成功的條件—————意志力訓(xùn)練成功的條件—————意志力訓(xùn)練成功＝99％汗水+1％智慧成功＝？成功＝99％汗水+1％智慧成功＝？一、游戲環(huán)節(jié)：二、案例分析：三、心理測試：四、小組討論：意志力的自測什么是意志力？意志問題診斷如何培養(yǎng)學(xué)習(xí)的意志力？這節(jié)課的主要內(nèi)容：一、游戲環(huán)節(jié)：二、案例分析：三、心理測試：四、小組討論：意志游戲：“站樁”每小組派一位代表參賽，練習(xí)“站樁”。要求是：兩手平伸，兩腳與肩間寬，雙腿盡量下蹲，上身保持平直。比誰堅持到最后。一、游戲環(huán)節(jié)游戲：“站樁”一、游戲環(huán)節(jié)

意志力是人們有意識地支配、調(diào)節(jié)行為，通過克服困難、以實現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。

什么是意志力？意志力是人們有意識地支配、什么是意志力？維持意志需要以下四個條件：①目的性。(樹大石破)②靈活性和果斷性。（屎殼郎推糞球）③自制力和堅持性。（糖果實驗）④獎勵和懲罰。維持意志需要以下四個條件：①目的性。②靈活性和果斷性。成功的條件意志力訓(xùn)練課件糖果實驗在一所小學(xué)的校園里，其中一個班的８個學(xué)生，被老師帶到了一間很大的空房子里。隨后，一個陌生的中年男子走了進(jìn)來。他一臉和藹地來到孩子們中間，給每個人都發(fā)了一粒包裝十分精美的糖果，并告訴他們：這塊糖果屬于你，你可以隨時吃掉，但如果誰能堅持等我回來以后再吃，那就會再得到一粒同樣的糖果作為獎勵。說完，他和老師一起轉(zhuǎn)身離開了這里。時間一分一秒地過去了。這顆糖果對孩子們的誘惑也越來越大，幾乎不可抗拒。有一個孩子剝掉了精美的糖紙，把糖放進(jìn)嘴里并發(fā)出“嘖嘖”的聲音。受他的影響，有幾個孩子忍不住了，紛紛剝開了精美的糖紙。但仍有一半以上的孩子在千方百計地控制著自己，一直等到４０分鐘后那個陌生人回來。當(dāng)然，那些付出等待的孩子得到了第二顆糖的獎勵。糖果實驗在一所小學(xué)的校園里，其中一個班的８個學(xué)生，被老師帶到結(jié)果在美國，心理學(xué)家真的就做過這個實驗。后來，那個陌生人跟蹤記錄這些孩子整整２０年。發(fā)現(xiàn)那些能夠堅持地等到最后的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異。工作中，他們從來都不向困難低頭，總是能走出困境獲得成功。結(jié)果在美國，心理學(xué)家真的就做過這個實驗。后來，那個陌生人跟蹤二、案例分析：

情境中的這幾個學(xué)生存在什么問題，該如何幫他們解決呢？二、案例分析：情境中的這幾個學(xué)生存在什么問題，情境一：

教師正在發(fā)測驗試卷，A同學(xué)上講臺領(lǐng)自己的試卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，將試卷搓成一團(tuán)，然后便伏在課桌上睡大覺了。教師講評試卷了，同桌示意他，該聽老師講評了，但該學(xué)生仍懶洋洋地說：才得42分，我學(xué)不了，“天生我才沒有用”。情境二：

B同學(xué)聽了一個先進(jìn)同學(xué)的事跡，深受感動，決心在本學(xué)期內(nèi)將成績從全班三十多名提升至前十名，他模仿成績好的同學(xué)的學(xué)習(xí)方法，但效果不好，他很灰心，只好放棄了。

情境一：

情境三：

C同學(xué)是一名住宿生，每天中午放學(xué)后，別的同學(xué)或回家或到餐廳吃飯，她卻給自己規(guī)定要擠出15分鐘的時間專門記英語單詞，每天至少要記20個，然后再回宿舍湊合吃點，結(jié)果很多時候都不能完成預(yù)定的任務(wù)，反而還搞得身心疲憊。

情境四：

D同學(xué)是個十足的足球迷，高考前兩個月恰逢世界杯，他偷偷地看了兩場，發(fā)現(xiàn)自己幾乎不能自拔了，后來他叫人把自己反鎖在房里，強迫自己學(xué)習(xí)。他發(fā)誓，考完高考后，立即找世界杯的錄像好好地看個夠。情境三：

教師正在發(fā)測驗試卷，A同學(xué)上講臺領(lǐng)自己的試卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，將試卷搓成一團(tuán)，然后便伏在課桌上睡大覺了。教師講評試卷了，同桌示意他，該聽老師講評了，但該學(xué)生仍懶洋洋地說：才得42分，我學(xué)不了，“天生我才沒有用”。情境一：

A同學(xué)：遇到學(xué)習(xí)上的困難便心灰意冷，甚至放棄意志努力→要轉(zhuǎn)變認(rèn)知，樹立“天生我才必有用”的觀念，重新振作起來，找到學(xué)習(xí)上的薄弱環(huán)節(jié)，一點點往前趕。教師正在發(fā)測驗試卷，A同學(xué)上講臺領(lǐng)自己的試卷

B同學(xué)聽了一個先進(jìn)同學(xué)的事跡，深受感動，決心在本學(xué)期內(nèi)將成績從全班三十多名提升至前十名，他模仿成績好的同學(xué)的學(xué)習(xí)方法，但效果不好，他很灰心，只好放棄了。情境二：

B同學(xué)：目標(biāo)不現(xiàn)實，方法不當(dāng)，機械模仿→制定符合自身實際的奮斗目標(biāo)（必須是經(jīng)過自己的努力能夠?qū)崿F(xiàn)的），結(jié)合自己的實際情況，找到適合自己的科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。B同學(xué)聽了一個先進(jìn)同學(xué)的事跡，深受感動，決心在本

C同學(xué)是一名住宿生，每天中午放學(xué)后，別的同學(xué)或回家或到餐廳吃飯，她卻給自己規(guī)定要擠出15分鐘的時間專門記英語單詞，每天至少要記20個，然后再回宿舍湊合吃點，結(jié)果很多時候都不能完成預(yù)定的任務(wù)，反而還搞得身心疲憊。

情境三：

C同學(xué)：意志不是盲目的努力→要在平時的學(xué)習(xí)活動中鍛煉意志。C同學(xué)是一名住宿生，每天中午放學(xué)后，別的同學(xué)或回家或到D同學(xué)是個十足的足球迷，高考前兩個月恰逢世界杯，他偷偷地看了兩場，發(fā)現(xiàn)自己幾乎不能自拔了，后來他叫人把自己反鎖在房里，強迫自己學(xué)習(xí)。他發(fā)誓，考完高考后，立即找世界杯的錄像好好地看個夠。情境四：D同學(xué)：自制力和堅持性不是說有就有的，有時候的確需要對自己“狠”一點。D同學(xué)是個十足的足球迷，高考前兩個月恰逢世界杯三、心理小測試：學(xué)習(xí)意志強弱自我測試附自測題心

理

貼

士三、心理小測試：學(xué)習(xí)意志強弱自我測試附自測題心

理

貼

士1.凡單序號題（1、3、5……），每題后面的五種回答，從A到E依次記5、4、3、2、1分；凡雙序號題（2、4、6……），題后五種回答依次記1、2、3、4、5分。2.

26題的分?jǐn)?shù)和與意志力的關(guān)系如下：

110~130分意志很堅強

90~110分

意志較堅強

70~90分

意志力一般

50~70分意志較薄弱

0~50分

意志很薄弱自測評價：1.凡單序號題（1、3、5……），每題后面的五四、小組討論：如何培養(yǎng)自己堅強的學(xué)習(xí)意志(1)確定崇高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立遠(yuǎn)大的理想。

(2)制定一份自我約束，自我鍛煉意志的計劃。

(3)持之以恒，百折不撓。四、小組討論：(1)確定崇高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立遠(yuǎn)大的理想。

有人曾經(jīng)這么說過：“偉大的事業(yè)不是靠力氣、速度和身體的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知識的力量完成的?！蓖瑢W(xué)們，意志是成功的重要心理因素，為了我們將來能成就一番事業(yè)，就讓我們從現(xiàn)在開始磨練我們的意志吧！結(jié)束語：有人曾經(jīng)這么說過：“偉大的事業(yè)不是靠力氣、速度和結(jié)束結(jié)束讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。---歌德書籍是人類知識的總結(jié)。書籍是全世界的營養(yǎng)品。---莎士比亞書籍是巨大的力量。---列寧好的書籍是最貴重的珍寶。---別林斯基任何時候我也不會滿足，越是多讀書，就越是深刻地感到不滿足，越感到自己知識貧乏。---馬克思書籍便是這種改造靈魂的工具。人類所需要的，是富有啟發(fā)性的養(yǎng)料。而閱讀，則正是這種養(yǎng)料。---雨果

喜歡讀書，就等于把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。---孟德斯鳩如果我閱讀得和別人一樣多，我就知道得和別人一樣少。---霍伯斯[英國作家]讀書有三種方法：一種是讀而不懂，另一種是既讀也懂，還有一種是讀而懂得書上所沒有的東西。---克尼雅日寧[俄國劇作家?詩人]要學(xué)會讀書，必須首先讀的非常慢，直到最后值得你精讀的一本書，還是應(yīng)該很慢地讀。---法奇(法國科學(xué)家)了解一頁書，勝于匆促地閱讀一卷書。---麥考利[英國作家]讀書而不回想，猶如食物而不消化。---伯克[美國想思家]讀書而不能運用，則所讀書等于廢紙。---華盛頓(美國政治家)書籍使一些人博學(xué)多識，但也使一些食而不化的人瘋瘋顛顛。---彼特拉克[意大利詩人]生活在我們這個世界里，不讀書就完全不可能了解人。---高爾基讀書越多，越感到腹中空虛。---雪萊(英國詩人)讀書是我唯一的娛樂。我不把時間浪費于酒店、賭博或任何一種惡劣的游戲；而我對于事業(yè)的勤勞，仍是按照必要，不倦不厭。---富蘭克林書讀的越多而不加思索，你就會覺得你知道得很多；但當(dāng)你讀書而思考越多的時候，你就會清楚地看到你知道得很少。---伏爾泰(法國哲學(xué)家、文學(xué)家)讀書破萬卷，下筆如有神。---杜甫讀萬卷書，行萬里路。---顧炎武讀書之法無他，惟是篤志虛心，反復(fù)詳玩，為有功耳。---朱熹讀書無嗜好，就能盡其多。不先泛覽群書，則會無所適從或失之偏好，廣然后深，博然后專。---魯迅讀書之法，在循序漸進(jìn)，熟讀而精思。---朱煮讀書務(wù)在循序漸進(jìn)；一書已熟，方讀一書，勿得鹵莽躐等，雖多無益。---胡居仁[明]讀書是學(xué)習(xí)，摘抄是整理，寫作是