淺談慢性病的健康管理6、法律的基礎(chǔ)有兩個，而且只有兩個……公平和實用?！?、有兩種和平的暴力，那就是法律和禮節(jié)?！璧?、法律就是秩序，有好的法律才有好的秩序?！獊喞锸慷嗟?、上帝把法律和公平湊合在一起，可是人類卻把它拆開。——查·科爾頓10、一切法律都是無用的，因為好人用不著它們，而壞人又不會因為它們而變得規(guī)矩起來?！轮円怂箿\談慢性病的健康管理淺談慢性病的健康管理6、法律的基礎(chǔ)有兩個，而且只有兩個……公平和實用。——伯克7、有兩種和平的暴力，那就是法律和禮節(jié)?！璧?、法律就是秩序，有好的法律才有好的秩序?！獊喞锸慷嗟?、上帝把法律和公平湊合在一起，可是人類卻把它拆開?！椤た茽栴D10、一切法律都是無用的，因為好人用不著它們，而壞人又不會因為它們而變得規(guī)矩起來。——德謨耶克斯淺談慢性病與營養(yǎng)徐陽6改善生活方式-健康四大基石世界衛(wèi)生組織“維多利亞宣言”合理膳食適量運動戒煙限酒心理平衡充足睡眠)一、農(nóng)村小學(xué)數(shù)學(xué)“學(xué)困生”的產(chǎn)生原因（一）“留守兒童”的家庭教育缺失由于歷史原因，我國廣大農(nóng)村的經(jīng)濟發(fā)展嚴(yán)重滯后，為了謀求生存發(fā)展機會，很多年輕人都選擇到大城市去務(wù)工。而由于受到我國現(xiàn)行的城鄉(xiāng)二元戶籍制度的限制，父母只能將小孩留在農(nóng)村接受教育，由爺爺奶奶進(jìn)行看管，而這些一輩子扎根農(nóng)村的老年人自身的文化水平都非常低，甚至大字不識幾個，根本無法承擔(dān)起對孩子的家庭教育使命。家庭教育對于小學(xué)生的成長學(xué)習(xí)教育來說是非常重要的環(huán)節(jié)，良好的家庭教育能夠和學(xué)校教育形成互補，使學(xué)生得到更好、更全面的學(xué)習(xí)成長。（二）農(nóng)村教育師資力量薄弱一方面，計劃生育的實施，使得農(nóng)村新增人口大大降低，由于新生兒童越來越少，小學(xué)教育規(guī)模也日益縮減，師資力量因此更加薄弱。[1]另一方面，農(nóng)村教育的師資水平一直以來都不高，尤其是在那些偏遠(yuǎn)貧窮的農(nóng)村就更加薄弱，很少有教師愿意去條件那么艱苦的地方。師資力量的薄弱，使得農(nóng)村小學(xué)的教育水平受到了很大的影響，教師很難有精力去顧及到每一個孩子，由此產(chǎn)生了很多“學(xué)困生”。（三）教學(xué)方法單一，兩極分化嚴(yán)重在傳統(tǒng)的教學(xué)過程中，教師并沒有將“學(xué)困生”這一群體作為教學(xué)對象，而是將其劃歸為“差等生”，把學(xué)習(xí)不好的原因都?xì)w結(jié)于他們的不認(rèn)真、不勤奮，甚至是智商不夠。而老師在進(jìn)行教學(xué)的時候，主要是針對那些成績在中等以上的學(xué)生，沒有進(jìn)行分層次教學(xué)。而數(shù)學(xué)這門學(xué)科的特點就是知識前后緊密聯(lián)系，原本數(shù)學(xué)基礎(chǔ)就差的“學(xué)困生”，在新知識的學(xué)習(xí)中，就會更加吃力。在反復(fù)的惡性循環(huán)中，“學(xué)困生”基本就喪失了對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的熱情和動力，最終導(dǎo)致兩極分化。二、農(nóng)村小學(xué)數(shù)學(xué)“學(xué)困生”轉(zhuǎn)化策略（一）重視農(nóng)村家庭教育“留守兒童”已經(jīng)成為中國的一個重大的社會問題，政府一定要重視這一問題，并對此可能產(chǎn)生的負(fù)面影響進(jìn)行全面監(jiān)控，提前進(jìn)行防范。[2]孩子作為祖國的未來，承擔(dān)著重大的歷史使命，農(nóng)村的孩子同樣如此，因此，政府要盡最大可能挖掘農(nóng)村教育資源，大力創(chuàng)建有益孩子身心的學(xué)習(xí)生活場所。例如，政府可以通過支持和鼓勵民間教育家興辦寄宿制學(xué)校，為孩子創(chuàng)設(shè)安心學(xué)習(xí)、快樂生活的良好環(huán)境，使一些外出打工的父母能放心地把孩子委托給學(xué)校管理，由教師負(fù)責(zé)孩子的學(xué)習(xí)、衣、食、住、假日生活等內(nèi)容。學(xué)校教師要當(dāng)好孩子的第二任父母，教師應(yīng)該多奉獻(xiàn)一份愛心，給孩子多一些關(guān)注。（二）加強農(nóng)村師資力量建設(shè)好的教育肯定離不開好的老師。因此，國家一定要大力培養(yǎng)優(yōu)秀的農(nóng)村教師，鼓勵優(yōu)秀教師進(jìn)農(nóng)村，對于那些愿意扎根農(nóng)村的優(yōu)秀老師進(jìn)行一定的精神和物質(zhì)鼓勵。[3]農(nóng)村的信息咨詢相對落后，教育部門一定要形成良好的培訓(xùn)機制，定時對農(nóng)村教師進(jìn)行職業(yè)培訓(xùn)，將最新的教育理念和教育方法傳授給老師們。（三）激發(fā)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)興趣“興趣是最好的老師”，轉(zhuǎn)化“學(xué)困生”的第一步就是激發(fā)他們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，只要讓他們對數(shù)學(xué)產(chǎn)生了足夠的興趣，就朝成功轉(zhuǎn)化邁出了一大步。那么，如何才能激發(fā)興趣呢？首先，要樹立他們的信心，放寬對他們的學(xué)習(xí)要求，使他們能夠在簡單的學(xué)習(xí)任務(wù)中獲得成就感；其次，教師要給予他們足夠的關(guān)注，在課外多給他們進(jìn)行輔導(dǎo)，讓他們能夠感受到老師的愛心，從而增加學(xué)習(xí)的動力；最后，通過各種課外活動和游戲，來培養(yǎng)孩子們對數(shù)學(xué)的興趣，讓他們發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)在生活中的妙用。（四）實施分層教學(xué)由于“學(xué)困生”的基礎(chǔ)較差，因此，不能對所有的學(xué)生都實施一種教學(xué)方法，需要分別對待。具體來說，就是在教學(xué)進(jìn)度上，既要考慮到學(xué)優(yōu)生，也要照顧到學(xué)困生，教師需要隨時掌握兩個學(xué)習(xí)群體的學(xué)習(xí)情況，從而及時調(diào)整教學(xué)進(jìn)度；另外，在布置作業(yè)時，要調(diào)整難度，對學(xué)困生適當(dāng)放寬；最后，在作業(yè)評改上，對于學(xué)困生要多給予積極評價，尤其是，當(dāng)學(xué)困生取得進(jìn)步的時候一定要大力表揚，對于錯誤的地方，要不厭其煩的進(jìn)行耐心講解。實施“一幫一”教學(xué)小組教師的個人精力畢竟有限，面對較多的學(xué)困生群體，根本無法在每個孩子身上花很多的時間，因此，可以發(fā)揮同學(xué)的力量。將學(xué)優(yōu)生與學(xué)困生進(jìn)行分組，實施“一幫一”活動，讓學(xué)優(yōu)生幫助學(xué)困生解決學(xué)習(xí)的疑難之處。同學(xué)們在一起的學(xué)習(xí)時間是最多的，通過“一幫一”活動，學(xué)優(yōu)生不僅可以幫助解決疑難的數(shù)學(xué)問題，還可以將一些好的學(xué)習(xí)方法傳授給學(xué)困生，孩子們都是同齡人，彼此更加了解，也更加容易溝通，在互助中更加能夠增加同學(xué)間的友誼?！盎瘜W(xué)是一門以實驗為基礎(chǔ)的自然科學(xué)?！被瘜W(xué)實驗特有的生動性，會使初學(xué)化學(xué)的初中學(xué)生很感興趣，但只是層次較低的感知興趣和操作興趣，再加越來越多的驗證實驗，他們逐漸感到枯燥乏味。因此我們必須優(yōu)化教學(xué)設(shè)計，改進(jìn)實驗方案，使實驗教學(xué)與探究學(xué)習(xí)融合起來，充分發(fā)揮實驗的探究功能，不但讓學(xué)生獲得知識，學(xué)到技能，而且重視讓學(xué)生受到科學(xué)方法、科學(xué)思維的訓(xùn)練，養(yǎng)成科學(xué)精神，使學(xué)生對實驗保持持久的探究興趣和創(chuàng)造興趣。下面結(jié)合自己的教學(xué)實踐，對化學(xué)實驗教學(xué)談些粗淺的認(rèn)識。一、提高演示實驗的趣味性，激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和探究意識在實驗教學(xué)中教師要認(rèn)真思考，大膽創(chuàng)新，積極地改進(jìn)實驗裝置和操作，簡化復(fù)雜的實驗過程，提高實驗現(xiàn)象的可觀性，或設(shè)計一些教材所沒有的又易于完成的課堂演示實驗，通過不可預(yù)測的實驗現(xiàn)象的刺激，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而產(chǎn)生好奇心和探究意識，讓學(xué)生在新奇中產(chǎn)生興趣，積極探索。例如把二氧化碳與石灰水的反應(yīng)改成魔術(shù)――“清水變牛奶”，利用人呼吸時呼出的二氧化碳，吹進(jìn)澄清石灰水并且可充分調(diào)動學(xué)生的主動性，讓每個學(xué)生都當(dāng)一回“魔術(shù)師”，往“清水”里吹幾口“仙氣”，使“清水變牛奶”，增強實驗的趣味性，加深學(xué)生對知識的印象。另外像無色酚酞遇酸堿的變化情況，我們可以改進(jìn)為：先用毛筆蘸無色酚酞試液在濾紙上畫花，晾干，將濾紙掛上墻后，用裝有氫氧化鈉溶液的小型噴霧器向紙上噴灑，即有紅花顯現(xiàn)，再用另一裝有稀鹽酸的噴霧器向紙上的紅花噴灑，紅花隨之消失，通過這種“花現(xiàn)花隱”的趣味性實驗，讓學(xué)生在有趣的實驗中掌握知識，知道堿遇酚酞試液顯紅色，酸堿發(fā)生中和反應(yīng)使“紅花”消失。因此有些化學(xué)實驗通過改進(jìn)后增加其趣味性，既保證知識的傳授，又可提高學(xué)生的興趣，從而更好地實施了實驗教學(xué)。二、創(chuàng)設(shè)必要的實驗情境，提高學(xué)生的探究能力在教學(xué)中，教師的角色在悄悄地轉(zhuǎn)變，課堂上不再大量灌輸權(quán)威性的結(jié)論，而是作為一個咨詢者、服務(wù)者和提問者，引導(dǎo)、組織學(xué)生去“猜想”、去“發(fā)現(xiàn)”、去“創(chuàng)造”，通過親歷實驗過程，使學(xué)生自己學(xué)會化學(xué)知識。因此，教師要有目的地創(chuàng)設(shè)情境，營造一種興趣盎然，大膽猜想，主動探究，積極交流，積極合作，相互啟發(fā)的多種情境。讓學(xué)生在探究過程中經(jīng)受磨練，體驗探究的樂趣和成功的喜悅。例如：實驗探究“中和反應(yīng)”情境的創(chuàng)設(shè)。【懸念情境】在第二次世界大戰(zhàn)時，德國法西斯軍隊的幾名士兵和一名軍官闖進(jìn)波蘭一位化學(xué)家的實驗室，要求化學(xué)家為他們服務(wù)，化學(xué)家誓死不從。軍官惡狠狠地指著桌上的一瓶濃鹽酸說“如果不同意就把它喝下去！”化學(xué)家從容地拿起濃鹽酸倒在一只大燒杯里，說：“反正是死，還是死得更快些吧！”說著又拿過來另一瓶液體也倒了進(jìn)去，攪拌了幾下，一飲而盡，然后躺在地上等死。德國士兵哈哈大笑，揚長而去。他們走后，化學(xué)家又站了起來，繼續(xù)做他的實驗。你知道為什么化學(xué)家沒有死嗎？他拿來的另一瓶液體可能是什么？【猜想情境】學(xué)生大膽猜想，暢所欲言?！締栴}情境】化學(xué)家對藥品間的反應(yīng)把握得非常準(zhǔn)，你不能隨意效仿，因為你不知道兩種藥品是否正好完全反應(yīng)。但是我們借助什么試劑就可以知道酸堿混合時發(fā)生了變化呢？什么時候兩者正好完全反應(yīng)呢？【猜想情境】①酸堿等體積混合②酸堿等質(zhì)量混合③用PH試紙測試④用石蕊做指示劑⑤用酚酞做指示劑【實驗探究情境】學(xué)生分小組研究制訂，教師指導(dǎo)。按自己設(shè)計的方案做氫氧化鈉溶液和稀鹽酸的反應(yīng)，探究什么時候兩者正好完全反應(yīng)?！窘涣髋c評價情境】每個小組派一名代表匯報實驗結(jié)果和有關(guān)的分析說明，全班學(xué)生都可參與評價。三、變演示型實驗為學(xué)生設(shè)計操作型實驗，強化學(xué)生探究的技能一位著名學(xué)者曾經(jīng)說過“你教我學(xué)，我學(xué)不會；你做我看，我能知道；你讓我做，我能記住?！爆F(xiàn)在的理論研究已經(jīng)證明了這個觀點。在實驗教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，增加學(xué)生親自動手參與的機會，留給學(xué)生充分的自主空間，把學(xué)習(xí)的主動權(quán)“還給”學(xué)生，讓學(xué)生勇于提出自己的見解和看法，認(rèn)真地設(shè)計實驗方案，即使學(xué)生提出了不全面、不完善甚至錯誤的實驗方案，教師也要表揚鼓勵，以保護(hù)學(xué)生的好奇心、探究欲和探究性行為，允許他們在保證安全的前提下按照自己的方案進(jìn)行探究活動，經(jīng)受磨練。只有給學(xué)生提供發(fā)現(xiàn)探究的機會，才能更好地促進(jìn)探究意識和創(chuàng)造能力的進(jìn)一步形成。為了提高學(xué)生自主創(chuàng)新能力，在化學(xué)實驗教學(xué)中，變演示型實驗為學(xué)生設(shè)計操作型實驗，擴大學(xué)生實驗的自主性，由學(xué)生自行設(shè)計實驗過程，使演示實驗變?yōu)樘骄啃?、設(shè)計型、科研型的實驗，強化學(xué)生的探究技能。例如：在驗證不同金屬活動性的實驗中，教師可以先給出所需的藥品和儀器，然后在教學(xué)中這樣安排：（1）學(xué)生自擬實驗方案來驗證不同金屬的活動性不同。（2）學(xué)生詳細(xì)設(shè)計實驗操作過程。（3）師生討論、評價實驗。學(xué)生在實驗中，獨立探索、研究，雖然時間可能長一些，但在操作中提高了他們的實驗設(shè)計能力、操作能力、探究能力。這樣的實驗，學(xué)生注意力高度集中，思維活躍，積極去討論，去設(shè)計，去操作，去探究，來驗證自己的設(shè)想，結(jié)論的歸納總結(jié)水到渠成。四、注重化學(xué)實驗在生活中的延伸，開拓學(xué)生的探究思路化學(xué)源于生活，而又作用于生活。化學(xué)知識已廣泛滲透到社會生活的各個方面、各個角落。貼近生活，探究生活，創(chuàng)設(shè)生活化學(xué)實驗新模式也是化學(xué)實驗改革的重要課題之一。“到實驗室外作實驗，在生活中學(xué)化學(xué)”，就是要注重教學(xué)內(nèi)容在生活中的延伸和拓展，利用學(xué)生對新鮮事物的好奇心，結(jié)合課堂教學(xué)內(nèi)容設(shè)計生活化學(xué)實驗，家庭小實驗等，讓每一個學(xué)生都能獨立思考、獨立創(chuàng)新；張揚自我、顯示個性，充分釋放自己的潛能；在生活中進(jìn)行知識的再創(chuàng)造、再發(fā)現(xiàn)。譬如在完成“酸堿指示劑”教學(xué)之后，讓學(xué)生利用花瓣、樹葉、水果等自制酸堿指示劑，學(xué)生可體會到知識在生活中應(yīng)用的樂趣。另外，積極組織開展課外活動，也是發(fā)展學(xué)生自主探究的能力的好辦法。例如：（1）實驗探究鋼鐵銹蝕的條件；（2）實驗探究二氧化碳的密度比空氣大還是?。唬?）自制汽水。學(xué)生通過上網(wǎng)、向老師咨詢、查閱圖書雜志等方式收集資料、設(shè)計實驗方案、動手實驗，探究結(jié)果寫成研究報告或科普小論文，在全班交流。學(xué)生通過親自動手，克服困難，不斷探求，不僅知識得到升華而且體驗到了成功的快樂?；瘜W(xué)實驗在生活中的延伸，開拓了學(xué)生探究的渠道，提高了學(xué)生的“收集處理信息”、“科學(xué)猜想”、“操作探究”、“討論交流”等能力。新課程標(biāo)準(zhǔn)始終將化學(xué)實驗放在十分重要的地位，它是學(xué)生進(jìn)行科學(xué)探究的重要手段，并與情感態(tài)度價值觀的培養(yǎng)緊密結(jié)合；同時重視學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性和學(xué)習(xí)過程的開放性。教師只有不斷學(xué)習(xí)，擴大知識面，增強創(chuàng)新意識，與時俱進(jìn)，才能解決新形勢下的各種實驗教學(xué)的新問題，滿足師生的新需求，才能跟上素質(zhì)教育發(fā)展的步伐，才能適應(yīng)課堂改革的要求。淺談慢性病與營養(yǎng)徐陽6改善生活方式-健康四大基石世界衛(wèi)生組織“維多利亞宣言”合理膳食適量運動戒煙限酒心理平衡充足睡眠)心腦血管疾病心腦血管病的危險因素可以改變不可改變●年齡●高膽固醇血脂生活方式性別高血壓遺傳●吸煙●糖尿病超重和肥胖6高血壓的診所標(biāo)準(zhǔn)(WHO):收縮壓mmHg舒張壓mmHg理想血壓<120<80正常高值1201398089全1401級高血壓(輕度高血壓(中度)160179100-1093級高血壓(重度)三180全110血壓非藥物治療的重要性是所有治療方法的第一步是藥物治療的重要輔助措施高血壓病人的飲食原則·改掉壞習(xí)慣低鹽飲食最關(guān)關(guān)鍵低脂肪:飽和脂肪酸、反式脂肪酸、