車的旅行者也會(huì)經(jīng)常用到。但不要在希臘、俄羅斯、撒丁島或非洲西部使用，因?yàn)樵谶@些地區(qū)，該手勢(shì)含有“滾開(kāi)！〞的意思。代表勝利的手勢(shì)“V〞在美國(guó)，許多人用這個(gè)手勢(shì)表示“勝利〞或“和平〞，也有的只是代表數(shù)字“2〞。但如果是在英國(guó)、澳大利亞、愛(ài)爾蘭或新西蘭，做這種手勢(shì)無(wú)異于臟話罵人。留神。41.ok在美國(guó)，該手勢(shì)意指一切都沒(méi)問(wèn)題，但在俄羅斯、巴西、土耳其和地中海地區(qū)，該手勢(shì)的意思大不一樣，有點(diǎn)像說(shuō)“你是同性戀〞。在法國(guó)和比利時(shí)，它相當(dāng)于說(shuō)別人是一文不值的廢物。豎手掌叫停如果你在希臘，不要用掌心向外、五指直立的方式叫人停下。這等于叫人家“去死吧！〞42.得州長(zhǎng)角牛手勢(shì)詹納·布什(美國(guó)前總統(tǒng)布什的女兒)曾在電視轉(zhuǎn)播現(xiàn)場(chǎng)作出該手勢(shì)，表示她以得克薩斯州為傲。不過(guò)，她沒(méi)有意識(shí)到，自己無(wú)意中在告訴整個(gè)地中海地區(qū)