原地側(cè)向推鉛球教案班級(jí)：人數(shù)：授課老師：日期：教學(xué)內(nèi)容原地側(cè)向推鉛球教學(xué)器材鉛球10個(gè)授課地點(diǎn)鉛球場(chǎng)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：

通過(guò)教學(xué)使學(xué)生了解鉛球的基本知識(shí)，基本常識(shí)，能夠敘述側(cè)向推鉛球動(dòng)作結(jié)構(gòu)的內(nèi)容。2、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生初步掌握側(cè)向推鉛球正確的技術(shù)動(dòng)作、練習(xí)方法以及上肢鍛煉的正確方法；發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：、在讓學(xué)生在寬松、愉悅的氛圍中，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑投擲的興趣，樹立學(xué)生終身體育意識(shí)。4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生自我探究、自主學(xué)習(xí)的能力；通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。重點(diǎn)體會(huì)最后用力及壓腕撥指難點(diǎn)蹬腿轉(zhuǎn)髖課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式開始部分1分鐘1、體育委員集合清點(diǎn)人數(shù)，向教師報(bào)告出勤情況。2、師生問(wèn)好3、布置課的任務(wù)教學(xué)內(nèi)容、重點(diǎn)與難點(diǎn)，簡(jiǎn)介本單元教學(xué)內(nèi)容及進(jìn)度。4、提出課要求，安排見(jiàn)習(xí)生。整理隊(duì)伍，接受體委報(bào)告，清點(diǎn)人數(shù)。2、2.師生問(wèn)好3.布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)以及注意事項(xiàng)。4.安排見(jiàn)習(xí)生集合快速，隊(duì)伍安靜。體委接到教師命令敘述整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)。3.認(rèn)真聽講，記錄教師講的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)以及注意事項(xiàng)。組織:二列橫隊(duì)。▽♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀（要求：快速、精神、整齊）準(zhǔn)備部分8分鐘沿操場(chǎng)跑一圈（2分鐘）準(zhǔn)備活動(dòng)（4*8拍）（2分鐘）頸部運(yùn)動(dòng)1-2向下3-5向上5-6向左7-8向右肩部繞環(huán)1、3、5、7向上2、4、6、8向下前兩個(gè)八拍向前繞后兩個(gè)向后繞腰部運(yùn)動(dòng)前兩個(gè)八拍逆時(shí)針繞環(huán)后兩個(gè)八拍順時(shí)針繞環(huán)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前兩個(gè)八拍逆時(shí)針繞環(huán)后兩個(gè)八拍順時(shí)針繞環(huán)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前兩個(gè)八拍左腳后兩個(gè)八拍換右腳弓步正壓腿前兩個(gè)八拍左腳在前右腳在后后兩個(gè)八拍右腳在前左腳在后側(cè)壓腿前兩個(gè)八拍左腳下蹲右腳側(cè)壓腿后兩個(gè)八拍右腳下蹲左腳側(cè)壓腿兩人相互壓肩一拍一壓3.小游戲：“找伙伴”（4分鐘）所有同學(xué)圍成一個(gè)圓，相互保持間隔，老師說(shuō)開始時(shí)，開始同方向繞圓轉(zhuǎn)圈，然后老師會(huì)喊出一個(gè)數(shù)字，要求剛好湊成老師所喊的數(shù)字相同的人數(shù)，不足人數(shù)或超過(guò)這個(gè)數(shù)字的都要受到小小的懲罰。懲罰：每次5個(gè)俯臥撐。帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。講解師范熱身操，帶領(lǐng)學(xué)生做熱身操?？诹罡纱嗲逦?.講解和組織學(xué)生玩游戲。1.跑步時(shí)按照教師指令兩兩對(duì)齊，保持良好的隊(duì)形。做熱身操時(shí)動(dòng)作整齊化一3.認(rèn)真按照教師的要求做熱身操，達(dá)到活動(dòng)全身各個(gè)關(guān)節(jié)的目的。4.做游戲期間遵守游戲的規(guī)則，積極自覺(jué)的接受懲罰，積極參與游戲。1.集合隊(duì)形2.游戲：在規(guī)定的區(qū)域進(jìn)行?；静糠?8分鐘1.進(jìn)行輔組練習(xí)。（6分鐘）1.1雙手前拋鉛球兩人一組前后左右保持適當(dāng)?shù)木嚯x。重點(diǎn)：兩膝微蹲，拋球手伸直，目視出球，45度角將球向前拋出，發(fā)展上下肢力量及身體協(xié)調(diào)性1.2撥球練習(xí)前后兩人一組在地上進(jìn)行用手腕手指的互相撥球練習(xí)。重點(diǎn)：積極壓腕撥指，體會(huì)和增強(qiáng)壓腕撥指的力量。2.講解示范推鉛球的動(dòng)作要領(lǐng)及分解教學(xué)。（20分鐘）2.1完整的講解師范使學(xué)生建立初步的原地側(cè)面推鉛球的動(dòng)作表象。2.2握球的方法五指自然張開，將球放在食指、中指、無(wú)名指根處，拇指和小指扶在球的兩側(cè)，手腕背屈。然后持球練習(xí)握球的動(dòng)作。2.3持球階段左肩正對(duì)投擲方向，將球放在鎖骨窩處，貼于頸部，掌心向內(nèi)，上臂略低于肩或與肩齊平，左臂自然上舉，兩眼平視前方。嘗試持球。（2分鐘）掌握正確的持握球技術(shù)2.4準(zhǔn)備階段上體右轉(zhuǎn)，左臂協(xié)調(diào)配合身體動(dòng)作直臂向右前滑落，至自然懸垂止，左腳尖與右腳跟約在一條直線上，上體向右屈，兩腿均屈膝稍蹲，身體重心落在右腿上，含胸拔背。2.5蹬地階段左臂向上提肘并猛揮手臂同時(shí)右腿的發(fā)力蹬地，扣膝，轉(zhuǎn)髖，身體重心也隨之升起，握持鉛球的右臂隨之向前上方伸展并抖腕至屈腕。2.6出手階段鉛球從中間的三根指端出手，鉛球出手后，上體要盡可能地伸展，并要挺胸抬頭；右腿隨身體的最后用力向前邁出后，兩腳交替緩沖。出手角度在40°左右。（1）原地持球正向推球。（4分鐘）體會(huì)壓腕撥指的動(dòng)作（2）兩人一組進(jìn)行徒手蹬轉(zhuǎn)體會(huì)練習(xí)體會(huì)蹬地、轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，尤其是利用兩腿蹬地的力量（3分鐘）（3）徒手練習(xí)原地側(cè)向推球。（3分鐘）體會(huì)蹬轉(zhuǎn)推一系列動(dòng)作的協(xié)調(diào)用力（4）持球練習(xí)原地側(cè)向推球。體驗(yàn)為主（5分鐘）練習(xí)時(shí)要注意出手角度、出手速度、出手點(diǎn)的正確姿勢(shì)利用同時(shí)注意安全練習(xí)。素質(zhì)練習(xí)（3分鐘）3.1俯臥撐10個(gè)*23.2往返跑30米*1組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。講解師范練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)。老師巡回觀察指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。先示范，然后講解，再示范。（強(qiáng)調(diào)注意體驗(yàn)蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸、伸臂、拔指）組織學(xué)生練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正。4.組織學(xué)生練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正。1.認(rèn)真的按照教師的有求進(jìn)行練習(xí)。2.保持適當(dāng)?shù)拈g距保證個(gè)人安全。3.認(rèn)真聽講，積極糾錯(cuò)。1.兩人一組，相互拋實(shí)心球，注意間隔，注意安全?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹髦v解時(shí)的陣形：○○○○○○○○○○△○○○○○○○○○○持球練習(xí)時(shí)的陣形：○○○○○○○○○○△○○○○○○○○○○徒手練習(xí)時(shí)