第五章確定目標制定方案大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導1引言大學生經(jīng)過前兩個步驟：認識自我、了解環(huán)境之后，必須做出自己的職業(yè)決策，對自己未來的職業(yè)生涯做出規(guī)劃。本章將從兩個階段，三個方面進行闡述：兩個階段是指：第一階段是大學生在校期間的生涯規(guī)劃，這是本章介紹的重點。第二階段是畢業(yè)后的職業(yè)生涯規(guī)劃，由學生在高年級自行參照本書介紹的第一階段制定大學生涯規(guī)劃的方法制定。三個方面主要是指大學生涯規(guī)劃的三個角度：包括根據(jù)畢業(yè)后的去向進行的去向規(guī)劃；根據(jù)學年不同制定的時間規(guī)劃；根據(jù)學業(yè)、生活成長、社會實踐等進行的內(nèi)容規(guī)劃三個角度。第一節(jié)職業(yè)決策及調(diào)整職業(yè)決策的概念職業(yè)決策是指個體對自己將要從事的職業(yè)作出的選擇，它綜合了個人對自我的認識以及對教育與職業(yè)等外在因素的判斷,是一個人在面臨生涯抉擇情境時作出的反應。1．自我定位決策2．行業(yè)定位決策3．崗位定位決策4．地域定位決策5．收入定位決策（1）個人素質(zhì)條件狀況（2）社會需求的現(xiàn)實狀況（3）現(xiàn)實的不確定因素（1）個人和崗位相互比較（2）幾個職業(yè)間的比較抓住主要的、現(xiàn)實的、合理的條件職業(yè)決策的原則職業(yè)決策的流程和方法

交流（辨明差距）執(zhí)行（形成策略）分析

(解釋問題構(gòu)成成分）評價

（形成優(yōu)先選項）

綜合

（產(chǎn)生可能的選項）

找出理想與現(xiàn)實之間差距的各種信息。一種是內(nèi)部交流，通過自己的身體信號和情緒信號去獲得信息；另一種是外部交流，他人評價、報紙、網(wǎng)絡(luò)、電視等一方面要對自己的身體狀況、感知、記憶、注意、意識、思維、情緒、動機、價值觀、興趣、人格、能力等方面深入分析；另一方面要全面了解和掌握外界與問題有關(guān)的各種信息。確定解決問題的方案，由多到少逐漸縮減，最終確定3～5個可行性較高的選擇。第一步是個體評估每個方案對自己、他人和社會的影響，及解決問題的效率、效果和投入產(chǎn)出比。第二步是對綜合階段最終確定的幾個方案進行排序，選擇一個方案。就是把你所想的轉(zhuǎn)化為行動，選擇最佳的辦法來解決面臨的問題。一則小故事話說白龍馬馱著唐僧取經(jīng)回來后，第一件事就是去見它的好朋友——拉磨的驢子。它想在驢子面前炫耀一番成功的驕傲。我不拉磨還能干嗎？我只會拉磨！誒喲，老兄您怎么還在這拉磨??？！能成龍的只有您老兄，說明您命好，天賜良機。不信您看，難道天下的馬都成龍了嗎？你看我，幫著唐僧取經(jīng)回來，被佛祖封成八部天龍，可以說功成名就?？墒悄悖H還是驢，就不想和我一樣成龍？你走這么多年我一直默默拉磨，你知道我養(yǎng)活了多少人嗎？否則,人類吃什么？那當然！我確實抓住機遇。不過老兄你也該跳槽了，換個環(huán)境總比在這轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去拉磨好！是??！取經(jīng)的事不是天天有，但是拉磨的天天干！再說都去取經(jīng)，誰干人間的活！于是乎，白龍馬幫著驢一起拉起了磨！白龍馬馱唐僧取經(jīng)功臣名就：歷盡千難萬險、飽受艱難后的成功。是大多數(shù)人眼中的白領(lǐng)階層，容易得到別人的尊重，給人們精神上的糧食！驢子拉磨，年復一年。給了人們基本生活的必需品。取經(jīng)的事可不是天天都有的，而拉磨的活兒可得天天干?。≡僬f了，驢馬騾之類都想去取經(jīng)成佛，那人間的活兒誰干呢？VSSWOT分析方法機會機械方面人才需求旺盛機械行業(yè)發(fā)展前景不錯(3)機械設(shè)計人才較受重視挑戰(zhàn)就業(yè)競爭激烈經(jīng)濟形勢影響企業(yè)招聘(3)企業(yè)更加看重實際經(jīng)驗優(yōu)勢專業(yè)成績優(yōu)秀學生干部經(jīng)歷企業(yè)實訓經(jīng)歷(4)人際關(guān)系和諧“優(yōu)勢—機會”策略發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，融入企業(yè)發(fā)揮擔任學生干部的優(yōu)勢加強人際溝通，打動招聘官“優(yōu)勢—挑戰(zhàn)”策略準確定位競爭優(yōu)勢強調(diào)自身學習適應能力(3)合理明確就業(yè)定位劣勢工作閱歷缺乏(2)性格急躁，容易沖動“劣勢—機會”策略增加跨行業(yè)實訓經(jīng)驗(2)學習職業(yè)技能課程“劣勢—挑戰(zhàn)”策略克制沖動的個性加強學習，差異化競爭(3)積極尋找能夠發(fā)揮自身優(yōu)勢的企業(yè)職業(yè)決策結(jié)論定位于本區(qū)域內(nèi)中小型模具設(shè)計與制造企業(yè)，從事具體的設(shè)計與制造工作，在工作中進一步提升自己優(yōu)勢(Strength)劣勢(Weaknesses)

機會(Opportunities)

挑戰(zhàn)(Threats)小丁是長春工業(yè)大學機械沒計與制造專業(yè)學生，在校期間成績優(yōu)秀，多次深入企業(yè)生產(chǎn)一線參與實訓；且一直擔任學生干部，得到了老師和同學的認可。但是小丁性格有些急躁，遇事易沖動，有時候很難踏踏實實完成工作?，F(xiàn)在，小丁面臨畢業(yè)，想找一份與專業(yè)相關(guān)的工作。一般來說，求職者在進行SWOT分析時，應遵循以下四個步驟

評估自己的優(yōu)勢和劣勢

有些同學不喜歡每天坐在辦公室里，而有些同學一想到與陌生人打交道，就惴惴不安。列出自己喜歡做的事情以及優(yōu)勢所在，找出自己不喜歡做的事情以及劣勢．

找出職業(yè)機會和威脅

如果企業(yè)處于常受外界不利影響的的行業(yè)里，則該企業(yè)提供的機會將是很少的，很難有升遷的機會；充滿很多積極因素的行業(yè)則會提供廣闊的發(fā)展前景。列出自己所感興趣的一兩個行業(yè)，認真評估這些行業(yè)面臨的機會和威脅。列出自己的職業(yè)目標列出一定時間內(nèi)(如5年內(nèi))自己的職業(yè)目標，目標包括：你想從事哪一種職業(yè)?你希望自己的薪酬級別?你要達到什么樣的位置?列出自己的行動計劃

列出具體目標的具體行動計劃，詳細說明要實現(xiàn)上述目標，自己所要做的每一件事情，規(guī)定咒成的期限。1．逃避/猶豫型2．依賴/被動型3．沖動/直覺型4．理性/邏輯型1．逃避/猶豫型2．依賴/被動型3．沖動/直覺型4．理性/邏輯型：這種人是屬于“船到橋頭自然直”型。

事前不作規(guī)劃，遇到問題時也不仔細分析。

此種類型最大的缺點是把自己的自主權(quán)完

全交給命運。例如：就業(yè)壓力如此大，能

否有一個合適的崗位，就交給命運去決定

吧！1．逃避/猶豫型2．依賴/被動型3．沖動/直覺型4．理性/邏輯型：這種人在面對問題時，從不學習自己解

決，因此也不負責任。問題發(fā)生時，一

切聽從父母、老師或是專家的意見。此

種類型最大的缺點盲目聽信他人意見，

而不主動思考。例如：媽媽說女生念文

秘出路較好，就聽從媽媽的意見吧！

1．逃避/猶豫型2．依賴/被動型3．沖動/直覺型4．理性/邏輯型：這種人在遇到問題時，從不考慮可以用

什么方法把問題解決，一切處理方式只

憑自己的感覺率性而行。此種類型雖然

是屬于主動但不積極，其最大的缺點就

是自己的直覺不一定正確。例如：今天

心情不好，我就穿短褲出門(不考慮天

氣的冷熱)。1．逃避/猶豫型2．依賴/被動型3．沖動/直覺型4．理性/邏輯型：這是四種類型中最好的一種，這種人在事前會先規(guī)劃，遇到問題時電會謹慎考慮事情的難易度，及自己的優(yōu)、缺點，企圖尋求一個最適當?shù)慕鉀Q方法。職業(yè)行動是一個由“目標—計劃—執(zhí)行”的過程。確定目標評估各種備選方案收集信息評估結(jié)果和影響建立一個行動計劃奧林匹克的桂冠只會頒發(fā)給競技場上的參賽者，場邊的俊男美女跟它沒有任何關(guān)系!明確實現(xiàn)職業(yè)目標所需的各種條件：素質(zhì)、能力、知識、經(jīng)驗確定滿足各條件所需的具體行動與任務制定具體行動策略和具體方案、計劃盡力并尋找一切時機實施你的方案和計劃

行動調(diào)整計劃調(diào)整目標調(diào)整時間調(diào)整策略調(diào)整方向調(diào)整心態(tài)調(diào)整人生四步求職（求職）法1、設(shè)定目標——做未來的人生2、制定計劃——做理想的主人3、采取行動——做改變的主人4、駕馭情緒——做成功的主人今天，是你昨天選擇的結(jié)果!原因：1、自己的選擇2、父母的選擇3、高考調(diào)劑的結(jié)果主要原因：Idon’tknowwhatIwant!明天，是你今天選擇的結(jié)果!可能是：1、一家企業(yè)的主管2、人民教師3、優(yōu)秀工程師IreallyknowwhatIwant!第二節(jié)確定大學畢業(yè)目標一、了解畢業(yè)后的幾種去向二、怎樣選擇畢業(yè)后的去向三、驗證你的畢業(yè)選擇大學生在校時要如何規(guī)劃自己的未來職業(yè)生涯呢？如何利用在校期間為職業(yè)生涯做最大的準備呢？一、了解畢業(yè)后的幾種去向就業(yè)自主就業(yè)去企業(yè)工作考公務員去事業(yè)單位工作政策性就業(yè)當村官去西部或基層帶薪見習(準就業(yè)、含赴美國帶薪實習)參軍深造讀研考研保研留學歐美澳洲日韓創(chuàng)業(yè)獨立創(chuàng)業(yè)合作創(chuàng)業(yè)二、怎樣選擇畢業(yè)后去向（一）影響畢業(yè)后出路選擇的幾個因素1.家庭經(jīng)濟條件2.個人偏好3.個人能力與經(jīng)驗4.親友意見與他人支持5.實現(xiàn)概率與機會成本（二）畢業(yè)出路選擇指引

你最想做的事是什么？你現(xiàn)在能做什么？你掌握了多少知識、經(jīng)驗、技能？你具備哪些畢業(yè)后進入社會的能力？你將來想從事什么工作？你的職業(yè)期望是什么？

三、驗證你的畢業(yè)選擇（一）分析畢業(yè)出路1.了解出路選擇后的結(jié)果2.量化你的出路選擇：①時間；②標準；③手段。3.體驗你喜歡的出路（二）明確差距1.出路差距分析

分析研究影響出路的障礙因素，尋找存在問題及解決手段。2.出路補充策略

依據(jù)時間和條件補充知識、補充技能。

第三節(jié)大學期間生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容一、學業(yè)規(guī)劃二、生活成長規(guī)劃三、社會實踐規(guī)劃一、學業(yè)規(guī)劃大學四年學業(yè)規(guī)劃學年學期目標大學一年級規(guī)劃專心學習專業(yè)課程，參加學校活動，增加交流技巧，完成各類等級考試大學二年級規(guī)劃提高學習能力，了解自己，了解專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系，初步明確職業(yè)生涯發(fā)展方向大學三年級規(guī)劃增加求職技能，提高寫作能力大學四年級規(guī)劃申請工作或繼續(xù)深造，成功就業(yè)二、生活成長規(guī)劃（一）養(yǎng)成良好的生活習慣1.養(yǎng)成良好的飲食習慣2.合理安排作息時間，生活與學習相協(xié)調(diào)3.養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣4.戒掉不良的生活習慣，如酗酒、抽煙、長時間網(wǎng)聊、玩電子游戲等5.進行心理調(diào)節(jié)、保持心理健康大學生自我心理調(diào)適，保持健康心理：1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望2、保持樂觀的情緒和良好的心境3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往4、求助于有豐富經(jīng)驗的心理老師或心理咨詢醫(yī)生（二）培養(yǎng)健康的興趣

愛因斯坦有句名言：“興趣是最好的老師?！惫湃艘嘣疲骸爸卟蝗绾弥撸弥卟蝗鐦分?。”

案例：

計算機專業(yè)的張建愛好文學，平時常寫文章，偶爾也有作品見諸報端。大三暑假，張建發(fā)現(xiàn)某知名網(wǎng)站正開展征文活動，于是寫了一篇情深意長的文章《離開你的第七天》投給該網(wǎng)站。開學后，張建開始求職之旅，但屢戰(zhàn)屢敗。

一天，正為求職苦惱的他接到該網(wǎng)站的電話，告知他的文章獲獎了。最后，張建不僅獲得獎章，還受到該網(wǎng)絡(luò)的青睞獲得了一份IT行業(yè)的工作。點評：

從表面上看，張建的求職成功似乎是“妙手偶得之”，其實這與他平時對文學的愛好和練習是分不開的。張建求職成功的案例，讓我們看到了理工科同學加強文學修養(yǎng)、文理兼?zhèn)涞闹匾?。（三）樹立正確的戀愛觀

愛情是大學生永恒而美妙的話題！

1.當代大學生戀愛現(xiàn)象特點：(1)大學生戀愛的普遍性。

(2)注重戀愛過程，輕視戀愛結(jié)果。

(3)主觀學業(yè)第一，客觀愛情至上。

(4)失戀態(tài)度寬容，承受能力較弱。

2.剖析當代大學生的戀愛價值觀

正確的世界觀、價值觀能夠直待人們正確的行為，愛情觀當然也是世界觀價值觀的一部分。

愛情的價值觀是愛情之歌的主旋律。戀愛價值觀首先表現(xiàn)在如何看待愛情在人生中的位置，即如何對待愛情與學業(yè)、愛情與事業(yè)的關(guān)系上。(1)重視愛情在人生中的地位和在生活中的價值。(2)在對待愛情與學業(yè)的問題上，力爭處理好愛情與學業(yè)的關(guān)系。

3.樹立正確的愛情觀——當代大學生戀愛的指南針(1)擺正愛情的位置，是樹立正確愛情觀的首要問題。(2)加強責任感和義務感，是樹立正確愛情觀的重要保障。(3)培養(yǎng)自制力和意志力，是樹立正確愛情觀的重要內(nèi)容。(4)促進大學生正常交往，是樹立正常愛情觀的基本途徑。

法國著名作家雨果曾說過：“人生有兩次出生，頭一次是在開始生活的那一天，第二次則是在萌發(fā)愛情的那一天?！?/p>

案例：

古往今來，許多偉人在愛情遭受挫折以后，并沒有被失戀的痛苦所壓倒，而是化痛苦為動力，終于在事業(yè)上取得了非凡的成就。

歌德失戀后沒有陷入深深的痛苦之中，而是把自己破滅的愛情作為寫作的素材，寫成了《少年維特之煩惱》，以此成為事業(yè)成功的起點。

年輕的居里夫人因失戀有過向塵世告別的念頭，但她很快就從失戀的痛苦中崛起，投身于科學事業(yè)中，最后以優(yōu)異成績獲得了兩個學位——物理碩士與數(shù)學碩士。

羅曼·羅蘭也曾飽嘗過被心上人拋棄的痛苦，情場受挫后，他置一切于度外，集中精力奮發(fā)創(chuàng)作，經(jīng)過10年構(gòu)思，10年寫作，完成了轟動世界文壇的名著《約翰·克利斯朵夫》。（四）財務管理1.適當“開源”，早做實戰(zhàn)準備2.盡量“節(jié)流”，學會精打細算(1)擲地有聲，錢要花在刀刃上。(2)有意識地控制自己的消費。(3)養(yǎng)成節(jié)儉的好習慣。(4)把握消費時機。

（五）時間管理

1.學會擠時間2.學習與活動時間上的合理安排3.要學會勞逸結(jié)合，提高效率4.要有一定的毅力（六）人脈管理1.大學生必須克服社會認知中的偏差2.大學生要塑造良好的個人形象，培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)，增進個人的魅力3.大學生必須學會的交際技巧三、社會實踐規(guī)劃（一）選擇社團，積極參加社團活動1.大學社團種類

一般分為理論研究類；學術(shù)研究類；公益類；文化藝術(shù)類；體育類等。2.大學社團的選擇選擇社團的初衷；以自身興趣、特長作為選擇社團的基礎(chǔ)；理性安排參加社團的時間。

3.社團成員的自我發(fā)展與他人的誠信溝通做個有毅力的社團成員

（二）注重社會實踐1.大學生社會實踐的作用（1）社會實踐對造就經(jīng)濟時代所需的優(yōu)秀人才起著積極促進作用。

具體表現(xiàn)在兩個方面：一是社會實踐活動能提高大學生的實際工作能力。；二是能促進大學生的社會化。

（2）大學生進行社會實踐活動是思想政治教育的有效途徑。（3）大學生進行社會實踐，促進了高等教育的發(fā)展。2.大學生實踐的形式

大學生社會實踐內(nèi)容豐富、形式多樣，總體上可將其分為研究型、養(yǎng)成型、服務型三類。研究型：主動地獲取知識、解決問題的學習過程。養(yǎng)成型：有利于培育大學生整體素質(zhì)，發(fā)揮教化功能的一類社會實踐。服務型：指高校學生立足于地方經(jīng)濟建設(shè)和社會發(fā)展，以服務求支持，以貢獻求發(fā)展，為區(qū)域發(fā)展貢獻力量的一類實踐活動。

（三）重視實習1.尋找實習的渠道2.制約實習的主要因素

制約大學生實習的主要因素有大學生專業(yè)基礎(chǔ)能力、企業(yè)知識、實習機會的非專業(yè)性等。第四節(jié)制定大學期間生涯規(guī)劃的主要方法一、按內(nèi)容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃二、按學年或?qū)W期制定自己在校期間的生涯規(guī)劃一、按內(nèi)容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃（一）在學業(yè)方面

大一掌握自學方法，學好文化基礎(chǔ)課、專業(yè)基礎(chǔ)課，學會規(guī)劃自己的大學生涯等大二

以專業(yè)基礎(chǔ)課程和專業(yè)課程的學習為重點，側(cè)重于相關(guān)專業(yè)的信息的檢索

大三

專業(yè)課的學習；準備研究生考試；為出國考試做一些準備大四

重點是完成畢業(yè)考試和畢業(yè)論文；創(chuàng)業(yè)籌備；就業(yè)技能準備（二）在生活成長方面

大學期間的生活成長規(guī)劃主要包括：養(yǎng)成良好的生活習慣、培養(yǎng)健康的興趣、樹立正確的交友觀以及學會財務管理、時間管理和人脈管理。

（三）在社會實踐方面

大一學會交流；積累社交經(jīng)驗；了解城市文化；定期去福利院做義工等大二鍛煉自己的組織和領(lǐng)導能力；積極參與社區(qū)的公益活動；適時做些家教；堅持做義工；可以適當做些兼職；寒暑假參與社會調(diào)查和服務大三到相關(guān)企業(yè)見習，了解相關(guān)行業(yè)所需要的知識和技能，為自己的專業(yè)學習提供更加明確的目標

大四結(jié)合專業(yè)的實習，有利于檢驗和發(fā)揮自身能力二、按學年或?qū)W期制定自己在校期間的生涯規(guī)劃案例：陳敏是某財經(jīng)類大學財經(jīng)類專業(yè)的畢業(yè)生，為了避免大學畢業(yè)后的就業(yè)走彎路，她根據(jù)自己所掌握的職業(yè)生涯規(guī)劃知識為四年大學生活做了一個規(guī)劃：首先，根據(jù)大家的評價和各種測驗，發(fā)現(xiàn)自己是一個較為外向開朗的人，她對社會經(jīng)濟問題感興趣，擅長分析，對數(shù)字很敏感，語言表達能力強。弱點：氣勢壓人，不夠合作；考慮問題深度不夠，文字表達能力欠佳。其次，確定長遠目標：畢業(yè)后進入知名管理顧問公司。短期目標設(shè)立：加強文字表達和溝通能力，英語表達流暢；專業(yè)學習上有成果。然后，她制訂了如下的計劃：一年級的目標：初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。主要內(nèi)容有：①和學長們進行交流，詢問就業(yè)情況；②以學習為主，在學好基礎(chǔ)知識的前提下，積極參加學?；顒樱黾咏涣骷记?；③學習計算機知識，輔助自己的學習。第五節(jié)大學生職業(yè)生涯規(guī)劃案例介紹一、就業(yè)的規(guī)劃案例二、考研的規(guī)劃案例三、考公務員的規(guī)劃案例四、留學的規(guī)劃案例五、創(chuàng)業(yè)的規(guī)劃案例一、就業(yè)的規(guī)劃案例（一）自我分析1.我的性格2.興趣愛好3.優(yōu)勢所在4.劣勢所在5.改進設(shè)想（二）職業(yè)選擇及選擇的理由1.職業(yè)選擇2.選擇理由3.具體要求及所存在的差距（三）未來三年的計劃渾渾噩噩過完大一，現(xiàn)在你的計劃是什么？每個人心里都有一個安排，你的又是什么樣？1.大二階段2.大三階段及以后二、考研的規(guī)劃案例（一）自我分析1.我的性格2.我的興趣3.我的技能（二）職業(yè)決策（三）決策理由（四）某職業(yè)的崗位說明書1.某職業(yè)應當具備的技能2.我要掌握和發(fā)展的技能（五）我的計劃（六）具體行動方案三、考公務員的規(guī)劃案例（一）自我分析

性格、興趣、技能、價值觀、家庭情況、社會資源、我成功的事情、我失敗的事情、我的優(yōu)勢和劣勢（二）職業(yè)選項及決定因素

自身分析；與家鄉(xiāng)的關(guān)系分析；待遇及能力分析；其他情況（三）與目標的差距（四）三年行動計劃四、留學的規(guī)劃案例（一）自我分析：

性格、能力、價值觀、他人評價（二）SWOT分析1.我的優(yōu)勢2.我的劣勢3.外部環(huán)境的機遇4.外部環(huán)境的劣勢（三）職業(yè)選項及決策理由（四）崗位職責和任職資格（五）三年行動計劃五、創(chuàng)業(yè)的規(guī)劃案例（一）選擇創(chuàng)業(yè)的理由1.本人具備的專業(yè)優(yōu)勢2.自我分析3.具備的素質(zhì)（二）創(chuàng)業(yè)準備計劃某某大學大學生職業(yè)規(guī)劃書

共五項：（A4紙打印，左側(cè)裝訂）第一項：封面（包括：年級、姓名等自然情況，

座右銘，快樂陽光健康的生活照）第二項：卷首語第三項：