本文格式為Word版，下載可任意編輯——心理健康的手抄報(bào)資料

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12項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試"心理感冒'

一是感到心緒消極，悶悶不樂(lè);

二是對(duì)生活感到?jīng)]意思、沒(méi)勁;

三是自己感覺(jué)思維和回響總是比平日慢半拍;

四是遇到事情經(jīng)常自責(zé)、內(nèi)疚，埋怨自己把事情搞糟了;

五是輕易疲憊、不愿活動(dòng);

六是心中有莫名其妙的煩擾;

七是工作效率下降，留神力輕易分散;

八是更加輕易受驚，也輕易感傷，感情脆弱;

九是怨恨身體各處疼痛，但又查不出問(wèn)題;

十是沒(méi)有食欲或者依靠暴飲暴食來(lái)對(duì)抗心緒的不適;

十一是遇到有魅力的異性，卻絲毫感覺(jué)不到對(duì)自己的吸引力;

十二是不再留神自己的儀表，邋邋遢遢。

壓力伴隨著人的一生，誰(shuí)都不成能制止。工農(nóng)群眾感受更多的是身體的疲乏和生存的壓力，學(xué)識(shí)分子感受更多的是精神的創(chuàng)傷和進(jìn)展的壓力。在眾多壓力面前，有的人積極樂(lè)觀(guān)，越戰(zhàn)越強(qiáng)，越挫越勇，不斷成長(zhǎng)、告成;有的人卻無(wú)所適從，心浮氣躁，牢騷滿(mǎn)腹，怨天尤人，在惶惶然中一事無(wú)成;也有的身心懼疲，積勞成疾，或重病纏身或英年早逝。識(shí)別就在于你怎么應(yīng)對(duì)壓力。

應(yīng)對(duì)壓力的治本之策乃是學(xué)會(huì)積極正向的思維方式，養(yǎng)成辯證的思維習(xí)慣。

這里將這個(gè)"伊索寓言新編'介紹給大家：

盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐貍來(lái)到一個(gè)葡萄架下。一串串晶瑩剔透的葡萄掛滿(mǎn)枝頭，狐貍們饞得直流口水，葡萄架很高。

第一只狐貍跳了幾下摘不到，從鄰近找來(lái)一個(gè)梯子，爬上去滿(mǎn)載而歸。

其次只狐貍跳了屢屢仍吃不到，找遍四周，沒(méi)有任何工具可以利用，笑了笑說(shuō)："這里的葡萄確定更加酸!'于是，心安理得地走了。

第三只狐貍高喊著"下定決心，不怕萬(wàn)難，吃不到葡萄死不瞑目'的口號(hào)，一次又一次跳個(gè)沒(méi)完，累死在葡萄架下。

第四只狐貍由于吃不到葡萄全日悶悶不樂(lè)，抑郁成疾，不治而亡。

第五只狐貍想："連個(gè)葡萄都吃不到，活著還有什么意義呀!'于是找個(gè)樹(shù)藤上吊了。

第六只狐貍吃不到葡萄便破口大罵，被路人一棒子了卻性命。

第七只狐貍抱著"我得不到的東西決不讓別人得到'的陰暗心理，一把火把葡萄園燒了，遭到其他狐貍的共同圍剿。

第八只狐貍想從第一只狐貍那里偷、騙、搶些葡萄，也受到了嚴(yán)肅處治。

第九只狐貍由于吃不到葡萄氣極發(fā)瘋，蓬頭垢面，口中念念有詞："吃葡萄不吐葡萄皮'

另有幾只狐貍來(lái)到一個(gè)更高的葡萄架下