第四章

健康、應激

與心理社會因素

1精選課件第一節(jié)概述心理健康的概念及標準心理社會文化因素對健康的影響2精選課件心理健康的概念

人的基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會，與社會保持同步。

3精選課件心理健康的標準有正常的智力水平有健康的情緒特征有健全的意志有完善的人格有和諧的人際關系4精選課件

正常的智力水平130以上-極優(yōu)秀（超常）120-129-優(yōu)秀110-119-中上（聰明）90-109-中等80-89-中下（愚笨）70-79–臨界水平55-69-輕度智力低下40-54-中度智力低下25-39-重度智力低下

5精選課件健康的情緒特征保持樂觀、自信的心境熱愛生活、積極向上善于調節(jié)和控制情緒6精選課件健全的意志

自覺性堅持性果斷性自制性7精選課件完善的人格人格結構各要素完整統(tǒng)一有正確的自我意識和積極進取的信念、人生觀不同年齡階段的人，其心理行為也與其扮演的社會角色相符8精選課件和諧的人際關系能以積極態(tài)度與他人相處廣泛、穩(wěn)定的人際關系關系和睦的家庭言行符合社會規(guī)范和要求，能對自己的行為負責9精選課件二、心理社會文化因素對健康的影響

（一）心理因素對健康的影響認知能力情緒狀態(tài)人格特質10精選課件

認知能力

認知能力不足會導致個體對外界刺激作出錯誤的評價，從而難以采取有效的處理手段，使挫折機會增加。

認知能力不足會導致個體對外界刺激作出錯誤的評價，從而難以采取有效的處理手段，使挫折機會增加。

認知能力不足會導致個體對外界刺激作出錯誤的評價，從而難以采取有效的處理手段，使挫折機會增加。

認知能力不足會導致個體對外界刺激作出錯誤的評價，從而難以采取有效的處理手段，使挫折機會增加。

認知能力不足會導致個體對外界刺激作出錯誤的評價，使挫折機會增加。11精選課件

①快樂②恐懼③憤怒④痛苦⑤喜歡⑥憂慮⑦難過⑧討厭按情緒的功效分:積極情緒和消極情緒情緒狀態(tài)12精選課件積極的情緒狀態(tài)能促進身心健康；消極的情緒狀態(tài)損害人的身心健康；13精選課件人格特質行為特征：爭強好勝、追求成就、攻擊性強、缺乏耐心、常感時間緊迫、醉心于工作、脾氣火爆、急于求成。影響:冠心病發(fā)病率高A型人格14精選課件B型性格行為特征：安于現(xiàn)狀、缺乏主見、心境平和、隨遇而安、不爭強好勝、做事不慌不忙。影響：冠心病發(fā)病率低。15精選課件C型性格1.過分壓抑自己的負性情緒2.過分自我克制，過于合作與順從3.易出現(xiàn)無助無望的心理狀態(tài)16精選課件D型性格

行為特征：孤僻型，總是獨來獨往往往沉默寡言，消極憂傷，影響：易患心臟病和腫瘤。17精選課件（二）社會因素對健康的影響1.社會環(huán)境本身的動蕩和變遷18精選課件19精選課件

貧困社會健康問題：主要死亡原因是傳染病和呼吸系統(tǒng)疾病，同時結核病高發(fā)，嬰兒死亡率較高，人均期望壽命較低。20精選課件

富裕社會健康問題：主要死亡原因是癌癥和心血管疾病。21精選課件2.生活事件（LifeEvents）個人生活中對個體健康產(chǎn)生很大影響的事件、情境和變故等。包括正性事件和負性事件。22精選課件LCU

LCU

23精選課件

一年內LCU總分與個體身心健康的關系

LCU

<150，次年健康平安；150-300，次年患病機率50%；>300，次年患病機率70%。

24精選課件3.社會支持指個體處于危急情況時，得到源自不同群體的幫助和關心?？商峁┤N支持：信息、物質、情感25精選課件

一項對2320名男性心肌梗塞病人的長期研究表明：病人在發(fā)病后6周內獲得的社會支持越少，其在36個月的觀察期內幸存的可能性就越小，而高社會支持的病人幸存的可能性則比其高出一倍。26精選課件（三）文化因素對健康的影響社會道德規(guī)范、行為準則社會中不同觀念語言環(huán)境改變異地風俗習慣、生活習慣不同宗教信仰

27精選課件

世界上曾經(jīng)發(fā)生過六次古典霍亂大流行，奪走了成千上萬人的生命，每次流行都源于印度，時至今日，印度仍是霍亂威脅世界的疫源地。其原因主要是，印度教教徒視恒河為“圣河”，若生前能飲其水，死后能用恒河水浴身，便能除去一切罪孽。教徒常千里迢迢云集恒河飲水，把死人送到恒河洗浴，尸體或就地火焚，或任其隨水漂流，使恒河水終年污染嚴重。28精選課件第二節(jié)挫折與心理防御機制挫折、心理防御機制的概念主要的心理防御機制29精選課件一挫折

挫折指在有目的的行為情景中，個體在趨向目標的過程中遇到了不可克服的障礙，使行為進程受阻或被延擱而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應30精選課件

挫折的影響因素

1抱負水平（沒有期望就沒有失望）2

生理條件（我還年輕，可以重來）3過去受挫折的經(jīng)驗（沒關系，我以前也遇到過）4對挫折的主觀判斷（世上本無事，庸人自擾之）

31精選課件2.挫折容忍力：-指個人承受挫折的能力。-挫折容忍力的影響因素：生理條件過去受挫折的經(jīng)驗的影響對挫折的主觀判斷32精選課件

二、心理防御機制

1.防御機制的概念

人們挫折或應激情境時，無意識所采取的手段。它能暫時緩和或消除不安和痛苦。

33精選課件三主要心理防御機制1.壓抑把那些不能被社會道德規(guī)范或自己意識所接受的沖動、觀念或回憶、情感等壓抑到潛意識中去。34精選課件

一位中年婦女的獨生女于十八歲時死于車禍，事情發(fā)生在十月份。當時她非常痛苦，經(jīng)過一段時間以后，她把這不堪忍受的情緒抑制、存放到潛意識中去，“遺忘”了。但她每年十月份均會出現(xiàn)自發(fā)抑郁情緒，自己不知道為什么，藥物治療也無效。35精選課件2.否認把已經(jīng)發(fā)生的痛苦和不快完全否定，就當它根本沒發(fā)生過，以躲避心理上的痛苦。36精選課件37精選課件3.投射把自己的不當行為、失誤或內心存在的不良動機和思想觀念、欲望轉移到別人身上，以此減輕內心的痛苦38精選課件4.反向把不能表達的欲望和沖動以相反的方式呈現(xiàn)。

39精選課件

C同學很想擔任文藝匯演的主持工作，當學生會主席征求意見時，她卻說：“你們都找不到其他人了么？我現(xiàn)在要準備考試，沒什么時間?！?0精選課件5.轉移將欲望、情感或行為不自覺地轉向可替代的對象41精選課件42精選課件6.抵消以象征性的動作、語言和行為抵消已發(fā)生的不愉快事件，彌補內心的愧疚、解除焦慮。43精選課件碎碎平安44精選課件7.合理化當個人遭受挫折或達不到某一目的時，給自己找個可以接受的理由加以解釋。以避免精神上的苦惱。45精選課件

A同學下決心要在考試中考第一名，不料只考了個第十幾名，于是他便用不屑的口吻說：“為了那幾分而死讀書有什么意思？我可不想做書呆子！”46精選課件8.升華把社會不能接受的欲望導向更高級、人們能接受的活動47精選課件48精選課件9.倒退放棄較成熟的策略而使用幼稚的方式應付49精選課件10.幻想脫離現(xiàn)實，在幻想中獲得內心的滿足50精選課件11.幽默以說俏皮話等幽默方式解除尷尬，擺脫困境51精選課件熱鬧的大街不長草，

聰明的腦袋不長毛。52精選課件12.代償個體利用某種方法來彌補其生理或心理上的缺陷，從而掩蓋自己的自卑感和不安全感。53精選課件第三節(jié)應激與應對54精選課件

應激(stress)：是個體在“察覺”各種刺激對其生理、心理及社會系統(tǒng)構成威脅時出現(xiàn)的整體現(xiàn)象，所引起的反應可以是適應或適應不良。一應激的概念55精選課件刺激物機體與刺激物或環(huán)境之間的互動應激反應：生理性心理性行為性應激56精選課件二應激源能夠引起個體產(chǎn)生應激的各種因素。

1應激源的概念57精選課件2.應激源的分類

軀體性應激源

社會性應激源

心理性應激源

文化性應激源

58精選課件生理性應激源直接作用于軀體而產(chǎn)生應激反應的刺激物。物理刺激化學刺激生物刺激冷、熱、輻射

酸腐蝕等

病毒、細菌

59精選課件心理性應激源是來自人們頭腦中的緊張性信息。挫折心理沖突60精選課件社會性應激源

是人類生活中最為普遍的應激源61精選課件天災人禍震地颶風摧毀的房屋洪水62精選課件戰(zhàn)爭海灣戰(zhàn)爭綜合癥”63精選課件恐怖事件美國9.11事件64精選課件空氣污染北京沙塵暴65精選課件

語言、文化、風俗、習慣等文化性應激源66精選課件時間分配

生活保障

身心健康

工作職業(yè)

生活環(huán)境家庭支出生活事件67精選課件三應激反應

是指個體因為應激源所致的各種生物、心理、社會、行為方面的變化。68精選課件1、認知反應警覺性增高注意高度集中觀察更加細致記憶效果更佳注意范圍狹窄注意難以集中記憶減退思維混亂認知反應69精選課件情緒反應情緒反應

焦慮：擔心會發(fā)生不好的結果

恐懼：面對危險而感到害怕，試圖逃避

抑郁：因無法應對困境或嚴重后果而產(chǎn)生無助和無望感

憤怒：由于目標受阻、自尊心受到打擊而引起

70精選課件3、行為反應

不適應性反應兩種類型：

適應性反應1.逃避2.退化、依賴3.敵對、攻擊4.無助、自憐5.物質濫用1.改變自我2.改變應激源71精選課件四、應激的心理模型也指應激的心理反應模式72精選課件國內姜乾金有關心理應激示意

應激反應

應激源應激中介變量

應對方式生活事件健康疾病心理反應行為反應生理反應

人格

社會支持認知評價應激心理反應模式73精選課件認知評價

指個體對遇到的應激源的性質、程度和可能的危害情況作出估計。是應激作用過程的重要中介因素。74精選課件社會支持指個體可利用的具有減輕應激作用的外部資源。

可以幫助你宣泄不良情緒獲得情感支持和各種形式的幫助，有效緩解應激家庭朋友工作團隊組織機構75精選課件人格特征1）人格因素影響個體暴露于應激源的程度2）人格因素影響個體對應激源的反應76精選課件五應激的應對方式77精選課件

應對的概念應對（coping）是指個體對付困難、使自身適應或擺脫某種情境的過程。78精選課件與女友分手問題為中心的應對指通過改變自己的行為或采取行動以改善人與環(huán)境的關系情緒為中心的應對指調劑自己由外界傷害、威脅引起的不良情緒的努力與女朋友發(fā)生意見分歧主動溝通獲得和解向別人傾訴轉移注意力放松79精選課件應對方式的選擇策略

當經(jīng)過一定的努力可以找到解決問題的方