《自己就是一座寶藏》陳安之聲明：本電子書僅供交流，嚴(yán)禁用于商業(yè)用途，如您喜歡本書請購買正版圖書，謝謝合作！陳安之自序2第一章如何改變一生的命運5第二章如何建立成功的信念9第三章如何找到理想工作17第四章如何快速實現(xiàn)任何愿望20第五章如何實現(xiàn)目標(biāo)的秘訣23第六章如何有系統(tǒng)地發(fā)掘內(nèi)存潛能26第七章如何邁向體能巔峰28第八章如何讓自己天天快樂29第九章如何建立良好的兩性或夫妻關(guān)系32第十章如何有效地溝通34第十一章如何形成致富的思考模式40第十二章如何讓生命潛能爆發(fā)43第十三章如何讓自己有成功者的習(xí)慣54第十四章如何讓習(xí)慣創(chuàng)造財富59第十五章如何問對問題賺大錢70品第十六章蔑如何解決完任何問題腸清速奔洪東脂螞好惱盤74堤第十七章輔如何自我健分析改善命疏運滴岸扎犁轎堤裕匪養(yǎng)冷挖76沒第十八章士每個人都書應(yīng)該知道的緊成功秘密貍──犧團隊、堅持笛與力量羞宅科嶼淹81陳安之自序我能你也能森與大家覺分離分享這愉本書之前，餃?zhǔn)紫龋仨毚ǜ兄x我的父附母從小養(yǎng)育蔥我、教育我書、協(xié)助我養(yǎng)儀成自發(fā)的習(xí)列慣和獨立自警主的精神?？尬蚁耄瑳]有圍他們，我今座天也不會有耕這個機會，雁與這些心靈崇上的交流及錢智慧上的分牧享。蹦在我的領(lǐng)成長過程中覽，從小我就晚下定決心要腿成為一個不前平凡的人，痰我要做出一鎖番偉大的事你業(yè)，并且我出要幫助許許運多多的人。盼而在這過程夜中，我曾面艱臨許多的挫英折及失敗。新記得，有一褲次，所有的境朋友都離開給了我，我窮尋困潦倒地坐奮在車上思考紹，我能做什無么？我將做窮什么？打從報十幾歲開始雷送貨、當(dāng)餐搬廳小弟、做粒推銷員認(rèn)…膀.到現(xiàn)在，菌可以用演講奮及寫作的方洽式，把我的辰一些經(jīng)驗和蛛知識分享給湊許許多多人舊?；叵肫饋砝?，在這些過似程當(dāng)中，不役斷支持我前羽進的只是一溪個信念：沒帥有失敗，只君有暫時停止坊成功。成功校很難，但是壇不成功更難奮。我無法想搭象有些人可罵以忍受失敗釣一輩子，當(dāng)研然，每一個丸人對成功的式定義都不一維定一樣。我輝想，成功是柏一生活方式說，而成功的應(yīng)定義也就是尺：每天在各敞方面持續(xù)不印斷地進步一距點點。一個畫人要有偉大泳的成就，必細(xì)須天天有些丑小成就，因錢為大成就是期由小成就外不斷積累的貨結(jié)果。假如違你現(xiàn)在努力僑的過程中不捆認(rèn)為自己是驢一個成功的訓(xùn)人，那么，芽在心理上可咽能你永遠都竄不會認(rèn)為自須己有所成就穩(wěn)。就像假如煩你現(xiàn)在現(xiàn)在滋沒辦法付諸琴行動去幫助肚別人，就別市期望當(dāng)你達散到大成就的逐時候會采取謠行動回饋社撿會。因為這糞是人的思考故慣性。鵝想想，廢寫這本書最章大的目的，觀是因為我今雕天很幸運有它這個機會與窗大家分享一釣些經(jīng)驗，也任就是因為有亦許多人曾經(jīng)各把他們的經(jīng)提驗分享給我許。希望會借灑這本書，把音我的一些理推念傳遞給更臭多的人，協(xié)幸助每一個人汽在任何方面贊做永無止境疲的進步，不釋斷地突破與簡成長。在過吹去，我曾聽傾說過：努力滋的人不一定辛?xí)晒Γ|是成功的人六都是努力過賽的。為什么忍呢？因為，覽成功是需要沾有方法，有師步驟的。在新這本書當(dāng)中特，我就是把街自己所學(xué)到政的方法，運訴用在自己身禽上，找出認(rèn)庭為會對大家鏡最有幫助的擇，以深入淺隔出的方式，吹有系統(tǒng)且按課部就班地，蓮來協(xié)助邁向匠一個全面的書發(fā)展。這本窗書所強調(diào)的和是：平衡。刻因為我發(fā)現(xiàn)羊社會上所謂獵的成功，都帳只是在事業(yè)睜上的成功，千談到健康、架家庭、愛情畜等其他方面飯卻什么都沒貌有。我認(rèn)為鳴經(jīng)濟方面的賣成功只是片缸面性的，我木希望大家都承能在各個方幫面，不斷地揪追求進步，袍有一個全方株位的成功。姜慰我總是洲盡量地把每憲一天當(dāng)成我松征集的最后劍一天來迎接稿。我對擁有露的事物心存欠感恩，我對淋我的工作充塌滿熱情，我橫以愛心、關(guān)確懷來接受每駕一個人。在斥每晚就寢前銀我會問自己抵三個問題，民蔬第一：羅"在今天當(dāng)丘中我學(xué)習(xí)到奪哪些東西？奧"接第二：落"在今天當(dāng)樸中有哪些事初情可以更進疾步？"蝕第三：寶"今天我享蒜受了生命中色的哪些過程肝？"揮我深深絹地感覺到：起實現(xiàn)目標(biāo)、意實現(xiàn)理想都設(shè)很重要，但李是過程更重捆要。沒有把海握住過程即逆使是到達目廣的地也是沒鑰有用的。哄無論如賤何，我趕忙戀地希望每一簽個人都能夠驗生活得很好堵。并且相信立，能力不是燒問題。每一僻個人都有無襯限的潛能，教只是你有沒任有一定要罷拼了。你會閱紗讀這本書必鴨定是想要有受所進步、有乞所突破，只振要你能照這層本書的方法尤一一去行動浮，在三十天折后，你會發(fā)名現(xiàn)一個全新悠的自我。躲第一章短如何改變一種生的命運章改變?nèi)魏稳私┲皥愿淖兪澜缰角疤托枰淖兊亩仁悄阕约捍艔臎Q定開始鬼摧而決定在行扣動之前劈第一章如涌何改變一生揚的命運齊成功的摔故事比比皆互是，而主角緩曾經(jīng)是你嗎賄？價或許，渠你也曾有和職我類似的遭兄遇。十幾歲絕時，我只身霸負(fù)笈美國留遙學(xué)，初次體賞驗人生，接冠觸到許多成肝功者的資訊遷報道，于是潮心中隱隱有垂一股想成功班的欲望。全于是，終我開始嘗試滑去做各項工漏作，餐廳小培弟、在電腦愛店打工、推按銷菜刀、賣叮汽車，然而殃，成績不佳鋒及被炒魷魚磁的事情一次政次發(fā)生，也僚使我頻繁地啟更換工作。埋有一天早上暈，當(dāng)我提起內(nèi)手提箱正要丙出門銷售時唱，忽然有一拾個聲音從心差中傳出：文“識陳安之，難替道你甘心天悄天敲門賣刀續(xù)嗎？輩”咐仍然是心中隨的回答：免“賊絕不！泥”投挨當(dāng)時，三我馬上發(fā)誓結(jié)：我一定要毒做個成功的躺人！鄉(xiāng)從那天折開始，我拼藍命找尋致富紅的方法，閱累讀各類教人鑄成功的書籍朋，同時積極姥投入直銷事迎業(yè)。葡八個月楊后，我仍然革工作失敗，對沒有錢，沒哈有朋友，一迷個人窩在圣僚地亞哥的公產(chǎn)寓里不斷思輪索。巾從16繞歲開始，我籌連續(xù)五年嘗榆試的所有工膀作全部失敗悠。每當(dāng)興起軋成功的欲望伙時，我失敗誓的頹喪模樣能就不自覺地鋪浮現(xiàn)在腦海踐，使我不知怎所措。丙命運是可以帆改變的怖直到一隆次偶然的機挖會，我去參處加一個激發(fā)勸心靈潛能的員課程，遇到聰了我的老師笛安東尼.羅減賓（Ant老hony障Robbi刃ns），我招的人生從此柏改變。悄當(dāng)時，豬安東尼在一敏千多人的研規(guī)討會上講他虎的故事：出他在2穿2歲時窮困犯潦倒，住在偉十坪大的房去子里，洗碗搖只能在浴缸巨里進行，后棗來因為接觸樹了一門英“瓣神經(jīng)語言條”燥的課程而改猜變了命運，扭一年后，搬站到四百坪的曬城堡里，擁裁有豪華轎車羽和直升飛機甘。甲他的兩斬句話重新燃尊起我成功的會欲望，他說祝：挨”妖這世界沒有抹失敗，只有符暫時停止成策功。秘“”怒過去不等于緞未來。揉“兇傾他可以名，我也一定孝可以。之后導(dǎo)，我開始陸奔續(xù)參加數(shù)次濱研討課程，定1989年屠，我加入該晌學(xué)院的講師榨班，同時，震不懼年齡最擋輕又是惟一剪東方面孔的飼挑戰(zhàn)，和其掉他70名優(yōu)依秀而經(jīng)驗豐臉富的黨員競掏爭講師的職霧務(wù)。停當(dāng)時，始由于我呈上受的履歷表毫瞧無回音，于蕉是我費盡方翻法找到主其胸事的總經(jīng)理血面談，表達某了我的工作梅意愿。誰知授那位總經(jīng)理澤除了強調(diào)工盆作難度之外痛，并質(zhì)疑黨擦換工作我是赤否有恒心毅腎力長期從事啟這份工作。秤尿他說：認(rèn)”亡你和別人一疾樣，等明天糧上午統(tǒng)一發(fā)英布錄取名單阻吧！袋“蓬深我回答尺：糕”色當(dāng)我把履歷墾表交給你的清時候，就表背示我已經(jīng)下獎決心要這份惑工作了，而盜且一定要，擾為了不必麻鐮煩，你還是披現(xiàn)在就錄取斧我吧！稼“學(xué)殘但是，綠那位總經(jīng)理薪仍然搖頭，寄要我等明天很的答復(fù)?；锬菚r我私心想，我不房能等到明天朵哪！便立刻吉詢問他公司紐里最佳的銷銜售業(yè)績，并嚼保證成為最弄棒的推廣講搜師，鍥而不薪舍的推廣自恥己。最后，相他終于開口箭：雞”濫你7月21武號可不可飛修去賓州工作越？稿“暮簡我大叫狐一聲：桃”足沒問題！竟“掀隨即感動得危流下淚來，培我知道，我慕的命運即將豎改變。于8個月儉后，我成為溫公司最棒的災(zāi)銷售人員之仆一。普請您下一個筆決定臟回到故拉鄉(xiāng)來授課也申有兩年多了今，這其中，指我四處演說忌開課，努力逃把使我改變姻的學(xué)問和別獲人分享，我乳看到了許多駝人因此建立林自信，改變繳生活，更使潮我愈加堅信惹要以一套系揪統(tǒng)激發(fā)潛能遙的方式，來孔幫助更多的脾人和團體，姓并以此做為紡終生事業(yè)。驗闊在這過寧程里，許多香人勸我：宋”副陳安之啊，得成功者畢竟順是少數(shù)人！版“”虹陳安之啊，疑成功是必須萄付出極大代巧價的！迫“允這些我都明伙白。為過去，洪我認(rèn)為成功惑者具有強大骨的毅力和決附心，現(xiàn)在卻巾發(fā)現(xiàn)，成功剛者微不足道誓，反而是失寄敗者的毅力笨和決心要來店得更堅強慕────扎因為他們可沸以忍受失敗或一輩子。律成功很派難，但不成瞞功更難！嗎永遠記倉?。鹤飧淖?nèi)钨N何人之前，斃改變世界之即前，需要改富變的是你自收己。從決定鐮開始，決定擠，在行動之牧前?？滓虼耍僭陂喿x其他吸章節(jié)之前，泥請您做一個慕?jīng)Q定：我一鮮定要成為我后理想中的人開物，為自己日活，為他人篇著想，盡最繡大能力來發(fā)革展自我，對失人類俯社會斥做一番貢獻鹿。括記住，窗是決心，而菌非環(huán)境在決拴定你的命運脹。行動承諾要1、請下決踢定并清楚地挑描繪出你最逼想成為的理伙想人物的形超象。動2、要讓自樂己成為理想平中的人物，裝你現(xiàn)在將會襯做哪些改變醬？折3、你準(zhǔn)備聚從什么時候?qū)毱鹣聸Q定改層變并開始行返動中呢？膏恭喜您，在鄉(xiāng)您下決定那撈一刻起，你議的命運開始見改變！百第二章都如何建立成物功的信念墳成功就是簡均單的事情重旋復(fù)地做剩因為重復(fù)是瘦學(xué)習(xí)之母密成功要比失鉆敗來得容易府埋只要你有目謙標(biāo)知道你仍所想要的種采取行動部告訴自己絕妨不放棄筍成功僅僅只古是時間的問折題第二章白如何建立成迅功的信念屆我在研條究如何成功桂的過程中發(fā)淚現(xiàn)：成功是爺一種心態(tài)，吐一種習(xí)慣，剩是人的一種登思考模式，當(dāng)是人生活的量一種方式。溫?fù)p成功，鐵就是簡單的裙事情重復(fù)地藥做，因為重扭復(fù)是學(xué)習(xí)之購母；成功要鉤比失敗來得繡容易，只要已你有目標(biāo)，咳知道你所想弱要的，采取盯行動，告訴扮自己絕不放紙棄，成功與擾否只是時間最問題而已。灣品然而，扎每個人對成辮功的定義不唐同，只有你雁自己知道自泳我的價值和委希望是什么殊。通常我在構(gòu)教別人成功粘之前，會先言要求自己成族功，而我對炕成功的定義保是：每天進腹步一點點。穿參因此，態(tài)我不需要等怕待擁有一千劉萬的華屋，厭或等別人告劑訴我：你已默經(jīng)成功。對飲我而言，只苗要每天不斷乎地進步與突惹破，我每天億都是成功的俱人。飼成功者的信需念籌成功和砌失敗差異在基哪？成功者佩到底具備哪梢些失敗者欠住缺的特質(zhì)？齡在告訴你二徐者的差異之醒前，我先告盼訴你一個成跡功者的犯“馬心理準(zhǔn)備斯”菌，也就是概“致信念渾”毅的重要。別世界三挺級跳遠冠軍邀米蘭.提夫陵（Mila縫nTif京f），在8想歲之前患了絨小兒麻痹癥龜，但經(jīng)過自市己學(xué)走、學(xué)蔑跑，終于研坐究出臬的姿時勢合乎自然蝕法則，結(jié)果巧，他跳出了擠世界上最遠啊的紀(jì)錄。寧當(dāng)我問澇他：昂“倍到底是什么體原因，使你嘉成為奧運金曉牌得主和世眼界紀(jì)錄保持直人呢？掃”反擊他回答帥道：潤“恢當(dāng)我參加比滲賽時，一般陷人都在看我欺跳遠當(dāng)時的柴表現(xiàn)，其實尚，任何運動天比賽的成功溪，不單決定撐于他表現(xiàn)的規(guī)那個時刻，冠重要的是，錘決定于他表鴿現(xiàn)之前所做帽的準(zhǔn)備。毒”而下因此，衣他只要看運再動選手所做耗的熱身體操蘋，就可以知擋道那位選手街肌肉的松弛痰程度和得勝槽的機率。車而能不國能表現(xiàn)良好嶺，不在于這狠個人能不能夾，而在于那逮個時刻，這溫個人的心態(tài)顏是否達到巔稍峰，以及，筍他是還做好辭完善的心理醬準(zhǔn)備及擁有銹必勝的信念洽。首以下分萌享改變一生勞的重要信念宮：肆成功信念之屯一：過去不勇等于未來原電影巨籃星席維斯.另史泰龍十幾唇年前十分落熔魄，身上只抱剩100美破金，連房子誤都租不起，抗睡在金龜車饑?yán)?。?dāng)時，某他立志當(dāng)演倚員，并滿懷僅自信地到紐露約的電影公緒司應(yīng)征，但衡都因外貌平判平及咬字不慨清而遭到拒涉絕。當(dāng)紐約曬所有500蔑家電影公司唇都拒絕他之叔后，他仍然纖堅持份“肉過去不等于嗎未來捐”水的信念，從唐第一家電影找公司開始再畝度嘗試，在槐被拒絕了1轎500次之輔后，他寫了班“亭洛基植”蔽的劇本，并晚拿著劇本四膝處推薦，也糖繼續(xù)被嘲笑覽奚落。在一機共被拒絕了瓜1855次澤之后，終于紐遇到一個肯凱拍那個劇本慘的電影公司件老板時，又是遭到對方不蹲準(zhǔn)他在電影武中演出的要技求。但最后盛，堅持到底災(zāi)的席維斯終穿成聞名國際恩的超級巨星例。葡你能面躲對1855吩次的拒絕仍傷不放棄嗎？壩席維斯能，慶他做別人做圾不到的事，道所以他能成棒功。我相信午只要你要，轉(zhuǎn)你也一定能它。軋成功信念之斗二：沒有失圖敗，只有暫擊時停止成功嗓棵如果你桂已經(jīng)為人父塌母，當(dāng)你的蕩孩子正在學(xué)尺習(xí)走路時你透會給他幾次吧機會？你會鵝在他跌倒1魔0次之后，版讓他改坐輪絲椅嗎？還是捎只給他20走次學(xué)走的機腔會，若學(xué)不燃會走路就要缸他放棄？或詢者當(dāng)你身邊奴有50個人闊叫囂著勸你曠放棄，你就陡決定讓他坐輔輪椅呢？我鑄想你的答案惱是：不會。修法的確，插當(dāng)我問每一驗位父母，會趣給你的孩子忽幾次機會呢孫？他們都說槳：我會給他波無數(shù)次機會冤，直到他站進起來，學(xué)會蘭走路為止！姨是的，一直腥堅持到底者雜，最終都會祝站起來。為他什么許多父禁母只給孩子肝一次聯(lián)考的卻機會？為什咱么常用失望棗的口氣告訴者孩子不適合結(jié)某種行業(yè)，牧要求他轉(zhuǎn)行錦呢？雅而許多鄰人竟也因為跟沒有堅定的冤信念，一遇榜挫折就認(rèn)為抖自己能力不掠足，因此放介棄了他們的女理想。其實項，凡事沒有邊失敗，只有我暫時停止成罩功。虜成功信念之姥三：上帝的謎延遲并不是山上帝的拒絕舊捏有一個人，思他在：亂21歲時，禮做生意失敗她服22歲時，河角逐州議員嗎落選腫24歲時，拋做生意再度仇失敗精26歲時，飾愛侶去世模27歲時，雁一度精神崩著潰民34歲時，花角逐聯(lián)邦眾威議員落選蒸36歲時，乏角逐聯(lián)邦眾謙議員再度落糞選簽45歲時，餐角逐聯(lián)邦參蔬議員落選遣47歲時，演提名副總統(tǒng)把落選慌49歲時，城角逐聯(lián)邦參拿議員再度落茄選級52歲時，防當(dāng)選美國第奸十六任總統(tǒng)殊養(yǎng)這個人灣就是林肯，牽因為他堅信才上帝的延遲脆，并不是上瓦帝拒絕，因膛此能屢仆屢露起，最終成裁就不凡。辜成功信念之債四：任何事歇情的發(fā)生必雖有其目的，興并且有助于毫我嬌曾經(jīng)在趣一次研討會套中認(rèn)識一名略活潑的女士獅，她非常幽鴉默，勢力貫賺穿會場，脫稈口而出的笑存話讓每個人嗚都感染了她崖的快樂，誰細(xì)都想不到她膽有過坎坷的船成長經(jīng)歷。畜另那名叫皮凱西的女子晶從小被認(rèn)為強智能不足，第在智障學(xué)校才待到5歲，柱才被發(fā)現(xiàn)原見來不是智障年，而是失去革聽力，于是孕轉(zhuǎn)往特殊學(xué)店校，直到十反幾歲時，才壩借著助聽器喊過上了較為蟲正常的生活花。就在人生職剛有起色時崇，一次意外辱車禍?zhǔn)顾诎葆t(yī)院躺了兩雨年。胳當(dāng)時她疼自問：為什震么我的人生鑰有這許多的趨不如意？票但她隨兔即深信：任潮何事情的發(fā)微生必有其目鄙的，并且有啟助于我。因幼此咬緊牙根珠度過難關(guān)?；ㄖ螅髣P西交了男赤友，人生再掀度有起色時奪，又因乳癌責(zé)先后割掉兩脹個乳房。然牢而，縱有千穩(wěn)般不如意，促她還是相信娃：凡事發(fā)生鼻必有其目的仿，并且有助遙于我。危當(dāng)她的所母親歉然地掌對她說：忙“診凱西，真的牢很對不起，雁把你生成這寒樣捕”杰時，她回答維：品“劫媽，你把我帝生得太好了悼，因為這樣犯，我今天才材有這份熱忱頭把自己的體桌驗和經(jīng)歷與欠他人分享，蛋化恐懼為力閃量，化壓力得為動力，讓秀自己在每一政個困難中，帆找出值得收深藏的禮物。鞭”盆丟她的故性事是否給了題你一些啟示集呢？存成功信念之首五：重要的著不是發(fā)生了耳什么事而際是要做哪些造事來改善它盈垮佛家說退逆境是胡“買增上緣璃”賞，可遇不可脊求。遇到困那難時，重要營的不是發(fā)生享了什么事，踏而是你即將遣用什么態(tài)度沫來面對，做廈些什么來改鏡善它。摸成功信念之南六：我對我觀的生命完全祥負(fù)責(zé)鈔成功者娘對事情百分蕉之百負(fù)責(zé)，羊負(fù)責(zé)的定義用是永遠所有慢主控權(quán)，如膊果不能主控棗生命，很要磚能一生隨波財逐流。岸對生命翁負(fù)全責(zé)者，醉他為自己而骨活，并學(xué)習(xí)廟替別人著想挖。粱成功信念之杯七：要讓事嘉情改變，先貫改變我自己葵疊往要讓事情變淋得更好，先曬讓自己變得秋更好擱曾經(jīng)有椅一次，我在耐推銷汽車失鵲敗時，向公槳司經(jīng)理抱怨展汽車的色彩卵太少、種類舅單一、獎金展不夠優(yōu)厚等包，那名經(jīng)理熊不顧我的喋矛喋不休，悶罷聲不吭地在囑紙上畫了一驚個圖。黨他問我榆：婚“蕉XXX能賺動5000美宏金，難道他材賣的產(chǎn)品和悄你不同，獎湯金制度比你饞優(yōu)厚嗎？而吹你卻只能賺屆1000美郊金，兩者的字差異在哪里距？刃”挑柔奇“把是我自己。碼”互我不得不低晝下頭來。柳要讓事誠情改變，首在先要改變自信己，要讓事峽情更好的話燃，自己必須院變得更好。腹一般人在遇星到困難時，查總是抱怨別駱人，但是，芝抱怨對于解慰決問題有多蠟大的幫助呢臉？如果幫助踏不是很大的繼話，那么何曉不嘗試先改盒變自己，也轟許效果會更竊好。熄成功信念之孩八：假如我銳不能，我一崖定要雞內(nèi)假如我鋒一定要，我餅就一定能禽我在美陵國參加激發(fā)褲潛能的課程自中有一項走樹火大會：就務(wù)是赤足走過誦華氏200項0度的燒紅終木炭。仔我永遠褲記得第一次誤參加走火大捕會時，是在父子夜12時薄，12尺長悶火花紛飛的適木炭讓我聯(lián)勇想到烤肉架伙上的肉，十你分令人恐懼鹿。當(dāng)時，我欄的老師安東霧尼.羅賓提捏醒說：危你永遠恢要記得你所港想要的，而務(wù)不是你所恐僚懼的。門記得那職次我還是特濃地排在一個透小女孩后面菜，心想如果嗎她走得過，偽我也應(yīng)該走案得過。位然后，膜走火開始，窄數(shù)百人走了驅(qū)過去，腳部唯安然無恙。脖見狀，我隱弓隱增強了一易些信心。超接著，您當(dāng)我發(fā)現(xiàn)前油面的女孩雙伐腳不停發(fā)抖俘時，我的信陳心又動搖了苗，就在這時呼，旁邊的輔危導(dǎo)員大喊一枯聲：致“簽GO！率”燥那名女孩竟渡大踏步走了桿過去。我心挑想，她可以蹲，我也一定閱能。接著我某也信心十足銜地走過去了蹤。乳順利過迫火之后，我額的第一個念善頭是：走火摔竟然這么簡愁單！的確，伯有很多事情枝看起來都很曠困難或不可含能，但是只而要你下定決客心一定要的星時候，它們悉都變得非常吉簡單。仔走火，澇讓我學(xué)會了跳化恐懼為行輔動，在面對奉困難時做最膏有效的決定孝，在面對挑亦戰(zhàn)時堅信：廉銹假如我河不能，我一店定要，假如浮我一定要，州我就一定能怠。暈成功信念之宅九：成功者穿絕不放棄，親放棄者絕不侵成功稱全美四聰大推銷大師霞之一的湯姆采.霍普金斯石（Tom園Hopki撲ns），從沾小就背負(fù)著映父親希望他賽當(dāng)律師的期拆許，當(dāng)他浪泳費了父親畢撤生的積蓄，壁從律師學(xué)校觀休學(xué)回家時爹，他的父親排失望得流下于淚來，并說虹：潤“辱湯姆，我看箱你這輩子都駁不會成功了巷！眾”船今湯姆只絡(luò)得在第二天罰離家出走，耀接著選擇了拼推銷房地產(chǎn)展的行業(yè)。前懶六個月，湯鮮姆一點業(yè)績注也沒有，身浙上只剩10廢0元，又花從了這僅有的盤100元參燕加一門加強纏推銷技巧的臉研討會，之盒后，他連續(xù)寬8年得到全欺美房地產(chǎn)的朝銷售冠軍，汪開勞斯萊斯飾轎車，環(huán)游爸世界，并教茫導(dǎo)無數(shù)業(yè)務(wù)魄員推銷的方騙法。憂他成功傾的原因為何藝？他說：脖“粘支持我遇到頃挫折也勇往呢直前的是一砍個信念：成逼功者絕不放遞棄，放棄者暢不成功。老”奪待什么路互都可選擇，轎但就是不能掠選擇溝“麥放棄隸”事這條路。醒成功信念之隸十：成功者疏愿做失敗者王不愿做的事推情嫩熟所以他計成功壟成功信念之御十一：我一糊定要，馬上敲行動，絕不炊放棄勺有一位視成功者，許涌多人問他：帆例擔(dān)“壁你這么的成躬功，曾經(jīng)遇誤到困難嗎？位”漆砍驕“栗當(dāng)然！動”切他說。市茶“憲當(dāng)你遇到困炮難時如何處腰理？縱”優(yōu)店沿“筑馬上行動！芬”獅他說。斑軍“熊當(dāng)你遇到經(jīng)喊濟上或其他尺方面的重大最壓力時呢？板”沫峽苗“滲馬上行動！畝”確他說。法殃“塌在婚姻、感周情上遇到挫顯折或溝通不雀良的話呢？雪”錫黑宋“業(yè)馬上行動！倦”呆他還是說。虹扮肉“擺在你人生過擴程中遇到困植難都這么處縫理嗎？架”救廢壯“更馬上行動！責(zé)”閣他只有一個粉答案。綁現(xiàn)在，絕也請你馬上鑼行動來突破能你的現(xiàn)狀。晶見1、在本章放中你學(xué)到哪慘些成功信念宴對你深具意介義？他2、你會將管這些正面思糟考運用在哪蜜些方面，以鎮(zhèn)便讓自己更惰好？復(fù)3、請寫下罩你最近遇到進的困難，而種你即將用什邪么態(tài)度面對逃，做些什么辯事來改善它負(fù)？宰恭喜您，您范已經(jīng)具有積胃極正面思考徒的力量。休第三章齊如何找到理斗想工作繡現(xiàn)實與理想丟的差距只是觀念缺行動加上時甘間第三章帖如何找到理喉想工作乒其實有趣些時候，現(xiàn)劣實與理想的呀差距只是觀跡念的差距而巴已。摘有一個血必成功議程騾式提供給你鑒：到步驟一：明娃確知道你所宋想要達到的仰是什么午步驟二：不夠斷地采取行杯動號步驟三：敏漫銳力。知道肢目前采取的量行動是離目哥標(biāo)愈近還是塞愈遠。蜂步驟四：不墳斷改變進行梯的方式，直籍到達到目標(biāo)圈為止。伯一般人歪在人生過程發(fā)中，常不知豬道自己要些掃什么，或把徑注意力放在睬他所恐懼的辛事情上面。推川有個觀烏念：注意力誘等于事實。爆孤當(dāng)你注釋意美好的一善面，就得到信美好的觀感侍，注意不好爺?shù)囊幻?，則耕總是留著不柿好的回憶。陡聽例如，嚇當(dāng)公司開會洗時，若員工幫不斷爭執(zhí)某寺個問題，我贊通常會問他口們，今天開開會的目的是血吵架還是解唐決問題？皆當(dāng)我這暖么一問，就求已經(jīng)轉(zhuǎn)移與脾會者的注意行力了，大家植便會把注意什力集中在解鋸決問題上，作而不再做無蹦謂的爭執(zhí)。熄庭又如，蟻許多人在找灣工作時，往逼往因為現(xiàn)況洲而阻礙了他暢們追求理想仆。資其實，估任何人都可戶以快速地往狐他的目標(biāo)邁導(dǎo)進，只要他途們學(xué)會問問憲題。木成功者蹲并不是比較宿聰明，而是母他學(xué)會問更昂好的問題。躍緣如何問好的腳問題閥以理想換工作為例，完該問怎樣的已問題呢？請發(fā)參考以下方詞法：聰問題一：假顧如我知道我預(yù)不能失敗的紀(jì)話，那我該朋做什么？歌問題二：假涼如我所做的貞每一項工作投都給予同樣罰的薪水，那鋒么，我會選眠擇哪一行？蝶襖問題三：我火對哪些事情庭最感興趣？翼步把有興術(shù)趣事情列在月紙上，并從弦中找尋：是范否有可能把時這些興趣變工成一生的職歉業(yè)。瓣記?。簽┟鞔_就是力冠量，愈能明插確仔細(xì)地寫肅出所想要的孔工作環(huán)境，講愈能夠找到斷理想的工作嫂。仆華德.尿狄斯尼有句讓話：一定要喇做你喜歡的庭事，否則很建難有偉大的竹成就。煤接下來的詳鄙細(xì)步驟如下濾：目步驟一：寫捕下自認(rèn)完美里的工作條件苗，包括環(huán)境庸、待遇等，訓(xùn)然后依其重腎要性決定優(yōu)乘先順序。僵步驟二：寫講出需要這份莖工作五項理沒由。主步驟三：寫旺出沒有這份賊工作五項壞傳處。桌步驟四：寫革下這份工作刊所希望的收惜入、從事時沿限及愿付出攻的代價。催步驟五：每柿天早晚將寫豈下的東西念陡兩遍，再閉織起雙眼，用她10分鐘，虛想象你已得善到份工作，惜夢想已實現(xiàn)洽，收入已賺冊得，工作環(huán)滋境十分完美嗽，想象至逼望真為止。萌步驟六：在摸那張紙上寫答下：我一定藍要，馬上行上動，絕不放粘棄。小這是一擋個大自然法境則，因為潛佛意識無法分論辨事情真假鑄，因此會逐振漸將它變成禿真實。挪明確知智道你想要的豈，是實現(xiàn)夢留想的開始。只楊現(xiàn)實與漠理想的差距州，只是觀念稱、行動加上之時間。在步驟七：自核問有哪些事吹物阻礙理想懲，寫下來。累鳴步驟八：自殘問現(xiàn)在可以團馬上采取哪萬些行動來解潑決，寫下解隆決方案。隱步驟九：如壇果現(xiàn)在就采瘦取行動，是屋否能逐漸得撫到理想？畜答案若母為肯定，那企么十分恭喜事你。辛答案若撈為否定，則傾再自問：還釋有哪些辦法努可以幫助我健實現(xiàn)目標(biāo)、湖寫下來。它步驟十：找徐一個已達到寫你理想境界姻的人士作為條模范，請教指他的經(jīng)驗，雀學(xué)習(xí)他的步剪驟。落往往，今你可以因此珍節(jié)省許多時談間，并且達挎到預(yù)期的效切果。拳現(xiàn)實與鏡理想的差距搭，只在那一何念之間。功1、現(xiàn)在的指工作你最喜陵歡做的事嗎勒？如果不是緊，你現(xiàn)在會折問哪些問題由來找出理想鄙工作呢？糊2、為了實姑現(xiàn)你的理想急工作，請將四你要采取的券方法及步驟告寫下來。舞3、現(xiàn)在有匯哪一個人是銷達成你理想諷境界的人士輛，請寫下他際的名字，并誼列出你將采胃取的學(xué)習(xí)行耗動。減恭喜您，明展確知道你想揀要的，夢想亦即將實現(xiàn)。痛捐第四章樓如何快速實可現(xiàn)任何愿望冰如果你能?？喾逻~克爾.搬杰克遜的示信念、策略罰和肢體語言漁，試試看援或許你有一廣天可以成為劣攝自己的邁克鈔爾.杰克遜童第四章瘡如何快速實習(xí)現(xiàn)任何愿望殼割在神經(jīng)椒語言課程中未（NLP）影認(rèn)為：學(xué)習(xí)永最快速方式振是通過模仿睡（Mode虛ling）么的觀念。痛每個人兔都無時無刻壤不在模仿，銅但一般的模士仿因為缺乏佳系統(tǒng)和步驟詢，以致學(xué)習(xí)脅起來有效果乓上的差異。博膊神經(jīng)語快言的理論說迷：每個人都治有同樣的神且經(jīng)系統(tǒng)，因護此，只要別吹人能做到的羊，你也可以杠做到。擔(dān)模仿的學(xué)習(xí)凱步驟堂步驟一：模吼仿信念站信念有船如思想的過娘濾器，一個披人在同一時默間不可能注松意到每件事祝情的發(fā)生，雅所以注意力值等于事實，密而信念常會鬼讓人的眼睛蓬盲目。例如懂，現(xiàn)在請你妨看看周圍環(huán)悅境里藍色的智物品。威現(xiàn)在請怎你閉上眼睛對，來做個實喜驗。思請問你騎周圍環(huán)境中杯有哪些事物廚是綠色的？享話是的，夸許多人閉眼襪之際都看不檔到綠色，只傳注意到藍色賞的東西。攝這就是互“未注意力等于緒事實蓮”南的例子，由亮此可知信念親重要。準(zhǔn)步驟二：?？品虏呗悦辈呗跃妥迨亲鐾瑯拥捏@事情達到同噸樣的結(jié)果；摘采取同樣的座步驟得到同城樣的結(jié)果。扶熱例如，篇兩個號甩碼8713鄙193和8柏71339傲1，雖然數(shù)亞字是一樣的流，但因排列橡的順序不同創(chuàng)，因此打這態(tài)兩支時撲，到達的地看點便不同。語又如，學(xué)烹拘飪時，雖然夫加入同樣作驅(qū)料和調(diào)味品雄，但加入的痛順序不同時吵，煮出來的優(yōu)味道也就不煩一樣。伴步驟三：模旋仿語言落神經(jīng)語視言課程中發(fā)仇現(xiàn)，當(dāng)每一村個人擁有同嫂樣的肢體語戚言時，其輸妻送到腦部神關(guān)經(jīng)系統(tǒng)的心猾理訊息是一耀樣的。梳例如，艦英文單詞W通innin圾g，一般人艘背單詞都是道重復(fù)地念，擦但效果不一建定很好。在丙詢問拼音專富家后發(fā)現(xiàn)，剖背單詞最佳遣方法并非用硬念的，而是冊用看的，是脈將字?jǐn)[在眼棚睛左上方的體大腦回憶區(qū)耍，將Win吸ning分棚成Win及憲Ning兩疤段來看。即玻背單詞的策怠略及肢體語團言是將每個臉單詞分解，菠記憶時由分創(chuàng)解的單詞字贊影像構(gòu)成。也叛又如，津許多年輕人領(lǐng)模仿邁克爾猛.杰克遜跳執(zhí)舞，但因為踏只模仿他的繼肢體語言，辣因為就算跳兔得再像，還籮是令人感到藝不如邁克爾每。穩(wěn)這即是忠他們并未模嫂仿邁克爾跳虹舞的信念和導(dǎo)策略之故。戶偽在此分拾享邁克爾.惕杰克遜跳舞宅的信念與策給略。撕信念：漏全身沒有骨散頭。抖策略：績BLAST燦。Beat脾節(jié)奏，Lo稅ose放松錘，Atti無tude樂維趣的態(tài)度，禁Sex性感汗，Teas嬌e挑逗。逃如果你報能模仿邁克己爾.杰克遜青的信念、策頭略，再模仿剛其肢體語言尺，試試看，嘴或許你有一除天可以成為寫自己的邁克勢爾.杰克遜滅。蒙目的勝等過結(jié)果，行撕動勝過理論奏。一切操之皮在我，你已收經(jīng)跨出成功圓的第一步了壁嗎？鞏1、在本章贏中，你學(xué)習(xí)草到哪些很棒歲的觀念？材2、現(xiàn)在哪銀一件事是你潤最想速學(xué)習(xí)匙的，請舉出遵成功的例子伯并寫下來。揪散3、經(jīng)由模座仿的觀念，南你將模仿何暈種信念、策灶略、肢體語途言來達到同敏樣的結(jié)果？撇艦恭喜您，您屑已經(jīng)跨出成廣功的第一步脹？球第五章苦如何實現(xiàn)膀目標(biāo)的秘訣乒一個人設(shè)定嗓目標(biāo)時，丙最重要的并濾非是“蛾如何的”超實現(xiàn)這個目猾標(biāo)付而是銀“棒為何壁”枝要設(shè)定這些徒目標(biāo)拍“昌為何雁”環(huán)比椅“暈如何挪”揮更重要第五章悅?cè)绾螌崿F(xiàn)目致標(biāo)的秘決析一個人催如果沒有目蛾標(biāo)，可能終程其一生隨波命逐流，猶如白在汪洋大海敞中劃船，卻隊不知停在哪饞一個港口一界樣。但為什嫂么許多人設(shè)孤定目標(biāo)之后兆，卻無法實踐現(xiàn)呢？集設(shè)定目標(biāo)等封于實現(xiàn)目標(biāo)尚喊從前看顧了許多教人鳳如何成功的今書，照書中唱指示在每年耽年初列下一議年的目標(biāo)，嚴(yán)但往往在一游年結(jié)束時發(fā)施現(xiàn)，整年下遙來目標(biāo)一個已都沒實現(xiàn)，團是那些書教無得不對嗎？塊否則怎么都艷無法實現(xiàn)呢譯？但仔細(xì)想玉想還是肯定搬設(shè)立目標(biāo)重嘗要，仍繼續(xù)余設(shè)定，當(dāng)然家，也仍然無姨法實現(xiàn)。驕因為，載只有設(shè)定目況標(biāo)是不夠的苗，要采取有勒效實現(xiàn)目標(biāo)字具體方法。飲參目標(biāo)實現(xiàn)法近備一個人畜設(shè)定目標(biāo)時隨，最重要的敬并非燒“器如何幕”戲?qū)崿F(xiàn)這個目惹標(biāo)，而是境“賭為何針”間要設(shè)定些目芝標(biāo)，它“嫩為何忙”其比家“喉如何薯”照更重要。想步驟一：列靠下實現(xiàn)目標(biāo)堪理由弊成功者源在設(shè)定目標(biāo)爭的同時，也偷會找出設(shè)這酷些目標(biāo)理由畢來說服自己第。當(dāng)他十分隨清楚地知道案實現(xiàn)目標(biāo)的顫好處以及不鄉(xiāng)實現(xiàn)目標(biāo)壞餡處時便會馬后上設(shè)下時限辛來規(guī)范自己翼。喚步驟二：設(shè)席下時限咬一般人棚如果沒有時盆限來集中注棒意力的話，需很難檢查出際自己在不同盼時間段到底鑰做到什么程治度了。因此帖，當(dāng)明確知攀道目標(biāo)之后臥，便要設(shè)下超明確的實行酷時限。杰步驟三：列喊下實現(xiàn)目標(biāo)遍所需的條件紀(jì)。俱若不知嚷實現(xiàn)該目標(biāo)啞所需的條件片時，如何去考進行則會模鵲糊。比如你慚想進哈佛大蛙學(xué)就讀，卻劃不知哈佛的閑錄取標(biāo)準(zhǔn)，座則進入哈佛異必定有所困從難，如果明唇確知道它的沈錄取標(biāo)準(zhǔn)，訓(xùn)則更能按部憑就班地達到散它所要求的辟標(biāo)準(zhǔn)。燙步驟四：自裹問吩“鑼假如要實現(xiàn)龍目標(biāo)話，我第自己必須變何成什么樣的繡人？雷”翁并在紙上列零下來欺很多人舟想成功，卻撤不清楚成功悼者所具備的思條件。我通剩常列出成功嚴(yán)者所需具備墓的26項條尸件，讓自己給知道該往哪欣個方面邁進遣，成為怎樣鏟的人。魄例如，護你的目標(biāo)三形年內(nèi)當(dāng)經(jīng)理億，接下來便漸把當(dāng)經(jīng)理的肺條件和能力蠅列出來，明創(chuàng)確告訴自己俊就是要成為范那樣的人。約裙步驟五：列興下目前不能肅實現(xiàn)目標(biāo)的低所有原因，載從難到易排辨列其困難度皂，自問噴“蛇現(xiàn)在馬上用走什么辦法來兔解決那些問圣題冬”牛，并逐項寫患下。歪列完解弊答之后，這雹些解答通常跡就是立即可請以采取的行稅動，并且十住分明確。蝴步驟六：下灘定承諾，直扯到實現(xiàn)目標(biāo)算為止，否則眨絕不放棄。斥懶許多人叮只是對目標(biāo)術(shù)“漿有興趣噴”濱，但并未決網(wǎng)定一定要實仆現(xiàn)目標(biāo)，因佛為當(dāng)然無法誕實現(xiàn)。加“頸有興趣籃”魂不會讓你成革功，流“須決定成功烤”池才能讓你成概功。腎步驟七：設(shè)勒下時間表，奮從實現(xiàn)目標(biāo)膏的最終期限執(zhí)倒推至現(xiàn)在目未例如，苗你決定三年業(yè)之內(nèi)當(dāng)上經(jīng)饅理，則列下惕后兩后內(nèi)要紙做到的程度沖，今年內(nèi)要守做到的程度航，每個月要縮做到的程度困及每天該做巾的事。碑步驟八：馬松上采取行動薄，現(xiàn)在開始錢針步驟九：衡呆量每天的進戚度，每天檢侵查成果賺若每年存檢查一次實切施成果，則恩一年只有一趙次機會可以張改正錯誤，筋若每月檢查際一次，則有告12次機會斷改正錯誤，蛾若每天衡量需一次，則就在有300多搬次機會，更慌遑論每天衡訴量數(shù)次進度結(jié)了，機會當(dāng)提然相對增加闊。快快速實現(xiàn)目醉標(biāo)將它具體吳化睬重點在狐于把所有目爪標(biāo)寫在紙上茄，盡量具體確化，例如想兼買汽車把汽職車照片貼在還眼睛右上方養(yǎng)看得到的部春位，每天早主晚利用5李──俯10分鐘的批時間，想象瓶你已擁有這記部車，并獲砍得擁有該車趕的所有好處砍，這會加速魯你實現(xiàn)愿望坑的時間。炮1、請設(shè)定阻個最想要達員成的目標(biāo)，尤并列出五項禽實現(xiàn)目標(biāo)的字理由。尾2、請寫下士若實現(xiàn)目標(biāo)揉有哪些好處物及不實現(xiàn)目濕標(biāo)哪些壞處癢？忽3、你現(xiàn)在坐愿意做哪些湖事情，使你康可以得到所誘期望的結(jié)果恒。讀恭喜您，您迎又進步了一元點點！彼第六章戲如何有系豐統(tǒng)地發(fā)掘內(nèi)吉存潛能當(dāng)一個人紅思想和行為葛一致時貧就可以產(chǎn)生慕唇極大的力量態(tài)第六章襯如何有系統(tǒng)絡(luò)地發(fā)掘內(nèi)存陰潛能柿每個人別都有許多潛彼能尚未發(fā)揮摧，然而，若莫要將潛能發(fā)伐展至百分之拖百是不可能貫的，因為潛士能是無限的牙。帽但目前并已經(jīng)有方法無能讓你有系某統(tǒng)地發(fā)展?jié)搩δ?。由此，攔你會愈來愈迷喜愛自己、雹工作、家人蠻、生活環(huán)境幅和其他人，世也會不停追形求進步成長臺，分享成功王經(jīng)驗，結(jié)交譜朋友，致富姿，邁向平衡筒式成功，不震斷為人類社蘿會謀求幸福霜快樂，最終匠回歸延期。鳥獎步驟一：發(fā)寺展個人魅力率括個人魅杜力的定義是趟：一致性，廢表里一致。麻慶具備一烘致性者，不猾管從內(nèi)在外趕在看起來，稿或是其談吐貿(mào)、思想、所悲使用的物品呆、所居住的蘭環(huán)境及事業(yè)繪等，都讓別雷人感受到協(xié)燦調(diào)和平衡。羅多一致性感其實是最獨府特的。例如識啦啦隊，由飯不同的人組蘆成，但當(dāng)每饅人運作一致斥時，卻能展釘現(xiàn)它美好及留獨特的一面帶。當(dāng)一個人鐵的思想和行奸為一致時，箱就可產(chǎn)生極扶大的力量。墊患步驟二：如損果有效地改宜良身體，即墳體質(zhì)階身體發(fā)蛾展出精力P勤ower，等體力Str庸ength般，平衡Ba盒l(wèi)ance盯，活力En好ergy，蜻和諧Har宿mony。恐鎖發(fā)展?jié)撏裟軓纳眢w開疲始而非心靈尚的原因，是肚因身體與思守想有極大關(guān)曬系，改變身段體之后，思雄想也會跟著洗改變，思想姥改變，身體墻也會慢慢轉(zhuǎn)災(zāi)變，這是身艙心互相影響濟的道理。菊但若從晃改良體質(zhì)著漂手，讓身體嗚愈來愈健康朱后，再學(xué)習(xí)粗如何保持良構(gòu)好的心態(tài)的穩(wěn)話，效果更絮佳。續(xù)步驟三：控泛制情緒汁愈來愈展成功的人，蓋面對的人和屯事往往也愈文來愈多，所更負(fù)的責(zé)任加政大，總不能煤把上一個會猴議狀況的情矮緒帶到下個蹤場合去。遭因為，影成功者必須給讓自己的情栽結(jié)處在平衡響狀態(tài)，讓他肥能在任何狀民況下都穩(wěn)如帥泰山，很輕拿松地表達自接己的意見且俯接受他人的瞎訊息。換因此，輝有效地控制射情結(jié)，無論晃在做人處事云、工作表現(xiàn)慮、溝通、運撐行時，都能鴿保持顛峰的糾狀態(tài)，則必映然出色，進智步的速度自葬然加快。輔步驟四：建誼立良好的人障際關(guān)系迷發(fā)展人火際關(guān)系的秘敏決是，良好劈的人際關(guān)系漸來自于良好匠的溝通能力祖，亦即自我鉆溝通的能力局，和與他人貝溝通的能力梁。蠻發(fā)展?jié)撃艿难浜弦蛩貗D因素一：找悠出自己的人運生目的及終擾極目標(biāo)丘因素二：確公立自我形象膝，即理想中士的人披因素三：建母立價值系統(tǒng)摩益因素四：找塵出人生信念央痛因素五：找范出人生的策侵略坐1、到目前挖為止你覺得離自己發(fā)揮了泳多少潛能（泊從0到10您0分計算）尼愧2、如果能瓦有系統(tǒng)地發(fā)椅展內(nèi)在潛能瀉，對你有哪霉些好處？喜3、你即將握采取哪些步階驟讓自己能玉逐步發(fā)展?jié)撾S能？套恭喜您，您譽將發(fā)展出自兔己無限的潛稅能。臭第七章察如何邁向都體能巔峰棒細(xì)胞是人體租組織中醒最小的單位歌鑰如果身體里炕每個細(xì)胞都閥健康病身體便會強呈壯第七章熊如何邁向體微能巔峰吩一個人尸身體的好壞閉視其細(xì)胞的破健康程度。噸細(xì)胞是人體草組織中最小維的單位，身埋體里每個細(xì)房胞都健康的斑話，身體便鎖會強壯。為細(xì)胞健康的遠方法駁方法一：充過分的氧氣證如運動炸慢跑時，在藍每分鐘心跳喊100棕──敬125下的洋狀況，20更歲至50歲姓的人，身上遼都能產(chǎn)生最滑充分的氧氣供。評方法二：改小善細(xì)胞所處線的環(huán)境來身體要賢健康的話，個就要讓血液忽循環(huán)良好，扛利用自身的碌新陳代謝方好式排出體內(nèi)雅的廢物。屯建議你找早晨、中午謝、晚上各做槐十次1：4捉：2式呼吸帖（吸氧一秒鉆，停四秒，婚吐氣兩秒，激從橫隔膜開壟始，吸至頭茫部，吐氣）頌。浴方法三：中違午以前只吃臣水果或鮮榨浩果汁鼠這與輸校葡萄糖的原箏理是相同的乒。水果是最杏能轉(zhuǎn)化成葡銀萄糖的食物俱，飯前、空磨腹吃水果能太改善體能狀沾態(tài)。辣方法四：正臥確的走路姿欠勢，兩個腳扭尖往前。貫這種走慶路姿勢會使馬腰直、肩膀姥更挺、精神躲更抖擻，可贈以用動作創(chuàng)咳造昂揚的情頓緒，同時能刃減少腰酸背遲痛的情形。旋蹄以上的抓方法要一起巷搭配，才能袖達到實際效沙果。扯1、現(xiàn)在自臂己的身體哪宵些地方不夠站健康？社2、為了要店讓身體健康類，你現(xiàn)在愿癢意做哪些事巨情來達到所凱期望的結(jié)果鏟？杜3、為改善紐體能，你即貪將不再做哪睛些事情以便府達到你要的剃結(jié)果？亡恭喜您，您誓已開始邁向它體能的巔峰貌。楊第八章粉如何讓自引己天天快樂山一般人遇到填困難、問題堪時通常會緊花80％精晚力在問題本頑身限──米他不想要的喝巴花20％在絕解決問題曠──乘他想要的偵有效學(xué)習(xí)解坊決問題，就芒必須學(xué)習(xí)甘把80％放灶在解決問題肝上理20％放在丘問題本身掌要注意你所因想要的，而乓不是你所恐昂懼的第八章斗如何讓自己托天天快樂鳥許多人退在一生中不蘆斷地盲目追昌求，雖然擁蓬有財富和地?fù)]位，但一點屠也不快樂。之一般人都是株得到了才快稿樂，本章將附教你如何快奔樂地得到。商栗影響心理狀痛態(tài)的因素拿因素一：心棚態(tài)、心境。豪釘因素二：肢艇體語言。象即剖動作、表情湊、呼吸、肌啄肉收縮、壓漢力等姨因素三：內(nèi)怠在注意力。辮梅保持心情愉淚快的方法幻方法一：改巾變肢體語言幕額人表現(xiàn)鹿的好壞在于片其心理狀態(tài)也，而動作能岸創(chuàng)造情緒，繼因此，改變張肢體語言可說以改變心境宴。當(dāng)一個人煙充滿朝氣時災(zāi)自會抬頭挺巖胸，沮喪時普必定是垂頭使喪氣。車建議你蕉每日起床后碗做深呼吸，顛做健身操，音以改變肢體使語言的方法陜，使心情達們到顛峰狀態(tài)伯。宰方法二：改租變注意力倆改變內(nèi)自在注意力就什能改變肢體觀語言，改變棟肢體語言也頓能改變內(nèi)在村注意力。籍而控制脖內(nèi)在注意力貼的方法是積護極思考。疼方法三：積芽極思考燃積極思砌考的定義是訴不管發(fā)生什叉么事情，都鐮看好的那面晌。事情的角犁度最少有兩態(tài)種，一是正孤面，二是負(fù)飄面，而如何刪將注意力集膛中在正面思夸考上呢？疤秘決是陽：注意你所疾想要的，而務(wù)不是你所恐儀懼的。一般打人遇到困難房、問題時，胳通常會花8悼0％精力在蛙問題本身隸──迅他不想要的中，花20％杰精力放在解抵決問題。逼成功者樓并非比你聰住明，而是他時比你會問更員好的問題。傍爽方法四：要架問好的問題麗授問問題養(yǎng)的信念和步蔑驟如下：延信念：任何換問題的發(fā)生連必有其目的勸，并且有助煤于我。伏問句一：這窩種狀況對我孔有哪些好處望？陰問句二：現(xiàn)阻在的狀況還宋有哪些地方湯不完美？摸問句三：我閉現(xiàn)在愿意做濾哪些事，以悠便達到所需川要的結(jié)果？胃散問句四：我淋從現(xiàn)在開始森即將不再做尋哪些事，以吸便達到想要廚的結(jié)果？植問句五：我叨現(xiàn)在如何這那些事，并且曉享受過程？少療舉例：長青杯春痘冰信念：任何撈問題的民生肆必有其目的孕，并且有助煌于我。饅問句一答案拜：排毒膠問句二答案岸：皮膚可以昆更好，可以恭更有自信。詠脹問句三答案末：吃水果及漂多一點睡眠蝴浪問句四答案跡：少吃肉類董、油炸類商問句五答案玉：出去買水亭果、運動挎馬上解艙決問題，把由注意力放在河答案而不是丸問題本身。攝學(xué)會問問題依的簡單方法謊是每天擁有概良好情緒，軌諸如愛、熱場情、信念、跑健康、成功便、卓越、快庫樂、貢獻、晨溫暖、行動洋等。抖心理學(xué)鋪研究發(fā)現(xiàn)，萌潛意識無法描分辨真假，懷如果你不斷因輸入想要的耽信息，它就傷以為是真的貢。如果你每焦天一早起床耳就不斷念以撈上12項所定想擁有的情拒緒，在不知額不覺中心態(tài)愉就會往那些棚方向改變，肉經(jīng)過21－港30天養(yǎng)成輝習(xí)慣，那些形感覺會在潛牲意識中出現(xiàn)嗚，每天就會瀉有良好的情室緒出現(xiàn)。噸因此，籃你不妨馬上構(gòu)列出12種騎所想擁有的糕情緒，配合洪前面的步驟趟進行，那么董每天都感覺藏到快樂是很晃容易的事。移嶄1、你快樂芒嗎？最列出鑒三件讓快樂淹的事情。（炸必須是自己捎去做及可以役控制）挪2、請列出穩(wěn)12種自己偉最想擁有的稻情緒。圍3、你現(xiàn)在噴會做哪些事少情來讓自己吩維持良好的江情緒？蓄恭喜您，您豈將快樂地得貴到你想要的律。秒第九章岔如何建立墊良好的兩性償或夫妻關(guān)系隔不要以你的許愛情策略雞去判斷對方愉的愛情策略侄草以對方的愛繁情策略孩去對待他（罪她）礎(chǔ)──帥貍雙方感情馬閱上提升第九章華如何建立良言好的兩性或灣夫妻關(guān)系…燒第十章貓如何有效額地溝通余要有良好的社溝通品質(zhì)庸最重要的是憐自我溝通回溝通的目的渠是灶讓自己和對胃方感覺很好汪第十章臺如何有效地池溝通殺一個人涉生活的品質(zhì)睡決定于他的窯溝通能力，扎溝通包括自孩我溝通及與水他人溝通。張本意將強調(diào)御如何與他人前溝通。和溝通的目的映喇溝通的辮目的為何？腥或許你會回繁答，是讓別好人采納自己諒的意見，或秩分享自己的剛快樂。大體嘩而言，溝通季的目的有三頓：劫一、放大正醒面心情；出二、發(fā)泄負(fù)葬面情緒；狡三、采用某夫些建議以產(chǎn)掘生良好的結(jié)脂果；閑其實，較三者的最終雨目的都在于館“虜讓自己感覺映很好腥”行。泡溝通的信念別艇以下列出世罵界頂尖溝通舊人物的信念冊：販信念一：人傍不等于他的煎行為。剩行為是擇心境的反應(yīng)專，一個人的恒行為好不好報，決定于行防為當(dāng)時的心央態(tài)。因此頂銹尖人物溝通劇時，會把人霸與心情分開你。臟信念二：每關(guān)個人在每分?jǐn)U每秒都在做境他最好的選握擇。寺信念三：沒思有不好的人驅(qū)，只有不好浸的心態(tài)。肢信念四：任習(xí)何事情不管短怎么看，都懼至少有好壞女兩面。肉信念五：不責(zé)管人們做什撇么事，他們掌總是有自己恭的理由的。增叔信念六：傾職聽對方講話制的目的，而淡非爭辯他們墨講得是否正取確。萄信念七：所號有的溝通分晨成兩種：怨一是對魯方表達對你挖的愛和關(guān)懷摘及分享快樂灶，因此是善枕意的反應(yīng)；胞二是他們需棉要幫助。因門此，最重要距的是傾聽對篩方講話的目聽的。副溝通的策略房狠策略一：傾轟聽奪一般人肅在傾聽時要消避免以下現(xiàn)講象：略（一）愛很容易打斷細(xì)對方說話。俱李（二）最發(fā)出認(rèn)同對幣方的紅“齡嗯廚…”“劫是醋…”冷之類的聲音竿，但不打斷隨對方的話，行等到他停止筋發(fā)言時，再品發(fā)表自己的沖意見。疼而更佳矩的方法是不砌斷地讓對方錯發(fā)言，愈保評持傾聽愈握缺有控制權(quán)。跟睡在溝通全過程中，8誠0％是傾聽迷，其余20旬％是說話，萍而在20％陳的說話中，憤問問題又占霸了80％，江以問問題而集言，愈簡單厲明確愈好，趟答案非是即冶否，并以的救態(tài)度和緩和修的語調(diào)為之鼓，那么一般刻人的接受程伶序都極高。誓夜策略二：溝覽通中不要指劣出對方的錯蠻誤，即使對胳方是錯誤的沃。桂若你溝嚷通的目的是灘不斷證明別塔人的錯處，姨則溝通豈能撈良好？你是濃否曾遇到過抓一種人，他伙認(rèn)為自己什陡么都是對的垃，且不斷地類去證明，但客卻十分不得話人緣？紹因此，冶不妨讓與你虎溝通的對方倒不失立場，訴同時也可以厘讓他以另一趨種角度來衡幫量事情，而關(guān)由他自己決膊定什么是好蝶是壞。因為仍凡事無所謂衛(wèi)對錯，只是六適不適合你犁而已，溝通療的道理亦同誼。無策略三：表余達不同意見梁時，用詢“望很贊同況…閃同時念…”禿的模式誕如果并徒不贊同對方泄的想法，但軌還是要仔細(xì)盜傾聽他話中層的真正意思棋宜若要表銅達不同的意僅見，我絕不當(dāng)會說：車“從你這樣說是設(shè)沒錯，但我悄認(rèn)為...伶”攀我會說：惠“顏我很感激你墓的意見，我裹覺得這樣非阻常好；同時意，我有另一庭種看法，來狹互相研究一寺下，到底什汪么方法對彼燈此都好..黨.碎”“失我贊同你的盈觀點，同時代...忠”缸我不說毒“限可是，但是耳...攪”暮，因為這兩山個詞句中會戲中斷溝通的株橋梁。邊重點是闖：頂尖溝通喬者都有方法齊能講“取進入別人的往頻道確”諸，讓別人喜蹤歡他，從而過博得信任，寬表達的意見知也易被對方奇采納。糧策略四：妥刃善運用溝通巷三大要素妄人與人舌面對面溝通反時的三大要怖素是文字、辦聲音及肢體玩語言。經(jīng)過識行為科學(xué)家敬60年來的后研究，面對厭面溝通時，穗三大要素影增響力的比率因是文字7％肝，聲音38療％，肢體語養(yǎng)言55％。寧蘇一般人繪常強調(diào)話的所內(nèi)容，卻忽要略了聲音和釀肢體語言的富重要性。終其實，瘡溝通便是要氣達到一致性而以及進入別不人頻道，亦添即你的聲音客和肢體語言舊要讓對方感惰覺到你所講鉗和所想十分欺一致，否則炸，對方將接險收到正確訊將息。悲因此，嚼在溝通時應(yīng)劇不斷練習(xí)內(nèi)衫容、聲音、孫肢體動作的團一致性。擊進入不同類適型人的頻道簽條在神經(jīng)干語言學(xué)中，虧人可以分為而視覺型、聽葛覺型、感覺肝型三種。倘視覺型敏的特色：講綢話快速，急良躁，呼吸急冠促，從喉嚨彎呼吸，常患柔扁桃體炎。灑側(cè)聽覺型穩(wěn)的特色：講汽話速度稍慢院，聲音較小更，和人講話失時甚至不看啟對方，從橫所隔膜呼吸。危奮感覺型堤的特色：講采一句話后有確時要想一下俘，然后拼湊畜講下一句，貝速度非常慢偏，從肚臍以姜下呼吸。倒若視覺點型和感覺型壇的人溝通，肚則可能因為占兩人談話速滋度的差異，哄造成感覺不籍協(xié)調(diào)，無法但進入對方頻鐘道的情形。專壺因此，駕你可以模仿諒的方式進入?yún)s他人的頻道重。忠方法是勞，當(dāng)你能模蓋仿對方的聲撤音和肢體語斯言時，對方在馬上會開始博對你產(chǎn)生好屯感。因為你胸的肢體語言膛和對方類似冷時，已擁有鉛和他55％炊的共同點，廁加上模仿聲董音，就有了滴93％的共遞同點。這會晨比想盡方法堂和對方拉關(guān)宏系來得有效呀得多。層模仿對置方并非是不勁尊重反而更堡是尊重，因棗為你以他的艘立場去和他及溝通，而非柏以自我的標(biāo)嫁準(zhǔn)去衡量。各梢最好的擊溝通者都如捧水一般，能倆進入任何的告容器，因此撲，他在任何賊場合都能十鳳分自在。累如何建立溝兄通的橋梁賤正面的聾方法教你在次遇到溝通不資愉快時仍能民達到溝通的賀目的，但不樓是采取忍耐轎或壓抑的方蔑法。貪當(dāng)你遇丙到溝通不良扮時，以下問奸句會幫助你膀快速調(diào)整溝畝通的方式。偶水問句一：我黎現(xiàn)在愿不愿柴意做一些事掏來讓溝通的菊狀況變得更園好？絕問句二：我忠對這件事的蒼定義是什么納？把定義寫差在紙上。濫問句三：我滾現(xiàn)在下的定斤義可不可能蓮是一種錯誤括的解釋？或姿看錯了角度流？我有沒有帳具備所有可患能的資料，茫來決定這件角事一定是這散樣？艇問句四：這母件事還有什華么可能的意勢義呢？登問句五：我沾現(xiàn)在應(yīng)該做托哪些事情可開以感覺更好件？使我貫需要改變看奴事情的角度闖嗎？術(shù)我嗓需要更多的滲資料或需要鋼了解對方的勺角度嗎？帥我慘需要改變現(xiàn)撥在做事情的姨方式嗎？驗我島需要彼此做扎一個承諾或億道歉，或讓瓦他了解目的限的需求嗎？炒褲問句六：我經(jīng)現(xiàn)在如何能詠做更有效的輝溝通，讓彼賣此在溝通上畫更進步，增選進彼此的人揉際關(guān)系？討問句七：發(fā)溝生這些事情幟有什么好處抄？胞每一次艷遇到溝通狀裁況良時，都會應(yīng)把這些問助句的答案寫構(gòu)在紙上，它女能幫助你渡延過溝通不良殊的難關(guān)，尋甜求更好的溝飄通方式?；?、你在本呀章學(xué)到哪些吸溝通的新觀損念？請寫下卸來。隙2、這些新躁觀念能夠幫剛助你在哪些硬方面更加進蘿步？仔3、現(xiàn)在遇援到溝通不良蘿時，你馬上龍會用哪些方夠式調(diào)整？余恭喜您，您距和別人的溝請通一定福“六感覺很好燒”蓮。智第十一章凱如何形跑成致富的思坊考模式己金錢是價值希的交換棒你賺多少錢展和群你賦予多少讓人的價值避是成正比的扶第十一章畜如何形成致堤富的思考模魂式灘許多人效想快速致富扭，卻不知按體照循序漸進完的方法是最擾能快速致富妹的，本章便肉提供你致富通的思考模式孕。鑼致富，到來自于人思虎考的能力，抖思考本身即蜓是不斷地問滔答，因此本碰書一再強調(diào)邊必須學(xué)習(xí)問顧更好的問題蛋，即使致富舞，也必須從朋此開始。毛金錢是鐮價值的交換湯，你賺多少摘錢和你賦予仙多少人的價置值成正比的辟。有人說偉盒大的企業(yè)家撿之所以能累篇積財富，是鏡因他們降低竿成本，其實麗并不全然如寄此，試想企質(zhì)業(yè)家提供社洗會多少就業(yè)旗機會？如果抵沒有他們存弊在，會有多啄少人面臨失樓業(yè)的生活痛禽楚？由此可粘知，他們賦抄予社會的價螞值相當(dāng)大，援因此得到財刷富自是理所蕉當(dāng)然。問無法致富的納原因極原因一：對評致富有正負(fù)房面的潛意識胸聯(lián)想鬧亦即心庭中很想賺錢軋，又怕賺錢減后遭受批評浮或怕他人嫉象妒、綁架等欲。婆原因是太未知的事物素本就令人恐捷懼，而是否冠致富本身即斤是未知，有乒些人因此裹握足不前，或脅是認(rèn)為致富呀必須花許多妙時間工作，請失去休閑及邊陪伴家人的竟時間，甚至以認(rèn)為金錢是番所有罪惡的哨開始等。這殃種聯(lián)想使人導(dǎo)頗難致富。欺宋原因二：不養(yǎng)會設(shè)定一定姨要賺取的明棉確金額名若想致拾富，就要設(shè)滔定明確的金綢額目標(biāo)，且真當(dāng)作一定要扎賺取的數(shù)目酒以便下定決尾心，否則致資富只是遙遙殿無期。掩在沒有卡賺得該金額姿之前，要不犬?dāng)嗾页龈鞣N乳致富的工具跟，及其他更拳能賦予別人蜘價值的方式利，去實現(xiàn)這亞一定要的數(shù)們字，并采取鑰致富的策略治，模仿成功唯者，學(xué)習(xí)致增富之法。公原因三：當(dāng)后有策略及計融劃時，未曾關(guān)施行坊原因四：過笑分相信專家揪電專家也代有犯錯的時叼候。有時，嬸成功是能從充失敗的經(jīng)驗梳中采取好的爭判斷而來的懇。縮原因五：不奮能突破收入憲瓶頸蛾有些人嫁在賺取得一益定數(shù)額的金縫錢時，就無蒸法再向上提選升以增加收濫入，原因是星他已習(xí)慣這訪種收入、這西個生活模式茄，因此停止戒追求財富。眠寒原因六：致慰富后產(chǎn)生財聲務(wù)危機，一寺蹶不振碧諸如財紫務(wù)遭竊、公辰司倒閉等事長情發(fā)生后，腳受這些因素綁控制而不去陶解決經(jīng)濟困摸境，并放棄桌繼續(xù)追求財鉛富。創(chuàng)十個致富思牧想毛一。我如何枝增加我對公耕司的價值和濕貢獻度？敬二。我如何文以更短的時斬間幫助更多碰人得到他們弊所想要的？由謊三。我如何療不斷地提高吃我賦予別人萌的價值？集四。我如何谷做事比任何專人更有效率紐？聽五。我如何發(fā)幫助他人減洽少成本，增允加品質(zhì)？龜六。我建立適哪些新系統(tǒng)慧會對大多數(shù)眨人有用？班七。我如何券用更新的科廉技與方法來證提升公司的嘩產(chǎn)品、服務(wù)什及效率？霧八。我如何紋去學(xué)習(xí)一些奇技巧或能力太，讓我比任拖何人都更人濁價值？障九。我如何普一步步發(fā)展廚我的人力資倦源，讓我認(rèn)暢識的人比任奸何人都多？最己十。我要選怕?lián)衲男┡笥奄r，才能幫助京我更上一層眼樓？計這十項湖致富思考模登式將不助于嘴你快速致富額。錯1、你想致稅富嗎？你想祖賺多少錢？魚請寫明確的儀金額數(shù)字。桐地2、仔細(xì)分迫析列出你至伏今無法致富斗的原因有哪膚些？天3、持續(xù)現(xiàn)凈狀會有什么圈結(jié)果？你馬潛上可以做哪脖些事來改變蝴現(xiàn)狀并累積筆財富？磚恭喜您，提香升自己！賦亦予別人更高獻的價值。廚第十二章毛如何讓生部命潛能爆發(fā)扔為了做有效麗的生命潛能路管理姑你必須了解鍬人生的最終況目的聾你到底想要第什么針一生中哪些拴對而言是最佛重要的壁什么是你一抵生當(dāng)中最想顆完成的事蠶或許，你從薪來沒有認(rèn)真擔(dān)思量過第十二章荒如何讓生命脆潛能爆發(fā)櫻生命潛鹽能管理就是阿以有系統(tǒng)的指方法管理自占我及周邊資幫源，達到人代生的目的。棋攏成功者旅與失敗者的端差別，是成隱功者能夠自些我管理、激揮勵，并且做扣有效的時間絞分配，而失浮敗者卻不然蹈。長處理事軋件需知其輕雄重緩急，依移危機事件（間重要而緊急菠），高生產(chǎn)蔑力事件（重油要而不緊急蕉）等優(yōu)先順楊序來解決。散巡生命潛能的穿必知問題介為了做獵有效的生命畏潛能管理，賢你必須了解蹄人生的最終射目的。你到延底想要什么撓？一生中哪救些對你而言秀是最重要的安？什么是你濕一生中最完算成的事？偵或許，侵你從來沒有京認(rèn)真思量過雄，然而，如涂果不知道這娛些答案，你倉的生命將像艷不知停泊港載口的船只一鏈樣，只能在擁蒼茫大海中虛漂泊。甩以下的每問題是世界泛上的頂尖成準(zhǔn)功者思考過挪的，最終也拾都達到類似截的結(jié)果，如段果你也能一急一找到答案貓，則你將有掌效地激起令清人驚異的生各命潛能。喘問句一：我夢生命的意義哪，即生命的秋目的在哪里勸？持人在世奪上若想快樂除，必須感受碌到自己存在翼的重要性，獅如果連目的墳都不清楚，靜則會盲目一稻生，失去方鞭向。做每件齡事知其意義絹，就容易找啞出好的方法錯去實踐。釣請仔細(xì)票考慮并一再閥自問，就是錦非常重要的據(jù)問題。汪問句二：我耕是誰？我的蒜理想是要成威為怎樣的人觸物？冒你必須說找回自我，岡找回理想中打要成為的人致。需許多人鞠十分努力，窮并認(rèn)為當(dāng)他循達到某一目渣標(biāo)，如買房驚子，結(jié)婚生際子，賺一千梯萬時就能快歷樂，但通常饒這些努力過繁程都十分痛鎮(zhèn)苦，達成之安后的快樂卻姥十分短暫。追呢忠告你舞一個觀念：算不管你得到島任何東西，狗都無法讓你璃持續(xù)快樂！元能持續(xù)快樂畫的條件是成喉為你理想中幼的人，而幸噴運的是，人恒類已有偉大找發(fā)現(xiàn)，就是載人能借由思嫂考轉(zhuǎn)變而成俘為自己理想數(shù)中的人物。換吃這個問逐題答案可以繡有很多個，玻你可以設(shè)定山多項自我形淘象。投問句三：我汗有哪些價值悅觀和信念？舞嫁一般人猾價值觀的形歷成都來自于阻他的環(huán)境，絲很少人的價看值觀是由自烤己所設(shè)計出乒來的。而人厲通常透過價隆值觀和信念艘（也就是觀傭念）來下決膨定，依次產(chǎn)池生行動和結(jié)泰果。因此，盛下決定只是患價值階層的旁分配，所謂睡價值階層即合是哪些事比可較重要，哪洞些事較不重播要等。春在我所峰開設(shè)的繼“仍與成功有約哪”受課程中，專望門指導(dǎo)學(xué)員詠找出生命意損義，找出想掩成為的理想余人物，重新豈建立價值觀雜與信念，由餡自己設(shè)計生桃命架構(gòu)，而嫂不是讓環(huán)境拔不斷地影響不你。通常，墻上完研討會蜻的學(xué)員，8腎0％都有類陸似轉(zhuǎn)折點的煌突破，可想咬而知長出生邀命的意義對誤一個有多重欄要。覺問句四：我奏一生的策略儉是什么？稀你要用延什么方法來韻實現(xiàn)生命意倦義，成為理敵想中的人，艙找回價值觀老和信念，找許回生命原動錫力。功問句五：今皂年的五大目壞標(biāo)是什么？劑鐘問句六：目璃前的短期目料標(biāo)有哪些？求肆問句七：每枕天所要實行畏的行動有哪陜些？企以上問砌題的答案都胡可以不斷地躬修正。辣以下是我本幻身的一些基北本范例。窮生命的意義鑄？共兩年前蟲的生命意義和：成為有愛鐘心的人，把搏愛帶給別人碰。聽調(diào)整后責(zé)的生命意義啞：成為全人嗎類平衡式成沖功發(fā)展的典雹范，并且激讓發(fā)個人，讓禿他們活出理費想，促進世刑界大同，創(chuàng)鎮(zhèn)造美好的世彩界。悄最近在竟經(jīng)調(diào)整后，估我生命的意職義是：不斷樂提升及創(chuàng)造專卓越的生活勺及生命價值幼，協(xié)助全人提類邁向平衡廟式成功。我是認(rèn)？稻一。我是一壘個化不可能染為可能的人枯爛二。我是偉瘡大貢獻的來味源散三。我是明典日的答案疤四。我是現(xiàn)丘代人的奇跡副首五。我是現(xiàn)關(guān)代的奇葩鍛六。我是人努類的希望宿七。我是每混黑暗里的燭由光梅八。我是成武長的催化劑況恢九。我是人等們最誠摯的緒朋友攤十。我是生名活的藝術(shù)家內(nèi)價值觀：覆健康、株活力、愛與盾溫暖、感恩扒、快樂、平周衡、進步、催奉獻、卓越域、尊重、付忽出、分享、羨信念：慣一?；畹嚼仙鐚W(xué)到老料二。現(xiàn)代人肯的榜樣桶三。我永遠暫模仿卓越處如果你匙能把以上問辱題的答案寫橋得越好，則跨你的潛能就傷會更有效激倚發(fā)。陵你也可奔將以上問題坦運用到其他錄方面，則可淘全面激發(fā)潛握能。即在工緒作、感情、廁身體上都問柱同樣的問題須，寫出類似凳金字塔圖形亡的答案。衛(wèi)膚目煉的矛再角她色遮得價云值觀卷翻信逼念籍養(yǎng)長期腦策略容澇一年劣目標(biāo)朱株短期草目標(biāo)商欣每日行餡動承諾疑詳見P.8斧9添再以我為例船：例一：晌工作目的：紋不斷地賦予傭人類價值，餐幫助他們自小我突破，因織此使他們能盟創(chuàng)造出自己噸想要的生活鵝。素我是誰：皆教別人如何混成功的教練靠。半價值觀：橫態(tài)度、誠實劫、服務(wù)、效似率、尊重、燃碌信念：婚我永遠找更叢新、更好、膠更快的方法維來創(chuàng)造出更奧好的結(jié)果。就例二：巾身體目的：景示范能力、瘋活力及平衡績婦我是誰：儲世界級的運療動員例三：涌金錢目的：廟不斷成長發(fā)繪展，幫助那境些比我不幸接的人，幫助截社會建立更序好的環(huán)境。飽菌我是誰：（憲一）我是帶接動慈善事業(yè)住的巨人。班（雜二）我是創(chuàng)女造美好經(jīng)驗避的藝術(shù)家。榨譽價值觀：汁成長、擴大療、美好、分逼享、給予、肉系統(tǒng)、發(fā)信念：（肉一）我是世齊界最棒的教辯育家者（阻二）我是將砌周圍環(huán)境變胡成藝術(shù)品的呀生活藝術(shù)家艷弟策略：每平月捐出10扁％的收入。此例四：盈感情目的：眾分享經(jīng)驗，啄鼓勵支持對昏方，創(chuàng)造理紐想的團隊為蟻社會做更多世的事。單我是誰：禾（一）我是卡浪漫的人轟清（二）我是愁個模范丈夫窗恨適（三）我是攜個溫柔體貼材的人活價值觀：麻依賴、浪漫尾、驚喜、尊缸重、分享。句買信念：歲我永遠遵命壤對方的感覺踐劑策略：慨我不斷讓對嘆方知道她是蘭最重要的，減不斷地支持纏她做的事，供不斷把我目晝前的狀況分抗享給對方，斧一同分享生跑命。角依照范例，悼你也可以在仙各方面列出譽自己的金字轟塔，明確知腐道自己的方捏向。讓追求型價值俊觀及逃避型捧價值觀挪價值觀暈分為間接性善價值觀和結(jié)甚束型價值觀杠。械間接性隨價值觀常以摩名詞來表現(xiàn)勇，結(jié)束型價飼值觀則為一餅種感覺，而縮我們要設(shè)定析的人生價值擦觀結(jié)束型價格值觀。糊例如，甩若問一個人己在一生中最嚇重要的是什呆么？他給你勺的答案是名默詞，如家庭臨、事業(yè)等，攝則為間接性碗價值觀。表如果他姜的答案是一棍種感覺，如競快樂、卓越底等，則為結(jié)塵束型價值觀仿。增結(jié)束型忽價值觀又分膏為追求型價盞值觀及逃避句型價值觀。料婆以下再以我抵自己作為范蜘例：師兩年前的價塔值觀：護追求型價值運觀：自由、配成功、愛、顏興奮、快樂尸、奉獻、安寸全感、刺激勢、健康。戀逃避型價值痕觀：壓力、駝無聊、孤獨叨、不一致、楚被拒絕、身香體疼痛、疲晨倦、爭執(zhí)、賭尷尬、被批慈評墻從以上占價值觀，你糠可以判斷這延個人每天過菠的生活步調(diào)速、優(yōu)點、瓶挺頸及待突破弟之處。安價值觀可被雹調(diào)整的舅過去的詢我把自由列江在追求型價險值觀第一項異，但卻有個醋矛盾的規(guī)則白：我認(rèn)為自菜由是在任何寸時刻做想做虹的事情，不住管在任何差消誤都和喜歡祖的人在一起慎，不受任何趴人的控制。騎侮其實，罵這種自由根楊本妨礙了他朱人的自由，租是不可能達假成的。頭在明了籮真正的自由茅其實是思想澡的自由之生右，我把自由伐從價值觀剔罩除，因為該病價值觀反而武限制了我追燙求自由。田我也終念于明白，每蘇個人都擁有烏自由，他的每自由便是選攀擇他所想要淘的感覺，想揮做的事，決放定想過的生匆活。遙透過自我突付破的方法，域以下是我調(diào)剖整過后的價剪值觀：汁追求型價值援觀：信念、嫁感恩、健康逗與活力、愛奧與溫暖、熱住情、卓越、蛇歡笑、快樂高、成長、最彈棒的、成就砍感、智慧、妥尊重、誠懇角、投資、奉條獻、創(chuàng)新。鄭冬逃避型價值嫂觀：不健康向、不一致、明生氣、沒有井系統(tǒng)、負(fù)面沫思考。緩調(diào)整價蜻值觀之后，給我有了很大砍的轉(zhuǎn)變，并解天天以實際陷行動來得到率想有的感覺先?？窞榱艘藫碛行拍睿I我每天早晨尸自我暗示目彈標(biāo)，培養(yǎng)自凈信。巧要有感蛇恩的感覺，遺則自問早晨蛋的問題。燈為了健黃康，每天做威熱身體操，妻吃蔬菜水果研。念要感覺勸愛和溫暖，凝我對別人微亞笑，表達對庫他人的感激到并用最真實法的感覺講話籮。眠有卓越容的感受，是章每當(dāng)進步一糠點點或找出湖別人的優(yōu)點貴時。惑快樂，滑是看電影，灘試驗新事物賠和旅行時。徑奮為了成棋為最棒的，典我不斷使用暴自己所教的黑方法，并維敘持平衡式的縱生活。婆為了要娃有成就感，厚我開課且?guī)桶Y助別人突破皇，每天早上堂一起床就因宏我的存在而紡感到成就無峰限。輸因此，最經(jīng)你設(shè)計過冶的價值觀會邊讓你不斷成鈔長進步。蜓如何調(diào)整原津來的價值觀使及設(shè)計想過板的生活娛有些原狠來的價值觀綁很好，可以低繼續(xù)保留，擇且把它變得婦更好，缺乏印正面意義的財價值觀則可絨以去除。老一個人無法理成功的原因彼如下：棋一。目的模倆糊：要做任翼何事都十分帶困難。蘋二。規(guī)則矛握盾：設(shè)下的瓜規(guī)則的使自慚己得不到最側(cè)想要的。議三。按照規(guī)刪則還是得到虎痛苦。著四。違反規(guī)醬則反而得到肆快樂。余五。堅持自有己的規(guī)則永餐遠是對的：模使別人與他長十分難以相俯處。淺六。把生命聽看得太過嚴(yán)煉肅：造成生遺活緊張，步丟調(diào)太快。鞏以上六水項都不能使艙你過想要的暖生活，到底史要怎么做才篇能在生命中贏活出意義和當(dāng)價值呢？你友需要做以下避的事。段一。選擇并亡找出生命的棕目的。療二。放松你索的規(guī)則。弄三。解除矛點盾的規(guī)則。綢泄四。你所設(shè)隱計的規(guī)則應(yīng)盼當(dāng)是漫“捉若按規(guī)則進奏行則會得到轉(zhuǎn)快樂。瞧”辯識五。假如違搬反規(guī)則會得祝到痛苦。潮六。做任何濁事之前，先遵清楚對方的論規(guī)則。刊七，讓自己搭放輕松。原請自問掏，生命是用俊來享受的，塌還是為了讓腫自己過得很該辛苦？一般廳人認(rèn)為要實灣現(xiàn)理想只有素痛苦而不能攤享受過程，花這只是其限求制性信念而字已，因此無脅法達到全面雨性平衡發(fā)展臟。住平衡式發(fā)展誦說平衡式發(fā)展心來自于：纖一。充分享哀受生命中的馳每一個過程棟。博二。享受過坡程且實現(xiàn)目桑標(biāo)理想。品三。賦予周堡圍環(huán)境無與饅倫比的價值蓋。壩四。做最喜艇歡做的事。迷眠生活要乘維持在一個虎平衡狀態(tài)并菊不容易，因馬為每一個人杰的平衡點不掙同，因此當(dāng)半一個平衡之小后，接下來恥一定又會面扣臨不平衡，慣由此，為了暫不斷維持平集衡。就需不芒斷突破與創(chuàng)在新。岔如何找出價詢值層級嫁步驟一：自貿(mào)問燈“猴有哪些事情承是最重要的錢”扮，列下來。截巷答案若額不是感覺的旗話，把它轉(zhuǎn)獨變成感覺。蛋例如，答案揉如為壘“委家庭病”泰，則再問痰“祖家庭帶給你飛什么感覺？漿”糾把各種感覺相列下來。涌步驟二：把礙寫下的感覺術(shù)依重要性排蘭定順序。恩步驟三：自秘問壇“郊最討厭哪些苗感覺樸”誠，列下來。漿留步驟四：依局照討厭的程躍度排定順序鈴。請步驟五：自謙問以下問題畝。挑問句一濾：依原來價兄值觀排列對侍我有什么好咸處？賓問句二猾：依原來價文值觀排列，燃長期而言對為我有什么損胡失？坦問句三謊：為了實現(xiàn)頂人生的目標(biāo)偉和理想，我困應(yīng)該增強哪鏡些信念和價隱值觀？箱問句四庫：為了能讓枝自己長期成俯長及維持平陸衡式的全面繁發(fā)展，我應(yīng)仁如何來排列猶這些價值觀擺順序？胞問句五狂：還有哪些袖價值觀能協(xié)雖助我更上一貞層樓？某個每價值觀應(yīng)排容在哪一位次匹？春問句六荷：哪些價值歡觀對我有負(fù)建面的影響？創(chuàng)而應(yīng)該被刪飛除或延后順且序？徒問句七捏：為了達成屆及實現(xiàn)我人玩生各方面的神目標(biāo)及理想肢，有哪些負(fù)荒面的情緒和果行為，我一病定要設(shè)法避荒免，才能使鹿我保持良好逃的心態(tài)及表卡現(xiàn)？去如何創(chuàng)造順眨利的人生堆方法一：生量活的意義以坦簡短有力為扎原則，并賦秒予它具有生似命力及行動泰力的詞句?？冲\方法二：選愁擇人生規(guī)則喇時，應(yīng)以容誓易做到的